ارتباط با دوست دختر سابق. رابطه با دوست دختر سابق

روابط می تواند سخت باشد و جدایی ها می تواند بدتر باشد. پس از جدایی، ممکن است زمان هایی پیش بیاید که لازم باشد با همسر سابق خود صحبت کنید. حتی اگر رابطه شما به نتیجه نرسد، ممکن است بخواهید دوستی خود را حفظ کنید. یا برعکس، خسته از یکدیگر، می خواهید کمتر همدیگر را ببینید. شاید شما یک فرزند با هم داشته باشید، به این معنی که حداقل باید در مورد رفاه او صحبت کنید. حتی ممکن است بخواهید سعی کنید دوباره با هم باشید. اما قبل از شروع شماره گیری یا تایپ یک پیام، ابتدا به آن فکر کنید. دلیل تماس هر چه که باشد، چند چیز وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا روند صحبت با سابق (یا سابق) خود را طی کنید.

مراحل

قسمت 1

شما نباید فقط به این دلیل که می خواهید از او شکایت کنید، با همسر سابق خود تماس بگیرید.اگر چه رابطه شما به پایان رسید، اما در مقطعی هنوز لحظات خوشی داشتید. اگر سعی می کنید دوست بمانید، پس نباید همه گلایه ها و شکایات را به خاطر بسپارید، زیرا این به حل مشکل کمک نمی کند و به نفع روابط شما نخواهد بود.

• اگر شما و سابقتان یک فرزند دارید، به این فکر کنید که شکایت شما چه تاثیری بر او خواهد داشت. شما نمی خواهید فرزندتان به دلیل شکایت دائمی شما را فردی وحشتناک بداند، درست است؟

قسمت 3

1. سبک ارتباط شخصی خود را در نظر بگیرید.هرکسی سبک ارتباط شخصی خود را دارد. این سبک‌ها می‌توانند بر درک سابق شما از هر چیزی که می‌گویید تأثیر بگذارند. اگر سبک ارتباط شخصی خود را بهتر درک کنید، بهتر می توانید درک کنید که چگونه می توان کلمات خود را تفسیر کرد. این به شما کمک می کند تا از سردرگمی و درگیری جلوگیری کنید، و همچنین اگر مطمئن هستید که سابق شما به سبک ارتباطی معمول شما پاسخ خوبی نمی دهد، سبک خود را تغییر دهید. به عنوان مثال، اگر معمولاً آن را همانطور که هست می‌گویید، اما می‌دانید که ممکن است همسر سابقتان از چنین اظهاراتی مرعوب شود، حداقل در ابتدای گفتگو از صراحت خود جلوگیری کنید.

   • ارتباطات وابستهسبک ارتباطی مشارکتی را ترجیح می دهند. آنها هنگام تصمیم گیری به نظرات افراد مختلف گوش می دهند. این بدان معناست که هنگام تصمیم گیری، احتمالاً به پیشنهاد شرکای خود گوش می دهند و آن را در نظر می گیرند.
   • ارتباطات رقابتیمن قدرت و نفوذ را دوست دارم. اغلب آنها بدون کمک کسی تصمیم می گیرند. آنها معمولاً کاملاً قاطع هستند (اما نه لزوماً پرخاشگر)، مستقیم و با کسانی که با آنها مخالف هستند بحث می کنند.
   • معنی ارتباط مستقیمبه نام آنها افشا شده است. ذاتاً در ارتباط مستقیم هستند. همین طور که هست می گویند و دور بوته نمی زنند. اگر چیز خاصی می خواهند، در مورد آن صحبت می کنند. اگر آنها از کاری که شما انجام می دهید خوششان نمی آید، در مورد آن خواهید دانست. با توجه به این مستقیم بودن، این نوع ارتباط دهنده را می توان به سرعت درک کرد. وقتی چیزی را می خواهند، عملاً هیچ سوء تفاهمی وجود ندارد. گاهی اوقات، افراد ارتباط مستقیم ممکن است به عنوان افراد زورگو یا پرخاشگر شناخته شوند.
   • ارتباطات غیر مستقیمدر بیان افکار، خواسته ها یا نیازهای خود مشکل دارند. در حین برقراری ارتباط، نوعی زیرمتن را تشکیل می دهند و امیدوارند که کسی بتواند بین سطرها بخواند و آنها را درک کند. هنگام برقراری ارتباط با این نوع از ارتباطات، معمولا سردرگمی و سوء تفاهم زیادی وجود دارد، اما چنین ارتباطی کمتر تهاجمی است.

2. به یاد داشته باشید که یک شنونده فعال باشید.گوش دادن بخش مهمی از هر ارتباطی است. گوش دادن فعال به معنای آگاهی از آنچه که شریک زندگی شما در مورد آن صحبت می کند (آنچه می گوید و منظورش از آن چیست) است. هنگامی که به تمام عوامل حواس پرتی که ممکن است در طول ارتباط شما ایجاد شود فکر می کنید، گوش دادن فعال اهمیت بیشتری پیدا می کند. تلفن همراه، بوق ماشین، تلویزیون، افراد در حال مشاجره و مواردی از این دست، همگی می توانند توجه شما را از شریک زندگی تان دور کنند و او را به جای دیگری هدایت کنند. تکنیک های زیادی وجود دارد که می توانید یاد بگیرید تا شنونده فعال تری شوید.

   • هر چیزی را که می شنوید دوباره قالب بندی و خلاصه کنید. با خیال راحت همه چیز را با کلمات دیگری بگویید که معنی را واضح تر و ساده تر می کند. با بازگو کردن و خلاصه کردن همه چیزهایی که شنیده اید، همسر سابق شما نه تنها متوجه می شود که حواس شما بوده است، بلکه متوجه می شود که آیا واقعاً منظور او را متوجه شده اید یا خیر.
     • برای مثال، می‌توانید چیزی شبیه این بگویید: «می‌دانم که نمی‌خواهی بچه‌ها را هر هفته ببری، بلکه هر چند هفته یک‌بار. من درست می گویم؟"
   • قطع نکن اگر همسر سابقتان می‌خواهد چیزی را به شما منتقل کند، مراقب باشید و ارتباط چشمی خود را حفظ کنید، سر خود را تکان دهید یا همراه باشید تا بتواند به صحبت کردن ادامه دهد. بگذارید هر چه می خواهد بگوید و حرفش را قطع نکنید تا رشته فکرش را از دست ندهد. این بدان معناست که وقتی طرف مقابل در حال فکر کردن است یا در تلاش برای یافتن کلمات مناسب است، باید سکوت کنید.
   • سوال بپرس. اگر چیزی را متوجه نشدید یا می خواهید وضعیت را روشن کنید، از او در مورد آن سوال کنید. اگر احساس می کنید که سابق شما فقط سطح یک موضوع خاص را خراشیده است، از او سوالاتی بپرسید تا جزئیات بیشتری را پیدا کنید.
     • سعی کنید این سوالات را بدون قید و شرط نگه دارید و کسی را به خاطر چیزی سرزنش نکنید. به عنوان مثال: "فکر می کنید چگونه بیشتر با هم ارتباط برقرار کنیم؟".
   • احساسات سابق خود را در نظر بگیرید. نسبت به آنچه او می گوید حساس باشید. اگر به نظرتان آمد که موقعیتی که او در مورد آن صحبت می کند بسیار ناخوشایند است، به او بگویید که برای او آسان نیست. طوری صحبت کنید که آنها احساس راحتی کنند و با شما بازتر شوند. اگر سابق شما چیزی گفت که صحبت کردن در مورد آن برایش سخت بود، از او برای به اشتراک گذاشتن آن با شما تشکر کنید.

3. فضایی برای ارتباط بگذارید.مطمئن شوید که ترکیب سبک ارتباطی شما و تکنیک‌های گوش دادن فعال، آنچه را که سابقتان می‌خواهد به شما بگوید، تضعیف نمی‌کند. این امر به ویژه در صورتی مهم است که یکی از دلایل جدایی شما عدم ارتباط باشد. اگر شیوه ارتباطی که قبلاً استفاده می‌کردید جواب نداد، اکنون باید چیز جدیدی را امتحان کنید وگرنه نمی‌توانید جلو بروید. هنگام برخورد با همسر سابق خود باید چند نکته را به خاطر بسپارید و نباید انجام دهید.

   • سوالات زیادی که با «چرا» شروع می شود نپرسید، به خصوص اگر سؤال با «چرا نمی کنی...» شروع شود. داشتن این نوع سوال افراد را حالت تدافعی می دهد که به نوبه خود می تواند منجر به بحث شود.
   • با گفتن این که در مورد چیزی نگران نباشید یا او را آزار ندهید، احساسات او را کم اهمیت جلوه ندهید. شما حق ندارید قضاوت کنید که چه چیزی ممکن است شخص دیگری را آزار دهد یا نه. او حق دارد نگران چیزی باشد و نگران باشد.
   • اگر شروع به پرسیدن سوالات روشن کردید یا از سابق خود می خواهید که همه چیز را با جزئیات بیشتر توضیح دهد، اما می بینید که او نمی خواهد این کار را انجام دهد، متوقف شوید. او را مجبور نکنید که آنچه را که نمی خواهد بگوید. اگر بخواهد چیزی را به شما بگوید، زمانی که آماده شد به شما می گوید.
   • تصور نکنید که از احساس سابق خود مطلع هستید. همچنین نباید هر بار که در مورد زندگی خود صحبت می کند، از زندگی خود به او بگویید. اگر او شروع به گفتن در مورد زمانی کرد که از چیزی بسیار ناراحت بود، آن را به داستانی درباره زمانی که شما بسیار ناراحت بودید تبدیل نکنید.
   لزومی ندارد همیشه حق با شما باشد و نباید همیشه با شما موافق باشد. هدف از این مکالمه تبدیل آن به یک مشاجره یا مناظره نیست که در آن شخصی باید برنده شود، بلکه هدف این است که یک مکالمه هوشمندانه و مثبت در مورد موضوع مهمی که باید با سابق خود (او) در مورد آن صحبت کنید، داشته باشید. اینجا هیچ برنده یا بازنده ای وجود ندارد.
   • این بدان معنا نیست که شما اجازه ندارید در مورد احساس یا تفکر سابق خود نظری داشته باشید. ممکن است همچنان از آنچه او می گوید یا انجام می دهد آزرده خاطر و ناامید باشید. سعی کنید ابتدا با دقت به آن فکر کنید و تحت هجوم این احساسات کاری انجام ندهید. به این فکر کنید که چرا سابقتان آن را گفته یا انجام داده و از خود بپرسید که آیا آن را توجیه کرده است یا خیر.

4. منبع احساسات خود را کشف کنید.شما همان شخص شریک سابق خود هستید. هر دوی شما گاهی اوقات احساسات ناخوشایندی دارید، اما این بدان معنا نیست که اجازه ندارید آنها را داشته باشید. شما می توانید احساس کنید و فکر کنید، اما همچنین باید سعی کنید تشخیص دهید که چه زمانی احساسات خود را به دیگران منتقل می کنید. حتی ممکن است توضیحی کاملا منطقی برای اینکه چرا گاهی اوقات این افکار و احساسات را دارید، داشته باشید. شاید تجربه گذشته شما مقصر باشد.

   • به عنوان مثال، شما با فردی که در گذشته به شما خیانت کرده بود قرار گذاشتید و در مورد آن دروغ گفت و گفت که او تا دیر وقت در دفتر می ماند. اکنون، وقتی شریک فعلی شما به شما می گوید که دیر کار می کند، ممکن است شروع به فکر غیر منطقی کنید. سعی کنید این را برای شریک زندگی خود توضیح دهید. به او توضیح دهید که چنین افکاری از کجا می آیند و متوجه شده اید که آنها کاری نکرده اند که اعتماد خود را از دست بدهند، اما به دلیل تجربه گذشته شما، این افکار هنوز با شما هستند.
   • گاهی اوقات افکار و احساسات می توانند غیرمنطقی باشند. برای مثال، ممکن است از اینکه همسر سابقتان شریک جدیدی دارد حسادت کنید، حتی اگر نمی خواهید دوباره با او کنار بیایید. این احساسات به این معنی است که سابق شما برای شما ارزش زیادی دارد. وجود چنین افکار و احساساتی کاملاً قابل درک است.

5. باز، صادق و محترم باشید.از آنجایی که این مکالمه به این دلیل اتفاق می‌افتد که شما و همسر سابقتان باید به هدفی دست پیدا کنید، باید تا حد امکان واضح، قابل درک و صادق باشید. به او توضیح دهید که چه می خواهید. توضیح دهید که می خواهید از این گفتگو به چه چیزی برسید. دقیقاً احساس خود را توضیح دهید. این واقعیت را بپذیرید که نیازها و خواسته هایی دارید و این کاملا قابل قبول است.

دلایل زیادی برای قطع رابطه وجود دارد، اما تنها دو گزینه برای قطع رابطه وجود دارد: از راه خوب و از راه بد. این بردار اصلی است که چگونگی ایجاد روابط بیشتر با اولی را تعیین می کند.

گزینه های اصلی برای روابط با عاشقان سابق را در نظر بگیرید:

• دوستی. "آکروباتیک برتر" ارتباط "بعد". به گفته روانشناسان، توانایی حفظ روابط خوب با شرکای سابق نشانه بلوغ روانی یک فرد است. اما حتی در اینجا نیز مشکلاتی وجود دارد: اغلب اساس دوستی ها امید به احیای ارتباطات نزدیکتر است. شما باید این را به خاطر بسپارید و اگر تلاش شماره 2 برنامه شما نیست، چنین امیدهایی را تغذیه نکنید. در این مورد، توصیه می شود یا رفتار خود را در جهتی کاملاً خنثی تنظیم کنید یا جلسات را به حداقل برسانید. اگر فقط به بازگرداندن روابط علاقه دارید، نباید این روش ارتباطی را انتخاب کنید: تحمیل بهترین روش برای بازگرداندن احساسات نیست. علاوه بر این، اگر در حال حاضر در یک رابطه جدید هستید و قصد حفظ آن را دارید، نظر شریک زندگی را در این مورد در نظر بگیرید. همه مردان حتی بی گناه ترین رابطه با دوست پسر یا شوهر سابق را تایید نمی کنند.
• روابط دوستانه. یک نوع ایده آل ارتباط بین اولی ها که هیچ ادعایی علیه یکدیگر ندارند و هیچ توهم ندارند. در این مورد، ارتباطات دوره ای، علاقه (در حد شایسته) به زندگی یا کمک گرفتن از اولی تهدیدی برای روابط جدید نیست یا مانعی برای آنها نیست. اگرچه ممکن است اینجا همه چیز هموار نباشد، و تحت پوشش یک دوست، هنوز هم ممکن است امیدی برای بازگرداندن وضعیت او به عنوان یک عاشق سابق وجود داشته باشد.
• ارتباط "تحت اجبار". بیشتر اوقات، این مسیر رویدادها زمانی اتفاق می افتد که حتی پس از جدایی بین اولی پیوند وجود دارد. این می تواند یک تجارت مشترک، کودکان، حلقه اجتماعی یا کار باشد. یعنی شرایط ارتباط را مجبور می کند. البته، اگر چشم انداز اینکه اغلب اوقات «پیشین» خود را ببینید برای سیستم عصبی شما غیرقابل قبول است، می توانید شغل خود را تغییر دهید، کسب و کار خود را تقسیم کنید، یا در حلقه اجتماعی خود تجدید نظر کنید. کودکان در اینجا استثنا باقی می مانند - رابطه شما با همسر سابقتان نباید به آنها آسیب برساند. اما شما حق ندارید ارتباط آنها را با پدر محدود کنید، مگر در مواردی که او از حقوق والدین محروم است یا خود فرزندان مایل به دیدن او نیستند. اگر نتوانستید دوست یا دوست بمانید، مصالحه ای به شکل «روز پدر» پیدا کنید و سعی کنید در مورد او بد صحبت نکنید.
• رابطه جنسی بدون تعهد. اگر زندگی مشترک غیرممکن باشد، اما گاهی اوقات می توانید بخوابید، می توان این گزینه ارتباطی را انتخاب کرد. در عین حال، از یک سو، رابطه جنسی خوب با یک شریک ثابت بدون هیچ تعهدی، از سوی دیگر، وابستگی، حتی فقط جنسی، به اولی، روند ایجاد روابط جدید را بسیار پیچیده می کند. علاوه بر این، یک رابطه باز می تواند تنها توسط یکی از شرکا به این صورت درک شود، در حالی که دیگری می تواند از این وضعیت برای "بازگشت" استفاده کند.
• اصلا ارتباطی وجود ندارد. این نوع رابطه پس از جدایی زمانی انتخاب می شود که راه برگشتی وجود ندارد. ساده‌ترین راه «سوزاندن پل‌ها» است زمانی که شرایط امکان جلوگیری از هرگونه تماس با اولی را فراهم می‌کند: انتقال به شهر یا منطقه دیگر، تغییر شغل، شماره تلفن همراه و مکان‌های تقاطع احتمالی (فضای زندگی مشترک، شرکت، مکان‌های تفریحی). و سرگرمی و غیره). فقدان فرزندان و فرزندان خوانده مشترک نیز روند "تجدید" کامل را بسیار ساده می کند. در اینجا مهم است که به یاد داشته باشید که بازی های انزوا به عنوان انتقام نامناسب هستند. اگر مصمم هستید که وضعیت شخصی خود را به صفر برسانید و زندگی را از صفر شروع کنید، فوراً به همسر سابق خود اطلاع دهید. اگر شانسی برای تحقق ندارد، نیازی به امید دادن نیست.
• جنگ. بدترین گزینه موجود متأسفانه، این روش ارتباطی اغلب توسط شرکای متوسل می شود که نمی توانند یک تخلف را ببخشند و نمی خواهند داوطلبانه زندگی یک فرد عاشق را ترک کنند. علاوه بر این، آنها می توانند هم با اقدامات "مبارزه" آشکار و هم با روش جنگ سرد، زندگی سابق (یا سابق) را "مسموم" کنند. این گزینه خطرناک است زیرا عشق به فرزندان، لحظات صمیمی زندگی مشترک، وابستگی مادی و حتی یک احساس ساده ترحم می تواند به عنوان یک سلاح انتخاب شود. همه اینها نه تنها از نظر اخلاقی هر دو شرکت کننده در "نبرد" را خسته می کند، بلکه امکان آشتی را نیز به صفر می رساند.

چگونه با یک سابق ارتباط برقرار کنیم

چنین پیش نیازهایی ممکن است عادات غیرقابل قبول یا ویژگی های شخصیتی باشد که تغییر نکرده و تغییر نخواهند کرد (هم برای او و هم برای شما)، نداشتن احساس نسبت به اولی (یا او نسبت به شما) و غیره. همچنین، اگر نمی توانید ببخشید و کارهای ناشایست او را به یاد نیاورید، نباید در مورد خوشبختی جدید با یک عاشق سابق بزهکار توهم داشته باشید.

حالا بیایید به کارهایی که برای "چسباندن فنجان" روابط دوباره باید انجام شود، برویم:

1. یک خود تحلیلی کامل انجام دهید که هدف آن رابطه واقعی شما با اولی است. به درون خود نگاه کنید: آیا واقعاً می خواهید یک ملاقات مجدد داشته باشید، آیا فرصتی برای جلوگیری از استراحت مجدد وجود دارد. درک این نکته مهم است که تغییر اساسی یک مرد بالغ که اتفاق افتاده است غیرممکن است. شما می توانید بر برخی لحظات تأثیر بگذارید و مدل رفتاری خود را اصلاح کنید، اما این کار باعث نمی شود که فرد دیگری از آن خارج شود. و اگر عمل یا عادت مردی دلیل جدایی بود، به این فکر کنید که آیا آماده هستید دوباره با همان مشکل روبرو شوید.
2. احساسات خود را تحت کنترل نگه دارید. نگذارید حسرت اولی در حضور دیگران از بین برود، حتی اگر خیلی بد باشد. لبخند بزنید، بخندید، خوش بینی خود را به اشتراک بگذارید - همه باید بدانند که همه چیز با شما خوب است. به خصوص او. بنابراین، اشک را برای بالش و مورد اعتمادترین دوست دختر بگذارید. اما نباید زیاده روی کنید: خنده هیستریک همراه با غم در چشم حداقل از نظر زیبایی شناسی خوشایند به نظر نمی رسد.
3. به گذشته برگرد. یا بهتر است بگوییم در آن روزهایی که رابطه شما به تازگی در حال افزایش بود. به یاد بیاورید که در آن زمان چه بودید، چه چیزی او را بیشتر به سمت شما جذب کرد. اون دختر بی خیال (شاد، مهربون، شیطون، بازیگوش و...) رو که یه بار سرشو برگردوند، برگرد. راه بروید، گپ بزنید، کاری را که دوست دارید انجام دهید - شاد باشید! بگذارید او بخواهد دوباره آنجا باشد و این شادی را با شما به اشتراک بگذارد. در واقع، اغلب روال روابط این تصویر زیبا را از ما پاک می کند و احساسات با آن پاک می شوند.
4. با ملاحظه و دوستانه رفتار کنید. اگر بعد از جدایی موفق به حفظ یک رابطه خوب شدید، سعی کنید به آرامی آنها را توسعه دهید. می توانید به صورت دوره ای (با یا بدون دوستان) ملاقات کنید، به سینما یا کافه بروید، درباره موضوعات و رویدادهای جالب بحث کنید، به یکدیگر کمک کنید. خاطرات خوشایند از روابط گذشته شما در شاداب کردن احساسات بسیار مؤثر است: آشنایی، اولین بوسه، لحظات خنده دار یا ماجراهای جالب. به زندگی او علاقه مند باشید، توصیه کنید (اگر به آنها نیاز دارد). اگر شما دلیل جدایی بودید، هر کاری برای بهبودی انجام دهید و او این اصلاحات را ببیند. اما نکته اصلی - تا زمانی که خودش برای کارهای بیشتر آماده نشود، سرزده نباشید.

مهم! قبل از برقراری ارتباط با اولی، اقدامات و نگرش او را نسبت به خود تجزیه و تحلیل کنید. اگر او تماس برقرار کند، صمیمانه به شما و هر آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد علاقه مند است، از کمک امتناع نمی ورزد و از ارتباط اجتناب نمی کند - هر شانسی برای موفقیت وجود دارد. در غیر این صورت، بهتر است تمام تلاش ها را به سمت روابط جدید و امیدوارکننده تر هدایت کنید.

ممنوعیت های اصلی در روابط با سابق

• . نادیده گرفتن حضور او، بی ادبی و هیستریک بودن مراحلی هستند که فقط شما را از ملاقات مجدد با معشوق سابقتان دور می کند. به خصوص مسابقه، از جمله در ملاء عام، تلفنی و نه کاملا هوشیار. کنترل حس حسادت به توجه ویژه ای نیاز دارد. به خصوص اگر سابق یک رابطه جدید را شروع کرده باشد (یا این رابطه جدید باعث جدایی شود). در این صورت بحثی از حریف و حملات غیرتمندانه در جهت او نیست. شما خود لطف و جاذبه هستید. اگر او هنوز تنها است، نباید به افراط دیگر بروید و با پشیمانی مدام این را به او یادآوری کنید.
• ژولیت بیچاره. راه دیگری که زنان برای برقراری ارتباط مجدد با همسر سابق به آن متوسل می شوند، ترحم است. یا بهتر است بگوییم رفتاری که هدف آن برانگیختن ترحم در مرد است. اینکه به طور مداوم به همسر سابق خود بفهمانید که چقدر سخت، تنها و مشکل هستید، می تواند شما را در وضعیت یک مسئولیت قرار دهد. اگرچه هدف صرفاً نشان دادن میزان نیاز شما به آن بود. علاوه بر این، شما نمی توانید او را برای مشکلات خود سرزنش کنید.
• فعال خستگی ناپذیر. فعالیت بیش از حد نیز غیرقابل قبول است - علاقه خود را به زندگی او به معیارهای نجابت محدود کنید. شما نیازی به ارائه خدمات به او به هیچ شکلی ندارید (آشپزی، نظافت، شستشو، درمان و غیره)، با استدلال چنین خدماتی به این دلیل که او تنها است و برای شما اصلاً سخت نیست. همین امر در مورد تماس های تلفنی مکرر نیز صدق می کند - کنترل دیگر مناسب نیست. علاوه بر این، نباید سعی کنید او را با "پیوندهای" مالی، کار یا تجارت به خود ببندید، در پاسخ یا پرخاشگری دریافت خواهید کرد یا همه چیز را به سمت خود خواهید کشید.
• "پری مهربان. عصبانیت یا رنجش خود را از او پنهان نکنید، او باید بداند که در این مرحله شما مثبت ترین احساسات را نسبت به او تجربه نمی کنید. "تلفظ" این احساسات - با یک روانشناس، دوستان، بستگان. اگر نمی توانید آن را به صورت او بگویید، یک نامه بنویسید. اگر نمی توانید آن را برای او بفرستید، فقط آن را بسوزانید. نکته اصلی این است که این احساسات را رها کنید، آنها را زندگی کنید. بنابراین، اگر کینه درون خود را بجود، گذاشتن ماسک یک فرد صمیمی و دلسوز اشتباه بزرگی است.

نحوه برقراری ارتباط با یک سابق - به ویدیو نگاه کنید:

رابطه با دوست دختر سابق

دختر را برگردان

رابطه با دوست دختر سابق

به استثنای چند "خوش شانس" که اولین بار موفق می شوند دختری را پیدا کنند و در دام جذابیت او بیفتند، هر مردی خانم های روزهایی را دارد که از ما گذشته است. و البته ما در مورد دوست دختر سابقی صحبت می کنیم که رابطه با آنها به دلیل برخی مشکلات جدی یا کوچک به پایان رسید. و اگرچه رابطه با آنها قبلاً گذشته است، بسیاری از مردان هنوز هم می خواهند کمی به هم بریزند و با گذشته خود بازی کنند. و قضاوت در مورد چنین امیال مردانه در اختیار ما نیست.

در این مقاله به مسائل روابط با دوست دختر سابق می پردازیم، زمانی که شما فقط باید میل انتقام گرفتن از این دختر را شکست دهید و همچنین شرایطی را در نظر بگیرید که هنوز می خواهید رابطه با او را برگردانید. برخلاف سایر منابع، ما چنین موضوعاتی را تابو نخواهیم کرد.

چگونه دوست دختر سابق را فراموش کنیم

متأسفانه یا خوشبختانه، اما حافظه انسان به گونه ای تنظیم شده است که پس از مدتی همه ما شروع به فراموش کردن بدی ها می کنیم و فقط خاطرات گرم و مثبت در حافظه ما باقی می ماند. با کمال تعجب، حتی زندانیان از سخت‌ترین مکان‌ها تنها با خاطرات نوستالژیک گرم از مکان‌های نه چندان دور دست می‌آورند.

به طور طبیعی، اگر مردم موفق شوند نگرش خود را نسبت به چنین وحشتی تغییر دهند، تغییر نگرش خود نسبت به دوست دختر سابق نیز دشوار نخواهد بود. سوال فقط دو چیز کلیدی است: زمان و جایگزینی.

زمان.هر جدایی زوجین مستلزم زمان معینی برای بازیابی قدرت روحی و جسمی هر یک از شرکت کنندگان است. به عنوان یک قاعده، در ابتدا، مردان احساس شادی و قدرت بیشتری می کنند، اما بعداً تجربیات بر آنها غلبه می کنند و افسردگی واقعی بعد از حدود 3-4 هفته شروع می شود. برای دخترها همه چیز برعکس می شود، آنها می توانند در 2-3 هفته اول خیلی نگران باشند و سپس هر روز برای آنها راحت تر و آزادتر می شود.

یک مرد به حدود 2-3 ماه نیاز دارد تا قلب خود را بهبود بخشد و خاطرات گرم یک دوست دختر سابق زودتر از شش ماه ظاهر می شود.

جایگزینی.از دست دادن یک دختر سوراخ بزرگی در قلب هر مردی است و تا زمانی که مرد چیزی پیدا کند که او را پر کند، ناله می کند. به عنوان یک قاعده، یا دختر دیگری، یا نوعی کار یا سرگرمی به چنین پرکننده هایی تبدیل می شود. و تنها زمانی که این جایگزین در یک مرد ظاهر می شود، او شروع به ارتباط با از دست دادن یک دوست دختر سابق می کند که راحت تر و آزادانه تر است.

نحوه برخورد با دوست دختر سابق

هنگامی که تمام نگرانی های مربوط به دوست دختر سابق از بین رفت، دوباره فرصت لذت بردن از هر روز را خواهید داشت. و سپس می توانید از قبل یک خط مشی برای سابق خود انتخاب کنید. چنین گزینه های زیادی می تواند وجود داشته باشد، اما تقریباً همه بچه ها یکی از سه مورد را انتخاب می کنند:

نادیده گرفتن.وقتی یک زندگی تمام می شود، زندگی دیگری آغاز می شود. و اگر چنین است، دیگر جایی برای گذشته در قلب وجود ندارد. اینطور فکر می‌کنند اکثر پسرانی که به دلایلی از یک دختر جدا شده‌اند که به برخی از کاستی‌های او مربوط می‌شود: خیانت، الکل، خیانت، بی‌احساس بودن و غیره. پسرها فقط متوجه این دختر نمی شوند و همه ارتباطات به عدم وجود این ارتباط خلاصه می شود. در آینده، دختر دیگری وجود دارد و آن پسر دوباره از زندگی خود لذت می برد.

ارتباط زودگذر دوستانهاین ارتباط زمانی است که یک پسر و یک دختر گاهی اوقات یکدیگر را می بینند (مثلاً در محل کار یا خیابان) و فقط در مورد موضوعات آزاد و بدون هیچ پرخاشگری کمی با یکدیگر چت می کنند. چنین رفتاری چندین سال پس از "نادیده گرفتن" یا زمانی که دلایل جدایی متقابل بود امکان پذیر است.

استفاده از یک دختر.اگر جدایی بیشتر ابتکار یک پسر بود، یا بعد از جدایی، دختر یک سری روابط ناموفق را پشت سر گذاشت، ممکن است تمایل داشته باشد که به نحوی ارتباط خود را با شما بازگرداند. بنابراین، او خودش می تواند ارتباط برقرار کند و نوعی پایگاه عاشقانه به ارمغان بیاورد و یک پسر به راحتی می تواند از یک دختر رابطه جنسی داشته باشد. علاوه بر این، جنسیت به معنای رابطه نیست، بلکه در زیر پایه "به یاد آوردن گذشته" قرار می گیرد. بدون هیچ تعهدی از جانب شما راحت است!

مراقب باش: تو دوست من هستی!این رفتار با یک دختر هم وجود دارد، وقتی دختری بالای سر سابق خود می نشیند و لطف او را از او می فشرد، بدون اینکه هیچ بازگشتی از جانب او باشد. به همه این دخترها می گویند دوستی و تکالیف یک درخواست کوچک. اگر با چنین موقعیتی مواجه شدید، رفتار خود را به نادیده گرفتن یا ارتباط زودگذر تغییر دهید. به هر حال رابطه جنسی نخواهید داشت، اما انرژی خود را برای دختری که به آن نیاز ندارید هدر نمی دهید.

چگونه با یک سابق ارتباط برقرار کنیم

باید در نظر داشت که دوست دختر سابق دختری است که حداقل شش ماه پیش با شما ملاقات کرده است. آن ها اگر می خواهید دوباره با دختری که اخیراً از شما جدا شده است در تماس باشید، مقاله دیگر ما برای شما مناسب خواهد بود.

از سرگیری یک رابطه دارای یک روش سختگیرانه است که باید دنبال شود:

راه حل مشکل.اگر به دلیل مشکلی از این دختر جدا شدید، احمقانه است که سعی کنید رابطه را بازگردانید و این مشکل را در هاله ای از ابهام بگذارید. احتمال زیادی وجود دارد که او دوباره در کار شما دو نفر دخالت کند. بنابراین ابتدا مشکلی را که در گذشته باعث جدایی شده بود حل می کنیم. اگر مشکل خیانت به یک دختر است، پس مشکل حل نمی شود، به این معنی که شما نیازی به بازگشت رابطه ندارید!

از سرگیری ارتباطات.در مرحله بعد، باید به تدریج ارتباط خود را با دوست دختر سابق خود شروع کنید. اکنون ساده ترین راه برای انجام این کار از طریق شبکه های اجتماعی یا پیاده روی های کوچک عصرانه (سفر) است. در این مرحله شما به سادگی به زندگی او علاقه مند هستید و پس از قطع رابطه از سرنوشت او مطلع می شوید. اگر دختری ارتباط خود را با شما آغاز کرد، پس این نشان دهنده این است که همه چیز آنطور که او می خواهد هموار و خوب پیش نمی رود. یه دختر خوشحال خیلی وقت پیش تو رو میفرستاد و بس.

پیشرفت تدریجیدر مرحله بعد، شما شروع به دعوت دختر به مکان های "وضعیت" بیشتری می کنید، مانند بارهای سوشی، کافه ها یا بارها، جایی که به برنامه های او علاقه مند هستید و در مورد موفقیت های خود صحبت می کنید. آن ها به تدریج این ایده را به او معرفی می کنید که مردی موفق، باثبات و قوی هستید.

صمیمیت و ارتباط مجدد.اگر دختری طعمه شما را قورت داد، خود شما خواهید دید که چگونه نقشه موذیانه ای در چشمان او ظاهر می شود تا شما را به رختخواب بکشد و دوباره مال خودش کند. بنابراین، شما فقط باید نقش یک جنتلمن محدود را بازی کنید و سپس به دستان چنین دختر موذی "تسلیم" شوید.

تجدید رابطه.و در مرحله آخر، شما باید خود را به عنوان یک مرد قوی ثابت کنید که رفتارش از چنین "حرکت غیرمنتظره" از طرف دختر تغییر نکرده است. شما نباید به سمت او عجله کنید و از خوشحالی که او برگشته گریه کنید. شما همچنین باید به طور پیوسته رفتار کنید و در نتیجه به دختر اجازه دهید ضعیف باشد. همه چیز ساده است!

آیا باید با دوست دختر سابق خود قرار ملاقات بگذارید؟

ما واقعاً مواردی را دیده‌ایم که روابط با دوست دختر سابق به خانواده‌های شاد و مردان شاد منجر شده است. بنابراین، اگرچه این روابط شانس موفقیت بسیار کمی دارند، اما همچنان می توانید تلاش کنید.

بنابراین ، شما از دوست دختر سابق خود جدا شدید ، اکنون با این سؤال روبرو هستید که چگونه با او ارتباط برقرار کنید و آیا اصلاً ارزش برقراری ارتباط را دارد؟ همه چیز به نحوه جدایی شما بستگی دارد، اینکه آیا می خواهید ارتباط خود را با دوست دختر سابق خود ادامه دهید. اگر دختر را ترک کردید و قصد بازگشت به او را ندارید، در این صورت صحبتی از ارتباط وجود ندارد. اگر به عنوان دشمن از هم جدا نمی شوید و این حق را برای خود محفوظ می دارید که در شرایط دشوار به یکدیگر روی آورید، این صحیح ترین گزینه جدایی است، اما ارتباط باید ضروری باشد و دائمی نباشد.

ممکن است وضعیت کاملاً متفاوت باشد، شما از یک دختر جدا شدید و به نظر می رسد که وقتی او را از دست داده اید اشتباه بزرگی مرتکب شده اید. شما می خواهید دوباره وصل شوید و دختر را برگردانید. اما یک قانون مهم وجود دارد که باید آن را بدانید و رعایت کنید. اگر با او تماس نگیرید می توانید دختر را برگردانید، او نباید فکر کند که شما به شدت به او نیاز دارید و نمی توانید زندگی خود را بدون او تصور کنید. وقتی پسرها سعی می کنند دخترها را برگردانند، تمایل دارند تا جایی که ممکن است ارتباط برقرار کنند، بنویسند و تماس بگیرند، آنها معتقدند که نتیجه موفقیت آمیز به فراوانی ارتباط بستگی دارد، اما برعکس است. فکر نکنید که اگر مدام جلوی دختری سوسو بزنید و به او فشار بیاورید، می توانید مانع از ملاقات و ملاقات او با شخص دیگری شوید. از خیال پردازی مداوم و کشیدن نقاشی در تخیل خود دست بردارید، مثل اینکه او با دیگری است. این آخرین چیزی است که در حال حاضر باید به آن فکر کنید.

مهم نیست چقدر بد از یک دختر جدا شده اید، همیشه فرصتی برای پس گرفتن او وجود دارد. شما فرض می کنید که بدون ارتباط، دختر شما را فراموش می کند، اما تماس های شما، تلاش برای پیدا کردن رابطه، صحبت صریح باعث می شود که دختر تلاش کند هر چه زودتر شما را فراموش کند. بهترین کار برای شما این است که اکنون با دوستان و دختران دیگر ارتباط برقرار کنید. زمانی را انتخاب کنید که به شما کمک کند، اعصاب شما را آرام کند. استراحت کنید، استراحت کنید و لذت ببرید، اما استراحت با الکل بهترین راهی نیست که می تواند منجر به مشکلات جدیدی در زندگی شما شود. اگر از یک الکلی و یک ادم بدل بپرسید که چگونه به چنین زندگی ای رسیده است، در بیشتر موارد از او یک داستان عشق ناگوار در مورد زنی می شنوید که به خاطر او شروع به نوشیدن کرده است.

هر دختری، پس از فراق، منتظر است که شما او را بجویید، هدیه بدهید، برای بازگشتش دعا کنید. فکر نکنید که دختر در همان زمان به شما نیاز دارد، او فقط باید غرور خود را سرگرم کند. حتی اگر دختری از دوست پسر سابق خود قدردانی نکند، به او احترام نگذارد، از توجه و تحقیر او متملق می شود. معمولاً برای دختران گاهی اوقات به پسرهایی نزدیک می‌شوند که زمانی آنها را رها کرده‌اند و به طرفداران دائمی تبدیل شده‌اند. آنها این کار را به چند دلیل انجام می دهند، اولاً اینگونه است که سعی می کنند پسر جدید را آزار دهند و ثانیاً اولی همیشه می تواند یک گزینه بازگشتی مناسب باشد اما فقط یک گزینه موقت است که دختران فقط تا زمانی که یک نامزد جدید ظاهر شود از آن استفاده می کنند. بسیاری از پسرها نقش یک دوست را هنگام جدایی می پذیرند، اما یک دوست دیگر هرگز پسر نمی شود، درک این موضوع مهم است. علاقه یک دختر به خودش را تنها با نادیده گرفتن می توان برانگیخت. هر چه بیشتر او را نادیده بگیرید، علاقه بیشتری دارید، دختر را از شبکه های اجتماعی حذف کنید. او حفره هایی پیدا می کند و سعی می کند اخبار شما را ببیند، از دوستان مشترک شما را جویا می شود. شما یاد گرفتید که چگونه رفتار نکنید و چه کاری انجام دهید، انتخاب با شماست، می توانید یک بازنده و ضعیف شوید یا می توانید یک مرد شایسته و محترم باشید.

اگر مصمم هستید دوست دخترتان را بازگردانید، خواندن کتاب سرگئی سادکوفسکی و اولگ ایده آل در مورد چگونگی بازگرداندن دوست دختر سابق خود را توصیه می کنم. نظرات مثبت زیادی وجود دارد. می توانید آن را از لینک زیر دانلود کنید:

هنگام ملاقات با دوست دختر سابق چه باید کرد؟

توصیه می شود تا زمانی که خود را احساس نکند در راه ملاقات نکنید. دختران موجوداتی ملایم و غیرقابل پیش بینی هستند. اما در یک ملاقات تصادفی، به طور نامحسوس، سعی نکنید وضعیت ذهنی او را تعیین کنید و مؤدبانه به حق انتخاب تسلیم شوید.

سلام کنید، حال خود را بپرسید. بهتر است در مورد مسائل شخصی صحبت نکنید، بهتر است در مورد کار صحبت کنید. طبیعی رفتار کنید و به گونه ای رفتار کنید که انگار با یک همکلاسی ملاقات می کنید. از هم جدا شدی و حالا چیزی برای اتصال نداری. بنابراین بدون توجه به روابط گذشته رفتار کنید. آنها دیگر آنجا نیستند.

و چه کاری باید انجام دهید؟ هیچ کاری انجام ندهید. در بهترین حالت، سلام کنید. من این کار را زمانی انجام دادم که با سابقم آشنا شدم. فکر نمی کنم چنین جلساتی برای هر دوی شما خوشایند باشد.

چند وقت پیش من اینطور با هم آشنا شدم، خوب، آنها از هم جدا شدند، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است.

خوب است که در شهر کوچکمان مسیرهای مختلفی را با آنها طی می کنیم.

وقت خوب روز.!!! هنگام ملاقات با دوست دختر سابق، باید آرام، متعادل رفتار کنید، و اگر با آرامش و آرامش از او جدا شدید، پس همه چیز ساده است، به او سلام کنید، حال خود را بپرسید. و نباید مکالمه طولانی داشته باشید.

اگر جدا شدی:

• و دوستان ماندند سپس سلام کنند و ادامه دهند
• اگر تقصیر شماست، می توانید با سرتان پایین رد شوید یا سلام کنید
• اگر تقصیر اوست، پس بهتر است با وجود نگاه نکردن / از کنار آن رد شوید.

• برخی از افراد با ملاقات تصادفی یا آگاهانه با دوست دختر سابق خود سعی می کنند کمی به ناخودآگاه خود فشار بیاورند.

  آنها با لحنی شروع به برقراری ارتباط می کنند، انگار واقعاً می خواهند به عقب برگردند، انگار خیلی تغییر کرده اند، انگار در تمام این روزها یا سال ها غمگین بوده اند.

  تحت هیچ شرایطی این کار را نکنید! حتی اگر واقعاً چیزی را پس بگیرید.

  و بهتر است این کار را انجام دهید:

  رفتار مؤدبانه و با درایت، مانند یک دوست خوب، اما بدون اشاره میتوانیم دوباره انجامش بدهیم؟. اجازه دهید ارتباط معمولی باشد و متفکرانه نباشد. اگر یک گفتگوی طولانی شروع شود، خود موقعیت به شما می گوید که آیا منطقی است که گفتگو را به یک گفتگوی شخصی منتقل کنید.

  اگر دوست دختر سابقی را ملاقات کردید که با مهربانی از او جدا شدید، این ملاقات می تواند برای هر دوی شما شادی ایجاد کند. قلب شما به شما خواهد گفت که در این لحظه چه کاری انجام دهید. در اینجا حتی نیازی به مشاوره نیست. و اگر با دختری ملاقات کردید که یک بار به شدت از او جدا شده اید، بهتر است از برخورد رو به رو جلوگیری کنید. خوب، اگر این اتفاق افتاد، دریغ نکنید، لبخند بزنید و سلام کنید، اگر امکان نداشت به سرعت در جایی بچرخید و از دید ناپدید شوید.

  مودبانه سلام کنید، حال او را بپرسید. اما در عین حال، نباید در مورد زندگی شخصی او بپرسید، چه رسد به اینکه بپرسید دوست پسر او کیست، چقدر جدی هستند. مرد با این کار نشان می دهد که او را رها نکرده و همچنان دختر را مال خود می داند.

  می‌توانید وانمود کنید که متوجه او نمی‌شوید، از کنارش رد شوید و به یک طرف نگاه کنید.

  بدو) شوخی کردم) در واقع، چه چیز وحشتناکی در مورد آن وجود دارد؟ مانند افرادی رفتار کنید که خوب می شناسید. تو که غریبه نیستی؟ :) حتما با هم خوابیدند، اگر مشروب خوردند استراحت کردند. حالا چرا تظاهر به غریبه بودن فقط سلام حالتون چطوره؟ :) اگه عادی جدا شدید. و اگر او به شما یا چیز دیگری خیانت کرد، پس از آن عبور کنید. مرد خیانت کرده است، خوب ...