شکستن ساختن نیست. شما می توانید در 5 دقیقه آنچه را که سال ها ساخته شده است بشکنید. شما می توانید خود را در عرض شش ماه و به طور کامل برای بدتر تغییر دهید. برای انجام این کار، شما باید یک سبک زندگی اشتباه داشته باشید، و چند عادت بد، اعتیاد داشته باشید. مثلاً یک معتاد به مواد مخدر و یک گیمر شوید. شما خودتان متوجه نخواهید شد که چگونه در شش ماه حلقه اجتماعی، ظاهر و کل جهان اطراف شما تغییر می کند. هیچ کس شما را نمی شناسد!

چیز دیگر این است که به سمت بهتر شدن تغییر کنید. اینجا همت می خواهد. شما باید روشمند، دقیق و دقیق بسازید و تمام تلاش خود را بکنید. هیچ انسان کاملی وجود ندارد و شما نیز از این قاعده مستثنی نیستید. هرکسی نقاط ضعف خود را دارد.

دیر یا زود، فرد تلاش می کند تا یک بار برای همیشه از شر نقاط ضعف خود خلاص شود و عادات جدید و خوب را به دست آورد. اغلب این به یک اثر مثبت منجر نمی شود.

یک مثال خوب (یکی از بی ضررترین ها) می تواند سیگاری ها باشد. میل به ترک بارها به شکست انجامید و آنها دوباره شروع به کشیدن دود به درون خود کردند. البته کسانی هم هستند که ترک کردند. اما، متأسفانه، آنها بسیار کمتر هستند.

بدیهی است که تغییر عادات بد آسان نیست. خرید موارد جدید حتی دشوارتر است.

ما چندین گام موثر برای تغییر خود برای بهتر شدن ارائه می دهیم.

اطلاع

همه چیز با یک فکر شروع می شود. اول، باید درک کرد که غیرممکن است که به شکلی که زندگی می کنید زندگی کنید. آگاهی قدرت بزرگی است. بدون آن، شما نمی توانید برای خود یک زندگی متفاوت آرزو کنید، چه برسد به اینکه چیزی را تغییر دهید.

بدانید که اکنون زشت، فقیر و با یک سری عادت های بد هستید. امروز خودت را دوست نداشته باش آنقدر دوست نداشته باش که طاقت این را نداشته باشی که با خودت اینطور زندگی کنی. به عنوان یک بازنده از خود دور شوید و به عنوان یک فرد موفق به ملاقات خود بروید.

چیکاره میخوای بشی

دقیقاً تصمیم بگیرید که می خواهید خودتان را چگونه ببینید. این یک چیز است که می‌گوییم: «این‌طور زندگی کردن غیرممکن است»، این کاملاً چیز دیگری است که بگوییم چگونه باید زندگی کرد، چگونه باید شد.

مانند نمایندگانی نباشید که به اتفاق آرا از سکوها فریاد می زنند که کشور چگونه خم شده است، چگونه شهروندان بد زندگی می کنند و باید چیزی را به نحوی تغییر داد. بس است پچ پچ، رفیق معاونانی که در خودتان زندگی می کنید!

نه "چیزی"، بلکه به طور خاص "چی" و نه "به نحوی"، بلکه به طور خاص "چگونه".

میل به تغییر

شما باید میل شدیدی برای تغییر داشته باشید. شما باید به همان اندازه که یک نوزاد می خواهد مادرش را نگه دارد، این را بخواهید. میل باید مقاومت ناپذیر، بیش از حد مهم و حیاتی باشد. و برای این، خود را موفق، شاد، ثروتمند، دوست داشتنی بکشید. همونطوری که خدا خواسته بود باشی

همه چیز را با جزئیات تصور کنید:

• ظاهر - رنگ مو، طول، تراکم، مدل مو؛
• کمر (دو سر بازو)؛
• دندان ها، لب ها و غیره
• سپس به سراغ لباس‌ها بروید، تمام جزئیات: رنگ، برند، طول، توری، دکمه سر دست، ساعت و غیره.

ما در مورد ظاهر تصمیم گرفتیم، حالا جایی که هستید را بکشید: آپارتمان، کدام یک، در کدام مکان. تا کوچکترین جزئیات. مهم است. دمای اتاق چقدر است، نور، ابعاد، چه چیزی در خارج از پنجره است (صبح، عصر) و غیره.

اکنون به کسی که در کنار شماست نزدیک می شویم. و دوباره در یک دایره و در چیزهای کوچک.

هرچه با دقت بیشتری ترسیم کنید، با وضوح بیشتری تجسم می یابد. اجازه ندهید که کائنات چیزهای کوچک را برای شما ترسیم کند.

شیطان در جزئیات است! و ناگهان جهان "حال بد" خواهد داشت و چیزی از خود به خلأهای تخیل شما اضافه می کند، مثلاً یک بیماری یا چیز دیگری ... نیازی نیست! افکار مادی هستند.

تحقق

متوجه شدید، می‌خواهید کاملاً متفاوت شوید، پس وقت آن است که به واقعیت تبدیل شوید، یعنی. و آینده خود را بسازید در برخی، توقف در این مرحله رخ می دهد. این یک چیز است که آن را بخواهی و یک چیز دیگر درک آن. ما باید پیوسته عمل کنیم. و با فرم های فکری، تصاویر، فهرست ها، تجسم ها شروع کنید. در یک کلام، فکری که نمی توان آن را لمس کرد، باید تبدیل به چیز و در عین حال کاملاً مادی شود. و در این مرحله، شما باید نه با جهش، بلکه با گام های کوچک پیش بروید. تقریباً به این صورت:

• یک دوره زمانی خاص را به افتخار تغییر یا کسب عادات جدید نام ببرید. فقط با قیاس سالها عمل کنید. به یاد دارید که چگونه شخصی با سال بیوه، مردی بیوه که یک سال کبیسه در کنارش بود، آمد؟ این البته مزخرف است. شما این را می گویید: "این سال را به افتخار خود تجدید شده نام گذاری می کنم." و سپس جزئیات. تا پایان سال، شما متفاوت خواهید شد و برای این، در آوریل سیگار را ترک کنید، تا نوامبر وزن کم کنید و غیره. می توانید جلوتر بروید و یک ماه را به هفته ها و هفته ها را به روزها تقسیم کنید. هر دوره زمانی بر اساس یک عمل خاص نامگذاری می شود. حتی یک روز را می توان تقسیم کرد و به نام چیزی نامگذاری کرد. مثلاً امروز صبح را به چای بدون شکر، ناهار به جای دو تکه نان سفید و ... اختصاص می دهم. چنین "نام هایی" به عنوان انگیزه های بزرگ عمل می کنند.
• برای خود نامه ای از آینده بنویسید، یعنی. خود امروز از آنچه در یک سال خواهی شد با جزئیات به خود بگویید چقدر خوشحال هستید، در ابتدای راه چقدر از خودتان سپاسگزار هستید، که تسلیم نشدید، به خودتان ایمان داشتید، به زندگی جدیدی بخشیدید. شما. این یک انگیزه، مربی و حمایت عالی است. در لحظات ناامیدی، زمانی که قدرت از بین می رود، و آرزوها از بین می روند، نامه را حتما بخوانید. شما نمی توانید به خودتان توهین و خیانت کنید. تو خودت را خیلی دوست داری

• یک برنامه عملیاتی دقیق تهیه کنید. آن را روی یک کاغذ به شکل رسید بنویسید، یعنی. "من فلان هستم، متعهد می شوم تا فلان تاریخ فلان کار را انجام دهم" و امضای خود را بگذارید. در میان دوستان خود یک «دفتر اسناد رسمی» پیدا کنید که رسید را تأیید کند. به عبارت دیگر کنترل کننده، شاهد و همدست را به هم وصل کنید.

تجزیه و تحلیل کامل شده

اگر یک طرح (دریافت) وجود داشته باشد، یک "واقعیت" به عنوان هزینه برنامه ریزی شده و واقعی وجود دارد. پس از گذشت زمان تعیین شده، جدولی از موارد تکمیل شده تهیه کنید، تجزیه و تحلیل کنید و برای خود توضیح دهید که چرا طرح با واقعیت متفاوت است.

این طبیعت انسان است که برای کمال تلاش کند! حداقل، حداقل در ذهن من. نکته دیگر این است که افراد بسیار کمی برای این کار اقدامات واقعی انجام می دهند. و برای رهایی از برخی کاستی ها و به دست آوردن ویژگی های مثبت، تنها یک راه وجود دارد و آن هم از طریق تغییرات نهفته است. چگونه یک دختر را از نظر بیرونی و درونی تغییر دهیم؟ این سؤالی است که بسیاری از جنس منصف را مورد توجه قرار می دهد که سعی می کنند در مسیر بازسازی خود قدم بگذارند.

چگونگی تغییر بیرونی و درونی غیرقابل تشخیص

شایان ذکر است که برای تغییرات اساسی، تنها تغییرات در ظاهر فرد کافی نیست، لحظه تعیین کننده تغییرات در دنیای درونی فرد است، اما اول از همه:

ابتدا به این فکر کنید که دوست دارید چه چیزی را در ظاهر خود تغییر دهید. اگرچه ظاهر با دنیای درونی ما متناسب است، اما سبک لباس انتخابی، مدل موی انتخابی و سایر جزئیات یکی از لحظات تعیین کننده است. آنها هنوز ما را با لباس ملاقات می کنند، بنابراین هر چه می توان گفت، برای تغییرات اساسی باید در این راستا عمل کنیم.

مهم است که تغییرات ایجاد شده در ظاهر توسط شما پذیرفته شود، یعنی همزمان باید خودتان به "جدید" عادت کنید. یک فرد می تواند لباس های درجه یک را انتخاب کند، کفش های بی عیب و نقص بپوشد، اما اگر "ندانست که چگونه آن را بپوشد" - اثر می تواند معکوس با آنچه مورد نظر است متناسب باشد.

اگر ناامنی درونی دارید و میل به خلاص شدن از شر آن عذاب می‌کشید، سعی کنید کاری غیرعادی و غیرعادی برای خود انجام دهید. شما نیاز به یک انفجار خوب آدرنالین دارید.

برای تغییر ظاهری و درونی، ممکن است ارزش تلاش برای پرش با چتر نجات یا از برج در استخر، اسب سواری یا فتح مناطق کوهستانی را داشته باشد. هر چه که باشد، ارزش انتخاب چنین چیزی را دارد که با انجام آن می توانید قدرت خود را به خود ثابت کنید. فقط به خاطر داشته باشید که تعصب بیش از حد در این موضوع اصلاً لازم نیست.

احتمالاً برای هیچ کس کشفی نخواهد بود که فقط با تغییر مدل مو و رنگ مو می توانید درک بیرونی خود را به میزان قابل توجهی تغییر دهید.

این تغییر به‌ویژه در مورد زنان به وضوح دیده می‌شود: تبدیل شدن از بلوند به سبزه می‌تواند اهمیت درک شما از محل کار را بسیار افزایش دهد.

با رنگ کردن موهایتان به رنگ بلوند، می توانید نیمی از مردان جامعه را بیشتر مستعد کنید. اعتقاد بر این است که بلوندهای کشنده هستند که قلب مردان را بسیار راحت تر از زنانی که رنگ موی متفاوتی دارند به دست می آورند.

با گذشت زمان، شما تغییر می کنید. و نه تنها از نظر موقعیت زندگی، بلکه از نظر ظاهر نیز. همه اینها به قدری نامحسوس می گذرد که هر از گاهی در آینه نگاه می کنید، به نظر می رسد که کسی دنیای شما را مکث کرده است و واقعاً نمی خواهد دکمه "بازی" را فشار دهد. و این در زندگی شما منعکس می شود: شما فکر می کنید که هیچ پیشرفتی وجود ندارد، هیچ حرکتی وجود ندارد، هیچ خودانگیختگی وجود ندارد. زندگی خسته کننده می شود، زندگی روزمره سر شما را می پوشاند و به شما اجازه آرامش نمی دهد. اگر خود را در توصیف کل وضعیت دیدید، پس باید فوراً چیزی را تغییر دهید، و به طور اساسی! توصیه می کنیم از ظاهر شروع کنید و سپس چگونه پیش می رود.

ریش خود را رشد دهید یا بتراشید

همانطور که ممکن است ساده به نظر برسد، ریش واقعاً استایل را تغییر می دهد. این برای همه مناسب نیست، اما نمی توان گفت که گذاشتن ریش تصمیم بدی خواهد بود، به خصوص اگر شبیه یک نوجوان به نظر می رسید، اما می خواهید شجاع تر شوید. با این حال، همیشه باید به یاد داشته باشید که ریش، مانند موهای سرتان، نیاز به مراقبت دارد. اگر از آن غافل شوید، حداکثر چیزی که از شما بیرون خواهد آمد Chewbacca از جنگ ستارگان است. ریش فقط در صورتی برای مرد خوب است که آراسته باشد. شما به لوازم آرایشی مردانه با کیفیت بالا نیاز دارید (از کلمه "لوازم آرایشی" نترسید - وقتی صحبت از ریش به میان می آید این یک هنجار است).

تمام بدنت را بکش

البته ما در مورد خالکوبی صحبت می کنیم. بعید است که یک خال کوبی کوچک ظاهر شما را به طور اساسی تغییر دهد، اما اگر تمام بدن خود را با نقاشی های باکیفیت پر کنید، نه تنها از مادرتان سرزنش می کنید، بلکه یک تصویر کاملاً جدید نیز دریافت خواهید کرد. او به خود اجازه خواهد داد که بگوید: "من یک مرد جدید هستم." در واقع، افرادی که می خواهند زندگی خود را در یک جهت تغییر دهند، به خالکوبی روی می آورند. از نظر روانشناسی، شخص واقعاً بعد از چنین آزمایشی روی بدن خود احساس تجدید می کند و این خوب است.

دندان های خود را پمپ کنید

بیایید بگوییم که همه مردم با دندان های کامل متولد نشده اند. و حتی اضافه کنید: طبیعت در این زمینه با ما رفتار کرد. اما امروزه دندانپزشکی به سرعت پیشرفت کرده است که هر دندانی می تواند کامل شود. یکی از گزینه ها روکش ها است که دقیقاً همان کاری است که همه این افراد با لبخند هالیوودی انجام می دهند که از فیلم های هالیوودی می شناسید. حتی کلینت ایستوود مطمئناً یکی از آنهاست، بنابراین فکر نکنید که این اشتباه است. علاوه بر این امروزه می توان روکش را در یک جلسه بدون کشش پروتز برای چندین ویزیت گذاشت. این به لطف فناوری CEREC امکان پذیر است. ما آن را به عنوان یک توصیه به شما ارائه می کنیم.

با پهنای استخوان بازی کنید

آیا قرار است به شما بگوییم که وزن لعنتی افراد را تغییر می دهد. و این فقط برای دختران صدق نمی کند. اگر به طور چشمگیری چاق شویم، دیگر شناخته نمی شویم، می دانید. یا، برعکس، اگر در تمام عمر خود مردی چاق بوده اید، اما ناگهان به طور چشمگیری وزن کم می کنید، در این صورت قبلاً به شکلی کاملاً متفاوت درک خواهید شد. به طور کلی، نتیجه یکسان است: وزن بر ظاهر شما تأثیر می گذارد. مطمئنا شما حتی بدون نظر کارشناسی مبتکرانه ما در مورد آن می دانستید. با این حال، حالا برو جلوی آینه، تی شرتت را در بیاور، به خودت نگاه کن. آیا می خواهید چاق تر شوید؟ یا لاغرتر؟ شاید وقت آن رسیده که رژیم بگیری، نه؟

عضلات خود را پمپاژ کنید

آیا فکر می کنید رفتن به باشگاه رادیکال نیست؟ شما تلاش می کنید و سپس شک می کنید. بسیاری از ما تلاش کرده‌ایم، اما قدرت اراده هنوز آنقدر رشد نکرده است که باشگاه رفتن را به یک سبک زندگی تبدیل کند. اما فقط از این طریق می توانید عضلات بزرگی به دست آورید که تصویر شما را برای بهتر شدن تغییر می دهد (افراطی ها وجود دارد ، اما ما در مورد آنها صحبت نمی کنیم). و با این حال ما این توصیه را ترک خواهیم کرد. نمونه ای از اپیفانتسف چیست که امروزه با وجود سبک زندگی افسارگسیخته، شبیه یک بدنساز به نظر می رسد. ماهیچه ها به وضوح برای یک فرد و زندگی جنسی او نیز مفید هستند. به طور کلی، اگر می خواهید خود را تغییر دهید، تاب بخورید.

نه، همه ما با جهت گیری خود درست هستیم، و رنگ کردن موهایمان شاید عادی نباشد، اما مطمئناً چیز خارق العاده ای نیست. اگر می خواهید چیزی را در زندگی خود تغییر دهید، گاهی آن را امتحان کنید. به هر حال، برای این کار لازم نیست یک رنگ خشن بخرید که رنگ موهای شما را برای مدت طولانی تغییر دهد. انواع تونیک ها وجود دارد و در Aliexpress می توانید به طور کلی ژلی بخرید که تا اولین شستشو رنگ را حفظ کند. زمانی که می خواهید دیوانه شوید، چیز بسیار مفیدی است، اما فقط برای چند روز. ژل مفجنگ نام دارد.

در زندگی هر فردی یک دوره ای وجود دارد که می خواهد تغییر کند. شما می توانید بی نهایت خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، زیرا هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد. تمایل به تغییر هم بر شخصیت فرد و هم بر نگرش او به دنیای اطراف تأثیر مثبت می گذارد. دلایل زیادی برای چنین تمایلی وجود دارد، اما برای موفقیت، باید به خودتان دروغ نگویید. باید به وضوح درک کرد که دقیقاً چه چیزی باعث تحریک و ایجاد احساس نارضایتی می شود. با از بین بردن منابع اضطراب، انسان هماهنگی پیدا می کند و شاد می شود.

با فکر کردن به اینکه چگونه خود را از نظر ظاهری تغییر دهید، ابتدا باید به روشی مثبت تنظیم کنید. هر تغییری از درون شروع می شود، فقط آنها می توانند جهان بینی و نگرش به زندگی را تغییر دهند.

چگونه از نظر ظاهری تغییر کنیم؟

خانم ها همیشه می خواهند زیبا به نظر برسند و برای این کار تلاش زیادی می کنند. گاهی یک زندگی کامل در جستجوی تصویرش می گذرد. برای افزودن رنگ ها و احساسات جدید به زندگی روزمره، ارزش آن را دارد که بازتاب خود را در آینه تغییر دهید. و سپس این سؤال مطرح می شود: "چگونه خود را از نظر ظاهری تغییر دهید؟ از کجا شروع کنم؟" با ارزیابی خود و تجزیه و تحلیل تمام جزئیات، حتی در این صورت یک زن همیشه نمی داند که چه چیزی می خواهد و چه چیزی باید تغییر کند.

تغییر با مو شروع می شود

کارشناسان به شما توصیه می کنند که استایل خود را با مدل مو شروع کنید. یک مدل مو یا رنگ مو کاملاً متفاوت می تواند دیدگاه یک زن را کاملاً تغییر دهد. بهتر است این روند را به استادان سالن بسپارید تا در کیفیت نتیجه شک نکنید. از آزمایش نترسید، گاهی اوقات یک راه حل غیرمنتظره مناسب ترین راه حل می شود.

هر زن حاضر نیست برای خدمات آرایشگران پول خرج کند، بنابراین بسیاری علاقه مند هستند که چگونه خود را از نظر ظاهری در خانه تغییر دهند. مجلات براق، عکس های افراد مشهور و توصیه های حرفه ای به شما کمک می کند تصویر خود را پیدا کنید. اما ابتدا ارزش این را دارد که مشخص شود یک زن چگونه می خواهد ایده آل به نظر برسد. تصویر باید با کوچکترین جزئیات فکر شود.

رنگ مو

رنگ های مو مانند بلوند، بادمجانی، سایه های قرمز یا آبی-مشکی به تصویر روشنایی می بخشد. برای انتخاب رنگ مناسب، می توانید با تونیک هایی که به سرعت شسته می شوند، "بازی" کنید. اما بهترین راه حل استفاده از کمک یک آرایشگر حرفه ای است.

دخترانی که پوست روشن دارند نباید رنگ های تیره تهاجمی را انتخاب کنند، بهتر است سایه های ملایم را انتخاب کنند. اما زنان با پوست تیره به رنگ مشکی یا شاه بلوطی مناسب هستند.

مدل مو و مدل دادن

با کوتاه کردن مو می توانید بر ویژگی های جذاب چهره تأکید کنید و عیوب را پنهان کنید. بهتر است یک پیشانی بزرگ را زیر یک چتری پنهان کنید و گوش های بیرون زده را زیر یک مدل موی باب پنهان کنید. اگر صورت پر است، دختر باید موهای بلند کند.

با فکر کردن به اینکه چگونه از نظر ظاهری خود را تغییر دهید و مدل مو را انتخاب کنید، وضعیت مو را فراموش نکنید. حتی فرهای بلند نیز اگر شکافته و ضعیف شوند، بعید است که نگاه های تحسین برانگیز را به خود جلب کنند. در این مورد، بهتر است موهای کوتاه را ترجیح دهید یا موهای متوسط ​​بپوشید.

امروزه در فروشگاه های تخصصی می توانید انواع درمان های مو را خریداری کنید. آنها به سرعت درخشش و استحکام را به فرها برمی گردانند، اما نباید در کیفیت آنها صرفه جویی کنید.

اگر زنی صاحب موهای ضخیم و سنگین است، یک مدل موی نامتقارن، کمی بی دقت، برای او عالی است. بنابراین تصویر کلی سبک تر و مطبوع تر خواهد بود. موهای مجعد انتخاب مدل مو را سخت می کند، اما به راحتی با کمک فوم و موس حالت می دهند. بنابراین، بهتر است آنها را رشد دهید و فرهای مرتب درست کنید.

گزینه های زیادی برای تغییر ظاهری وجود دارد. اول از همه، یک زن باید به خودش و خواسته هایش گوش دهد.

عینک و لوازم جانبی

اگر زنی بینایی ضعیفی دارد، وقت آن است که عقده ها و کلیشه ها را دور بریزند و عینک بزنند. اکنون انتخاب آنها بسیار زیاد است و شما می توانید مدلی را برای هر ظاهری انتخاب کنید. علاوه بر این، با کمک عینک می توانید عیوب مانند کیسه های زیر چشم یا چین و چروک را پنهان کنید.

خانم هایی که از عینک استفاده می کنند می توانند آن را برای لنزهای تماسی تعویض کنند. این نه تنها تصویر را به روز می کند، بلکه به شما امکان تغییر رنگ چشم ها را نیز می دهد. چشمان روشن توجه مردان را به خود جلب می کند و نگاه های علاقه مند را به خود جلب می کند.

آرایش

یکی از ساده ترین راه ها برای تغییر ظاهر، تغییر آرایش است. شما باید با استفاده از روش "برعکس" عمل کنید - اگر زنی قبلاً کمی نقاشی می کشید ، می توانید آرایش روشن تر را امتحان کنید. اما باید روی چشم ها یا لب ها تمرکز کنید. برای استفاده صحیح از پالت و یادگیری پیچیدگی های چهره، ارزش بازدید از یک آرایشگر را دارد. او با چهره کار می کند و توصیه های ارزشمندی را ارائه می دهد.

چگونه در بوتیک ها رفتار کنیم؟

زنانی که به این فکر می کنند که چگونه ظاهر خود را در یک هفته تغییر دهند، باید به خرید بروند. با کمک لباس، نه تنها می توانید عیوب شکل را پنهان کنید، بلکه تصویر را نیز به شدت تغییر دهید. کمد لباس هر زنی باید لباس هایی با سبک های مختلف و برای هر مناسبتی داشته باشد.

نیازی به خجالتی بودن و احساس ناامنی در فروشگاه نیست. همه مجتمع ها باید در گذشته، خوب، یا حداقل فراتر از آستانه بوتیک باقی بمانند. آن‌ها برای امتحان کردن پولی نمی‌گیرند، بنابراین ارزش امتحان کردن و امتحان کردن حتی گزینه‌هایی را دارد که قبلاً کاملاً غیرقابل قبول به نظر می‌رسیدند. اغلب در این فرآیند، یک زن شروع به ارزیابی خود و بدنش به روشی متفاوت می کند، عزت نفس او افزایش می یابد و اعتماد به نفس ظاهر می شود. و این راز اصلی موفقیت است. زنی که خود را دوست دارد مردان را به وجد می آورد و قلب آنها را تندتر می کند.

شکل و بدن

در راه تغییر، نباید شکل را فراموش کرد. بدن زن باید همیشه آراسته و خوش حالت باشد، بنابراین نباید برای ورزش وقت بگذارید. برای دختران در بدن، پاسخ به این سوال که چگونه خود را از نظر ظاهری فراتر از تشخیص تغییر دهید، پاسخ واضح است: کاهش وزن! در آموزش، نه تنها می توانید خود را مرتب کنید، بلکه می توانید با افراد جالبی نیز آشنا شوید.

هر تغییری گامی به سوی آینده ای بهتر است! اما در حین برخورد با ظاهر، دنیای درون را فراموش نکنید.