تمرینات صوتی برای بزرگسالان تمرینات برای فک پایین ضعیف شده. خواندن با مداد

صدا یکی از ابزارهای تعامل بین افراد است. اگر او به طور طبیعی ضعیف و ناامن است، به احتمال زیاد کلماتی که شما به زبان آورده اید، تاثیر مطلوب را نخواهد داشت. اما پروفسور فلیکس آلکسیویچ کوزمین معتقد است که قدرت صدا را می توان و باید آموزش داد.

شما می توانید با کمک تمرینات ویژه قدرت او را به همان شکلی که در کلاس های تربیت بدنی عضلات را پرورش می دهید، تقویت کنید. صدا پایین تر و هماهنگ تر می شود، دامنه آن گسترش می یابد، تلفظ واضح تر می شود.

تمرین 1

جلوی آینه بایستید. بازدم کنید، سپس نفس بکشید و هر صدا را تا زمانی که نفس کافی داشته باشید تکرار کنید. پس نفس بکشید و شروع کنید:

- آیییییییییییییییی

- اییییییییییی.

-آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ i

-اوووووووو

-ووووووووووو

این دنباله تصادفی نیست، شما با صدای بالاترین فرکانس - "و" شروع می کنید. اگر کف دست خود را روی سر خود قرار دهید، لرزش خفیفی در پوست احساس خواهید کرد. این شواهدی از گردش خون فشرده تر است. تلفظ صدای "ه" ناحیه گردن و گلو را فعال می کند، با گذاشتن دست ها روی گردن می توانید آن را احساس کنید. تلفظ صدای "الف" در ناحیه سینه تأثیر مفیدی دارد. هنگام تلفظ صدای "o"، خونرسانی به قلب افزایش می یابد و ورزش با صدای "y" تأثیر مثبتی بر قسمت پایین شکم دارد.

تمام صداها را سه بار به آرامی یکی پس از دیگری بگویید. آیا می خواهید صدای شما پایین تر و عمیق تر باشد؟ سپس در طول روز بارها صدای "y" را بگویید.

تمرین 2

اکنون باید قفسه سینه و شکم را فعال کنید، برای این کار باید صدای "m" را با دهان بسته تلفظ کنید. تمرینات مربوط به صدای "م" را سه بار انجام دهید. یک بار خیلی بی صدا، بار دوم بلندتر و بار سوم با بیشترین صدای ممکن به طوری که تارهای صوتی سفت شوند. با قرار دادن کف دست روی شکم، لرزش شدیدی را احساس خواهید کرد.

تمرین 3

باید به صدای "r" توجه ویژه ای داشت، زیرا تلفظ را بهبود می بخشد و به صدا قدرت و انرژی می بخشد. برای آرام کردن زبان، یک آماده سازی اولیه را انجام دهید: نوک زبان را به سمت آسمان در پشت دندان های بالایی بالا ببرید و مانند یک تراکتور "غرغر کنید". بنابراین، نفس خود را بیرون دهید، سپس نفس بکشید و شروع به "غرغر کردن" کنید: "- Rrrrr." پس از آن، به صورت صریح و احساسی با «ر» غلتکی تأکید شده، کلمات زیر را بگویید:

نقش

حصار

فرمان

رینگ بوکس

تولید - محصول

روبل

پوزه

ریتم

بنفشه

خطر

انجماد

پختن

سیاهگوش

تمرین 4

در خاتمه «ورزش تارزان» را انجام دهید که بهترین پیشگیری از سرماخوردگی و سکته قلبی است. صاف بایستید، بازدم کنید، سپس عمیق نفس بکشید. دستان خود را مشت کنید.

صداهای اولین تمرین را با صدای بلند تلفظ کنید و با صدای "و" شروع کنید و در عین حال مانند تارزان در فیلم معروف با مشت به سینه بکوبید. سپس با صدای "e" و به همین ترتیب ادامه دهید. در پایان تمرین، متوجه خواهید شد که چگونه برونش های شما پاک می شود، چگونه تنفس شما آزاد می شود، چگونه با انرژی شارژ می شوید.

پس از چندین هفته تمرین، صدای فعلی خود را با صدای قبلی مقایسه کنید، بهتر است این کار را قبل از شروع تمرین با ضبط صدای خود بر روی دستگاه ضبط صدا انجام دهید. خواهید دید که صدای شما به طرز محسوسی تغییر کرده است، اکنون قدرت بیشتری پیدا کرده است، به این معنی که شروع کرده اید متقاعد کننده تر صحبت کنید و تأثیر قوی تری بر دیگران داشته باشید. در نتیجه چنین آموزشی، نه تنها صدای شما آرام تر و عمیق تر می شود، بلکه افکار شما نیز آرام تر و عمیق تر می شوند. هر چه صدا عمیق‌تر و پایین‌تر باشد، هر چه بیشتر در ذهن بنشیند، کلمات گفته شده تأثیرگذارتر می‌شوند.

گالینا پاولوا
تمریناتی برای توسعه پرواز، قدرت، صدای صدا

صدا همان صداست، در حنجره با نوسان نزدیک به یکدیگر تشکیل شده است صدارباط ها تحت فشار هوای بازدم. ویژگی های اصلی هر کدام صداها قدرت هستند، گام، تن صدا. برای یک موقعیت خوب رایهمچنین با ویژگی هایی مانند سرخوشی مشخص می شوند، قابلیت پرواز، تحرک و تنوع لحن.

استحکام - قدرت صداها حجم اوستبسته به فعالیت اندام های تنفسی و گفتاری. یک فرد باید بتواند قدرت را تغییر دهد رایبسته به شرایط ارتباط بنابراین، توانایی صحبت کردن با صدای بلند و آرام به همان اندازه ضروری است.

ارتفاع رای- این توانایی او در تغییرات تون است، یعنی محدوده او. برای عادی رایمحدوده یک و نیم اکتاو معمولی است، با این حال، در گفتار روزمره، فرد اغلب فقط از 3-4 نت استفاده می کند. گسترش دامنه گفتار را رساتر می کند.

تایمبر رایآن را یک رنگ فردی منحصر به فرد می نامید که به دلیل ساختار دستگاه گفتار است ، عمدتاً ماهیت رنگ های تشکیل شده در رزوناتورها - پایین تر (نای، برونش)و بالا (حفره دهان و بینی). اگر توسط تشدید کننده های پایین تر نمی توانیم خودسرانه حکومت کردن، سپس استفاده از رزوناتورهای بالایی را می توان بهبود بخشید.

زیر تشییع رایخلوص صدای آن، عدم وجود رنگ های ناخوشایند (گرفتگی صدا، گرفتگی صدا، بینی و ...). مفهوم همنوایی پیش از هر چیز شامل سونوگرافی. صدا بلند استهنگامی که در جلوی دهان طنین انداز می شود. اگر صدا در نزدیکی کام نرم ایجاد شود، ناشنوا و کسل کننده است. صدای صداهمچنین به غلظت صدا (غلظت آن در دندان های جلویی، جهت صدا و همچنین به فعالیت لب ها بستگی دارد).

سرخوشی آرا دلالت دارد، علاوه بر این، و آزادی صدای آن، که با کار آزاد همه اندام های گفتار، عدم تنش، گیره های عضلانی به دست می آید. این آزادی به قیمت طولانی تمام می شود تمرینات. سرخوشی راینباید با همخوانی گفتار یکی شود

همخوانی گفتار عبارت است از فقدان ترکیب یا تکرار مکرر صداهایی که گوش را بریده است در گفتار. خوش صدایی گفتار به معنای کامل ترین ترکیب صداها است که برای تلفظ راحت و برای شنیدن دلپذیر است. به عنوان مثال، باعث ایجاد صدای ناهنجار می شود (یعنی به عنوان بد صدا رتبه بندی شده است)تکرار در یک عبارت یا عبارت از صداهای سوت و خش خش بدون سبک خاصی اهداف: "در کلاس ما دانش آموزان زیادی هستند که با وجدان خود را برای امتحانات پیش رو آماده می کنند، اما افراد طفره هم هستند"; رشته کردن کلمات با چند صامت قرارداد: «از همه حواس، نگاهی شریفتر است»؛ توصیه نمی شود عبارات را به گونه ای بسازید که شکاف به دست آید حروف صدادار: "و جان." با این حال، مشکلات همخوانی آن در مورد تکنیک گفتار صدق نمی کند.

تحرک رای- این توانایی او برای تغییر بدون تنش در قدرت، ارتفاع، سرعت است. این تغییرات نباید غیرارادی باشد، یک سخنران با تجربه در ویژگی های خاصی تغییر می کند رایهمیشه هدف خاصی دارد

زیر لحن رایدلالت بر رنگ آمیزی عاطفی بیانگر دارد رای، کمک به بیان احساسات و نیات گوینده در گفتار. لحن گفتار می تواند مهربان، عصبانی، پرشور، رسمی، دوستانه و ... باشد که با وسایلی مانند افزایش یا کاهش ایجاد می شود. قدرت صدا، مکث کنید، سرعت گفتار را افزایش یا کاهش دهید.

سرعت گفتار یک ویژگی مستقیم نیست صدای انسانبا این حال، توانایی تغییر، در صورت لزوم، سرعت تلفظ کلمات و عبارات را نیز می توان به آن دسته از مهارت هایی نسبت داد که این رشته باید بهبود بخشد. "تکنیک گفتار".

تمرین 1. متون صحبت کنید، بسته به محتوا قدرت را تغییر دهید رای:

یک کلمه بلندتر بگو "رعد و برق" -

کلمه مثل رعد می‌پیچد!

بدون نفس کشیدن می نشینم و گوش می دهم

خش خش نی های خش خش.

نی ها زمزمه می کنند:

شی، شی، شی!

نی نی آهسته زمزمه می کنی؟

استپس زمزمه کردن خوب است؟

و در جواب خش خش:

شو، شو، شو!

صدای رعد و برق - بوم! لعنتی!

مثل تخریب کوه ها

سکوت در ترس - آه! -

گوش ها را می بندد.

جریان، جریان، باران، باران! من می خواهم رشد کنم، رشد کنم!

من قند نیستم! من یک نان کوتاه نیستم! من از رطوبت نمی ترسم!

پیش رفتن (tirlim-bom-bom) -

و برف می بارد (tirlim-bom-bom).

تمرین 2. آوازها، صداسازها، قافیه های شمارش (فولکلور یا ادبی، سایر آثار شعری که به نظر شما می توانند برای آموزش استفاده شوند) را بردارید. قدرت صدا.

تمرین 3. طبقاتی را که از نظر ذهنی بالا می روید نام ببرید و هر بار صدای خود را بالا ببرید. رای، و سپس "پایین" پایین.

تمرین 4. یک عبارت در حال افزایش بگویید صداهایی به سمت پایانش می آید: "خشم، ای الهه، برای آشیل پسر پلئوس بخوان!"

تمرین 5. شعر را به گونه ای بخوانید که اوج و فرود از زمین بلند شود رایبا محتوا مطابقت داشت بیانیه:

من غواص می شوم.

دارم میرم پایین، پایین، پایین!

و ته دریا نزدیک تر، نزدیک تر است.

و حالا من در پادشاهی زیر آب هستم!

من به راحتی مدیریت می کنم.

برای تسلط بر ثبت قفسه سینه،

غواص شدن برای غواصی مفید است.

تمرین 7. وو سونوگرافی، آرامش صدا، تلفظ روان و طولانی صدای M.

تمرین 8. آهسته و روان صحبت کنید (مثل آواز خواندن) هجاها: من، من، مامان، مو، مو، ما.

تمرین 9. آی تی یک تمرینباید با هم انجام شود باید فاصله کافی بین دو بلندگو وجود داشته باشد (حداقل 6-10 متر، شما باید آرام، تقریباً با زمزمه، اما واضح صحبت کنید. موضوع گفتگو از قبل مورد بحث قرار نمی گیرد. قبل از انجام این کار. تمریناتشما باید یک موقعیت گفتاری ایجاد کنید (مثلا تصور کنید شخص سومی در این نزدیکی هست که به دلایلی نباید از محتوای مکالمه شما آگاه شود.

تمرین 10. موقعیت سخنرانی را در نظر بگیرید که در آن مکالمه بین دو نفر باید در فاصله قابل توجهی و به آرامی انجام شود. این گفتگو را نشان دهید.

تمرین 11. ابتدا کلمات را آهسته تلفظ کنید، سپس به تدریج سرعت را به سرعت بسیار سریع و به دنبال آن افزایش دهید کاهش سرعت: "سریع برانید، سریع برانید، سریع برانید. تند برانید. سریع برانید."

تمرین 12. جمله را با تدریج بخوانید شتاب:

کفشدوزک،

به سوی خورشید پرواز کنید,

ما را از آسمان بیاور

تابستان باشد:

لوبیا در باغ

در جنگل توت ها، قارچ ها،

در بهار آب هست،

که در مزرعه گندم.

تمرین 13. شعر را در داده شده بخوانید تمپه:

به سختی، به سختی --- (آهسته سرعت)

چرخ و فلک ها شروع به چرخیدن کردند. ---- (آهسته سرعت)

و سپس، سپس، سپس --- (سرعت متوسط)

همه بدوید، بدوید، بدوید! ---- (سریع)

همه چیز سریعتر، سریعتر، اجرا، - - - (با سرعت بسیار بالا)

چرخ فلک دور، اطراف! ---- (با سرعت بسیار بالا)

ساکت، ساکت، عجله نکن --- (سرعت متوسط)

چرخ فلک را متوقف کنید. ---- (سرعت متوسط)

یک، دو، یک، دو - - (آهسته سرعت)

اینجا بازی تمام شد. ---- (آهسته سرعت)

تمرین 14. مشخص کنید با چه سرعتی برای خواندن خطوط نیاز دارید اشعار:

ما در دایره می رویم

نگاه کن

و با هم قدم میزنیم: یک دو سه.

سوار جاده می شویم

اغلب پاها را عوض کنید.

پرید، پرید:

هاپ هاپ هاپ!

و بعد مثل لک لک بلند شدند -

و سکوت!

کار روی لحن گفتار

تمرین 15. عبارت «حرفه او چیست» را بگویید تا بیان: لذت بسیار؛ ابراز همدردی؛ تحقیر؛ بی توجهی؛ سوال؛ حسادت؛ سوال-درخواست؛ حیرت، شگفتی.

تمرین 16. متن را طبق نظر نویسنده بخوانید ملاحظات:

آمد! من برای تو می ترسم! ---- (با ترس)

خود را برای همه چیز سرزنش کنید! ---- (با ترس)

آمد! خودخواهی کجاست؟ ---- (با محکومیت)

پشت سرش مثل سگ وفادار همه جا! ---- (با محکومیت)

آمد؟ پس فریبم بده! ---- (با تحقیر)

تو مرد نیستی، تو یه دیوونه ای! ---- (با تحقیر)

آمد! همین، دوست! ---- (با بدخواهی)

شما نمی توانید یکدفعه من را گول بزنید! ---- (با بدخواهی)

آمد! بدانید، همینطور باشد! ---- (با خوشحالی)

ما نمی توانیم بدون هم زندگی کنیم! ---- (با خوشحالی)

رفته. میاد یا نه؟ رمز و راز. ---- (با اضطراب)

خیلی بد باهاش ​​رفتار کردم! ---- (با اضطراب)

رفته! کوه از شانه هایم افتاد! ---- (تسکین)

خدا به داد این جلسات برسه! ---- (تسکین).

کتابشناسی - فهرست کتب

1. Almazova E. S. کار گفتار درمانی در بهبودی صداها در کودکان / E. S. Almazova; زیر کل ویرایش جی. وی. چیکینا. - م: Iris-press, 2005. - 151 p.

2. Arkhipova E. F. کار لوگوپدی با کودکان در سنین پایین / E. F. Arkhipova. - م.: AST: آسترل، 2007. - 222 ص.

3. Borozinets N. M. گفتار درمانی فن آوری: کمک آموزشی / N. M. Borozinets, T. S. Shekhovtsova. - استاوروپل: SGPI, 2009. - 224 p.

4. Vakulenko L. S. تصحیح اختلالات تلفظ صدا در کودکان / L. S. Vakulenko. - سن پترزبورگ: Detstvo-press, 2002. - 128 p.

جذابیت انسان تا حد زیادی به زیبایی و قدرت صدا بستگی دارد. صدا و صدای زیبای او گاهی اوقات فریبنده است.

تمرین های ساده برای زیبایی صدا

جذابیت انسان تا حد زیادی به زیبایی و قدرت صدا بستگی دارد. صدا و صدای زیبای او گاهی اوقات فریبنده است. هر کس می تواند با انجام منظم تمرینات ساده، چنین ویژگی هایی را در صدای خود ایجاد کند.

تمرین 1

نفس عمیق بکشید و تا زمانی که نفس شما طول می کشد شروع به کشیدن کنید:

– I-i-iiiiiiiii…

اگر در این لحظه دست خود را روی سر خود قرار دهید، لرزش های خفیفی را احساس خواهید کرد. سپس دوباره یک نفس عمیق بکشید و به همین ترتیب ادامه دهید تا دقیقاً به این ترتیب با صداها کار کنید:

- اییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی...
-ااااااااا...
- اوه اووووووو...
-اووووووووو...

بنابراین، به تدریج از فرکانس های بالاتر به فرکانس های پایین تر حرکت می کنید، به طور مداوم خون رسانی به تارهای صوتی را بهبود می بخشید، ناحیه گردن و گلو را فعال می کنید، قابلیت های سینه خود را توسعه می دهید و با قسمت پایین بدن کار می کنید.

این چرخه را سه بار تکرار کنید تا به زودی نتایج عالی را مشاهده کنید:صدای شما عمیق تر خواهد شد

تمرین 2

دوباره پس از یک نفس عمیق، با دهان بسته شروع به کشیدن صدای "Mmmmmmm" کنید. این به شما امکان می دهد تا قفسه سینه را تمرین کنید.

همچنین باید تمرین را در سه روش انجام دهید: بار اول بسیار آرام، سپس با صدای بلندتر، و سومین بار در حال حاضر با قدرت کامل است تا تنش تارهای صوتی را احساس کنید.

تمرین 3

برای "پمپ" کردن انرژی گفتار خود، تلفظ صدای "Rrrrr" را آموزش می دهیم. ابتدا نوک زبان خود را پشت دندان های بالایی خود قرار دهید و مانند تراکتور غرغر کنید. و سپس، با یک نفس کامل، تا زمانی که نفس ادامه دارد، غرش کن. سپس کلمات زیر را تا حد امکان با صدای بلند و رسا بخوانید:

نقش
حصار
فرمان
پنیر
رینگ بوکس
تولید - محصول
روبل
پوزه
ریتم
بنفشه
خطر
انجماد
پختن
سیاهگوش

تمرین 4

و تمرین پایانی که به پاکسازی برونش ها و پر کردن سینه شما با انرژی کمک می کند.

صاف بایستید، مشت های خود را گره کنید، تا جایی که ممکن است هوا را وارد کنید و شروع به کشیدن صداهای لیست تمرین 1 کنید، در حالی که به روش تارزان با مشت به سینه خود می زنید. این تمرین دارای اثر مقوی برجسته است، بنابراین انجام آن در شب توصیه نمی شود، بهتر است نیمه اول روز را به این امر اختصاص دهید.

پس از دو یا سه هفته از چنین آموزش هایی، غیرممکن است که متوجه نشوید که صدای شما انعطاف پذیرتر و قوی تر شده است و صحبت شما آرام تر و مطمئن تر شده است. ضبط های صوتی که باید قبل از شروع کلاس ها انجام شوند و هر 10 روز یک بار تکرار شوند، به شما کمک می کند تا این موضوع را به صورت بصری تأیید کنید.منتشر شده

در این مقاله تمریناتی را خواهید یافت که پس از آن شروع خواهید کرد.

برای باز کردن صدا

ممکن است صدای شما در واقع مال شما نباشد. دلیلش در گیره ها یا طرز صحبت اشتباه است (مثلا روی همان رباط ها). تمرینات زیر به شما کمک می کند با این مسائل کنار بیایید و صدای طبیعی واقعی خود را آزاد کنید.

مهندس صدا

ابتدا درک کنید که دیگران چگونه شما را می شنوند. برای این کار می توانید یک استودیوی ضبط را شبیه سازی کنید. کف دست چپ شما یک گوشی خواهد بود - آن را با یک "پوسته" به گوش چپ خود فشار دهید. مورد مناسب یک میکروفون خواهد بود - آن را در فاصله چند سانتی متری نزدیک دهان خود نگه دارید. تست را شروع کنید: بشمارید، کلمات مختلف بگویید، با صدا بازی کنید. این تمرین را به مدت 5 تا 10 دقیقه به مدت نه روز انجام دهید. در این مدت متوجه خواهید شد که واقعاً چگونه به نظر می رسد و می توانید آن را بهبود ببخشید.

Q-X

برای باز کردن صدا باید گلو را آزاد کنید و کار اصلی را به لب و دیافراگم منتقل کنید. برای انجام این کار، هجاها را "Q-X" تلفظ کنید. لب های خود را روی Q گرد کنید، آنها را با لبخندی گسترده روی X بکشید. بعد از 30 تکرار، سعی کنید یک سخنرانی کوتاه داشته باشید. احساس خواهید کرد که رباط ها کمتر کشش دارند و لب ها بهتر دستورات شما را دنبال می کنند.

خمیازه

ساده ترین راه برای شل کردن عضلات حنجره، خمیازه کشیدن خوب است. این تمرین ساده را به مدت 5 دقیقه در روز انجام دهید و متوجه خواهید شد که چگونه بلوک ها و گیره های صدای شما از بین می روند.

بازدم - ناله

این تمرین به شما کمک می کند تا صدای طبیعی صدای شما را نشان دهید. ماهیت آن به بیان صدای بازدم شما خلاصه می شود.

وضعیت: پاها روی زمین، فک باز و آرام. شروع به استنشاق هوا کنید و در حین بازدم هر صدایی ایجاد کنید. این کار را بدون هیچ تلاشی انجام دهید - اگر همه چیز درست است، باید ناله کنید.

هنگامی که به درستی اجرا می شود، صدا از شبکه خورشیدی می آید. از آنجاست که باید صحبت کنید تا صدا حجیم و رسا باشد.

تا صدا دلنشین شود

سه لبخند

این تمرین به همان روش قبلی اما با قانون سه لبخند انجام می شود. با دهان، پیشانی خود لبخند بزنید و لبخندی را در ناحیه شبکه خورشیدی تصور کنید. پس از آن بازدم را با صدا شروع کنید. فقط 5 دقیقه در روز - و صدای شما دلپذیرتر و قابل اعتمادتر به نظر می رسد.

ورزش یوگی

این آموزش توسط یوگی های هندی برای رسیدن به صدایی عمیق و زیبا انجام می شود.

وضعیت: ایستاده، پاها به اندازه عرض شانه باز است. ابتدا چند نفس و بازدم آرام بکشید، سپس - و یک بازدم تند با صدای "ها-آ". بازدم باید تا حد امکان کامل و بلند باشد. در این حالت می توان بدن را کمی به جلو حرکت داد.

کشیدن هجاها

عمیق نفس بکشید، و در حین بازدم، یک جمله بلند «bom-m»، «bim-m»، «bon-n» بگویید. آخرین صداها را تا جایی که ممکن است بکشید. در حالت ایده آل، لرزش باید در ناحیه لب بالایی و بینی رخ دهد.

تمرین مشابهی را می توان با هجاهای "mo-mo"، "mi-mi"، "mu-mu"، "me-me" انجام داد. اما در این مورد، ابتدا آنها را به اختصار تلفظ کنید و فقط سپس بکشید.

هر دو تمرین بهتر است هر روز صبح به مدت 10 دقیقه انجام شوند. آنها نه تنها صدای شما را دلپذیرتر می کنند، بلکه به تقویت تارهای صوتی شما نیز کمک می کنند.

زبان دراز

زبانت را بیرون بیاور. ابتدا آن را تا جایی که ممکن است به سمت پایین بکشید و سعی کنید به چانه برسید. با حفظ این وضعیت، سر خود را به سمت پایین خم کنید. سپس زبان خود را به سمت بالا بکشید و سعی کنید به نوک بینی خود برسید. در عین حال سر خود را تا جایی که ممکن است بالا بیاورید.

تا صدایت قوی تر شود

صداهای "i"، "e"، "a"، "o"، "y"

بازدم کنید، سپس یک نفس عمیق بکشید و در بازدم دوم یک صدای بلند "و" بگویید. این کار را آزادانه انجام دهید، تا زمانی که هوای کافی وجود دارد. هوا را به زور از ریه های خود خارج نکنید. به همین ترتیب، صداهای باقی مانده را تلفظ کنید: "e"، "a"، "o"، "u". سه تکرار انجام دهید

توالی این صداها تصادفی نیست: آنها در طول زمین پخش می شوند. بر این اساس، "و" بالاترین است (ناحیه بالایی سر را فعال می کند)، "y" پایین ترین است (بخش تحتانی شکم را فعال می کند). اگر می خواهید صدای خود را پایین تر و عمیق تر کنید، صدای "y" را بیشتر تمرین کنید.

تمرین تارزان

کار قبلی را دنبال کنید، فقط اکنون مانند تارزان با مشت خود را به سینه بزنید. این تمرین برای پر کردن صدا و پاک کردن برونش ها طراحی شده است، بنابراین اگر می خواهید گلوی خود را صاف کنید، جلوی خود را نگیرید.

پایین آوردن

این تمرین کار سینه و شکم را فعال می کند. بازدم و دم. در بازدم بعدی، با دهان بسته شروع به تلفظ صدای "م" کنید. سه رویکرد را انجام دهید: اول، کم کم، سپس - با صدای متوسط، و در نهایت - با صدای بسیار بلند.

غرغر کردن

زبان آرام خود را به سمت کام بالا ببرید و شروع به تلفظ صدای "r" کنید. باید مانند یک تراکتور "rrrr" شود. تمرین را سه بار تکرار کنید و سپس دوازده کلمه را که صدای "r" دارند را به صورت بیانی بخوانید. حتما خواندن را با "ر" غلتکی همراه کنید.

تمرین Chaliapin برای تنظیم صدا

فئودور شالیاپین خواننده بزرگ روسی نیز هر روز صبح را با غرغر آغاز می کرد. اما او این کار را به تنهایی انجام نداد، بلکه همراه با بولداگ خود. پس از آموزش صدای "r"، فدور ایوانوویچ شروع به پارس کردن در حیوان خانگی خود کرد: "av-av-av".

می توانید تمرین Chaliapin را تکرار کنید یا اگر نمی توانید حنجره خود را آرام کنید، آن را با خنده های نمایشی شرورانه جایگزین کنید. این کار به سادگی انجام می شود. با دهان خود را روی بازدم باز می کنید ، با عصبانیت می خندید: "آه-آه -ههههههههههههههههه آه." صدا باید به راحتی و آزادانه خارج شود. در عین حال می توانید بپرید و با دستان خود به سینه خود ضربه بزنید. این تمرین فورا صدا را پاک می کند و آن را برای کار آماده می کند.

مهم به یاد داشته باشید

هنگام انجام تمام تمرینات، باید تمرین صحیح را حفظ کنید. معده باید شل باشد و قفسه سینه باید به سمت جلو بیرون بزند. با این حال، اگر پشت خود را صاف نگه دارید، این نواحی از بدن به طور خودکار موقعیت صحیح را خواهند گرفت.

تقریبا همه عاشق آواز خواندن هستند. علیرغم این واقعیت که بسیاری از افراد برای تنظیم صدای خود در یک آموزشگاه موسیقی تحصیل می کنند، شما حتی می توانید سبک آواز خود را توسعه دهید و به مهارت های اجرایی خود اعتماد کنید. برای تمرین عمومی، با ذکر منظم روزانه شروع کنید. این می تواند پخش آهنگ مورد علاقه شما یا خواندن ترازو باشد. از خلاقیت با صدای خود نترسید. علاوه بر این، مراقبت از سلامتی خود و حفظ تعادل آب و همچنین ترک سیگار به شما کمک می کند تا به بهترین صدایی برسید.

مراحل

محدوده صوتی خود را مشخص کنید

صدای خود را با میکروفون ضبط کنید.برنامه ضبط را روی رایانه یا تلفن هوشمند خود اجرا کنید. سپس تنظیمات را بررسی کنید تا ضبط در خالص ترین حالت خود بدون هیچ تغییری در صدا حفظ شود. سعی کنید آهنگ های مختلف بخوانید و صدای خود را ضبط کنید.

• برای راحتی شما، یک میکروفون موسیقی واقعی را به رایانه یا تلفن هوشمند خود وصل کنید. این کار به شما درک بهتری از نحوه در دست گرفتن میکروفون و آواز خواندن در آن بر صدای نهایی می دهد.
• برنامه های کاربردی خوب برای خواننده ها Perfect Piano و Pocket Pitch هستند.
• همچنین می توانید از یک تیونر دیجیتال استفاده کنید یا برنامه ای مانند Vanido را دانلود کنید که محدوده صوتی شما را به شما نشان می دهد.

1. آهنگی را که می دانید بارها و بارها بخوانید.متن آهنگ مورد علاقه خود را چاپ کنید. برای مطالعه تمام نکات ظریف متن وقت بگذارید. سپس با تعدیل صدای خود، روی جزئیات آهنگ کار کنید و در نتیجه خود آهنگ را تغییر دهید.

   • مهم است که آهنگی را انتخاب کنید که واقعاً دوست دارید، زیرا باید برای مدتی بارها و بارها روی آن کار کنید.
   • وقتی برای اولین بار تمرین را شروع می کنید، سعی کنید از آهنگی استفاده کنید که در محدوده صوتی شما باشد تا به تارهای صوتی شما فشار نیاورد.

2. روی استخراج صدا با قسمت های مختلف دستگاه صوتی کار کنید.آواز خواندن محدود به صداهایی نیست که از گلو از طریق دهان باز می آید. روی نواختن یک آهنگ، اما با رویکردهای متفاوت برای کنترل موقعیت زبان، دهان، دیافراگم، گلو و حتی بینی تمرکز کنید. ضبط نتایج و گوش دادن به آنها به شما این امکان را می دهد که بدن خود و صداهایی را که می تواند ایجاد کند بهتر درک کنید.

   • به عنوان مثال، عبور هوای بیشتر از بینی می تواند صداهای بینی بالاتری ایجاد کند که جای تعجب نیست. اگر هنگام آواز خواندن یک سوراخ بینی را با دقت ببندید، صدای شما نیز تغییر می کند.
   • هنگام آواز خواندن، زبان خود را به سقف دهان خود نزدیک کنید تا ببینید صدای شما چگونه تغییر می کند. همچنین می توانید سعی کنید زبان خود را به سمت گونه خود حرکت دهید. با حرکت دادن فک به پهلو، صداهای دیگر نیز امکان پذیر است.
   • برای آزمایش دیافراگم، سعی کنید هنگام آواز خواندن، تمام هوا را به یکباره از ریه های خود خارج کنید. از طرف دیگر، ببینید اگر با حداقل جریان هوا آواز بخوانید چه اتفاقی می‌افتد.
3. • مهمترین چیز این است که خلق و خوی عاطفی مناسب را بدست آورید، اما تحت تأثیر احساسات قرار نگیرید. علاوه بر این، اگر هنگام هر آهنگ غمگینی گریه کنید، کیفیت آواز شما بهبود نمی یابد.
   • به عنوان مثال، اگر در مورد دعوا آواز می خوانید، سعی کنید جنبه های منفی روابط شخصی گذشته خود را به خاطر بسپارید.
   • برای اینکه پس از فکر کردن به یک رویداد خاص در احساسات غرق نشوید، فوراً تمرکز خود را به غزل و نت های در حال پخش برگردانید.

4. قبل از آواز خواندن آواز بخوانید تا به تارهای صوتی خود فشار نیاورید.با خواندن آرام صدای "I" روی یک نت (مثلاً F از اکتاو اول برای زنان و F از اکتاو کوچک برای مردان) شروع کنید و نت را تا زمانی که ممکن است نگه دارید. تمرین را دو بار تکرار کنید. همچنین می‌توانید روی یک نت با عبارت «Mi-me-ma-mo-mu» آواز بخوانید و سپس از نت‌های پایین به بالا بروید. تمرین را دو بار تکرار کنید. سپس به خواندن در جهت دیگر از نت های بلند به پایین بروید، تمرین را سه بار تکرار کنید.

   • در وسط محدوده خود، "اوه!" پنج نت بالاتر از مقیاس (دو-ری-می-فا-سل). تمرین را دو بار تکرار کنید.

5. صدای "A" را روی نت های "Do, re, mi" بخوانید..." مقیاس را در محدوده صوتی خود بالا و پایین کنید. این یک راه عالی دیگر برای گرم کردن تارهای صوتی و تمرین نگه داشتن نت های ضروری است. با مقیاس C ماژور در اکتاو اول شروع کنید، سپس به اکتاو بالاتر بروید. مقیاس دیگر، و غیره. وقت خود را صرف کنید، هر نت را واضح بخوانید، به جای اینکه لحن نت قبلی را به آرامی به نت بعدی تغییر دهید.

   • روی کار در مقیاس اصلی سی ماژور با یادداشت‌های زیر تمرکز کنید: «Do, Re, Mi, Fa, sol, la, si, do». برای سخت‌تر کردن آن، می‌توانید دو نت را پشت سر هم بخوانید و سپس از روی یکی بپرید یا از ترتیب دیگری استفاده کنید.
   • سپس با خواندن دو نت به بالا، یکی پایین و غیره در ترازو، تمرین را دشوارتر کنید.
   • ترازو مجموعه ای از صداها است که پشت سر هم در فواصل معین (آهنگ ها و نیم صداها) بلند می شوند. همانطور که در مقیاس بالا و پایین می‌روید، نت‌های پایین و بلند را می‌نوازید. به عنوان مثال، بین C و C-sharp، فاصله یک نیمه و بین C-sharp و D-sharp، فاصله یک تن است.

6. سعی کنید حداقل 30 دقیقه در روز آواز بخوانید.این برای کشش تارهای صوتی کافی خواهد بود و برای اعمال بیش از حد آنها طولانی نیست. بهتر است زمانی تمرین کنید که کسی مزاحم شما نشود. با این حال، اگر با خوانندگی امرار معاش می کنید، این شغل به شما این امکان را می دهد که مهارت های خوانندگی خود را در ملاء عام توسعه دهید.

   • اجراهای کوتاه روزانه در مقابل تماشاگران می تواند به شما بیاموزد که حال و هوای مخاطب را بخوانید و بر اساس آن کار خود را با آنها تنظیم کنید.
   • می توانید با آواز خواندن در استیج های کوچک مکان های تفریحی، کافه ها و رستوران ها درآمد بیشتری کسب کنید. اگر این گزینه را دوست ندارید، می توانید سعی کنید مشارکت داوطلبانه خود را در برخی از گروه های موسیقی محلی ارائه دهید.

7. در هنگام آواز خواندن روی حفظ وضعیت بدنی مناسب کار کنید.بایستید، پشت خود را صاف نگه دارید، به جلو نگاه کنید. مطمئن شوید که شانه‌هایتان عقب باشد و گردنتان زیاد قوس نداشته باشد. زبان خود را در پایین دهان قرار دهید تا فقط ردیف پایین دندان ها را لمس کند. به آرامی فک خود را از یک طرف به سمت دیگر حرکت دهید تا ماهیچه های خود شل شوند.

8. تمرینات تنفسی را برای تقویت دیافراگم انجام دهید.تنفس دنده ای را امتحان کنید، که شامل باز شدن قفسه سینه در حین دم می شود. در حین دم، قفسه سینه خود را منبسط کنید و اجازه دهید عضلات شکم شل شوند. و برای بازدم، برعکس، از عضلات شکم استفاده کنید. همچنین هنگام تنفس با دیافراگم تمرین زیر را امتحان کنید:

   • با شمارش 1، دم کرده و ریه ها را 1/4 پر کنید.
   • با شمارش 2، دم کرده و 2/4 حجم ریه ها را پر کنید.
   • با شمارش 3، دم کنید و ریه های خود را 3/4 پر کنید.
   • با شمارش 4، نفس بکشید و ریه های خود را تا انتها پر کنید.
   • با هزینه 5-12 بازدم به آرامی و به تدریج.
   • سپس همه چیز را از ابتدا تکرار کنید.

مراقب سلامتی خود باشید و صدای خود را حفظ کنید

1. حداقل 6-8 لیوان مایعات در روز بنوشید.مرطوب نگه داشتن گلو به آن اجازه می دهد صداهای عمیق تر و غنی تری تولید کند. بهترین انتخاب برای شما آب گرم معمولی (اما نه داغ) خواهد بود. آب سرد گلو را سفت می کند. همچنین می توانید 1 قاشق چایخوری عسل یا یک تکه لیمو را به آب اضافه کنید تا مزه دار شود و گلو نرم شود.

   • اگر تصمیم دارید عسل را به آب خود اضافه کنید، سعی کنید تا حد امکان از یک محصول طبیعی استفاده کنید. در صورت امکان، سعی کنید از غذاهای حاوی مواد افزودنی شیمیایی اجتناب کنید.

2. مطمئن شوید که حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابید.اگر احساس خستگی می کنید، صدای شما نیز دچار این مشکل می شود. اگر مجبور به آواز خواندن طولانی مدت هستید، رعایت این توصیه بسیار مهم است. وقتی نمی توانید 8 ساعت در شب بخوابید، سعی کنید در طول روز کمی بخوابید.

   • سعی کنید درست قبل از آواز خواندن و اجرا در رختخواب دراز بکشید - چنین استراحتی به بهبود کیفیت صدای شما کمک می کند.