رقص آهسته رمانتیک ترین رقص دنیاست که هیچ کس دیگر نمی تواند در عاشقانه با آن رقابت کند. برخی آن را دوست داشتند، برخی از دوران دبیرستان از آن متنفر بودند. اما با این حال، اکثر افرادی که مشکلی برای رقصیدن با موسیقی تند نداشتند، پس از شروع موسیقی آهسته به سمت نیمکت رفتند. اما نگران نباشید، حتی اگر نمی توانید یا بلد نیستید یک رقص آهسته عاشقانه برقصید، مجبور نیستید در پایان رقص عقب بنشینید. اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه رقص آهسته را به درستی یاد بگیرید، فقط باید چند قانون اساسی را یاد بگیرید، به شریک زندگی خود اعتماد کنید و با ظرافت به سمت موسیقی بروید.

چگونه به یک مهمانی طولانی دعوت کنیم؟

از کسی بخواهید که با شما برقصد. اگر می خواهید رقص آهسته را به درستی شروع کنید، باید از شریک زندگی خود بخواهید که تا حد امکان با ظرافت برقصد. اگر پسری هستید که از دختری خواسته اید برای قرار ملاقات بگذاریم، می توانید دست خود را برای او تکان دهید و بگویید: "بیا برقصیم؟" اگر دختری هستید که خودش قرار ملاقات گذاشته است، باید به آرامی دست همسرتان را بگیرید و به آرامی آن را بکشید، بنابراین از او بخواهید که با شما برقصد. حتی اگر بدون شریک زندگی هستید، باز هم باید مستقیم در چشمان شخص نگاه کنید، اگر قصد دارید با او برقصید، حتی می توانید با بازیگوشی به او لبخند بزنید یا به او لبخند بزنید.

نیازی به نگرانی نیست، اگر عصبی هستید، به احتمال زیاد آن شخص نیز مانند شما عصبی است. بهتر است عصبانیت خود را پنهان کنید و لبخند بزنید تا با اطمینان بپرسید.

چگونه درست برقصیم؟

شما باید به آرامی شریک خود را در زمین رقص همراهی کنید. بعد از اینکه شریک زندگی پیشنهاد وسوسه انگیزی را که به او داده اید پذیرفت، باید او را به آرامی و به آرامی در زمین رقص همراهی کنید، نیازی به عجله نیست. لذت بردن از لحظه را فراموش نکنید. اگر قرار ملاقات دارید یا آن شخص را به خوبی می شناسید، می توانید هنگام رفتن به سمت زمین رقص، دستان خود را بگیرید یا آرنج های خود را به هم بپیوندید. در راه رفتن به پیست رقص، مرد نیز باید سرب را روی آن هدایت کند، بنابراین مرد باید حتماً دست چپ خود را دور دست راست شریک زندگی خود بپیچد و کمی آن را بلند کند و دختر را به سمت زمین رقص هدایت کند.

• دختران، اگر همسرتان در پیست رقص به طور خودکار شما را هدایت نمی کند، دست راست خود را به او بدهید و دست خود را به سمت آرنج او بچرخانید و به پیست رقص بروید.
• اگر قبلاً در زمین رقص هستید، پس وظیفه اصلی این است که شریک زندگی خود و خودتان را در زمین رقص نگه دارید، کار آسان نیست، اگر یکی از شما نگران کندی است، دو نفر نیز می توانند نگران باشند. اگر متوجه شدید که همسرتان عصبی است، به او لبخند بزنید و بگویید که جای نگرانی نیست.

چگونه هنگام رقصیدن رفتار کنیم

دست های خود را به درستی قرار دهید. موقعیت صحیح دست های شما نقش زیادی در شروع صحیح رقص آهسته دارد. برای ژست رقص آهسته سنتی، مرد باید دست راست خود را روی وسط یا بالای پشت یا سمت چپ ران شریک دوست دختر خود قرار دهد و با دست چپ به آرامی دست راست شریک رقصنده خود را گرفته و آن را نگه دارد. تقریباً در سطح شانه های شریک قد بلندتر، به طوری که بازوهای دو طرف از آرنج به سمت بالا خم می شوند. بسته به سطح صمیمیتی که قصد ایجاد آن را دارید، باید در فاصله بیست تا ده سانتی متری از شریک زندگی خود بایستید.

• به عنوان یک قاعده، دست چپ دختر باید روی شانه شریک زندگی او قرار گیرد. این حالت رقص سنتی در سالن رقص و موقعیت ایمن رقص برای دبیرستان در نظر گرفته می شود و شما هنوز باید حداقل بیست سانتی متر از همسر خود بایستید.
• اگر شما و شریک زندگیتان با او یا با او رابطه عاشقانه دارید، می توانید با خیال راحت در موقعیتی قرار بگیرید که مرد دختر را دور کمر در آغوش می گیرد و دختر دوست پسرش را از روی شانه در آغوش می گیرد. این حالت رقص آهسته سنتی برای دبیرستان و راهنمایی در نظر گرفته می شود، رسیدن به این موقعیت بسیار ساده تر است، اما برای کسی که رقص را رهبری می کند بسیار دشوار است.
• دست ها از سرگردانی ممنوع است. حتی اگر شریک زندگی شما اصلاً مشکلی نداشته باشد، می تواند رقصنده های دیگر را پایین بیاورد و زیبا نیست.

چگونه یک آهسته رهبری کنیم

بنابراین مرسوم است که به طور سنتی مرد باید رقص را رهبری کند و زن باید حرکات او را دنبال کند. این بدان معنی است که نه تنها آن مرد باید سیگنال هایی را بدهد که زن و شوهر باید حرکت کنند یا به موقعیت جدیدی تبدیل شوند، بلکه زن نیز باید به خود اجازه دهد که هدایت شود. اگر مرد هستید، پس باید شریک زندگی خود را در طول رقص هدایت کنید و او را مانند جارو در زمین رقص حرکت ندهید. شما باید در حرکات خود بسیار مطمئن باشید تا زمانی که می خواهید حرکت کنید یا به موقعیت جدیدی تبدیل شوید به خانم خود نشان دهید. در اینجا لیستی از اقداماتی است که اگر دختری را هدایت می کنید و می رقصید باید بدانید:

• ساده ترین و موثرترین راه برای هدایت شریک زندگی خود این است که به آرامی دست راست او را بکشید یا او را به سمتی که قصد حرکت دارید فشار دهید.
• با این حال، باید مطمئن شوید که آن را فقط با دستان خود هدایت نکنید، اگر بدن شما یک کار را انجام دهد و دستان شما کار دیگری را انجام دهد، به نظر می رسد که نمی دانید چه کاری انجام می دهید یا بسیار قاطع هستید.
• در عوض، با تمام بدن خود رهبری کنید، آرنج ها و شانه های خود را محکم و انعطاف پذیر نگه دارید و سپس به سمتی بروید که قصد دارید شریک زندگی خود را رهبری کنید.
• در مسیر جدید، می توانید به رهبری شریک زندگی خود ادامه دهید و بچرخید تا بتوانید رقص آهسته را ادامه دهید.
• همچنین اگر می‌خواهید یک مکان کم و بیش شلوغ در زمین رقص پیدا کنید، یا فقط می‌خواهید همه حرکات را با هم مخلوط کنید، می‌توانید شریک زندگی خود را به جلو یا عقب، چپ یا راست حرکت دهید.

در هنگام رقص درباره چه چیزی صحبت کنیم

شما باید با شریک زندگی خود صحبت کنید. برای اکثر مردم، بیشتر به شناخت یکدیگر و نزدیک شدن به شریک زندگی مربوط می شود تا حرکت های درست. لازم نیست در مورد شریک زندگی خود خجالتی باشید، با او صحبت کنید، به چشمان او نگاه کنید، اگر شرایط مناسب است، می توانید چند بوسه بدزدید. صحبت کردن با شریک زندگی خود در حین رقص باعث می شود که احساس راحتی بیشتری داشته باشید، خواه یکدیگر را بشناسید یا نه.

نیازی به احساس نیاز به صحبت مداوم نیست، این می تواند کل روند رقص را خراب کند یا برخی چیزها را ناخوشایند کند، به خصوص که اغلب اتفاق می افتد که شنیدن یکدیگر به دلیل موسیقی بسیار دشوار است. فقط یک مکالمه کوچک هر از گاهی رقص شما را راحت تر و سرگرم کننده تر می کند.

فینال رقص آهسته

باید از شریک زندگی شما برای رقص تشکر کرد. فرقی نمی کند با چه کسی رقصید، حتما باید از شریک زندگی خود برای رقصیدن تشکر کنید. شما می توانید به سادگی بگویید: "از شما برای رقص متشکرم" یا "امیدوارم دوباره این کار را انجام دهیم" تا شریک زندگی خود احساس خاص بودن کند. اگر مرد هستید و احساس بازیگوشی می کنید، به راحتی می توانید در مقابل دوست دخترتان کمی تعظیم کنید و از او تشکر کنید تا او احساس خاصی کند و نشان دهید که واقعا از رقص لذت برده اید. اگر رقص را به این ترتیب تمام کردید، مطمئناً شریک زندگی شما در آینده و بیش از یک بار با شما خواهد رقصید.

• توصیه می شود تا جایی که ممکن است با شریک زندگی خود تماس چشمی برقرار کنید زیرا رقص را راحت تر می کند و رابطه را تقویت می کند.
• حداکثر احترام را نشان دهید.
• حتما صحبت کن بسیاری از مردم فقط به این دلیل شما را به یک رقص آهسته دعوت می کنند تا با شما صحبت کنند. اگر مکالمه به خودی خود کار کرد، آن را رها کنید.
• توصیه می شود به جای بلند کردن پاها، سعی کنید آن ها را بلغزانید. بنابراین، شانس پا گذاشتن روی پای همسرتان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
• مطمئن شوید که موقعیت رقص شما برای هر دوی شما راحت است. توصیه می شود پاهای خود را طوری قرار دهید که در حین رقص مجبور نباشید آنها را کشیده یا فشار دهید.
• سعی نکنید فورا او را ببوسید. پس از پایان رقص، باید به آرامی کشش دهید، اگر شریک شروع به عقب نشینی کرد، آن را متوقف کنید. اگر چشمان خود را بسته اید یا متوقف شده اید، ادامه دهید.
• اگر شریک زندگی شما یکی پس از دیگری اشتباه می کند، پس نباید از دست او عصبانی باشید، احتمالاً او این کار را تصادفی انجام می دهد یا بسیار عصبی است.
• اگر دختری واقعاً نمی تواند پسری را که با او می رقصد تحمل کند، فقط باید به او بگوید که پاهای شما به شدت درد می کند و با احتیاط دور شود.

هر شخصی حداقل یک بار در زندگی خود یک رقص آهسته رقصید. کسی از حرکت کند خوشحال است، کسی آن را دوست ندارد. اما در هر صورت، حداقل باید ایده ای داشته باشید که چگونه باید حرکت کنید و چه کاری انجام دهید. در غیر این صورت، پا به پای شریک رقص خود می گذارید و حال و هوا را خراب می کنید. در واقع، هیچ چیز پیچیده ای در این مورد وجود ندارد، از این گذشته، شما نیازی به رقصیدن والس ندارید. بنابراین، با چند بار تمرین در خانه، به آن مسلط خواهید شد و می توانید فردی را که دوست دارید دعوت کنید.

حتی اگر قرار نیست کسی را دعوت کنید، این احتمال وجود دارد که شما دعوت شوید. و در این صورت چه خواهید کرد؟ امتناع مداوم یک گزینه نیست، شما می توانید با رفتار خود فرد را آزار دهید. بله، هیچکس مقصر نیست که شما عقده های زیادی دارید و نمی توانید ساده ترین حرکات را یاد بگیرید.

تمرین در خانه . اما با چه کسی؟ مطلوب است که شما یک شریک داشته باشید، بگذارید مادر یا پدر، خواهر یا دوست باشد. بله، هر کسی! اگر این امکان پذیر نیست، باید تصور کنید که با کسی می رقصید.

قبل از شروع رقصیدن، باید یک نفر را دعوت کنید . این می تواند هر درخواستی باشد: "بیا برقصیم"، "می خواهی با من برقصی"، "اشکالی داری؟". اگر شما یک مرد جوان هستید، ضرری ندارد که کف دست خود را به سمت یک دختر دراز کنید. هنگام دعوت از شخصی، به صورت او نگاه کنید، خجالتی نباشید. اگر شما را دعوت کردند، پاسخ دهید: "من مهم نیستم"، "با کمال میل".

مراقب باشید دست و پای خود را تکان ندهید، زیرا این کار باعث سردرگمی همسرتان می شود. ممکن است او هم نتواند برقصد و مثل شما می ترسد.

قانون اصلی: حرکات ناگهانی انجام ندهید. آهسته - به همین دلیل است که او کند است، حرکات صاف و اندازه گیری شده است. اگر به طرز عجیبی تکان بخورید، نه تنها خنده دار به نظر می رسد، علاوه بر این، به فردی که با او می رقصید نیز زخمی می کنید.

اگر مرد هستید، باید دختر را نه تنها در زمین رقص، بلکه بلافاصله پس از دعوت به رقص و همچنین پس از اتمام رقص همراهی کنید. عجیب است اگر دختر را نیمه راه رها کنید، بعید است که دوستش داشته باشد.

نحوه صحیح رقصیدن با یک دختر:

• خوب، بیایید به مهمترین چیز بپردازیم - موضع و حرکات. اول از همه، به موقعیت دست ها توجه کنید - با دست چپ خود، دست راست دختر را بگیرید و آن را در سطح شانه نگه دارید. بنابراین، بازوها باید در آرنج خم شوند. دست دوم شما (راست) در پشت یا ران قرار دارد.
• در مورد فاصله از یکدیگر چطور؟ البته، نیازی نیست شریک زندگی خود را در آغوش بگیرید (مگر اینکه رابطه نزدیکی با او داشته باشید). این کار مانع حرکت می شود، بنابراین فاصله حدود 20 سانتی متر را حفظ کنید، این کاملاً کافی است.
• یک دختر چگونه باید برقصد؟ دست چپ خود را روی شانه مرد قرار دهید، این حرکت از رقص سالن رقص گرفته شده است. علاوه بر این، به این ترتیب قطعاً مرد را به چیزی بیشتر تحریک نمی کنید.
• اگر رابطه نزدیکی دارید، نمی توانید فاصله ای را که در بالا در مورد آن نوشتیم حفظ کنید. همین امر در مورد موقعیت نیز صدق می کند، مرد را با شانه ها در آغوش بگیرید. اگر این دوست دختر شماست، او را دور کمر بغل کنید.
• به هیچ وجه دست خود را روی باسن قرار ندهید، سعی نکنید به سینه زنی که با او می رقصید برسید. این نه تنها غیر متمدنانه، بلکه ناخوشایند است. بعید است که از این طریق تأثیر خوبی بگذارید.
• با پاها چه کنیم؟ گام های شما نباید خیلی کوتاه یا بالعکس خیلی عریض باشند. مهم است که شریک زندگی شما همگام با شما باشد. سعی کنید آن را احساس کنید و درک کنید که با چه سرعتی حرکت می کند.

ما کند پیش می رویم

خوب، شما موقعیت مناسبی برای خود پیدا کرده اید، اکنون باید به سمت خود رقص بروید. همانطور که فهمیدید، مرد رهبری می کند، او مسئول اینجاست. بنابراین، لازم نیست مانند یک بت بایستید و در کنار دریا منتظر آب و هوا باشید.

حرکات شما باید مطمئن باشد، اما در عین حال ناگهانی نباشد. نیازی نیست با شرکا مثل یک چیز رفتار کنید. فقط دست او را به سمتی که قرار است حرکت کنید، بگیرید تا او جهت را مشخص کند. همچنین می توانید به آرامی آن را در جهت درست فشار دهید (فشار، نه فشار !!!).

مراقب شانه های خود باشید، زیرا در رقص آنها اهمیت زیادی دارند. وضعیت یکنواخت است، شانه ها تقریباً بی حرکت، صاف هستند.

اگر نمی توانید در مورد مسیری تصمیم بگیرید یا متوجه می شوید که شریک زندگی تان نمی تواند با شما همراهی کند، با او صحبت کنید. صحبت کردن در حین رقص ایرادی ندارد، بنابراین از اشتباه و ناهنجاری جلوگیری خواهید کرد.

تکمیل

مرحله مهمتر از شروع تاخیر نیست. از شریک زندگی خود برای رقصیدن با شما تشکر کنید. در این صورت می توانید آرنج یک دختر یا پسر را با دست لمس کنید، لبخند بزنید. و اصلاً مهم نیست که خوب یا بد رقصید - در نهایت شریک زندگی شما از شنیدن کلمات خوب خوشحال می شود.

منشا والس هنوز مورد بحث است، اما دقیقاً در قرن 18 در اتریش رایج شد و سپس به کشورهای دیگر گسترش یافت. نام آن از کلمه آلمانی "walzen" گرفته شده است که به معنای "دور زدن" است.

این رقص بلافاصله توسط طبقه بالای جامعه پذیرفته نشد و حتی به دلیل تماس نزدیک شرکای رقص، ناپسند تلقی شد. با این وجود، اکنون والس در بسیاری از کشورهای جهان شناخته شده، محبوب و رقصیده شده است. امروز در مورد نحوه رقصیدن والس صحبت خواهیم کرد.

ویژگی بارز این رقص این است که باید در زمان موسیقی "سه چهارم" رقصید، یعنی برای هر ضرب سه مرحله وجود دارد. سعی کنید با صدای بلند بشمارید: "یک، دو، سه"، "یک، دو، سه"، با افزایش "یک" - این یک معیار است.

انواع والس

• این والس وین بود که برای رقصیدن در توپ‌های بلندپایه در اروپا ترجیح داده می‌شد، و همچنین مراسم سالانه وین را زینت می‌داد. تعداد میله های این رقص حدود 60 میله در دقیقه است. در واقع، در مقایسه با سایر سبک های رقص بسیار دشوار است، زیرا یک والس سریع است که با یک سری چرخش های سریع نیز همراه است. والس وین در برنامه مسابقه رقص باله اروپا گنجانده شده است.

• والس آهسته در سرعت اجرا با والس وینی متفاوت است، باید دو برابر آهسته تر رقصید - حدود 30 ضربه در دقیقه. والس بوستون نیز نوعی والس کند است. درست مانند والس وین، والس آهسته در برنامه رقص سالن رقص اروپا گنجانده شده است.
• والس فیگور گونه‌ای از والس وینی است، اما با وجود چهره‌های اضافی متمایز می‌شود: موج پا، پریدن روی یک زانو و دیگری.
• والس تانگو یا والس آرژانتینی ترکیبی از والس و تانگو است. حرکات این رقص اساساً مانند تانگو است، اما در زمان موسیقایی ¾ و از مقام سوم مانند والس اجرا می شود، اما سختی والس اصلاً مشخصه آن نیست.

نحوه رقصیدن والس آهسته

اینها ارقام پایه والس برای مبتدیان هستند. والس را با یک مربع شروع کنید، سپس چرخش های راست و چپ را با پیچ ها و خطوط متناوب کنید. با تسلط بر این ارقام، می توانید به مطالعه موارد پیچیده تر مانند معبد، بافندگی، چرخش، چرخش محرک، تعقیب، تله مارک و موارد دیگر ادامه دهید.

محتوا:

آه، رقص آهسته: احتمالاً از دوران دبیرستان یا آن را دوست داشته اید یا از آن متنفر بوده اید. هیچ رقصی نمی تواند آنقدر رمانتیک باشد، و با این حال، بسیاری از افرادی که مشکلی برای تکان دادن باسن خود در طول شب ندارند، وقتی آهنگ کند می شود، به سمت نیمکت می روند. اما نگران نباشید - حتی اگر رقص آهسته بلد نیستید، در پایان عصر نباید در حاشیه بنشینید. اگر می خواهید بدانید که چگونه رقص آهسته را انجام دهید، فقط باید بر چند مرحله اساسی تسلط داشته باشید، به شریک زندگی خود اعتماد کنید و با زیبایی به سمت موسیقی حرکت کنید. اگر می‌خواهید در مدت زمانی که K-Ci & Jojo برای نواختن «تمام زندگی من» طول می‌کشد به رقص آهسته تسلط پیدا کنید، فقط این مراحل را دنبال کنید.

مراحل

1 برای رقص آهسته آماده شوید

1. رقص آهسته رقص 1 از کسی بخواهید برقصداگر می خواهید رقص آهسته را به درستی شروع کنید، پس باید از فرد بخواهید که تا حد امکان با ظرافت برقصد. اگر شما مردی هستید که از شما خواسته است برای قرار ملاقات بگذاریم، می توانید دست خود را برای او تکان دهید و بگویید: "بیا برقصیم؟" اگر شما دوست دختر هستید، به آرامی دست شریک زندگی خود را بگیرید و در حالی که از او می خواهید برقصد، او را بکشید. حتی اگر شریکی ندارید، باز هم وقتی می خواهید با او برقصید، باید مستقیم در چشمان او نگاه کنید و حتی با بازیگوشی به او لبخند بزنید یا به او تمسخر کنید.
   • اگر عصبی هستید نگران نباشید - به احتمال زیاد، آن شخص نیز عصبی است. با لبخند زدن و پرسیدن با اطمینان، عصبانیت خود را بپوشانید.
2. رقص آهسته رقص ۲ به آرامی شریک خود را تا پیست رقص همراهی کنید.هنگامی که شریک زندگی شما پیشنهاد وسوسه انگیز شما را پذیرفت، باید او را به آرامی و به آرامی تا زمین رقص همراهی کنید - نیازی به عجله نیست. فراموش نکنید که "لحظه" را بچشید. اگر آن شخص را به خوبی می شناسید، یا در حال قرار ملاقات هستید، می توانید دستان خود را بگیرید یا آرنج های خود را در حالی که به سمت زمین رقص حرکت می کنید، بپیوندید. مرد باید راه را به پیست رقص و بر رویکف، بنابراین آن مرد باید دست راست شریک زندگی خود را با دست چپ خود بگیرد، کمی آن را بلند کند و دختر را به زمین رقص هدایت کند.
   • دختران، اگر همسرتان به طور خودکار شما را به پیست رقص نمی رساند، دست راست خود را به او بدهید و آرنج خود را به سمت آرنج او بچرخانید و به سمت زمین رقص بروید.
   • اگر قبلاً در زمین رقص هستید، چالش این است نگاه داشتنخودتان و همسرتان در زمین رقص - اگر یکی یا هر دوی شما از رقص آهسته عصبی هستید، کار آسانی نیست. اگر همسرتان عصبی است، لبخند بزنید و به او بگویید که جای نگرانی نیست.

2 رقص آهسته

1. رقص آهسته رقص 1 دست های خود را در موقعیت قرار دهید.موقعیت صحیح دست ها برای شروع صحیح رقص آهسته از اهمیت بالایی برخوردار است. برای حالت رقص آهسته سنتی، مرد باید دست راست خود را در سمت چپ ران شریک زندگی خود یا وسط پشت شریک زندگی خود به سمت بالای پشت قرار دهد و دست چپ او باید به آرامی دست راست شریک خود را گرفته و تقریباً آن را حمایت کند. در سطح شانه شریک قد بلندتر به طوری که بازوهای هر دو طرف از آرنج به سمت بالا خم شوند. بسته به سطح صمیمیتی که می خواهید ایجاد کنید، باید 30 تا 15 سانتی متر از همسرتان فاصله بگیرید.
   • دست چپ زن، به عنوان یک قاعده، روی شانه شریک زندگی قرار دارد. این حالت سنتی رقص سالن رقص است (و همچنین موقعیت ایمن رقص برای دبیرستان)، و شما همچنان باید 30 سانتی متر از همسرتان فاصله بگیرید.
   • اگر شما دو نفر در یک رابطه عاشقانه هستید، حتی می توانید در موقعیتی قرار بگیرید که پسر دختر را دور کمر و دختر پسر را دور شانه ها بغل کند. همچنین یک حرکت معمول برای دبیرستان و حتی دبیرستان است، زیرا رسیدن به آن موقعیت کمی آسان‌تر است - اما برای یک پسر رهبری رقص کمی دشوار است.
   • اجازه نده دستانت سرگردان باشد حتی اگر شریک زندگی شما مشکلی نداشته باشد، رقصنده های دیگر را دور می اندازد و شیک نیست.
2. رقص آهسته رقص ۲ پاهای خود را در موقعیت خود قرار دهید.روبه روی همسرتان بایستید به طوری که سرتان حدود 30 یا 60 سانتی متر از او فاصله داشته باشد. وضعیت چهره به چهره وضعیت مطلوبی نیست - باید به خودتان فضایی بدهید تا پاهایتان را بدون برخورد با پاهای همسرتان حرکت دهید. برخی از زوج ها در یک زاویه ایستاده اند و پای راست هر یک در وسط پاهای دیگری قرار دارد. برخی از شرکا ممکن است پاهای زن را در وسط پاهای مردان قرار دهند.
   • پاهای شما باید حداقل 30 تا 45 سانتی متر از هم فاصله داشته باشند تا بتوانید راحت از این طرف به سمت دیگر حرکت کنید.
3. رقص آهسته رقص ۳ حرکات خود را بهبود بخشید.خوشبختانه برای شما غیر رقصندگان، رقص آهسته تقریباً به همان راحتی است. حرکات باید آهسته و روان باشد و نیازی نیست زیاد حرکت کنید. (چرخش به جلو و عقب در حین حرکت کاملاً قابل قبول است.) با این حال، فقط جابجایی وزن به جلو و عقب زبانی است که همه به آن صحبت می کنند. برای تغییر، حرکت یا چرخش، پای خود را کمی بالا بیاورید، وزن خود را از بین ببرید، و آن پا را کمی به جلو، عقب یا به پهلو ببرید.
   • همانطور که مهارت های رقص آهسته خود را بهبود می دهید، می توانید "گام جانبی" را یاد بگیرید: به سادگی با پای راست خود به سمت راست بروید، سپس با پای چپ خود را دنبال کنید، زمین را لمس کنید و سپس با پای چپ خود به سمت چپ بروید و سپس قبل از اینکه به عقب برگردید، پای چپ خود را با پای راست دنبال کنید و کف را لمس کنید.
   • پاهای شما و همسرتان باید هنگام انجام گام پهلو یا حتی زمانی که پای خود را تکان می دهید هماهنگ باشید.
   • دستان شما باید در جای خود باقی بمانند، مگر زمانی که پسر دست دختر را می کشد تا او را به مسیر جدیدی هدایت کند.
   • اگر به فردی که با او می رقصید نزدیک هستید، می توانید مستقیماً در حالی که صورت های خود تنها چند اینچ از هم فاصله دارند به یکدیگر نگاه کنید. در غیر این صورت ممکن است کمی سر خود را به سمت چپ و شریک زندگی تان سر خود را به سمت راست یا برعکس حرکت دهید تا رودررو با هم روبرو نشوید.
4. رقص آهسته 4 رهبری رقص (برای بچه ها).به طور سنتی، مرد رقص را رهبری می کند و زن دنبال می کند. این بدان معنی است که نه تنها مرد باید سیگنال هایی را برای زن و شوهر بدهد تا به موقعیت جدیدی برسند، بلکه دختر باید به خود اجازه دهد که هدایت شود. اگر پسر هستید، پس باید شریک زندگی خود را رهبری کنید و او را مانند جارو روی زمین رقص حرکت ندهید. شما باید به اندازه کافی در حرکات خود اطمینان داشته باشید تا به دختر نشان دهید که چه زمانی می خواهید بچرخید یا در مسیر جدیدی حرکت کنید. در اینجا موارد دیگری وجود دارد که باید هنگام هدایت دختر به خاطر داشته باشید:
   • ساده ترین راه برای راهنمایی یک دختر این است که به آرامی دست راست او را (اگر آن را در دست چپ خود گرفته اید) به سمتی که می خواهید حرکت دهید، تکان دهید یا بکشید.
   • با این حال، مطمئن شوید که فقط با دستان خود رهبری نمی کنید. اگر بدن شما یک کار را انجام می دهد و دستان شما کار دیگری را انجام می دهند، به نظر سختگیر می آیید یا انگار نمی دانید چه کاری انجام می دهید.
   • در عوض، با تمام بدن خود رهبری کنید: شانه ها و آرنج های خود را محکم اما کشسان نگه دارید و سپس در جهتی قدم بردارید که می خواهید شریک زندگی خود را رهبری کنید.
   • می توانید شریک زندگی خود را به مسیر جدیدی هدایت کنید و به چرخش مستطیلی ادامه دهید تا به رقص آهسته ادامه دهید و در حین حرکت بدن چیزهای جالبی را حفظ کنید.
   • همچنین اگر می‌خواهید نقطه شلوغ‌تری در زمین رقص پیدا کنید، یا فقط می‌خواهید حرکات را با هم مخلوط کنید، می‌توانید همسرتان را به سمت راست، چپ، یا عقب یا جلو ببرید.
5. رقص آهسته رقص ۵ رهبری شود (برای دختران).در حالی که شما دختران ممکن است نخواهید به شریک زندگی خود کنترل رقص خود را بدهید، باید به او اعتماد کنید و امیدوار باشید که او تمام تلاش خود را انجام دهد. اگر زمانی که سعی می کند شما را کنترل کند، سعی کنید او را کنترل کنید، در نهایت در یک موقعیت ناجور طناب کشی قرار خواهید گرفت و هیچ یک از شما نمی توانید واقعاً حرکت کنید و از رقص لذت ببرید. در اینجا مواردی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید زمانی که به خود اجازه رهبری می دهید:
   • اگر به اندازه کافی خوش شانس هستید که یک شریک رهبری را به دست آورید - حتی اگر ناخوشایند باشد - با او نجنگید. در واقع، تمام تلاش خود را بکنید تا دنبال کنید. هرچه واضح تر نشان دهید که او مسئول است، بیشتر سعی می کند شما را بهتر رهبری کند.
   • اگر شریک زندگی شما پای خود را حرکت دهد، باید از عمل او تمجید کنید: به عنوان مثال، اگر رهبر پای راست خود را به عقب برگرداند، شما باید پای چپ او را حرکت دهید.
6. رقص آهسته ۶ حرکت به ضرب و شتم.گام‌های شما باید تقریباً مطابق با ضرب آهنگ موسیقی حرکت کنند، به طوری که روی هر ضربان یا بیشتر قدم بگذارید. این کار آنقدرها هم که به نظر می رسد دشوار نیست، زیرا موسیقی زیبا و آهسته خواهد بود و به راحتی قابل دنبال کردن خواهد بود. اگر آهنگ در هر نقطه ای ریتم خود را تسریع می کند، "گام جانبی" یا حرکات تاب دار پاهای خود را برای مطابقت با موسیقی تسریع کنید - مطمئن شوید که وشریک زندگی شما هم سرعتش را بالا می برد و هم در صورت لزوم سرعتش را کم می کند.
   • اگر آهنگ به طور ناگهانی کند می شود، یا اگر شما بچه ها فقط احساس بازیگوشی می کنید، می توانید شریک زندگی خود را در وسط رقص بچرخانید.
7. رقص آهسته ۷ با شریکت حرف بزن.برای بسیاری از ما، رقص آهسته بیشتر از حرکت، در مورد صمیمیت با یک شریک زندگی و آشنایی با یکدیگر صحبت می کند. به راحتی با شریک زندگی خود صحبت کنید، به چشمان او نگاه کنید و در صورت مناسب بودن، یک یا دو بوسه را بدزدید. در مکالمه با شریک زندگی خود، چه خوب همدیگر را بشناسید یا نه، در طول فرآیند رقص احساس راحتی بیشتری خواهید کرد.
   • نیازی به صحبت دائمی نداشته باشید - این می تواند جریان رقص را خراب کند و اگر به خوبی همدیگر را نمی شنوید، می تواند اوضاع را ناخوشایند کند. فقط یک مکالمه کوچک از زمان به زمان تجربه را سرگرم کننده تر و راحت تر می کند.

3 با قدرت تمام کنید

1. رقص آهسته رقص 1 از شریک زندگی خود برای رقص تشکر کنید.چه با همسر 60 ساله خود می رقصید یا با کسی که قبلاً هرگز ندیده اید، از شریک زندگی خود تشکر کنید. شما می توانید به سادگی بگویید "متشکرم برای رقص" یا "امیدوارم بتوانیم دوباره این کار را انجام دهیم، متشکرم" تا شریک زندگی خود احساس خاص بودن کند. اگر پسر هستید و احساس بازیگوشی می کنید، حتی ممکن است در مقابل دختر کمی تعظیم کنید و از او تشکر کنید تا او احساس خاص بودن کند و نشان دهید که چقدر لذت برده اید.
   • اگر رقص را به این روش ظریف تمام کنید، احتمال دارد که فرد در آینده با شما برقصد.
2. رقص آهسته رقص ۲ به رقص بعدی بروید یا با ظرافت به عقب برگردید.هنگامی که با اطمینان شروع به رقصیدن آهسته کردید، دیگر نمی خواهید در سریع ترین زمان ممکن زمین رقص را ترک کنید: یک رقص فقط شروع است. با این حال، اگر قبلاً در این مرحله به اندازه کافی رقصیده اید، از زمین رقص عقب نشینی کنید. و اگر هنوز با رقص آهسته با این شخص زمان خوبی نداشته اید، استراحت کردن راه خوبی برای به تاخیر انداختن این شخص است.
   • به همسرتان پیشنهاد دهید تا به میزش یا جایی که می‌خواهد برود همراهی کنید یا از او بپرسید که اگر می‌خواهید استراحت کند یا خیر.
   • اگر از رقص آهسته لذت می بردید و موسیقی تند شده بود، نترسید. تا زمانی که هر دو در حال رقصیدن بیشتر هستید، می‌توانید به رقصیدن با موسیقی سریع با یک شریک رقص ادامه دهید.

• تماس چشمی مکرر با شریک زندگی خود برقرار کنید زیرا این رابطه را تقویت می کند و رقص را راحت تر می کند.
• بگذارید گفتگو اتفاق بیفتد. بسیاری از مردم فقط برای اینکه فرصتی برای صحبت با شما داشته باشند، آهسته می رقصند. اگر مکالمه به طور طبیعی انجام شد، آن را رها کنید. اگر او را به آرامی رها کردید، واقعاً به گفتگو علاقه مند باشید یا واقعاً به شریک زندگی خود علاقه مند باشید.
• احترام نشان دهید.
• سعی کنید به جای بلند کردن پاها، آنها را بلغزانید. به این ترتیب کمتر روی پای شریک خود پا می گذارید.
• مطمئن شوید که بیش از حد به شریک زندگی خود خیره نمی شوید.
• مطمئن شوید که موقعیت رقص شما راحت است. پاهای خود را طوری قرار دهید که در حین رقصیدن مجبور نباشید آنها را فشار دهید یا دراز کنید.
• سعی نکنید فوراً او را ببوسید. وقتی رقص تمام شد، به آرامی کشش دهید. اگر شریک زندگی شما عقب نشینی کرد، متوقف شوید. اگر خم می شوید یا چشمانتان را می بندید، ببوسید.
• اگر واقعاً بلدید رقصید، خوب یا در سطح مبتدی، به جای اینکه هر چیزی را در مورد شریک زندگی خود فرض کنید، از او بپرسید یا او را امتحان کنید. دختران، آزادانه از شریک زندگی خود بپرسید که آیا او می تواند برقصد. اگر او می تواند و شما نمی توانید، از او بخواهید که آموزش دهد تا بتوانید در طول شب چند رقص دیگر و در صورت تمایل بعداً یک قرار ملاقات کنید.
• سعی کنید بیشتر در مورد شریک زندگی خود بیاموزید - این کمک می کند که کمتر دست و پا چلفتی شوید.
• وقتی رقص تمام شد، او را در آغوش بگیرید یا در صورت صلاحدید حتی یک بوسه بدزدید.
• اگر شریکتان اشتباه کرد و ناخواسته به شما پا گذاشت، سعی کنید عصبانی نشوید! احتمالاً رقص آهسته برای او کمی ترسناک است.
• دختران، اگر واقعا نمی توانید مردی را که با او می رقصید تحمل کنید، فقط بگویید پاهایتان درد می کند و به آرامی دور شوید.
• دختران، مطمئن شوید پسری که با او می رقصید فقط به این دلیل که دوستانش او را ساخته اند، با شما نمی رقصد. اگر می توانید در چشمان او ببینید که به شما علاقه مند است، پس او قابل اعتماد است.
• دخترا اگه خیالتون راحت باشه بعضی دخترا سرشونو میذارن روی شونه اون پسری که باهاش ​​میرقصن. پس از پایان رقص، می توانید با یکدیگر در آغوش بگیرید یا چت کنید، یا حتی در کنار هم با آهنگ های سریع برقصید.
• بچه ها مودب باشید دختران آن را دوست دارند و جذاب است.
• گاهی اوقات به چشمان یکدیگر نگاه کنید تا نشان دهید که علاقه مند هستید.
• لازم نیست پسرها از دختر بخواهند برقصند. دختران، اگر احساس می کنید که او به آن علاقه دارد، بروید و از او بخواهید برقصد.

هشدارها

• اگر پا به پای کسی گذاشتی عذرخواهی کن و به خاطر خدا سعی کن دیگر این کار را نکنی. اگر کسی پا روی پای شما گذاشت و طلب بخشش کرد، ببخشید. به احتمال زیاد تصادفی اتفاق افتاده است.
• حرف بزن و به شریک زندگیت نگاه کن نه شریک دوستت! نگاه کردن از روی شانه همسرتان به شخص دیگری می تواند پایان بدی داشته باشد.
  • اگر او را اذیت کنید، او احتمالاً دیگر با شما نخواهد رقصید و احتمالاً به دوستانش خواهد گفت که آنها هم نمی رقصند. در بدترین حالت، او به نگهبانان می گوید و سپس شما به دردسر خواهید افتاد.
  • آن زن زیبایی که با او می رقصید ممکن است نسبت به همه چیز مانند بچه ها احساس نداشته باشد، به این معنی که یک کشیدن ناگهانی بازو ممکن است او را مبهوت کند و باعث خنده او نشود.
• تمرین واقعا همه چیز را عالی می کند. شاید او دیگر هرگز با شما رقص نکند، اما شاید عیار با لباس کوکتل فقط متوجه شود که شما با رقص مثل یک آقا رفتار کردید... و دفعه بعد که آزاد شدید سرش را خواهد کرد.