Dacă inima este frântă, cum o vindecă o femeie puternică? Ce să faci dacă inima ta este frântă

Fiecare dintre noi se întâmplă să se confrunte cu neînțelegeri, înșelăciune sau chiar trădarea celor dragi. Oamenii reacționează la ceea ce se întâmplă în moduri diferite, dar dacă inima ta este frântă și se pare că întreaga lume din jurul tău nu va mai fi niciodată la fel? Citiți mai departe pentru a găsi puterea de a rezista la ceea ce se întâmplă.

În cele mai multe cazuri, cei care experimentează o despărțire sau o trădare, cei care simt că inima li s-a rupt în bucăți mici, se scufundă într-o depresie profundă. O persoană stă acasă câteva zile sau câteva săptămâni. Încearcă să comunice cât mai puțin cu prietenii sau cunoscuții, ca să nu mai vorbim de a-și aduna voința într-un pumn și de a merge mai departe în viață. De fapt, toate acestea sunt o tactică complet greșită și inutilă. Ar trebui să te comporți într-un mod complet diferit, deși la început va fi nevoie de mult efort pentru a începe să o faci așa.

De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că fiecare dintre noi are propria noastră marjă de siguranță și forță: cineva, crezând că inima îi este frântă, poate sta întins pe pat, învelit într-o pătură caldă timp de o săptămână, iar pentru cineva, câteva ore vor fi suficiente pentru a ne întoarce împreună și a începe să înveți să ai din nou încredere în lume.

Nu este nimic rușinos în faptul că o persoană cu inima zdrobită îi este milă de ea însăși. Poti sta singur o zi sau doua, izbucnind in lacrimi. Acum nu este momentul să gândești logic, mai ales când tot ce ai în cap este să te gândești ce fel de prostie este fostul tău. OK, acordă-ți timp să fii trist, dar nu te lăsa dus de acest proces. Inima ta frântă poate să izbucnească de durere și lacrimi, dar nu lăsa emoțiile negative să te stăpânească pentru mult timp. Plânge două zile, apoi spune-ți - viața continuă!

Ascultă cântece despre dragoste și despărțiri atunci când inima ta este frântă

Ascultă cântece triste despre dragoste și inimile frânte

Ce să faci dacă inima ta este frântă? Realizează că nu ești singur în această situație. Au fost deja scrise peste 100500 de cântece, poezii și imagini despre asta. Într-un moment în care vechile relații sunt distruse, rupte și dragostea este moartă, este timpul să asculti și să urmărești astfel de lucrări. Este un bun acompaniament pentru timpul pe care îl petreceți plângând pe canapea.

Reevaluează-ți alegerea inițială atunci când inima ta este frântă

Gândește-te, poate inima ta frântă este rezultatul unei alegeri nu foarte bune? Poate persoana greșită a fost lângă tine? În cele din urmă, poate într-un fel poți repara totul dacă vorbești cu partenerul tău calm, ca adulții, fără lacrimi și țipete?

În căldura unei certuri și în căldura emoțiilor, nimănui nu-i pasă de ce spune celălalt și cu atât mai mult nimeni nu se adâncește în cele spuse. Ambele părți vor doar să se înjunghie cât mai tare posibil și să câștige lupta.
Dacă nu există opțiuni de reconciliere, atunci continuă să analizezi: poate că iubitul tău te-a înșelat constant și te-a înșelat? Poate că aspectul lui nu este atât de impecabil pe cât ți s-a părut la început? Atunci este timpul să înfrunți realitatea dură și să nu te ascunzi în spatele imaginii fostului tău partener pe care ai inventat-o. Când ți se frânge inima, este timpul să stai departe de oricine a făcut-o!

Mergi la coafor pentru un nou look

De fiecare dată când o relație se încheie, cel mai bun mod pentru o fată este să-și lase vechea imagine cu vechea relație. Schimbarea coafurii este mult mai ușoară decât obținerea sau îndepărtarea unui tatuaj (apropo, o coafură nouă nu arată deloc nebunește, spre deosebire de un tatuaj cu numele următorului tău partener).

O nouă coafură și un nou machiaj vă vor ajuta să vă reîmprospătați propriul aspect și să aruncați o privire nouă asupra lumii din jurul vostru.

Poate că inima ta frântă încă te doare, ochii tăi pot fi umflați din cauza lacrimilor din timpul nopții, dar lucrul la un nou aspect face uneori minuni pentru a schimba felul în care te uiți la propria ta viață. Apropo, poți încerca să faci o coafură sau un machiaj pe care cu siguranță nu i-ar plăcea fostului tău (dacă știi ce să faci). Este timpul să-ți asculți dorințele și să nu satisfaci așteptările altcuiva!

Fă ce îți place să ridici bucățile unei inimi frânte

O greșeală comună pe care o fac multe femei este să se scufunde atât de adânc în relații, încât să devenim sclavii bărbaților, uitând că ne iubim și ne apreciem cu adevărat.

Cu siguranță vei avea relații noi, doar nu mai face această greșeală: nu încerca să trăiești doar în interesul partenerului tău, uitând de al tău. Perioada în care crezi că inima ta este frântă este cel mai bun moment pentru a-ți revizui propriile scenarii comportamentale într-o relație și pentru a înțelege ce te face cu adevărat fericit.

Dacă ți se frânge inima, plecă din casă!

Nu este vorba de a ieși cu cineva. Deși este posibil să nu fiți pregătit pentru acest tip de angajament, chiar dacă este doar o întâlnire unică. Inima ta este prea ranita, sunt prea multe emotii negative in interiorul tau. Până acum prea mult. În schimb, poți să ieși cu prietenele tale, să te distrezi la club, să te răsfeți cu câteva pahare sau să dansezi până când scapi. În cele din urmă, poți chiar să mergi într-o cafenea într-o izolare splendidă sau să întâlnești prieteni pe care nu i-ai mai văzut de multă vreme pentru că „construiai relații”. Important este să ieși din casă și să-ți permiți să te distrezi din nou.

Date noi vor fi utile

Daca acum, resuscitandu-ti inima franta din nou, crezi ca intalnirile constante cu o singura persoana iti vor fi prea dificile, iti poti diversifica viata mergand la intalniri cu oameni diferiti.

Sfârșitul unei relații nu este doar o inimă frântă, este noi oportunități pe care le poți folosi, care se învârte într-o societate de burlaci de invidiat pentru a-și căuta acolo „omul tău”. Simte puterea din tine - simte-te liber sa accepti invitatii la intalniri, dar raspunde doar celor care iti plac cu adevarat. Încearcă din nou să înveți să trăiești cu plăcere!

Aflați cine vă place cu adevărat

Da, știm că de ceva vreme te-ai întâlnit cu un tip și chiar ți s-a părut că totul e în regulă cu tine și ar fi și mai bine. Totul s-a terminat cu depresie și durere de inimă. Acum ești încă șocat și cu inima frântă. În același timp, ești în continuare atras de fostul tău.

Poate că acest tip nu era deloc ceea ce ai nevoie, dar acest tip de bărbat te atrage. Tot ce trebuie să faci este să găsești o persoană de același tip, să te asiguri că ai interese comune sau hobby-uri similare. Este important doar ca noul partener să fie asemănător cu fostul tău doar în unele semne externe. De fapt, ar trebui să fie o persoană complet diferită. Sau caută un bărbat în general complet diferit, începând de la aparență și terminând cu atitudinea lui față de viață și față de tine.

Dacă dintr-o dată nu merge, întoarceți-vă la punctul anterior și acceptați o invitație la o nouă întâlnire!

Irina Mozharkova, psiholog practicant

Alte articole utile:

Cum să câștigi un bărbat Taur și să-i cucerești inima

Am auzit recent o frază conform căreia, în vremea noastră, inimile și speranțele se sparg mai des decât mașinile. Prin urmare, nu este deloc surprinzător că mulți dintre noi ar prefera să vadă o mașină distrusă decât o inimă frântă...

Istoricul bolii. Simptome.

La urma urmei, o inimă frântă este gol, bântuie. Ea pare să învăluie și, se pare, nu există nicio ieșire. Capat de drum. De ce se întâmplă asta? Poate că nu l-a iubit? Și de ce nu asta...? El este cel mai bun, cel mai amabil, cel mai dulce. Cel mai bun. Și chiar e vina ei că el încă își iubește „fostul”? Ce a spus, îmi pare rău, hai să rămânem prieteni. Vinovat? Nu, nu e vina ei... Să fie că i-a spus odată că iubește, nedumerit... Dar a spus adevărul... A avut și ea iubiri, și nu una... Și au fost și multe durere din faptul că ea am crezut că iubește, dar ei nu o iubeau... Ea este și specială, diferită, cea mai bună. Dar ei nu o plac și, poate, nu au iubit-o... Doare. Ea nu-l va uita acum, poate niciodată... Dar trebuie să-l lași să plece... Mulți oameni trăiesc cu așa durere, și trăiesc la fel... Și ea va trăi ca înainte, doar fără el, fără a lui. ochii, mâinile și zâmbetul... Ei trăiesc ca - altceva fără el... El era sensul vieții ei, soarele, infinit de cald și de bucuros. Și acum plouă... O ploaie cenușie umedă pe stradă și în sufletul ei. Nu mai are puterea să trăiască fără el... A luat o bucată din ea, poate cea mai importantă. A ramas singura cu tristetea ei... Inima franta!

Cum să repari o inimă frântă? Tratament.

1. După o despărțire dificilă, mulți oameni se retrag în ei înșiși. Vor să fie singuri să plângă, să gândească, să plângă. Trebuie să plângi. Cu lacrimi ies la iveală toate emoțiile negative acumulate în interiorul tău. Dar retragerea în sine nu este o idee bună. Întotdeauna sunt oameni în apropiere cărora le pasă de tine: prieteni, rude, rude, colegi. Deci vor fi primii care vor efectua resuscitarea cu inima ta.

2. Permite-ti sa faci tot ce ti se pare bine, indiferent de consecinte, chiar daca doar pentru cateva zile. Aranjați o petrecere a burlacilor, un „ospăț pentru burtă”, relaxați-vă în locul preferat sau unde ați visat de mult să mergeți, aveți grijă de voi (coafor, spa, piscină), cumpărați-vă o rochie nouă sau lenjerie de corp nebunește de scumpă. Sau poate să faci parașutism sau să zbori într-un tunel de vânt? Fă tot ce nu ai fi îndrăznit să faci în „vechea” ta viață. Atenția unui bărbat, desigur, este întotdeauna importantă pentru noi, dar vei înțelege că și fără el poate fi infinit de bine. Trebuie să trăiești pentru tine și pentru iubitul tău, pentru a obține maximum de plăcere și bucurie de la viață.

3. Și iată o tehnică binecunoscută despre cum să vindeci o inimă frântă.

Imaginează-ți mental un canal care te conectează cu „fostul”. Cu ochii închiși, imaginează-ți două tuburi prin care energia circulă între voi. Din nou, mental, luăm foarfece și tăiem tuburile în jumătate. Ciupește mental capetele care vin până la tine. Rănile de pe inimă vor începe să crească împreună, deși nu imediat, dar va deveni mult mai ușor.

4. Încearcă să te încarci cât mai mult posibil. De exemplu, munca. Terapia ocupațională a fost întotdeauna un instrument eficient în problemele inimii. Timpul liber pentru experiențe și gânduri nu trebuie să rămână.

5. Scapă de ideea de a te întoarce la fostul tău. Nu trebuie să-i demonstrezi că ai fost cel mai bun cu el și cât de mult a pierdut. Trebuie să încercăm să-l iertăm.

Amintește-ți pentru ultima oară de minutele tale minunate comune, spune-i mental mulțumesc (doar mental!), pentru că datorită lui ai fost foarte fericit pentru o vreme.

Și deja poți trece la alți bărbați!

6. Psihologii spun că una dintre cele mai eficiente modalități este să te plângi singur de nenorocirea ta. Cu voce tare. În fața oglinzii. Se crede că acesta este un bun ajutor pentru ameliorarea stresului. Nefiind deloc psiholog, vă sfătuiesc să încheiați această terapie în fața unei oglinzi cu câteva fețe amuzante. Acum ai mai mult ca niciodată nevoie de emoții pozitive.

7. Cunoașteți o astfel de frază înțeleaptă: „Tot ceea ce nu ne ucide ne face mai puternici”? Oamenii de știință cred că creierul are nevoie de 21 de zile pentru a se readapta la ceva nou, fie că este un nou loc de muncă, școală sau o nouă viață fără ea și cu inima frântă. După trei săptămâni, chiar dacă nu se face nimic, teoretic ar trebui să devină mai ușor. Rănile din inima mea vor începe să se vindece de la sine.

8. Dacă nimic nu ajută deloc, atunci puteți apela la un psiholog - un specialist în probleme de inimă, care are întotdeauna în stoc lipici pentru inimile frânte. Nu este necesar să vă înscrieți pentru o întâlnire față în față; puteți vorbi cu un psiholog prin internet. Potrivit statisticilor Serviciului de Asistență Psihologică din Moscova, oamenii caută rareori ajutor din cauza relațiilor rupte (300 din 20.000 de cazuri).

9. Cel mai important „Nu”, contraindicație: nu tratați o inimă ruptă cu alcool. În primul rând, pentru sănătate și bunăstare - aceasta este o terapie de puțin folos. În al doilea rând, scăpând de sub control, lucrurile pot ajunge la apeluri pline de lacrimi către „fost”. Toate încercările anterioare de a vindeca o inimă frântă „la canalizare”. Un cerc vicios!

Întâlnirile și despărțirile, câștigurile și pierderile sunt o parte inevitabilă a vieții noastre minunate. Și oricât de greu a fost la început, este posibil să restabiliți puterea mentală și să vindecați o inimă frântă. Dar chiar și rănile bine vindecate lasă cicatrici pentru tot restul vieții, din păcate...

PILDA A INIMII FRUINTE

Bună, sunt în reclamă. Îți dai inima mâinilor bune?

Da. A iubit o persoană timp de trei ani.

Bine! Trei ani de funcționare sunt destul de lungi! De ce dai?

Fostul său proprietar a manipulat greșit inima. A rupt-o, a tăiat-o, s-a jucat cu ea, a înfipt obiecte ascuțite în ea... Inima a durea, a sângerat, dar și-a îndeplinit totuși funcția principală: a iubit-o... Și într-o zi cel căruia îi aparținea a rupt-o.. .

Cum ai spart-o?! Ai fost în renovare? Ce ți s-a spus?

Nu se poate recupera...

De ce ai facut reclama? Chiar crezi că cineva are nevoie de inima ta zdrobită?

Cred că există o persoană pe lume care o poate lipi din fragmente. Cred că nu va regreta această dragoste și acest timp. Cred că va putea să-i dea o a doua viață...

- Eu... sunt gata să încerc. Acest lucru, desigur, va fi dificil, dar rezultatul merită. Îmi puteți oferi vreo garanție? Dacă o pot restabili, îți pot reînvia inima... cu cât mai mult poate iubi?

Atâta timp cât bate...

În anunț, ai indicat că vei da inima doar cu o singură condiție...

Da. Trebuie să mă asigur că nu-l vei răni.

Din păcate, nu pot să văd viitorul. Nu pot să-ți promit cu certitudine că nu va mai suferi... Tot ce pot face astăzi este să-ți dau inima în schimb...

Sunt de acord!

De asemenea, sunt mulțumit de toți termenii contractului.

Deci, ne vedem mâine?! Pentru schimb?

Da. La revedere iubirea mea.

Cred că putem fi cu toții de acord că femeile puternice sunt rareori norocoase în viața lor personală, așa că adesea ajung cu inima zdrobită. Pentru o astfel de femeie, dragostea este ceva sacru, pentru că ea dă fie totul, fie nimic.

Ea va face tot ce poate dacă iubește. A iubit și a iubit până a uitat că a fost luată de la sine înțeles de cineva care nu înțelegea cum să o iubească cum trebuie.

Și apoi inima i se rupe din nou.

Și când inima unei femei puternice se rupe, primul lucru pe care îl face este să se învinovățească. Nu îl va învinovăți pe cel care i-a frânt inima. Se va întreba de ce a avut încredere în această persoană, de ce nu și-a ascultat intuiția. Se va întreba de ce s-a îndrăgostit de el, de ce a ignorat toate semnele că el i-ar frânge inima.

Ea va plânge noaptea, încercând să nu fie auzită de nimeni, iar dimineața va fi din nou femeia care a fost. Ea își va termina toate treburile ca și când nimic nu s-ar fi întâmplat, iar „Este în regulă” va fi răspunsul ei automat pentru toți cei care o întreabă.

Și când va fi gata, va începe să vorbească despre durerea ei cu unul sau doi dintre cei dragi. Nu își va împărtăși durerea cu toată lumea pentru că nu caută atenție și știe că mai devreme sau mai târziu va fi cu adevărat bine.

Când i se rupe inima, nici să nu vă gândiți că va cere cuiva să o vindece. Ea știe că nimeni nu poate face asta în afară de ea.

Și ea va începe să se vindece din nou și să se ridice din nou, să încerce să vadă ceva bun din nou. Și, deși este greu, își va transforma durerea în ceva mai semnificativ în viața ei: de exemplu, va începe să scrie, să deseneze, să citească, să facă sport sau să-i ajute pe alții, și nu doar să sufere.

Ea înțelege pe deplin că nu ar trebui să se bucure de durerea ei, ci ar trebui să meargă mai departe.

Ea va face din durerea ei principalul combustibil pentru a-și atinge obiectivele. Ea nu vrea să se răzbune pentru că crede în karma.

Când o femeie puternică i se frânge inima, va căuta o lecție de viață în ea, nu o dramă.

Ea va încerca să-l ierte pe acest bărbat care i-a frânt inima, dar nu va uita niciodată ce i-a făcut el. Acum va înțelege mai bine de ce are nevoie cu adevărat și de ce este important într-o relație.

Cert este că o femeie puternică nu se va întoarce niciodată la cea care i-a frânt inima, pentru că înțelege că nu poate exista fericire acolo unde a pierdut-o.

Dar când o femeie puternică i se frânge inima, îi va fi greu să se ierte pentru că nu va înceta niciodată să se învinuiască pentru greșelile ei. Pentru că mi-am dat inima persoanei greșite, pentru că am crezut într-o iluzie și nu în realitate. Îi va lua mult timp să accepte faptul că a făcut o mare greșeală în viața ei.

Îi va fi frică să se îndrăgostească din nou și să aibă din nou încredere. Își va proteja inima și va trece mult timp până când o va putea deschide.

Dar o femeie puternică este pe deplin conștientă că nu se poate teme pentru totdeauna de noua iubire și știe că dragostea vine întotdeauna cu riscul de a-și frânge inima.

Prin urmare, ea se va ierta treptat și în cele din urmă își va deschide inima către următoarea persoană.

Când o femeie puternică i se frânge inima, în loc să o facă mai slabă, o va face mai puternică decât și-a imaginat vreodată.

O inimă frântă este o experiență dificilă, dar necesară. Creștem odată cu el. Învățăm cum să supraviețuim. Înseamnă, de asemenea, că viața continuă.

Probabil că nu există o singură persoană în lume care să nu i s-a rupt inima. Dar știi, ne face mai puternici. Desigur, când inima este frântă, nimeni nu crede așa. Durerea despărțirii ucide toate sentimentele, provocând doar dorința de a reveni la momentul în care a avut loc despărțirea. Returnează tot ce a fost bun între amândoi.

Dar viața continuă ca de obicei și, în timp, sentimentele de regret și de ură dispar. Devine mai ușor. Și mai bine. Și poți chiar să-i mulțumești celui fără de care nu ți-ai putea imagina viața înainte, pentru experiență. O inimă frântă este o experiență dificilă, dar necesară. Creștem odată cu el. Învățăm cum să supraviețuim. Înseamnă, de asemenea, că viața continuă.

Uneori ne concentrăm atât de mult pe tristețe și singurătate, de care vremurile grele nu se pot lipsi, încât uităm să vă mulțumim pentru ceea ce am devenit: mai buni, mai puternici, mai încrezători în sine.

5 motive pentru a fi recunoscător

1. Pentru lecția că viața continuă

Când o inimă este spulberată într-un milion de bucăți de persoana în care ai încredere, lumea se prăbușește. Totul îngheață, te cufundi în întuneric și singurătate. Trec zile, luni, chiar ani și îți dai seama că timpul nu stă pe loc. Te culci, te trezești - vine o nouă zi. Cu fiecare nouă zi, începi să devii din ce în ce mai mult ceea ce erai înainte de a întâlni persoana căreia i-ai dat inima.

O inimă frântă învață că viața nu ar trebui să se oprească doar pentru că ești rănit. Prietenii tăi au rămas alături de tine, familia ta este mereu alături. Și urmează atât de multe zile diferite.

2. Pentru că te-a făcut mai puternic

O inimă frântă este o stare emoțională, dar o simțim fizic. Sunteți de acord? Se pare că cineva ne-a smuls de fapt inima din piept și a zdrobit-o de perete. Înăuntru te simți gol, iar afară ești înconjurat de amintiri despre cât de fericit ai fost. Acesta este un fel de manifestare a slăbiciunii care te stăpânește complet. Ca și cum întunericul te-ar fi înghițit și nu vezi nicio ieșire. Apoi ceva se schimbă, iar calea de ieșire este de la sine. Și în acest moment magic, minunat, îți dai seama că ești o persoană al naibii de puternică. O singură persoană nu te poate distruge. Ești suficient de puternic pentru a lua toată această amărăciune și a te descurca cu ea.

3. Pentru lecția că încă vei întâlni iubirea vieții tale

Ce doare cel mai mult când ți se frânge inima? Sentimentul că „aceeași, singura” persoană a mai rămas. Conștientizarea că ceva ce se cântă în cântece, despre care se face un film, a scăpat din mâini. Și teama că nu se va mai întâmpla niciodată. Ultimul lucru la care te aștepți este să cunoști pe altcineva. Dar se întâmplă. Și apoi îți dai seama că în timp ce ai considerat acea persoană „singura”, mai era o persoană care te aștepta undeva pe calea vieții, iar acum el este „singurul”.

4. Pentru faptul că ștacheta ta a devenit mai sus

Dragostea este răbdare. Dragostea este bunătate. Dragostea este absolut oarbă. Este atât de oarbă încât poți închide ochii la trădare, la scandaluri, la insulte - totul este din dragoste. Dragostea poate fi atât de oarbă încât aruncă totul în întuneric. Dar când nu mai iubești o persoană, începi să vezi. Îți vezi relația exact așa cum a fost cu adevărat. Nu trebuie să fi fost înșelat sau umilit, dar din exterior devine mai clar ce lipsea acestei relații.

Acum știi exact ce meriți. L-ai învățat. Și de data aceasta, „viziunea ta de dragoste” nu te va dezamăgi.

5. Pentru timpul petrecut împreună

O inimă frântă este rezultatul iubirii adevărate. Este greu de acceptat, mai ales când sufletul este încă rupt de durere și tristețe. Dar când emoțiile se potolesc și durerea se stinge, acea iubire va deveni atât de departe pentru tine încât va fi greu să crezi în realitatea ei. Este ca un vis urât pe care ți-l amintești uneori dintr-un motiv necunoscut.

Dar toate acestea au fost. Și există o persoană care ți-a frânt inima. Îi mulțumesc pentru asta. publicat

Când o persoană dragă îți părăsește viața, pare să ia o bucată din tine - acea fată veselă care s-a prostit o dată cu el și pe care a privit-o cu atâta admirație. Și rămâi singur cu tristețea ta. Iată un scurt curs de recuperare după o astfel de accidentare. Toate articolele trebuie completate! Și atunci „tratamentul” nu vă va face să așteptați.

1. Opriți orice comunicare cu primul!

Poate fi dificil, dar absolut necesar. Altfel, cum să începi viața de la zero, dacă cauți constant sprijin de la el? Poți să fii prieten cu el după tot ce ai trecut? Cu siguranță! Dar pentru ca relația să devină pur platonică, trebuie să faceți o pauză. Răcire. Scapă de cea mai mică prezență a lui în viața ta. Reajustați. Amintește-ți cât de răutăcios și fierbinte ai fost înainte de a-l întâlni!

2. Permite-ți TOTUL pentru o săptămână!

Este o idee bună să uiți de interdicții și restricții timp de șapte zile. Vrei să plângi? Așa că nu te abține! Poftă de tort și înghețată? Oricât îți place! Ți-a fost dor de melodramele sfâșietoare? Privește măcar zi și noapte, sorbind vin direct din gâtul sticlei! Prietenii din sân cu siguranță vor trata o astfel de întreprindere cu înțelegere și poate că o vor sprijini!

În general, aveți o săptămână legitimă pentru a face tot ce doriți! Și scuipă asupra consecințelor, te vei ajunge din urmă!

3. Scrie despre cele rele!

Când rana inimii nu s-a vindecat încă, este ușor să începeți să vă idealizați trecutul împreună. Adesea, făcând un pas decisiv în direcția bună, faci doi pași înapoi, începi să speri la restabilirea relațiilor sau pur și simplu te bombardezi cu reproșuri fără temei. Stop. Mai bine stai jos și descrie tot ce a fost greșit în relație. Concentrează-te pe negativ. Despre deficiențele fostului său partener de viață. Ori de câte ori vrei să fii nostalgic, recitește ceea ce ai scris.

4. Aveți încredere în opinia prietenilor!

O despărțire este întotdeauna o lovitură pentru stima de sine. Indiferent cât de încrezător și de autosuficient ai fi, undeva în adâncul sufletului tău, nu, nu, și un mic gând urât va cloci: „Ceva este în neregulă cu mine!” Până când incertitudinea interioară acumulată te ciugulește complet, apelează la prietenii tăi pentru ajutor! Vor găsi argumente puternice în apărarea ta de tine și vor dovedi că acum ești și mai fermecător și mai atractiv decât înainte! Nu ceda autoflagelarii! Ai încredere în prietenii tăi!

5. Antrenează-te!

Este grozav când prietenii apropiați ajută la răsplătirea durerii. Dar nu fi pasiv! Mergeți la sală, club de fitness, faceți jogging sau antrenați-vă acasă! După câteva antrenamente bune, vei arăta mai atractiv. Și nu vei mai avea nevoie de confortul nimănui altcuiva.

6. Reîmprospătează-te și renaște-te!

Nu te poți simți sexy fără să ai grijă de tine! Scoate-ți gunoiul și spală-ți părul! Tratament spa, masaj, coafura noua, manichiura, machiaj, haine noi - si vei observa cat de usoara a devenit mersul tau, si vei simti atentia barbatilor. Este mult mai ușor să fii încrezător când arăți bine.

7. Dansează!

S-ar putea să nu fii încă pregătit pentru o nouă relație, dar ar trebui să-ți amintești cu siguranță că lumea nu s-a unit într-o pană cu fostul tău și că există suficiente locuri luminoase pe pământ pentru a te distra cu adevărat! De altfel, ar fi o crimă dacă toate pregătirile tale (vezi nr. 6) ar fi zadarnice!

O discotecă, un ring de dans este un loc în care te poți relaxa și te poți distra din suflet, uitând de tot ce este în lume!

8. Evita sa vorbesti cu prietenii lui

Îți amintești regula #1? La început, este recomandabil să aranjați un moratoriu privind comunicarea cu prietenii săi, deoarece poate fi la fel de dureros și dificil ca și cu el personal. Asta nu înseamnă că va fi mereu așa, dar această măsură forțată este necesară pentru eliberarea ta emoțională completă.

9. Încărcați-vă cu lucruri!

Lenevia în timpul unui divorț agravează consecințele acestuia și prelungește procesul de recuperare. Pune-te la muncă! Pictează fiecare secundă a zilei tale! Poate din cauza lipsei de timp pe care l-ai acordat anterior partenerului tău, nu ai făcut ceva și ai uitat de ceva. Acum ești liber! Creează, inventează, încearcă!

10. Discutați cu bărbați!

Flirtul cu un străin drăguț este ceea ce ai nevoie chiar acum. Este clar că acum nu ești la îndemână: ți-ai reveni. Dar unele lucruri trebuie făcute „prin eu nu vreau”, pentru că este ca un medicament. Încearcă doar să fii sincer cu oamenii: descrie-ți situația, explică că nu ești încă pregătit pentru o relație serioasă și că doar cauți un tovarăș distractiv pentru a te distra.

11. Scrie despre bine!

Scrie acum despre tine. Pentru mine. Concentrează-te pe darurile tale naturale, frumusețea nepământeană, natura docilă, talentele și realizările tale! Și departe cu modestia inutilă! Completează ce ai scris! Citiți mai des!

12. Vânzări și adunări!

Cumpărăturile bune îți pot îndrepta cel puțin temporar gândurile într-o direcție plăcută, mai ales dacă reușești să apuci un lucru mic la modă pentru bani puțini! Dar știți care este cea mai faimoasă, eficientă și mai des folosită metodă terapeutică utilizată în prezent pentru a trata depresia prelungită „divorțată”? Întâlniri obișnuite cu cei mai apropiați prieteni în cea mai apropiată instituție!

Râsul, băutul, alcoolul, muzica, dansul și conversațiile intime sunt uneori mult mai eficiente decât cel mai scump psihoterapeut!