چرا زمان کافی نیست؟ چرا افراد موفق همیشه زمان کافی دارند

گاهی اوقات تعداد موارد از مقیاس خارج می شود، حتی اگر برای برنامه ریزی همه چیز بسیار تلاش کنید. فرض کنید صبح شما لیستی از 5 چیز مهم و بزرگ تهیه می کنید که مدت هاست به پایان رسیده اند. روز کاری شروع می شود، ایمیل، پیام رسان، پورتال شرکتی خود را باز می کنید و متوجه می شوید که انبوهی از وظایف و درخواست های همکاران، شرکا و هر کس دیگری دارید - برای امضای اسناد، بررسی متن در سایت، پاسخ فوری به یک چند ده نامه، بحث در مورد رویداد جدید، و غیره.

تا غروب، فهرست فوق‌العاده‌ای از 5 کار را پیدا می‌کنید و متوجه می‌شوید که هیچ‌کدام از آن‌ها انجام نشده است. و دیگر زمان و انرژی وجود ندارد - شما قبلاً آنقدر برای کل روز کار کرده اید که لیست را بدون شروع می توان با وجدان راحت به فردا موکول کرد.

و فردا همه چیز دوباره تکرار خواهد شد.

چه باید کرد؟ بسیاری از نکات کوتاه، تکنیک های دقیق و کتاب های حجیم در مورد مدیریت زمان وجود دارد. ما سه مرحله ساده و اثبات شده را گردآوری کرده‌ایم تا به شما کمک کند اولویت‌بندی کنید و روی موارد مهم تمرکز کنید.

1. از شر هدر دهندگان زمان خلاص شوید.
علیرغم معرفی گسترده پورتال های شرکتی و ابزارهای مدرن برای ارتباطات داخلی، پست الکترونیکی موقعیت خود را رها نمی کند و همچنان به خوردن زمان کار کارکنان ادامه می دهد. حتی شرکت‌هایی که با موفقیت از شبکه‌های داخلی و شبکه‌های اجتماعی شرکت‌ها استفاده می‌کنند، از نیاز به برقراری ارتباط از طریق ایمیل با "جهان بیرون" - مشتریان، شرکا - شکایت دارند.

با خود موافقت کنید که نامه ها را بررسی کنید و در زمان مشخصی به نامه ها پاسخ دهید. 2 تا 3 فواصل نیم ساعتی در طول روز تنظیم کنید - این زمانی است که صندوق پست خود را باز می کنید، پیام ها را مشاهده می کنید و به آنها پاسخ می دهید.

اگر کارها با نظم و انضباط به خوبی پیش نمی‌روند، سرویس گیرنده ایمیل را طوری پیکربندی کنید که مثلاً هر سه ساعت یک بار از سرور نامه دریافت کند.

اگر کار اضطراری پیش روی شماست، تمام وسایل ارتباطی را خاموش کنید. تلفن خود را روی حالت بی‌صدا قرار دهید، وضعیت را در پیام‌رسان‌ها و چت شرکتی روی «مشغول» تنظیم کنید. هدفون خود را بگذارید، موسیقی را روشن کنید و فقط روی کار فوری تمرکز کنید.

در چنین شرایطی خیلی سریعتر آن را حل خواهید کرد و حتی اگر کسی در این زمان نتواند به شما برسد، باور کنید هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد.

2. ما چیزهای واقعا مهم را انتخاب می کنیم.
اگر لیست کارهای امروز دیگر روی یک برگه نوت بوک یا صفحه لپ تاپ قرار نمی گیرد، یک ماتریس آیزنهاور بکشید.

ماتریس آیزنهاور (دوایت دیوید آیزنهاور، سی و چهارمین رئیس جمهور ایالات متحده) یکی از اصول اساسی مدیریت زمان است. شما وظایف را بر اساس دو معیار - اهمیت و فوریت - به چهار گروه تقسیم می کنید.

گروه اول شامل موارد مهم و فوری است - ما شروع به انجام آنها در اینجا و اکنون می کنیم. وظایف گروه دوم، مهم اما نه فوری، در برنامه های آینده قرار می گیرند (برای فردا، یک هفته آینده - طبق مهلت مقرر).

با بقیه گروه ها، ما این کار را آسان تر انجام می دهیم - موارد فوری، اما نه خیلی مهم را می توان به همکاران، زیردستان واگذار کرد. و شما می توانید یک بار دیگر اهمیت آنها را ارزیابی کنید و آنها را به گروه چهارم - مسائل نه مهم و نه فوری - منتقل کنید. بنابراین، تعداد وظایف فوری، فوری، اما نه خیلی مهم (و اینها همان نامه ها، درخواست های همکاران و سایر موارد فورس ماژور هستند) به طور قابل توجهی کاهش می یابد. تنها برنامه ریزی صحیح زمان کار بین وظایف گروه اول و سوم باقی مانده است.

3. 60/40
هنگام تقسیم زمان بین امور فوری، سعی کنید به اصل 60/40 پایبند باشید.

شما خودتان باید 60 درصد از زمان کاری خود را برنامه ریزی کنید - آن را به کارهای مهم و فوری خود اختصاص دهید. اگر روی یک روز کاری هشت ساعت حساب کنیم، این حدود 5 ساعت است. و برای درخواست های فوری و کارهای پیش بینی نشده، 40٪ (حدود 3 ساعت) را بگذارید - این بیش از حد کافی است.

هر روز با حجم عظیمی از اطلاعات جدید ملاقات می کنیم، با تعداد زیادی از مردم ارتباط برقرار می کنیم. با شروع روز کاری (یا حتی زودتر، با ساعت زنگ دار، وقتی گوشی هوشمند را برمی داریم و شروع به بررسی نامه می کنیم)، بهمنی از سؤالات، مراجع، وظایف بر سر ما می افتد. ده ها نفر با ما تماس می گیرند.

بسیار مهم است که یاد بگیرید چگونه این جریان اطلاعات و درخواست‌ها را مدیریت کنید، در غیر این صورت ما در معرض خطر صرف تمام زمان کار و حتی زمان نه چندان زیاد خود بر روی آنها هستیم. اعتقاد بر این است که 10 دقیقه برنامه ریزی تا 1 ساعت در زمان کار صرفه جویی می کند. همین الان سعی کنید اولویت بندی کنید، تنظیمات را در سرویس گیرنده ایمیل خود تغییر دهید و بین کارهای مهم و غیر مهم زمان بگذارید.

P.S. اگر روز کاری خود را با موفقیت برنامه ریزی کرده اید و زمان خالی برای شما باقی مانده است، ویدیوی اولین جلسه کلاب 24 را مشاهده کنید که در آن به بحث مدیریت زمان و برنامه ریزی پرداختیم.

زمان می گذرد و زندگی ما را کوتاه می کند بدون اینکه حتی یک لحظه متوقف شود. ناتوانی در قدردانی و محافظت از آن هزینه بر است. آیا دائماً کمبود وقت دارید و احساس می کنید یک سنجاب روی چرخ هستید؟

سپس از نکات زیر استفاده کنید.

اگر زمان کافی وجود ندارد چه باید کرد

1. مشخص کنید چه کسی یا چه چیزی وقت شما را می دزدد. دزدها می توانند صحبت کردن با تلفن، برنامه های تلویزیونی، عادت های بد (قطع سیگار، خوردن میان وعده های مداوم و غیره) و موارد دیگر باشند. برای دستگیری آدم ربایان موذی، هر کاری را که چند روز انجام دادید بنویسید. گاهی یک هفته برای ثبت سوابق کافی است. در نتیجه اعمال و عادات بیهوده آشکار می شود. مشخص می شود که امکان ملاقات با برخی افراد وجود داشته است.
2. سعی کنید اجازه ندهید دیگران در برنامه های شما دخالت کنند و وقت شما را بدزدند. یاد بگیرید به آنها "نه" بگویید. راحت باشید مودبانه حرف کسانی را که حواس شما را پرت می کنند با صحبت های توخالی قطع کنید.
3. دست از کارهای بی معنی بردارید. برای این کار نگاهی انتقادی به سال گذشته بیندازید. آیا چیزهایی در آن وجود دارد که به اتلاف وقت تبدیل شده است؟ پیدا شد؟ با خیال راحت آنها را از زندگی خود حذف کنید!
4. محاسبه کنید چه مدت از روز را به خواب، استراحت، کار و سایر فعالیت ها اختصاص می دهید. شاید برای دستیابی به تغییرات مطلوب، باید روال روزانه را تنظیم کنید، مدت زمان برخی از کارها را کاهش دهید و ساعات برخی دیگر را افزایش دهید.

برنامه ریزی زمان به عنوان روشی برای خود سازماندهی

برنامه ریزی طرحی از روز آینده است که به شناسایی وظایف اولیه کمک می کند. عادت برنامه ریزی زمان، انسان را منضبط می کند و او ساعت های خود را صرف فعالیت های بی فایده نمی کند.

1. سعی کنید هر روز فهرستی از کارهای روز بعد تهیه کنید. چک لیست نوشته شده شما را از به خاطر سپردن چیزهای کوچک رها می کند و به شما امکان می دهد بر روی مهمترین چیزها تمرکز کنید. تمام کارهایی که باید در محل کار و اطراف خانه انجام دهید را یادداشت کنید. در مقابل هر یک از موارد زمان تقریبی مورد نیاز را قرار دهید. اولویت بندی: ابتدا کارهای سخت تر را انجام دهید. کار فشرده را به چند مرحله تقسیم کنید. و شرایط را فراموش نکنید! از این گذشته، زمانی که مشکلات سلامتی پیش می‌آید یا موارد غیرمنتظره مطرح می‌شود، باید تغییراتی در برنامه ایجاد کنید.
2. بار مشکلات امروز را به آینده حمل نکنید. آنچه به تأخیر می افتد از دست می رود. بهترین راه برای آماده شدن برای فردا این است که انرژی خود را روی کارهایی که در حال حاضر انجام می دهید متمرکز کنید. نتایج قابل توجهی با تمرکز تلاش بر روی یک درس به دست می آید. این ترکیب فقط در برخی موارد مطلوب است. به عنوان مثال، می توانید تماشای تلویزیون را با ورزش، گوش دادن به موسیقی با تمیز کردن، شستن ظرف ها را با فکر کردن به یک مشکل مهم ترکیب کنید.
3. در روزهای خاصی از هفته زمانی را برای نظافت در نظر بگیرید. به عنوان مثال، چند ساعت در روز دوشنبه و جمعه تمیز کنید - این به شما کمک می کند از کارهای روزمره خودداری کنید. فناوری مدرن به طرز شگفت انگیزی در زمان صرفه جویی می کند و به هر مهماندار کمک می کند. یک دستگاه خودکار ارزش چیزی را دارد. فقط یک معجزه!
4. عجله پتانسیل عصبی را تحلیل می برد. به دلیل ترس از دیر رسیدن به راحتی می توانید اعصاب خود را متزلزل کنید. به خودتان آموزش دهید که زودتر از خانه خارج شوید.

با طبیعت همکاری کنید!

فعالیت ما به زمان سال، رویدادهای آب و هوایی، چرخه های ماه و حتی طوفان های مغناطیسی بستگی دارد. هر فرد همچنین ساعت بیولوژیکی خود، اوج و کاهش فعالیت خود را دارد. شناخته شده است که مردم به جغدهای عصرگاهی فعال، لانگ های زودرس و کبوترهایی که به زمان روز وابسته نیستند تقسیم می شوند. پس فراموش نکنید که ویژگی های طبیعی خود را در نظر بگیرید! با این وجود، مطلوب است که شرایط زیستی و اجتماعی به هم نزدیکتر شود. سلامتی نتیجه هماهنگی با کیهان است. با قوانین طبیعی همکاری کنید.

اعتقاد بر این است که ساعات صبح برای استرس روحی مناسب است. بدن با ذهنی تازه راحت تر با مسائل کنار می آید. مشخص شده است که اکثر مردم دو اوج فعالیت دارند. چنین "افزایش" بین 10-12 و 16-18 ساعت وجود دارد. در این دوره ها، با حداقل هزینه تلاش، می توانید بیشترین میزان کار را انجام دهید. کاهش انرژی از ساعت 2 تا 5 بامداد مشاهده می شود. زمان 18-00 تا 20-00 برای کارهای بدنی مثمر ثمر است. و سپس برای آماده شدن برای خواب بهتر است به فعالیت های آرام بپردازید.

شرکت در یک ماراتن!

سردرگمی در افکار و اعمال، هرج و مرج خانگی قدرت را سلب می کند و منجر به استرس می شود. یاد بگیرید که چیزها را به جایی پرتاب نکنید، بلکه بلافاصله آنها را در جای خود قرار دهید. در این صورت دیگر مجبور نخواهید بود زمان گرانبهایی را برای آنها صرف کنید. به طور مرتب به دنبال چیزهایی باشید که می توانید دور بریزید و از شر چیزهای غیر ضروری خلاص شوید. از خریدهای تکانشی اجتناب کنید: آشغال اضافی جمع نکنید. اقلام خارج از فصل را تا فصل بعد دور از دید قرار دهید.

اگر پشت میز کار می کنید، حتما آن را مرتب کنید. از انسداد روی آن اجتناب کنید و سعی کنید تعداد کاغذها را به حداقل برسانید. در پایان روز، فضای کاری خود را تمیز کنید. اطلاعات انباشته می شود و منسوخ می شود و به مرور زمان، فراوانی آن باید از بین برود. یک دفترچه یادداشت بگیرید که در آن اطلاعات لازم را وارد کنید. سپس مجبور نخواهید بود که از طریق انبوهی از کاغذها، به دنبال داده های لازم بگردید.

چهار عادت کاری خوب توصیه شده توسط دیل کارنگی را به کار ببرید. ابتدا، دسکتاپ خود را از همه کاغذهایی که مربوط به مشکل در حال حل شدن نیستند، آزاد کنید. دوم، کارها را به ترتیب اهمیت انجام دهید. سوم، زمانی که مشکلی پیش روی شما قرار می گیرد، اگر حقایق درستی دارید، فورا آن را حل کنید. چهارم، سازماندهی کار، تعیین مسئولیت و اعمال کنترل را بیاموزید.

به یاد داشته باشید که هر لحظه تلف شده بخشی از زندگی است که هرگز برنخواهید گشت. مراقب وقت خود باشید!

اریکا اندرسون هر سال 5 هفته به تعطیلات می پردازد. در شرکت خود در شهر نیویورک، او به طور تمام وقت کار می کند، وبلاگ نویسی آنلاین، نوشتن کتاب و پاسخگویی به تماس های مشتریان است. وقتی برای استراحت می رود از همکارانش می خواهد که مزاحم او نشوند. اندرسون می گوید: «من نمی توانم مثل یک ماشین باشم. و این یک درس خوب برای کسانی است که نمی دانند چگونه از کار منحرف شوند.

در دهه 1990، زمانی که اریکا کسب و کار خود را شروع کرد، مجبور بود 80 ساعت در هفته کار کند، او به سختی دفتر را برای مدت طولانی ترک می کرد. اما پس از مدتی متوجه شد که به استراحت خوبی نیاز دارد و می خواهد زمان بیشتری را با فرزندانش بگذراند. مشکل این بود که او نمی توانست بلند شود و برود - شرکت به سادگی نمی توانست بدون او کار کند. اندرسون مجبور شد تغییرات بزرگی در روند کار ایجاد کند. او باید یاد می گرفت که چگونه مسئولیت را با سایر کارمندان تقسیم کند.

تعطیلات لازم نیست!

بسیاری از ما استفاده نکردن از تعطیلات آخر هفته را به عنوان یک قانون در نظر گرفته ایم. در سال 2015، تحقیقات نشان داد که حدود 67٪ از مدیران برنامه های تعطیلات خود را به دلیل کار لغو یا به تعویق انداختند و 57٪ حتی برنامه ای برای مرخصی نداشتند. برای مثال، آمریکایی‌ها در حال حاضر عزادار روزهای تعطیلی خود هستند که تا اول ژانویه 2017 "سوختند". این یک دلیل قانع کننده است که حداقل هر چند وقت یکبار به خود استراحت دهید، زیرا برخلاف سیستم ما، تعطیلات استفاده نشده را اضافه نمی کنند.

بسیاری از ما می دانیم که آخر هفته به افزایش قدرت و انرژی کمک می کند و همچنین برای سلامتی مفید است. به عنوان مثال، کمی استراحت خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می دهد. با این حال، در عمل معلوم می‌شود که وقتی تصمیم به تعطیلات می‌گیریم، باید همه امور جاری را در یک زمان تند به پایان برسانیم، که باعث می‌شود در روزهای آخر دو برابر معمول دچار تنش شویم. دلایل زیادی برای این وجود دارد: برای ما مهم است که همکاران را ناامید نکنیم، شبیه افراد ترک کار نباشیم یا شغل خود را از دست ندهیم. حتی سخت تر از آن است که به مرخصی بروید زمانی که همه کار می کنند. اما در نظر بگیرید که اکثریت قریب به اتفاق کارمندانی که ترجیح می‌دهند استراحت نکنند، به سادگی نمی‌دانند که چگونه مسئولیت‌های خود را محول کنند و می‌ترسند اجازه دهند همه چیز در مسیر خود پیش برود.

بسیاری از ما دوست داریم فکر کنیم که در کسب و کارمان بسیار مهم هستیم، که غیبت ما یک فاجعه واقعی برای شرکت خواهد بود.

همه چیز بدون من اشتباه است

بسیاری از ما به این دلیل که نمی دانیم چگونه تفویض اختیار کنیم، مرخصی نمی گیریم. طبق آمار، تنها 30 درصد از مدیران حاضرند امور خود را به زیردستان بسپارند و تنها 33 درصد از آنها از نظر کارکنان، نمایندگان خوبی هستند.

اما چرا اینقدر سخت است که مسئولیت را به دیگری بسپاریم؟ چون ما نمی خواهیم ما به اشتباه معتقدیم که اگر کسی کار را برای ما انجام دهد، بدتر از این کار خواهد کرد. و این نه تنها در تجارت، بلکه در زندگی روزمره نیز اتفاق می افتد. به عنوان مثال، مشخص است که بازیکنان کازینو هرگز اجازه نمی دهند شخص دیگری به جای آنها بازی کند.

این یک توهم کنترل است

همیشه به نظرمان می رسد که ما غیرقابل جایگزین هستیم و هیچ کس به اندازه خودمان از عهده وظایف ما بر نمی آید.

در آمریکا، این ممکن است درست باشد. شرکت ها و شرکت های آنها هر کاری که ممکن است انجام می دهند تا یک کارمند خاص را برای انجام وظایف محول شده به بهترین نحو ممکن آماده کنند. اما در اروپا یا کانادا، مدیریت ترجیح می دهد کار تیمی و تعامل بین افراد موفق را ببیند.

کار برای زندگی یا زندگی برای کار؟

اروپایی ها اساساً سیستم ارزشی متفاوتی با آمریکایی ها دارند. در حالی که در آمریکا مردم سر کار می روند زیرا عاشق کاری هستند که انجام می دهند و آرزوی موفقیت در رشته خود را دارند، اروپایی ها این کار را برای امرار معاش انجام می دهند. دستاوردهای فردی یک کارمند یک شرکت در ایالات متحده همیشه مورد توجه، قدردانی و تجلیل جمعی قرار می گیرد. چنین رویدادهایی برای آنها اهمیت زیادی دارد. آنها سعی می کنند به همه و به خودشان ثابت کنند که در رشته خود حرفه ای هستند و همیشه آماده رشد و توسعه در این زمینه هستند.

یاد بگیرید که بر ترس از واگذاری وظایف خود به همکاران غلبه کنید

اریکا اندرسون با یک سیستم پشتیبانی در شرکت خود برای کمک به یادگیری این موضوع به طور جمعی آمد. او با پیشنهاد انجام تکلیف به یکی از کارمندان، از او می‌خواهد ارزیابی کند که چه چیزی و در چه چارچوب زمانی می‌تواند به تنهایی از عهده آن برآید، کجا به کمک نیاز است و چه چیزی را آماده انجام دادن نیست. علاوه بر این، کمبود زمان ناشی از نگرانی های بیش از حد منتظر او نخواهد بود.

این شرکت جلسات و جلسات برنامه ریزی را برای کمک به تعیین اینکه چه کسی و چه وظیفه ای در پروژه محول می شود برگزار می کند. بنابراین، معلوم می شود که چندین کارمند در انجام یک کار درگیر هستند. این کمی سطح مسئولیت فردی هر یک از آنها را کاهش می دهد، به این معنی که در برخی مواقع مراجعه آنها برای کمک به همکاران آسان تر خواهد بود.

بهترین راه خروج

از آنجایی که وضعیت اخیرا بدتر شده و بسیاری از استراحت کردن دست کشیده اند، بسیاری از افراد با مشکلات سلامتی، افسردگی و در بدترین حالت، امید به زندگی به زودی کاهش می یابد. برای جلوگیری از چنین سرنوشتی برای خود، اکیداً توصیه می کنیم حداقل گاهی اوقات استراحت کنید. کار پول می آورد و فرصتی برای خودسازی فراهم می کند، این برای همه مهم است. اما آیا اگر روزی خسته به زمین بیفتید و بلند نشوید به همان اندازه مهم خواهد بود؟ یک تعطیلات کوتاه نمی تواند شغل شما را خراب کند، بلکه برعکس، به شما فرصت می دهد که بخوابید، افکار خود را تازه کنید و روحیه دهید، تا بعداً بتوانید با قدرت و ایده های جدید به کار خود بازگردید.

واقعا چیزهای شگفت انگیز ما نمی توانیم آن را ببینیم یا احساس کنیم، اما ریتم زندگی ما را تعیین می کند. در واقع زمان زندگی ماست.

ساکنان شهرهای بزرگ می دانند که زمان بدون توجه می گذرد و هرگز به اندازه کافی وجود ندارد. از آنها است که اغلب می توانید آه های سنگین و عباراتی مانند: "زمان کافی برای زندگی وجود ندارد".

هفته ها در شلوغی روزهای هفته می گذرد. ماه ها حل شود. و اکنون، ما دیگر به یاد نداریم که چه اتفاقی در سال گذشته افتاد، و چه اتفاقی فقط یک هفته پیش افتاد. انگار کسی تکه هایی از زندگی را از حافظه ما بریده و لکه های سفیدی به جا می گذارد...

بیایید حداقل سعی کنیم به یاد بیاوریم که امروز صبح چگونه با هم آشنا شدیم. آنها در روز جدید شادی کردند، در سحر صورتی بعدی شگفت زده شدند. ما کودکی را که خوابیده بود بوسیدیم و از همسرم به خاطر این معجزه کوچک تشکر کردیم و به آرامی در گهواره اش بو می کشید ...

اینو یادت نمیاد؟

شاید بتوانید به یاد بیاورید که چگونه در خیابان راه می رفتید و فقط به ابرهایی که از بالای سرتان می گذشت لبخند می زدید؟ یا سعی کردید در برابر باد که دانه های مزاحم شن را به چشمانتان می ریزد چشمان خود را ببندید؟

یادت نمیاد؟..

شاید شما با این آشنا باشید: دسکتاپ، کامپیوتر. مرورگر خود را باز کنید تا ایمیل خود را بررسی کنید. پیام جدید. خوراک خبری: شخصی یک ماشین جدید خرید، کسی با یکی از عزیزانش قطع رابطه کرد و طرفدار دیگری صد گل رز به کسی داد ...

ترابایت اطلاعات صدها پیام بازنشر می کند. دوست دارد. ده ها عکس و شرح برای آنها. پیوند به اخبار جهان و نظرات افراد مشهور به آنها. بسیاری از داستان های مزخرف که نمی توانیم از صحت آنها مطمئن باشیم.

و بعد گریه می کنیم که وقت و انرژی کافی برای کسانی که واقعاً برای ما عزیز هستند وجود ندارد. ما اشتباهات خود را می پوشانیم، حاضر نیستیم بپذیریم که زندگی خود را با پوچی پر می کنیم، در دنیای رسانه ها و شبکه های اجتماعی قلعه هایی در هوا می سازیم.

ساعت چند است؟.. یادتان هست چقدر از اولین برگه مرورگرتان گذشته است؟ میتوانی بشماری؟

به این فکر کنید که آیا واقعاً به همه اینها نیاز دارید یا خیر. آیا مطمئن هستید که می توانید زمان را طوری پراکنده کنید که در عرض 5 دقیقه اتفاقی در زندگی شما رخ ندهد که دقیقه های باقی مانده را به ثانیه تبدیل کند؟ یا شاید حتی در یک لحظه.

ما وقت را هدر می دهیم که انگار هیچ ارزشی ندارد. انگار واقعا ما ارباب زندگی خود هستیم. اما آیا این است؟

"به چه هدفی زندگی میکنی؟ بخاری که برای مدت کوتاهی ظاهر می شود و سپس ناپدید می شود.(یعقوب 4:14).

"بنابراین، مراقب باشید، مانند احمق رفتار نکنید، بلکه مانند عاقل و زمان را گرامی بدارید، زیرا روزها بد هستند."(رساله به افس. 5: 15-16).

به ساعت دیواری اتاق خود نگاه کنید. به زمان نمایش آنها توجه کنید. به درون خود نگاه کنید، هنوز برای درست کردن همه چیز و شروع یک زندگی جدید دیر نیست.

روانشناسی روابط

1406

02.05.13 10:31

کارهای مهم را برنامه ریزی کردید، اما وقت کافی نداشتید؟ چه کسی شما را از انجام کاری که می خواهید امروز انجام دهید باز می دارد؟ آیا ناامید و گاهی عصبانی می شوید؟ بله، این واکنش رایج ترین است، اگرچه موثرترین نیست. بسیار مفیدتر است که بپرسیم چه کسی یا چه چیزی «زمانی را که ما قصد داشتیم به روشی کاملاً متفاوت صرف کنیم، از ما می دزدد. بیایید سعی کنیم تحلیل کنیم.

سیاه چاله

خوردن ساعت ها و دقایق ما می تواند یک مکالمه تلفنی برنامه ریزی نشده باشد، به خصوص با کسانی که دوست دارند در خط بمانند. تلویزیون همچنین می تواند تبدیل به یک دشمن شود، "دیدار" که با آن شروع به کلیک کردن در کانال ها می کنید و به دنبال "چیز جالب" می گردید. و سپس با تعجب متوجه می شوید که زمان به جایی رفته است ...

در محل کار، بازدیدکنندگان غیرمنتظره، مشتریان آزاردهنده ای که پایان دادن به مکالمه با آنها دشوار است، یخ زدن رایانه ها، شکستن ماشین ها، چاپگرها اغلب به عنوان "دزد" عمل می کنند ... هر کس می تواند این "لیست سیاه" را به تنهایی ادامه دهد.

و تو فریاد میزنی: خب من چیکار کنم؟!» اگر این سوال را به صورت لفاظی می‌پرسید، از این واقعیت که زمان در حال تلف شدن است دلسرد شوید. و اگر واقعاً برای شما مهم است که وضعیت فعلی را تغییر دهید و "حفره هایی" را که زمان شما در آن جریان دارد ببندید، سعی کنید به چند تکنیک شناخته شده و ساده توجه کنید.

به عنوان مثال، مطمئن ترین راه برای گرفتن "خورندگان" زمان - انجام نظارت است. حداقل چند بار تنبلی نکنید و در پایان روز کاری یک بشقاب را با موارد زیر پر کنید:

1. زمان (صرف شده برای چیزی).
2. داشتم چیکار میکردم
3. کی اذیتم کرد
4. چگونه مرا از انجام کارم باز داشتند.
5. چه کاری می توانم انجام دهم تا مطمئن شوم این اتفاق در آینده تکرار نمی شود.

در نتیجه، یک روند کلی را در موارد متفاوت مشاهده خواهید کرد، متوجه خواهید شد که دزدان اصلی چه کسانی هستند و با درک، نحوه برخورد با آنها را خواهید فهمید. به عنوان مثال، در حین مکالمه ای که به آن نیاز ندارید جلوی خود را می گیرید و می گویید: بس کن، حالا وقتم را می دزدند!» شاید وقتی ضررهای خود را که بر حسب دقیقه و ساعت محاسبه شده می بینید، از دویدن سیگار یا نوشیدن چای با همکاران خود دست بکشید.

« اما بعد معلوم می شود که باید از کسی امتناع کنم؟"شما شگفت زده خواهید شد. و در واقع همینطور است! وظیفه اصلی در مبارزه با "زمان خواران" این است که از اطلاع دادن به آنها نترسید که ساعت ها و دقیقه های شما را می دزدند. و اگر وجدان شما را عذاب می دهد، به یاد داشته باشید و فکر کنید: وقتی با درخواستی به شما مراجعه می کنید، شخص می خواهد وقت شما، نه او، صرف حل مشکل او شود.

در تابستان - در سورتمه؟

این اتفاق می افتد که "دشمن" بیرون نیست، بلکه در درون ماست. داستان یرالاش را که دوستان پسر بیرون صدا می کنند را به خاطر دارید؟ او شروع به لباس پوشیدن می کند و در این روند موفق به انجام تعداد زیادی بازی می شود. وقتی با کت خز و سورتمه به خیابان می رود، معلوم می شود که تابستان فرا رسیده است.

اغلب، با حرکت به سمت هدف، خودمان برای چیزی وقت می گذاریم که ما را به این هدف نزدیک نمی کند. علل? میل به انجام همه کارها به یکباره، ناتوانی در محاسبه قدرت خود، به تعویق انداختن یخ از روز به روز، تا زمانی که یک تجارت کوچک به یک توده غیر قابل تحمل تبدیل شود.

با این دشمنان داخلی نیز باید مبارزه کرد - یاد بگیرید که وظایف را ساختار دهید، هدف درستی را برای خود تعیین کنید. اما این یک داستان کاملا متفاوت است.