اگر دل شکسته است، زن قوی چگونه آن را شفا می دهد. اگر قلبت شکسته چیکار کنی

هر یک از ما اتفاقاً با سوء تفاهم، فریب یا حتی خیانت به عزیزان روبرو می شویم. واکنش مردم به اتفاقاتی که در حال رخ دادن است به روش‌های متفاوتی از خود نشان می‌دهند، اما اگر قلب شما شکسته شود و به نظر برسد که تمام دنیای اطراف شما هرگز مثل قبل نخواهد بود، چه؟ برای یافتن قدرت مقاومت در برابر آنچه اتفاق می افتد، بخوانید.

در بیشتر موارد، کسانی که جدایی یا خیانت را تجربه می کنند، کسانی که احساس می کنند قلبشان به تکه های کوچک شکسته شده است، در افسردگی عمیق فرو می روند. فرد چند روز یا چند هفته در خانه می نشیند. او سعی می کند تا حد امکان کمتر با دوستان یا آشنایان ارتباط برقرار کند، نه اینکه اراده خود را در مشت جمع کند و به زندگی ادامه دهد. در واقع همه اینها یک تاکتیک کاملا اشتباه و بی فایده است. شما باید کاملاً متفاوت رفتار کنید، اگرچه در ابتدا تلاش زیادی برای شروع این کار لازم است.

همچنین باید در نظر داشت که هر یک از ما حاشیه امنیت و قدرت خود را داریم: کسی که معتقد است قلبش شکسته است، می تواند یک هفته روی تخت دراز بکشد، در یک پتوی گرم پیچیده شود، و برای کسی، چند نفر. ساعت ها کافی است تا دوباره دور هم جمع شویم و دوباره یاد بگیریم که به دنیا اعتماد کنیم.

هیچ چیز شرم آور نیست که آدمی با دل شکسته برای خودش متاسف باشد. می توانید یک یا دو روز تنها بمانید و اشک بریزید. اکنون وقت آن نیست که منطقی فکر کنید، مخصوصاً زمانی که تمام چیزی که در سر دارید این است که به این فکر کنید که سابق شما چه نوع مزخرفی است. خوب، به خودتان فرصت دهید تا غمگین باشید، اما فقط با این روند فریفته نشوید. قلب شکسته شما ممکن است از درد و اشک منفجر شود، اما اجازه ندهید احساسات منفی برای مدت طولانی بر شما مسلط شوند. دو روز گریه کن و بعد به خودت بگو زندگی ادامه دارد!

وقتی قلبت شکسته آهنگ هایی در مورد عشق و جدایی گوش کن

به آهنگ های غمگین در مورد عشق و قلب های شکسته گوش دهید

اگر قلبت شکسته چیکار کنیم؟ درک کنید که در این شرایط تنها نیستید. بیش از 100500 آهنگ، شعر و تصویر قبلاً در این مورد نوشته شده است. در زمانی که روابط قدیمی از بین رفته، شکسته شده و عشق مرده است، وقت شنیدن و تماشای چنین آثاری است. این یک همراه خوب برای زمانی است که روی مبل خود گریه می کنید.

هنگامی که قلب شما شکسته است، انتخاب اصلی خود را دوباره ارزیابی کنید

در مورد آن فکر کنید، شاید قلب شکسته شما نتیجه یک انتخاب نه چندان خوب باشد؟ شاید فرد اشتباهی کنار شما بوده است؟ در نهایت، اگر با شریک زندگی خود مانند بزرگسالان آرام و بدون گریه و فریاد صحبت کنید، شاید به نوعی بتوانید همه چیز را درست کنید؟

در گرماگرم دعوا و در تب و تاب احساسات، هیچ کس اهمیتی نمی دهد که دیگری چه می گوید، و حتی بیشتر از آن، هیچ کس به آنچه گفته شده است نمی پردازد. هر دو طرف فقط می خواهند تا جایی که ممکن است به یکدیگر خنجر بزنند و در مبارزه پیروز شوند.
اگر هیچ گزینه ای برای آشتی وجود ندارد، پس به تجزیه و تحلیل ادامه دهید: شاید دوست پسر شما دائماً به شما خیانت کرده و به شما خیانت کرده است؟ شاید ظاهر او آنقدر که در ابتدا به نظر شما می رسید بی عیب و نقص نباشد؟ سپس وقت آن است که با واقعیت خشن روبرو شوید و پشت تصویر شریک سابق خود که اختراع کرده اید پنهان نشوید. وقتی قلبت شکست، وقت آن است که از کسی که این کار را انجام داده دوری کنی!

برای یک ظاهر جدید به آرایشگاه بروید

هر بار که یک رابطه به پایان می رسد، بهترین راه برای یک دختر این است که تصویر قدیمی خود را با رابطه قدیمی ترک کند. تغییر مدل مو بسیار ساده تر از خالکوبی یا برداشتن آن است (به هر حال، یک مدل موی جدید برخلاف خالکوبی با نام شریک بعدی شما اصلاً دیوانه به نظر نمی رسد).

یک مدل موی جدید و آرایش جدید به شما کمک می کند ظاهر خود را تازه کنید و نگاهی تازه به دنیای اطراف خود بیندازید.

قلب شکسته شما ممکن است هنوز درد داشته باشد، چشمان شما ممکن است از اشک های شبانه پف کرده باشد، اما کار بر روی یک ظاهر جدید گاهی اوقات برای تغییر نگاه شما به زندگی خود معجزه می کند. به هر حال، می توانید سعی کنید مدل مو یا آرایشی را انجام دهید که قطعاً دوست قبلی شما دوست ندارد (اگر می دانید چه کاری انجام دهید). وقت آن است که به خواسته های خود گوش دهید و انتظارات دیگران را برآورده نکنید!

کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند تا تکه های یک قلب شکسته را بردارید

اشتباه رایج بسیاری از زنان این است که آنقدر در روابط عمیق فرو می روند که برده مردان می شویم و فراموش می کنیم که واقعاً خودمان را دوست داریم و قدردان خود هستیم.

مطمئناً روابط جدیدی خواهید داشت، فقط این اشتباه را دوباره تکرار نکنید: سعی نکنید فقط به نفع شریک زندگی خود زندگی کنید و منافع خود را فراموش کنید. دوره ای که فکر می کنید قلبتان شکسته بهترین زمان برای مرور فیلمنامه های رفتاری خود در یک رابطه و درک آنچه واقعاً شما را خوشحال می کند است.

اگر دلت شکست، فقط خانه را ترک کن!

این در مورد بیرون رفتن با کسی نیست. در حالی که ممکن است برای این نوع تعهد آماده نباشید، حتی اگر فقط یک قرار یکباره باشد. قلب شما خیلی زخمی است، احساسات منفی زیادی در درون شما وجود دارد. تا اینجا خیلی زیاد. درعوض، می‌توانید با دوست‌دخترتان به معاشرت بروید، در کلوپ خوش بگذرانید، چند نوشیدنی بنوشید یا تا زمانی که زمین نخورید برقصید. در نهایت، حتی می‌توانید در انزوای باشکوه به یک کافه بروید یا با دوستانی ملاقات کنید که مدت‌هاست آنها را ندیده‌اید، زیرا در حال ایجاد «روابط» هستید. نکته مهم این است که فقط از خانه خارج شوید و به خودتان اجازه دهید که دوباره خوش بگذرانید.

تاریخ های جدید مفید خواهد بود

اگر اکنون با احیای دوباره قلب شکسته خود، فکر می کنید که ملاقات مداوم با یک نفر برای شما بسیار دشوار است، می توانید با قرار گذاشتن با افراد مختلف زندگی خود را متنوع کنید.

پایان یک رابطه نه تنها یک قلب شکسته است، بلکه فرصت های جدیدی است که می توانید از آنها استفاده کنید و در جامعه ای از مجردان غبطه ور بچرخید تا "مرد خود" را در آنجا جستجو کنید. قدرت را در خود احساس کنید - با خیال راحت دعوت به قرارها را بپذیرید، اما فقط به آنهایی که واقعاً دوست دارید پاسخ دهید. دوباره تلاش کن تا یاد بگیری با لذت زندگی کنی!

دریابید که واقعاً چه کسی را دوست دارید

بله، ما می دانیم که شما برای مدتی با یک پسر قرار ملاقات داشتید، و حتی به نظرتان رسید که همه چیز با شما خوب است و حتی بهتر هم می شود. همه چیز به افسردگی و دلشکستگی ختم شد. الان هنوز شوکه و دل شکسته ای. در عین حال، شما همچنان به سمت سابق خود کشیده می شوید.

شاید این مرد خاص اصلاً آن چیزی نبود که شما به آن نیاز داشتید، اما این نوع مرد است که شما را جذب می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که فردی هم نوع پیدا کنید، مطمئن شوید که علایق مشترک یا سرگرمی های مشابه دارید. فقط مهم است که شریک جدید فقط در برخی علائم بیرونی شبیه سابق شما باشد. در واقع، باید یک فرد کاملاً متفاوت باشد. یا به طور کلی به دنبال مردی کاملاً متفاوت باشید، از ظاهر شروع می شود و به نگرش او به زندگی و شما ختم می شود.

اگر به طور ناگهانی درست نشد، به نقطه قبلی برگردید و دعوت به تاریخ جدید را بپذیرید!

ایرینا موژارکووا، روانشناس شاغل

سایر مقالات مفید:

چگونه یک مرد ثور را به دست آوریم و قلب او را تسخیر کنیم

اخیراً جمله ای شنیدم که در زمان ما قلب ها و امیدها بیشتر از ماشین ها می شکند. بنابراین، اصلاً تعجب آور نیست که بسیاری از ما ترجیح می دهیم یک ماشین خراب را ببینیم تا یک قلب شکسته ...

سابقه بیماری علائم.

بالاخره دل شکسته پوچی است، آزاردهنده است. به نظر می رسد که او را در بر می گیرد و، به نظر می رسد، هیچ راهی وجود ندارد. بن بست. چرا این اتفاق می افتد؟ شاید او را دوست نداشت؟ و چرا که نه...؟ او بهترین، مهربان ترین، شیرین ترین است. بهترین. و آیا واقعاً تقصیر اوست که او هنوز "سبق" خود را دوست دارد؟ او چه گفت، متاسفم، بیایید با هم دوست بمانیم. گناهکار؟ نه، تقصیر او نیست... آیا یک بار به او گفت که دوست دارد، گیج کننده... اما حقیقت را گفت... او هم عشق هایی داشت، و نه یکی... و همچنین بسیاری از عشق ها وجود داشت. درد از این واقعیت است که او فکر می کردم که او دوستش دارد، اما آنها او را دوست نداشتند ... او همچنین خاص، متفاوت، بهترین است. اما آنها او را دوست ندارند، و، شاید، آنها او را دوست نداشتند ... درد دارد. حالا او را فراموش نخواهد کرد، شاید هرگز... اما تو باید او را رها کنی... بسیاری از مردم با چنین دردهایی زندگی می کنند و آنها هم همینطور زندگی می کنند... و او مانند قبل زندگی خواهد کرد، فقط بدون او، بدون او. چشم ها، دست ها و لبخند... آنها مانند - چیز دیگری بدون او زندگی می کنند ... او معنای زندگی او بود، خورشید، بی نهایت گرم و شاد. و حالا باران می بارد... باران خاکستری غلیظی در خیابان و در روح او. او دیگر قدرتی برای ادامه زندگی بدون او ندارد... او تکه ای از او را گرفت، شاید مهمترین. با غمش تنها ماند... دل شکست!

چگونه یک قلب شکسته را ترمیم کنیم؟ رفتار.

1-بعد از یک جدایی سخت، بسیاری از مردم خود را کنار می کشند. آنها می خواهند تنها باشند تا عزاداری کنند، فکر کنند، گریه کنند. نیاز به گریه کردن با اشک، تمام احساسات منفی انباشته شده در درون شما بیرون می آید. اما عقب نشینی در خود ایده خوبی نیست. همیشه افرادی در این نزدیکی هستند که به شما اهمیت می دهند: دوستان، بستگان، اقوام، همکاران. بنابراین آنها اولین کسانی هستند که احیا را با قلب شما انجام می دهند.

2. به خودتان اجازه دهید هر کاری که برایتان خوب است، صرف نظر از عواقب آن، حتی برای چند روز انجام دهید. یک مهمانی مجردی ترتیب دهید، یک "ضیافت شکم" ترتیب دهید، در مکان مورد علاقه خود یا جایی که مدتها آرزوی رفتن به آن را داشتید استراحت کنید، از خود مراقبت کنید (آرایشگاه، اسپا، استخر)، یک لباس جدید یا لباس زیر بسیار گران قیمت برای خود بخرید. یا شاید چتربازی یا پرواز در تونل باد؟ هر کاری را انجام دهید که هرگز در زندگی "قدیمی" خود جرات انجام آن را نداشتید. توجه یک مرد، البته، همیشه برای ما مهم است، اما متوجه خواهید شد که بدون آن می تواند بی نهایت خوب باشد. شما باید برای خود و برای معشوق زندگی کنید تا حداکثر لذت و لذت را از زندگی ببرید.

3. و در اینجا یک تکنیک شناخته شده برای درمان قلب شکسته وجود دارد.

به طور ذهنی کانالی را تصور کنید که شما را با "سابق" مرتبط می کند. با چشمان بسته، دو لوله را تصور کنید که از طریق آنها انرژی بین شما در گردش است. دوباره از نظر ذهنی قیچی می گیریم و لوله ها را از وسط نصف می کنیم. به طور ذهنی انتهایی را که به سمت شما می آید نیشگون بگیرید. زخم های روی قلب با هم شروع به رشد می کنند، البته نه بلافاصله، اما بسیار آسان تر می شود.

4. سعی کنید تا حد امکان خود را بارگیری کنید. مثلا کار کنید. کاردرمانی همیشه ابزاری موثر در امور قلبی بوده است. وقت آزاد برای تجربیات و افکار نباید باقی بماند.

5. از فکر بازگشت به سابق خود خلاص شوید. نیازی نیست به او ثابت کنید که با او بهترین بودید و چقدر ضرر کرد. ما باید سعی کنیم او را ببخشیم.

برای آخرین بار در مورد دقایق فوق العاده مشترک خود به یاد داشته باشید، از نظر ذهنی به او بگویید متشکرم (فقط ذهنی!)، زیرا به لطف او برای مدتی بسیار خوشحال بودید.

و شما در حال حاضر می توانید به مردان دیگر تغییر دهید!

6. روانشناسان می گویند یکی از موثرترین راه ها این است که از بدشانسی خود شکایت کنید. با صدای بلند در جلوی آینه. اعتقاد بر این است که این کمک خوبی برای از بین بردن استرس است. از آنجایی که اصلاً روانشناس نیستید، توصیه می کنم این درمان را جلوی آینه با چند قیافه بامزه تمام کنید. اکنون بیش از هر زمان دیگری به احساسات مثبت نیاز دارید.

7. آیا چنین عبارت حکیمانه ای را می دانید: "هر چیزی که ما را نکشد، ما را قوی تر می کند"؟ دانشمندان بر این باورند که مغز به 21 روز نیاز دارد تا خود را با چیزهای جدید تطبیق دهد، خواه یک شغل جدید، مدرسه یا یک زندگی جدید بدون آن و با قلبی شکسته. بعد از سه هفته، حتی اگر کاری انجام نشود، از نظر تئوری باید آسان تر شود. زخم های قلبم خود به خود شروع به التیام خواهند کرد.

8. اگر هیچ چیز به هیچ وجه کمک نمی کند، پس می توانید به یک روانشناس - یک متخصص در امور قلب، که همیشه چسب برای قلب های شکسته در انبار دارد مراجعه کنید. نیازی به ثبت نام برای قرار ملاقات حضوری نیست، می توانید از طریق اینترنت با یک روانشناس صحبت کنید. طبق آمار سرویس کمک روانشناختی مسکو، افراد به ندرت به دلیل روابط شکسته (300 مورد از 20000 مورد) به دنبال کمک هستند.

9. مهمترین "نه"، منع مصرف: قلب شکسته را با الکل درمان نکنید. اولا، برای سلامتی و رفاه - این یک درمان کم استفاده است. ثانیاً، خارج شدن از کنترل، همه چیز می تواند به تماس های شبانه اشک آلود با "سابق" برسد. تمام تلاش‌های قبلی برای التیام یک قلب شکسته "در زهکشی". یه دور باطل!

ملاقات ها و جدایی ها، سود و زیان بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی دوست داشتنی ماست. و مهم نیست که در ابتدا چقدر سخت بود، بازیابی قوای ذهنی و التیام یک قلب شکسته امکان پذیر است. اما متأسفانه حتی زخم هایی که به خوبی التیام یافته اند، تا آخر عمر جای زخم می گذارند...

تمثیل یک قلب شکسته

سلام من در آگهی هستم آیا قلب خود را به دستان خوب می سپارید؟

آره. سه سال عاشق یک نفر بود.

خوب! سه سال کار بسیار طولانی است! چرا انفاق می کنی؟

صاحب گذشته او قلب را اشتباه اداره کرد. او آن را شکست، برید، با آن بازی کرد، اشیای نوک تیز را در آن فرو کرد... قلب درد گرفت، خونریزی کرد، اما همچنان کار اصلی خود را انجام داد: دوستش داشت... و یک روز آن که به او تعلق داشت، آن را شکست. .

چطوری شکستش؟! آیا تحت بازسازی بوده اید؟ به شما چه گفتند؟

قابل بازیابی نیست...

چرا تبلیغ کردی؟ آیا واقعا فکر می کنید که کسی به قلب شکسته شما نیاز دارد؟

من معتقدم که یک نفر در جهان وجود دارد که می تواند آن را از روی قطعات به هم بچسباند. من معتقدم که از این عشق و وقتش پشیمان نخواهد شد. من معتقدم که او می تواند به او زندگی دوم بدهد ...

- من... حاضرم امتحان کنم. این، البته، دشوار خواهد بود، اما نتیجه ارزش آن را دارد. آیا می توانید تضمینی به من بدهید؟ اگر بتوانم آن را بازگردانم، می توانم قلبت را زنده کنم... چقدر بیشتر می تواند دوست داشته باشد؟

تا زمانی که می زند ...

در آگهی اشاره کردید که فقط به یک شرط دل می دهید...

آره. باید مطمئن شوم که به او صدمه نمی زنی

متأسفانه نمی توانم آینده را ببینم. نمی توانم با قاطعیت به شما قول بدهم که دیگر زجر نمی کشد... تنها کاری که امروز می توانم انجام دهم این است که در ازای آن قلبم را به شما بدهم...

موافقم!

من هم از تمام شرایط قرارداد راضی هستم.

پس فردا میبینمت؟! برای معاوضه؟

آره. خداحافظ عشق من.

من فکر می‌کنم همه ما می‌توانیم موافق باشیم که زنان قوی به ندرت در زندگی شخصی خود خوش شانس هستند، بنابراین اغلب با قلب شکسته می‌شوند. برای چنین زنی، عشق چیزی مقدس است، زیرا او یا همه چیز می دهد یا هیچ چیز.

اگر دوست داشته باشد هر کاری از دستش بر بیاید انجام خواهد داد. او دوست داشت و دوست داشت تا زمانی که فراموش کرد کسی او را بدیهی می‌انگاشت که نمی‌دانست چگونه او را درست دوست داشته باشد.

و بعد دوباره قلبش می شکند.

و وقتی قلب یک زن قوی می شکند، اولین کاری که انجام می دهد این است که خودش را سرزنش کند.او کسی را که قلبش را شکسته سرزنش نمی کند. او از خود خواهد پرسید که چرا به این شخص اعتماد کرد، چرا به شهود او گوش نداد. او تعجب خواهد کرد که چرا عاشق او شد، چرا تمام نشانه هایی که او قلبش را می شکند نادیده گرفت.

او شب ها گریه می کند و سعی می کند کسی صدایش را نشنود و صبح دوباره همان زنی می شود که بود. او تمام امور خود را به گونه ای تمام می کند که گویی هیچ اتفاقی نیفتاده است و "اشکال ندارد" پاسخ خودکار او به همه کسانی است که از او می پرسند.

و وقتی آماده شد با یکی دو نفر از عزیزانش شروع به صحبت در مورد درد خود می کند. او درد خود را با همه در میان نمی گذارد زیرا او به دنبال توجه نیست و می داند که دیر یا زود واقعاً خوب خواهد شد.

وقتی دلش می شکند، فکرش را هم نکن که از کسی بخواهد آن را شفا دهد. او می داند که هیچ کس جز او نمی تواند این کار را انجام دهد.

و او دوباره شروع به بهبودی می کند و دوباره بلند می شود، سعی می کند دوباره چیز خوبی را ببیند. و اگرچه سخت است، اما او درد خود را به چیزی معنادارتر در زندگی خود تبدیل می کند: به عنوان مثال، شروع به نوشتن، نقاشی، خواندن، ورزش کردن یا کمک به دیگران می کند و فقط رنج نمی برد.

او کاملاً درک می کند که نباید از درد خود لذت ببرد، بلکه باید ادامه دهد.

او درد خود را سوخت اصلی خود برای رسیدن به اهدافش خواهد کرد. او نمی خواهد انتقام بگیرد زیرا به کارما اعتقاد دارد.

وقتی یک زن قوی قلبش شکسته می شود، به دنبال درس زندگی در آن می گردد، نه نمایشنامه.

او سعی خواهد کرد این مردی را که قلبش را شکسته ببخشد، اما هرگز فراموش نخواهد کرد که چه کاری با او انجام داده است. اکنون او بهتر می فهمد که واقعاً به چه چیزی نیاز دارد و در یک رابطه مهم است.

آنچه مسلم است این است که یک زن قوی هرگز به کسی که قلبش را شکسته برنمی‌گردد، زیرا می‌داند جایی که آن را از دست داده هیچ خوشبختی وجود ندارد.

اما وقتی یک زن قوی قلبش شکسته می شود، برای او سخت خواهد بود که خودش را ببخشد زیرا هرگز از سرزنش خود برای اشتباهاتش دست بر نمی دارد. برای اینکه قلبم را به شخص اشتباهی سپردم، به خاطر اعتقاد به یک توهم و نه واقعیت. زمان زیادی طول خواهد کشید تا او این واقعیت را بپذیرد که اشتباه بزرگی در زندگی خود مرتکب شده است.

او می ترسد دوباره عاشق شود و دوباره اعتماد کند. او از قلب خود محافظت خواهد کرد و مدت زیادی طول خواهد کشید تا بتواند آن را باز کند.

اما یک زن قوی کاملاً آگاه است که نمی تواند برای همیشه از عشق جدید بترسد و می داند که عشق همیشه با خطر شکستن قلب همراه است.

بنابراین کم کم خودش را می بخشد و در نهایت دلش را به روی نفر بعدی باز می کند.

وقتی یک زن قوی قلبش شکسته می‌شود، به جای اینکه او را ضعیف‌تر کند، او را قوی‌تر از آنچه تصور می‌کرده می‌سازد.

یک قلب شکسته یک تجربه دشوار است، اما یک تجربه ضروری. ما با آن رشد می کنیم. یاد می گیریم چگونه زنده بمانیم. همچنین به این معنی است که زندگی ادامه دارد.

احتمالاً حتی یک نفر در جهان وجود ندارد که قلبش شکسته نشده باشد. اما می دانید، این ما را قوی تر می کند. البته وقتی دل شکسته است، هیچکس اینطور فکر نمی کند. درد فراق تمام احساسات را از بین می برد و تنها باعث می شود که میل به بازگشت به لحظه ای که جدایی رخ داده است. هر چیزی که بین هر دو خوب بود را برگردانید.

اما زندگی طبق روال عادی پیش می رود و به مرور زمان حس پشیمانی و نفرت از بین می رود. راحت تر می شود. و بهتر. و حتی می‌توانید از کسی که قبلاً نمی‌توانستید زندگی بدون او را تصور کنید، برای تجربه تشکر کنید. یک قلب شکسته یک تجربه دشوار است، اما یک تجربه ضروری. ما با آن رشد می کنیم. یاد می گیریم چگونه زنده بمانیم. همچنین به این معنی است که زندگی ادامه دارد.

گاهی اوقات آنقدر روی غم و تنهایی تمرکز می کنیم، که روزهای سخت بدون آن نمی توانند انجام دهند، که فراموش می کنیم برای آنچه تبدیل شده ایم تشکر کنیم: بهتر، قوی تر، اعتماد به نفس بیشتر.

5 دلیل برای سپاسگزار بودن

1. برای درسی که زندگی ادامه دارد

وقتی یک قلب توسط شخصی که به آن اعتماد دارید به میلیون ها تکه تکه می شود، دنیا از هم می پاشد. همه چیز یخ می زند، تو در تاریکی و تنهایی فرو می روی. روزها، ماه ها، حتی سال ها می گذرد و می فهمی که زمان از حرکت باز نمی ایستد. شما به رختخواب بروید، بیدار شوید - یک روز جدید در راه است. با هر روز جدید، شما شروع به تبدیل شدن به چیزی می کنید که قبل از ملاقات با شخصی که قلب خود را به او داده بودید.

یک قلب شکسته می آموزد که زندگی نباید متوقف شود فقط به این دلیل که شما صدمه دیده اید.دوستانت در کنارت ماندند، خانواده ات همیشه در کنارت هستند. و روزهای بسیار متفاوتی در پیش است.

2. برای قوی تر کردن شما

قلب شکسته یک حالت عاطفی است، اما ما آن را از نظر فیزیکی احساس می کنیم. موافقید؟ به نظر می رسد که واقعاً یک نفر قلب ما را از سینه ما بیرون آورده و به دیوار کوبیده است. درونت احساس پوچی می کنی و بیرون با یادآوری هایی از شاد بودنت احاطه شده ای. این یک نوع تجلی ضعف است که شما را کاملاً در اختیار می گیرد. انگار تاریکی تو را در خود فرو برده است و هیچ راهی برای خروج نمی بینی. سپس چیزی تغییر می کند و راه خروج خود به خود است. و در این لحظه جادویی و شگفت انگیز، متوجه می شوید که یک فرد قوی لعنتی هستید. یک نفر نمی تواند شما را نابود کند. تو آنقدر قوی هستی که بتوانی این همه تلخی را تحمل کنی و با آن کنار بیایی.

3. برای درسی که شما هنوز هم عشق زندگی خود را ملاقات خواهید کرد

وقتی قلبت شکسته چه چیزی بیشتر از همه ناراحت می شود؟ احساسی که "همان، تنها" فرد را ترک کرده است. فهمیدن این که چیزی که در ترانه ها خوانده می شود و درباره آن فیلم ساخته می شود، از دستان دور شد. و ترس از اینکه دیگر هرگز تکرار نشود. آخرین چیزی که انتظار دارید این است که شخص دیگری را ملاقات کنید. اما این اتفاق می افتد. و بعد متوجه می شوید که در حالی که آن شخص را "تنها" می دانستید، یک نفر دیگر در جایی در مسیر زندگی منتظر شما بود و اکنون "تنها" است.

4. برای این واقعیت است که نوار شما بالاتر شده است

عشق صبر است. عشق مهربانی است. عشق کاملا کور است. او آنقدر کور است که می توانید چشمان خود را روی خیانت، رسوایی ها، توهین ها ببندید - همه اینها از روی عشق است. عشق می تواند آنقدر کور باشد که همه چیز را در تاریکی فرو ببرد. اما وقتی دیگر کسی را دوست ندارید، شروع به دیدن می کنید. شما رابطه خود را دقیقاً همانطور که واقعاً بوده می بینید. لزومی ندارد که فریب خورده اید یا تحقیر شده اید، اما از بیرون مشخص می شود که این رابطه چه کمبودی داشته است.

اکنون شما دقیقاً می دانید که لیاقت شما چیست.شما آن را یاد گرفته اید. و این بار "دید عشق" شما را ناامید نخواهد کرد.

5. برای زمانی که با هم گذراندید

قلب شکسته نتیجه عشق واقعی است. پذیرفتن آن سخت است، مخصوصاً وقتی روح هنوز از درد و غم دریده است. اما زمانی که احساسات فروکش کرد و درد کسل کننده شد، آن عشق آنقدر برای شما دور می شود که باور کردن واقعیت آن دشوار خواهد بود. مثل خواب بدی است که گاهی به دلیل نامعلومی به یاد می آورید.

اما همه اینها بود. و یک نفر هست که دلت را شکست. بابت این کار از او تشکر می کنم.منتشر شده

وقتی یکی از عزیزان زندگی شما را ترک می کند، به نظر می رسد که او تکه ای از شما را از بین می برد - آن دختر شادی که یک بار او را گول زد و او با چنین تحسینی به او نگاه کرد. و تو با اندوهت تنها می مانی. در اینجا یک دوره کوتاه بهبودی پس از چنین آسیبی وجود دارد. همه موارد باید تکمیل شود! و سپس "درمان" شما را منتظر نخواهد ماند.

1. تمام ارتباط با سابق را متوقف کنید!

ممکن است سخت باشد، اما کاملا ضروری است. در غیر این صورت، اگر مدام به دنبال حمایت از او هستید، چگونه زندگی را از صفر شروع کنید؟ آیا می توانید بعد از همه چیزهایی که پشت سر گذاشته اید فقط با او دوست شوید؟ البته! اما برای اینکه رابطه کاملاً افلاطونی شود، باید مکث کنید. آرام شدن. از کوچکترین حضور او در زندگی خود خلاص شوید. تنظیم مجدد به یاد داشته باشید که قبل از ملاقات با او چقدر شیطون و داغ بودید!

2. برای یک هفته همه چیز را به خودتان اجازه دهید!

بهتر است هفت روز ممنوعیت ها و محدودیت ها را فراموش کنید. میخوای گریه کنی؟ پس دریغ نکن! هوس کیک و بستنی دارید؟ هرچقدر دوست داری! دلت برای ملودرام های دلخراش تنگ شده بود؟ حداقل روز و شب نگاه کنید، شراب را مستقیماً از گردن بطری می نوشید! دوستان Bosom قطعا با چنین اقدامی با درک رفتار خواهند کرد و شاید از آن حمایت کنند!

به طور کلی، شما یک هفته قانونی دارید تا هر کاری که می خواهید انجام دهید! و تف به عواقبش میرسی!

3. در مورد بد بنویس!

وقتی زخم قلب هنوز التیام نیافته است، شروع به ایده آل کردن گذشته با هم آسان است. اغلب، با برداشتن گامی قاطع در مسیر درست، دو قدم به عقب برمی‌دارید، شروع به امید به احیای روابط می‌کنید، یا به سادگی خود را با سرزنش‌های بی‌اساس بمباران می‌کنید. متوقف کردن. بهتر است بنشینید و همه چیزهایی را که در رابطه اشتباه بود توصیف کنید. روی موارد منفی تمرکز کنید. در مورد کاستی های شریک زندگی سابقش. هر زمان که می خواهید نوستالژیک شوید، مطالبی که نوشته اید را دوباره بخوانید.

4. به نظر دوستان اعتماد کنید!

جدایی همیشه ضربه ای به عزت نفس است. مهم نیست که چقدر اعتماد به نفس و خودکفایی داشته باشید، جایی در اعماق روحتان، نه، نه، و یک فکر کوچک زننده به ذهنتان خطور می کند: "چیزی با من اشتباه است!" تا زمانی که عدم اطمینان درونی انباشته شده شما را کاملاً نوک بزند، برای کمک به دوستان خود مراجعه کنید! آنها استدلال های قوی در دفاع از شما از خودتان پیدا می کنند و ثابت می کنند که اکنون حتی جذاب تر و جذاب تر از قبل هستید! تسلیم خودزنی نشوید! به دوستان خود اعتماد کنید!

5. قطار!

خیلی خوب است که دوستان نزدیک برای جبران درد دل کمک کنند. اما منفعل نباشید! به باشگاه بدنسازی، باشگاه بدنسازی، آهسته دویدن یا ورزش کردن در خانه بروید! بعد از چند تمرین خوب، جذاب تر به نظر می رسید. و دیگر به راحتی دیگران نیاز نخواهید داشت.

6. تازه کنید و دوباره متولد شوید!

بدون مراقبت از خود نمی توانید احساس سکسی داشته باشید! آشغال خود را بردارید و موهای خود را بشویید! درمان اسپا، ماساژ، مدل موی جدید، مانیکور، آرایش، لباس های جدید - و متوجه خواهید شد که پیاده روی شما چقدر سبک شده است و توجه مردان را احساس خواهید کرد. وقتی خوب به نظر می رسید اعتماد به نفس بسیار آسان تر است.

7. برقص!

ممکن است هنوز برای یک رابطه جدید آماده نباشید، اما قطعاً باید به یاد داشته باشید که دنیا در رابطه با همسر سابق شما به هم نرسیده است و مکان های روشن به اندازه کافی روی زمین وجود دارد که واقعاً لذت ببرید! علاوه بر این، اگر تمام آمادگی های شما (نگاه کنید به شماره 6) بیهوده باشد، جرم است!

یک دیسکو، یک زمین رقص جایی است که می توانید در آن استراحت کنید و از صمیم قلب فریب دهید و همه چیز را در جهان فراموش کنید!

8. از صحبت با دوستانش خودداری کنید

قانون شماره 1 را به خاطر دارید؟ در ابتدا، توصیه می شود برای برقراری ارتباط با دوستان او یک مهلت قانونی ترتیب دهید، زیرا می تواند به همان اندازه که شخصاً با او دردناک و دشوار باشد. این بدان معنا نیست که همیشه اینگونه خواهد بود، اما این اقدام اجباری برای رهایی کامل احساسی شما لازم است.

9. خود را با چیزهایی پر کنید!

بیکاری در طلاق عواقب آن را تشدید می کند و روند بهبودی را طولانی می کند. شیرجه رفتن در کار! هر ثانیه از روز خود را نقاشی کنید! شاید به دلیل کمبود زمانی که قبلاً به شریک زندگی خود داده اید، کاری را انجام نداده اید و چیزی را فراموش کرده اید. حالا شما آزاد هستید! ایجاد کنید، اختراع کنید، امتحان کنید!

10. چت با مردان!

معاشقه با یک غریبه زیبا چیزی است که در حال حاضر به آن نیاز دارید. واضح است که شما اکنون در حد عاشقانه نیستید: بهبود می یابند. اما برخی کارها باید «از طریق من نمی‌خواهم» انجام شوند، زیرا این کار مانند یک دارو است. فقط سعی کنید با مردم صادق باشید: شرایط خود را توصیف کنید، توضیح دهید که هنوز برای یک رابطه جدی آماده نیستید و فقط به دنبال یک همراه سرگرم کننده برای تفریح ​​هستید.

11. از خوبی ها بنویس!

حالا از خودت بنویس برای خودم. بر موهبت های طبیعی، زیبایی های غیر زمینی، طبیعت مطیع، استعدادها و دستاوردهای خود تمرکز کنید! و دور از تواضع غیر ضروری! آنچه نوشتی را کامل کن! بیشتر بخوانید!

12. فروش و گردهمایی!

خرید خوب می تواند حداقل به طور موقت افکار شما را به سمت و سویی دلپذیر هدایت کند، به خصوص اگر با پول کمی موفق به گرفتن یک چیز کوچک شیک شوید! اما آیا می دانید معروف ترین، موثرترین و پرکاربردترین روش درمانی در حال حاضر برای درمان افسردگی طولانی مدت «طلاق» چیست؟ گردهمایی های معمولی با نزدیک ترین دوستان در نزدیک ترین موسسه!

خنده، مشروب، الکل، موسیقی، رقص و مکالمات صمیمی گاهی بسیار موثرتر از گران ترین روان درمانگر است!