تجدید حیات. رهایی از تروما هنگام تولد و پیامدهای آن مدیتیشن درمانی اوشو "تولد دوباره"

هر کدام از ما در لحظه ای که قرار بود به دنیا بیایم، تجربه ای دراماتیک داشتیم. هر کسی تجربه شخصی خودش را دارد. و این رویداد درخشان سال ها در بدن، آگاهی و ناخودآگاه ما مهر و موم شده است. لحظه تولد یکی از درخشان ترین، اگر نگوییم درخشان ترین رویداد در تاریخ شخصی ما است.

ما احساسات واضحی را تجربه می کنیم، احساسات قوی را در بدن احساس می کنیم، اولین عمل فعال را در زندگی خود انجام می دهیم. نتیجه این عمل، گذار از حالت داخل رحمی به دنیای وسیع است. ما مادرمان را ملاقات می کنیم، رنگ های روشن، صداهای خشن و موارد دیگر. در مدت زمان کوتاهی، دنیای ما کاملا دگرگون می شود. شاید به نظرمان بیاید که این را به خاطر نمی آوریم، اما این تجربه همیشه در درون ما زندگی می کند.

با مطالعه موضوع ترومای تولد و تولد در زندگی خودم و بسیاری از افراد دیگر به این مشاهده و نتیجه رسیدم که در طول زندگی باید چنین تجربیاتی را در موقعیت های مختلف زندگی تکرار کنیم. و آنچه تجربه تولد بود بر تصمیمات، انتخاب ها، موقعیت زندگی ما تأثیر می گذارد.

بنابراین، ما حدود 9 ماه در داخل مادر زندگی کردیم. تمام مشکلات بقا حل شده است. ما در یک "خانه دنج" گرم بودیم، جایی که نور به سختی نفوذ می کرد، همه صداهای بیرونی خفه شده بودند. صدای مادرم را شنیدیم، نفس هایش را، ریتم قلبش را شنیدیم، صدای غرش در شکمش را شنیدیم. این صداها ما را سرگرم و آرام می کرد. و هر چه مادر بود، آرام و شاد، مضطرب، غمگین، فعال یا بی حرکت، احساس راحتی می کردیم. ما احساس محافظت می کردیم.

و بعد یک روز دنیا زیر و رو شد. نیرویی ما را بیرون راند و ما خود را در واقعیتی متفاوت دیدیم. ما هر دو می ترسیم و در عین حال کنجکاو هستیم. کل راه آرام زندگی فرو ریخت، جهان عظیم، پر سر و صدا، چند جانبه شد. برای هر فردی، تجربه تولد یک شوک، یک استرس است. در این لحظه، معمولاً یک انتخاب ناخودآگاه در مورد چگونگی زندگی و تعامل با این جهان رخ می دهد. انتخاب ها: پنهان شو، بجنگ، سریع بمیر، برنده شو، قوی باش، همه چیز بی فایده است...

تجربه تولد باعث ایجاد تعدادی ترس می شود که یکی از آنها ترس از ناشناخته، از دست دادن ثبات است.

زندگی ادامه دارد و ما باید هر از چند گاهی از نو متولد شویم تا از یک کیفیت به کیفیت جدید برویم. بیایید لیست کنیم که چه زمانی این اتفاق می افتد:

مهد کودک؛

کلاس اول مدرسه؛

انتقال به مدرسه دیگر؛

پذیرش دانشگاه؛

ازدواج، ازدواج؛

کار؛

نقل مکان به یک خانه جدید، به شهر دیگر، به کشوری دیگر.

تولد فرزند؛

تغییر شغل؛

راه اندازی کسب و کار خودتان؛

کسب و کار جدید؛

طلاق؛

بازنشستگی.

شاید بتوانید لیست را گسترش دهید. هر یک از این موارد مشابه تولد جدید است. به همین دلیل است که بسیاری از افراد جرأت نمی‌کنند شغلی را که برای سال‌ها جالب نیست تغییر دهند، کسب‌وکاری راه‌اندازی کنند، ناگهان کار نخواهد کرد. بنابراین، تجربه اولین تولد می تواند مانع رشد در زندگی شود. حقوق کم ولی ثابت کار سخت یا بی علاقه است، اما حداقل اینطور است.

در حوزه خانواده هم اتفاق می افتد. برخی از افراد از ترس از دست دادن چیزی که به آن عادت کرده اند جرات تشکیل خانواده را ندارند، برخی دیگر جرات نمی کنند روابطی را که خود را خسته کرده اند پایان دهند، آنها سنگین هستند، اما بدون آنها حتی بدتر از آن. بعضی از خانواده ها به خاطر همان ترس از ناشناخته ها بچه دار نمی شوند.

هر گذار از این قبیل تولدی جدید است. و هر بار که این زایمان را انجام می دهیم، از آسیب زایمان پاک می شویم و تجربه جدیدی کسب می کنیم. اگر انتقال موفقیت آمیز باشد، دفعه بعد آسان تر است، ترس کمتر، اعتماد به نفس بیشتر. اگر انتقال منجر به مشکلات، مشکلات جدید شده باشد، ترس بیشتر است.

از آنجایی که در ذهن اکثر مردم تولد به عنوان یک شوک و استرس شدید باقی می‌ماند، اغلب استراتژی رفتاری ایجاد می‌شود که از شروع‌های جدید اجتناب می‌کند، تغییرات قابل توجهی انجام نمی‌دهد، گام‌های قاطع را بر نمی‌دارد و ثبات را حفظ می‌کند.

رهایی از آسیب های ناشی از تولد می تواند زمینه مهمی برای خودسازی باشد. هر چه بیشتر از تأثیر محدود کننده تولد رها شویم، انعطاف پذیرتر، بیدارتر و قابل دوام تر هستیم. ما سرزندگی بیشتری داریم، برداشتن اولین قدم آسان تر است، زندگی کردن جالب تر است. هر اقدام یا تغییری در زندگی را می توانیم به عنوان یک چالش جالب درک کنیم. اغلب معلوم می شود که عبور از یک انتقال کیفی آسان تر از فکر کردن به آن است.

برخی از افراد از راه اندازی کسب و کار خود می ترسند، از شروع به انجام کاری که دوست دارند می ترسند، از انجام کاری که مدت ها آرزویش را داشته اند می ترسند، با این باور که سخت و ترسناک است. و کسانی که جرأت کردند و این گام را برداشتند متوجه شدند که انجام آن آسان تر از فکر کردن است.

برخی از مردم در روستا زندگی می کنند و رویای رفتن به شهر را در سر می پرورانند، اما می ترسند و با مشکلاتی روبرو می شوند که ظاهراً باید با آن روبرو شوند، برخی دیگر از شهر می خواهند به روستا و طبیعت بروند، اما می ترسند از دست بدهند. مزایایی که شهر دارد نتیجه یکی است، زندگی تغییر نمی کند، رویاها رویا می مانند، زمان می گذرد، نارضایتی، اشتیاق، ناامیدی انباشته می شود.

چه گام های واقعی می توانید برای رشد خود بردارید، برای رهایی از آسیب های ناشی از تولد و پیامدهای آن.

1. یاد بگیرید که قدم اول را بردارید.

آب سرد، چتربازی، شنا در سوراخ یخ، ملاقات با غریبه ها در خیابان، راه رفتن روی زغال سنگ به این امر کمک می کند.

برای اولین قدم می توانید از این تکنیک جادویی استفاده کنید. زمانی که نیاز دارید یا انجام کاری مهم است و احساس ناامنی و محدودیت می کنید، می توانید مرکز باطنی اعمال را در معده فعال کنید. درست زیر ناف قرار دارد. برای انجام این کار، می توانید به طور فعال در شکم خود نفس بکشید یا به شکم خود ضربه بزنید. انرژی بیشتری در آنجا وجود دارد و انجام یک عمل آسانتر است. به محض اینکه انرژی را در معده خود احساس کردید، بلافاصله اقدام کنید. و با بدن و احساسات خود، تجربه جدید را به خاطر بسپارید: من می توانم.

2. تمرین نکردن.

این عمل به تفصیل در کتاب من انجام ندادن زندگی کردن است توضیح داده شده است. در این مورد، به خلاص شدن از دلبستگی به ثبات کمک می کند. به محض اینکه متوجه عادات تثبیت شده، میل به ثبات شدید، این کار را نکنید. آنها را در کارهای کوچک و در کارهای بزرگ انجام دهید. در چیزهای کوچک، این روال روزانه، عادات غذایی، ارتباطات، لباس، حرکت در فضا است.

در سؤالات بزرگ، این تغییر در نوع فعالیت، دایره ارتباط، محل سکونت است. از آنچه در زندگی شما راکد است شروع کنید، هیچ پیشرفتی وجود ندارد، و کارهایی را که انجام نمی دهید را مشخص کنید.

3. بیشتر سفر کنید.

هر سفری هوشیاری را بیدار و گسترش می دهد. از هر فرصتی برای سفر منظم استفاده کنید. هر چند در یک شهر دیگر، حتی در یک سفر کوتاه. مخصوصاً برای رهایی از آسیب های ناشی از تولد، سفرها و سفرهای عجیب و غریب طولانی مدت، جایی که ثبات وجود ندارد، مفید است.

4. تسلط بر اصل: "فکر کرد، انجام داد."

این یک اصل مفید است که وقتی ایده یا انگیزه ای برای عمل دارید، تردید نکنید، بلکه بلافاصله اقدام کنید. یادت می‌آید که قرار بود با کسی تماس بگیری، فوراً تماس بگیر. اگر می خواهید یک قرار یا قرار ملاقات بگذارید، فوراً یک قرار ملاقات بگذارید. اگر فوراً اقدامی نکردید، ذهن، ترس، تردیدها روشن می‌شوند و به طور منطقی برای خود توضیح می‌دهید که چرا این کار نامناسب، ناخوشایند و غیره است. ترومای هنگام تولد اینگونه عمل می کند.

این اصل را نباید کورکورانه استفاده کرد، اما برای کسانی که دوست دارند فکر کنند، شک کنند، تردید کنند، ارزش آن را دارد که "فکر کرد، کرد".

5. اعمال مراقبه.

تعدادی از شیوه های مراقبه وجود دارد که به طور خاص با هدف رهایی از آسیب های هنگام تولد انجام می شود.

اول از همه، این کانال زایمان است. این یک مراقبه گروهی است که در آن تولد در سطح بدن، احساسات، اعمال تقلید می شود. این به گروه زیادی از افراد نیاز دارد، بنابراین معمولاً کانال زایمان را می توان به عنوان بخشی از آموزش عبور داد. این قوی ترین تمرین برای اثرات ضربه های هنگام تولد است.

تولد مجدد، فرآیند تنفس مفید است. تولد دوباره آب به ویژه مفید است. شما می توانید آن را در یک مخزن باز، استخر، تحت راهنمایی یک مربی مجرب انجام دهید.

فرآیندهای مراقبه، زندگی عمیق درونی تولد و رهایی از لایه‌های آسیب‌زا را ممکن می‌سازد.

تجربه مثبت تولد جدید را جمع آوری کنید. خودتان را برای علاقه تنظیم کنید. تجربه موفقیت آمیز انتقال از یک کیفیت به کیفیت جدید را در درون خود به خاطر بسپارید.

اگر در طول زندگی دوباره متولد نشوید، عمر کوتاه می شود. خودت را بیدار کن، به سوی ناشناخته برو. بیشتر اوقات معلوم می شود که این ترسناک نیست، اما فوق العاده جالب است.

تجسم.

تولد مجدد تکنیکی است که به فرد امکان می دهد روند تولد خود را دوباره زنده کند، تجربیاتی را که همراه با تولد است زنده کند. در عین حال، فرد با استفاده از تجربه زندگی بزرگسالی خود اغلب راهی برای حل مشکل مربوط به تولد پیدا می کند. این تکنیک را می توان از طریق تمرینات بدنی یا از طریق تصاویر بصری انجام داد. در هر صورت، من می خواهم به شما در مورد جدی بودن تجربه ای که شرکت کنندگان تجربه می کنند هشدار دهم. این امکان وجود دارد که پس از تمرین با کسی، لازم باشد که به صورت انفرادی کار کنید.

هدف:از طریق برقراری تماس در زمان تولد، به بازسازی رابطه با جوهر درونی خود "کودک درونی" کمک کنید. تحریک تجربیات دردناک برای کار بیشتر.

سازمان:

در طول تمرین، افراد باید در فاصله کافی از یکدیگر دراز بکشند، زیرا در زمان مدیتیشن برخی شروع به حرکت می کنند و موقعیت بدن را تغییر می دهند. بهتر است دستیار حضور داشته باشد که در صورت لزوم بتواند به شرکت کنندگان کمک کند. ماهیت موسیقی باید تغییر کند - آرام، خفه در آغاز، روشن و موقر در پایان.

مدت زمان تمرین: 20-30 دقیقه

…تصور کنید که در سالن نشسته اید. سالن کاملا خالی و تاریک است. یک صفحه نمایش در مقابل شما وجود دارد. از کنار به همه چیز نگاه کنید. بتوانید خودتان را در سالن، صفحه نمایش، صندلی های خالی ببینید. اکنون باید آنچه را که سال ها پیش اتفاق افتاد - تولد خودتان - دوباره زنده کنید.

...در اینجا صفحه نمایش سوسو می زند و شما بدن کوچک کودکی را می بینید که آزادانه در فضای رحم مادر شناور است. کودک احساس آرامش، سعادت، آزادی می کند. او را صداهای زیادی، چسبناک و خفه احاطه کرده است و در میان آنها ضربان قلب یک مادر به وضوح شنیده می شود. می بینید که بدن کودک چگونه رشد می کند، فضای آزاد کوچکتر و کوچکتر می شود. دیگر امکان چرخیدن، حرکت آزادانه وجود ندارد. سفتی غیر قابل تحمل است، دیوارها بدن را بیشتر و بیشتر فشرده می کنند. سردرگمی و ترس کودک را فرا می گیرد. آنچه برای مدت طولانی یک خانه دنج بود، محافظت می شد، امنیت ایجاد می کرد، شروع به اخراج می کند، به سمت خروج فشار می آورد. شما می بینید که جثه کودک چقدر بزرگ است و گذرگاهش چقدر باریک است، اما می دانید که کودک قطعا از آن عبور خواهد کرد. آگاهی بزرگسالی خود را در آن لحظه دشوار برای کودک هدایت کنید و به او بگویید که با این کار کنار می آید و همه چیز خوب خواهد بود. کودک شروع به حرکت از طریق کانال زایمان می کند. بدن او کشیده می شود، سپس تا حد نهایی فشرده می شود. دیگر امکان بازگشت به عقب وجود ندارد و قدرت کافی برای حرکت به جلو وجود ندارد. در نقطه ای، او آماده است تا مبارزه را کنار بگذارد. تراژدی وضعیت کودک را احساس کنید و او را به مبارزه دعوت کنید. یک نیروی ناشناخته بدن خسته را به خروجی نزدیک و نزدیکتر می کند. و اکنون، آزادی مورد انتظار. بدن کودک با دست برداشته می شود، احساس سبکی و رهایی به وجود می آید. اما در عین حال احساس سبکی و رهایی وجود دارد. اما در عین حال کودک احساس ترس و درماندگی می کند. یک جت هوا با قدرت به داخل ریه ها می تازد و صدای گریه کودکی لاغر به گوش می رسد. خود شیرخوار را آرام کنید، به چشمان این کودک نگاه کنید و با نگاه خود تمام عشقی را که توانایی دارید به او منتقل کنید. به نوزاد بگویید که همه از آمدنش به این دنیا خوشحال هستند، مادرش او را دوست دارد و می خواهد او زنده بماند. کلمات تشویق کننده ای را پیدا کنید که به کودک کمک کند احساس امنیت، دوست داشتن و خواستن کند. "من" بزرگسال شما می بیند و احساس می کند که چقدر مردم از تولد این کودک خوشحال می شوند، چهره های شاد آنها از مقابل شما می گذرد، صدای هیجان زده آنها را می شنوید. روی صفحه نمایش نوزاد قنداق شده ای را می بینید که خسته از آزمایش های سخت می خوابد. او می خوابد و اولین رویای خود را در زندگی جدید می بیند ... صفحه خاموش می شود و شما در تاریکی مطلق رها می شوید. از روی صندلی بلند می‌شوی و به آرامی به سمت در خروجی می‌روی، جایی که نور سوسو می‌زند و در...

با مطالعه موضوع ترومای تولد و تولد در زندگی خودم و بسیاری از افراد دیگر به این نتیجه رسیدم که در طول زندگی باید چنین تجربیاتی را در موقعیت های مختلف زندگی تکرار کنیم. و آنچه تجربه تولد بود بر تصمیمات، انتخاب ها، موقعیت زندگی ما تأثیر می گذارد.
بنابراین، ما حدود 9 ماه در داخل مادر زندگی کردیم. تمام مشکلات بقا حل شده است. ما در یک "خانه دنج" گرم بودیم، جایی که نور به سختی نفوذ می کرد، همه صداهای بیرونی خفه شده بودند. صدای مادرم را شنیدیم، نفس هایش را، ریتم قلبش را شنیدیم، صدای غرش در شکمش را شنیدیم. این صداها ما را سرگرم و آرام می کرد. و هر چه مادر بود، آرام و شاد، مضطرب، غمگین، فعال یا بی حرکت، احساس راحتی می کردیم. ما احساس محافظت می کردیم.
و بعد یک روز دنیا زیر و رو شد. نیرویی ما را بیرون راند و ما خود را در واقعیتی متفاوت دیدیم. ما هر دو می ترسیم و در عین حال کنجکاو هستیم. کل راه آرام زندگی فرو ریخت، جهان عظیم، پر سر و صدا، چند جانبه شد. برای هر فردی، تجربه تولد یک شوک، یک استرس است. در این لحظه، معمولاً یک انتخاب ناخودآگاه در مورد چگونگی زندگی و تعامل با این جهان رخ می دهد. انتخاب ها: پنهان شو، بجنگ، سریع بمیر، برنده شو، قوی باش، همه چیز بی فایده است...
تجربه تولد باعث ایجاد تعدادی ترس می شود که یکی از آنها ترس از ناشناخته، از دست دادن ثبات است.
زندگی ادامه دارد و ما باید هر از چند گاهی از نو متولد شویم تا از یک کیفیت به کیفیت جدید برویم. بیایید لیست کنیم که چه زمانی این اتفاق می افتد:

مهد کودک؛
کلاس اول مدرسه؛
انتقال به مدرسه دیگر؛
پذیرش دانشگاه؛
ازدواج، ازدواج؛
کار؛
نقل مکان به یک خانه جدید، به شهر دیگر، به کشوری دیگر.
تولد فرزند؛
تغییر شغل؛
راه اندازی کسب و کار خودتان؛
کسب و کار جدید؛
طلاق؛
بازنشستگی....

شاید بتوانید لیست را گسترش دهید. هر یک از این موارد مشابه تولد جدید است. به همین دلیل است که بسیاری از افراد جرأت نمی‌کنند شغلی را که برای سال‌ها جالب نیست تغییر دهند، کسب‌وکاری راه‌اندازی کنند، ناگهان کار نخواهد کرد. بنابراین، تجربه اولین تولد می تواند مانع رشد در زندگی شود. حقوق کم ولی ثابت کار سخت یا بی علاقه است، اما حداقل اینطور است. در حوزه خانواده هم اتفاق می افتد. برخی از افراد از ترس از دست دادن چیزی که به آن عادت کرده اند جرات تشکیل خانواده را ندارند، برخی دیگر جرات نمی کنند روابطی را که خود را خسته کرده اند پایان دهند، آنها سنگین هستند، اما بدون آنها حتی بدتر از آن. برخی خانواده ها از همان ترس ناشناخته بچه دار نمی شوند.
هر انتقالی از این دست تولدی جدید است. و هر بار که این زایمان را انجام می دهیم، از آسیب زایمان پاک می شویم و تجربه جدیدی کسب می کنیم. اگر انتقال موفقیت آمیز باشد، دفعه بعد آسان تر است، ترس کمتر، اعتماد به نفس بیشتر. اگر انتقال منجر به مشکلات، مشکلات جدید شده باشد، ترس بیشتر است.
از آنجایی که در ذهن اکثر افراد تولد به عنوان یک شوک و استرس شدید باقی می‌ماند، اغلب یک استراتژی رفتاری ایجاد می‌شود که از شروع‌های جدید اجتناب می‌کند، تغییرات قابل توجهی انجام نمی‌دهد، گام‌های قاطع را بر نمی‌دارد و ثبات را حفظ می‌کند. رهایی از آسیب های ناشی از تولد می تواند زمینه مهمی برای خودسازی باشد. هر چه بیشتر از تأثیر محدود کننده تولد رها شویم، انعطاف پذیرتر، بیدارتر و قابل دوام تر هستیم. ما سرزندگی بیشتری داریم، برداشتن اولین قدم آسان تر است، زندگی کردن جالب تر است. هر اقدام یا تغییری در زندگی را می توانیم به عنوان یک چالش جالب درک کنیم. اغلب معلوم می شود که عبور از یک انتقال کیفی آسان تر از فکر کردن به آن است.
برخی از افراد از راه اندازی کسب و کار خود می ترسند، از شروع به انجام کاری که دوست دارند می ترسند، از انجام کاری که مدت ها آرزویش را داشته اند می ترسند، با این باور که سخت و ترسناک است. و کسانی که جرأت کردند و این گام را برداشتند متوجه شدند که انجام آن آسان تر از فکر کردن است.
برخی از مردم در روستا زندگی می کنند و رویای رفتن به شهر را در سر می پرورانند، اما می ترسند و با مشکلاتی روبرو می شوند که ظاهراً باید با آن روبرو شوند، برخی دیگر از شهر می خواهند به روستا و طبیعت نقل مکان کنند، اما می ترسند از دست بدهند. مزایایی که شهر دارد. نتیجه یکی است، زندگی تغییر نمی کند، رویاها رویا می مانند، زمان می گذرد، نارضایتی، اشتیاق، ناامیدی انباشته می شود.
چه گام های واقعی می توانید برای رشد خود بردارید، برای رهایی از آسیب های ناشی از تولد و پیامدهای آن.
1. یاد بگیرید که قدم اول را بردارید. آب سرد، چتربازی، شنا در سوراخ یخ، ملاقات با غریبه ها در خیابان، راه رفتن روی زغال سنگ به این امر کمک می کند. برای اولین قدم می توانید از این تکنیک جادویی استفاده کنید. زمانی که نیاز دارید یا انجام کاری مهم است و احساس ناامنی و محدودیت می کنید، می توانید مرکز باطنی اعمال را در معده فعال کنید. درست در زیر ناف قرار دارد. برای انجام این کار، می توانید به طور فعال در شکم خود نفس بکشید یا به شکم خود ضربه بزنید. انرژی بیشتری در آنجا وجود دارد و انجام یک عمل آسانتر است. به محض اینکه انرژی را در معده خود احساس کردید، بلافاصله اقدام کنید. و با بدن و احساسات خود، تجربه جدید را به خاطر بسپارید: من می توانم.
2. تمرین نکردن. این عمل به تفصیل در کتاب من انجام ندادن زندگی کردن است توضیح داده شده است. در این مورد، به خلاص شدن از دلبستگی به ثبات کمک می کند. به محض اینکه متوجه عادات تثبیت شده، میل به ثبات شدید، این کار را نکنید. آنها را در کارهای کوچک و در کارهای بزرگ انجام دهید. در چیزهای کوچک، این روال روزانه، عادات غذایی، ارتباطات، لباس، حرکت در فضا است. در سؤالات بزرگ، این تغییر در نوع فعالیت، دایره ارتباط، محل سکونت است. از آنچه در زندگی شما راکد است شروع کنید، هیچ پیشرفتی وجود ندارد، و کارهایی را که انجام نمی دهید را مشخص کنید.
3. بیشتر سفر کنید. هر سفری هوشیاری را بیدار و گسترش می دهد. از هر فرصتی برای سفر منظم استفاده کنید. هر چند در یک شهر دیگر، حتی در یک سفر کوتاه. مخصوصاً برای رهایی از آسیب های ناشی از تولد، سفرها و سفرهای عجیب و غریب طولانی مدت، جایی که ثبات وجود ندارد، مفید است.
4. تسلط بر اصل: "فکر کرد، انجام داد." این یک اصل مفید است که وقتی ایده یا انگیزه ای برای عمل دارید، تردید نکنید، بلکه بلافاصله اقدام کنید. یادت می‌آید که قرار بود با کسی تماس بگیری، فوراً تماس بگیر. اگر می خواهید یک قرار یا قرار ملاقات بگذارید، فوراً یک قرار ملاقات بگذارید. اگر فوراً اقدامی نکردید، ذهن، ترس، تردیدها روشن می‌شوند و به طور منطقی برای خود توضیح می‌دهید که چرا این کار نامناسب، ناخوشایند و غیره است. ترومای هنگام تولد اینگونه عمل می کند. این اصل را نباید کورکورانه استفاده کرد، اما برای کسانی که دوست دارند فکر کنند، شک کنند، تردید کنند، ارزش آن را دارد که "فکر کرد، کرد".
5. اعمال مراقبه. تعدادی از شیوه های مراقبه وجود دارد که به طور خاص با هدف رهایی از آسیب های هنگام تولد انجام می شود. اول از همه، این کانال زایمان است. این یک مراقبه گروهی است که در آن تولد در سطح بدن، احساسات، اعمال تقلید می شود. این به گروه زیادی از افراد نیاز دارد، بنابراین معمولاً کانال زایمان را می توان به عنوان بخشی از آموزش عبور داد. این قوی ترین تمرین برای اثرات ضربه های هنگام تولد است. تولد مجدد، فرآیند تنفس مفید است. تولد دوباره آب به ویژه مفید است. شما می توانید آن را در یک مخزن باز، استخر، تحت راهنمایی یک مربی مجرب انجام دهید.
فرآیندهای مراقبه، زندگی عمیق درونی تولد و رهایی از لایه‌های آسیب‌زا را ممکن می‌سازد.
تجربه مثبت تولد جدید را جمع آوری کنید. خودتان را برای علاقه تنظیم کنید. تجربه موفقیت آمیز انتقال از یک کیفیت به کیفیت جدید را در درون خود به خاطر بسپارید. اگر در طول زندگی دوباره متولد نشوید، عمر کوتاه می شود. خودت را بیدار کن، به سوی ناشناخته برو. بیشتر اوقات معلوم می شود که این ترسناک نیست، اما فوق العاده جالب است.

فرآیندی که توسط اوشو ایجاد شد تا طراوت و معصومیت دوران کودکی را بدون پرداختن به مشکلات روانی دوباره کشف کند.

"این را به خاطر بسپار: کودکی خود را برگردان. همه آرزوی این را دارند، اما کاری برای به دست آوردن آن انجام نمی دهند. همه آرزوی این را دارند! مردم از گفتن این که کودکی بهشت ​​بود دست برنمی دارند، شاعران همچنان به سرودن اشعار در مورد یک کودکی شگفت انگیز ادامه می دهند. چه چیزی مانع شما می شود." آن را پس بده! من به تو این فرصت را می دهم که دوران کودکی را برگردانی." اوشو

این دوره به مدت 7 روز و هر روز 2 ساعت برگزار می شود.

در همان یک ساعت اول، به دوران کودکی خود باز می‌گردید و هر کاری را که همیشه می‌خواستید انجام دهید.
برای ساعت دوم شما در سکوت به مراقبه می نشینید.

"بازی کنید. آسان نخواهد بود، زیرا شما بسیار پیچیده هستید. شما توسط یک پوسته احاطه شده اید - دشوار است آن را باز کنید، آن را ضعیف کنید. شما نمی توانید برقصید، نمی توانید آواز بخوانید، نمی توانید بپرید، نمی توانید فریاد بزنید، بخندید و لبخند بزن حتی اگر میل به خندیدن داشته باشی "تو اول به چیزی نیاز داری که تو را بخنداند. نمی توانی فقط بخندی. باید دلیلی وجود داشته باشد، فقط آن وقت می خندی. باید دلیلی وجود داشته باشد، فقط آن وقت فریاد می زنی. یا گریه کن."

دانش خود را کنار بگذارید، جدیت را کنار بگذارید. تمام این روزها بازی کنید. شما چیزی برای از دست دادن ندارید! اگر به چیزی دست یابید، چیزی را از دست نخواهید داد. چه چیزی را می توانید از دست بدهید - بازی کردن؟ اما به من اعتماد کن، دیگر هرگز مثل سابق نخواهی بود.

به همین دلیل اصرار دارم که بازی کنم. من می خواهم شما را به همان نقطه ای برگردانم که رشد نکردید. نقطه ای در کودکی شما وجود داشت که رشد نکردید و یاد گرفتید جعل کنید. شاید شما عصبانی بودید - کودک کوچکی عصبانی، عصبانی شد و پدر یا مادرتان گفتند: «عصبانی نباش! این خوب نیست!" شما طبیعی بودید، اما پس از آن یک تفرقه به وجود آمد و به شما حق انتخاب داده شد: اگر طبیعی بمانید، محبت والدین خود را از دست خواهید داد.

در این هفت روز، می خواهم شما را به نقطه ای برگردانم که به جای طبیعی بودن، شروع به "خوب" بودن کردید. بازی کنید تا دوران کودکی را بازگردانید. این کار آسانی نیست، زیرا باید نقاب های خود را کنار بگذارید. شما باید هویت خود را رها کنید این را به خاطر داشته باشید: جوهر شما تنها زمانی می تواند آشکار شود که شخصیت شما وجود نداشته باشد، زیرا شخصیت شما به زندان تبدیل شده است. او را دور بریز! دردناک خواهد بود، اما ارزشش را دارد، زیرا این دومین تولد شماست. و تولدی بدون درد وجود ندارد. اگر واقعاً تصمیم دارید دوباره متولد شوید، از فرصت استفاده کنید." OSHO

فرصتی بی نظیر برای کسانی که می خواهند میزبان مدیتیشن درمانی OSHO "تولد یک جدید" شوند فقط در این جشنواره شما می توانید با گواهینامه بین المللی Vatayana (آلمان) موسسه OSHO آموزش ببینید.. تمام جزئیات