Experimente pe tine însuți. Sunt vegetarian de o lună acum. Rupe-te complet! Experiment psihologic pe tine

Am scris acest articol pentru că îmi plac tot felul de experimente diferite. Scopul articolului este de a interesa și de a inspira cititorul să efectueze un fel de experiment. Sarcina mea este să ofer o listă completă a ceea ce se poate face.

Vreau să încerc toate aceste 100 de experimente și să scriu un articol pentru fiecare articol.

Dar „ideal” pentru că este nevoie de mult timp și dorință. Poate într-o zi o voi face, poate nu. Deocamdată, voi enumera toate ideile posibile de autodezvoltare și de lucru asupra mea, iar pe parcurs voi adăuga link-uri către articolele terminate.

Cel mai adesea, articolul va spune - 30 de zile. Pentru că o lună este un timp normal pentru a realiza un experiment, după părerea mea. Dar termenele le poți stabili singur, pentru cineva chiar și o zi este de ajuns, iar cineva vrea să facă o sută de zile.

Depășirea dependenței de internet. Acesta este ceva de genul „Cum trăiesc fără internet”, „Cum mă lupt cu dependența de internet”. Cumva nu am avut internet într-o zi și a fost cea mai productivă zi.
A fost unul dintre cele mai bune experimente, este necesar să-l repeți din nou.
30 de zile fără rețele sociale. Nu am nevoie de el, dar pentru unii ar putea fi util să renunțe la rețelele sociale.
O lună de viață fără seriale. Am făcut un astfel de experiment, dar cu greu l-am suportat mai mult de o lună și din anumite motive nu vreau să-l repet).
30 de zile de vegetarianism. O idee bună pentru creșterea personală, puteți petrece o astfel de lună în timpul postului.
30 de zile fără TV/filme. La fel ca la serialele TV, dar numai la televizor. Acesta este pentru cei care nu urmăresc serialul deloc.
Experimente cu zilele de post. Zilele de post din viața mea sunt rare. Zilele de post se fac cel mai bine o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni.
30 de zile de locuit în statul de flux. Citiți cărți despre starea fluxului și apoi experimentați și trageți propriile concluzii despre aceasta. Bun pentru a ieși dintr-un bloc creativ.
Terapia cu fuste. .
Feng Shui.. Ocazional ajută foarte mult, dar de dragul experimentului, puteți încerca să trageți propriile măsurători și concluzii. Cumva, sora mea a devenit interesată de Feng Shui, vreau să-i cer părerea: a ajutat sau nu).
Viața conform sistemului Fly Lady 30 de zile. O carte excelentă a creatorului sistemului Thinking by the Kitchen Sink. Un astfel de experiment este doar pentru femei, este vorba despre managementul timpului și menaj. El scrie foarte distractiv.
Experimentați tehnicile Simoron. Puteți încerca ce fel de animal este. Îmi place această filozofie. O abordare foarte ușoară și plină de umor a vieții. Într-adevăr, elimină restricțiile, dar este posibil să înnebunești, deși cuiva îi place.
30 de zile fără jocuri pe calculator. Acest lucru este, desigur, pentru cei care le joacă.
O săptămână fără să citești. Acesta este pentru iubitorii de lectură. Iar pentru cei care s-au oprit complet din citit, este mai bine decât să petreacă o Săptămână de Lectură.
O lună fără să citești. Există experimente cu citirea multor cărți și invers cu a nu citi). Am citit despre faptul că uneori este necesar să refuzi lectura în cartea „Calea artistului”, o astfel de sarcină era acolo.
Ziua Tăcerii. Legămintele de tăcere sunt ținute în diferite temple budiste. Dar o poți face singur. Am luat foc cu asta în timp ce mă uitam la filmul „Eat. Roagă-te. Dragoste."
Terapie cu apă timp de 30 de zile. Am început să beau multă apă și îmi place această practică, o voi continua.
Luna creșterilor timpurii. Sau 30 de zile de creșteri devreme. Încă mă antrenez să mă trezesc devreme, uneori te desprinzi și te muți din nou la viața de noapte. a scris deja.
Păstrarea unui jurnal de realizări 30-90 de zile. Ceva de genul acesta: „Experiența, rezultatele și succesele mele din ținerea unor astfel de jurnale”. Eu însumi țin un jurnal, dar nu în fiecare zi, cumva nu am luat măsurători. Mă întreb cum sunt alții cu asta.
Pune deoparte 10% din venit pentru 90 de zile. Sau economisind bani pentru un an. Ce s-a întâmplat și cum te simți? Este adevărat că veniturile cresc? Articolul meu te va ajuta.
Păstrând un jurnal de bucurie timp de o lună. Am citit odată că un psiholog a vindecat o femeie în așa fel, ea nu a înțeles cât de bine are și s-a agățat de rău.
Experimentează ținerea unui jurnal de recunoștință. Poate fi efectuat în 30-90 de zile. Un experiment pentru a afla ce s-a schimbat, ce s-a îmbunătățit și cum se simte, dacă merită să continui să-l conduci. O fac din când în când când nu am chef.
Scrierea paginilor de dimineață în 12 săptămâni. După 12 săptămâni, vei ști ce vrei să faci în viață, ce vrei să schimbi sau ce vrei să faci, poate chiar descoperi ceva talent în tine.
Utilizarea afirmațiilor. Au ajutat pe cineva? Le-am scris și citit, ajută doar să înveți să controlezi gândurile. Le spun in timp ce spal vase si nu stiu daca functioneaza sau nu.
Luna de vizualizare a vieții mele. Nu mă pricep la vizualizare. Prin urmare, el se află pe lista experimentelor de auto-dezvoltare. Am citit despre randarea alfa, am încercat să fac ceva, dar nu pentru mult timp.
30 de zile fără dispute și critici. Nu va fi ușor.)
30 de zile de viață fără gunoi de informații. Vreau să încerc să văd cum va afecta scrierea articolelor și creativitatea. Trebuie doar să decideți ce este gunoi și ce nu.
30 de zile de mindfulness. Spun tot timpul că vreau să fiu conștient, dar trebuie să aloc cu fermitate timp pentru asta și să fac asta pentru ceva timp, de dragul experimentului.
30 de zile de dezvoltare a concentrării. La fel este și cu conștientizarea.
7 ritualuri ale vieții strălucitoare. Bazat pe cartea „Călugărul care și-a vândut Ferrari-ul” de Robin Sharma. Există ceva despre contemplarea trandafirului, ora de aur, meditație și altceva.
O lună de viață este viața unui artist.Întotdeauna mi-am dorit să învăț să pictez sau să desenez cel puțin. Trebuie să încerci și să-ți faci ceva timp pentru asta.
Luna vieții scriitorului. Cum trăiesc scriitorii? La urma urmei, poți scrie o carte mică într-o lună, dacă nu te lași distras de altceva.
Luna de viață a călătorului. Acesta este visul meu și îl voi împlini curând.
Luna din viața unui călugăr budist. Asta dacă mergi undeva la un templu sau în Tibet, sau doar într-un loc pustiu, așa cum fac asceții. Acest lucru este doar de dragul experimentului, dar sincer nu știu cum va arăta).
30 de zile de asceză. La fel ca și viața călugărilor. Experimentul este de a afla cum va afecta acest lucru viziunea asupra lumii și dacă veți obține iluminarea. Mă întreb dacă cineva face asta zilele astea.
O săptămână fără bani. Uneori sunt perioade dificile cu sosirea banilor. Cine se descurcă bine? Veți divorța și voi?) Acest lucru poate fi transformat într-o experiență pentru a vă extinde zona de confort.
Experiment: o lună fără bani. Am citit odată că sunt oameni care călătoresc și trăiesc fără bani. Mie mi se pare ceva nerealist.
O săptămână de a scăpa de gunoi și gunoi. Experiență grozavă, periodic aranjez astfel de curățare de gunoi.
Cum să-ți schimbi viața în 30 de zile. Am citit un articol pe acest subiect. Trebuie să încerci singur. Iată varianta mea.
30 de zile de alergare. Acest lucru este doar pentru cei care vor să alerge. După o lună de experiment, poți înțelege dacă să părăsești acest sport sau mai bine să găsești altul.
30 de zile de alimentație adecvată. Toată lumea vrea să încerce ceva.
30 de zile de mese separate. Este la fel, luând doar proteinele, grăsimile și carbohidrații separat.
30 de zile de hrană crudă. Acest lucru este pentru persoanele extreme și pentru cei care sunt cu adevărat gata să treacă la o dietă cu alimente crude.
30 de zile de viață la țară (în natură). Departe de civilizație. Fără niciun beneficiu și confort.
O lună fără televizor. Nu m-am mai uitat la al meu de mult. Dar pentru unii poate fi o experiență nouă.
3 zile de post. Nu este încă pregătită pentru asta.
Săptămâna de post. Cu atât mai mult la asta. Tocmai am citit de la Malakhov cum erau tratați oamenii pentru boli cronice cu ajutorul postului.
30 de zile de lecții de dans. Acesta este și visul meu. Trebuie să trec peste luna asta cumva.
30 de zile pentru a-ți îndeplini visele. Ai un vis sau un scop și faci ceva în fiecare zi pentru a-l îndeplini.
O lună de curățare a corpului de toxine. Toate acestea sunt din cărțile lui Malakhov sau din unele articole despre nutriția de curățare.
O lună de călătorie prin orașul natal. Ei bine, un fel de a vizita locuri noi și neexplorate din orașul tău. Am citit un articol despre un astfel de experiment.
O călătorie de aventură într-un oraș sau loc necunoscut. Voi face asta în viitorul apropiat. Voi merge în cel mai apropiat oraș, în care nu am fost încă.
30 de zile de ieșire zilnică din zona ta de confort. Acest experiment are scopul de a ieși din zona ta de confort în fiecare zi. Cred că nu va fi ușor, pentru că trebuie să te rupi.
Totul este clar aici.
30 de zile de autodisciplină. Este mai bine ca un astfel de experiment să se înscrie la un antrenament de autodisciplină sau să stăpânească o carte. Rezultatele vor fi impresionante. Trebuie să scriu un articol despre asta.
30 de zile de îmbunătățire a relației. Ca și filmul Fireproof. Mi-ar plăcea să petrec o lună atât de romantică încât într-o zi să-mi dea flori, iar zilele trecute să mă ducă la teatru, apoi să-mi facă cadouri. Pe scurt, și-a rostogolit buzele incredibil).
30 de zile pentru a-ți crește energia.
30 de zile de lucru la carte.
Luna cu preparate noi. Gătește un fel de mâncare nou în fiecare zi. Ca în filmul Julie și Julia.
Un experiment de a scrie povestea vieții tale.
Experiment de yoga.
30 de zile pentru a studia stripplasty, cardiostriptease. Doar pentru femei).
30 de zile de învățare a unui tip de arte marțiale. Acest lucru este mai potrivit pentru bărbați, ei bine, femeile pot, dacă doresc ele însele.
Experiment de meditație a iertării. Cum să faci este mai bine să citești din Sviyash. Pot spune doar că atrage bani.
Luna de strângere de bani în diferite moduri. Mi-l imaginez sub formă de ritualuri și tot felul de lucruri metafizice pentru a atrage bani.
Experimentează 30 de zile de auto-dezvoltare.
12 săptămâni de renaștere creativă. Ei bine, poți avea 12 săptămâni de abstinență creativă, dacă vrei. Cine vede ce. Bazat pe cartea lui Julia Cameron.
Un experiment pentru a genera idei noi.
Experiment pentru dezvoltarea gândirii creative.
Experimentul „Citirea a 50 de cărți în 30 de zile”.
31 de zile de creativitate.
31 de zile de eficienta. Cum să faci mai puțin, dar să faci mai mult.
Scrierea a 100 de planuri pentru vara (iarna, toamna, primavara, pentru anul).
Notează 100 de lucruri de făcut sau obiective în viața ta. .
Fă 100 de fapte bune.Și vezi dacă viața ta se schimbă după aceea.
Un experiment pentru a vă crea propria sută de zile. De exemplu, cu 100 de zile înainte de Anul Nou.
Scrie o carte despre viața ta. Doar pentru ca experiența și cunoștințele tale să nu fie în zadar.
30 de zile pentru a atinge obiectivul. La fel ca cu un vis. Mulți bloggeri își stabilesc obiective publice pentru a câștiga bani sau pentru a-și promova blogul.
100 de zile pentru a-ți atinge obiectivele. Maraton pentru a-ți atinge obiectivele.
30 de zile de economie sau minimalism. A fi minimalist este acum foarte la modă, deși nimănui nu-i place să economisească bani. Filosofia consumului constant pare prea impusă. Cartea „Vecinul tău milionarul” este bine scrisă despre asta.
30 de zile de câștig. Nu vânzări pasive, ci acțiuni active. Acest experiment nu este despre atracția ezoterică sau metafizică a banilor, ci în special despre câștiguri. Ce va fi dacă faci ceva în fiecare zi pentru a câștiga bani. Creați o intenție sau un obiectiv de a câștiga atât de mulți bani.
30 de zile pentru blog. Creșterea prezenței. Am citit un articol la Globator's despre cum și-a stabilit un obiectiv de a crește participarea în 10 săptămâni.
Experimente de somn. Somn polifazic sau vis lucid sau ceva de genul ăsta.
Experimente creative.
Experimente de carieră de 30 de zile. Sub forma jurnalismului de investigație, când încerci să lucrezi cu cineva și apoi împărtășești impresiile tale. Sau alte opțiuni pentru carierişti adevărați.
Experimentează „Cum să-ți creezi propriul brand”. A scris câteva articole și cărți despre crearea mărcii sale și promovarea. 30-90 de zile pot fi petrecute pentru a deveni faimos.
Regula 80/20. Un experiment pentru implementarea acestei reguli.
Experimentați cu vorbitul în public. Sau ține propriul tău webinar sau antrenament. Scopul său este să depășească frica de a vorbi în public sau doar o nouă experiență care poate fi monetizată ulterior.
Experimente pentru a-și depăși temerile.
Experiment pentru dezvoltarea intuiției. Nimic de spus încă despre el.
Un experiment privind dezvoltarea abilităților extrasenzoriale.
Experimentul „30 de zile pentru dezvoltarea talentelor”. Poți face ceva în fiecare zi pentru a-ți dezvolta talentele.
Experiment de management al timpului.
Experimentează 30 de articole în 30 de zile. Am făcut acest experiment și a fost destul de interesant. Dar a existat și o revenire grea, mult timp după aceea nu am putut să încep să scriu ceva.
Experimente pentru îmbunătățirea memoriei.
Experimente în studiul limbilor străine. Trebuie s-o fac cumva.
Experiment: slăbire.În Runet, am întâlnit o mulțime de articole și povești practice similare. Foarte interesant de citit.
Experimentul energetic. Studiul, practicarea sau implementarea cosmoenergiei sau a oricăror alte practici energetice timp de 30 de zile, apoi măsurători de bunăstare.
Experimentați cu dezvoltarea chakrelor. Nu știu cum să deschid chakrele, dar cumva trebuie să încerc. Un subiect destul de interesant, puteți să vă dedicați 30 sau 90 de zile chakrelor tale și doar să studiezi acest subiect. Sunt oameni care iau asta foarte în serios. O iau mai calm, doar ca experiment. Pentru că cred că chakrele sunt activate de la sine în procesul vieții și rezolvând diverse probleme de viață.
Experimente sportive. Despre sport și activități fizice am foarte puține experimente. Aici, poate fiecare decide singur ce i se potrivește.

Incapacitatea de a determina ceea ce simți nu înseamnă absența sentimentelor.

Psihologia m-a interesat mereu. La vârsta de 14 ani, fiind educată acasă din cauza unei boli, i-am cerut mamei să mă ducă la un terapeut. Aveam multe întrebări despre viață și despre mine, precum și un sentiment clar că cineva ar putea ajuta să găsească răspunsuri la ele. Atunci psihologii nu erau în tendințe, așa că am fost la un psiholog acum doar 6 ani, inspirat de Jack Nicholson din One Flew Over the Cuckoo's Nest și Angelina Jolie din Girl, Interrupted. Desigur, nu numai de dragul interesului...

Primul meu terapeut era în biroul grădiniței seara. Ea a însoțit aproape fiecare monolog al meu cu cuvintele „și mama mea”, apoi a fost o descriere a relației lor complexe. Experiența noastră s-a încheiat când, după următoarea mea poveste despre copilăria mea, ea m-a ridicat de pe canapea și, îmbrățișându-mi umerii, mi-a sugerat insistent: „Plânge, acum poți să plângi”. Nu am plâns deloc, iar terapeutul i-a fluturat mâna: „Ești strâns, nu ești pregătit pentru dialog și, în principiu, pentru terapie”. Am expirat și am plecat.

Apoi am ajuns la Ira. Ira este o femeie deschisă, tânără, cu o privire absolut acceptabilă, râs sincer, surpriză și abilitatea de a asculta. Ea a folosit un limbaj obscen, a fumat în timp ce stătea pe pervaz, și-a hrănit fiul și câinele în același timp și, uneori, se uita la ecranul telefonului care clipea de la SMS-urile primite. Casa lui Ira era în haos. În bucătăria în care stăteam, în chiuvetă erau vase murdare. Un câine de vreo rasă de luptă și-a frecat nasul de fustele mele, lăsând o urmă de salivă și strică periodic aerul. Ira a deschis fereastra, a certat câinele și a continuat să mă asculte. Dacă nu țineți cont de aerul răsfățat și de saliva, tot acest haos mi-a plăcut incredibil. Ira a devenit prietena mea de mulți ani. Mi-am târât la ea toate prietenele, iubiții, foștii și viitoarele soții, frații, colegii de muncă, soții și așa mai departe. La un moment dat, mi s-a părut că sunt în serialul TV „Dinastia” sau într-un film despre un mare clan de familie, ai cărui membri își scurg toate secretele unui preot, dar cineva stă mereu la ușă și ascultă cu urechea. A devenit prea mult.

Așa că m-am dus la Boris pe sfatul Irinei. În primul rând, de dragul interesului - am auzit multe despre el. În apartamentul său, căptușit cu cărți de la podea până la tavan, s-a simțit moștenirea medicală ereditară. Am răscolit prin spini - este aproape întotdeauna psihologie.

Mi s-a părut că psihoterapia este profesia tinerilor. Era greu să-mi imaginez pe cineva de aceeași vârstă cu părinții mei vorbind cu tine despre tipuri de personalitate, subconștient, consecințele greșelilor parentale, durerea psihosomatică și sex. În realitate, oamenii de vârsta lui sunt mai predispuși să respingă cu cuvintele: „Am crescut fără psihologi acolo și ne-am dovedit a fi oameni normali”. Vârsta lui Boris este aproape imposibil de determinat. Dar, conform Wikipedia, are 65 de ani.

În timpul poveștii mele, Boris a închis ochii, după ce s-a așezat strâns într-un fotoliu și a gemut, astfel încât părea că doarme. La prima întâlnire, chiar am făcut o pauză să verific dacă am adormit. Dar Boris știe și cum să ia o pauză - a tăcut, de parcă și-ar fi inspectat visul, apoi a întrebat din nou în mod tradițional câți ani am și dacă a scris ceva despre mine ultima dată în computer, a întrebat câteva rezumate, așa cum părea. , întrebări fără legătură „Dar se întâmplă ca el...”, iar apoi pe un ton conspirativ a spus: „Oh, știu ce-ți vom face” și a chicotit. Nu am înțeles niciodată de ce mi-a sugerat această soluție specială, dar a funcționat întotdeauna. Boris a fost foarte distractiv. Am băut ceai din cești de porțelan, am mâncat castraveți tăiați, aruncați într-o farfurie și am râs. Boris m-a sfătuit să fac psihoterapie.

Drept urmare, am cunoscut NV. NV este o femeie cu caracter. Meream la ea ca la o întâlnire cu un profesor. În primul rând, a dat teme pentru acasă, iar în al doilea rând, a putut tăia dur „Știi, Natasha, ești într-o regresie de vârstă și nu o să te susțin în asta”, o certa „Mi-ai pus întrebări grele în fața , ceea ce înseamnă că vei primi răspunsuri dure” sau, după ce mi-ai ascultat povestea plină de lacrimi despre corespondența cu soțul meu, întreabă: „Ce vrei de la mine acum? Care este cererea ta?" Un fel de terapie de șoc după Ira moale și Boris vesel. HB a oferit clar linii directoare, sarcini pentru viitor, o bibliografie și o listă de lucruri de făcut în situații dificile. Am luat chiar notițe la întâlniri.

Din toată această experiență, mi-am dat seama că întrebările pentru tine însuți sunt cele mai importante întrebări din viață. Evitându-le, nu vom schimba niciodată nimic. Și fără să ne schimbăm, nu vom ști cum este posibil într-un mod diferit, mai conștient. La urma urmei, „Cu cât te poți uita mai departe în spate, cu atât vei vedea mai mult înainte”, a spus Winston Churchill.

PS: Una dintre super cărțile pe care eu și soțul meu le citim în prezent este „The Love Relationship Bible” (nu are nicio legătură cu religia, iar în engleză are un nume mai puțin pompos). Cred că aceasta este o lectură obligatorie pentru oricine se gândește măcar puțin la partea inconștientă a lor și construiește relații cu un partener.

Sunt blocat într-un tren subteran în New York. Am un ulcior cu apă în mâini pe care îl port toată ziua. Vezica mea se confruntă cu cel mai intens stres din viața mea. Și acum este mai greu să urinezi ca niciodată.

Așa devine viața când bei pahar după pahar cu apă. Am fost de acord să beau 3 litri de apă pe zi timp de o lună întreagă la rând.

Mă așteptam să obțin rezultate atât de pozitive: piele îmbunătățită, un val de energie, o creștere a circumferinței penisului (ce ar fi dacă?). Și am primit o parte din el.

Dar această cale s-a dovedit a fi mai dificilă decât mi-aș fi putut imagina vreodată. Crede-mă, trebuie să te străduiești din greu să bei 3 litri de apă pe zi. Dar am făcut-o, parțial pentru că m-a plătit compania mea, dar și pentru că am vrut să învăț ceva nou.

De obicei nu beau atât de mult lichid. Și habar nu am câte pahare sunt într-un litru, pentru că am ratat acest subiect la școală. Am decis că cel mai bine ar fi să iau un ulcior mare de apă și să o port cu mine toată ziua.

În mod ciudat, această metodă s-a dovedit a fi mai dificilă decât mă așteptam. Și iată-mă la ora 23:30, complet concentrat pe apă potabilă, pentru a-mi atinge cota zilnică. Este un sentiment ciudat când scopul trupului și al sufletului este de a bea, de dragul de a bea! Și nici măcar să nu te îmbăți!

Ziua 5. urinez la fiecare 20 de minute.

Îmi place să beau apă. Iubire adevarata. Corpul meu (și presupun că al tuturor celorlalți) este 60% apă, dar nicio persoană normală nu bea un galon de apă pe zi.

Chiar ar trebui să încerci! Eu beau când nu vreau să beau deloc. Sănătatea mea nu s-a schimbat. Mă simt complet sătul tot timpul - și mănânc mai puțin.

În plus, urin la fiecare 20 de minute. Toți cei din birou cred că sunt dependent de droguri pentru că merg la baie tot timpul. Dar, din nou, scriu atât de mult.

Ziua 10. Am devenit... mai frumoasă?

Ceva se intampla. Am observat schimbări, mai ales dimineața. De obicei, trebuie să beau o ceașcă de cafea cât mai curând posibil pentru a porni motorul. Dar acum mă trezesc revigorat și cu mai multă energie decât de obicei. E dragut.

Mă simt oarecum mai bine. Poate că este doar un efect placebo, totuși. Îmi este încă greu să duc acel galon de apă peste tot. Și să bei atâta apă într-o zi nu a fost mai ușor.

Oamenii se uită la mine, dar purtarea acestui galon vă va ajuta să vă construiți antebrațele... Sper.

Ziua 15 Sunt o minge de energie.

Cu siguranță am mai multă energie. Desigur. Nu beau cafea aproape deloc, deși obișnuiam să beau 2-3 căni pe zi. Am început să alerg mai repede seara. Am început să dorm mai bine. Sună ciudat, dar nu sunt așa de îndrăgit. Nu chiar.

Anterior, când dormeam, temperatura corpului meu a fluctuat undeva între 98,6 grade la suprafața blestematului de soare. A dispărut și nu știu de ce.

Încă un lucru: acum îmi este incredibil de sete când nu beau apă. Corpul meu pare să se fi adaptat noului meu stil de viață super-hidratat. Nu pot fi niciodată la fel.

Ziua 20 Oamenii spun că sunt mai fericit.

Nu știu. Poate este? Am revizionat seria Beetlejuice azi, așa că poate e ceva.

Ziua 25: Sunt din ce în ce mai bine.

Inca scriu mult. Și urina este întotdeauna limpede. Prietenul meu spune că pielea mea arată mai proaspătă și cu siguranță simt că am mai multă energie. Ciudat... dar sunt sigur că mă simt mai bine.

Mi-am întrebat editorul dacă performanța mea s-a îmbunătățit în timpul perioadei de suprahidratare. „Nu se observă”, spune ea, ceea ce eu îl iau drept un „Probabil” ferm.

Cu siguranță mi-a fost mai ușor să beau acea cantitate de apă. Nu îmi mai este greu să beau. M-am adaptat la 3,7 litri pe zi și acum a devenit o parte din mine. Sincer să fiu, am deja un calus pe mână de la mânerul ulciorului și mă simt gol fără mânerul lui rece de plastic în palmă.

De asemenea, simt că oamenii au mai mult respect pentru mine. Bine, glumesc, nu este.

Ziua 30: Libertate și claritate.

Astăzi este ultima zi a apelului meu. Urin mult și mi-e sete tot timpul. Mă simt ca bunicul meu. Dar, spre deosebire de bunicul meu, la naiba, mă simt bine.

Cred că a bea 3 litri de apă este cam mult, dar înțeleg că nu am băut suficient înainte.

Evident, aceasta nu este opinia mea științifică, dar a pune o cotă pe cantitatea de apă pe care cineva ar trebui să o bea este ridicol. Dacă aș lucra cu mâinile pe stradă, aș avea nevoie să beau mai mult decât atunci când stau și scriu articole pe internet.

Dacă aș avea 100 kg, ar trebui să beau mult mai multă apă decât cele care nu fac 100 kg.

Dar toată lumea ar trebui să bea mai multă apă!

Te va face să te simți mai bine și să-ți placă mai mult oamenii. De asemenea, puteți urina de patru ori în opt minute, ceea ce este super cool.

Oh, apropo, am urinat între vagoanele de metrou. Nu-i spune primarului orașului.

Cele mai șocante experimente științifice asupra ta.

Unde pot duce testele, unde ca subiect de testare - tu însuți? Cât de departe suntem dispuși să mergem în încercarea de a face o descoperire incredibilă sau de a ne demonstra oponenților teoria? Unde este această graniță a permisului, care nu trebuie trecută nici măcar în numele științei? Și ce poate transforma experimentele neglijente?„Planeta mea” în încercarea de a răspunde la aceste întrebări oferă o selecție a celor mai impresionante și înfricoșătoare experimente ale omului asupra lui însuși.

În camera de gazare: fiziologul Joseph Barcroft

Joseph Barcroft a descoperit că într-un moment aproape de hipotermie fatală, o persoană se simte cald

Numele fiziologului britanic Joseph Barcroft este asociat cu cercetările în domeniul saturației de oxigen din sânge. Omul de știință a devenit celebru nu numai pentru descoperirile sale, ci și pentru metodele sale sincer îndrăznețe de a colecta informații. În timpul Primului Război Mondial, în urma clamorului general despre folosirea armelor chimice, Barcroft decide să facă incredibilul: să se închidă într-o cameră plină cu cianura de hidrogen timp de 10 minute. Pentru a înțelege realitatea amenințării nu numai pentru sănătate, ci și pentru viața unui om de știință, adăugăm că câinele a trăit în astfel de condiții doar 95 de secunde. Din fericire pentru Barcroft și pentru știință, procesul lui s-a încheiat cu bine.

Dar cercetătorul și-a continuat cercetările. Deci, pentru a determina de cât oxigen are nevoie o persoană pentru a trăi, a petrecut o săptămână întreagă într-o cameră de sticlă în condiții de aprovizionare minimă de oxigen. Și-a părăsit locuința științei albastru, dar viu.

Ultimul pahar dintr-o serie de nebunii științifice a lui Barcroft a fost experiența când a studiat activitatea creierului sub influența temperaturilor scăzute. A fost gol în congelator și a descoperit că într-un moment aproape de moarte, în loc de frig, o persoană se simte cald. Barcroft și-a pierdut cunoștința și a fost readus la viață doar prin eforturile medicilor.

Fără somn: neurologul Nathaniel Kleitman

Kleitman conduce un experiment

Cariera neurofiziologului american Nathaniel Kleitman a fost, de asemenea, plină de numeroase experimente asupra sa. Acest om, care în cercurile științifice nu se numește nimic mai mult decât„Tatăl cercetării somnului”, ne datorăm cunoștințele despre ritmurile biologice, fazele somnului și consecințele lipsei acestuia.

Pentru a testa relația dintre privarea de somn și performanța mentală, Kleitman a reușit să stea treaz timp de 180 de ore. După cum s-a dovedit de-a lungul experienței, lipsa somnului nu implică doar o deteriorare a funcționării creierului, ci poate provoca și viziuni halucinogene și o stare de delir.

Electroencefalograma și somn REM (subliniat)

Și 32 de zile petrecute în Peștera Mammoth Kentucky, în absența luminii naturale și a semnalelor din exterior, au stat la baza studierii influenței mediului asupra ritmurilor biologice umane. Kleitman sa folosit ca subiect de testare nu numai pe sine, ci și familia, rudele și cunoștințele sale. El a ținut un jurnal detaliat al somnului și al stării de veghe ale fiicelor sale de la naștere până la vârsta de 18 ani și a înregistrat pentru prima dată somnul REM în 1952, în timp ce îl observa pe fiul asistentului său.

Implicarea în accidente de aviație: medic și pilot John Paul Stapp

În anii 1950, cam în aceeași perioadă cu Kleitman, un alt explorator îndrăzneț își făcea descoperirile. Medicul și pilotul John Paul Stapp a testat și îmbunătățit siguranța tehnologiei aviației. La acea vreme, se credea că corpul uman în timpul unui accident este capabil să reziste la o încărcătură de 18 g. Spre comparație: într-o stare normală, o persoană se confruntă cu o încărcătură de 1g, atunci când un avion decolează, aceasta este deja de 1,5 g, iar un parașutist se confruntă cu supraîncărcări pe termen scurt în intervalul 10-16g la deschiderea copertinei parașutei.

Stapp a presupus că o persoană este capabilă de mai mult și a decis să facă un pas cu adevărat disperat. Imaginați-vă: accelerând cu un puternic cărucior-rachetă în 5 secunde până la o viteză de 1017 km/h și apoi frânând brusc, Stapp a experimentat un impact de 46,2 g. După ce experimentul a fost finalizat, Stapp nu a putut să iasă singur din lansator de rachete. A fost dus la clinică, unde a fost diagnosticat cu numeroase răni: ambele încheieturi au fost rupte, au fost găsite și crăpături în coaste. O vreme, Stapp și-a pierdut vederea din cauza rupturii aproape tuturor capilarelor, dar totuși a supraviețuit. Ulterior, revista Time l-a numit „cel mai rapid om de pe Pământ”.

După ce a trăit în siguranță până la 89 de ani, Stapp nu a părăsit încercările sale de a îmbunătăți tehnica. Deci, centurile de siguranță pe care le-a dezvoltat pentru aviație au devenit ulterior prototipul acelor centuri cu care suntem obișnuiți în mașini astăzi.

Examinarea simptomelor mușcăturii văduva neagră: toxicolog Alan Blair

Un alt temerar disperat din selecția noastră este Alan Blair, un entomolog și toxicolog de la Universitatea din Alabama. Pentru a verifica simptomele care apar după mușcătura unui păianjen văduvă neagră, omul de știință s-a hotărât la propriu. În 1933, după ce și-a mușcat degetul timp de 10 secunde (pentru ca otrava să fie în corp), Dr. Blair și-a înregistrat senzațiile timp de două ore. Apoi a căzut în stare de șoc din cauza durerii și a fost internat. Asistenții lui Blair au continuat să descrie în scris starea mușcatului timp de două zile. După ce și-a revenit, curajosul profesor a refuzat categoric să repete testul mușcăturii pentru a confirma datele obținute anterior. Se pare că prima experiență a fost atât de îngrijorătoare, încât perspectiva de a părăsi această lume în numele științei în „epoca lui Hristos” nu mai părea atât de strălucitoare.

Operare pe cont propriu: chirurgul Leonid Rogozov

De asemenea, se întâmplă ca viața să pună o persoană în condiții în care un experiment riscant asupra sa se dovedește a fi o necesitate forțată. În 1961, chirurgul sovietic Leonid Rogozov, fiind medic în a 6-a expediție în Antarctica, s-a autodiagnosticat cu apendicită. Având în vedere condițiile meteorologice care împiedică evacuarea și după ce a încercat în zadar diferite metode de tratament (post, răceală locală, administrarea de antibiotice), Rogozov ia o decizie puternică de a se opera singur.

Leonid Rogozov după operație, pe care și-a făcut-o singur

Așezat pe un pat cu o înclinare spre partea stângă, Rogozov a efectuat anestezie cu o soluție de novocaină și a făcut o incizie. Astfel a început operația, care a fost inclusă în toate manualele interne de medicină. Pentru a ajuta la realizarea acestei intervenții chirurgicale excepționale, dintre membrii expediției au fost selectați doi asistenți, dintre care unul a oferit instrumente, iar al doilea a ținut o oglindă lângă stomacul lui Rogozov pentru a vedea și a direcționat lumina lămpii, deoarece Rogozov, desigur, nu putea vedea rana. Oglinda a ajutat parțial, în unele locuri a trebuit să acționez prin atingere. Deci, fără mănuși, pacientul și-a îndepărtat nefericitul apendice de la sine. Complet epuizat, după 1 oră și 45 de minute a finalizat operația care, din fericire pentru toată lumea, a avut succes.

În 1963, Vladimir Vysotsky a dedicat următoarele rânduri acestei ocazii unice:

« În timp ce ești aici, în baia de gresie

Spălați-vă, încălziți-vă, -

E în frig cu propriul său bisturiu

Au tăiat apendicele».

Caterizarea propriei inimi: chirurg și urolog Werner Forsmann

Werner Forsman

Colegul lui Rogozov din Germania, dr. Werner Forsman, a considerat cateterizarea (inserarea unui cateter printr-o venă în inimă. - Nd.) ca metodă de diagnosticare a bolilor cardiace. Forsman nu a văzut altă cale de ieșire pentru dovezi practice ale cercetării sale decât să încerce să-și introducă un cateter. În 1929, după ce a tăiat o parte a corpului anesteziată anterior și a obținut acces la o venă, a introdus un cateter prin ea, l-a avansat cu aproximativ 60 cm până la intrarea în atriul drept. În total, Forsman a efectuat aproximativ nouă teste separate asupra sa și în 1931 a publicat rezultatele muncii sale.

Cu toate acestea, metodele sale inovatoare nu au fost pe gustul medicilor germani, care au supus cercetările sale unor critici severe. Chirurgul german a găsit sprijin pentru ideile sale în Statele Unite în persoana medicilor Dickinson Richards și Andre Cournan (bazându-se tocmai pe lucrările științifice ale lui Forsman, acesta din urmă a efectuat primul cateterism cardiac în State în 1941). Și în 1952, toți trei au primit Premiul Nobel pentru Fiziologie sau Medicină „pentru descoperirile lor legate de cateterismul cardiac”.

Mănâncă sticlă, azbest și pene: asistent de cercetare Fredrik Helzel

Americanul Frederick Helzel nu a câștigat recunoaștere științifică pentru cercetările sale șocante. În adolescență, a început să urmeze o dietă ciudată pentru a reduce greutatea. A consumat pene, rumeguș, azbest și bumbac chirurgical au devenit parte din dieta lui zilnică. Mai târziu, în timp ce lucra la Universitatea din Chicago, în anii 1920, Helzel a efectuat experimente dubioase asupra sa pentru a determina momentul eliminării diferitelor materiale necomestibile din organism. Experimental, a descoperit că mărgelele de sticlă trec prin tractul gastrointestinal în 40 de ore, pietrișul părăsește organismul la 52 de ore după ingerare, iar mărgele de aur ies doar după 22 de zile. Pe lângă corpul epuizat și faima unui cercetător excentric („omul-capră” - reporterii de atunci îl numeau), experimentele „gastrice” ale lui Helzel nu au dat rezultate fructuoase, iar el însuși a rămas să lucreze la universitate ca un asistent științific.

Contagiune febră galbenă: student la medicină Stubbins Firth

Stubbins Firth, un student la medicină din Philadelphia, s-a dovedit a fi nu mai puțin încăpățânat în cercetările sale controversate, efectuate încă de la începutul secolului al XIX-lea.

În 1793, în Statele Unite a venit o epidemie de febră galbenă din Cuba, care s-a dovedit a fi cea mai mare din istoria Americii (în Philadelphia, a luat viața a aproximativ 5.000 de oameni, la New York - 2000).

În calitate de stagiar la un spital din Pennsylvania și hotărât să respingă versiuni ale contagiozității bolii, Firth a fost extrem de plin de resurse în metodele bazate pe dovezi. Îngropând vărsăturile obținute de la pacienți în ochi, turnându-l peste tăieturile făcute pe corp și chiar băundu-le în cantități mari, Firf nu s-a infectat. Cu toate acestea, s-a înșelat profund în teoria sa. Cert este că febra galbenă se transmite atunci când intră în sânge, de obicei prin înțepături de țânțari. Din păcate, această informație a apărut pentru prima dată la 60 de ani după moartea lui Stubbins Firth - în lucrările medicului cubanez Carlos Finlay și a fost confirmată experimental abia în 1900.

Transplant de cap: programatorul Valery Spiridonov și chirurgul Sergio Canavero

Este posibil ca foarte curând să asistăm la un experiment în care medicul nu are dreptul să greșească. La începutul anului 2015, publicul a fost stârnit de declarația chirurgului italian Sergio Canavero, care a anunțat că în 2017 va fi efectuat transplantul de cap al programatorului rus Valery Spiridonov.

Rusul a decis să facă un astfel de pas, pentru că îl vede singura șansă de a duce o viață normală, pentru că acum corpul lui practic nu mai funcționează din cauza unei boli genetice. În interviurile sale, Spiridonov spune că atunci când a aflat despre activitățile lui Canavero în acest domeniu, el însuși s-a oferit să fie voluntar. Operațiunea viitoare, pe lângă o serie de probleme pur etice, este asociată cu un număr mare de probleme pur practice. Și, în general, chiar și pe animale, astfel de experimente nu au fost complet de succes. Deși cine știe? Poate că suntem în pragul unei noi ere în care transplanturile de cap nu mai par a fi o fantezie.

În 1793, o epidemie de febră galbenă a cuprins coasta de est a Statelor Unite, distrugând aproape 10% din locuitorii Philadelphiei. Panica în rândul orășenilor a dus la faptul că nimeni nu voia să se ocupe de înmormântarea morților - se credea că contagiozitatea febrei era atât de mare încât o atingere a defunctului era suficientă.

Dr. Stubbins Ffferf, care a lucrat la Universitatea din Pennsylvania, a decis să afle natura bolii feroce și să demonstreze că febra nu este atât de teribilă pe cât este pictată. Nu existau persoane dispuse să contacteze infectați, așa că cercetătorul a început să facă experimente pe el însuși (de parcă nu ar fi avut destulă suferință în viață din cauza unui nume de familie impronunciabil!).

Unul dintre simptomele distinctive ale bolii a fost vărsăturile de culoare neagră caracteristică - tocmai aceasta se infecta Fefferf. După ce i-a făcut incizii la încheieturi, medicul a injectat în acestea vărsăturile pacienților, dar acest lucru nu a adus niciun rezultat.

Au urmat o serie dintre cele mai ciudate manipulări cu deșeurile celor infectați: Feferf și-a îngropat aceeași vărsătură în ochi, a înghițit saliva altor oameni și s-a angajat într-o uroterapie sincer dezgustătoare. Nimic nu s-a schimbat, nu s-a infectat niciodată și, în general, a scăpat doar cu o vătămare morală.

Cercetătorii în febră, impresionați de experimentele lui Ffferf, au abandonat ideea că boala se răspândește prin atingere și picături din aer și au început să sape în cealaltă direcție. După ceva timp, s-a putut stabili că virusul febrei galbene se transmite doar printr-o mușcătură de țânțar.

Două!

După ceva timp, Grassi a simțit un disconfort caracteristic și a început să monitorizeze rezultatele sistemului său digestiv. La 22 de zile de la începerea experimentului, omul de știință a descoperit ouă complet proaspete în vasul său de cameră, despre care a scris imediat o lucrare detaliată care a influențat dezvoltarea helmintologiei.

Trei!

Președintele Academiei Bavareze de Științe și igienistul șef al timpului său, Max Josef von Pettenkofer, a băut apă infectată cu holeră nu numai pentru dezvoltarea științei, ci și pentru a-și enerva concurentul de lungă durată, Robert Koch.

Koch, încă din 1883, a descoperit bacteria Vibrio cholerae care provoacă holera, dar contemporanii săi (inclusiv Pettenkofer) au continuat să creadă că boala apare din cauza unor „miasme” misterioase - vapori otrăvitori de la produsele de descompunere. Mai mult decât atât, experimentele lui Koch privind infectarea animalelor experimentale cu o bacterie nu au dus la nimic (de unde să știe Koch că animalele, în principiu, nu fac holeră), iar omul de știință, spre deosebire de eroii acestui articol, i-a fost frică să-și încerce descoperire asupra lui însuși.

Pentru a-l scoate pe Koch, pe 7 octombrie 1892, Pettenkofer, înconjurat de asistenți și studenți, a consumat apă cu o cultură de vibrioni holeric. Timp de câteva zile, omul de știință a experimentat o ușoară stare de rău, dar semnele unei infecții cu holeră cu drepturi depline nu au apărut. Frustrat, Koch a trecut la studiul tuberculozei, a făcut multe descoperiri importante în acest domeniu și a primit chiar și Premiul Nobel pentru medicină.

Mai târziu, însă, s-a dovedit că Koch avea dreptate: holera este într-adevăr cauzată de bacterii, iar Pettenkofer a avut norocul să îndure o formă ușoară a bolii.

Patru!

Un alt laureat al Premiului Nobel a fost chirurgul german Werner Forsmann, care a dezvoltat o metodă de cateterism cardiac și aplicarea acesteia în angiocardiografie. În 1928, Forsman a decis să demonstreze că un agent radioopac poate fi livrat direct în inimă cu ajutorul unei sonde, care ar permite examinarea camerelor inimii și identificarea malformațiilor congenitale ale acestui organ. Colegii chirurgului, la rândul lor, credeau că pătrunderea unui obiect străin în inimă nu va permite decât pacienților să-și pună capăt vieții rapid și dureros.

Pentru a-și confirma teoria, Forsman a fost de acord cu un asistent să efectueze un experiment. Vena de pe cotul brațului stâng al chirurgului a fost incizată cu grijă, iar asistentul a început să introducă sonda.

Primul experiment a eșuat: sonda s-a blocat. Asistentul, speriat, și-a smuls masca și halatul și a început să alerge prin sala de operație strigând: „Refuz să iau parte la această nebunie!” (Nu se știe cu siguranță cum s-a comportat asistentul, dar în viitor Forsman a continuat experimentele pe cont propriu.)

A doua oară, chirurgul însuși i-a introdus un cateter de 65 cm în venă, a ajuns la inimă și și-a confirmat cazul cu radiografiile corespunzătoare. Angiocardiografia a fost adoptată de medicii din întreaga lume.

Cinci!

Nu mai puțin crud cu el însuși a fost reumatologul britanic de origine suedeză-rusă Jonas Kellgren. Împreună cu un mentor, celebrul cardiolog Thomas Lewis, în 1937 a efectuat o serie de experimente asupra lui însuși pentru a explica mecanismul originii durerii; oamenii de știință au fost interesați în special de reacția oaselor umane la stimuli.

Pentru a vedea dacă oasele ar putea dure, Kellgren și-a făcut o incizie în picior după ce a amorțit pielea și mușchii cu anestezie. Ajunsă la tibie, cercetătorul a început încet să o găurize, descoperind pe parcurs că periostul și substanța compactă (dură) simt doar vibrație, dar nu durere, iar substanța spongioasă, dimpotrivă, reacționează instantaneu la găurire cu durere acută. Acesta și alte studii ale lui Kellgen și Lewis au încă un impact uriaș asupra medicinei.

Şase!

Faptul că apariția scorbutului în rândul marinarilor poate fi evitată prin adăugarea de lămâi și portocale în dieta lor a fost cunoscut chiar și sub Petru I (de fapt, el a insistat asupra unei astfel de nutriții în flota rusă, dobândind experiență de la colegii săi olandezi), dar boala a fost considerată infecțioasă foarte mult timp...

În 1939, chirurgul de la Harvard Medical School, John Crandon, a sugerat că deficiența de vitamina C cauzează scorbut. Pentru a-și demonstra teoria, Crandon a eliminat totul din dieta sa, cu excepția brânzei, biscuiților și berii.

În ciuda faptului că primele semne de scorbut apar de obicei destul de repede, cercetătorul a trebuit să aștepte până la 19 săptămâni - abia după această perioadă părul a început să cadă, foliculii sângerează și pielea s-a aspru. A scăpa de simptome a fost ușor: Krandon și-a injectat 1000 de miligrame de vitamina C și a început să-și revină literalmente a doua zi.