خطر اعتیاد به بازی های رایانه ای چیست؟ اعتیاد به کامپیوتر

وابستگی به بازی های رایانه ای یکی از انواع وابستگی روانی است که در یک علاقه وسواسی به بازی های رایانه ای در فرد ظاهر می شود.چنین وابستگی یکی از اشکال رفتار اعتیادآور انسان است، راهی برای اجتناب از واقعیت موجود از طریق دگرگونی رفتار روانی-عاطفی فرد و نیاز به اصلاح شایسته دارد.

دلایل

اعتیاد به رایانه در کودکان همه گیر شده است. یک دانش آموز به طور متوسط ​​بین 2 تا 6 ساعت را با کامپیوتر می گذراند. حدود 70 درصد از کودکان آمریکایی اوقات فراغت خود را با بازی هایی با توطئه های ظالمانه و خشونت آمیز می گذرانند. در این بازی ها کشتن هدف و عنصر اصلی بازی است. کودکان واقعیت مجازی را با واقعیت اشتباه می گیرند، به همین دلیل است که کودکان زیر سن قانونی در آمریکا بیشتر و بیشتر در مدرسه با تفنگ و تپانچه آتش می گشایند.

هر گونه اعتیاد یا شیدایی نتیجه مشکلات عمیق روانی است. با کمک بازی های رایانه ای، فرد سعی می کند از یک موقعیت هیجان انگیز زندگی دور شود یا برخی از عناصر گم شده را در زندگی خود جایگزین کند (توجه عزیزان، موقعیت اجتماعی، نبود یک عزیز).

علل احتمالی اعتیاد به کامپیوتر:

• اختلالات روانی مختلف (سایکوپاتی). ویژگی های شخصیتی بیمارگونه فرد، عدم معاشرت، عقده ها و فروتنی اغلب فرد را به اعتیاد به اینترنت سوق می دهد. برخی از بیماران با کمک کامپیوتر به ترس ها و خیالات دوران کودکی خود پی می برند.
• عدم ارتباط. این مشکل برای کودکان و نوجوانانی که والدین آنها دائماً مشغول کسب درآمد هستند مرتبط است.
• درگیری های درون خانوادگی عده‌ای برای دور شدن از رسوایی‌های خانوادگی غرق در دنیای مجازی می‌شوند که اوضاع را تشدید می‌کند و منجر به طلاق می‌شود.
• فوبیای اجتماعی یک فرد از جامعه واقعی، روابط بین فردی می ترسد. بازی های رایانه ای به شما این امکان را می دهد که از واقعیت دور شوید، احساس قوی و مهم کنید. یک کامپیوتر برای یک فرد به یک همکار، شریک زندگی و شریک جنسی تبدیل می شود.

علائم

مکانیسم های پاتوفیزیولوژیک شکل گیری اعتیاد به رایانه و اعتیاد به قمار یکسان است. آنها بر اساس تحریک مراکز مختلف لذت در مغز هستند. هم نوجوانان و هم بزرگسالان مستقل به بازی های رایانه ای وابسته می شوند.

این حالت بیمارگونه خود را به صورت احساس سرخوشی و خیزش روانی-عاطفی در حین غوطه ور شدن در دنیای مجازی نشان می دهد. بیمار نمی تواند زمان صرف شده در رایانه را برنامه ریزی کند. برای غلبه بر خواب و تحریک فعالیت ذهنی، او شروع به استفاده از نوشیدنی های کافئین دار و سایر محرک های روانی می کند. برای برخی از گیمرهای بزرگسال، آبجو و فست فودهای مختلف به محصول اصلی "غذا" تبدیل می شوند. فردی که بیشتر در دنیای مجازی غوطه ور است از قوانین بهداشت شخصی پیروی نمی کند: فراموش می کند دندان هایش را مسواک بزند، شانه کند، دوش بگیرد. او بد غذا می خورد، می خوابد و سبک زندگی بی تحرکی دارد.

اگر کامپیوتر خراب باشد، بیمار در حالت ناامید است، ممکن است با عزیزان و اطرافیان خود پرخاشگر باشد. چنین شخصی شروع به صرف تمام پول خود برای به روز رسانی برنامه ها، کنسول های کامپیوتری، بازی های جدید می کند. او به زندگی شخصی خود، به کار یا تحصیل فکر نمی کند، دنیای او به انجام ماموریت بعدی در بازی محدود می شود.

با پیشرفت اعتیاد، فرد نمی تواند بازی های رایانه ای را کنار بگذارد، اگرچه به خوبی از بیهودگی آنها آگاه است. او دائماً واقعیت موجود را ترک می کند و در دنیای مجازی فرو می رود، نقش یک معین را به عهده می گیرد
شخصیت و زندگی "رایانه ای" خود را.

بیمار در مورد موضوعات مختلف کامپیوتری با افراد دیگر ارتباط برقرار می کند. اعتیاد به قمار منجر به بار بیش از حد سیستم عصبی مرکزی می شود، تکانه های تحریکی دائماً وارد مغز انسان می شود.

پس از مدتی بیمار دچار کاهش خلق و خو، رفاه عمومی، فعالیت اجتماعی، افزایش اضطراب و اختلال در سازگاری در جامعه می شود. با گسترش اعتیاد به کامپیوتر، بزرگسالان از خود نارضایتی پیدا می کنند، معنای زندگی از بین می رود و افسردگی عمیق ایجاد می شود.

در بزرگسالان مبتلا به اعتیاد به قمار، میل جنسی کاهش می یابد، اختلالات مختلف در حوزه جنسی رخ می دهد. افراد "وابسته"، به عنوان یک قاعده، زندگی شخصی ناآرام دارند، بسته، کم حرف هستند.

تظاهرات در نوجوانان و کودکان

اعتیاد به رایانه در نوجوانان، به عنوان یک قاعده، شدید است. اگر والدین از آنها بخواهند حتی برای یک دقیقه از رایانه دور شوند، عصبانی و پرخاشگر می شوند. نشانه های اعتیاد به قمار در کودکان این واقعیت است که آنها شروع به ترک مدرسه می کنند، به والدین و معلمان دروغ می گویند. برخی از بیماران زیر سن قانونی برای خرج کردن در بازی رایانه ای مورد علاقه خود التماس می کنند یا پول می دزدند.

بازی های رایانه ای باعث بی رحمی در کودکان می شود، زیرا در آنجا باید تیراندازی کنید و بکشید و برای این کار قرار است به صورت امتیاز، پاداش و هدایایی به شما پاداش داده شود. روان نابالغ یک کودک مملو از اثرات بازی است. در ذهن یک کودک مدرن، واقعیت مجازی هیچ تفاوتی با زندگی واقعی ندارد.

اعتیاد به رایانه در نوجوانان بر سلامت و عملکرد تحصیلی آنها تأثیر منفی می گذارد. کودک بدون ترک مانیتور کامپیوتر شروع به نوشیدن و خوردن می کند. در مدرسه تمام افکار و خواسته های او به سمت انتظار بازی در خانه است.

نوجوانانی که قمار دارند دوستان خود را رها می کنند، شروع به خوردن غذاهای ناسالم می کنند و تحصیل را رها می کنند. بسیاری از بیماران نوجوان پرخاشگر و مستعد خشونت می شوند. برخی از دانشمندان استدلال می کنند که اعتیاد به کامپیوتر در کودکان منجر به زوال عقل می شود.

جلوه ها

وابستگی به بازی های رایانه ای بر سلامت انسان تأثیر منفی می گذارد. با گذشت زمان، بینایی او بدتر می شود، مشکلات ستون فقرات و مفاصل ظاهر می شود. بسیاری از «معتادان» از سردرد و بی خوابی رنج می برند. در نتیجه نشستن طولانی پشت کامپیوتر، فرد دچار ضعف، افزایش خستگی و کاهش اشتها می شود. نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر منجر به ایجاد بیماری های قلبی عروقی می شود: آنژین صدری و بیماری عروق کرونر قلب.

استفاده طولانی مدت از نوشیدنی های حاوی کافئین و سایر محرک ها منجر به خستگی سیستم عصبی، فشار خون شریانی می شود. با توجه به اینکه افراد «وابسته» خوب غذا نمی‌خورند، دچار گاستریت و گاسترودئودنیت می‌شوند که تمایل به یبوست دارد.

بازی های رایانه ای در کودکان قسمت هایی از مغز را توسعه می دهند که مسئول بینایی و حرکت هستند. قمار رشد لوب های پیشانی را که مسئول آموزش حافظه، یادگیری و احساسات هستند متوقف می کند.

کودکانی که به بازی های رایانه ای معتاد هستند زمان کمی را در فضای باز می گذرانند و به ورزش نمی پردازند. اغلب، این کودکان ظاهری رنگ پریده، "کبودی" زیر چشم، سیستم اسکلتی عضلانی ضعیف توسعه یافته دارند.

معیارهای تشخیصی

قبل از اینکه به دنبال کمک پزشکی واجد شرایط باشید، باید مطمئن شوید که عضو خانواده شما به رایانه اعتیاد دارد و نه فقط اشتیاق بیش از حد به بازی های ویدیویی. تعدادی معیار وجود دارد که بر اساس آنها می توانید مشکل را متمایز کنید:

• بیمار نمی‌خواهد از بازی پرت شود و به چنین درخواست‌هایی واکنش تهاجمی نشان می‌دهد.
• فقدان نگرش انتقادی به رفتار آنها؛
• بیمار از مسئولیت های اجتماعی خود (تحصیل، کار) غفلت می کند، در امور خانواده شرکت نمی کند و فعالیت اجتماعی او به شدت کاهش می یابد.
• بیمار علاقه خود را به دنیای اطراف خود از دست می دهد و فقط در طول یک بازی رایانه ای یک خیزش عاطفی را تجربه می کند.
• بی توجهی به هنجارهای بهداشت فردی، رفتار در جامعه؛

علاوه بر رفتار انحرافی، بیمار دارای اختلال خواب، سردرد، ناراحتی در پشت است. همچنین به دلیل طولانی شدن موقعیت اجباری دست، ایجاد سندرم تونل کارپال امکان پذیر است.

در صورت رعایت این معیارها می توان تشخیص داد که بیمار به بازی های رایانه ای اعتیاد دارد.

روش های درمانی

شما نمی توانید به اعتیاد به کامپیوتر فکر کنید
بیماری کاملا مستقل این نتیجه مشکلات روانی جدی تر است. بنابراین، شناسایی علت اصلی بیماری و مقابله با آن برای متخصص بسیار مهم است.

برای درمان پیامدهای اعتیاد به رایانه از روان درمانی، روش های دارویی و هیپنوتیزم استفاده می شود. مهم است که یک رویکرد کل نگر داشته باشید.

با این وابستگی، روانپزشکان از آموزش اتوژنیک، رفتاری، روان درمانی خانواده، روان سنتز استفاده می کنند. روان درمانی با هدف اصلاح روابط درون خانواده، حذف نگرش های روانشناختی مختلف فرد (انزوا و عدم اجتماع پذیری)، درمان ترس های کودکان و مشکلات جنسی در بزرگسالان است.

روش های گشتالت درمانی با موفقیت در بزرگسالان استفاده می شود. این به این دلیل است که اشتیاق به بازی های رایانه ای راهی برای دور شدن از یک مشکل حل نشده قبلی است. و این روشها نحوه "بستن گشتالت" را نشان می دهد. وضعیت را حل کند.

درمان دارویی علامتی با هدف درمان بی خوابی، تحریک پذیری، افزایش اضطراب و افسردگی است. برای بیماران بزرگسالی که به قمار اعتیاد دارند داروهای آرامبخش گیاهی برای کاهش تحریک پذیری سیستم عصبی تجویز می شود. اینها می توانند تنتورهای گیاهی باشند، اما اغلب پزشکان آرام بخش یا ضد روان پریشی تجویز می کنند. از قرص های خواب آور برای عادی سازی چرخه خواب استفاده می شود.

داروهای اجباری در درمان اعتیاد به رایانه، داروهای ضد افسردگی هستند. آنها استرس روانی-عاطفی را تسکین می دهند، خلق و خو را عادی می کنند و بهزیستی کلی را بهبود می بخشند.

مهم است که تغذیه مناسب ایجاد کنید، که مشکلات موجود در هضم را در نظر می گیرد. علاوه بر این، یک دوره ویتامین و داروهای ترمیمی برای بیمار تجویز می شود.

مراحل کمک روانشناختی

کمک تخصصی مرحله بندی خاصی دارد. این ساختار به عنوان مؤثرترین ساختار در درمان اعتیاد به رایانه شناخته شده است.

در مرحله اول، کمک به بیمار برای غلبه بر مقاومت داخلی در برابر درمان مهم است. این یک نکته کلیدی است که بدون آن درمان بیشتر معنای خود را از دست می دهد. بیمار باید از مشکل و همچنین نیاز به کمک خارجی برای حل آن آگاه باشد.

مرحله دوم با هدف تعیین عمق مشکل است. بیمار، همراه با پزشک معالج، باید تمام مشکلاتی را که ممکن است در توانبخشی اجتماعی اختلال ایجاد کند، شناسایی کنند. تاکتیک های پزشک در این مورد حمایتی و راهنمایی است.

وابستگی به بازی های رایانه ای نوع جدیدی از وابستگی روانی است که در آن بازی رایانه ای به یک نیاز اصلی انسان تبدیل می شود.

به نظر می رسد که این نوع اعتیاد به اندازه اعتیاد به الکل یا مواد مخدر که در آن مواد سمی برای متابولیسم طبیعی ضروری می شوند، وحشتناک نیست. اما این فقط در نگاه اول است، زیرا وابستگی روانی به رایانه کمتر از سایرین نیست. علاوه بر این، بازی های رایانه ای مدرن روز به روز بیشتر و بیشتر «پیشرفته» می شوند و بیشتر و بیشتر از واقعیت تقلید می کنند، بنابراین افراد بیشتری گروگان آنها می شوند.

برخی از آمار

آمار شیوع این وابستگی در بین محققان مختلف به طور قابل توجهی متفاوت است. دکتر روانشناسی الکساندر جورجیویچ شملف معتقد است که حدود 10-14٪ از افرادی که از رایانه استفاده می کنند "گیمرهای هاردکور" هستند. در همان زمان، Maresa Orzak، روانشناس در دانشگاه هاروارد، آمارهای بسیار کمتر آرامش بخش را ذکر می کند: او معتقد است که در میان افرادی که بازی های رایانه ای انجام می دهند، 40-80٪ معتاد هستند.

برخی از جنبه های جنسیتی و سنی چنین اعتیادی وجود دارد. شدت اشتیاق به بازی های رایانه ای در بین پسران بیشتر از دختران است. مردان جوان به طور متوسط ​​دو برابر بیشتر وقت خود را صرف بازی های رایانه ای می کنند. هر چه فرد مسن تر و تحصیل کرده تر باشد، زمان کمتری را صرف بازی های رایانه ای می کند (هدف های کاملاً متفاوت ظاهر می شود و حیف است که وقت را تلف کنیم).

دلایل

علل اعتیاد به بازی های رایانه ای به شرح زیر است:

• عدم وجود لحظات روشن و جالب در زندگی واقعی. همه چیز آنقدر روزمره و معمولی است که انسان به دنبال راهی ساده و اغلب ارزان برای تنوع بخشیدن به زندگی خود است. بنابراین او شروع به پیوستن به دنیای مجازی می کند.
• عقده حقارت پنهان که در دوران کودکی و نوجوانی متفاوت است، نتیجه این واقعیت است که شخص به موقع «دست کم گرفته است»، بنابراین سعی می کند به عقب بیفتد.
• اغلب اوقات ، چنین اعتیادی بر اساس نارضایتی جنسی ایجاد می شود ، هنگامی که روابط با جنس مخالف جمع نمی شود و فرد سعی می کند به چیزی "تغییر" کند.
• گاهی اوقات اولین قدم برای ایجاد این اعتیاد زمان «اضافی» است. به عنوان مثال، افرادی که مجبور هستند از ساعت 9 تا 18 در محل کار بمانند، زمانی که این زمان فقط نیاز به "نشستن" دارد، شروع به پیوستن به بازی های رایانه ای یا گشت و گذار بی هدف در اینترنت می کنند.

روانشناسی

در قلب مکانیسم شکل گیری اعتیاد به رایانه، انحراف از واقعیت و نیاز به ایفای نقش خاصی است. در بیشتر موارد، این وسیله ای برای جبران مشکلات زندگی است. در همان زمان، فرد شروع به درک خود در دنیای بازی می کند و نه در دنیای واقعی.

اکنون بازی های رایانه ای زیادی وجود دارد، خوشبختانه همه آنها به یک اندازه خطرناک نیستند. به طور متعارف، آنها را می توان به نقش آفرینی و غیر نقش آفرینی تقسیم کرد. با تعیین اینکه به کدام دسته تعلق دارد، می توانید میزان خطرناک بودن آن را ارزیابی کنید.

بازی های نقش آفرینی با تأثیر آشکارشان بر روان انسان متمایز می شوند. در عین حال، فرد به نقش خاصی "عادت می کند"، خود را با شخصیتی شناسایی می کند، در حالی که از واقعیت دور می شود.

3 نوع بازی نقش آفرینی وجود دارد:

• با نمای "از چشم" شخصیت؛
• با نگاهی «بیرونی» به قهرمان خود؛
• بازی های رهبری

بازی هایی با نمای "از چشم" بیشترین "اعتیادآور" هستند. گیمر کاملاً خود را با یک شخصیت رایانه ای مشخص می شناسد ، تا حد امکان وارد نقش می شود ، زیرا از چشم قهرمان خود به دنیای مجازی "نگاه می کند". به معنای واقعی کلمه چند دقیقه پس از شروع جلسه، فرد شروع به از دست دادن ارتباط خود با دنیای واقعی می کند و به طور کامل به دنیای مجازی منتقل می شود. او آنقدر خود را با قهرمان رایانه می شناسد که می تواند اعمال شخصیت رایانه را از آن خود بداند و خود دنیای مجازی نیز برای او واقعی تلقی می شود. در لحظات حساس، او می تواند روی صندلی خود بی قرار شود، سعی کند از ضربات یا ضربات دوری کند، رنگ پریده شود.

اگر "از بیرون" به قهرمان خود نگاه کنید، پس قدرت ورود به نقش در مقایسه با نوع بازی های قبلی کمتر است. علیرغم اینکه همذات پنداری با شخصیت رایانه ای کمتر به چشم می خورد، اما تظاهرات احساسی مرتبط با بازی همچنان وجود دارد که در هنگام شکست یا مرگ قهرمان رایانه قابل مشاهده است.

در بازی های رهبری، یک شخص چندین شخصیت (یا تعداد زیادی) را رهبری می کند. او قهرمان خود را روی پرده نمی بیند، بلکه نقشی را برای خود اختراع می کند. بیان "غوطه ور شدن" فقط در میان افرادی با تخیل توسعه یافته امکان پذیر است. وابستگی روانی، که در طول بازی های رهبری شکل می گیرد، کاملاً آشکار است.

علائم

تعدادی از علائم اعتیاد به بازی های رایانه ای وجود دارد:

• یکی از علائم اصلی اعتیاد به رایانه، تحریک شدید است که در پاسخ به نیاز اجباری به حذف خود از یک فعالیت مورد علاقه رخ می دهد. هنگامی که بازی از سر گرفته می شود، بلافاصله می توانید متوجه افزایش عاطفی شوید.
• یکی از علائم مکرر اعتیاد به رایانه عدم توانایی در پیش بینی پایان جلسه است، بازیکن بارها و بارها آن را به تعویق می اندازد.
• رایانه به مرکز زندگی یک فرد معتاد تبدیل می شود ، بنابراین هنگام برقراری ارتباط با دیگران ، جالب ترین موضوع برای او بحث در مورد بازی رایانه ای مورد علاقه او خواهد بود.
• با پیشرفت اعتیاد، سازگاری اجتماعی، کاری و خانوادگی فرد مختل می شود - او کار، کارهای خانه، مطالعه را فراموش می کند، علاقه خود را به آنها از دست می دهد.
• وجود اعتیاد روانی در عادات فرد نیز منعکس می شود: برای گذراندن زمان بیشتر در رایانه، او به طور فزاینده ای بدون ترک مانیتور غذا می خورد، بهداشت شخصی را نادیده می گیرد، زمان خواب کاهش می یابد و جلسات کامپیوتر خود طولانی می شود.

خوشبختانه این اعتیاد یک شبه ایجاد نمی شود، بلکه یک سری مراحل را طی می کند. هر چه زودتر متوجه حضور آن شوید، مقابله با آن آسان تر خواهد بود.

مراحل رشد اعتیاد

4 مرحله اعتیاد از بازی های رایانه ای وجود دارد:

1. مرحله اولیه یک اشتیاق آسان است. این زمانی اتفاق می افتد که شخصی قبلاً چندین بار بازی کرده است ، همانطور که می گویند "چشیده شده است". چنین سرگرمی به فرد احساسات مثبت می دهد. در این مرحله، بازی دارای شخصیت موقعیتی است، فرد به صورت اپیزودیک بازی می کند، فقط در شرایط خاصی، زمانی که وقت آزاد وجود دارد، اما او به ضرر چیز مهمی بازی نمی کند.
2. مرحله بعدی اشتیاق است. انتقال به این مرحله را می توان با ظهور یک نیاز جدید - بازی تعیین کرد. در این مرحله ، فرد قبلاً به طور سیستماتیک بازی می کند و اگر این امکان پذیر نباشد ، می تواند چیزی را قربانی کند تا برای سرگرمی مورد علاقه خود وقت بگذارد.
3. و در نهایت مرحله اعتیاد. در هرم ارزش ها، بازی به سطح بالایی ارتقا می یابد.
4. با گذشت زمان (این ممکن است چندین ماه یا حتی سالها طول بکشد)، مرحله دلبستگی شروع می شود. فعالیت بازی یک فرد محو می شود، او شروع به علاقه مند شدن به چیز جدیدی می کند، می توان تماس های اجتماعی و کاری برقرار کرد. با این حال، شخص نمی تواند به تنهایی با بازی "خداحافظی کند". این مرحله می تواند سال ها طول بکشد. ظهور بازی های جدید می تواند باعث افزایش فعالیت های بازی شود.

وابستگی می تواند خود را به یکی از دو شکل اجتماعی و فردی نشان دهد.

شکل فردی بدترین گزینه است، با از دست دادن تماس با دیگران مشخص می شود. یک فرد زمان زیادی را پشت کامپیوتر می گذراند، او نیازی به برقراری ارتباط با خانواده، دوستان و دیگران ندارد. رایانه و هر چیزی که به آن متصل است برای چنین افرادی نوعی "دارو" است، لازم است به طور منظم "دوز" بعدی مصرف شود. در غیر این صورت، "شکستن" به شکل افسردگی، افزایش تحریک پذیری وجود دارد.

شکل اجتماعی شده با حفظ تماس های اجتماعی مشخص می شود. افرادی که از این اعتیاد رنج می برند بازی های آنلاین را ترجیح می دهند. چنین شغلی برای آنها نه یک "مواد مخدر" بلکه یک رقابت است. این شکل در مقایسه با فرم فردی شده کمتر برای روان مضر است.

پیامدهای این اعتیاد:

• عزت نفس کاهش می یابد ، خودآگاهی فرد نقض می شود ، با گذشت زمان او می تواند خود را بیشتر به عنوان یک شخصیت رایانه ای در نظر بگیرد تا یک شخص واقعی.
• افرادی که از چنین اعتیادی رنج می برند به این واقعیت عادت می کنند که لذت را می توان بدون هیچ گونه اقدام جدی ، تلاش ارادی به دست آورد ، با گذشت زمان در دنیای واقعی از ابتکار عمل خودداری می کنند ، منفعل می شوند ، تنزل شخصیت رخ می دهد.
• پیامد اعتیاد ممکن است نقض سازگاری خانوادگی و اجتماعی باشد. بازیکن زمان بیشتری را به رایانه اختصاص می دهد، بر این اساس درگیری در خانواده ایجاد می شود. با گذشت زمان، دوستان اگر سرگرمی‌های مشترکی برای یک بازی رایانه‌ای نداشته باشند، ممکن است دور شوند.
• ولع روزافزون برای بازی در فعالیت حرفه ای یک فرد نیز منعکس می شود: او می تواند در ساعات کاری، زمانی که نیاز به انجام برخی کارهای فوری است، بازی کند. فقدان ابتکار، تمایل به ترک کار در اسرع وقت، بی توجهی به وظایف کاری خود ناگزیر منجر به مشکلات در کار و حتی اخراج می شود.
• برای انجام برخی از بازی های رایانه ای، باید هزینه خدمات مختلفی را پرداخت کنید. بدهی ها می توانند نتیجه اعتیاد به چنین بازی هایی باشند. به امید برنده شدن، فرد می تواند مقادیر قابل توجهی پول قرض کند، وام بگیرد.
• وقتی برای مدت طولانی پشت کامپیوتر می نشینید، نه تنها روان انسان، بلکه وضعیت جسمانی او نیز آسیب می بیند. اختلال بینایی، اضافه وزن و اختلال در دستگاه گوارش به دلیل فعالیت بدنی ناکافی و تغذیه نامنظم، مشکلات ستون فقرات، هموروئید - این بیماری ها و سایر بیماری ها می توانند به دلیل اشتیاق بیش از حد به بازی های رایانه ای ایجاد شوند.

چگونه بفهمیم یک بازی کامپیوتری چقدر بی ضرر است؟ اعتیاد به قمار چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

پیشرفت تکنولوژی جهانی چیزهای جدید و جالب زیادی به ما داده است. کامپیوتری که چند دهه پیش یک معجزه منحصر به فرد فناوری بود و تنها در دسترس تعداد معدودی بود، اکنون تقریباً در هر خانه ای وجود دارد. برای یک فرد مدرن دشوار است که روز خود را بدون این وسیله جهانی تصور کند - این همدم وفادار ما هم در محل کار و هم در خانه است، زمانی که پس از یک روز سخت "استراحت" می کنیم. بدون شک هیچ چیز وحشتناکی در تماشای یک فیلم جالب در شبکه جهانی وب در شب یا جستجوی داده های لازم وجود ندارد. اما این از تمام چیزی که یک کامپیوتر می تواند به ما ارائه دهد بسیار دور است ...

احتمالاً تعداد کمی از مردم روی زمین باقی مانده اند که با بازی های رایانه ای آشنا نباشند یا حداقل نام آنها را نشنیده باشند. به گفته کارشناسان، تاریخ بازی های رایانه ای کمی بیش از نیم قرن است - اولین آنها در دهه 50 دور ظاهر شد. طبق تعریف، یک بازی رایانه ای برنامه ای است که برای سازماندهی فرآیند بازی، برقراری ارتباط با شرکای بازی و / یا خود شریک است. اغلب چنین بازی هایی بر اساس کتاب ها و فیلم ها ساخته می شوند. و از سال 2011 در ایالات متحده، بازی های رایانه ای به طور رسمی به عنوان یک هنر جداگانه شناخته شده است.

در سال های اخیر، تولید بازی های رایانه ای به یک صنعت بزرگ تبدیل شده است. البته تقاضا باعث ایجاد عرضه می شود، به این معنی که افراد بیشتری می خواهند بازی کنند. طبیعتاً یک یا دو ساعت بازی یک بار در هفته "برای آرامش" کسی را نمی کشد. اما آیا همه چیز با بازی های رایانه ای به همان سادگی است که ما دوست داریم باور کنیم؟ بیایید آن را بفهمیم.

اعتیاد به رایانه بازی یا اعتیاد به قمار- نوعی اعتیاد که خود را از طریق اشتیاق وسواسی به بازی های رایانه ای و بازی های ویدیویی نشان می دهد. وابستگی به ویژه در مواردی به سرعت شکل می گیرد که با کمک یک بازی، فرد سعی می کند مشکلات و وظایف روانی خود را حل کند. به عنوان مثال، در بازی می توانید احساس کنید که یک شخص کاملاً متفاوت هستید، نه مانند زندگی واقعی. شما می توانید احساساتی را نشان دهید که معمول نیستند آشکارا تجربه شوند: پرخاشگری، خشم. می توانید اضطراب واقعی زمان حال را کنار بگذارید و وارد دنیای مجازی شوید. طبق تحقیقات کارشناسان، بازی های آنلاین باعث ایجاد شدیدترین اعتیاد می شوند. در تاریخ، مواردی از عواقب مرگبار چنین سرگرمی شناخته شده است - به عنوان مثال، در سال 2005، یک دختر چینی که روزهای متوالی World of Warcraft را از دست داد، از خستگی درگذشت.

در حال حاضر اعتیاد به قمار به عنوان یک بیماری شناخته نشده است. چنین بیماری به طور رسمی در طبقه بندی بین المللی بیماری ها گنجانده نشده است. اما بحث بر سر تصویب این اصطلاح ادامه دارد. به گفته کارشناسان، برای بررسی دقیق تأثیر اعتیاد به قمار بر بدن انسان، آزمایش‌های بیشتری لازم است.

با این حال، نتایج "روی زمین" برای خود صحبت می کنند. بازی های شبکه ای ذهن انسان ها را به خود جلب کرده است. تعداد بازیکنان در حال حاضر به میلیون ها نفر رسیده است. چنین فعالیت به ظاهر بی ضرری چه سودی دارد؟ و مسئله این است که مانند هر اعتیاد دیگری می تواند شما را به شبکه های خود بکشاند. بازیکن همه چیز را در جهان فراموش می کند: در مورد غذا، خواب، بهداشت اولیه، تعهدات در قبال خانواده، عزیزان، کودکان، بدون ذکر فعالیت بدنی و پیاده روی در طبیعت. گیمرها که نمی توانند روند بازی را قطع کنند، می توانند شغل و خانواده خود را از دست بدهند. دنیای واقعی برای آنها کاملاً با دنیای مجازی جایگزین شده است.

اما، البته، نوجوانان سخت ترین زمان را دارند. این "دیگر نه کودکان، اما نه بزرگسالان" که در حال حاضر یکی از سخت ترین دوره های زندگی خود را تجربه می کنند، "با سر خود" وارد بازی می شوند. در نتیجه، روابط با خانواده بدتر می شود، امتحانات شکست می خورد، جلسات شکست می خورد. افتخارات سابق رول پایین به deuces. علاوه بر این، با گذشت زمان، بازی ها شروع به سرمایه گذاری نقدی بیشتر و بیشتری می کنند. و از کجا می توانم آنها را برای شخصی که هنوز به تنهایی درآمد ندارد تهیه کنم؟ خیلی ها شروع به التماس کردن از والدین خود می کنند و وقتی از دادن دست می کشند بدون اینکه بخواهند می گیرند. در چنین مواردی، کمک فوری مورد نیاز است - مرد جوان دیگر نمی تواند به تنهایی از این ماراتن بی پایان خارج شود ...

چگونه اعتیاد به رایانه بازی را تشخیص دهیم؟ کارشناسان چنین علائمی را می نامند:

1. عدم تمایل به منحرف شدن از یک بازی رایانه ای؛
2. تحریک با حواس پرتی اجباری از بازی؛
3. سرخوشی یا فقط احساس خوب در هنگام حضور در رایانه و انجام یک بازی؛
4. عدم برنامه ریزی پایان جلسه بازی و زمان سپری شده در رایانه؛
5. فراموش کردن مسئولیت های خانه و کار، مطالعات، توافقات، جلسات برنامه ریزی شده در طول بازی در رایانه؛
6. سرمایه گذاری های نقدی بزرگ برای اطمینان از به روز رسانی مداوم دستگاه ها و نرم افزارهای رایانه ای؛
7. بی توجهی به خواب، بهداشت، سلامت، به نفع صرف هرچه بیشتر زمان در بازی؛
8. امتناع از وعده های غذایی معمولی، ترجیح برای "جذب" مکانیکی وعده های غذایی نامنظم و یکنواخت در مقابل کامپیوتر.
9. سوء استفاده از محرک های روانی: قهوه، انواع نوشیدنی های انرژی زا.
10. میل وسواسی به بحث در مورد یک بازی رایانه ای با هر کسی که حداقل چیزی در مورد آن می داند.

علاوه بر این، وابستگی به بازی های رایانه ای بر سلامت جسمی و روانی فرد تأثیر منفی می گذارد. علائم فیزیکی رایج عبارتند از:

• اختلالات بینایی، خشکی چشم؛
• سردرد؛
• تغییر در الگوهای خواب، اختلالات خواب؛
• اختلالات گوارشی ناشی از نامنظم و سوء تغذیه؛
• کمردرد مکرر ناشی از نشستن طولانی مدت؛
• مشکلات وضعیت بدن؛
• کاهش ایمنی؛
• احساس خستگی مداوم؛
• سندرم تونل - آسیب به تنه های عصبی در مچ دست. چنین تخلفی به دلیل شرایط کاری ناخوشایند با ماوس و صفحه کلید و کشیدگی طولانی مدت ماهیچه رخ می دهد.
• بی توجهی به بهداشت فردی و مشکلات مربوط به آن.

علائم روانی اعتیاد با چشم غیرمسلح کمتر قابل مشاهده است، اما کمتر قابل توجه نیست. خود بازیکن ممکن است متوجه نشود که چقدر برای بازی ها وقت می گذارد، چگونه غذا خوردن را فراموش می کند و از اقوام و دوستان دور می شود.

به گفته روانشناسان، افراد ناامن، با اعتماد به نفس پایین، مشکل در برقراری ارتباط، ناراضی از زندگی و خود، ذاتاً خجالتی و دارای عقده، بیشتر مستعد اعتیاد به رایانه بازی هستند. بازی به آنها این فرصت را می دهد که به واقعیت دیگری بروند، خواسته های خود را برآورده کنند، احساسات جدید را تجربه کنند، احساس قوی، معنادار، مسلح کنند. یعنی در واقع یک بازی مجازی جایگزین زندگی واقعی است.

دلایل اصلی توسعه روانشناسان اعتیاد به رایانه بازی عبارتند از:

1. فقدان ارتباط با کیفیت واقعی بیشتر از همه، این مشکل کودکان و نوجوانانی را تحت تأثیر قرار می دهد که والدین آنها بیش از حد مشغول هستند یا مستعد محافظت بیش از حد هستند. فقدان ارتباطات واقعی باعث می شود مردم در دنیای مجازی به دنبال آنها بگردند.
2. عدم وجود لحظات جالب و روشن در زندگی. هنگامی که زندگی روزمره یک فرد پر از کسالت و کسالت است، او سعی می کند احساسات مثبت را در بازی دریافت کند.
3. نارضایتی جنسی. اساساً «قربانیان» اعتیاد به قمار، افرادی هستند که از زندگی شخصی خود ناراضی هستند یا زندگی ندارند. همچنین، گاهی اوقات اختلالات جنسی مختلف و انحرافات از هنجار تحت کشش آسیب شناختی به بازی ها پوشانده می شود. از این گذشته ، زیبایی اسباب بازی ها این است که بازیکن در واقع ناشناس است ، هیچ کس او را "نیش نمی زند" و انگشتان خود را به سمت او نمی گیرد ، به این معنی که می توانید خود را به روش های مختلف نشان دهید.
4. روانی شکل نیافته این غیرمعمول نیست که بازیکنان در کودکی یا نوجوانی از نظر ذهنی "قطار" کنند و تمایلی به پذیرش زندگی بزرگسالی با تمام مسئولیت‌های آن نداشته باشند.
5. ترس های اجتماعی، فوبیا. اغلب پشت افزایش ولع بازی ها ترس از روابط بین فردی، جامعه به عنوان یک کل، ناتوانی در سازگاری با شرایط متغیر محیطی، کمبود خلاقیت، انعطاف پذیری است. دنیای مجازی بازی در این صورت می تواند جایگزین واقعیتی شود که او از آن بسیار می ترسد، محیط راحت تری را برای فرد فراهم کند. همه اینها یک تهدید جدی برای موفقیت در زندگی واقعی است.
6. درگیری ها، اختلافات درون خانواده. وقتی همه چیز خسته است، "به نتیجه نمی رسد"، درست نمی شود، وسوسه بزرگی وجود دارد که به جایی بروید که در آن مورد قضاوت قرار نگیرید و به طور کلی هیچ کس شما را نمی شناسد.
7. فرصتی برای دور شدن از مشکلات زندگی واقعی. برای شخص به نظر می رسد که با کمک بازی می تواند استرس ، اضطراب ، افسردگی ، "فرار" خود را از مشکلات در مدرسه ، بار بیش از حد در محل کار ، اختلاف در خانواده و حلقه دوستان از بین ببرد.
8. وجود روان‌پریشی. سایکوپاتی به معنای یک بیماری نیست، بلکه به معنای ویژگی های شخصیتی بیمارگونه است که در شرایط نامطلوب منجر به استرس طولانی مدت و بیماری های مزمن می شود. سایکوپات ها بیشترین مستعد ابتلا به اعتیادهای مختلف هستند.

به گفته روانشناسان، بازی های نقش آفرینی بزرگترین خطر هستند. معنای اصلی چنین بازی هایی شامل "ورود" یک فرد به بازی، شناسایی خود با شخصیت، از دست دادن فردیت بازیکن و ادغام او با رایانه است. و هرچه تأثیر غوطه وری قوی تر باشد، جدا شدن از بازی دشوارتر می شود.

بازی های رایانه ای افراد زیادی را به خود جذب می کنند، اما همه گیمر نمی شوند. بازیکنان را می توان به طور مشروط به 4 دسته تقسیم کرد:

1. بازی موقعیتیچنین افرادی زمانی بازی می کنند که عوامل خارجی وجود داشته باشد: زمان آزاد، رقابت. اگر نفوذ بیرونی وجود نداشته باشد، هیچ علاقه ای به بازی نیز وجود ندارد.
2. بازی اپیزودیکدر چنین مواقعی، افراد هر از گاهی شروع به انجام بازی های رایانه ای می کنند، اما می توانند خود را کنترل کرده و زمان صرف شده در بازی را محدود کنند.
3. بازی سیستماتیکچنین بازیکنانی به بازی های رایانه ای معتاد هستند، اما اتلاف وقت و انجام وظایف انجام نشده باعث پشیمانی آنها می شود و در نتیجه ممکن است بازی را متوقف کنند.
4. قمار.برای افراد این گروه، بازی به معنای زندگی تبدیل می شود و تقریباً تمام وقت را می گیرد. وقتی در لحظه ای که فرد فرصت بازی ندارد، باز هم مسیر بازی را در افکار خود برنامه ریزی می کند و منتظر لحظه ای است که به آن بازگردد. تعهدات ناتمام، کارهای ناتمام، باخت به جای تعلیق از بازی، برعکس، او را به ادامه و ادامه دادن تحریک می کند. در این مورد، ما در مورد قمار واقعی صحبت می کنیم.

توسعه اعتیاد به بازی های رایانه ای در چند مرحله رخ می دهد:

1. مرحله شیفتگی خفیف. در این مرحله، سازگاری با بازی صورت می گیرد.
2. مرحله اشتیاق. شکل گیری شدید و سریع وابستگی. تمایل بیشتری برای بازی وجود دارد، جلسات بازی طولانی تر می شود. سهام در بازی افزایش می یابد (اگر بازی "برای پول" انجام شود). در این مرحله هنوز هیچ کشمکشی بین میل به بازی کردن یا بازی نکردن وجود ندارد و شخص حتی اگر بخواهد پشت کامپیوتر بنشیند باز هم می تواند از بازی امتناع کند.
3. مرحله اعتیاد در این مرحله، بزرگی وابستگی به حداکثر مقدار خود می رسد. مبارزه انگیزه های "بازی کردن" یا "بازی نکردن" به وضوح آشکار می شود ، انتخاب "بازی نکردن" روز به روز دشوارتر می شود. زمان صرف شده در رایانه به شدت افزایش می یابد، هیجان افزایش می یابد، جدا شدن از بازی بسیار دشوار می شود. اگر بازیکن برنده های نقدی دریافت کند، بلافاصله به بازی باز می گردد.
4. مرحله دلبستگی قدرت اعتیاد برای مدت طولانی ثابت می ماند، سپس کمی کاهش می یابد و دوباره ثابت می شود و ثابت می ماند. اکنون بازی به مرکز کل زندگی بازیکن تبدیل می شود. پول فقط به نماد بازی تبدیل می شود. در این مرحله، فرد دیگر نمی تواند به طور مستقل بر میل به بازی غلبه کند. هدف بازی خود فرآیند است نه برنده شدن. برای شخص بسیار دشوار است که از قمار خودداری کند، چنین فواصل بسیار کم است و فقط به اجبار ایجاد می شود. بازیکن همیشه در خیالات بازی خود غوطه ور است.

عواقب اعتیاد به رایانه بازی چیست؟ روانشناسان عبارتند از:

• درگیری های خصوصی و طولانی مدت در خانه، اغلب از هم پاشیدگی خانواده.
• از دست دادن دوستان و حلقه نزدیک؛
• از دست دادن موقعیت اجتماعی؛
• بدهی های مالی بزرگ؛
• تنزل شخصیت

پیشگیری از هرگونه تخلف همیشه آسان تر از درمان است. و قمار نیز از این قاعده مستثنی نیست. به گفته روانشناسان، بخش بسیار مهمی از پیشگیری از اعتیاد به بازی های رایانه ای (و همچنین سایر اعتیادها) کار توضیحی است، در درجه اول در بین جوانان. لازم است به آنها مثال هایی بزنیم که چگونه چنین اعتیادی زندگی انسان ها را ویران کرد، بازیکنان را به فقر و از دست دادن فعالیت های مورد علاقه و علایق قبلی خود سوق داد. ذکر این نکته ضروری است که اغلب قمار نتیجه ضعف شخصیت و فقدان اراده است. همچنین، در پیشگیری از قمار در بین کودکان، مثال مثبت خود والدین و بزرگسالان نزدیک نیز مهم است - با مشاهده مداوم زندگی واقعی چقدر روشن و جالب، شرکت در آن به تنهایی، بعید است که کودک بخواهد آن را با مجازی عوض کنید و البته، شما نباید از تماس عاطفی نزدیک با کودک غافل شوید - با پیدا کردن او در دایره اقوام و دوستان، کودک مجبور نخواهد شد او را تعقیب کند و به سمت کامپیوتر فرار کند.

اگر چنین اعتیادی قبلاً ایجاد شده است، باید بدانید که قابل درمان نیز هست. اما، بسته به مرحله اعتیاد به بازی، درمان آن می تواند ماه ها یا سال ها، پر از ممنوعیت ها و محدودیت ها، طول بکشد.

از جمله روش های شناخته شده درمان اعتیاد به قمار رایانه ای می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• گفتگو با روانشناس وظیفه چنین جلساتی متقاعد کردن بازیکن به ماهیت زودگذر دنیای مجازی اش است تا تمام زیبایی و کمال زندگی واقعی و واقعی را به او نشان دهد.
• درمان پزشکی. یک پزشک با تجربه می تواند داروهای روانگردان ویژه - داروهای ضد افسردگی، ضد روان پریشی را تجویز کند.
• توجه به یک عزیز. بسیار مهم است که به موقع متوجه شوید که یکی از اعضای خانواده در بازی ها غوطه ور است، سعی کنید بیشتر به او توجه کنید، زندگی را متنوع کنید، رنگ ها و برداشت های جدیدی به آن اضافه کنید. از این گذشته ، اگر شخصی علاوه بر بازی های رایانه ای ، علایق و سرگرمی های دیگری ، مطالعه ، کار ، ورزش ، یک حلقه اجتماعی پر جنب و جوش دائمی داشته باشد ، احتمال ابتلا به اعتیاد به قمار ناچیز است.

همه این اقدامات در ترکیب و تحت نظارت متخصصان بهترین کار را انجام می دهند. غالباً در درمان گیمر از روان درمانی خانواده استفاده می شود - در عین حال بسیاری از مشکلات مربوط به اعضای خانواده نیز حل می شود.

اگر نگران علاقه بیمارگونه اعضای خانواده خود به بازی های رایانه ای هستید، مشکل را ساکت نکنید! بسیار مهم است که به موقع متوجه "زنگ های" هشدار دهنده شوید و به دنبال کمک واجد شرایط باشید. اما فراموش نکنید - مکان مقدس هرگز خالی نیست. اگر فضای آزاد شده از بازی ها را با کارهای سازنده پرنشاط پر نکنید، این احتمال وجود دارد که اعتیادهای دیگر به جای آنها بیایند - اعتیاد به الکل یا همان اعتیاد به مواد. در واقع، در واقع، فردی که خود را در چنین وضعیت دشواری می بیند، سعی می کند راهی برای خود بیابد، نوعی "جانشین" برای یک زندگی عادی، که در زندگی واقعی برای او وجود ندارد. اما کمک به پیدا کردن، ایجاد و عاشق شدن با آن از قبل یک وظیفه خاص برای خود بازیکن و نزدیکانش است. همانطور که بسیاری از مثال ها نشان می دهند، کار دشوار است، اما قابل انجام است.

"مواظب عزیزان خود باشید، ارتباط زنده، زندگی واقعی را انتخاب کنید و همیشه شاد باشید!"
آنا کوتیاوینا

من اغلب از دوستانم شنیده ام که دوستان، جوانان، شوهرانشان زمان زیادی را پشت کامپیوتر می گذرانند و بازی های مختلفی انجام می دهند. سپس به نظرم رسید، چه چیز کوچکی است، به این معنی است که آنها نمی توانند یک مرد را به چیز دیگری علاقه مند کنند. چنین مشکلی برای من بسیار دور به نظر می رسید، برای شخص دیگری اتفاق می افتد، اما برای من نه. چقدر اشتباه کردم شوهر من همچنین شروع به "قطعه کردن" تمام وقت آزاد خود در بازی های آنلاین کرد. اول سوء تفاهم، سپس کینه توزی از او. تا اینکه فهمیدم این یک نوع بیماری است، یک اعتیاد. نیاز به دفع فوری دارد. چگونه اعتیاد شوهرم به قمار را درمان کردم - تجربه خود را به اشتراک می گذارم.

نحوه تشخیص اعتیاد به قمار در یک فرد - علائم و نشانه ها

برای شروع، من به روانشناس مراجعه کرد برای درک بهتر علائم و ماهیت اعتیاد به قمار. تعداد آنها بسیار زیاد بود، همه آنها به طرز دردناکی برای من آشنا بودند. بعلاوه، آنها به خوبی ردیابی می شوند، تشخیص آسیب شناسی در فرد آسان است .

پس نشانه ها عبارتند از:

1. قبل از بازی - احیاء، شادی، میل به اتمام سریع کارها به منظور غوطه ور شدن در یک واقعیت موازی در اسرع وقت. رفتار، اعمال فریاد می زند که او در نوعی خلسه است، انتظار بازی.
2. در حین بازی - همه احساسات تشدید می شوند، برانگیختگی زیاد است، وضعیت عاطفی به طور قابل توجهی بهبود می یابد.
3. اگر نیاز به خروج از بازی دارید ، کسی حواس او را پرت می کند ، توجه را می طلبد ، سپس به سرعت عصبانی می شود ، اضطراب ظاهر می شود.
4. بیهودگی تلاش برای محدود کردن زمان در بازی ها برگزار می شود.
5. در ابتدا، یک ولع اپیزودیک برای کامپیوتر وجود دارد ، اما با یک سیستم جایگزین می شود.
6. وعده های همیشگی کراوات یک گیمر، صرف زمان بیشتر با خانواده با موفقیت تاج گذاری نمی شود.
7. بازی به عنوان راهی برای رهایی از مشکلات ، تنهایی ، اضطراب ، بد خلقی.

روانشناس پس از مشاوره توصیه کرد یه تست کوچولو به شوهرت بده برای تعیین وابستگی سؤالات کمی در آن وجود دارد، با این حال، به بهترین وجه نشان می دهد که آیا اعتیاد وجود دارد یا خیر، و از چه چیزی باید ترسید.

1. فرکانس بازی ها در کامپیوتر

• روزانه.
• در یک روز.
• وقتی حوصله ات سر رفته و کاری برای انجام دادن نیست.

2. تعداد ساعات صرف شده برای بازی؟

• از 3 ساعت یا بیشتر.
• حداکثر 2 ساعت.
• تا 1 ساعت.

3. آیا می توانید در صورت لزوم از بازی خارج شوید؟

• من نمی توانم.
• بسته به شرایط.
• مشکلی نیست

4. اوقات فراغت خود را هر چند وقت یک بار به بازی می گذرانید؟

• همیشه یا بیشتر اوقات.
• گاهی.
• به ندرت.

5. آیا بازی ها با حضور در رویدادهای مهم تداخل داشتند؟

• بله، اغلب اتفاق می افتد.
• بله چندین بار بوده است.
• نه، اینطور نبود.

6. آیا زمانی که مشغول فعالیت های معمول خود هستید، در مورد بازی ها فکر می کنید؟

• به طور منظم.
• گاهی.

7. نقش بازی های رایانه ای در زندگی شما؟

• قابل توجه.
• به اندازه کافی مهم است.
• من می توانم بدون آنها زندگی کنم.

8. آیا به محض رسیدن به خانه برای بازی می نشینید؟

• همیشه ... هست.
• گاهی.
• نه من نمی نشینم

• گزینه "الف" - 3 امتیاز
• گزینه "ب" - 2 امتیاز
• گزینه "ج" - 1 امتیاز

8 تا 12 امتیاز هیچ علائم قابل توجهی از اعتیاد وجود ندارد.

13 تا 18 امتیاز - یک وابستگی احتمالی وجود دارد.

19 تا 24 امتیاز - به احتمال زیاد یک گیمر.

چرا شوهرم به بازی معتاد است - دلایل اعتیاد به بازی های رایانه ای را پیدا می کنم

حتی فکرش را هم نمی کردم که شوهرم وسواس کامپیوتری داشته باشد. مانند گذراندن زمان زیادی با هم، علایق مشترک، سفر به مکان های جدید. اما اینطوری اتفاق افتاد، حالا فقط باید بیشترین را گرفت اقدام قاطع در مبارزه با این انحراف

روانشناس به من گفت که دلایل اعتیاد به کامپیوتر چه چیزی می تواند باشد. نکته اصلی این است که بفهمیم چرا یک شخص با سر و صدا وارد واقعیت بازی می شود . در بیشتر موارد می توانید با این کار کنار بگذارید کمک به خلاص شدن از از اعتیاد

شایع ترین دلیل - ویژگی های شخصیتی فردی، شخصیت . به عنوان مثال، افرادی که حساس، آسیب پذیر، افسرده هستند، اعتماد به نفس پایینی دارند و مستعد استرس هستند، معمولاً با غوطه ور شدن در رایانه از مشکلات دور می شوند. آنها در آنجا راحت و راحت هستند، کسی آنها را اذیت نمی کند، کسی آنها را با سؤالات احمقانه آزار نمی دهد. آنها آنجا هستند مکانی برای زندگی پیدا کنید . این یک منطقه راحتی است که نمی توانید به تنهایی از آن خارج شوید. چنین افرادی ممکن است در ایجاد روابط بین فردی در یک تیم، در محل کار مشکل داشته باشند. به روشی مشابه، راه دیگری پیدا نمی کند (اما اغلب تمایلی به تغییر چیزی ندارید) آنها از واقعیت فرار می کنند منجر به وابستگی می شود.

واقعیت شبکه موازی خوب چیست؟ پاسخ در سطح است - همه چیز در آنجا ساده است. یک تکلیف وجود دارد طیف وسیعی از ابزارها برای راه حل ارائه شده است . و حتی اگر خطایی رخ دهد، آن را منجر به عواقب منفی نخواهد شد به عنوان مثال، عدم تایید مافوق، سوء استفاده از عزیزان.

دلیل دو - نپذیرفتن خود به عنوان یک فرد، به همین دلیل، احساس تنهایی و سوء تفاهم از سوی بستگان است. . در این راستا، فرد دچار احساس تنش، خستگی عاطفی می شود.

دلیل دیگر ارتباط تنگاتنگی با دوران کودکی و شکل آموزش دارد. . در اینجا دو گزینه وجود دارد - حمایت بیش از حد یا خواسته های بیش از حد . دو لحظه متضاد، اما تاثیر زیادی بر روان دارند، نه برای بهتر شدن.

• در مورد اول - یک فرد وابسته، پدر و مادرش همه چیز را برای او انجام دادند، او خودش نمی تواند قدمی بردارد. بازی سادگی در عمل، و نتیجه گیری قبلی از نتیجه است.
• در نوع دوم - عزت نفس آنقدر پایین است که راه خروج در رایانه است، جایی که می توانید هر چند بار که دوست دارید برنده شوید و از طریق داستان های تخیلی خود را اثبات کنید.

اغلب اتفاق می افتد که فرد علاقه ای به واقعیتی که برای او اتفاق می افتد ندارد. . "من حوصله ام سر رفته، هیچ چیز خوبی اتفاق نمی افتد، هیچ کاری برای انجام دادن" این افکار معمولی یک معتاد است که به دنبال هیجان در شبکه ها است. او نمی فهمد که با چنین ناله هایی چیزی تغییر نمی کند. برای انجام این کار، باید تلاش کنید -، جالب تر، به یک شهر همسایه بروید، به یک کنسرت بروید . نه، البته، نشستن پشت کامپیوتر و نگاه کردن به تانک ها راحت تر است. و در این مورد، بازی راهی برای پر کردن دنیای خسته کننده است.

چه چیزی می تواند در بازی جذاب باشد؟ برای من، فردی که از کامپیوتر برای مشاهده اخبار استفاده می کند و با اطلاعات لازم کار می کند، هیچ چیز.

اما برای گیمر، این یک لیست کامل از مزایا است:

1. داشتن دنیای خودت ، که فقط در اختیار اوست.
2. فقدان مسئولیت برای اعمال و اشتباهات
3. غوطه وری کامل و فرار از واقعیت .
4. چندگانه امکان تصحیح خطاها .
5. امکان پذیری مستقل تصمیم بگیرند و بر نتیجه تأثیر بگذارد.

این دقیقا همان چیزی است که گیمرها از دست می دهند. و برای رهایی از اعتیاد، بستگان و دوستان باید تلاش زیادی انجام دهند، زمان زیادی را صرف کنند، تلاش های زیادی انجام دهند. طرز فکر یک فرد را تغییر دهد . از نقطه نظر احساسی و گاهی اوقات از نظر مالی دشوار، فوق العاده گران است. اما ارزشش را دارد یکی از عزیزان طعم زندگی را دوباره به دست آورد ، نه به کامپیوتر، بلکه به کامپیوتر واقعی.

اگر فردی به قمار اعتیاد دارد چه باید کرد - روش های محبوب درمان اعتیاد به قمار

درمان های زیادی برای انواع مختلف قمار وجود دارد. . از کمک معمول روانشناس و روانپزشک گرفته تا راه های غیر سنتی مانند بازدید از معابد بودایی.

من فقط در مورد مواردی صحبت خواهم کرد که نه تنها در تبلیغات، بلکه در زندگی واقعی نیز کمک می کنند:

• . هدف از بین بردن تعارض روانی، ادغام مجدد اجتماعی بیمار است. اما شرط اصلی برای کمک موثر رضایت بیمار برای انجام جلسات، تمایل به همکاری با پزشک است. تحمیل، فشار فقط نتیجه معکوس خواهد داشت و اوضاع را تشدید می کند.
• گروه درمانی . احتمالاً همه می دانند که چیست. یک روانشناس و گروهی از افرادی که می خواهند درمان شوند. آنها ارتباط برقرار می کنند، هر کدام داستان خود را می گوید، احساسات خود را باز می کند، مشکلات را مورد بحث قرار می دهد. این فرصت خوبی است برای باز شدن با مردم، از اینکه نشان دهید واقعاً چه کسی هستید نترسید. زیرا همه کسانی که آمدند، شاید بتوان گفت، در یک قایق هستند - قایق وابستگی روانی و عاطفی. اما در اینجا نیز نکته اصلی تمایل به اصلاح وضعیت، بازگشت به زندگی عادی است. اگر میل نباشد نتیجه ای حاصل نمی شود.
• هیپنوتیزم . من یک نفر را می شناسم که واقعاً به این روش کمک کرد. اما کسانی که خدمات هیپنوتیزمی ارائه می دهند، بیشتر شارلاتان هایی هستند که پول کلاهبرداری می کنند. بنابراین یافتن یک فرد واقعاً توانا و آگاه دشوار است.
• درمان پزشکی . داروها فقط می توانند به عنوان یک عنصر کمکی برای نوع اصلی درمان عمل کنند. بنابراین، به عنوان مثال، مختلف
• مکمل های غذایی بهبود خواب، تسکین اضطراب، عادی سازی وضعیت روانی-عاطفی. مجتمع های ویتامین و مواد معدنی مناسب هستند، اما بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
• کد نویسی . من نمی توانم چیزی بگویم، بسیاری از کلینیک ها خدمات مشابهی را ارائه می دهند و این روش را به عنوان آگاهی از تأثیر مخرب اعتیاد و همچنین موقعیت هایی که ممکن است در نتیجه آن ایجاد شود مشخص می کنند.