자신에 대한 실험. 나는 이제 한 달 동안 채식주의자가 되었습니다. 자신을 완전히 깨뜨려라! 자신에 대한 심리 실험

나는 모든 종류의 다양한 실험을 좋아하기 때문에 이 글을 썼습니다. 이 기사의 목적은 독자가 어떤 종류의 실험을 수행하도록 관심을 갖고 영감을 주는 것입니다. 내 임무는 수행할 수 있는 작업의 전체 목록을 제공하는 것입니다.

이 100가지 실험을 모두 해보고 각 항목에 대한 기사를 쓰고 싶습니다.

그러나 "이상적으로"는 많은 시간과 욕구가 필요하기 때문입니다. 언젠가는 그럴 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 지금은 자기 개발 및 작업을 위해 가능한 모든 아이디어를 나열하고 완성 된 기사에 대한 링크를 추가하겠습니다.

대부분의 경우 기사는 30일이라고 말합니다. 제 생각에는 한 달이 실험을 수행하는 정상적인 시간이기 때문입니다. 그러나 마감일을 직접 설정할 수 있습니다. 누군가는 하루라도 충분하고 누군가는 백일을 만들고 싶어합니다.

인터넷 중독 극복.이것은 "인터넷없이 어떻게 살 수 있습니까?", "인터넷 중독과 어떻게 싸워야합니까?"와 같은 것입니다. 어쩐지 인터넷이 안 되는 날이 가장 생산적인 날이었다.
그것은 최고의 실험 중 하나였으며 다시 반복해야합니다.
소셜 네트워크 없이 30일.나는 필요하지 않지만 일부에게는 소셜 미디어에서 벗어나는 것이 도움이 될 수 있습니다.
연재물 없는 한 달.그런 실험을했는데 한 달 이상 참을 수 없었고 왠지 반복하고 싶지 않다).
30일 채식.개인적인 성장을 위한 좋은 아이디어로 금식 중에 그러한 한 달을 보낼 수 있습니다.
TV/영화 없이 30일. TV 시리즈와 동일하지만 TV에서만 가능합니다. 이것은 시리즈를 전혀 보지 않는 사람들을 위한 것입니다.
금식일 실험.내 인생에서 단식하는 날은 드뭅니다. 금식일은 일주일에 한 번 또는 2주에 한 번 하는 것이 가장 좋습니다.
몰입 상태에서 30일 생활. State of Flow에 대한 책을 읽은 다음 실험하고 이에 대한 결론을 도출합니다. 창의적인 블록에서 벗어나는 데 좋습니다.
치마 요법. .
풍수.. 때때로 많은 도움이 되지만 실험을 위해 자신의 측정과 결론을 시도하고 그릴 수 있습니다. 어떻게 든 내 여동생이 Feng Shui에 관심을 갖게되었고 그녀의 의견을 묻고 싶습니다 : 도움이 되었습니까?).
Fly Lady 시스템에 따른 수명은 30일입니다. Thinking by the Kitchen Sink 시스템의 창시자가 만든 훌륭한 책입니다. 그런 실험은 여성들에게만 해당되는 시간 관리와 집안일에 관한 것입니다. 그는 매우 재미있게 글을 씁니다.
Simoron 기술을 실험하십시오.어떤 동물인지 시험해 볼 수 있습니다. 나는 이 철학을 좋아한다. 삶에 대한 매우 가볍고 유머러스한 접근. 실제로 제한을 제거하지만 누군가가 좋아하더라도 미쳐 버릴 수 있습니다.
컴퓨터 게임 없이 30일.물론 게임을 하시는 분들을 위한 것입니다.
읽지 않고 일주일.이것은 독서를 사랑하는 사람들을 위한 것입니다. 그리고 독서를 완전히 중단한 사람들에게는 독서 주간을 보내는 것이 좋습니다.
읽지 않고 한 달.책을 많이 읽는 실험도 있고, 안 읽는 실험도 있다.) 나는 때때로 "예술가의 길"이라는 책에서 읽기를 거부해야한다는 사실에 대해 읽었습니다. 그러한 작업이 거기에있었습니다.
침묵의 날.침묵의 맹세는 다양한 불교 사원에서 열립니다. 하지만 스스로 할 수 있습니다. 영화 '먹어라'를 보다가 이것에 불이 붙었다. 기도하다. 사랑."
30일 동안 물 치료.나는 물을 많이 마시기 시작했고 이 연습이 마음에 들어 계속 할 것입니다.
일찍 일어나는 달.또는 30일의 조기 상승. 나는 여전히 일찍 일어나도록 자신을 훈련하고 때로는 느슨해지고 다시 밤의 유흥으로 이동합니다. 이미 썼다.
성취 일기를 30-90일 동안 유지합니다.이와 같은 것 : "그런 일기를 쓰는 나의 경험, 결과 및 성공." 나 자신도 일기를 쓰지만 매일은 아니고 어떻게 든 측정하지 않았습니다. 다른 분들은 이에 대해 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.
90일 동안 소득의 10%를 따로 떼어두십시오.또는 1년 동안 돈을 저축합니다. 무슨 일이 있었고 기분이 어떻습니까? 소득이 증가하고 있다는 것이 사실입니까? 내 기사가 도움이 될 것입니다.
한 달간 조이 다이어리 쓰기.나는 한 심리학자가 그런 식으로 여성을 치료했다는 것을 읽은 적이 있습니다. 그녀는 자신이 얼마나 좋은지 이해하지 못하고 나쁜 일에 매달 렸습니다.
감사일기를 써보는 실험. 30-90일 이내에 수행할 수 있습니다. 달라진 점, 개선된 점, 느낌이 어떤지, 계속 할 가치가 있는지 알아보는 실험. 기분이 안 좋을 때 가끔 해요.
12주 만에 모닝 페이지를 작성합니다. 12주 후, 당신은 인생에서 무엇을 하고 싶은지, 무엇을 바꾸고 싶은지, 무엇을 하고 싶은지 알게 될 것입니다. 심지어 자신의 재능을 발견할 수도 있습니다.
긍정의 사용.그들은 누군가를 도왔습니까? 나는 그것들을 쓰고 읽었지만 생각을 통제하는 법을 배우는 데 도움이 될 뿐입니다. 설거지를 하면서 말하는데 효과가 있는지 없는지 모르겠다.
내 인생의 시각화 달. 저는 시각화를 잘 못합니다. 따라서 그는 자기 개발 실험 목록에 있습니다. 나는 알파 렌더링에 대해 읽고 무언가를 시도했지만 오래 가지 않았습니다.
분쟁과 비판없이 30 일.쉽지 않을 겁니다.)
정보 쓰레기 없는 30일의 삶.기사 작성과 창의성에 어떤 영향을 미치는지 확인하고 싶습니다. 무엇이 쓰레기이고 무엇이 아닌지 결정하기만 하면 됩니다.
30일 마음챙김.나는 항상 의식하고 싶다고 말하지만 실험을 위해 시간을 단단히 할당하고 구체적으로 한동안 이것을해야합니다.
30일 집중 개발.인식도 마찬가지입니다.
반짝이는 삶의 7가지 의식. Robin Sharma의 책 "The Monk Who Sold His Ferrari"를 기반으로 합니다. 장미, 골든 아워, 명상 등에 대한 묵상에는 무언가가 있습니다.
한 달의 삶은 예술가의 삶입니다.나는 항상 그림을 그리는 방법을 배우거나 적어도 그림을 그리고 싶었습니다. 당신은 그것을 위해 시간을내어 노력해야합니다.
작가의 삶의 달.작가들은 어떻게 살까? 결국 다른 것에 정신이 팔리지 않는다면 한 달 안에 작은 책을 쓸 수 있습니다.
여행자의 삶의 달.이것은 나의 꿈이며 곧 실현할 것입니다.
불교 승려의 삶의 달. 고행자처럼 사원이나 티베트 또는 황량한 곳으로 이동하는 경우입니다. 이것은 실험을 위한 것일 뿐 실제로 어떻게 보일지는 모르겠습니다.)
30일간의 금욕주의.스님들의 삶도 마찬가지다. 실험은 이것이 세계관에 어떤 영향을 미칠지, 깨달음을 얻을 수 있을지 알아보는 것이다. 요즘 이런 일을 하는 사람이 있는지 궁금합니다.
돈 없는 일주일.때로는 돈이 들어오는 어려운시기가 있습니다. 누가 잘 대처하고 있습니까? 너도 이혼하는거야?) 이것은 당신의 안락함을 넓히는 경험으로 바뀔 수 있습니다.
실험: 돈 없는 달.돈 없이 여행하고 사는 사람들이 있다는 것을 읽은 적이 있습니다. 나에게는 비현실적인 것 같습니다.
쓰레기와 쓰레기를 치우는 일주일.좋은 경험, 주기적으로 그런 쓰레기 청소를 준비합니다.
30일 안에 당신의 인생을 바꾸는 방법.이 주제에 대한 기사를 읽었습니다. 당신은 그것을 직접 시도해야합니다. 여기 내 버전이 있습니다.
30일 러닝.달리고자 하는 분들만을 위한 공간입니다. 한 달 간의 실험 후에 이 스포츠를 그만둘지 아니면 다른 스포츠를 더 잘 찾을지 이해할 수 있습니다.
30일간의 적절한 영양 섭취.모두가 무언가를 시도하고 싶어합니다.
30일 별도의 식사.이것은 동일하며 단백질, 지방 및 탄수화물 만 따로 섭취합니다.
30일 생식.이것은 극단적인 사람들과 생식으로 전환할 준비가 된 사람들을 위한 것입니다.
시골에서의 30일 생활 (자연 속에서). 문명과는 거리가 멀다. 혜택과 편안함이 없습니다.
TV 없는 한 달.나는 오랫동안 내 것을 보지 않았습니다. 하지만 누군가에게는 새로운 경험일 수 있습니다.
3일 금식.그녀는 아직 준비가 되지 않았습니다.
금식 주간. 더욱이. 나는 Malakhov에서 금식의 도움으로 사람들이 만성 질환을 치료받은 방법을 읽었습니다.
30일간의 댄스 레슨.이것은 저의 꿈이기도 합니다. 어떻게든 이번 달을 버텨야 한다.
꿈을 이루는 30일.당신은 꿈이나 목표가 있고 그것을 실현하기 위해 매일 무언가를 합니다.
몸의 독소를 정화하는 한 달.이것은 모두 Malakhov의 책이나 클렌징 영양에 관한 기사에서 가져온 것입니다.
고향 일주 한 달.글쎄, 당신의 도시에서 새롭고 탐험되지 않은 장소를 방문하는 것과 같습니다. 그런 실험에 대한 기사를 읽었습니다.
미지의 도시나 장소로의 모험 여행.나는 가까운 장래에 이것을 할 것입니다. 아직 가보지 못한 가장 가까운 도시로 가겠습니다.
매일 30일 동안 안전지대에서 벗어나십시오.이 실험은 매일 안전지대에서 벗어나는 것을 목표로 합니다. 스스로 깨야 하기 때문에 쉽지 않을 것 같아요.
여기서 모든 것이 명확합니다.
30일 자기수양.그러한 실험은 자기 훈련에 등록하거나 책을 마스터하는 것이 좋습니다. 결과는 인상적일 것입니다. 이에 대한 글을 작성해야 합니다.
30일 간의 관계 개선.영화 Fireproof처럼. 하루는 꽃을 주고, 또 하루는 극장에 데려다 주고 선물도 주는 그런 로맨틱한 한 달을 보내고 싶어요. 요컨대, 그녀는 믿을 수 없을 정도로 입술을 굴렸다).
에너지를 증가시키는 30일.
30일간의 책 작업.
새로운 요리의 달.매일 새로운 요리 하나씩 요리하기. 영화 줄리와 줄리아처럼요.
당신의 인생 이야기를 쓰는 실험.
요가 실험.
stripplasty, cardiostriptease를 공부하기 위해 30 일.여성 전용).
30일간 한 종류의 무술을 배운다.이것은 남성에게 더 적합합니다. 여성이 원하는 경우 여성이 할 수 있습니다.
용서 명상 실험.이를 수행하는 방법은 Sviyash에서 읽는 것이 좋습니다. 나는 그것이 돈을 끈다고 말할 수 있습니다.
다양한 방법으로 돈을 모으는 달.돈을 모으기 위한 의식과 온갖 형이상학적인 형태로 상상한다.
30일간의 자기개발을 실험해보세요.
12주간의 창의적인 재탄생.글쎄요, 원한다면 12주 동안 창의적인 금욕을 할 수 있습니다. 누가 무엇을 보는지. Julia Cameron의 책을 기반으로 합니다.
새로운 아이디어를 창출하는 실험.
창의적 사고의 개발을 실험하십시오.
실험 "30일 동안 책 50권 읽기"
31일간의 창작.
31일의 효율성.적게 하지만 더 많이 하는 방법.
여름(겨울, 가을, 봄, 1년) 계획 100개 작성하기.
인생에서 해야 할 일이나 목표 100가지를 적으세요. .
100가지 선행을 하세요.그리고 그 후에 당신의 삶이 바뀌는지 보십시오.
나만의 백일을 만드는 실험. 예를 들어 새해 100일 전입니다.
당신의 삶에 관한 책을 쓰십시오.당신의 경험과 지식이 헛되지 않도록.
목표 달성까지 30일. 꿈과 동일합니다. 많은 블로거는 돈을 벌거나 블로그를 홍보하기 위해 공개 목표를 설정합니다.
목표 달성까지 100일.목표를 달성하기 위한 마라톤.
30일 경제 또는 미니멀리즘.아무도 돈을 절약하는 것을 좋아하지 않지만 미니멀리스트가 되는 것은 이제 매우 유행입니다. 끊임없는 소비의 철학이 너무 강요된 것 같습니다. "당신의 이웃 백만장자"라는 책은 이것에 대해 잘 쓰여 있습니다.
30일 수익.소극적인 판매가 아니라 능동적인 행동입니다. 이 실험은 난해하거나 형이상학적인 돈의 매력에 관한 것이 아니라 특히 수입에 관한 것입니다. 돈을 벌기 위해 매일 무언가를 하면 어떻게 될까요? 많은 돈을 벌겠다는 의도나 목표를 만드십시오.
30일 블로그.출석률을 높입니다. Globator's에서 그가 10주 안에 출석률을 높이겠다는 목표를 어떻게 세웠는지에 대한 기사를 읽었습니다.
수면 실험.다상 수면 또는 자각몽 또는 이와 유사한 것.
창의적인 실험.
30일 경력 실험.조사 저널리즘의 형태로, 누군가와 함께 일하려고 시도한 다음 인상을 공유할 때. 또는 실제 직업인을 위한 다른 옵션도 있습니다.
"나만의 브랜드를 만드는 방법"을 실험해 보세요.그는 자신의 브랜드를 만들고 자신을 홍보하는 데 관한 기사와 책을 거의 쓰지 않았습니다. 유명해지는 데 30-90일을 사용할 수 있습니다.
80/20 규칙.이 규칙을 구현하기 위한 실험입니다.
대중 연설을 실험하십시오.또는 자신의 웨비나 또는 교육을 개최하십시오. 그 목표는 대중 연설이나 나중에 수익을 창출할 수 있는 새로운 경험에 대한 두려움을 극복하는 것입니다.
두려움을 극복하기 위한 실험.
직감 발달에 대한 실험. 아직 그에 대해 할 말이 없습니다.
초감각 능력 개발에 관한 실험.
"인재육성을 위한 30일" 실험.재능을 개발하기 위해 매일 무언가를 할 수 있습니다.
시간 관리 실험.
30일 동안 30개의 기사를 실험하세요.나는 이 실험을 했고 꽤 흥미로웠다. 그러나 하드 롤백도 있었고 그 후 오랫동안 무언가를 쓸 수 없었습니다.
기억력을 향상시키기 위한 실험.
외국어 연구 실험. 어떻게든 해야 해.
실험: 슬리밍. Runet에서 비슷한 실용적인 기사와 이야기를 많이 만났습니다. 읽기에 매우 흥미 롭습니다.
에너지 실험. 30일 동안 우주 에너지 또는 기타 에너지 관행을 연구, 실습 또는 구현한 다음 웰빙을 측정합니다.
차크라 개발을 실험하십시오.차크라를 여는 방법을 모르지만 어떻게 든 시도해야합니다. 꽤 흥미로운 주제입니다. 차크라에 30일 또는 90일을 할애하고 이 주제를 공부할 수 있습니다. 이것을 매우 심각하게 받아들이는 사람들이 있습니다. 나는 실험으로 만 더 침착하게 받아들입니다. 차크라는 삶의 과정과 다양한 삶의 문제를 해결하는 과정에서 스스로 활성화된다고 생각하기 때문입니다.
스포츠 실험.스포츠와 신체 활동에 대해서는 실험이 거의 없습니다. 여기에서 아마도 모든 사람이 자신에게 적합한 것을 스스로 결정할 것입니다.

당신이 느끼는 것을 결정할 수 없다는 것이 감정이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

심리학은 항상 저에게 관심이 있습니다. 14살 때 질병으로 인해 홈스쿨링을 받았고 어머니에게 나를 치료사에게 데려가 달라고 부탁했습니다. 나는 삶과 나 자신에 대해 많은 질문을 했고 누군가가 그 질문에 대한 답을 찾는 데 도움을 줄 수 있다는 분명한 느낌을 받았습니다. 그런 다음 심리학자들이 유행하지 않았기 때문에 뻐꾸기 둥지 위로 날아간 새의 Jack Nicholson과 Girl, Interrupted의 Angelina Jolie에서 영감을 받아 불과 6 년 전에 심리학자에게갔습니다. 물론 관심을 위해서만이 아니라 ...

나의 첫 번째 치료사는 저녁에 유치원 사무실에 있었습니다. 그녀는 거의 모든 독백에 “그리고 엄마”라는 말을 덧붙였고, 그들의 복잡한 관계에 대한 설명이 있었습니다. 내 어린 시절에 대한 다음 이야기가 끝난 후 그녀가 나를 소파에서 들어 올리고 내 어깨를 안고 끈질기게 "울어, 이제 울어도 돼. "라고 제안하면서 우리의 경험은 끝났습니다. 나는 전혀 울지 않았고 치료사는 그녀의 손을 흔들었다. 나는 숨을 내쉬고 떠났다.

그런 다음 Ira에 도착했습니다. Ira는 절대적으로 받아들이는 표정, 진심 어린 웃음, 놀라움, 경청 능력을 갖춘 개방적이고 젊은 여성입니다. 그녀는 음란한 언어를 사용하고, 창턱에 앉아 담배를 피우고, 아들과 개를 동시에 먹이고, 가끔 들어오는 SMS에서 깜박이는 전화 화면을 보았습니다. 아이라의 집은 혼란스러웠다. 우리가 앉은 부엌 싱크대에는 더러운 접시들이 있었다. 싸우는 품종의 개가 내 치마에 코를 문질러 타액의 흔적을 남기고 주기적으로 공기를 망쳤습니다. Ira는 창문을 열고 개를 꾸짖으며 계속 내 말을 들었습니다. 버릇없는 공기와 잠꼬대를 고려하지 않으면이 모든 혼돈이 엄청나게 마음에 들었습니다. Ira는 수년 동안 내 친구가되었습니다. 나는 내 여자 친구, 남자 친구, 전 애인, 미래의 아내, 형제 자매, 직장 동료, 남편 등을 모두 그녀에게 끌고갔습니다. 어느 시점에서 나는 TV 시리즈 "Dynasty"나 한 명의 신부에게 모든 비밀을 누설하는 대가족에 관한 영화에 나오는 것 같았지만 누군가는 항상 문 앞에 서서 도청합니다. 너무 많아졌습니다.

그래서 나는 Irina의 팁에 Boris에 갔다. 우선 관심을 끌기 위해 그에 대해 많이 들었습니다. 바닥에서 천장까지 책이 늘어선 그의 아파트에서 유전적인 의학적 유산이 느껴졌습니다. 나는 등뼈를 훑어 보았습니다. 거의 항상 심리학입니다.

심리 치료는 젊은이들의 직업인 것 같았습니다. 부모님과 같은 또래의 누군가가 당신에게 성격 유형, 잠재의식, 양육 실수의 결과, 정신신체적 고통, 성별에 대해 이야기하는 것을 상상하기 어려웠습니다. 실제로 그 또래의 사람들은 “우리는 심리학자 없이 자랐고, 알고 보니 평범한 사람들이었습니다.”라는 말로 일축할 가능성이 더 큽니다. Boris의 나이는 결정하기가 거의 불가능합니다. 그러나 Wikipedia에 따르면 그는 65세입니다.

내 이야기 중에 Boris는 이전에 안락 의자에 단단히 앉아 신음하며 자고있는 것처럼 눈을 감았습니다. 첫 만남에서 나는 잠이 들었나 확인하기 위해 잠시 멈추기도 했다. 그러나 Boris는 또한 휴식을 취하는 방법을 알고 있습니다. 그는 마치 자신의 꿈을 조사하는 것처럼 침묵을 지킨 다음 전통적으로 내가 몇 살인지, 지난번에 컴퓨터에 나에 대해 무언가를 썼는지 여부를 다시 물었고, 두 가지 초록을 물었습니다. , 관련없는 질문 "하지만 그가 ..."라고 말한 다음 음모적인 어조로 "오, 우리가 당신에게 무엇을할지 압니다"라고 말하며 킥킥 웃었습니다. 나는 그가 왜 나에게 이 특정한 해결책을 제안했는지 이해하지 못했지만 항상 효과가 있었습니다. 보리스는 정말 즐거웠습니다. 우리는 도자기 컵으로 차를 마시고 접시에 던져진 오이를 썰어 먹으며 웃었습니다. Boris는 나에게 심리 치료를 권했습니다.

그 결과 NV를 만났습니다. NV는 성격을 가진 여성입니다. 나는 항상 선생님과의 만남으로 그녀에게 갔다. 첫째, 그녀는 숙제를했고, 둘째, 그녀는 "알다시피, 나타샤, 당신은 나이 퇴보에 있고 나는 당신을 지원하지 않을 것입니다", "당신은 내 앞에 어려운 질문을 던졌습니다"를 가혹하게 끊을 수 있습니다 , 어려운 답변을 받게 될 것입니다.”또는 남편과의 서신에 대한 눈물 어린 이야기를 듣고“지금 나에게 원하는 것이 무엇입니까? 당신의 부탁이 무엇입니까?" 부드러운 아이라와 명랑한 보리스 이후의 일종의 충격 요법. HB는 어려운 상황에서 지침, 미래를 위한 작업, 참고 문헌 및 할 일 목록을 명확하게 제공했습니다. 나는 심지어 회의에서 메모를 했다.

이 모든 경험을 통해 나는 자신에 대한 질문이 인생에서 가장 중요한 질문임을 깨달았습니다. 그들을 피함으로써 우리는 아무것도 바꾸지 않을 것입니다. 그리고 변화 없이는 어떻게 다른 방식으로, 더 의식적으로 가능한지 알 수 없습니다. 결국, “뒤를 더 멀리 볼수록 앞을 더 많이 볼 수 있다”는 윈스턴 처칠의 말이다.

추신: 남편과 제가 현재 읽고 있는 훌륭한 책 중 하나는 "The Love Relationship Bible"입니다(종교와 관련이 없으며 영어로는 덜 거창한 이름입니다). 자신의 무의식적인 부분에 대해 조금이라도 생각하고 파트너와 관계를 구축하는 사람이라면 반드시 읽어야 할 필독서라고 생각한다.

나는 뉴욕의 지하철에 갇혀 있습니다. 나는 하루 종일 들고 다니는 물병을 손에 들고 있습니다. 내 방광은 내 인생에서 가장 강렬한 스트레스를 경험하고 있습니다. 그리고 지금은 그 어느 때보 다 소변을 보는 것이 더 어렵습니다.

물 한 잔을 마신 후 한 잔을 마실 때 인생은 이렇게 됩니다. 나는 한 달 동안 하루에 3리터의 물을 마시기로 했다.

피부 개선, 에너지 급증, 음경 둘레 증가(만약?) 등 긍정적인 결과를 기대했습니다. 그리고 나는 그것의 일부를 얻었습니다.

하지만 이 길은 내가 상상했던 것보다 더 어려운 것으로 판명되었습니다. 저를 믿으세요, 당신은 하루에 3리터의 물을 마시기 위해 매우 열심히 노력해야 합니다. 하지만 부분적으로는 회사에서 돈을 지불했기 때문이기도 했지만 새로운 것을 배우고 싶었기 때문이기도 했습니다.

나는 보통 그렇게 많은 액체를 마시지 않습니다. 학교에서이 주제를 놓쳤 기 때문에 리터에 몇 잔이 있는지 모르겠습니다. 나는 큰 물병을 가지고 하루 종일 가지고 다니는 것이 최선이라고 결정했습니다.

이상하게도 이 방법은 생각보다 어려웠다. 그리고 나는 오후 11시 30분에 일일 할당량에 도달하기 위해 식수에 완전히 집중하고 있습니다. 술을 마시기 위해 몸과 마음이 목적인 술을 마시는 것은 묘한 기분! 그리고 취하지 마세요!

5일째. 나는 20분마다 소변을 본다.

나는 물을 마시는 것을 좋아합니다. 정말로 사랑한다. 내 몸(그리고 다른 모든 사람의 몸)은 60%가 물로 구성되어 있지만 정상적인 사람은 하루에 1갤런의 물을 마시지 않습니다.

당신은 정말 시도해야합니다! 나는 술을 전혀 마시고 싶지 않을 때 마신다. 내 건강은 변하지 않았습니다. 나는 항상 완전히 포만감을 느끼고 덜 먹습니다.

게다가 20분마다 소변을 봅니다. 내가 항상 화장실에 가기 때문에 사무실에 있는 모든 사람들이 내가 마약 중독자라고 생각합니다. 그런데 또 너무 많이 씁니다.

Day 10. 내가... 더 예뻐졌어?

뭔가 일어나고 있습니다. 특히 아침에 변화를 느꼈습니다. 보통 엔진 시동을 걸려면 가능한 한 빨리 커피 한 잔을 마셔야 합니다. 하지만 지금은 상쾌하게 일어나 평소보다 더 많은 에너지를 가지고 일어납니다. 멋지다.

기분이 좀 나아졌습니다. 그래도 플라시보 효과 일 수도 있습니다. 그 갤런의 물을 어디든지 나르는 것은 여전히 어렵습니다. 그리고 하루에 그렇게 많은 물을 마시는 것이 더 쉬워지지 않았습니다.

사람들은 나를 쳐다보고 있지만 이 갤런을 착용하면 팔뚝을 강화하는 데 도움이 될 것입니다... 바랍니다.

Day 15 나는 에너지 공입니다.

나는 확실히 더 많은 에너지를 가지고 있습니다. 확실히. 하루에 2~3잔은 마셨지만 커피는 거의 마시지 않았습니다. 나는 저녁에 더 빨리 달리기 시작했다. 나는 더 잘 자기 시작했다. 이상하게 들리겠지만 나는 그렇게 뜨겁지 않다. 아니, 정말.

이전에는 잠을 잘 때 체온이 저주받은 태양 표면에서 98.6도 사이에서 변동했습니다. 사라졌는데 이유를 모르겠습니다.

한 가지 더: 이제 저는 물을 마시지 않을 때 엄청나게 갈증을 느낍니다. 내 몸은 나의 새로운 슈퍼 수분 라이프 스타일에 적응한 것 같습니다. 나는 결코 같을 수 없습니다.

20일째 사람들은 내가 더 행복하다고 말한다.

모르겠습니다. 아마도 그럴까요? 오늘 Beetlejuice 시리즈를 다시 봤는데 뭔가 있을지도 모릅니다.

25일: 나아지고 있습니다.

지금도 많이 씁니다. 그리고 소변은 항상 맑습니다. 내 친구는 내 피부가 더 산뜻해 보이고 확실히 더 에너지가 넘치는 것 같다고 합니다. 이상해... 하지만 기분이 나아진 건 확실해.

과도한 수분 공급 기간 동안 내 성능이 향상되었는지 편집자에게 물었습니다. "눈에 띄지 않습니다."라고 그녀는 말합니다. 저는 "아마도"라고 확신합니다.

확실히 그 정도 양의 물을 마시기가 더 쉬워졌습니다. 나는 더 이상 술을 마시기가 힘들지 않다. 나는 하루에 3.7리터에 적응했고 이제는 그것이 나의 일부가 되었다. 솔직히 투수 손잡이부터 이미 손에 굳은살이 박혀 있고 손바닥에 그의 멋진 플라스틱 손잡이가 없으면 벌거벗은 기분이 든다.

또한 사람들이 저를 더 존경하는 것 같습니다. 좋아요, 농담입니다. 그렇지 않습니다.

30일: 자유와 명확성.

오늘은 내 전화의 마지막 날입니다. 나는 소변을 많이 보고 항상 갈증이 난다. 나는 할아버지처럼 느껴집니다. 하지만 할아버지와 달리 지옥은 기분이 좋습니다.

3리터의 물을 마시는 것은 조금 많다고 생각하지만, 전에는 충분히 마시지 않았다는 것을 이해합니다.

이것은 명백히 과학적이지 않은 나의 의견이지만 누군가가 마셔야 할 물의 양에 할당량을 두는 것은 말도 안됩니다. 길거리에서 손으로 일을 하면 앉아서 인터넷 기사를 쓸 때보다 술을 더 많이 마셔야 한다.

내가 100kg이라면 100kg이 아닌 경우보다 훨씬 더 많은 물을 마셔야 합니다.

하지만 모두가 더 많은 물을 마셔야 합니다!

기분이 좋아지고 사람들을 더 좋아하게 될 것입니다. 또한 8분 안에 4번 소변을 볼 수 있는데, 이는 매우 멋진 일입니다.

아, 그런데 지하철 차 사이에서 오줌을 쌌어요. 시장에게 말하지 마십시오.

자신에 대한 가장 충격적인 과학 실험.

테스트는 어디로 이어질 수 있습니까? 테스트 대상은 어디입니까? 우리는 놀라운 발견을 하거나 반대자들에게 우리의 이론을 증명하기 위해 얼마나 멀리 갈 의향이 있습니까? 과학의 이름으로도 넘지 말아야 할 허용의 경계는 어디인가? 그리고 부주의한 실험을 돌릴 수 있는 것은 무엇입니까?이러한 질문에 답하기 위해 "My Planet"은 인간 자신에 대한 가장 인상적이고 무서운 실험을 제공합니다.

가스실에서: 생리학자 Joseph Barcroft

Joseph Barcroft는 치명적인 저체온증에 가까운 순간에 사람이 따뜻함을 느낀다는 것을 발견했습니다.

영국의 생리학자 Joseph Barcroft의 이름은 혈중 산소 포화도 분야의 연구와 관련이 있습니다. 과학자는 그의 발견뿐만 아니라 솔직히 대담한 정보 수집 방법으로도 유명해졌습니다. 1차 세계 대전 중 화학 무기 사용에 대한 일반적인 과대 광고의 여파로 Barcroft는 놀라운 일을 하기로 결정했습니다. 건강뿐만 아니라 과학자의 생명에 대한 위협의 현실을 이해하기 위해 개가 그러한 조건에서 단 95초 동안 살았다고 덧붙입니다. 운 좋게도 Barcroft와 과학을 위해 그의 재판은 잘 끝났습니다.

그러나 연구원은 연구를 계속했습니다. 그래서 사람이 사는 데 필요한 산소의 양을 결정하기 위해 그는 최소한의 산소 공급 조건에서 유리 챔버에서 일주일 내내 보냈습니다. 그는 과학 파란색의 거처를 떠났지만 살아있었습니다.

Barcroft의 일련의 과학적 어리 석음의 마지막 빨대는 저온의 영향으로 뇌 활동을 연구했을 때의 경험이었습니다. 그는 냉동실에서 알몸이었고 죽음에 가까운 순간에 사람이 추위 대신 따뜻함을 느낀다는 것을 발견했습니다. Barcroft는 의식을 잃었고 의사의 노력으로 만 다시 살아났습니다.

수면 부족: 신경과학자 Nathaniel Kleitman

Kleitman은 실험을 수행합니다.

미국 신경 생리학자인 Nathaniel Kleitman의 경력은 또한 자신에 대한 수많은 실험으로 가득 차 있습니다. 과학계에서 별칭으로 불리지 않는 이 사람은"수면 연구의 아버지", 우리는 생물학적 리듬, 수면 단계 및 부족의 결과에 대한 지식을 빚지고 있습니다.

수면 부족과 정신 활동 사이의 관계를 테스트하기 위해 Kleitman은 180시간 동안 깨어 있을 수 있었습니다. 경험의 과정에서 입증된 바와 같이, 수면 부족은 뇌의 기능 저하를 수반할 뿐만 아니라 환각적인 시각과 섬망 상태를 유발할 수도 있습니다.

뇌파도 및 REM 수면(밑줄)

그리고 자연광과 외부 신호가 없는 켄터키 매머드 동굴에서 보낸 32일은 환경이 인간의 생물학적 리듬에 미치는 영향을 연구하는 기초를 형성했습니다. Kleitman은 자신뿐만 아니라 그의 가족, 친척 및 지인도 테스트 대상으로 사용했습니다. 그는 출생부터 18세까지 딸의 수면과 각성에 대한 자세한 일기를 작성했으며, 조수의 아들을 관찰하면서 1952년에 처음으로 REM 수면을 기록했습니다.

항공 사고 관련: 의사 및 조종사 John Paul Stapp

1950년대에 Kleitman과 거의 같은 시기에 또 다른 대담한 탐험가가 발견했습니다. 의사이자 조종사인 John Paul Stapp은 항공 기술의 안전성을 테스트하고 개선했습니다. 당시 사고 당시 인체는 18g의 하중을 견딜 수 있다고 믿었다. 비교를 위해 : 정상 상태에서 사람은 1g의 하중을 경험하고 비행기가 이륙하면 이미 1.5g이며 낙하산 캐노피를 열 때 낙하산 병사는 10-16g 범위의 단기 과부하를 경험합니다.

Stapp은 사람이 더 많은 것을 할 수 있다고 가정하고 진정으로 필사적 인 단계를 결정했습니다. 상상해보십시오 : 강력한 로켓 카트에서 5 초 만에 1017km / h의 속도로 가속 한 다음 급격히 제동하면 Stapp은 46.2g의 충격을 경험했습니다. 실험이 끝난 후 Stapp은 스스로 로켓 발사기에서 나올 수 없었습니다. 그는 병원으로 이송되어 수많은 부상 진단을 받았습니다. 두 손목이 부러지고 갈비뼈의 균열도 발견되었습니다. 한동안 Stapp은 거의 모든 모세 혈관의 파열로 시력을 잃었지만 여전히 살아 남았습니다. 그 후, 타임지는 그를 "지구상에서 가장 빠른 사나이"라고 불렀습니다.

89세까지 안전하게 살았던 Stapp은 기술을 개선하려는 시도를 포기하지 않았습니다. 그래서 그가 항공용으로 개발한 안전벨트는 오늘날 우리가 자동차에 사용하는 안전벨트의 원형이 되었습니다.

물린 증상 검사흑인 과부: 독물학자 앨런 블레어

우리가 선택한 또 다른 절박한 무모한 사람은 앨라배마 대학교의 곤충학자이자 독성학자인 Alan Blair입니다. 검은 과부 거미에게 물린 후 나타나는 증상을 확인하기 위해 과학자는 말 그대로 자신을 결정했습니다. 1933년 블레어 박사는 10초 동안 손가락을 깨물고(독이 몸에 들어가도록) 2시간 동안 자신의 감각을 기록했다. 그런 다음 그는 고통으로 인한 쇼크 상태에 빠졌고 입원했습니다. 블레어 총리의 비서들은 이틀 동안 물린 사람의 상태를 계속해서 서면으로 설명했습니다. 회복 된 용감한 교수는 이전에 얻은 데이터를 확인하기 위해 바이트 테스트 반복을 단호하게 거부했습니다. 명백히, 첫 번째 경험은 "그리스도의 시대"에 과학의 이름으로 이 세상을 떠날 것이라는 전망이 더 이상 그렇게 밝지 않게 보일 정도로 정신이 번쩍 들게 했습니다.

직접 조작:외과의사 레오니드 로고조프

또한 자신에 대한 위험한 실험이 강제로 필요한 것으로 밝혀지면 인생이 사람을 상황에 빠뜨리는 경우도 있습니다. 1961년, 제6차 남극 탐험대의 의사였던 소련 외과의사 Leonid Rogozov는 맹장염 진단을 받았습니다. 대피를 막는 기상 조건을 감안할 때 다양한 치료 방법 (단식, 지역 감기, 항생제 복용)을 시도했지만 소용이 없었던 Rogozov는 강한 의지로 스스로 수술을 결정합니다.

그가 스스로 수행 한 수술 후 Leonid Rogozov

Rogozov는 왼쪽으로 기울어 진 침대에 앉아 노보 카인 용액으로 마취를하고 절개를했습니다. 그리하여 모든 국내 의학 교과서에 포함 된 수술이 시작되었습니다. 이 예외적인 외과 개입을 수행하는 데 도움을 주기 위해 원정대원 중에서 두 명의 조수를 선택했는데, 그 중 한 명은 기구를 주었고, 두 번째 조수는 로고조프의 배 근처에 거울을 들고 램프의 빛을 보았습니다. 물론 로고조프는 상처를 볼 수 없었다. 거울은 부분적으로 도움이 되었고 어떤 곳에서는 만져서 행동해야 했습니다. 따라서 장갑이 없으면 환자는 불행한 맹장을 스스로 제거했습니다. 완전히 지친 그는 1시간 45분 만에 수술을 마쳤고 모두에게 다행스럽게도 성공적이었습니다.

1963년 블라디미르 비소츠키는 이 독특한 행사에 다음과 같은 글을 남겼습니다.

« 여기 타일 욕조에 있는 동안

씻고, 몸을 녹이고, 몸을 녹이고, -

그는 자신의 메스로 추위에 있습니다.

그들은 부록을 잘라».

자기 심장의 도체화: 외과의이자 비뇨기과 전문의인 Werner Forsmann

베르너 포스만

독일에서 온 Rogozov의 동료인 Dr. Werner Forsman은 카테터 삽입(정맥을 통해 심장에 카테터 삽입. - Ed.)을 심장 질환 진단 방법으로 간주했습니다. Forsman은 자신에게 카테터를 삽입하려고 시도하는 것 외에는 자신의 연구에 대한 실질적인 증거를 찾을 수 있는 다른 방법을 찾지 못했습니다. 1929년에 그는 이전에 마취된 신체 부위를 절단하고 정맥에 접근한 후 카테터를 삽입하여 우심방 입구까지 약 60cm 전진시켰습니다. 전체적으로 Forsman은 자신에 대해 약 9개의 개별 테스트를 수행했으며 1931년에 그의 작업 결과를 발표했습니다.

그러나 그의 혁신적인 방법은 그의 연구를 가혹한 비판을 받은 독일 의사들의 취향에 맞지 않았습니다. 독일 외과 의사는 미국에서 Dickinson Richards와 Andre Cournan 의사의 사람으로 자신의 아이디어에 대한 지원을 찾았습니다 (정확히 Forsman의 과학 작업을 기반으로 후자는 1941 년 미국에서 최초의 심장 카테터 삽입을 수행했습니다). 그리고 1952년에 세 사람 모두 "심장 도관술과 관련된 발견"으로 노벨 생리의학상을 수상했습니다.

유리, 석면 및 깃털 먹기: 연구 조교 Fredrik Helzel

미국인 Frederick Helzel은 그의 충격적인 연구로 과학적 인정을 받지 못했습니다. 십대 때 그는 체중을 줄이기 위해 이상한 식단을 따르기 시작했습니다. 그는 깃털, 톱밥, 석면을 먹었고 수술 면화는 그의 일상 식단의 일부가 되었습니다. 나중에 1920 년대 시카고 대학에서 일하면서 Helzel은 몸에서 다양한 먹을 수없는 물질이 제거되는 시간을 결정하기 위해 스스로 모호한 실험을 수행했습니다. 그는 실험적으로 유리구슬은 40시간 만에 위장관을 통과하고, 자갈은 섭취 후 52시간이 지나면 몸에서 빠져나오고, 금구슬은 22일 후에야 나온다는 사실을 발견했다. 지친 몸과 편심 한 연구원 ( "염소 남자"-당시 기자가 그를 불렀음)의 명성 외에도 Helzel의 "위"실험은 유익한 결과를 얻지 못했으며 그 자신은 대학에서 계속 일했습니다. 과학 조수.

황열병 전염병: 의대생 Stubbins Firth

필라델피아 출신의 의대생인 Stubbins Firth는 이미 19세기 초에 수행된 그의 논란이 많은 연구에서 그다지 완고하지 않은 것으로 밝혀졌습니다.

1793 년에 쿠바에서 미국으로 황열병 전염병이 발생하여 미국 역사상 가장 큰 것으로 판명되었습니다 (필라델피아에서는 약 5,000 명의 목숨을 앗아 갔고 뉴욕에서는 2000 년).

펜실베이니아 병원의 인턴으로서 질병의 전염성에 대한 여러 버전을 반박하기로 결심한 Firth는 증거 기반 방법에 매우 수완이 있었습니다. 환자에게서 얻은 토사물을 눈에 묻고 몸에 베인 상처에 쏟고 대량으로 마셔도 퍼프는 감염되지 않았다. 그러나 그는 자신의 이론에 깊이 착각했습니다. 사실 황열병은 일반적으로 모기에 물려 혈류에 들어갈 때 전염됩니다. 불행히도 이 정보는 Stubbins Firth가 사망한 지 60년 후 쿠바 의사 Carlos Finlay의 작업에 처음 등장했으며 1900년에야 실험적으로 확인되었습니다.

머리 이식: 프로그래머 Valery Spiridonov 및 외과 의사 Sergio Canavero

곧 우리는 의사가 실수할 권리가 없는 실험을 목격하게 될 것입니다. 2015년 초, 대중은 2017년에 러시아 프로그래머 Valery Spiridonov의 머리 이식이 수행될 것이라고 발표한 이탈리아 외과의사 Sergio Canavero의 성명에 동요했습니다.

러시아인은 정상적인 삶을 살 수있는 유일한 기회라고 생각하기 때문에 그러한 조치를 취하기로 결정했습니다. 이제 그의 몸은 유전병으로 인해 실제로 기능하지 않기 때문입니다. 인터뷰에서 Spiridonov는 이 분야에서 Canavero의 활동에 대해 알게 되었을 때 자신이 자원 봉사자가 되겠다고 제안했다고 말합니다. 순전히 많은 윤리적 문제 외에도 다가오는 작업은 많은 순전히 실용적인 문제와 관련이 있습니다. 그리고 일반적으로 동물에서도 그러한 실험은 완전히 성공하지 못했습니다. 누가 알지만? 아마도 우리는 머리 이식이 더 이상 환상이 아닌 새로운 시대를 맞이하고 있는지도 모릅니다.

1793년에 황열병이 미국 동부 해안을 휩쓸면서 필라델피아 주민의 거의 10%가 사망했습니다. 마을 사람들 사이의 공황은 아무도 죽은 자의 장례식을 다루고 싶지 않다는 사실로 이어졌습니다. 열병의 전염성이 너무 높아서 고인에게 한 번의 접촉으로 충분하다고 믿었습니다.

펜실베니아 대학에서 일했던 Stubbins Ffferf 박사는 사나운 질병의 본질을 알아내고 열이 그림만큼 끔찍하지 않다는 것을 증명하기로 결정했습니다. 감염자와 접촉하려는 사람이 없었기 때문에 연구원은 자신에 대한 실험을 시작했습니다 (마치 발음하기 어려운 성 때문에 인생에서 충분한 고통을 겪지 않은 것처럼!).

질병의 특징적인 증상 중 하나는 특징적인 검은 색의 구토였습니다. Fefferf가 자신을 감염시키는 데 사용했던 것입니다. 의사는 손목을 절개한 뒤 환자의 토사물을 손목에 주입했지만 별 성과는 없었다.

그 후 감염된 폐기물에 대한 일련의 가장 이상한 조작이 이어졌습니다. Feferf는 같은 구토물을 눈에 묻고 다른 사람의 타액을 삼키고 솔직히 역겨운 소변 요법에 참여했습니다. 아무것도 변하지 않았고 그는 결코 감염되지 않았으며 일반적으로 도덕적 부상만으로 벗어났습니다.

Ffferf의 실험에 깊은 인상을 받은 Fever 연구자들은 질병이 접촉과 공기 중의 물방울을 통해 퍼진다는 생각을 버리고 다른 방향으로 파기 시작했습니다. 얼마 후 황열병 바이러스가 모기에 물려야만 전염된다는 사실을 확인할 수 있었습니다.

둘!

얼마 후 Grassi는 특유의 불편 함을 느꼈고 소화 시스템의 결과를 모니터링하기 시작했습니다. 실험 시작 22 일 후 과학자는 챔버 냄비에서 완전히 신선한 알을 발견했으며 즉시 기생충학의 발전에 영향을 미치는 자세한 작업을 썼습니다.

삼!

Bavarian Academy of Sciences의 회장이자 당시의 수석 위생사 인 Max Josef von Pettenkofer는 과학 발전뿐만 아니라 그의 오랜 경쟁자 인 Robert Koch를 괴롭히기 위해 콜레라에 감염된 물을 마셨습니다.

1883년에 Koch는 콜레라를 일으키는 박테리아 Vibrio cholerae를 발견했지만 그의 동시대 사람들(Pettenkofer 포함)은 질병이 신비한 "미아즘"(부패 생성물에서 나오는 유독 가스) 때문에 발생한다고 계속 믿었습니다. 또한 실험 동물을 박테리아로 감염시키는 Koch의 실험은 아무 것도 초래하지 않았으며 (Koch는 동물이 원칙적으로 콜레라에 걸리지 않는다는 것을 어떻게 알았습니까) 과학자는이 기사의 영웅과 달리 그의 시도를 두려워했습니다. 자신에 대한 발견.

1892년 10월 7일 Koch를 파헤치기 위해 조수와 학생들에게 둘러싸인 Pettenkofer는 콜레라 비브리오균 배양으로 물을 마셨습니다. 며칠 동안 과학자는 약간의 불쾌감을 느꼈지만 본격적인 콜레라 감염 징후는 나타나지 않았습니다. 좌절한 코흐는 결핵 연구로 전환했고 이 분야에서 많은 중요한 발견을 했으며 노벨 의학상까지 받았습니다.

그러나 나중에 Koch가 옳았다는 것이 밝혀졌습니다. 콜레라는 실제로 박테리아에 의해 발생하며 Pettenkofer는 가벼운 형태의 질병을 견뎌낸 운이 좋았습니다.

넷!

또 다른 노벨상 수상자는 독일의 외과의사 베르너 포르스만(Werner Forsmann)으로, 그는 심장 도관법과 이를 혈관심장조영법에 적용하는 방법을 개발했습니다. 1928년에 Forsman은 방사선 불투과성 물질을 탐침으로 심장에 직접 전달할 수 있음을 증명하기로 결정했습니다. 그러면 심장 방을 검사하고 이 기관의 선천성 기형을 식별할 수 있습니다. 외과 의사의 동료들은 이물질이 심장에 침투하면 환자가 빠르고 고통스럽게 삶을 끝낼 수 있다고 믿었습니다.

그의 이론을 확인하기 위해 Forsman은 실험을 수행하기 위해 조수와 동의했습니다. 외과의의 왼팔 팔꿈치에 있는 정맥을 조심스럽게 절개하고 보조자가 탐침을 삽입하기 시작했습니다.

첫 번째 실험은 실패했습니다. 탐침이 막혔습니다. 겁에 질린 조수는 마스크와 가운을 벗고 수술실을 돌아 다니기 시작했습니다. "나는이 광기에 참여하기를 거부합니다!" (조수가 어떻게 행동했는지는 확실하지 않지만 앞으로 Forsman은 스스로 실험을 계속했습니다.)

두 번째로 외과의는 65cm 카테터를 자신의 정맥에 삽입하고 심장에 도달했으며 적절한 엑스레이로 그의 사례를 확인했습니다. 혈관심장조영술은 전 세계의 의사들에 의해 채택되었습니다.

다섯!

자신에게 덜 잔인한 것은 스웨덴-러시아 출신의 영국 류마티스 전문의 인 Jonas Kellgren이었습니다. 1937년 유명한 심장 전문의인 토마스 루이스(Thomas Lewis) 멘토와 함께 그는 고통의 기원 메커니즘을 설명하기 위해 자신에 대한 일련의 실험을 수행했습니다. 과학자들은 특히 자극에 대한 인간 뼈의 반응에 관심을 가졌습니다.

뼈가 아플 수 있는지 확인하기 위해 Kellgren은 마취로 피부와 근육을 마비시킨 후 다리를 절개했습니다. 경골에 도달 한 연구원은 천천히 구멍을 뚫기 시작하여 골막과 조밀 한 (단단한) 물질이 진동 만 느끼지만 통증은 느끼지 않고 해면질 물질이 즉시 드릴링에 반응한다는 것을 알아 냈습니다. 급성 통증. Kellgen과 Lewis의 이것과 다른 연구는 여전히 의학에 큰 영향을 미칩니다.

육!

식단에 레몬과 오렌지를 추가하면 선원들 사이의 괴혈병 발생을 피할 수 있다는 사실은 Peter I에서도 알려졌지만 (사실 그는 네덜란드 동료들로부터 경험을 얻은 러시아 함대에서 그러한 영양을 주장했습니다) 이 질병은 매우 오랫동안 전염성으로 간주되었습니다. .

1939년 하버드 의대 외과의 존 크랜든(John Crandon)은 비타민 C 결핍이 괴혈병을 유발한다고 제안했고, 그의 이론을 증명하기 위해 크랜든은 식단에서 치즈, 크래커, 맥주를 제외한 모든 것을 제거했습니다.

괴혈병의 첫 징후가 일반적으로 매우 빨리 나타난다는 사실에도 불구하고 연구원은 19주까지 기다려야 했습니다. 이 기간이 지난 후에야 머리카락이 빠지기 시작하고 모낭에서 피가 나고 피부가 거칠어졌습니다. 증상을 없애는 것은 쉬웠습니다. Krandon은 자신에게 1000mg의 비타민 C를 주사하고 다음날 말 그대로 회복하기 시작했습니다.