Postul Mare este cel mai important și strict dintre posturi. Alimentația în post strict

Timpul Postului Mare este cel mai lung și cel mai strict din an. Și alegerea personală a fiecăruia: să respecte sau nu regulile postului strict, totul depinde de dorința și puterea credinței persoanei. Intenționând să urmeze obiceiurile creștine și depășind ispita hranei „nepermise”, o persoană va fi curățată. Potrivit tradiției ortodoxe, mâncarea nu este atât de semnificativă, cât bunăstarea spirituală pozitivă a fiecărui credincios.

Alimentația în post strict

Când vă stabiliți sarcina „să mâncați sau să nu mâncați”, ar trebui să consultați un medic. Pentru persoanele cu boli cronice, în special vârstnicii, toți copiii, femeile însărcinate și care alăptează, postul este categoric contraindicat. Dacă totuși o persoană a decis să postească, deoarece simte că o exacerbare cronică nu-l deranjează în această perioadă, merită să respecte un post relaxat, după ce a vorbit cu preotul, deoarece exacerbarea, care poate fi cauzată de restricția de proteine alimente de origine animală, se va relua.

Ouăle, produsele lactate, peștele, carnea, care conțin aminoacizi esențiali, sunt materialul de construcție al corpului nostru în ansamblu. Mai mult decât atât, alimentele proteice sunt componenta principală a enzimei, sistemul imunitar, care este responsabilă și de activitatea fizică și psihică. Este de remarcat faptul că, dacă o persoană sănătoasă nu include alimente proteice în dieta sa pentru mai mult de o săptămână, corpul său, pentru a reumple proteinele, începe să se mănânce singur din interior. Organismul devine mai susceptibil la boli virale.

Și totuși respectarea postului strict este alegerea personală a fiecărui ortodox.

O altă categorie de proteine - fructe, legume (în special leguminoase), cereale, nuci - se referă la proteinele „înlocuibile”. Dar există foarte puțin material de construcție pentru organism (aminoacizi). În plus, un adult trebuie să mănânce 80-90 de grame de proteine pe zi. Deci, pentru a reumple aportul zilnic de proteine, trebuie să mănânci cel puțin 5 kg de cartofi, 400 de grame de brânză sau 6-7 kilograme de legume și fructe. Dar te poți descurca primitiv, începând să iei vitamine cumpărate de la farmacie.

Deci, ce să mănânci într-un post strict? Există multe moduri de a găti alimente delicioase, slabe. De exemplu, coaceți legumele cu ciuperci în cuptor, cotleturile de legume sunt un mic dejun ușor, gătiți supă cu carne de soia în bulion de legume. Iar produsele lactate, în special untul, folosite la prepararea cerealelor, se înlocuiesc cu sos de legume sau ciuperci. La prepararea salatelor, puteți folosi această rețetă de dressing: pentru un pahar de ulei de măsline, 3 lingurițe de oțet de vin, o lingură de muștar. Acest dressing este, de asemenea, bun pentru că se păstrează perfect la frigider până la câteva zile. Folosiți miere în loc de zahăr. În plus, mierea este bogată în vitamine și microelemente, conține fructoză, care este permisă chiar și pentru persoanele cu diabet. Și asigurați-vă că mâncați fructe, atât proaspete, cât și congelate.

Respectarea postului strict ne permite să normalizăm metabolismul în organism. Sunt îndepărtate zguri, diverse toxine, stabilizatori, conservanți și alte substanțe nocive cu care sunt saturate alimentele moderne. Limitând alimentele grase, consumând diverși cârnați, conserve de carne, fast-food (fast food) și alte tipuri de alimente nesănătoase, merită să exprim recunoştinţa postării.

Dar nu luați postul ca pe o dietă, pentru că primul lucru care trebuie curățat este starea de spirit. La urma urmei, nu este fără motiv că, în timpul postului strict, mulți preoți, răspunzând la întrebarea „ce nu poate fi mâncat”, spun: „nu vă mâncați unii pe alții”. Și, vezi tu, merită să te gândești la asta.

Regina Lipnyagova special pentru

Refuzul voluntar al alimentelor, abstinența de la orice divertisment se numește post. Adevărații creștini cu care doresc să se reîntâlnească iau decizia să postească. Dar ce poți mânca în timpul postului pentru a economisi energie pentru viața de zi cu zi?

Esența postului

Mulți ortodocși, care abia își încep călătoria către Dumnezeu, cred că postul înseamnă refuzul complet de a mânca. Dar acest lucru nu este în întregime corect. În primul rând, trebuie să te limitezi de la activitățile care poartă lenevie și plăcere:

nu participați la festivități de divertisment;
refuză să vizioneze programe de divertisment;
nu face fapte rele;
nu-și îndeplinește obligațiile conjugale;
nu înjură și nu bârfește.

În al doilea rând, trebuie să încetați să mai mâncați junk food. Este permisă doar mâncarea slabă.

Există o listă de bază a alimentelor slabe care pot fi consumate:

Diverse tipuri de cereale: gris, orz, hrișcă, orez, fulgi de ovăz, orz.
Orice legume: cartofi, varză, ceapă, sfeclă, morcovi.
Fructe și fructe de pădure.
Ciuperci.
Nuci: nuci, migdale, arahide, nuci de pin.
Produse apicole.
Conserve de legume, fructe și fructe de pădure (compoturi, gemuri, salate de legume).
Condimente, condimente și ierburi (mărar, pătrunjel, dafin, ardei negru și roșu, cardamom etc.)

Puteți mânca în timpul postului, pentru că acesta este un test, nu un test de supraviețuire. Pentru ca organismul să funcționeze pe deplin, are nevoie de o cantitate suficientă de proteine. Și de unde îl pot obține dacă carnea este strict interzisă în zilele de post? Răspunsul este simplu, ar trebui să înlocuiți produsele din carne cu cele care conțin proteine vegetale. Leguminoasele (fasole, soia, năut, mazăre) sunt îmbogățite în special cu această proteină.

Încercați să faceți o supă slabă cu orice fel de leguminoase, legume și cereale. Asezonați cu condimente după gust și veți realiza că postul poate fi delicios. Dar nu mâncați în exces. La urma urmei, excesul de mâncare este o încălcare a postului. Ar trebui să mănânci totul cu moderație, încercând doar să-ți potoli foamea și nu să mănânci până la sațietate.

Când poți mânca pește în timpul postului?

Peștele este un fel de produs care este interzis în zile stricte. Pentru a răspunde la întrebarea „Când pot mânca pește în timpul postului?”, ar trebui să studiați regulile de bază pentru a-l mânca.

Cel mai adesea, peștele poate fi inclus în dieta dumneavoastră atunci când zilele de post coincid cu sărbătorile majore ale bisericii. De exemplu, 7 aprilie (Anunț), ultima duminică dinaintea Paștelui (Intrarea Domnului în Ierusalim), sâmbăta lui Lazăr.

În timpul Postului Adormirii, peștele este permis la sărbătoarea Schimbării la Față a Domnului.

Postul Petrov vă permite să mâncați pește în următoarele zile: joi, sâmbătă, duminică și marți.

În timpul postului Crăciunului, peștele poate fi inclus în meniu în weekend: sâmbătă și duminică.

Reguli speciale se aplică persoanelor cu sănătate precară. Când vorbești cu preotul, poți cere alinare, apoi vei avea voie să mănânci oricând produse din pește.

Mese în zile diferite

În timpul săptămânii, trebuie să știi în ce zile ar trebui să faci un răsfăț și în care, dimpotrivă, ar trebui să te abții complet de la mâncare.

Luni, miercuri și vineri sunt zilele celui mai strict post. În acest moment, dacă este posibil, ar trebui să refuzați complet mâncarea sau vă puteți permite să mâncați foarte puține alimente crude, negătite. În plus, în aceste 3 zile, uleiurile vegetale nu trebuie adăugate în vase. Hrana principală este pâinea de secară, legumele, fructele și jeleul sau compotul neîndulcit.

Marți și joi. În aceste zile, este permis să mănânci alimente care pot fi mai întâi fierte sau prăjite. Dar uleiul de floarea soarelui este din nou interzis să se adauge.

Sâmbată și duminică. Zile de relaxare. Puteți găti singur o supă sau o tocană de legume cu adaos de pește și ulei vegetal.

Această postare este cea mai strictă și cea mai lungă. Prin urmare, înainte de a continua cu comisia sa, trebuie să vă gândiți dacă vă va dăuna sănătății. Persoanele bolnave și mamele care alăptează au voie să mănânce chiar și puțină carne în zilele de post.

Ar trebui să refuzați:

din orice fel de carne, peste si chiar fructe de mare;
lactate și produse din lapte acru, ouă și chiar ou praf;
coacerea, deoarece alimentele interzise sunt adăugate în aluat în timpul gătirii;
maioneza si alte sosuri, daca contin lapte sau oua;
băuturi alcoolice, deoarece au proprietăți amuzante.

Trebuie amintit că cei care postesc nu mănâncă deloc în prima zi a Postului Mare și în fiecare vineri.

În primele și ultimele 7 zile, poți mânca doar legume și fructe și bea doar apă proaspătă.

În alte zile, mierea, uleiul de floarea soarelui și, uneori, peștele sunt permise.

Sunt permise dulciurile?

Unii iubitori de dulciuri se întreabă dacă poți uneori să bei ceai cu zahăr sau să mănânci un baton de ciocolată în timpul postului? Biserica dă un răspuns pozitiv.

În timpul postului, este permis să adăugați zahăr în alimente, în plus, puteți mânca ciocolată amară fără adăugarea de componente lactate, fructe de pădure uscate, gozinaki, dulciuri de marmeladă și miere în cantități mici.

Unii ortodocși cred că mierea este nedorită. În special această opinie este susținută de vechii credincioși și călugări. Dar oficialii bisericii nu se opun faptului că mierea este prezentă pe masa ortodocșilor în timpul postului. Ei sfătuiesc să alegeți soiuri de hrișcă sau tei, deoarece conțin multe oligoelemente și vitamine.

Meniu pentru o zi de Post

Pentru persoanele care au decis să înceapă postul pentru prima dată, le putem sfătui următorul plan aproximativ de masă:

Mic dejun: o bucată de pâine neagră, 250 g de orice terci fiert în apă.
Pranz: salata de salata verde cu rosii si castraveti, asezonata cu suc de lamaie si sare.
Gustare: un măr sau o peră. Un pahar de compot de fructe de pădure.
Cina: tocană de legume înăbușite: cartofi, varză și morcovi.

Potrivit clerului, cel mai important lucru este purificarea sufletului. Și întrebarea „Ce pot mânca în timpul postului” nu contează atât de mult. Principalul lucru este să credem sincer că prin abstinența spirituală și trupească noi.

În prima și ultima săptămână din Postul Mare, precum și în zilele de luni, miercuri și vineri, postul este prescris mâncarea uscată. Asta înseamnă că poți mânca doar alimente.

Fara unt, fara cafea, nici macar terci. Postarea este foarte strictă. Dar strict nu înseamnă foame. Chiar și în zilele de mâncare uscată, puteți mânca variat, gustos și interesant.

În arsenalul nostru sunt: orice legume și fructe, nuci, miere, fructe uscate (cu excepția bananelor), pâine (în ciuda faptului că tratamentul termic este utilizat în prepararea acestuia). Puteți bea și ceai, deoarece nu este un decoct, ci o infuzie.

Chiar și cerealele pe care le putem folosi în aceste zile stricte. De exemplu, nu există terci de hrișcă fiert, ci doar înmuiat. Sau gătiți fulgi de ovăz cu fructe uscate.

Vă oferim un meniu original pentru post strict.

Mic dejun

Ovaz

1 cană fulgi de ovăz

O mână de curmale fără sâmburi

1 pahar de apă

1 lingura Miere

Vanilie lichidă după gust

Fâșie de coajă de lămâie

crenguță de mentă

Pasul 1.Înmuiați fulgii timp de 15 minute.

Pasul 2 Amesteca cerealele, mierea, curmalele si apa cu un blender. Adăugați vanilie și ulei. Amestecă din nou. Ar trebui să obțineți o masă omogenă.

Pasul 3 Aranjați pe farfurii, decorați cu coajă și mentă, stropiți cu miere.

Cină

Salată

morcov

3 morcovi mari

4 catei de usturoi

1 legatura de patrunjel

1 lingura sare

1 lingura Miere

70 ml suc de mere

50 g stafide

1 lingura susan

Pasul 1.Înmuiați stafidele în apă fierbinte timp de 15 minute.

Pasul 2. Morcovii se curăță și se dau pe răzătoare fină. Se curata usturoiul si se toaca marunt. Tăiați verdeața.

Pasul 3 Se amestecă morcovii, stafidele, usturoiul și ierburile. Se presara salata cu seminte de susan.

Pasul 4. Adăugați miere și puțină sare în sucul de mere. Amesteca totul. Umpleți salata.

gazpacho

2 căni de suc de roșii (puteți adăuga orice legumă)

250 g roșii

2 tulpini de telina

1 ardei verde

70 g ceapă verde

1 dinte usturoi

niste patrunjel

Piper negru și roșu

Pasul 1. Se curăță și se toacă roșiile (sau pe răzătoare).

Pasul 2 Măcinați țelina, castravetele, ardeiul și ceapa verde într-un robot de bucătărie, adăugați roșiile, sucul, sare, pătrunjel și piper negru. Amesteca din nou si lasa la frigider 3-4 ore.

Pasul 3 Se serveste racit cu verdeata.

Felul principal

Terci de hrișcă cu piure de legume

1 cană de hrișcă

3 pahare cu apa

2 avocado

½ cap de conopida

2 linguri suc de lămâie

1 lingura sare de mare

Pasul 1. Clătiți hrișca și turnați apă rece peste noapte.

Pasul 2 Curățați avocado, îndepărtați sâmburele, dezasamblați varza în inflorescențe.

Pasul 3 Măcinați avocado și conopida într-un robot de bucătărie și faceți piure. Adăugați suc și sare.

Pasul 4. Serviți cu terci de hrișcă.

Desert

Prajituri cu nuci si fructe

2 căni de caju

¼ cană mere uscate

¼ cană smochine uscate

¼ cană caise uscate

Umplere:

½ cană de afine proaspete sau dezghețate

1 lingura Miere

Pasul 1. Nucile și fructele uscate trec printr-o mașină de tocat carne de 2 ori.

Pasul 2 Rulați această umplutură în bile de dimensiuni medii și faceți mici adâncituri pentru umplutură.

Pasul 3. Amestecați mierea și afinele cu un blender. Întindeți umplutura în caneluri.

ceai de după-amiază

Lapte din seminte de dovleac

2 cani de seminte de dovleac

5 căni de apă

½ cană stafide

2 linguri Miere

1 lingura nucşoară

¼ linguriță sare de mare

Pasul 1.Înmuiați semințele de dovleac peste noapte.

Pasul 2 Combinați toate ingredientele într-un robot de bucătărie sau blender până când sunt omogene.

Pasul 3Încordare.

Cină

Salată

Salata de pere cu rucola

½ cană alune de pădure

200 g rucola

70 g stafide fără semințe

100 ml suc de grepfrut

Piper negru

Zahăr după gust

Pasul 1.Înmuiați stafidele în apă caldă timp de 15 minute. Apoi se scurge și se usucă. Tăiați nucile.

Pasul 2. Se amestecă sucul, sarea, piperul și zahărul, se agită până se omogenizează.

Pasul 3. Curățați perele, tăiați miezul, tăiați felii mari.

Pasul 4 Punem rucola, stafidele si nucile intr-un bol de salata, turnam peste dressing, amestecam, adaugam para.

Felul principal

Sandwich cu legume

4 felii de paine integrala

1 avocado

1 rosie

1 lingura susan

Câteva crenguțe de mărar

Sare si piper

Pasul 1. Curățați avocado de coajă, îndepărtați sâmburele, tăiați în felii subțiri

Pasul 2. Tăiați roșiile în felii subțiri.

Pasul 3 Se pune avocado pe paine, se presara cu seminte de susan, rosii deasupra. Se sare si se pipereaza, se orneaza cu marar.

Desert

crema de ciocolata

7 nuci braziliene

4 linguri Miere

½ linguriță cacao

Putina sare

Pasul 1. Se macină toate ingredientele într-un blender până se obține o pastă omogenă.

Pasul 2. Uns pe pâine, puteți mânca doar cu ceai, ca dulceața

Text: Evgeniya Bagma

Postul Mare este un post strict de mai multe zile. Dar numai cei care postesc de mai bine de un an, sau slujitorii bisericii, pot respecta toate prescripțiile lui. Ce este un post strict și este obligatoriu să-l ținem?

Sensul și severitatea postului

Postul Mare durează 48 de zile, iar credincioșii trebuie să fie pregătiți să respecte acest lucru post strict. Cu toate acestea, respectarea ei nu ar trebui să se transforme în auto-tortură, deoarece scopul său religios este auto-înfrânarea de dragul ascultării față de Biserică și al fidelității față de Hristos. În felul acesta, oamenii care postesc ortodocși își cultivă voința, se leapădă de anumite lucruri și, prin aceasta, arată fidelitate față de Dumnezeu, pregătiți pentru acele încercări care pot cădea asupra voinței lor. Forțele care sunt eliberate în timpul postului strict (din moment ce o persoană petrece mai puțin timp la masă, vizitând și distrându-se), ortodocșii ar trebui să-și petreacă viața spirituală, ajutându-i pe ceilalți. Dacă un post strict devine insuportabil pentru o persoană care postește, se simte rău, iar corpul său este stresat, atunci sensul unui astfel de post se pierde.

În timpul acestor 48 de zile, severitatea postului în anumite zile poate varia. Deci există mai multe grade de severitate a postului - de la cele mai ușoare zile la cele mai dificile. Shrovetide este una dintre cele mai ușoare - puteți mânca totul în ea, cu excepția produselor din carne, de exemplu. și lapte, și ouă și pește. Puțin mai dificil - zile de pește. Următoarele ca complexitate sunt zilele în care este permisă mâncarea fierbinte (fiartă, gătită) cu ulei vegetal, apoi fără ulei. În sfârșit, mâncarea uscată este o dietă constând din alimente reci, fără ulei și băuturi reci. Cele mai stricte zile sunt cele în care ar trebui să te abții complet de la mâncare.

Cine poate tine un post strict?

Un post strict este dificil pentru o persoană seculară obișnuită, așa că de obicei numai călugării, slujitorii bisericii sau postul cu experiență îl pot face. Dacă decideți să respectați un post strict, ar trebui să vă consultați cu confesorul, medicul sau să determinați în mod independent gradul de severitate pentru dvs., în funcție de cum vă simțiți. Dacă observați pentru prima dată un post strict, nu trebuie să urmați imediat prescripțiile și instrucțiunile acestuia, reduceți treptat cantitatea de produse de origine animală și ulei vegetal. În caz contrar, zilele de post strict îți vor afecta negativ sănătatea.

Persoanele bolnave, bătrânii și copiii, precum și femeile însărcinate, sunt de obicei scutite de postul strict. Concesii permise pentru cei care sunt pe drum. Medicii nu recomandă să renunțe la pește școlarilor, elevilor și celor care sunt angajați în activitate mentală activă.

Postul strict este un test dificil pentru o persoană modernă care nu este obișnuită să se limiteze în vreun fel și să abuzeze de hrana animalelor. Prin urmare, începând cu zilele de post strict, ar trebui să vă ascultați corpul și sentimentele. Un post strict nu trebuie să devină stresant, ci, dimpotrivă, să vă aducă beneficii și purificare – atât fizice, cât și spirituale.

Postul este abținerea de la anumite tipuri de alimente pentru a se reuni cu Dumnezeu, de aceea, într-un asemenea moment, nu se asumă doar restricții alimentare, ci și respingerea impresiilor și plăcerilor exterioare.

Alimentația corectă în post: esență și caracteristici ^

Esența postului este să te abții de la tot ceea ce poate aduce plăcere: festivități, adunări festive și, bineînțeles, de la anumite produse. Când oamenii sunt pe cale să postească, ei sunt foarte des interesați de întrebarea: ce nu poate fi mâncat în post?

În primul rând, proteinele de origine animală, care se găsesc în carne și produse din carne, pește, păsări de curte și ouă, sunt strict interzise.
Nu puteți mânca brânză, smântână, chefir, iaurt și alte produse lactate, precum și ciocolată cu lapte, paste, pâine albă și alcool.

De fapt, alimentele din zilele de post exclud complet orice alimente proteice, dar în zilele nestrictive este permis să mănânci pește și uleiuri vegetale, care conțin în principal grăsimi.

Acum mai multe despre ce puteți mânca în postare:

Orice legume și fructe;
leguminoase;
Kashi;
Produse de cofetarie si panificatie preparate fara oua si produse lactate;
Nuci;

Reguli de mâncare de post

Nu este suficient doar să afli ce poți mânca în post, este important să urmezi și câteva reguli pentru a mânca:

Nu puteți mânca în exces, chiar dacă acestea sunt alimente permise, altfel se pierde toată esența postului;
Este necesar să abandonați toate plăcerile carnale, tk. restricțiile spirituale sunt de mare importanță;
Prima și ultima săptămână din Postul Marelui Ortodox sunt considerate cele mai stricte, când puteți mânca biscuiți, kutya și puteți bea apă. În prima zi - doar apă.

Ce poți și ce nu poți mânca: o mostră de meniu ^

Ce este posibil într-o postare strictă

Postul Mare este considerat cel mai strict post: durata sa este de 40 de zile, timp în care o persoană trebuie să se abțină de la a viziona programe de divertisment și de a participa la astfel de evenimente și, de asemenea, să respecte următoarele reguli:

În prima zi de post și vineri, orice mâncare este interzisă;
În prima și ultima săptămână, puteți mânca legume, fructe și pâine și puteți bea apă;
În restul timpului este permis să mănânci miere, nuci, marmeladă și orice aliment de origine vegetală.

Postul de miercuri și vineri: ce poți mânca

Mulți oameni preferă să postească în zilele de miercuri și vineri pe tot parcursul anului: în aceste zile sunt permise mici răsfățuri cu mâncare, dacă nu se încadrează în perioada altor posturi.

Ce puteți mânca în timpul postului miercurea și vineri:

peşte;
Uleiuri vegetale;
Fructe si legume.

Este posibil să mănânci zahăr în post

În ciuda faptului că albumina este prezentă în zahăr, utilizarea sa în post de către biserică nu este interzisă. Ce alte dulciuri sunt permise:

Ciocolata amară (neagră) este cea în care nu există lapte și umplutură folosind ingrediente interzise. Multe bunătăți sunt făcute pe bază de ciocolată neagră - migdale acoperite cu ciocolată, pastă de lapte de soia și fursecuri glazurate;
Fructe uscate - toate fără excepție. Abundența ofertelor este capabilă să satisfacă orice gust gastronomic. Vrei și mai dulce? Prune uscate în ciocolată neagră - pentru gurmanzi adevărați;
Kozinaki - orice nuci presate cu melasa, zahar sau miere. Kozinaki de casă trebuie preparat fără unt;
Marmelada, marshmallow, marshmallow, jeleu pe pectină. Gelatina este făcută din colagen animal, care se găsește în oase, cartilaje, tendoane, iar pectina este de origine vegetală. Cea mai populară pectină este mărul;
Mierea este considerată a fi un produs slab, deoarece este un produs al producției de insecte și nu conține proteine sau grăsimi animale. Pentru unii, mierea devine singura consolare în această perioadă dificilă de limitări spirituale și fizice.

Când poți mânca pește în post?

Peștele se află pe lista alimentelor interzise, cu excepția următoarelor:

Posta Petrov: marți, joi și zile libere;
Postul Adormirii: numai la sărbătoarea Schimbării la Față a Domnului;
Postul de Advent: în weekend, i.e. sambata si duminica;
Postul Mare: în sărbătoarea Bunei Vestiri a Preasfintei Maicii Domnului și în Duminica Floriilor.

Este posibil să mănânci ulei vegetal în post

Uleiul vegetal este unul dintre principalele produse incluse în lista de permise: mâncăruri de legume, ciuperci și produse de copt sunt preparate cu adaosul său. Sunt doar câteva zile când este interzis:

Luni: se observă mâncarea uscată în cinstea forțelor angelice;
Miercuri: în amintirea trădării Mântuitorului;
Vineri: în semn de întristare pentru răstignirea lui Hristos.

Este posibil să mănânci miere în post

Mierea nu aparține produselor vegetale, dar este permisă pentru consum de către biserica modernă. Doar Vechii Credincioși și unii călugări se opun acestui lucru, dar în cele mai multe cazuri clerul nu îl exclude din alimentația lor. Ce miere este mai bine să alegeți:

Hrișcă: conține mulți aminoacizi și vitamine;
Salcâm sau tei.

Este posibil să mănânci pâine în post

În timpul postului, utilizarea acestui produs este permisă numai dacă nu conține uleiuri vegetale, ouă și lapte.
Sub interdicție în acest caz se află pâinea albă și orice alte soiuri ale acesteia, dacă ingredientele incluse în lista de restricții au fost folosite la prepararea lor.

Este posibil să mănânci dulciuri în post

Dulciurile în timpul postului sunt permise, dar trebuie consumate cu moderație.
Ciocolata de post, fructe confiate, fructe uscate, nuci în ciocolată, caramel, acadele, grătar de ciocolată sunt permise.

Postul ortodox: cum să mănânci pentru mireni

Calendarul alimentației adecvate în zilele Postului Mare arată astfel:

Vinerea Mare: nu se poate mânca nimic înainte de îndepărtarea giulgiului;
Sâmbăta Lazăr: puteți mânca niște caviar de pește;
Duminica Floriilor: este permisă adăugarea de pește în caviar;
Buna Vestire: toate produsele permise, precum și peștele.

Exemplu de meniu pentru zilele de post strict:

Luăm micul dejun cu ceai cu o felie de pâine neagră, mâncăm o porție de terci;
Luăm prânzul cu salată de legume și supă slabă;
Pentru o gustare de după-amiază bem compot, mâncăm fructe;
Avem legume înăbușite la cină.

Ce rol joacă alimentația în timpul postului?

Potrivit clerului bisericii, respectarea tuturor interdicțiilor alimentare în timpul postului este secundară: în primul rând, o persoană trebuie să se curețe spiritual și să încerce să găsească calea către Dumnezeu.

De aceea trebuie să postești nu de dragul tendințelor modei sau al curățării corpului, care se produce din cauza postului, ci pentru a primi iluminarea spirituală. Fără credința adevărată în Dumnezeu și respectarea Poruncilor, toată esența postului se pierde.

Horoscop estic pentru februarie