Эксперименты над собой. Ровно месяц я вегетарианец. Ломай себя полностью! Психологический эксперимент над собой

Я написала эту статью потому что люблю всякие разные эксперименты. Цель статьи — заинтересовать и вдохновить читателя на проведение какого-то своего эксперимента. Моя задача предоставить полный перечень того, что можно сделать.

Мне хочется попробовать все эти 100 экспериментов и написать по статье к каждому пункту.

Но «в идеале» потому что для этого нужно немало времени и желания. Когда-нибудь возможно это сделаю, а может и нет. Сейчас пока что перечислю все возможные идеи для саморазвития и работы над собой, а походу дела уже буду добавлять ссылки на готовые статьи.

Чаще всего в статье будет написано — 30 дней. Потому что месяц — это нормальное время для проведения эксперимента, на мой взгляд. Но вы можете сами ставить сроки, для кого-то и одного дня хватает, а кто-то захочет сделать стодневку.

Преодоление интернет-зависимости. Это что-то вроде «Как я живу без интернета», «Как я борюсь с интернет-зависимостью». У меня как-то не было интернета один день и это был самый продуктивный день.
Это был один из лучших экспериментов, надо снова его повторить.
30 дней без социальных сетей. Мне это не нужно, но для некоторых возможно отказ от социальных сетей может быть полезным.
Месяц жизни без сериалов. Проводила такой эксперимент, но больше месяца еле выдержала и повторять почему-то не хочу).
30 дней вегетарианства. Хорошая идея для личностного роста, можно провести такой месяц во время поста.
30 дней без телевизора/фильмов. То же самое что с сериалами, но только с телевизором. Это для тех, кто совсем не смотрит сериалы.
Эксперименты с разгрузочными днями. Разгрузочные дни в моей жизни бывают редко. Разгрузочные дни лучше проводить раз в неделю или раз в две недели.
30 дней жизни в Состоянии Потока. Вы читаете книги про Состояние Потока и потом проводите эксперименты и делаете свое собственные выводы на этому поводу. Хорошо подходит для выхода из творческого кризиса.
Юбочная терапия . .
Фен-шуй. . Многим помогает эпизодически, но ради эксперимента можно попробовать и сделать свои замеры и выводы. Как-то моя сестра увлеклась фен-шуем, все хочу спросить ее мнение: помогло или нет).
Жизнь по система Флай-леди 30 дней. Отличная книга от создательницы системы «Размышление у кухонной раковины». Такой эксперимент только для женщин, он про управление временем и ведение домашнего хозяйства. Очень занимательно пишет.
Эксперимент с техниками Симорон. Попробовать можно, что это за зверь. Мне нравится эта философия. Очень легкий и юморной подход к жизни. Действительно снимает ограничения, но так и свихнуться можно, хотя кому как.
30 дней без компьютерных игр. Это конечно для тех, кто в них играет.
Неделя без чтения. Это для любителей чтения. А для тех, кто совсем перестал читать лучше тогда провести Неделю чтения.
Месяц без чтения. Есть эксперименты с чтением множества книг, а есть наоборот с не чтением). О том, что иногда надо отказываться от чтение прочитала у книге «Путь художника», такое вот задание там было.
День молчания. В разных буддистских храмах проводятся обеты молчания. Но можно и самим это сделать. Загорелась этим во время просмотра фильма «Ешь. Молись. Люби».
Водотерапия за 30 дней. Я начала пить много воды и мне нравится эта практика, буду продолжать ее.
Месяц ранних подъемов. Или 30 дней ранних подъемов. Я до сих пор приучаю себя рано вставать, иногда сорвешься и снова съезжаешь в ночную жизнь. уже писала.
Ведение Дневника Достижений 30-90 дней. Вроде такого: «Мой опыт, результаты и успехи от ведения таких дневников». Я сама дневник веду, но не каждый день, замеров как-то не делала. Интересно как у других с этим.
Откладывание 10% от дохода в течении 90 дней. Или откладывание денег в течении одного года. Что получилось и какие ощущения? Правда ли это, что доход увеличивается? Моя статья вам в помощь.
Ведение Дневника Радости в течении месяца. Как-то читала, что один психолог так вылечил женщину, она не понимала сколько всего хорошего у нее есть и зацикливалась на плохом.
Эксперимент Ведение дневника Благодарности. Его можно проводить в течении 30-90 дней. Эксперимент с целью узнать что изменилось, что улучшилось, и какие ощущения, стоит ли продолжать его вести. Я его веду периодически, когда не в духе.
Написание Утренних страниц в течении 12 недель. Через 12 недель вы узнаете, что хотите делать в жизни, что вы хотите изменить или чем хотите заниматься, может даже открыть в себе какой-нибудь талант.
Использование аффирмаций. Кому-нибудь они помогли? Я их и писала и читала, помогает только учиться управлять мыслями. Говорю их во время мытья посуды и не знаю работают они или нет.
Месяц визуализации в моей жизни . Визуализацию никак не освою. Поэтому он в списке экспериментов по саморазвитию. Читала про альфа-визуализацию, пробовала что-то сделать, но недолго.
30 дней без споров и критики. Это буде нелегко).
30 дней жизни без информационного мусора. Хочу попробовать и посмотреть как-то отразится на написании статей и творчестве. Надо только определиться что является мусором, а что нет.
30 дней повышения осознанности. Все время говорю, что хочу быть осознанной, но надо жестко выделить на это время и конкретно заниматься этим в течении какого-то времени, ради эксперимента.
30 дней развития концентрации. То же самое что и с осознанностью.
7 ритуалов искрящейся жизни. По книге Робина Шармы «Монах, который продал свой феррари». Там что-то про созерцание розы, золотого часа, медитации и еще что-то.
Месяц жизни жизнью художника. Всегда хотела научиться писать картины или просто рисовать хотя бы. Надо попробовать как-то уделить этому время.
Месяц жизни писателя. Как живут писатели? Можно же ведь небольшую книгу написать за месяц, если не отвлекаться на что-то другое.
Месяц жизни путешественника. Это моя мечта и скоро осуществлю ее.
Месяц жизни буддийского монаха . Это если уехать куда-то в храм или на Тибет, или просто в безлюдное место, как аскеты делают. Это только ради эксперимента, но сама честно не знаю, как это будет выглядеть).
30 дней аскетизма. То же самое что жизнь монахов. Эксперимент в том, чтобы узнать как это повлияет на мировоззрение и достигнешь ли при этом просветления. Интересно, кто-нибудь так делает в наше время.
Неделя без денег. Иногда бывают трудные периоды с приходом денег. Кто как справляется? Тоже разводитесь?) Это можно превратить в опыт по расширению зоны комфорта.
Эксперимент: Месяц без денег. Как-то читала что есть люди путешествующие и живущие без денег. Для меня это кажется чем-то нереальным.
Неделя избавления от хлама и барахла. Отличный опыт, периодически устраиваю такую зачистку барахла.
Как изменить свою жизнь за 30 дней. Читала статью на эту тему. Надо самой попробовать. Вот моя версия .
30 дней занятия бегом. Это только для тех, кто хочет бегать. Через месяц эксперимента можно понять оставлять этот вид спорта или лучше найти другой.
30 дней правильного питания. Все хочу как-нибудь попробовать.
30 дней раздельного питания. Это тоже самое, только прием белков, жиров и углеводов по отдельности.
30 дней сыроедения. Это для экстремалов и тех, кто действительно готов перейти на сыроедение.
30 дней жизни в деревне (на природе) . Вдали от цивилизации. Без всяких благ и комфорта.
Месяц жизни без телевизора. Я свой давно не смотрю. Но для кого-то это может быть новый опыт.
3 дня голодания. Сама еще не готова к этому.
Неделя голодания . Тем более к этому. Только читала у Малахова, как люди лечились от хронических заболеваний с помощью голодания.
30 дней занятия танцами. Это тоже моя мечта. Надо провести такой месяц как-нибудь.
30 дней воплощения своей мечты. У вас есть мечта или цель, и вы каждый день делаете что-то для ее воплощения.
Месяц очищения своего организма от шлаков. Это все из книг Малахова или каких-то статей про очистительное питание.
Месяц путешествия по родному городу. Ну вроде как посещаешь новые и неизведанные места в своем городе. Читала статью про такой эксперимент.
Поездка-приключение в неизвестный город или место. Это в ближайшее время сделаю. Поеду в ближайший город, в котором еще не бывала.
30 дней ежедневного выхода из зоны комфорта. Этот эксперимент направлен на ежедневный выход из зоны комфорта. Думаю будет нелегко, ведь придется ломать себя.
Тут все понятно.
30 дней самодисциплины. Лучше для такого эксперимента записать на тренинг по самодисциплине или освоить книгу. Результаты будут впечатлять. Надо написать об этом статью.
30 дней улучшения отношений. Как фильме «Огнеупорный». Я бы хотела провести такой романтичный месяц, чтобы мне один день дарили цветы, а другой водили в театр, потом дарили подарки. Короче раскатала губу неимоверно).
30 дней повышения своей энергетики.
30 дней работы над книгой.
Месяц новых блюд. Приготовления одного нового блюда каждый день. Как в фильме «Джули и Джулия».
Эксперимент по написанию истории своей жизни.
Эксперимент по занятиям йогой.
30 дней на изучение стриппластики, кардиостриптиза. Только для женщин).
30 дней изучения одного вида боевых искусств. Это подходит больше для мужчин, ну и женщинам можно, если они сами хотят.
Эксперимент по медитации прощения. Как ее делать лучше прочитать у Свияша. Сама могу сказать только, что она притягивает деньги.
Месяц привлечения денег разными способами. Я представляю это в виде ритуалов и всяких метафизических штучек для привлечения денег.
Эксперимент 30 дней саморазвития.
12 недель творческого возрождения. Ну можно и 12 недель творческого воздержания, если хотите. Кому что видится. По Книге Джулии Кэмерон.
Эксперимент по генерации новых идей.
Эксперимент по развитию творческого мышления.
Эксперимент «Чтение 50 книг за 30 дней».
31 день креатива.
31 день эффективности. Как делать меньше, но успевать больше.
Написание 100 планов на лето (зиму, осень, весну, на год).
Написание 100 дел или целей в вашей жизни. .
Сделайте 100 добрых дел. И посмотрите изменится ли ваша жизнь после этого.
Эксперимент по созданию своих стодневок. Например 100 дней до Нового года.
Напишите книгу о своей жизни. Просто чтобы ваш опыт и знания не пропали даром.
30 дней для достижения цели . То же самое что и с мечтой. Многие блогеры ставят публичные цели по заработку или продвижению блога.
100 дней для достижения своих целей. Марафон по достижению своих целей.
30 дней экономии или минимализма. Быть минималистом сейчас очень модно, хотя экономить никто не любит. Философия постоянного потребления кажется уж слишком навязанной. В книге «Ваш сосед миллионер» хорошо об этом написано.
30 дней заработка. Не пассивные продажи, а активные действия. Этот эксперимент не про эзотерику или метафизическое привлечение денег, а конкретно про заработок. Что из этого получится, если каждый день делать что-то для заработка. Создать намерение или цель заработать столько-то денег.
30 дней для работы с блогом. Увеличения посещаемости. У Глобатора читала статью как он поставил цель за 10 недель увеличить посещаемость.
Эксперименты со сном. Полифазный сон или осознанные сновидения или еще что-то в этом роде.
Творческие эксперименты.
30 дневные эксперименты с карьерой. В виде журналистских расследований, когда вы пробуете кем-то работать, а потом делитесь впечатлениями. Или каких-то другие варианты для настоящих карьеристов.
Эксперимент «Как создать свой бренд». По созданию своего бренда и продвижению себя написал маловато статей и книг. 30-90 дней можно потратить на то, чтобы стать известным.
Правило 80/20. Эксперимент по внедрению в жизнь этого правила.
Эксперимент с публичным выступлением. Или проведению своего вебинара, или тренинга. Его цель преодоление страх публичного выступления или просто новый опыт, который можно в последствии монетизировать.
Эксперименты по преодолению своих страхов.
Эксперимент по развитию интуиции. Нечего сказать пока про него.
Эксперимент по развитию экстрасенсорных способностей.
Эксперимент «30 дней для развития талантов». Можно каждый день делать что-то для развития своих талантов.
Эксперимент по Управление временем.
Эксперимент 30 статей за 30 дней. Проводила такой эксперимент, было довольно интересно. Но так же был и тяжелый откат, долго еще потом не могла начать писать что-то.
Эксперименты по улучшению памяти.
Эксперименты по изучению иностранных языков. Надо как-нибудь заняться этим.
Эксперимент: Похудение. В рунете много встречала подобных практических статей и историй. Очень интересно читать.
Эксперимент по энергетике. Изучение, практика или внедрению космоэнергетики или любые другие энергетические практики в течении 30 дней, а потом замеры самочувствия.
Эксперимент с развитием чакр. Я не знаю как раскрывать чакры, но как-нибудь надо попробовать. Довольно интересная тема, можно 30 или 90 дней уделить на свои чакры и просто изучить эту тему. Есть люди, которые занимаются этим очень серьезно. Я более спокойно к этому отношусь, только как к эксперименту. Потому что думаю, что чакры активизируются сами в процессе жизни и решения разных жизненных проблем.
Спортивные эксперименты. Про спорт и физические занятия у меня совсем мало экспериментов. Тут наверное каждый решает сам, что ему подходит.

Невозможность определить, что ты чувствуешь, не означает отсутствие чувств.

Психология меня интересовала всегда. Еще в 14 лет, засев дома на домашнем обучении из-за болезни, я просила маму сводить меня к терапевту. У меня было много вопросов к жизни и к самой себе, а так же четкое ощущение, что кто-то может помочь найти на них ответы. Тогда психологи были не в тренде, так что к психологу я пошла только 6 лет назад, вдохновленная Джеком Николсоном в «Пролетая над гнездом кукушки» и Анджелиной Джоли в «Прерванной жизни». Конечно, не только ради интереса…

Мой первый терапевт принимала в кабинете детского сада по вечерам. Почти каждый мой монолог она сопровождала словами «а моя мамочка», и дальше шло описание их сложных взаимоотношений. Закончился наш опыт, когда после очередного моего рассказа о детстве она подняла меня с дивана и, обняв за плечи, настойчиво предложила: «Плачь, теперь можно плакать». Мне никак не плакалось, и терапевт махнула рукой: «Вы зажаты, не готовы к диалогу и, в принципе, к терапии». Я выдохнула и ушла.

Дальше я попала к Ире. Ира – открытая, молодая женщина с абсолютно принимающим взглядом, искренним смехом, удивлением и умением слушать. Она употребляла нецензурные выражения, курила, сидя на подоконнике, параллельно кормила сына и собаку и иногда посматривала на мигающий от входящих смс экран телефона. У Иры дома был хаос. На кухне, где мы сидели, в раковине стояла грязная посуда. Собака какой-то бойцовской породы терлась носом о мои юбки, оставляя след из слюней, и периодически портила воздух. Ира открывала окно, ругала собаку и продолжала меня слушать. Если не брать во внимание испорченный воздух и слюни, весь этот хаос мне невероятно нравился. Ира стала моим другом на много лет. Я притащила к ней всех подруг, бойфрендов, их бывших и будущих жен, их братьев и сестер, коллег с работы, их мужей и так далее. В какой-то момент мне казалось, я нахожусь в сериале “Династия” или в фильме про большой семейный клан, члены которого сливает все свои тайны одному священнику, но кто-то всегда стоит на дверью и подслушивает. Это стало too much.

Так я пошла к Борису по Ириной наводке. В первую очередь ради интереса, – много про него слышала. В его квартире, заставленной книгами от пола до потолка, чувствовалась потомственное врачебное наследие. Я бегло пробежала по корешкам, – это почти всегда психология.

Мне казалось, что психотерапия - профессия молодых. С трудом можно было представить себе ровесника моих родителей, говорящего с вами о типах личности, подсознании, о последствиях ошибок в воспитании, о психосоматических болях и о сексе. В реальности люди его возраста скорее отмахнутся со словами: “Мы росли без всяких там психологов, и нормальными людьми получились”. Возраст Бориса определить практически невозможно. Но согласно Википедии ему 65 лет.

Во время моего рассказа Борис закрывал глаза, предварительно плотно усевшись в кресло и покряхтев, так что создавалось впечатление, что он спит. На первой встрече я даже делала паузы, чтобы проверить, не уснул ли. Но Борис тоже умеет брать паузу, - он молчал, как будто досматривая свой сон, потом традиционно переспрашивал, сколько мне лет и писал ли он что-то обо мне прошлый раз в компьютер, задавал пару абстрактных, как казалось, не относящихся к теме вопросов “а бывает ли так, что он…”, а потом заговорщическим тоном произносил: “ой, я знаю, что мы с вами сделаем” и хихикал. Я никогда не понимала, почему он предлагает мне именно это решение, но оно всегда работало. С Борисом было очень весело. Мы пили чай из фарфоровых чашек, ели нарезанные кружочками огурцы, накиданные в блюдце, и смеялись. Борис советовал мне заняться психотерапией.

В итоге, я познакомилась с НВ. НВ – женщина с характером. Я всегда шла к ней, как на встречу с учительницей. Во-первых, она давала домашнее задание, а во-вторых, могла жестко отрезать «Знаете, Наташа, Вы находитесь в возрастной регрессии, и я не собираюсь Вас в этом поддерживать», отчитать «Вы ставите передо мной жесткие вопросы, значит, будете получать жесткие ответы» или, выслушав мой слезный рассказ про переписку с мужем, спросить: «А от меня Вы сейчас что хотите? Какой у вас запрос?» Некая шокотерапия после мягкой Иры и веселого Бориса. НВ четко дала гайдлайны, задачи на будущее, список литературы и to-do-list в сложных ситуациях. Я даже записывала на встречах.

Из всего этого опыта я поняла, что вопросы к себе - это самые главные вопросы в жизни. Избегая их, мы никогда ничего не поменяем. А не поменяв, не узнаем, как можно по-другому, более осознанно. Ведь “Чем дальше назад ты сможешь заглянуть, тем больше увидишь вперед”, - Уинстон Черчиль.

PS: Одна из супер книг, которую мы сейчас читаем с мужем, - “Библия любовных отношений ” (к религии отношения не имеет, и на английском она носит менее помпезное название). Я считаю, это must have к прочтению каждому, кто хоть немного задумывается о бессознательной части себя и строит отношения с партнером.

Я застрял в поезде под землей в Нью-Йорке. У меня в руках кувшин с водой, который я ношу целый день. Мой мочевой пузырь переживает самое сильное напряжение в жизни. И сейчас труднее помочиться, чем когда-либо.

Такой становится жизнь, когда вы выпиваете стакан за стаканом воды.   Я согласился пить по 3 литра воды в день на протяжении целого месяца подряд.

Я ожидал получить такие положительные результаты: улучшение кожи, прилив энергии, увеличение окружности пениса (ну а вдруг?). И кое-что из этого я все же получил.

Но этот путь оказался сложнее, чем я когда-либо мог себе представить. Поверьте, нужно очень постараться, чтобы выпить 3 литра воды в день. Но я сделал это, отчасти, потому что моя компания заплатила мне, но и потому что я хотел узнать что-то новое.

Я обычно не потребляю столько жидкости. И я понятия не имею, сколько стаканов в литре, потому что я пропустил эту тему в школе. Я решил, что лучше всего будет взять большой кувшин воды и носить его с собой весь день.

Как ни странно, этот способ оказался сложнее, чем я ожидал. И вот в 11:30 вечера я сижу, полностью сосредоточенный на питьевой воде, для того, чтобы достичь своей дневной квоты. Это странное чувство, когда цель тела и души - пить, ради питья! И даже не напиваться!

День 5. Я мочусь каждые 20 минут. 

Я люблю пить воду. Действительно люблю. Мое тело (предполагаю, что и всех остальных людей) на 60% состоит из воды, но ни один нормальный человек не пьет галлон воды в день.

Вам действительно стоит попробовать! Я пью тогда, когда совсем не хочу пить. Мое самочувствие не изменилось. Я просто чувствую себя полностью сытым все время - и я ем меньше.

Плюс ко всему, я мочусь каждые 20 минут. Все в офисе думают, что я наркоман, потому что я постоянно хожу в ванную. Но, опять же, я так много писаю.

День 10. Я стал... красивее? 

Что-то происходит. Я заметил изменения, особенно, в первой половине дня. Обычно мне нужно выпить чашечку кофе, как можно скорее, чтобы запустить свой мотор. Но теперь я просыпался обновленным, и с бОльшим количеством энергии, чем обычно. Это приятно.

Я вроде чувствую себя лучше. Хотя, может быть, это просто эффект плацебо. Мне все еще тяжело везде носить этот галлон воды. И выпивать столько воды за день не стало легче.

Люди глазеют на меня, но ношение этого галлона поможет накачать предплечья... Я надеюсь.

День 15. Я - шар энергии.

У меня определенно стало больше энергии. Наверняка. Я едва ли вообще пью кофе, хотя раньше пил 2-3 чашки в день. Я стал быстрее бегать по вечерам. Я стал лучше спать. Это звучит странно, но мне не так жарко. Нет, правда.

Раньше, когда я спал, моя температура тела колебалась где-то между 98,6 градусами на поверхности проклятого солнца. Это прошло, и я не знаю, почему.

Кое-что еще: теперь я чувствую неимоверную жажду, когда не пью воду. Кажется, мой организм приспособился к моему новому супер-гидрированному образу жизни. Я никогда не смогу быть прежним.

День 20. Люди говорят, что я стал счастливее. 

Я не знаю. Может быть, это так? Я сегодня пересмотрел сериал «Битлджус», так что, возможно, что-то в этом есть.

День 25. Я становлюсь лучше.

Я до сих пор очень много писаю. И моча всегда кристально чиста. Моя подруга говорит, что моя кожа выглядит более свежей, и я определенно чувствую, что у меня стало больше энергии. Странно... но я уверен, что чувствую себя лучше.

Я спросил у своего редактора, улучшилась ли моя работа в течение периода моей гипер-гидратации. "Не заметно", - говорит она, что я расцениваю это, как твердое: "Наверное".

Мне стало, безусловно, легче пить такое количество воды. Мне больше не тяжело пить. Я адаптировался к 3,7 литра в день, и теперь это стало частью меня. Честно говоря, у меня уже есть мозоль руке от ручки кувшина, и я чувствую себя голым, без его прохладной пластиковой ручки в моей ладони.

Кроме того, я чувствую, что люди стали больше уважать меня. Ладно, шучу, это не так.

День 30: Свобода и ясность.

Сегодня последний день моего вызова. Я много мочусь и все время хочу пить. Я чувствую себя, как мой дедушка. Но, в отличие от моего дедушки, черт, я чувствую себя хорошо.

Я думаю, что пить 3 литра воды это многовато, но я понимаю, что раньше пил не достаточно.

Это мое, явно не научное мнение, но ставить квоту на количество воды, которую кто-то должен пить, это смешно. Если бы я работал руками на улице, мне нужно было бы пить больше, чем когда я сижу и пишу интернет статьи.

Если бы я был 100 кг веса, мне нужно было бы пить на много больше воды, чем мне не 100-килограмовому.

Но все должны пить больше воды!

Это заставит вас чувствовать себя лучше и больше нравиться людям. Также вы можете мочиться четыре раза за восемь минут, и это супер-круто.

О, кстати, я мочился между вагонами метро. Не говорите мэру города.

Самые шокирующие научные эксперименты над собой.

Куда могут привести испытания, где в качестве подопытного — ты сам? Как далеко мы готовы зайти в попытке сделать невероятное открытие или доказать оппонентам свою теорию? Где эта граница допустимого, которую не стоит пересекать даже во имя науки? И чем могут обернуться беспечные опыты? «Моя Планета» в попытке ответить на эти вопросы предлагает ознакомиться с подборкой самых впечатляющих и пугающих экспериментов человека над собой.

В газовой камере: физиолог Джозеф Баркрофт

Джозеф Баркрофт обнаружил, что в момент, близкий к смертельному переохлаждению, человек чувствует тепло

Имя британского физиолога Джозефа Баркрофта связано с исследованиями в области насыщения крови кислородом. Ученый прославился не только своими открытиями, но и откровенно смелыми методами сбора информации. Во время Первой мировой войны на волне всеобщего ажиотажа по поводу использования химического оружия Баркрофт решается на невероятное: запереться в помещении, наполненном цианидом водорода, на 10 минут. Чтоб вы понимали реальность угрозы не только здоровью, но и жизни ученого, добавим, что собака прожила в таких условиях лишь 95 секунд. К счастью для Баркрофта и для науки, его испытание закончилось удачно.

Но исследователь продолжил изыскания. Так, чтобы определить, сколько кислорода необходимо человеку, чтобы жить, он целую неделю провел в стеклянной камере в условиях минимальной подачи кислорода. Покинул он свою обитель науки посиневшим, но живым.

Последней каплей в череде научных безумств Баркрофта стал опыт, когда он изучал мозговую деятельность под воздействием низких температур. Он находился в морозильной камере обнаженным и обнаружил, что в момент, близкий к смерти, вместо холода человек ощущает тепло. Баркрофт потерял сознание и был возвращен к жизни лишь усилиями врачей.

Без сна: нейрофизиолог Натаниэл Клейтман

Клейтман проводит эксперимент

Карьера американского нейрофизиолога Натаниэла Клейтмана тоже была наполнена многочисленными экспериментами над собой. Этому человеку, которого в научных кругах называют не иначе как «отцом исследования сна», мы обязаны знаниями о биологических ритмах, фазах сна, а также последствиях его недостатка.

С целью проверки взаимосвязи между депривацией сна и умственной деятельностью Клейтман смог бодрствовать 180 часов. Как было доказано в ходе опыта, нехватка сна не просто влечет за собой ухудшение функционирования мозга, но и способна вызвать галлюциногенные видения и состояние бреда.

Электроэнцефалограмма и фаза быстрого сна (подчеркнута)

А 32 дня, проведенные в Мамонтовой пещере Кентукки, в условиях отсутствия естественного света и сигналов извне, легли в основу изучения влияния окружающей среды на биологические ритмы человека. Клейтман использовал в качестве подопытного не только себя, но и свою семью, родственников и знакомых. Он вел подробный дневник сна и бодрствования своих дочерей от момента рождения и до 18 лет, а фазу быстрого сна впервые зафиксировал в 1952 году — при наблюдении за сыном своего ассистента.

Участие в авиационных авариях: врач и летчик Джон Пол Стэпп

В 50-е годы, примерно в одно и то же время с Клейтманом, еще один бесстрашный исследователь делал свои открытия. Врач и летчик Джон Пол Стэпп тестировал и улучшал безопасность авиационной техники. В то время считалось, что тело человека во время аварии способно выдержать нагрузку в 18g. Для сравнения: в обычном состоянии человек испытывает нагрузку в 1g, при взлете самолета она равна уже 1,5g, а парашютист при раскрытии купола парашюта испытывает кратковременные перегрузки в пределах 10-16g.

Стэпп предполагал, что человек способен на большее, и решился на поистине отчаянный шаг. Представьте только: разогнавшись на мощной ракетной тележке за 5 секунд до скорости в 1017 км/ч и затем резко затормозив, Стэпп испытал воздействие в 46,2g. После завершения эксперимента Стэпп не мог самостоятельно выбраться из ракетной установки. Он был доставлен в клинику, где диагностировали многочисленные повреждения: оба запястья оказались сломаны, были обнаружены и трещины в ребрах. На время Стэпп лишился зрения из-за разрывов почти всех капилляров, но все же выжил. Впоследствии журнал Time назвал его «самым быстрым человеком на Земле».

Благополучно дожив до 89 лет, Стэпп не оставлял своих попыток совершенствования техники. Так, разработанные им ремни безопасности для авиации позже стали прототипом тех ремней, к которым сегодня мы привыкли в автомобилях.

Изучение симптомов укуса черной вдовы: токсиколог Алан Блэр

Еще один отчаянный смельчак в нашей подборке — энтомолог и токсиколог из Университета Алабамы Алан Блэр. Проверить симптомы, появляющиеся после укуса паука — черной вдовы, ученый решил в буквальном смысле на себе. В 1933 году, подвергнув укусу свой палец в течение 10 секунд (чтобы яд оказался в организме), доктор Блэр фиксировал свои ощущения на протяжении двух часов. После чего впал в шоковое состояние от боли и был госпитализирован. Письменно описывать состояние укушенного двое суток продолжали помощники Блэра. Поправившись, смелый профессор наотрез отказался повторить испытание с укусом, чтобы подтвердить полученные ранее данные. Видимо, первый опыт был настолько отрезвляющим, что перспектива покинуть этот мир во имя науки в «возрасте Христа» уже не казалась такой блестящей.

Операция самому себе: хирург Леонид Рогозов

Случается также, что жизнь ставит человека в условия, когда рискованный эксперимент над собой оказывается вынужденной необходимостью. В 1961 году советский хирург Леонид Рогозов, будучи врачом в составе 6-й Антарктической экспедиции, диагностировал у себя аппендицит. Учитывая погодные условия, препятствующие эвакуации, и безрезультатно перепробовав различные методы лечения (голодание, местный холод, прием антибиотиков), Рогозов принимает волевое решение прооперировать самого себя.

Леонид Рогозов после операции, которую проводил сам себе

Разместившись на койке с наклоном на левый бок, Рогозов произвел обезболивание раствором новокаина и сделал надрез. Так началась операция, вошедшая во все отечественные учебники по медицине. Для помощи в проведении этого исключительного хирургического вмешательства из участников экспедиции было выбрано два ассистента, один из которых подавал инструменты, а второй — держал зеркало у живота Рогозова для обзора и направлял свет лампы, так как видеть рану, Рогозов, разумеется, не мог. Зеркало помогало частично, местами приходилось действовать наощупь. Так, без перчаток, больной удалил сам у себя злосчастный аппендикс. Совершенно обессиленный, через 1 час 45 минут он закончил операцию, которая, к счастью для всех, прошла успешно.

В 1963 году Владимир Высоцкий посвятил этому уникальному случаю следующие строки:

«Пока вы здесь в ванночке с кафелем

Моетесь, нежитесь, греетесь, —

Он в холоде сам себе скальпелем

Там вырезает аппендикс ».

Катеризация собственного сердца: хирург и уролог Вернер Форсман

Вернер Форсман

Коллега Рогозова из Германии, доктор Вернер Форсман, рассматривал катетеризацию (введение катетера через вену в сердце. — Прим. ред.) как способ диагностики при сердечных заболеваниях. Форсман не видел другого выхода для практического доказательства своих исследований, кроме как предпринять попытку введения катетера себе. В 1929 году, разрезав предварительно обезболенный участок тела и получив доступ к вене, он ввел через нее катетер, продвинул его примерно на 60 см до входа в правое предсердие. Всего Форсман провел около девяти отдельных проб на себе и в 1931 году опубликовал результаты своей работы.

Однако его инновационные методы не пришлись по вкусу немецким медикам, подвергшим его исследования жесточайшей критике. Поддержку своим идеям немецкий хирург нашел в США в лице врачей Дикинсона Ричардса и Андре Курнана (опираясь именно на научные труды Форсмана, последний в 1941 году впервые провел катетеризацию сердца в Штатах). А в 1952 году все трое были удостоены Нобелевской премии по физиологии и медицине «за открытия, связанные с катетеризацией сердца».

Поедание стекла, асбеста и перьев: научный ассистент Фредрик Хелзел

Американцу Фредерику Хелзелу его шокирующие исследования научного признания не принесли. Еще в подростковом возрасте он стал придерживаться странной диеты для снижения веса. Он поглощал перья, опилки, асбест, а хирургическая вата стала частью его ежедневного рациона. Позже, уже работая в Университете Чикаго, в 1920-е годы Хелзел проводил над собой сомнительные опыты, чтобы выявить время выведения из организма различных несъедобных материалов. Экспериментальным путем он выяснил, что стеклянные бусины проходят через желудочно-кишечный тракт за 40 часов, гравий покидает организм спустя 52 часа после проглатывания, а золотые шарики выходят только через 22 дня. Помимо истощенного организма и славы чудаковатого исследователя («человек-козел» — прозвали его репортеры того времени) никаких плодотворных результатов «желудочные» опыты Хелзела не дали, а сам он так и остался работать при университете научным ассистентом.

Заражение желтой лихорадкой: студент-медик Стаббинс Фирф

Не менее упорным в своих неоднозначных исследованиях, проведенных еще в начале XIX века, оказался студент-медик из Филадельфии Стаббинс Фирф.

В 1793 году в США с Кубы пришла эпидемия желтой лихорадки, оказавшаяся крупнейшей за всю американскую историю (в Филадельфии она унесла жизни порядка 5000 человек, в Нью-Йорке — 2000).

Будучи практикантом в одной из пенсильванских больниц и решив опровергнуть версии о заразности болезни, Фирф был крайне изобретателен в доказательных методах. Закапывая рвотные массы, полученные от больных, себе в глаза, поливая ими разрезы, сделанные на теле и даже выпивая их в большом количестве, Фирф так и не заразился. Однако он глубоко заблуждался в своей теории. Все дело в том, что желтая лихорадка передается при попадании в кровоток, обычно при укусах комаров. К сожалению, эта информация впервые появилась спустя 60 лет после смерти Стаббинса Фирфа — в работах кубинского врача Карлоса Финлея, а экспериментально была подтверждена лишь в 1900 году.

Пересадка головы: программист Валерий Спиридонов и хирург Серджо Канаверо

Вполне вероятно, что совсем скоро мы станем свидетелями эксперимента, в котором врач не имеет права на ошибку. В начале 2015 года общественность всколыхнуло заявление итальянского хирурга Серджо Канаверо, который анонсировал проведение в 2017 году операции по пересадке головы российского программиста Валерия Спиридонова.

Россиянин решился на подобный шаг, потому что тот видится ему единственным шансом вести нормальную жизнь, ведь сейчас его тело из-за генетической болезни практически не функционирует. В своих интервью Спиридонов говорит, что, когда узнал о деятельности Канаверо в этой области, сам предложил быть волонтером. Предстоящая операция, помимо ряда сугубо этических вопросов, сопряжена с большим количеством и чисто практических проблем. Да и вообще, даже на животных подобные опыты не были вполне успешными. Хотя кто знает? Возможно, мы стоим на пороге новой эпохи, когда операции по пересадке головы перестанут казаться фантастикой.

В 1793 году эпидемия желтой лихорадки охватила восточное побережье США, истребив почти 10% жителей Филадельфии. Паника среди горожан привела к тому, что похоронами погибших никто не хотел заниматься - считалось, заразность лихорадки настолько высока, что достаточно одного прикосновения к покойному.

Доктор Стаббинс Фферф, работавший в Университете Пенсильвании, решил выяснить природу свирепого заболевания и доказать, что не так страшна лихорадка, как ее малюют. Желающих контактировать с зараженными не нашлось, поэтому исследователь начал проводить эксперименты над самим собой (будто ему мало было страданий в жизни из-за непроизносимой фамилии!).

Одним из отличительных симптомов заболевания являлась рвота характерного черного цвета - именно ее-то Фферф и использовал, чтобы заразить себя. Сделав разрезы на своих запястьях, доктор ввел в них рвоту больных, но это не принесло никаких результатов.

Далее последовал ряд самых странных манипуляций с продуктами жизнедеятельности зараженных: Фферф закапывал все ту же рвоту в глаза, глотал чужие слюни и занимался откровенно омерзительной уринотерапией. Ничего не поменялось, он так и не заразился, да и вообще отделался лишь моральной травмой.

Исследователи лихорадки, впечатлившись опытами Фферфа, отказались от идеи, что заболевание распространяется через прикосновения и воздушно-капельным путем, и начали копать в другую сторону. Спустя какое-то время удалось установить, что вирус желтой лихорадки передается только через укус комара.

Два!

Спустя какое-то время Грасси ощутил характерный дискомфорт и стал вести наблюдение за результатами работы своей пищеварительной системы. Через 22 дня после начала эксперимента ученый обнаружил совершенно свежие яйца в своем ночном горшке, о чем тут же написал подробнейшую работу, которая повлияла на развитие гельминтологии.

Три!

Президент Баварской академии наук и главный врач-гигиенист своего времени Макс Йозеф фон Петтенкофер выпил зараженную холерой воду не только ради развития науки, но и для того, чтобы насолить своему многолетнему конкуренту - Роберту Коху.

Кох еще в 1883 году обнаружил бактерии Vibrio cholerae, вызывающие холеру, но его современники (в их числе и Петтенкофер) продолжали считать, что болезнь возникает из-за загадочных «миазмов» - ядовитых испарений от продуктов гниения. Тем более что эксперименты Коха по заражению бактерией подопытных животных ни к чему не привели (откуда Коху было знать, что животные в принципе не болеют холерой), а испробовать свое открытие на себе ученый, в отличие от героев этой статьи, побоялся.

Чтобы поддеть Коха, 7 октября 1892 года Петтенкофер в окружении ассистентов и учеников употребил воду с культурой холерных вибрионов. На протяжении нескольких дней ученый испытывал легкое недомогание, но признаки полноценного заражения холерой так и не проявились. Разочарованный Кох в связи с этим переключился на изучение туберкулеза, совершил множество важных открытий в этой сфере и даже получил Нобелевскую премию по медицине.

Позже все-таки выяснилось, что Кох был прав: холера действительно вызывается бактериями, а Петтенкоферу просто повезло перенести легкую форму заболевания.

Четыре!

Еще одним лауреатом Нобелевской премии стал немецкий хирург Вернер Форсман, разработавший метод катетеризации сердца и ее применения для ангиокардиографии. В 1928 году Форсман решил доказать, что рентгеноконтрастный агент можно доставить при помощи зонда прямиком в сердце, что позволит исследовать сердечные камеры и выявлять врожденные пороки этого органа. Коллеги хирурга, в свою очередь, считали, что проникновение инородного предмета в сердце позволит пациентам лишь быстро и болезненно расстаться с жизнью.

Для подтверждения своей теории Форсман договорился с ассистентом о проведении опыта. Вена на локтевом сгибе левой руки хирурга была аккуратно надрезана, и ассистент начал вводить зонд.

Первый опыт не удался: зонд застрял. Ассистент, испугавшись, сорвал с себя маску и халат и начал бегать по операционной с криком: «Я отказываюсь принимать участие в этом безумии!» (Достоверно неизвестно, как все-таки повел себя ассистент, но в дальнейшем Форсман продолжал опыты самостоятельно.)

Во второй раз хирург сам ввел себе в вену 65-сантиметровый катетер, достиг сердца и подтвердил свою правоту соответствующими рентгеновскими снимками. Ангиокардиографию взяли на вооружение врачи по всему миру.

Пять!

Не менее жесток к себе был и британский ревматолог шведско-русского происхождения Джонас Келлгрен. Вместе с наставником, знаменитым кардиологом Томасом Льюисом, в 1937 году он провел над собой ряд опытов, чтобы объяснить механизм происхождения боли; особенно ученых интересовала реакция костей человека на раздражители.

Чтобы понять, могут ли кости болеть, Келлгрен сделал разрез на своей ноге, предварительно «заморозив» анестезией кожу и мышцы. Добравшись до большеберцовой кости, исследователь медленно начал ее сверлить, попутно выяснив, что надкостница и компактное (твердое) вещество ощущают только вибрацию, но не боль, а губчатое вещество, напротив, моментально реагирует на сверление острой болью. Это и другие исследования Келлгена и Льюиса до сих пор оказывают огромное влияние на медицину.

Шесть!

То, что возникновения цинги среди моряков можно избежать, добавив в их рацион лимоны и апельсины, было известно еще при Петре I (собственно, он настоял на таком питании в российском флоте, набравшись опыта у голландских коллег), однако заболевание еще очень долго считалось инфекционным.

В 1939 году хирург Гарвардской медицинской школы Джон Крандон предположил, что цингу вызывает недостаток витамина С. Чтобы доказать свою теорию, Крандон исключил из своего рациона все, кроме сыра, крекеров и пива.

Несмотря на то что первые признаки цинги обычно возникают довольно быстро, исследователю пришлось ждать целых 19 недель - только по истечении такого срока у него начали выпадать волосы, кровоточить фолликулы и грубеть кожа. Избавление от симптомов было легким: Крандон сделал себе инъекцию 1000 миллиграммов витамина С и буквально на следующий день начал выздоравливать.