Comportament inadecvat. Douăsprezece tipuri de comportament inadecvat

Ce să faci dacă cineva se comportă inadecvat

„Ceva e în neregulă cu capul tău”

Când comportamentul cuiva este alert, înspăimântător sau uluitor, oamenii spun: „Are ceva în cap”. Având în vedere aceasta tulburare psihică. Să vedem de ce oamenii se comportă ciudat. Și dacă fiecare caz de comportament ciudat trebuie neapărat tratat de un medic.

Noi, de regulă, evaluăm comportamentul altcuiva pe baza propriei noastre experiențe, idei despre normele moralității publice, precum și acele reguli pe care suntem obișnuiți să le respectăm. De exemplu, „Mi-ar fi rușine să mă comport așa cum se comportă acea fată”; "Voi fi gata sa cad prin pamant (voi lupta, ma voi enerva, ma voi speria, ma voi simti vinovat - subliniaza la nevoie) daca ma trateaza asa"; „nu poți înjura, dezbraca, striga în locuri publice”; „Copiii trebuie să-și asculte părinții în toate”; „nu e frumos să gesticulezi violent în compania unor persoane necunoscute”; și așa mai departe.

Dacă comportamentul cuiva, din punctul nostru de vedere, depășește limita acceptabilă, simțim inconștient anxietate, pentru că nu putem prezice acest comportament. La urma urmei, dacă suntem cu un astfel de subiect în aceeași cameră, putem ajunge cu ușurință într-o situație incomodă sau periculoasă, deoarece nu este capabil să-și regleze propriile impulsuri. În plus, propriile noastre granițe personale sunt amenințate: dacă o persoană nu simte distanța care trebuie respectată, poate invada cu ușurință spațiul nostru personal și poate provoca durere. În situația prezenței unei astfel de persoane în apropiere, simțim disconfort și, dacă nu putem ieși din situație, suntem tot timpul într-o tensiune perceptibilă, fiind nevoiți să controlăm mediul.

Tulburare aparentă de conduită

Pacienții psihici, aflându-se într-o stare de psihoză acută, pot percepe mediul incorect, sau să nu-l perceapă deloc. Ei pot acționa numai sub influența „vocilor” sau a ideilor delirante care răsună în interiorul lor, pur și simplu măturand din calea lor tot ceea ce interferează cu implementarea planurilor lor. A sta în calea unui astfel de pacient poate fi mortal.

Comportamentul unei persoane poate să nu respecte standardele acceptate din mai multe alte motive, începând cu intoxicația cu alcool, droguri sau droguri și terminând cu o reacție afectivă acută.

Oamenii care se comportă agresiv, ciudat sau pretențios de mulți ani, de regulă, au fie o patologie severă a personalității, fie o tulburare mintală severă care schimbă percepția asupra lumii, gândirea și (sau) comportamentul. Și acesta este cazul când prezența problemelor psihice este evidentă. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul.

Probleme periodice

Există o serie de tulburări mintale în care comportamentul unei persoane bolnave pare absolut normal în exterior. Și nu vei ghici niciodată că în fața ta se află o persoană al cărei comportament poate fi inadecvat - desigur, dacă nu petreci ceva timp cu el sau nu te regăsești într-o relație apropiată. De regulă, problemele de bază ale persoanelor cu tulburări periodice de conduită sunt asociate cu dependențe, schimbări de dispoziție, patologia personalității de tip limită sau narcisic sau curs paroxistic al bolii mintale.

Există cazuri de tulburări crepusculare ale conștiinței, când o persoană în exterior absolut calmă a comis o infracțiune gravă, neputând să-și dea seama de acest lucru. Stările de somnolență, transele ambulatorii, somnambulismul în multe cazuri nu provoacă deloc suspiciunea că o persoană nu înțelege ce face sau nu își controlează acțiunile.

Pofta de consum de droguri sau alcool este cunoscută pentru capacitatea lor de a determina o persoană bolnavă să manipuleze periodic pe ceilalți, precum și de a face lucruri ciudate, ilogice sau periculoase pentru a obține substanța chimică pe care dorește să o folosească.

Psihozele cu halucinații vizuale sau auditive, tulburări delirante cu un curs intermitent sau remisiv (periodic), psihopatie și sociopatie pot să nu se manifeste în afara unui episod acut. Vedem o persoană normală cu niște trăsături de caracter nu foarte alarmante (și cine nu le are?), și adesea foarte amabil și foarte atractiv deloc - și nici nu ne putem imagina că va veni momentul în care comportamentul lui va fi insuportabil și chiar periculos.

„Nebunia liniștită”

În cele mai grave cazuri, este necesară îngrijirea medicală psihiatrică de urgență, asociată uneori cu necesitatea implicării polițiștilor și a autorităților Ministerului Situațiilor de Urgență, tutelei și tutelei pentru a trimite o persoană bolnavă la tratament.

Sună un psihiatru

În medicină, în special în medicina militară, următorul principiu este binecunoscut: în primul rând, se examinează pe cei care țipă mai puțin și cer ajutor. Acest lucru se datorează faptului că o persoană care se află într-o stare de șoc, neputință sau conștiență deprimată, din cauza gravității prejudiciului, nu este în măsură să ceară ajutor. Și dacă pierzi momentul, cazul se poate termina cu moartea. Toți medicii știu că cei mai grav bolnavi nu cer ajutor. Ei tac.

Psihiatria nu face excepție de la regula generală. În primul rând, trebuie acordat ajutor acelor pacienţi din ultima categorie: tăcuţi, depresivi, în stare de delir acut sau halucinoză acută; pacienţii singuri cu demenţăînchise în locuințele lor și incapabili să se servească singuri din cauza stării lor. Prin urmare, dacă unul dintre vecinii sau cunoscuții tăi a dispărut brusc, se poate foarte bine că i s-a întâmplat necaz și să aibă nevoie de ajutor medical profesionist.

Adesea, oamenii sunt împiedicați să ofere această asistență în timp util unei persoane bolnave mintal de frică elementară („da, va fi atacat din nou”), dezgust sau prejudecăți. În acest sens, principalul lucru de reținut este că pacienții psihici sunt aceiași oameni ca toți ceilalți. La fel, dar trăind constant într-o situație extremă pe care le-a creat-o tulburarea psihică. Ei, ca și restul, dacă ar fi în puterea lor, ar alege o viață liniștită adecvată. Vedele, absolut nimeni nu vrea să aibă probleme - nici cu dușmanii, nici cu sănătatea. Tocmai pentru a-și rezolva problemele bolnavii mintal se luptă cu acele intrigi ale sorții care, după cum văd ei, le-au căzut pe seama lor. Iar aceste „intrigi” sunt tocmai manifestările bolilor psihice: „vocile” inamicilor; persecutorii care bat la uși și amenință cu moartea; cei din jurul lor care complotează ceva rău împotriva lor și așa mai departe. Și chiar dacă decidem să ajutăm, atunci să vorbim despre dacă unei persoane îi este foame, dacă este sănătoasă, cu cât timp în urmă a dormit pentru ultima dată, este posibil să nu funcționeze prima dată, deoarece toate gândurile și sentimentele sale sunt concentrate asupra scăpând de amenințările care planează asupra lui.

Psihiatrii trebuie să discute cu astfel de pacienți în fiecare zi. Există situații în care este imposibil să oferi ajutor fără tratament medical. Prin urmare, într-o situație de tulburare mintală severă, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine sau pentru persoana iubită este să consulți un psihiatru.

Ce să faci dacă o persoană s-a închis într-un apartament

Încercați să întrebați cu atenție prietenii sau vecinii când l-au văzut ultima oară și în ce stare se afla; despre ce a vorbit și dacă a vorbit deloc; cum arăta și cum s-a comportat. Scrieți o declarație despre incident către poliția raională pe teritoriul căreia locuiește persoana presupusă bolnavă. Dacă vrei cu adevărat, atunci cu atenție, prin semne indirecte, încearcă să stabilești dacă cel pe care îl cauți este acasă. Dacă aveți un contact adecvat cu el, încercați să vă oferiți ajutorul telefonic. Cu toate acestea, evită să fii intruziv sau să te apropii de ușa apartamentului său - în cazul unei psihoze delirante, poți fi considerat un inamic, iar un fel de armă va fi folosit brusc asupra ta. Este mai bine, în lipsa unui răspuns, să încredințezi astfel de acțiuni poliției. Competențele acestuia din urmă includ obligația de a chema un psihiatru pentru persoanele care suferă de tulburări psihice.

Pentru alte grupuri de oameni care se comportă inadecvat

există o regulă următoare. Dacă o persoană se comportă într-un mod care poate fi suspectat că are o tulburare mintală, îngrijiri psihiatrice fără consimțământul său, el poate fi dat numai atunci când acțiunile sale prezintă un pericol imediat pentru sine sau pentru alții. Acest lucru este scris în articolul 23 din Legea „Cu privire la îngrijirea psihiatrică și garanțiile pentru cetățeni în acordarea acesteia”. În alte cazuri, asistența este acordată numai prin hotărâre judecătorească. O cerere la instanță se depune de către un psihiatru (sector), care primește la dispensar, sau de către un medic de la camera de urgență a spitalului, dacă pacientul a fost adus acolo.

Astfel, cursul corect de acțiune în legătură cu o persoană suspectată de a avea o tulburare mintală este următorul:

1. Asigurați-vă propria siguranță
2. Sunați la poliție dacă o persoană încalcă ordinea publică sau drepturile cuiva
3. Depuneți o cerere scrisă la dispensarul de psihiatrie de la locul de reședință al pacientului

În concluzie, aș dori să remarc că comportamentul ciudat al cuiva nu înseamnă niciodată un apel obligatoriu la un psihiatru sau internare într-un spital de psihiatrie. Poate că persoana a suferit o traumă mentală, stres sever sau șoc emoțional; poate si-a pierdut nervii, este jignit, furios, enervat sau umilit. Această afecțiune se numește „reacție afectivă acută”. În timp, această afecțiune poate dispărea de la sine: persoana însăși va găsi o cale de ieșire din situație. Comportamentul inadecvat se poate datora faptului că se află într-o stare de ebrietate alcoolică sau de droguri, iar comportamentul său inadecvat este asociat cu aceasta. Și aceasta, de asemenea, va trece fără ajutor extern, fără examinare și spitalizare.

Și mai este un gând foarte important pe care aș dori să-l exprim. Vă rugăm să rețineți că, în orice caz, sunteți singurul responsabil pentru propria dumneavoastră siguranță. Încercați să vă asigurați mai întâi această siguranță. Nu încercați să ajutați oamenii care nu sunt neputincioși. Mai ales dacă nu ți se cere. Dacă vrei cu adevărat să ajuți un pacient psihic, apelează la el un specialist. Și atunci totul va fi bine.

Inadecvarea este nepotrivirea actelor individuale ale activității mentale sau a totalității lor cu circumstanțele externe. De exemplu, paranoia se caracterizează prin inconsecvență emoțională. Cu alte cuvinte, o manifestare de neînțeles și anormală a emoțiilor ca răspuns la un stimul extern, sau o lipsă de răspuns la starea care l-a trezit. Adesea, o discrepanță în răspunsul comportamental este observată la subiecții care suferă de o patologie de natură psihoneurologică, dependență de consumul de narcotice și lichide care conțin alcool. În plus, inadecvarea poate fi observată în etapa de pubertate a creșterii ca un comportament care se îndepărtează de granițele sociale. Inadecvarea se manifestă mai clar atunci când este imposibil să te adaptezi la mediu sau la situații dificile de zi cu zi.

Motive pentru inadecvare

Pentru a identifica factorii care dau naștere unui comportament inadecvat, este necesar să înțelegem ce înseamnă conceptul de „adecvare”. Definiția acestui termen este destul de vagă, deoarece granița dintre anormalitate și normă este adesea ștearsă. De exemplu, un anumit mod de comportament la o persoană pare organic și normal altora, dar la un alt subiect provoacă condamnare și respingere. Extravaganța excesivă a unui tânăr va fi luată ca o manifestare a individualității și stilului, o imagine similară la o doamnă în vârstă va provoca ridicol și cenzură. Cu alte cuvinte, societatea va considera o doamnă în vârstă într-o ținută extravagantă care nu se potrivește perioadei de vârstă, inadecvată.

Inadecvarea comportamentului, din poziția de știință psihologică, este un răspuns comportamental care nu corespunde realității înconjurătoare, deviând de la postulatele și regulile normative general stabilite.

Simplu spus, inadecvarea înseamnă o abatere de comportament, pretențiile unei persoane, planurile sale de la marginile normelor stabilite, prudență elementară, dincolo de limitele comportamentului care este considerat firesc pentru a obține rezultatul optim, reciproc avantajos pentru subiecții care sunt incluse în interacțiune.

Inadecvarea diferă de imprudență prin faptul că un individ prost face greșeli și acționează incorect din cauza iluziilor, a neînțelegerii lucrurilor, a ideilor înclinate către o viziune irațională. În același timp, există un anumit în comportamentul lui. Cu alte cuvinte, acțiunile unor astfel de subiecți sunt incorecte, dar destul de înțelese.

Indivizii inadecvați comit acte inacceptabile și anormale în mod intenționat, realizând acest lucru. Acţionând inadecvat, subiectul urmăreşte în mod conştient să distrugă sau să deformeze normele stabilite ale societăţii în favoarea sa pentru a obţine un anumit beneficiu, material sau psihologic.

Starea de inadecvare poate apărea din cauza următorilor factori:

- trasaturi innascute de personalitate;

- trasaturi individuale de caracter (, jocuri de noroc, calitati de conducere, dorinta sexuala exagerata);

– condițiile sociale de viață;

- bunăstarea economică;

- pozitia in societate;

- relații familiale;

- boli grave, leziuni;

- relațiile interpersonale, de exemplu, interacțiunea cu un individ care prezintă un model de comportament negativ;

- probleme mentale;

- un exces de responsabilități (nevoia de a respecta normele și standardele, termenele reduse pentru îndeplinirea sarcinilor obligă oamenii să-și asume un număr excesiv de responsabilități, teama de a nu putea realiza ceea ce a fost planificat se reflectă slab în răspunsul comportamental);

- consumul de băuturi alcoolice;

Pot exista o mulțime de motive care provoacă inadecvarea comportamentului, pe lângă cele date. Cu toate acestea, trebuie amintit că adesea esența problemei este multifațetă și multicomponentă.

Semne de inadecvare

Există multe semne de inadecvare, dar este necesar să o luăm în considerare cuprinzător. Indivizii nu trebuie etichetați ca fiind inadecvați prin găsirea uneia dintre următoarele manifestări.

Starea de inadecvare se exprimă în următoarele acțiuni. Și mai presus de toate, se găsește în schimbările de dispoziție imprevizibile de natură polară (o dispoziție proastă este înlocuită cu una bună - una proastă), o reacție neașteptată la oameni (comportament excesiv de impulsiv). Expresiile faciale și gesturile unui individ care se află în starea descrisă nu corespund cu ceea ce se întâmplă. Astfel de subiecte se caracterizează prin teatralitate excesivă, agitație, gesticulație excesivă sau, dimpotrivă, calm nefiresc care nu corespunde situației, o privire înghețată, neclintită direct în ochii interlocutorului.

O persoană inadecvată tinde să întrerupă conversația, să nu le asculte argumentele și judecățile, să nu asculte deloc pe alții sau să-și exprime propria părere în afara subiectului. Declarațiile perentorii trec adesea. Indivizii aflați într-o stare de inadecvare își exprimă adesea opinii complet nepotrivite. Ei pot traduce subiectul conversației într-o direcție complet diferită. Ei vorbesc mai mult despre ei înșiși. Discursul lor este plin de înjurături, expresii grosolane, întorsături de argo. În plus, ei pot folosi propoziții demonstrative abstruse în conversația de zi cu zi.

În aparență, se remarcă selecția necorespunzătoare a hainelor, un stil care nu corespunde evenimentului sau decorului, ținute pretențioase sau sfidătoare. Aspectul suferă și modificări: bucle viu colorate, o coafură neobișnuită care provoacă machiaj. La fiii lui Adam, inadecvarea se manifestă prin piercing-uri excesive, „tunele” în auricule, multe tatuaje, cicatrici.

Oamenii inadecvați tind să perceapă „cu ostilitate” orice judecăți și idei ale adversarilor în timpul unei conversații, indiferent de argumentația și logica lor. De asemenea, se caracterizează prin resentimente crescute, o reacție inadecvată la glume prietenoase, glume, glume inofensive.

Inadecvarea comportamentului poate fi exprimată prin suspiciune, dezinhibare motorie, încercări de sinucidere sau tendință de autovătămare, acte imorale, acțiuni antisociale, conflict, încălcare a interacțiunii sociale, declarații categorice.

Afectul de inadecvare

Fenomenul descris este o stare emoțională negativă stabilă care apare ca urmare a eșecului, eșecului și se caracterizează prin ignorarea faptului unui fiasco sau a lipsei de dorință de a-și asuma responsabilitatea pentru eșec. Ea apare ca urmare a unor condiții care au implicat nevoia subiectului de a-și păstra stima de sine ridicată incorect formată și un grad supraestimat de pretenții.

A recunoaște propria inadecvare pentru un individ înseamnă a merge împotriva nevoii existente de a-și păstra propria stima de sine. Cu toate acestea, el nu vrea să permită acest lucru. De aici se naște un răspuns inadecvat la eșecul cuiva, manifestat sub forma unor reacții comportamentale afective.

Cel mai important factor al existenței umane sunt emoțiile. Ele oferă o viață plină de culoare, vă permit să evaluați, să vă bucurați. Diferite patologii pot provoca diferite variații de perversiune a răspunsului emoțional.

Cu abateri individuale (schizofrenie, un număr), răspunsul emoțional devine inadecvat pentru condițiile în care se află individul. Se pot distinge astfel de variații ale inadecvării emoțiilor ca: paramimia, paratimia, emoțională, paradoxitatea, ecomimia și automatismele.

Paradoxalitatea emoțională se datorează prevalenței conexiunilor în contrast. Se exprimă în dorința de a provoca rău sau probleme persoanelor pe care pacientul însuși îi iubește în mod deosebit. De exemplu, o dorință irezistibilă de a folosi un limbaj urât în ​​timpul închinării, care apare într-un subiect cu adevărat religios. Tot aici se poate atribui un fel de plăcere din algia dentară sau plăcere din conștientizarea umilinței.

Toate manifestările abaterii considerate pot fi definite condiționat în două subgrupe. Apariția unor experiențe nepotrivite unei anumite situații se numește paratimie. De exemplu, o persoană relatează cu lacrimi un moment de bucurie. O astfel de schimbare în exprimarea emoțiilor apare din deteriorarea cortexului cerebral. În caz contrar, paradoxitatea emoțională se manifestă printr-o slăbire a reacțiilor emoționale normale la evenimente semnificative pe fondul unei creșteri a răspunsului la evenimente minore însoțitoare. O astfel de inadecvare se datorează proporției psihico-stetice. În același timp, reacțiile emoționale ale individului sunt greu de prezis. De exemplu, o persoană rămâne indiferentă la un eveniment tragic, dar va plânge sfâșietor din cauza unei floare smulse.

O manifestare a inadecvării emoționale este grimasa, exprimată prin mișcări faciale exagerate, exagerate, în schimbare rapidă. Natura expresivității și plinătatea emoțională a grimasei situației nu corespunde.

Paramimia este inconsecvența reacțiilor faciale cu conținutul stării emoționale a individului. Se exprimă în excitația patologică a unui caracter motor care apare în mușchii faciali. Unele arbitrari ale contracțiilor faciale, unidirecționalitatea lor se păstrează odată cu manifestarea exterioară a unei anumite emoții. Paramimia se manifestă și prin contracții ale diferitelor grupe de mușchi faciali de intensitate diferită. În același timp, coordonarea și sinergia lor se pierd. Acest lucru duce la o combinație de mișcări de imitație diferite, adesea polare.

Ambivalența emoțională se găsește în sentimentul diferitelor emoții în raport cu un obiect. „Neconstrângerea” emoțiilor apare la subiecții care suferă de paralizie sau paralizie legată de vârstă. Afectele apar rapid și dispar aproape instantaneu. Orice lucru mic îi poate scufunda în disperare sau îi poate face fericiți.

Automatismele emoționale se exprimă în sentimentul de străinătate al propriilor sentimente. Individului i se pare că emoțiile sunt cauzate din exterior și nu îi aparțin.

Ecomimetismul se manifestă prin automatismul reproducerii manifestărilor vii ale emoțiilor partenerului. Oamenii copiază inconștient gesturi, intonație, expresii faciale.

1) schimbări de dispoziție polare imprevizibile (de la bine la rău; și, de asemenea, dacă brusc starea de spirit se schimbă de la rău la euforie veselă nejustificată);

2) reacții neașteptate la tine sau la alte persoane (se comportă nu logic, ci neașteptat sau prea impulsiv);

3) expresiile faciale și gesturile nu corespund cu ceea ce se întâmplă (teatralitate excesivă, zvâcnire, gesticulație excesivă sau invers, o liniște ciudată într-un mediu nepotrivit, o privire oprită și neclintită de „boa constrictor” chiar în ochii tăi);

4) întrerupe interlocutorii, nu le ascultă argumentele și opiniile, nu îi ascultă deloc pe ceilalți sau își exprimă punctul de vedere în afara subiectului, uneori declară categoric o opinie complet nepotrivită sau transferă subiectul de conversație într-un mod complet diferit direcţie;

5) vorbește mai mult despre sine;

6) folosește un limbaj obscen, expresii nepoliticoase din argou sau folosește expresii în general deplasate, folosește fraze sfidător abstruse în conversațiile obișnuite de zi cu zi (de exemplu, discutați despre cine plănuiește să gătească ce pentru cină astăzi și noua ta cunoștință spune: „Eu a observat că orice individ aflat într-o stare de disconfort mental este capabil să nu-și controleze disonanța cognitivă, așa că uneori nu știe ce ar fi trebuit să facă.");

7) stil de îmbrăcăminte neadecvat pentru anumite circumstanțe, îmbrăcăminte cu volan, excesiv de strălucitoare;

8) aspect sfidător, păr vopsit într-o culoare strălucitoare sau o coafură ciudată;

9) la bărbați - piercing excesiv, cercei în urechi, inele pe degete sau multe tatuaje pe tot corpul, ca să nu mai vorbim de cicatrici (acest lucru va fi și imediat vizibil în cameră.) Prin urmare, spunem adesea - uite la omul din camera de filmat si trage concluzii!

Tine minte! Este imposibil să desemnezi o persoană inadecvată prin unul sau două semne dacă nu ești specialist în domeniul psihologiei. Și fiecare dintre aceste „steaguri roșii” nu poate fi decât o trăsătură a personalității sale.

Poate că adesea numim oamenii inadecvați dacă vedem doar o discrepanță cu așteptările noastre. Prin urmare, fii atent, dar amabil cu oamenii. Fii respectuos față de cei cu care comunici, dar nu ai nevoie de compasiune excesivă nesolicitată în detrimentul tău!

Dar, înainte de a concluziona că o persoană este inadecvată, încearcă să înțelegi exact atitudinea TA față de asta. Nu este impus de societate sau de cunoștințe. Și, dacă vă place o persoană, atunci puteți încerca să înțelegeți motivele comportamentului său inadecvat și să nu vă grăbiți să trageți concluzii sau o decizie. Au fost momente când toți prietenii au descurajat o fată de la o relație cu un bărbat, dar ea și-a urmat chemarea inimii, în cele din urmă s-a căsătorit, a plecat în SUA și a născut un copil. Deși nici nu mă așteptam să mă voi căsători vreodată. Deci, totul este individual. Fii vigilent, nu ceda seductorilor virtuali, nu trimite bani cuiva cunoscut pe internet, nu te intalni cu cei care iti sunt dezgustatori, nu platesti nimic pentru barbati, nu injurati cu nimeni. Și restul - totul este reparabil.

Inadecvarea unei persoane are o mulțime de motive, nu cunoaștem detaliile copilăriei sale și metodele de parenting, caracteristicile individuale ale personalității sale, nivelul de educație și fiziologia. Cu excepția cazului în care, desigur, nu este vădit inadecvat, astfel încât să vă rănească ochii, auzul și, în general, să provoace dezgust complet. Există o singură concluzie - să fugi de asta și să încerci să nu contactezi sub nicio circumstanță. Fără răbdare, îndrăgostește-te. Asta înseamnă să-ți asculți inima.

În viață, oamenii se confruntă adesea cu situații stresante care au un efect negativ asupra comportamentului lor. Unele dintre aceste situații sunt temporare, în timp ce altele pot dura mult timp, provocând consecințe negative.

Situațiile stresante pot lăsa o amprentă asupra comportamentului unei persoane pe viață, de exemplu, o copilărie nefericită. Pierderea unei persoane dragi, divorțul poate schimba serios comportamentul pentru o vreme, dar după aceea majoritatea oamenilor își revin în fire. Principalele surse de comportament neadecvat:

circumstanțe externe.

Stare interioară sau emoțională.

Majoritatea oamenilor reușesc atunci când simt că situația este sub control și uneori chiar pot prevedea cutare sau cutare desfășurare a evenimentelor. În acest caz, evenimentele sunt percepute ca o provocare care necesită acțiune. Dar comportamentul se poate schimba drastic dacă o persoană nu obține totul așa cum și-a dorit. Principalele motive pentru aceasta:

Stresul este o stare în care totul este scăpat de sub control și pare imprevizibil. De obicei, stresul este cauzat de:

Dificultăți la locul de muncă. Discrepanța dintre abilitățile și cerințele individuale provoacă un sentiment de inferioritate care deprimă o persoană.

Probleme familiale și personale. Problemele de sănătate, o poveste de dragoste furtunoasă sau o tragedie de familie preiau complet o persoană. Nu se poate gândi la altceva, concentrându-și atenția doar asupra acestor probleme.

Prea multe responsabilități. Necesitatea de a respecta standardele, termenele strânse pentru îndeplinirea sarcinii îi fac pe oameni să-și asume prea multe responsabilități. Frica că este imposibil să obții ceea ce îți dorești este dăunătoare pentru comportament.

Toți reacționăm diferit la aceleași situații stresante, dar situațiile stresante îi afectează pe toți oamenii în același mod.

Implicarea într-un incident, vinovăția sau o amenințare la adresa vieții poate provoca un tip de stres - traumă psihologică. Reacția la această situație este diferită, dar în principiu oamenii se comportă la fel. Pot exista trei faze de comportament:

1. La început, persoana se supără și se simte rău.

2. Apoi devine pasiv, nu vrea să facă nimic, ci urmează ordine.

3. Apoi devine iritabil, preocupat și nu se poate concentra, drept urmare are o reacție emoțională puternică.

Oamenii diferă unul de altul prin faptul că își revin în fire după o accidentare în moduri diferite. Unii se recuperează rapid, în timp ce alții nu; unii își revin complet, în timp ce alții au o traumă psihologică care își lasă amprenta pentru tot restul vieții. Vei putea înțelege comportamentul altei persoane și vei începe să o tratezi mai condescendent dacă știi despre trauma psihologică pe care a suferit-o în trecut.

Alcoolul și drogurile pot afecta grav comportamentul unei persoane. De obicei, se recurge la ele pentru a face față circumstanțelor nefavorabile. Sub influența alcoolului și a drogurilor, unei persoane i se pare că întâmpină probleme mai ușor. În unele cazuri, ele suprimă reacția negativă și ameliorează temporar grijile din cauza problemelor, iar în unele cazuri stimulează vitalitatea și adaugă încredere.

Rezolvarea problemelor cu ajutorul alcoolului sau drogurilor este asociată cu o păpușă rusească de cuib: deschizi o păpușă - o vezi pe următoarea și așa mai departe.Fiecare problemă anterioară este direct legată de următoarea, dar nu o explică. Este necesar să deschideți al doilea, al șaselea, al zecelea pentru a afla motivul.

Starea psihologică a oamenilor depinde în mare măsură de starea lor internă, din cauza modificărilor fizice și chimice din organism. Adesea, stresul provoacă anxietate și depresie.

Anxietate. Majoritatea persoanelor aflate în situații amenințătoare sau stresante se simt anxioase și tensionate. Aceasta este o reacție normală. Dar dacă cineva simte anxietate în situații cu care alții le pot face față cu ușurință, atunci trebuie să acordați atenție acestui lucru, deoarece aceasta este deja o problemă reală.

Oamenii care se simt în mod constant anxioși sunt întotdeauna într-o stare tensionată. De cele mai multe ori se simt prost, le este frica de situatii stresante. Preocuparea pentru tot felul de probleme nu vă permite să vă concentrați și să luați un fel de decizie. Astfel de oameni își pun adesea întrebări: „Aș fi putut să prevăd consecințele?”, „Am stins lumina în baie?”

În ciuda prezenței unui motiv pentru un astfel de comportament (experiență negativă în trecut, disconfort mental care împiedică blocarea sentimentelor de îngrijorare în cazul unei reacții inadecvate la ceea ce se întâmplă), este necesar să înțelegem că, deși o persoană încearcă să o controleze, nu reuseste.

Depresie. Puțini dintre noi ne pot trăi toată viața în pace, fără să ne gândim la nimic. Nu este nimic surprinzător în faptul că simțim disperare sau devenim deprimați, tristi din cauza unor evenimente care ne supără sau ne tulbură. Dar uneori depresia devine cronică din cauza faptului că o persoană a fost într-un mediu tensionat de mult timp și nu poate face nimic sau pur și simplu nu își poate controla emoțiile. Se dovedește un cerc vicios: o persoană nu poate ieși din depresie și din aceasta devine și mai deprimată. In aceasta stare este imposibil sa te concentrezi, se pare ca nu esti in stare sa schimbi nimic, ca nu exista viitor. Toate convingerile și cererile de a „nu mai gândi așa, a renunța la gândurile rele și a începe să acționeze” rămân ineficiente. Tot ceea ce se poate face pentru astfel de oameni este să-i tratezi cu înțelegere și compasiune.

Mai întâi trebuie să aflați cauzele unei stări inadecvate, să recunoașteți semnele care semnalează că o persoană are o problemă.

Pentru a înțelege că o persoană se comportă neobișnuit, este necesar să știi care este comportamentul său în mod normal. Dacă o persoană nu arată ca ea însăși pentru o lungă perioadă de timp, atunci acesta este un semn că nu este în regulă. Astfel de semnale de avertizare pot fi, de exemplu:

Întârzierea la serviciu în fața unei persoane complet punctuale;

Indiferență față de orice persoană, de obicei, veselă și energică;

Manifestări de iritabilitate din orice motiv în fața unei personalități complet echilibrate;

Aspectul neîngrijit al unei persoane cu aspect de obicei imaculat;

Uitarea neobișnuită și neglijarea detaliilor la o persoană care este scrupuloasă până la cel mai mic detaliu;

Distracție și confuzie într-o personalitate bine organizată;

Anxietate și tristețe la o persoană lipsită de griji și veselă.

Toate aceste semne semnalează probleme personale, care sunt de obicei temporare, dar în unele cazuri se pot transforma în permanente. Astfel de schimbări sunt mai des interpretate ca o pierdere a interesului pentru muncă sau lene. Dar o astfel de interpretare a semnelor care semnalează stresul nu ne permite să înțelegem adevăratele cauze ale schimbării comportamentului.

Semnele dependenței de alcool nu sunt atât de ușor de observat, deoarece comportamentul unei persoane aflate sub influența alcoolului nu este întotdeauna diferit de cel obișnuit. Dar există câteva semne la care trebuie să fii atent, și anume:

Activitate imprevizibilă și inconsecventă: într-o zi o persoană lucrează activ și eficient, următoarea - doar pierde timpul.

Are adesea „accidente” inexplicabile;

Are deseori schimbări de neînțeles de dispoziție: astăzi este bine dispus, sociabil, glumește, iar mâine este posomorât și deprimat (dispoziția se poate schimba de mai multe ori pe zi);

Persoana este adesea bolnavă (răceli, dureri abdominale) sau își ia adesea zile libere;

Invită pe alții să bea în pauza de masă sau după sfârșitul zilei de lucru.

Este foarte greu de stabilit dacă o persoană abuzează sau nu de alcool, deoarece unii oameni se pricep să-l ascundă. Prin urmare, este recomandabil să analizați toate rezultatele observării comportamentului și să țineți cont de comentariile altor persoane. Un caz identificat poate să nu fie suficient pentru a suspecta pe cineva de abuz de alcool. Dar, dacă există multe astfel de cazuri, este necesar să acordați atenție și să vă gândiți la asta. Concluziile trebuie trase cu mare atenție, deoarece simptome similare pot semnala alte probleme (iritabilitatea constantă la locul de muncă poate indica o tendință de a juca jocuri de noroc sau de a consuma droguri).

Prin urmare, înainte de a trage orice concluzie, trebuie să cântăriți toate dovezile. Dacă este necesar, solicitați sfatul unui specialist.

Comportamentul inadecvat poate fi cauzat de diverse motive. Oamenii reacționează diferit la circumstanțe, așa că nu este ușor de determinat cauza disconfortului lor. Cunoașterea unora dintre cauzele comportamentului inadecvat ajută la o mai bună înțelegere a celuilalt.

Analizați modul în care stresul poate afecta comportamentul oamenilor și răspundeți la următoarele întrebări:

^ Crezi că oamenii pot deveni depresivi dacă lucrurile scapă de sub control?

^ Înțelegi că traumele psihologice pot afecta comportamentul unei persoane?

^ Recunoașteți că unii oameni abuzează de alcool pentru că cred că este mai ușor să faceți față problemelor?

^ Sunteți de acord că anxietatea și stresul pot influența comportamentul?

^ Crezi că schimbarea comportamentului este un semn de stres?

^ Observați întotdeauna că cineva se comportă într-un mod care nu este tipic pentru el?

Recunoașteți că stresul de zi cu zi poate afecta comportamentul oamenilor;

Fiți conștienți de efectul distructiv al traumei psihologice;

Înțelegeți că anxietatea poate schimba comportamentul în rău;

Acceptați că depresia nu permite oamenilor să controleze ceea ce se întâmplă;

Înțelegeți că de foarte multe ori prezența problemelor îi determină pe oameni să abuzeze de alcool;

Observați că comportamentul cuiva este semnificativ diferit de cel obișnuit;

Înțelegeți că schimbările de comportament pot semnala că o persoană se află sub stres.

Renumitul psihiatru și consultant Mark Goulston ne spune cum să ieși învingător dintr-o comunicare distructivă. Are multă experiență în lucrul cu oameni instabili, ceea ce l-a determinat să creeze un curs de negociere pentru FBI și știe că metodele tradiționale de comunicare și ceartă cu aceștia nu funcționează.

Goulston împărtășește cele mai bune practici ale sale pentru a ajunge la oameni iraționali. El a recurs la aceste metode pentru a-și împăca colegii în ceartă și pentru a salva căsătoriile. Și tu le poți folosi pentru a ține sub control oamenii iraționali din viața ta.

Cum să vorbești cu nenorociții

Pentru a ajunge la oameni iraționali, trebuie să știi de ce se comportă așa cum o fac. În plus, trebuie să înțelegeți de ce discuția raționată și raționamentul logic nu funcționează, spre deosebire de empatie și imersiune în problemă.

Îi înțelegem pe nebuni

După ce am lucrat ca psihiatru decenii, pot spune că înțeleg nebunii, inclusiv oamenii profund bolnavi. Sunt dispus să pariez că aproape în fiecare zi întâlnești cel puțin o persoană irațională. De exemplu, acesta este un șef care cere imposibilul. Un părinte pretențios, un adolescent agresiv, un coleg de muncă manipulator sau un vecin care țipă, un interes amoros plângător sau un client petul cu pretenții nefondate. Când spun „nebun” sau „nebun” mă refer la faptul că persoana se comportă irațional.

Există patru semne că oamenii cu care ai de-a face sunt iraționali:

1) nu au o imagine clară a lumii;

2) spun sau fac lucruri care nu au sens;

3) iau decizii sau întreprind acțiuni care nu sunt în interesul lor;

4) când încerci să-i aduci înapoi pe calea sănătății, devin complet insuportabile.

Cheie: devii tu însuți un psihopat

Instrumentele despre care voi vorbi necesită curaj pentru a le folosi. Pentru că nu îi vei ignora pur și simplu pe psihoși și nu vei aștepta ca ei să plece. Nu îi vei certa și nu vei încerca să-i convingi. În schimb, va trebui să te simți nebun și să începi să te comporți la fel.

Cu ani în urmă, cineva mi-a spus ce să fac când un câine te apuca de braț. Dacă ai încredere în instinctele tale și îți retragi mâna, câinele își va scufunda dinții și mai adânc. Dar dacă folosești o soluție neevidentă și îți împingi mâna mai adânc în gât, câinele își va slăbi strânsoarea. De ce? Pentru că câinele va dori să înghită, pentru care trebuie să-și relaxeze maxilarul. Aici întindeți mâna.

În mod similar, puteți interacționa cu oameni iraționali. Dacă îi tratezi ca și cum ar fi nebuni și tu nu ești, ei vor intra și mai adânc în gânduri nebune. Dar dacă tu însuți începi să te comporți ca un psihopat, acest lucru va schimba dramatic situația.

Iată un exemplu. După una dintre cele mai dezgustătoare zile din viața mea, în drum spre casă, m-am concentrat asupra necazurilor care îmi căzuseră și am condus mașina cu pilot automat. Din păcate pentru mine, toate acestea se întâmplau în timpul orelor de vârf extrem de periculoase din California.

La un moment dat, am tăiat din greșeală o camionetă în care stăteau un bărbat mare și soția lui. A claxonat furios, iar eu mi-am fluturat mâna pentru a-mi arăta scuzele. Dar apoi - doar câțiva kilometri mai târziu - l-am tăiat din nou. Apoi bărbatul m-a ajuns din urmă și a oprit brusc camionul în fața mașinii mele, forțându-mă să trag pe marginea drumului. În timp ce frâneam, am văzut-o pe soția lui gesticulând frenetic, cerându-i să nu coboare din mașină. Bineînțeles, nu i-a dat atenție și după câteva clipe era deja pe drum - sub doi metri înălțime și cântărind 140 de kilograme.

S-a apropiat brusc de mine și a început să lovească în sticlă, strigând obscenități. Am fost atât de uluit încât chiar am dat jos fereastra ca să-l aud. Apoi am așteptat să facă o pauză ca să poată turna și mai multă bilă asupra mea. Și când s-a oprit să-și tragă răsuflarea, i-am spus: „Ai avut vreodată o zi atât de groaznică, încât doar ai sperat că cineva va scoate o armă, te va împușca și va pune capăt tuturor suferințelor? Ești cineva tu? I-a căzut falca. "Ce?" - el a intrebat. Până în acest moment, m-am comportat foarte prost. Dar deodată am făcut ceva genial. Într-un fel incredibil, în ciuda minții mele întunecate, am spus exact ce era nevoie.

Nu am încercat să negociez cu acest bărbat intimidant – cel mai probabil, în loc să răspundă, m-ar fi târât afară din mașină și m-ar fi lovit în față cu pumnul lui uriaș. Nu am încercat să rezist. Am devenit la fel de nebun și l-am lovit cu propria lui armă.

S-a uitat la mine și am vorbit din nou: „Da, vorbesc serios. De obicei nu tai oameni și nu am mai tăiat pe cineva de două ori până acum. Doar că astăzi este genul de zi în care nu contează ce fac sau pe cine mă întâlnesc - inclusiv pe tine! - Totul merge prost. Vei deveni persoana care îmi va pune capăt existenței cu bunăvoință?”

S-a schimbat imediat, s-a calmat și a început să mă înveselească: „Hei. Ce ești, băiete, spuse el. - Totul va fi bine. Sincer! Relaxează-te, toată lumea are zile proaste.”

Mi-am continuat tirada: „Îți este ușor să vorbești! Nu ai stricat tot ce ai atins azi, spre deosebire de mine. Nu cred că voi fi bun la nimic. Mă vei ajuta?"

El a continuat cu entuziasm: „Nu, într-adevăr. Nu glumesc! Totul va fi bine. Odihnește-te".

Am mai vorbit câteva minute. Apoi s-a întors la camion, i-a spus ceva soției și mi-a făcut cu mâna în oglindă, parcă ar fi spus: „Amintește-ți. Calma. Totul va fi bine". Și a plecat.

Acum nu sunt mândru de această poveste. Sincer să fiu, tipul din pickup nu a fost singura persoană irațională de pe drum în acea zi. Dar iată la ce ajung.

Tipul ăla mare ar fi putut să-mi sufle plămânii. Și, poate, aș fi făcut asta dacă aș încerca să argumentez cu el sau să mă cert cu el. Dar l-am întâlnit în realitatea lui, unde eram o persoană rea și avea toate motivele să mă lovească. Folosind instinctiv o tehnică pe care o numesc supunere agresivă, l-am transformat din inamic în aliat în mai puțin de un minut.

Din fericire, reacția mea a fost firească, chiar și în acea zi foarte proastă. Acest lucru s-a întâmplat pentru că m-am pus în locul oamenilor nebuni în mulți ani de activitate ca psihiatru. Am făcut-o de mii de ori, în multe feluri, și am descoperit că funcționează. În plus, știu că va funcționa și pentru tine.

Masca psiho este o strategie pe care o poți folosi cu orice persoană irațională.

De exemplu, pentru a vorbi:

• cu un partener care țipă la tine sau refuză să vorbească cu tine;
• cu un copil care țipă „Te urăsc!” sau „Mă urăsc!”;
• cu un părinte în vârstă care crede că nu-ți pasă;
• cu un angajat care este constant moale la locul de muncă;
• cu un manager care încearcă mereu să te rănească.

Nu contează cu ce tip de psihoterapie de zi cu zi ai de-a face - abilitatea de a deveni nebun singur îți va permite să scapi de strategiile de comunicare eșuate și să ajungi la oameni.

Drept urmare, vei putea să te angajezi în aproape orice situație emoțională și să te simți încrezător și în control.

Ciclul prudenței în loc de politica „luptă sau fugă”

Ține minte că va trebui să te obișnuiești în mod conștient cu rolul unui psiho, pentru că corpul tău nu va dori să te comporți în acest fel. Când comunici cu o persoană irațională, corpul îți trimite semnale, avertizându-te de pericol. Fii atent la asta cumva și vezi singur: gâtul se contractă, pulsul se accelerează, stomacul sau capul începe să te doară. Pentru o astfel de reacție fiziologică, uneori este suficient doar să numiți numele unei cunoștințe neplăcute.

Acesta este creierul tău reptilian care îți spune să ataci sau să fugi. Dar, dacă o persoană irațională face parte din viața ta personală sau profesională, niciuna dintre reacțiile instinctive nu va ajuta la rezolvarea problemei. O să te învăț cum să faci față nebuniei într-un mod complet diferit, folosind un proces în șase pași. Eu îl numesc „ciclul prudenței”

Iată ce trebuie să faci în fiecare etapă a acestui ciclu.

1. Înțelege că persoana cu care te confrunți este incapabilă de gândire rațională în această situație. Realizați că rădăcinile adânci ale iraționalității sale se află mai degrabă în trecutul îndepărtat (sau nu foarte îndepărtat), și nu în momentul actual, așa că acum este puțin probabil să reușiți să-l certați sau să-l convingeți.

2. Determinați modus operandi al celuilalt - setul unic de acțiuni la care recurge atunci când nu este el însuși. Strategia lui este să te dezechilibreze, să te enerveze, să te sperii, să te frustreze sau să fii vinovat.

Când înțelegi cursul acțiunii, te vei simți mai calm, mai concentrat și mai stăpân pe situație și vei putea alege contrastrategia adecvată.

3. Realizează că comportamentul nebun nu este despre tine. Dar spune multe despre persoana cu care ai de-a face. Încetând să-i luați cuvintele personal, veți priva inamicul de o armă importantă. Cu toate acestea, folosește instrumentele psihologice potrivite în timpul conversației, acestea te vor împiedica să cazi în nebunie.

Aceste instrumente vă vor permite să evitați „deturnarea amigdalei” - o reacție emoțională intensă la o amenințare bruscă. Acest termen, inventat de psihologul Daniel Goleman, descrie o afecțiune în care amigdala, partea a creierului care produce frică, blochează gândirea rațională.

4. Vorbește cu o persoană irațională, cufundându-se în lumea nebuniei sale, calm și obiectiv. În primul rând, luați de bună nevinovăția persoanei. Aceasta înseamnă că trebuie să crezi că persoana este de fapt bună și că există un motiv pentru comportamentul ei. Încercați să nu judecați, ci să înțelegeți ce a cauzat acest lucru.

În al doilea rând, imaginează-ți că trăiești aceleași emoții: agresivitate, neînțelegere, amenințare.

5. Arătați că sunteți un aliat, nu un dușman: ascultați cu calm și cu atenție persoana în timp ce acesta scapă. În loc să îl întrerupi, lasă-l să vorbească. Astfel vei surprinde persoana care așteaptă un atac de răzbunare și vei ajunge aproape de el.

Poți chiar să-ți ceri scuze. Și cu cât reflectați mai atent și mai sensibil emoțiile adversarului, cu atât mai devreme va începe să vă asculte.

6. Când persoana se calmează, ajută-l să treacă la acțiuni mai rezonabile.

Acești pași stau la baza majorității tehnicilor psihologice pe care le voi preda (deși sunt posibile variații: de exemplu, atunci când ai de-a face cu bătăuși, manipulatori sau psihopați).

Totuși, rețineți că trecerea prin ciclul prudenței cu o persoană irațională nu este întotdeauna ușoară sau distractivă, iar această tehnică nu funcționează întotdeauna instantaneu. Și, ca și în toate lucrurile din viața noastră, există riscul să nu funcționeze deloc (și chiar există posibilitatea ca situația să se înrăutățească). Dar, dacă încerci cu disperare să ajungi la cineva care este greu sau imposibil de controlat, această metodă este probabil cea mai bună alegere.

Dar înainte de a intra în metodele mele de a trata psihopatii, aș vrea să vorbesc puțin despre motivul pentru care oamenii acționează irațional. Ne vom uita mai întâi la ceea ce se întâmplă în creierul lor în acest moment și apoi la ceea ce li s-a întâmplat în trecut.

Recunoașterea mecanismului nebuniei

Pentru a vorbi cu succes cu psihopatii, trebuie să înțelegeți de ce oamenii iraționali se comportă așa cum o fac. Iar primul pas în această direcție este să recunoști că seamănă mult mai mult cu psihoșii decât credeai. Gândește-te puțin la persoanele care sunt bolnave mintal – care au schizofrenie sau depresie delirante. Înțelegi că vorbirea nu va ajuta la rezolvarea problemelor acestor pacienți? Nu ți-ar trece prin cap să le spui: „Hei, înțelegi că nu ești cu adevărat Antihrist?” sau „Viața ta nu este chiar atât de rea, așa că scoate-ți pistolul din gură și du-te să tunzi gazonul”. Cu toate acestea, cred că așa comunici cu psihoșii de zi cu zi. Dintr-un motiv oarecare vi se pare că le puteți argumenta cu ușurință.

De exemplu, probabil că folosiți astfel de expresii.

• — Calmează-te – reacționezi exagerat.
• — Asta nu are niciun sens.
• „Nu poți să crezi cu adevărat asta. Iată faptele.”
• „Întoarce-te pe pământ, asta e o prostie completă!”
• „Stai puțin... cum te-ai gândit la asta?”

Sunt sigur că ai întâlnit definiția populară a unui nebun: o persoană care repetă aceleași acțiuni din nou și din nou, în timp ce se așteaptă la un nou rezultat. Ei bine, dacă vorbești în mod constant cu psihoticii în modul pe care l-am descris mai sus, fără a primi răspunsul pe care îl aștepți, dar sperând în el, să știi că și tu ești înnebunit.

De ce intrebi?

Pentru că nebunia de zi cu zi, ca psihoza reală, nu este tratată cu conversații obișnuite. Nu funcționează cu fapte sau logică.

Psihopatul, în ciuda încercărilor tale de a-l convinge, încă nu poate să-și schimbe brusc comportamentul. Nebunii nu refuză să o schimbe, nu pot.

Majoritatea oamenilor care se comportă irațional cu greu pot fi numiți bolnavi, dar, asemenea psihopaților adevărați, nu sunt capabili să gândească prudent. Acest lucru se datorează faptului că cauza unui astfel de comportament este o nepotrivire în creier (mai precis, în cele trei structuri ale creierului), iar un creier nepotrivit nu poate răspunde în mod normal la argumentele minții.

Baza științifică a nebuniei

Pentru a înțelege psihosul, trebuie să cunoașteți cel puțin schița generală a modului în care se dezvoltă nebunia. Acum voi vorbi puțin despre munca conștiinței și despre cum înnebunim.

În primul rând, trei părți ale creierului sunt necesare pentru gândire. Aceste trei structuri sunt interconectate, dar adesea funcționează independent. Uneori sunt dușmani unul cu celălalt. Sub influența stresului, uneori își pierd atingerea. Dacă stresul este prea mare, comunicarea între părți ale creierului se oprește întotdeauna. Și adesea recablarea are loc în așa fel încât oamenii iraționali sunt prinși în nebunie.

Omul de știință Paul McLean, care a descris pentru prima dată modelul tripartit al creierului în anii 1960, a vorbit despre el mai detaliat în cartea sa din 1990 The Triune Brain in Evolution.

Iată o scurtă descriere a fiecărei structuri și funcționalitatea acesteia.

• În primul rând, creierul de bază, străvechi (numit uneori creier reptilian). Se concentrează pe ceea ce este necesar pentru supraviețuire: găsirea hranei, împerecherea, fugirea de pericol, atacul.
• Următoarea parte este mezencefalul, sistemul limbic. Se gaseste la toate mamiferele si este responsabila de emotii: bucurie, ura, dorinta de a proteja, tristete, placere. Și, de asemenea, pentru formarea unei legături între tine și un partener sau, de exemplu, un copil.
• Ultimul strat este neocortexul, cortexul cerebral responsabil pentru o activitate nervoasa superioara. Fiind cea mai dezvoltată structură dintre cele trei, vă permite să luați decizii optime, să planificați acțiuni și să controlați impulsurile. Cel mai important, datorită neocortexului evaluezi situația în mod obiectiv, și nu subiectiv.

Aceste părți diferite ale creierului au evoluat secvenţial, motiv pentru care sunt aranjate în straturi, unul peste altul. Când te naști, toate cele trei părți ale creierului sunt deja în corpul tău. Dacă ai noroc, în timp, se formează legături sănătoase între ele care îți permit să coordonezi instinctele de supraviețuire, emoțiile și procesele logice de gândire. În acest caz, fiecare dintre cele trei structuri poate prelua controlul asupra a ceea ce se întâmplă la momentul potrivit, dar, în același timp, cel mai dezvoltat neocortex evolutiv va gestiona toate procesele. Eu numesc aceasta flexibilitate triunică.

Dacă o aveți, puteți aborda situația dintr-o parte, iar când sunt descoperite circumstanțe noi, luați în considerare o altă opțiune și faceți față cu succes unei sarcini în noua realitate. Cu o flexibilitate triună, vă puteți adapta cu ușurință circumstanțelor și puteți obține capacitatea de a face față chiar și cu eșecurile majore și tragediile reale. Uneori încă îți pierzi capul când tulburarea provoacă o desincronizare temporară a trei părți ale creierului, dar revine rapid.

Ce se întâmplă dacă experiențele timpurii de viață conduc la o interconexiune mai puțin sănătoasă a unor părți ale creierului?

Dacă părinții tăi te-au criticat dur ca adult, vei începe să te gândești la așa ceva: „Nu este sigur să spui ce crezi”. Dacă acest lucru se întâmplă des, atunci vei crede că lumea este un loc neliniștitor și îți va fi frică și ciupit nu numai atunci când comunici cu un critic, ci și cu alți oameni. Atunci cele trei părți ale creierului tale sunt blocate și se reunesc doar în așa fel ca și cum ți-ai vedea constant părintele în fața ta, ai auzi critici despre tine și te gândești că nu este sigur să dai un răspuns greșit. Și dacă, pt. de exemplu, un profesor de școală îți pune o întrebare, tu taci sau răspunzi: „Nu știu”. Creierul tău este prins într-o rigiditate triunică, așa că în orice situație care îți amintește de un părinte critic, sentimentele, gândurile și acțiunile tale vor aluneca într-un singur scenariu repetitiv. În psihologie, acest lucru se numește transfer, sau transfer, deoarece transferi gândurile și sentimentele despre o persoană care nu este în preajmă cuiva cu care interacționezi aici și acum.

În rigiditate triune, cele trei creiere ale tale sunt unite într-o realitate departe de cea în care exiști în prezent. Începi să folosești greșit tehnicile vechi în condiții în care acestea nu au sens și devii incapabil să-ți corectezi comportamentul în viitor. Rezultat? Comportament nebun cronic: repeți aceleași acțiuni iar și iar și te aștepți ca noua realitate să se transforme în continuare în cea veche, unde un astfel de comportament a adus succes.

Trei căi către nebunie (și o cale către sănătate mintală)

Deoarece nebunia este precedată de un dezechilibru în funcționarea anumitor zone ale creierului, atunci trebuie să lucrați cu această stare nu din exterior - încercând să raționați cu o persoană irațională cu fapte - ci din interior. Pentru a face acest lucru, merită să înțelegem cum principalele forme de nebunie sunt stabilite în comportamentul nostru deja în primii ani de viață. În primul rând, există factori înnăscuți. De exemplu, dacă o persoană a moștenit gene care provoacă o tendință de creștere a anxietății, pesimismului, emoționalității excesive, atunci calea sa către nebunie va fi ceva mai scurtă decât în ​​alte cazuri. În al doilea rând - și acesta nu este un factor mai puțin important - impresiile și experiențele copilăriei afectează grav starea psihicului în anii următori. Acum voi da câteva exemple. Viața este o mișcare constantă către necunoscut. Făcând următorul pas în necunoscut, ne confruntăm cu probleme, în legătură cu care simțim fie emoție veselă, fie anxietate și uneori ambele simultan.

Uneori simțim că ne-am îndepărtat prea mult de mediul nostru familiar și sigur, în urma căruia dezvoltăm anxietatea de separare. În timp, învățăm să depășim o astfel de anxietate - și ne confruntăm cu un nou tip de anxietate, care se numește anxietate de individualizare: copilăria pleacă și începem să ne îngrijorăm dacă vom putea depăși cu succes maturitatea și vom avea succes la maturitate. . Aceasta este o etapă normală a dezvoltării psihologice. În această perioadă de dezvoltare, suntem deosebit de sensibili la comportamentul persoanelor apropiate. Făcând un pas de succes înainte, privim mereu înapoi și așteptăm cuvinte extrem de importante precum „bravo, o faci!”. Și dacă întâlnim un obstacol, așteptăm confirmarea celor dragi că nu este nimic de care să vă faceți griji și este destul de normal să facem un pas înapoi și să încercăm din nou. Dezvoltarea este întotdeauna realizată ca o serie de încercări și erori: câțiva pași înainte, apoi un mic pas înapoi.

Dar dacă într-un moment dificil nu primim sprijinul necesar? În fața necunoscutului, ne pierdem încrederea, reușim mai rar și mai des greșim. Se pare că după fiecare doi pași înainte, facem deja trei pași înapoi. Prin asimilarea unui astfel de model de comportament, o persoană își pierde capacitatea de dezvoltare și adaptare, se închide în trinitatea inertă a principalelor zone ale creierului și, ca urmare, devine, într-o măsură sau alta, un psiho. Există trei căi eronate care duc la nebunie și o modalitate de a-ți păstra sănătatea mintală. Să discutăm pe fiecare dintre ele.

Greșeala nr. 1: a fi răsfățat

Ați avut de-a face cu oameni care se plâng constant de ceva, încearcă să manipuleze sau așteaptă ovație în picioare din orice motiv? Există posibilitatea ca ei să fie deja pe calea nebuniei. Spoiledness se formează în moduri diferite. Uneori vine din faptul că părinții sau tutorii se grăbesc să mângâie copilul ori de câte ori este supărat. Se întâmplă ca adulții să laudă prea mult copiii sau să justifice chiar și cel mai urât comportament. Astfel de adulți nu înțeleg că a răsfăța nu este același lucru cu a arăta dragoste și grijă.

Un copil obișnuit cu un astfel de tratament este sortit să experimenteze o cădere nervoasă ori de câte ori cei din jur nu manifestă suficient entuziasm pentru el. Cei care au fost răsfățați în copilărie dezvoltă o formă ciudată de nebunie, când o persoană, în orice situație, se convinge cu ușurință: „Cineva va face totul pentru mine”. Astfel de oameni cred că vor avea succes și vor fi fericiți fără niciun efort. Ei dezvoltă adesea un comportament nesănătos care provoacă dependență, deoarece scopul principal este acela de a lupta împotriva unei dispoziții proaste și nu de a găsi o soluție constructivă la problemele care apar.

Ați avut vreodată de-a face cu oameni care, din orice motiv, se enervează și dau vina pe alții? Este posibil ca, căutând sprijin la o vârstă fragedă, să fi primit doar critici ca răspuns. Erau în durere; durerea s-a transformat repede în furie.

Greșeala nr. 2: critică

Copii care sunt constant certați și criticați, adolescenții încearcă să se răzbune făcând lucruri de care adulții din jurul lor se rușinează. Adesea, acești tineri recurg la modalități mai sofisticate de a-și dezvălui furia: suprimarea agresivă a celorlalți, conducerea nechibzuită, tăierea lor sau dependența de piercing-uri. Ce se întâmplă când o astfel de persoană se confruntă cu o problemă? Se simte ca o victimă, dar din moment ce cel mai familiar tipar de comportament implică doar blamarea și critica, începe să facă exact asta, pierzându-și în timp capacitatea de a ierta și devenind din ce în ce mai amărât.

Din moment ce aceşti copii au fost certaţi la nesfârşit în copilărie, nebunia lor de-a lungul anilor capătă următoarea formă: „Orice aş face, nu voi fi niciodată demn de aprobare.” Și chiar dacă reușesc, nu își permit să se bucure de moment și așteptați inevitabilul.revenirea la ciclul normal. Este evident că lumea din jurul lor provoacă din ce în ce mai multă respingere și furie în ei.

Greșeala nr. 3: ignorarea

Când o persoană respinge orice idee, pentru că este sigur că nu va ieși nimic din asta, se poate presupune cu siguranță că în copilărie adulții din jurul său l-au ignorat în mare parte și, poate, au fost predispuși la narcisism. De asemenea, este posibil să fi fost pur și simplu teribil de epuizați, copleșiți de griji sau chiar bolnavi. Acest lucru se întâmplă cu părinții adoptivi dacă nu sunt interesați în mod deosebit de copilul din suflet. Aici copilul a mai câștigat o victorie și se uită înapoi la adulți pentru a împărtăși triumful cu ei - dar vede că nu au observat absolut nimic. Sau copilul a eșuat și așteaptă sprijin - iar adulții sunt ocupați cu propriile treburi sau probleme. Copilul se sperie și, ceea ce este deosebit de rău, începe să-și dea seama că a rămas singur cu frica lui.

Așadar, o persoană devine pesimistă, pregătită din timp pentru înfrângere și convinsă că nimic valoros nu va veni vreodată dintr-o idee. Încercarea de lucruri noi devine din ce în ce mai dificilă, pentru că poți să greșești și să te regăsești din nou singur cu frica, lupta împotriva căreia a pierdut în copilărie. Forma de nebunie a unor astfel de oameni este: „Nu voi încerca, nici nu voi risca”.

Scenariu ideal: Suport

Gândește-te la cei mai rezonabili și echilibrați oameni pe care îi cunoști, pe care i-ai putea numi înțelepți, amabili, plăcuti, stabili, inteligenți emoțional. Din experiența mea, ajung la concluzia că la astfel de oameni s-a format stabilitate emoțională în copilărie. Au avut noroc: de fiecare dată după o victorie sau o înfrângere, unul dintre adulți: părinți, profesori, mentori - le-a oferit sprijinul necesar. Acești oameni nu au fost nici răsfățați, nici copleșiți de critici și nu au suferit de lipsă de atenție. Adulții au predat, au îndrumat, au ajutat. În același timp, adulților nu li se cere să fie perfecți în toate - altfel nu ar exista un număr de copii care au crescut în adulți echilibrați și înțelepți. Dar adulții trebuie să ofere copilului ceea ce eu numesc un nivel adecvat de îngrijire.

Înconjurați de astfel de adulți, copiii cresc încrezători. Confruntat cu dificultăți, o astfel de persoană își spune: „Ma descurc.” Și totul pentru că, chiar și în copilărie, a avut întotdeauna sprijinul unor adulți iubitori - și a fost imprimat în subconștient. Eșuând, acești oameni nu se plâng, nu dau vina pe nimeni și nu se retrag în ei înșiși. Ei mențin spiritul de luptă, acționând pe principiul: „Așteaptă, lume, vin!” Uneori se comportă ca niște psihopati - ni se întâmplă tuturor. Dar pentru ei, nebunia este doar o stare temporară.

(Apropo, chiar dacă părinții tăi nu te-au susținut suficient în copilărie, există speranță. Un antrenor sau un profesor bun te va ajuta să găsești acum o atitudine sănătoasă - exact asta mi s-a întâmplat. Deci, dacă ai fost certat, răsfățat sau ignorat foarte mult în copilărie, căutați oameni capabili să vă ofere sprijinul de care aveți nevoie acum.)

Nebunie temporară și cronică

După cum spuneam, nimeni nu reușește să trăiască viața fără tulburare temporară. Atunci când stresul sever are un efect negativ asupra creierului, oricare dintre noi – chiar și cel mai stabil și mai puternic cu spiritul – pierde temporar controlul asupra noastră. Albert Einstein a spus odată: „Cea mai importantă decizie pentru fiecare dintre noi este dacă să considerăm lumea din jurul nostru periculoasă sau sigură”. Din păcate, oamenii cronic iraționali iau la un moment dat decizia greșită în acest sens.Aceia dintre noi ale căror trei niveluri ale creierului rămân într-o interacțiune constantă sănătoasă, menținând flexibilitatea și stabilitatea, înaintează cu încredere.

Cei care nu sunt capabili să depășească rigiditatea principalelor zone ale creierului nu percep lumea ca pe un loc sigur. Se simt în mod constant amenințați, motiv pentru care încep să se comporte din ce în ce mai lipsit de sens.

Ei se blochează fie în auto-conservare („Sunt în pericol și trebuie să fac totul pentru a supraviețui”), fie în menținerea propriei identități („Sunt și doar păstrându-mi identitatea actuală mă simt încrezător, competent, capabil să gestionez situația ”). Acești oameni par să trăiască într-o proiecție holografică creată de ei înșiși pe baza experienței trecute și înfățișând o lume fictivă. Ei nu văd noua realitate. Și aici se află un pericol grav.

Se pare că la o persoană cronic irațională, creierul se comportă ca o busolă, arătând mereu spre polul magnetic. Și dacă viața împinge o astfel de persoană spre est, vest sau sud, el rezistă din toate puterile și nu vrea să știe altceva decât direcția spre nord - de parcă s-ar mișca chiar și cu un pas, își va pierde controlul asupra propriei vieți. sau chiar să mor. Înțelegem că aceasta este doar rezistență la schimbare, dar astfel de oameni consideră un astfel de comportament a fi perseverență, demnă de laudă. Ei se agață cu încăpățânare de cunoștințele și convingerile lor anterioare, indiferent de relevanța lor. Drept urmare, toate forțele sunt cheltuite pentru menținerea zonei de confort familiare.

Și cu cât creierul este mai în conflict cu realitatea în schimbare, cu atât persoana însuși se agață mai feroce de imaginea familiară a lumii și se comportă mai inadecvat.

Cu cât dezechilibrul în activitatea celor trei niveluri ale creierului este mai puternic, cu atât o persoană pierde mai repede contactul cu realitatea.

Anxietatea se transformă rapid în panică, iar apoi persoana ajunge la o disperare completă.

Evident, în stare de panică, acești oameni percep realitatea într-un mod complet diferit de felul în care o vezi tu, motiv pentru care nu are sens să le vorbești așa cum ai vorbi cu un interlocutor rațional.

În lumea ta, doi și doi înseamnă exact patru, dar în lumea lor specială, ar putea fi șase.

Observăm o imagine similară în perioadele de nebunie temporară, dar la o persoană cronic irațională, un astfel de comportament domină. Acesta este motivul pentru care nu reușești să ajuți o persoană irațională să revină în contact cu realitatea prin raționament logic. Prin urmare, va trebui să stăpânești legile lumii, concepute de un creier nebun, și să fii gata să-ți aperi poziția într-o lume în care de două ori doi este șase. Este timpul să-ți dai seama exact cu ce tip de nebunie ai de-a face. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți modus operandi (modul de acțiune) al unei persoane.

Cum să determinați modul de acțiune al unei persoane iraționale

Fiecare ucigaș are un anumit modus operandi (M.O.). Să presupunem că unul folosește un cuțit, altul preferă o bombă, al treilea preferă un glonț.Aproximativ în același mod se formează un tip individual de nebunie în toate personalitățile iraționale. Datorită acestui lucru, reușesc să obțină ceea ce își doresc de la tine fără a da nimic în schimb. Diferiții psihoși își găsesc propriile trucuri: plângând, retrăgându-se în ei înșiși, sarcastici, fără să arate emoții sau să se plângă la nesfârșit. De ce se comportă așa? Pentru a menține controlul asupra situației, pe care le este frică să o piardă. Deci, ei caută în mod subconștient să preia controlul de la tine și să găsească modalități de a te face să reacționezi imediat și spontan la comportamentul lor.

Și acest lucru se întâmplă atunci când amigdala, situată în regiunea mijlocie, emoțională a creierului, reacționează spontan și blochează activitatea cortexului prefrontal - partea a creierului situată în lobul frontal care este responsabilă de gândirea logică și rațională - și activează. creierul tău de reptilă, care controlează reacția „luptă sau fugi”. Dacă această tactică are succes, emoțiile te copleșesc și devine dificil să gândești logic. În cele din urmă, fie te strici, fie cauți modalități de a evita comunicarea ulterioară, pierzând ocazia de a obține o viziune rațională a situației de la interlocutorul tău. M.O. al unei persoane iraționale este arma lui. Dar, în același timp, acesta este și cel mai slab punct, deoarece, după ce v-ați dat seama care este esența M.O.-ului său, puteți folosi profitabil aceste informații.

Comportamentul unei persoane care este blocat într-un anumit M.O. este previzibil și știi mereu pentru ce fel de reacție să te pregătești din partea sa, fie că este vorba de lacrimi, isterie, tăcere, agresivitate. Și când ești pregătit, îți este mult mai ușor să-ți controlezi propriile emoții.

De la individualitate la M.O.

Modul de gândire al oamenilor iraționali este o proiecție în lumea exterioară a individualității lor, adică modul în care se percep pe ei înșiși, precum și atitudinea față de lume în ansamblu care s-a dezvoltat pe baza celor mai timpurii impresii.

De exemplu:

Oamenii care au fost exagerați devin adesea dependenți emoțional sau caută să-i manipuleze pe alții; manifestă adesea o reacție extrem de emoțională ori de câte ori trebuie să facă ceva ce nu vor să facă.

Cei care sunt în mod constant certați și criticați devin agresivi sau știu-toate; pot să urmeze prea strict o anumită logică sau să acorde atenţie exclusiv detaliilor practice.publicat .

Dacă aveți întrebări, adresați-le

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința - împreună schimbăm lumea! © econet