Ce este congruența? Ce este congruența sau de ce bunele maniere sunt dăunătoare?

Congruență Starea în care cuvintele unei persoane se potrivesc cu acțiunile sale. Semnalele sale non-verbale și afirmațiile verbale corespund între ele O stare de integritate, adecvare, armonie internă, absență de conflict.

Scurt dicționar explicativ psihologic și psihiatric. Ed. igisheva. 2008.

CONGRUENŢĂ

(din engleza congruenţă) - autenticitate, deschidere, onestitate; una dintre cele 3 „condiții necesare și suficiente” pentru un contact psihoterapeutic eficient (împreună cu empatieși acceptarea pozitivă nejudecată) dezvoltată în interiorul abordare centrată pe persoanăîn psihoterapie. Termenul „K”. introdus în psihologie LA.Rogers a descrie: a) corespondența dintre „eu ideal”, „eu” și „experiență” în viața unei persoane; b) starea dinamică a psihoterapeutului, în care diverse elemente ale experienței sale interne (atitudini, experiențe etc.) sunt adecvat, nedistorsionate și liber trăite, realizate și exprimate în timpul lucrului cu clientul. În cazul lui K. (și spre deosebire de empatie) despre care vorbim despre experiența unei persoane cu propriile sale sentimente, despre deschiderea lor față de sine și alți oameni.

K. este un proces de acceptare și conștientizare fără judecăți de către o persoană a propriilor senzații, experiențe și probleme reale și actuale cu exprimarea lor corectă ulterioară în limbaj și exprimarea în comportament în moduri care să nu traumatizeze alte persoane (cu alte cuvinte, dacă o persoană îndeplinește condiția „ca și cum „Această voce off și expresie s-ar fi adresat singur). K. este o stare dinamică în care o persoană este cea mai liberă și mai autentică ca ea însăși, fără a experimenta nevoia de a folosi apărări psihologice, de a prezenta o fațadă, de a se ascunde, de exemplu, în spatele unei măști sau rol"expert". K. este observată în cazurile în care sentimentele și experiențele noastre interioare sunt reflectate cu acuratețe de conștiința noastră și exprimate cu acuratețe în comportamentul nostru, când putem fi percepuți și văzuți ca cine suntem cu adevărat. K. poate fi considerată şi ca o caracteristică comunicare, precum și ca mod special de lucru eficient pentru orice facilitator (psihoterapeut, consultant, profesor, părinte). (A. B. Orlov.)

Dicționar psihologic mare. - M.: Prime-EVROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, acad. V.P. Zincenko. 2003 .

Congruenţă

CONGRUENŢĂ (Cu. 315) - 1) capacitatea unei persoane de a accepta fără judecată, de a înțelege sentimentele, experiențele și problemele sale reale, precum și de a le exprima în mod adecvat în comportament și vorbire; 2) coincidenta aprecierilor date de o persoana unui anumit obiect si o alta persoana care evalueaza si acest obiect. Termenul, ca și mulți alții, a fost împrumutat relativ recent de la în limba englezăși este absent în majoritatea dicționarelor psihologice autohtone. Cu toate acestea, în lexic psihologi practicieni el este in anul trecut este folosit din ce în ce mai des (aproape exclusiv în primul sens).

cuvânt englezesc congruenţă provine din latină congruens, V cazul genitiv congruentis- proporțional, corespondent, coincident și înseamnă corespondență, conformitate (de exemplu, respectarea legii etc.). Acest cuvânt este folosit în diferite domenii cunoștințe științifice, în special în matematică, unde înseamnă egalitatea segmentelor, unghiurilor, triunghiurilor și a altor figuri în geometria elementară. În fizică, congruența este înțeleasă ca echivalența cantitativă a stărilor echivalente calitativ ale oricărui proces. Termenul este folosit și în medicină într-un sens specific, ceea ce nu este deloc surprinzător, având în vedere latinizarea tradițională a terminologiei medicale.

La mijlocul secolului al XX-lea. Pentru a explica diversele fenomene ale comportamentului social, diferiți autori au propus mai multe teorii asemănătoare ca conținut, unite în Psihologie sociala numite colectiv „teoriile corespondenței cognitive”. Aceasta este teoria actelor comunicative de T. Newcomb, teoria echilibrului structural de F. Heider, și, de asemenea, cea mai cunoscută din țara noastră (și descrisă oarecum în detaliu în mai multe publicații ale psihologului școlar) teoria disonanței cognitive de către L. Festinger. Această serie ar fi incompletă fără a menționa teoria congruenței lui Osgood și Tannenbaum, dezvoltată independent și prezentată pentru prima dată într-o publicație din 1955. După cum subliniază G.M Andreeva, „termenul de „congruență” introdus de Osgood și Tannenbaum este sinonim cu termenul „echilibru. ” „consonanța” lui Heider sau Festinger. Poate că cea mai exactă traducere rusă a cuvântului ar fi „coincidență”, dar s-a dezvoltat o tradiție de a folosi termenul fără traducere.” (Andreeva G.M. și colab.. Psihologia socială modernă în Occident. M., 1978. P. 134).

Ideea principală a tuturor teoriilor de corespondență cognitivă este că structura cognitivă a unei persoane nu poate fi dezechilibrată, dizarmonică, dar dacă acesta este cazul, atunci există o tendință imediată de a schimba această stare și de a restabili consistența internă a sistemul cognitiv. Astfel, în teoria actelor comunicative a lui Newcomb, se susține ideea că pentru o persoană, un mijloc de depășire a disconfortului cauzat de discrepanța dintre atitudinea față de o altă persoană și atitudinea sa față de un obiect comun este dezvoltarea comunicării între parteneri, în timpul pe care poziția unuia dintre ei se schimbă și astfel se reface conformitatea. Teza principală a teoriei congruenței lui Osgood și Tannenbaum este că, pentru a obține o corespondență în structura cognitivă a subiectului care percepe, acesta își schimbă simultan atitudinea față de cealaltă persoană și față de obiectul pe care amândoi îl evaluează.

Cel mai adesea se găsește această teorie uz practicîn domeniul comunicării, respectiv, se dau de obicei exemple din acest domeniu.

Apropo, un alt aspect al acestui fenomen este că atunci când cineva neplăcut pentru noi arată afecțiune pentru ceva care ne place și nouă, antipatia noastră față de el scade și poate fi chiar înlocuită de simpatie. Cu toate acestea, La Rochefoucauld a atras atenția asupra acestui lucru: „De îndată ce un prost ne laudă, nu mai pare atât de prost”. Aici, apropo, merită să ne gândim la asta. De regulă, suntem convinși că opiniile și pasiunile noastre sunt împărtășite în principal de oameni demni. Nu pentru că ni se par drăguți pentru că ne împărtășesc opiniile? O viziune mai sobră aici ar fi foarte utilă. Iar adversarii noștri nu sunt în niciun caz complet neînțelepți și proști. Poate că pur și simplu ne-am grăbit să ne împăcăm antipatia față de poziția lor și față de ei înșiși.

În ceea ce privește teoria lui Rogers, conceptul de congruență are un sens complet diferit în el decât în psihologia socială. După propria sa definiție, „congruența este termenul pe care îl folosim pentru a desemna corespondența exactă dintre experiența noastră și conștientizarea ei. Poate fi extins și mai mult pentru a desemna corespondența dintre experiență, conștientizare și comunicare.” (Rogers K. O privire asupra psihoterapiei. Devenirea omului. M., 1994. P. 401). Aici, totuși, ar trebui să ținem cont de dificultățile de traducere literală a textului lui Rogers. Adevărul este că cuvânt englezesc experienţă(sic) înseamnă atât experiență, cât și experiență. Probabil că vorbim despre experiență prin experiență suntem obișnuiți să înțelegem altceva.

Rogers însuși își ilustrează ideea exemple clare. Să ne imaginăm că cineva într-o discuție cu partenerul său experimentează iritare și furie evidentă, care se manifestă clar în comportamentul său și chiar în reacțiile fiziologice. În același timp, el însuși nu este conștient de sentimentele sale și este convins (în scopul autoapărării) că doar își apără logic punctul de vedere. Există o discrepanță clară între experiență și sentimentul său de sine.

Sau să ne imaginăm o persoană care și-a petrecut seara într-o companie plictisitoare, a fost în mod clar împovărată de timpul pierdut, în plus, este pe deplin conștientă de sentimentul de plictiseală care îl posedă. Cu toate acestea, la despărțire, el declară: „M-am distrat de minune. A fost o seară minunată.” Aici incongruența nu este între experiență și conștientizare, ci între experiență și mesaj.

Potrivit lui Rogers, o astfel de nepotrivire duce la o discordie serioasă între o persoană și el însuși și necesită intervenție psihoterapeutică. O personalitate sănătoasă matură este, în primul rând, o persoană congruentă. El este capabil să fie conștient de ceea ce se întâmplă în sufletul său și să se comporte în conformitate cu aceste experiențe. Este clar că congruența acționează astfel ca o calitate profesională integrală a tuturor a căror activitate implică comunicarea cu alte persoane - în primul rând, psihologii înșiși și, nu în ultimul rând, profesorii (Rogers subliniază în mod special acest lucru). „Dacă profesorul este congruent, este posibil să promoveze dobândirea de cunoștințe. Congruența implică faptul că profesorul ar trebui să fie exact cine este el cu adevărat; În plus, trebuie să fie conștient de atitudinea sa față de ceilalți oameni. Aceasta înseamnă, de asemenea, că își acceptă adevăratele sentimente. Astfel, el devine sincer în relațiile cu studenții săi. Poate fi entuziasmat de lucrurile care îi plac și să se plictisească de conversații despre subiecte care nu-l interesează. Poate fi furios și rece [ profesor?!- S.S] sau, dimpotrivă, sensibil și simpatic. Pentru că își acceptă sentimentele ca aparținând către el, nu are nevoie să le atribuie elevilor săi sau să insiste că ei simt la fel. El - persoană vie, și nu o întruchipare impersonală a cerințelor programului sau o legătură pentru transferul de cunoștințe” (ibid., pp. 347-348).

Poza se dovedește a fi foarte seducătoare. Sunt o persoană vie, ceea ce înseamnă că am dreptul să fiu furios și rece, să ignor ceea ce nu mă deranjează, să arăt deschis ostilitate față de cei pe care nu-i plac etc.

Aici, însă, apare un paradox. Din timpuri imemoriale, o persoană educată, socializată, civilizată este considerată a fi acela care, putând să-și exprime în mod adecvat sentimentele, știe în același timp să le ascundă atunci când este necesar, în plus, demonstrează uneori în mod arbitrar altele, chiar opuse, norme în conformitate cu normele acceptate prin acord social. Din punct de vedere al bunului simț, abilitatea de a spune ceea ce crezi este valoroasă, dar în același timp ar fi bine să gândești și ceea ce spui.

Enciclopedie psihologică populară. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.

Doar in anii de scoala o persoană se confruntă cu un astfel de concept precum congruența. În fizică transmite cel mai mult sens principal– corespondență, egalitate. Cu toate acestea, în psihologie și comunicare, pot fi folosite și alte concepte, precum onestitatea și deschiderea, care vorbesc și despre congruență.

Ce este onestitatea? Acest adevărată manifestare o persoană care își înțelege clar gândurile și senzațiile (sentimentele) și le poate exprima sau vorbi despre ele. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă des. Oamenii îi înșală adesea nu numai pe cei din jur, ci și pe ei înșiși.

Dacă vorbim despre lipsa de congruență în relația cu ceilalți, atunci site-ul revistei online oferă un exemplu despre modul în care oamenii înșală, mint sau exprimă emoții pe care de fapt nu le experimentează. O persoană poate zâmbi altora, în timp ce se simte tristă în suflet. Poate fi politicos cu cei pe care îi urăște cu adevărat.

Există multe exemple de congruență. În astfel de situații ei spun că persoana poartă mască și se preface. Dacă o persoană este sinceră, adică congruentă, atunci el exprimă exact emoțiile pe care le trăiește de fapt. Cei mai congruenți sunt copiii mici care plâng când suferă și zâmbesc când sunt cu adevărat fericiți. Cum se spune, lumea interioara corespunde actiunilor externe pe care o persoana le realizeaza.

Termenul de „congruență” a fost inventat de Carl Rogers, care a remarcat că este cea mai importantă componentă a psihoterapia centrată pe client, în comparație cu empatia și acceptarea nejudecată.

Ce este congruența?

Congruența are un înțeles larg. Unul dintre conceptele care răspunde la întrebarea ce este este consistența diverse articole, munca lor coordonată, care permite unei structuri să funcționeze armonios și să fie holistică. Sinonime pentru congruență sunt:

Comparabilitatea.
Coincidență.
Consecvență.
Proporționalitate.
Corespondenţă.

De obicei vorbim despre congruență în fizică. in orice caz psihologie practică a împrumutat acest concept pentru că nu are analogi. Astfel, în psihologie, congruența înseamnă corespondență actiuni externe senzații interioare. Aceasta este munca coordonată a componentelor individuale care nu se contrazic unele pe altele, ci, dimpotrivă, creează o singură integritate, complement sau corespondență, substituție reciprocă.

O persoană este congruentă atunci când își înțelege experiențele, le poate exprima în mod corespunzător și vorbește despre ele. Congruența poate fi înțeleasă și ca coincidența punctelor de vedere a două sau mai multe persoane cu privire la aceeași temă.

Termenul „congruență” își ia numele din latinescul „congruens”, care înseamnă proporționalitate, conformitate, corespondență, coincidență.

În matematică, congruența este înțeleasă ca egalitatea unghiurilor, segmentelor și figurilor.
În geometrie, congruența este înțeleasă ca proprietatea figurilor care pot fi numite identice, transformându-se unele în altele prin mișcare.
În fizică, congruența este definită ca echivalența stărilor calitative ale fenomenelor sau proceselor.

Cu un alt cuvânt, congruența poate fi numită autenticitate - veridicitate, sinceritate, autenticitate (când gândurile corespund acțiunilor unui individ).

Congruența permite unei persoane să trăiască în armonie. Sufletul lui este calm și nu este îngrijorat. Acest lucru se realizează permițându-i individului să fie el însuși, să spună și să facă ceea ce consideră potrivit în conformitate cu valorile și opiniile sale. Când o persoană nu are nevoie să se prefacă, se relaxează, adică își permite să spună ceea ce gândește, să-și înțeleagă propriile gânduri, sentimente și dorințe și să găsească modalități de a le exprima care să nu interfereze cu sentimentul său de fericire.

Congruența este libertate și sinceritate cu tine și cu ceilalți. O persoană nu simte nevoia să se prefacă, să-și îmbrace măști, să se ascundă sau să se apere în diferite moduri.

Acest lucru se manifestă în calmul unei persoane care privește, comunică și acționează în consecință. Starea internă trebuie să corespundă comportamentului și cuvintelor, altfel nu-l vor crede.

Pentru a comunica cu succes cu alte persoane, unei persoane i se oferă mai multe tehnici pe care trebuie să le folosească în timpul comunicării. De exemplu, fii politicos, nu devii nervos, fii calm și urmărește cuvintele rostite. Dar toate aceste metode nu dau rezultatul dorit dacă pur și simplu le urmezi în timp ce te simți entuziasmat.

Imaginează-ți o situație în care interlocutorul tău încearcă să vorbească Cuvinte corecte, transmițând încredere în problema discutată, dar în același timp vezi frică, nervozitate și tensiune în privirea lui. Veți fi surprins de această situație, deoarece comportamentul unei persoane nu corespunde stării sale interne. Și tu, desigur, vei acorda mai multă atenție stării persoanei și nu lucrurilor rezonabile pe care ți le spune.

Trebuie nu numai să faci ceea ce trebuie, ci și să te simți calm. Dacă stare internă nu se potrivește cu acțiunile și cuvintele tale, atunci oamenii nu te vor crede. Ei vor crede ceea ce nu poți controla - grijile și experiențele tale - pentru că vin din interior și sunt autentice și naturale. Iar metodele tale de comunicare culturală și comportament pot fi doar acțiuni controlate care transmit dorința de a obține ceea ce îți dorești.

Fă ceea ce trebuie și simți-te în pace. Lasă lumea ta interioară să se potrivească cu manifestarea ta exterioară, astfel încât să nu existe disonanță.

Congruență în comunicare

Congruența în comunicare este foarte importantă, deoarece permite celor doi oameni să comunice deschis și onest, cheltuind energie nu pentru a se apăra, ci pentru a găsi soluții sau informații noi. Congruența în procesul de comunicare este înțeleasă ca o astfel de comunicare atunci când nu există o evaluare a partenerului, o critică la adresa acestuia sau o dorință de a-l suprima sau subjuga. Putem spune că interlocutorul unei persoane congruente se simte liber în cuvintele și manifestările sale în prezența sa. Nu simte nevoia să se apere. Nu se simte stresat.

Acest lucru este destul de rar, deoarece oamenii comunică adesea la nivelul dorinței de a câștiga, concura, suprima sau controla pe alții. Într-o astfel de situație, toată energia este cheltuită pentru a te proteja de atacurile altor oameni. O persoană experimentează unele sentimente și exprimă altele la nivelul acțiunilor. Nu mai este congruent.

Dezavantajul comunicării incongruente este că oamenii își depun toată energia în apărarea și lupta între ei. În același timp, problemele în discuție nu sunt rezolvate, nu se găsesc soluții care să satisfacă valorile și dorințele interlocutorilor și nu se realizează integralitatea comunicării. Oamenii aflați într-o stare de incongruență se concentrează mai degrabă pe câștigarea sau apărarea decât pe învățare. informație nouă sau decide ceva.

Încrederea între oameni apare atunci când sunt împăcați în compania celuilalt. Dacă apare tensiune, atunci apare o reacție naturală de apărare. De aceea oamenii care doresc să aibă încredere trebuie să construiască o comunicare cu ceilalți care să îi ajute să se relaxeze, să se calmeze, să aibă încredere și să înțeleagă că nu sunt atacați. Într-o stare de congruență, oamenii sunt capabili să acționeze împreună în beneficiul celuilalt. Acest lucru le permite să se deschidă, să fie sinceri și sinceri și să exprime exact gândurile și sentimentele pe care le experimentează cu adevărat.

Incongruența apare atunci când o persoană acționează în mod inconsecvent cu valorile, dorințele sau sentimentele sale. Fața lui nu exprimă bucurie sau interes, ceea ce este un semn clar de incongruență. Dacă cuvintele tale nu se potrivesc cu acțiunile tale, acesta este un alt semn de incongruență.

Când o persoană este calmă în suflet, el permite corpului său să fie calm și el însuși să acționeze cu valorile și sentimentele interioare.

Motivul pentru care o persoană nu poate fi congruentă este că fie el însuși, fie interlocutorul său de comunicare își demonstrează statutul și vrea să se ridice. În acest caz, începe un joc în care cineva trebuie să câștige. Apare competiția, lupta, războiul. Toate acestea provoacă un comportament incongruent al interlocutorilor.

Psihologii încearcă în mod constant să precizeze comportamentul oamenilor. Congruența este considerată și aici, atunci când o persoană, pentru a restabili echilibrul intern, trebuie să-și schimbe atitudinea față de o componentă pe care o evaluează negativ:

Dacă cineva a cărui părere ai încredere exprimă o idee care te determină să reacționezi negativ, apare un dezechilibru. Pe de o parte, ai încredere în persoană, dar deja începe să pară nu atât de corectă din cauza afirmației sale. Pe de altă parte, inconsecvența opiniilor tale, care provoacă o atitudine negativă față de interlocutorul tău. Congruența aici ar fi acceptarea ideii că persoana de care ești interesat are dreptate în felul său, deși nu îți schimbi părerea.
Dacă o persoană pe care o găsești neatrăgătoare începe să se angajeze în aceleași lucruri sau să exprime gânduri cu care ești de acord, el va începe să dobândească caracteristici mai plăcute în ochii tăi.

Congruență în psihologie

În psihologie, congruența este înțeleasă ca corespondența dintre experiențele interne și dorințe și manifestările externe. O persoană aflată într-o stare de congruență își permite să vorbească și să acționeze după cum crede de cuviință. Nu își face griji, experimentează un val de forță, simte confort și pace interioară. Aceasta este congruența.

În același timp, apare o contradicție cu cadrul de etichetă care există în societate. O persoană nu poate trăi izolată de alte persoane, ceea ce provoacă un dezechilibru:

Pe de o parte, congruența, atunci când o persoană își permite să fie el însuși și să se exprime cu forță deplină, fără să se teamă de nimic, fără a-și compromite calitățile.
Pe de altă parte, există eticheta, care dictează modul în care oamenii ar trebui să se comporte. Dacă o persoană își permite orice dorește, acest lucru poate să-i displace foarte mult pe ceilalți și chiar să le încalce libertatea de exprimare și de acțiune.

Carl Rogers a definit congruența drept calea către adevărata fericire. Psihologii moderni recomandă combinarea a două calități: când poți rămâne tu însuți și când uneori trebuie să te prefaci, să joci roluri și să te aperi.

Destul de des, psihologii notează un comportament incongruent oameni normali. Ei se găsesc în mod constant în situații în care sunt forțați să aleagă: să fie ei înșiși sau să fie ceea ce își doresc alții să fie? Adesea o persoană alege a doua opțiune pentru că nu se simte încrezătoare în sine și îi este frică să nu fie plăcută. Dorința de a fi plăcut de toată lumea și interferează întotdeauna cu dezvoltarea congruenței, deoarece în acest caz o persoană este forțată să nu fie în mod constant el însuși.

Concluzie

Congruența, potrivit multor psihologi, permite unei persoane să fie o persoană sănătoasă. Ea experimentează calm și încredere în sine, are o stimă de sine adecvată, nu îi evaluează pe ceilalți și nu îi obligă să lupte cu ei înșiși. O persoană trăiește armonios, realizând și în cele din urmă.

Dacă o persoană este incongruentă, este constant în conflict cu sine și cu alți oameni. Este nervos, nesigur de sine și are o stima de sine ridicată sau scăzută. Nevrozele, depresia, apatia apar adesea aici, comportament inadecvat etc. Incongruitatea privează o persoană de fericire, pace, stabilitate și satisfacție.

Absența sau prezența congruenței în comportamentul unui individ nu este întotdeauna realizată de acesta, dar este aproape întotdeauna simțită de alții. Oamenii congruenți sunt plăcuti și ușor de comunicat dacă sunt prietenoși. Dar este posibil să experimentezi exact sentimentul opus atunci când o persoană congruentă se află într-o stare de furie.

Ce este congruența

Termenul „congruență”, inventat de Carl Rogers, limba latină tradus ca consecvență, conformitate, consistență. Aceasta este o stare în care cuvintele unei persoane coincid pe deplin cu acțiunile sale. Cuvintele sinonime pentru congruență sunt autenticitate și autenticitate. În fiecare știință, acest termen are propriul său concept specific..

Congruența în psihologie este acceptarea de către o persoană a senzațiilor, problemelor și experiențelor sale reale, exprimarea lor ulterioară fără a folosi protectie psihologica. Într-o stare de congruență, o persoană este liberă și nu se ascunde în spatele unei măști. Oferă lui însuși și altora oportunitatea de a-l percepe așa cum este cu adevărat.
În religie, congruența este numită starea lui Dumnezeu, beatitudine și energie „chi”. Uneori, pentru a atinge această stare, se folosesc anumite ritualuri, mantre și alte acțiuni care ajută la atingerea unei stări congruente.
Congruența este, de asemenea, caracterizată separat în anatomie. Aceasta este o corespondență absolută a formelor suprafețelor articulare în contact.
Congruența în matematică înseamnă egalitatea tuturor unghiurilor, figurilor și segmentelor.

Exemple de comunicare congruentă și incongruentă

Congruența poate fi considerată nu numai ca un fapt în psihologie, ci și ca caracteristicile comunicării.

Un exemplu de comportament congruent: sinceritate absolută, o stare de armonie și integritate. Omul face spune și simte la fel. Nu minte niciodată, comunică fără minciună, este sincer și atrăgător și poate găsi întotdeauna un limbaj comun cu toată lumea.

Un exemplu de incongruență este minciuna, lingușirea, situațiile în care o persoană tristă spune că se distrează și se simte vesel, dar de fapt nu este (contrazicându-se). Oamenii incongruenți o falsifică întotdeauna, nu există sinceritate în cuvintele lor, au un efect respingător asupra celorlalți.

Cauzele incongruentelor

Unul dintre motivele comportamentului incongruent este dorinta de a arata mai bine celorlalti. O persoană încearcă să facă impresie folosind acțiuni care sunt nepotrivite pentru starea sa. De exemplu, ridică intonația vocii și face eforturi suplimentare. El poate face asta atât conștient, cât și inconștient.

Al doilea motiv este dorința de a demonstra un statut înalt, care de fapt nu există. Persoanei nu îi place statutul său actual și îi rezistă, așa că se comportă incongruent. Inițial, reușește să joace un astfel de rol, dar după anumit timp nu mai iese. Aici apare rezistența internă.

Beneficiile congruenței

Congruența oferă unui individ o serie de avantaje:

Fii tu însuți, natural și real
Nu ceda presiunii altora și nu simți asta
Experimentați emoții sănătoase
Simte-te bine și relaxat
Fii atractiv pentru oamenii din jurul tău

În plus, comportamentul congruent oferă unei persoane o încredere clară în sine, care este obținută prin acțiuni în concordanță cu emoțiile și gândurile. Acest lucru este foarte important și va fi mare un plus în multe domenii ale vieții. De exemplu:

Foarte important în afaceri e capabil de a negocia cu partenerii. Iar congruența antreprenorului va fi un mare plus

Performanță publică

În acest caz, această calitate este foarte utilă, deoarece sarcina principală a vorbitorului este convinge ascultătoriiîn ceva

Viata personala

Cele mai puternice relații sunt cele construite pe sinceritate și încredere. Și doar o persoană congruentă poate realiza acest lucru.

Cum să obțineți congruența

Pentru a obține o stare congruentă aveți nevoie de:

fii sincer față de oamenii din jurul tău și față de tine în primul rând
comunica cu oamenii usor, fara a face eforturi inutile
sa fie cat mai naturala
nu vă adaptați stilului de conversație al altcuiva și nu copiați cuvintele altora
nu schimbați în mod inutil intonația vocii în timpul unei conversații
acceptă-ți starea actuală și nu-i rezista
arat-o pe a ta stare emoțională permite emoțiilor să se exprime

Pentru a dezvolta un comportament congruent există un lucru exercitiu bun , care se numește „non-rezistență”. Pentru a o finaliza, trebuie să mergeți într-un loc liniștit și să comunicați doar cu oamenii de acolo. Nu rezista la nimic și fii complet tu însuți.

Ideea exercițiului este că atunci când simți nevoia să faci ceva ce nu vrei să faci, tot nu o faci. De exemplu, te simți nervos și vrei de obicei să o ascunzi, dar nu o ascunzi, pentru că acum faci și arăți ceea ce simți în acest moment timp. Permiți nervozitatea să iasă non-verbal, adică prin gesturi. Beneficiul acestui exercițiu este că acum persoana nu este în rolul cuiva, ci pur și simplu real.

Obținerea unui comportament congruent ar trebui să fie un obiectiv al dezvoltării personalității. Dar în chiar procesul de dezvoltare, o persoană se va confrunta cu noi forme de comportament care îi sunt necaracteristice, cu un nou sine care nu corespunde vechiului său sine. La prima vedere, poate părea că acțiunile, dimpotrivă, sunt incongruente. Dar, în timp, o persoană va ajunge la un nivel în care astfel de forme de comportament devin norma și se va realiza congruenţa.

ÎN În ultima vreme oamenii vorbesc mult despre congruență. Și este adevărat conditie buna când o persoană se simte liberă și încrezătoare. Conceptul de congruență trebuie să fie prezent în viața fiecărei persoane care ar dori să reușească.

Fără aceasta, este imposibil să atingem obiectivul, deoarece unul dintre principalii factori care determină succesul este persuasivitatea. Iar acesta din urmă nu poate exista fără congruență. Să ne uităm la această problemă mai detaliat. Ce este congruența în psihologie și într-o serie de alte științe? La urma urmei, acest concept este multidisciplinar, deși are propriile sale nuanțe în definiții.

Ne-am dat deja seama că această trăsătură de personalitate este foarte importantă. În viitor, ne vom uita la domenii ale vieții în care poate fi util. Acum să aflăm sensul acestui concept. Cogruența este o stare libertate deplină, însoțită de absența fricii de a-și arăta emoțiile și de rușine față de acestea, precum și de respectarea completă a componentelor verbale, paraverbale și nonverbale ale procesului de comunicare.

Definiția este puțin complicată, așa că haideți să o analizăm mai detaliat. Prima parte este, în principiu, clară. Dacă o persoană este congruentă, atunci nu se teme să-și exprime emoțiile, deoarece se prețuiește pe sine. Dar în ceea ce privește a doua parte a definiției, ar trebui să înțelegem mai detaliat acele trei cuvinte de neînțeles care s-au auzit acolo.

Se pare că congruența în psihologie este o conformitate completă cu vorbirea, intonația și limbajul corpului unei persoane. Este destul de greu de crezut unui subiect ai cărui ochi sunt bombați și este complet înghețat. Ce este în sufletul lui - domnește pacea și liniștea, sau există confuzie și incertitudine completă? O astfel de persoană este incogruentă.

Cât de vizibilă este congruența din exterior?

Congruența este o stare care este aproape întotdeauna vizibilă pentru alți oameni într-o măsură sau alta. Dar aici totul depinde și de empatie. În înțelegerea de zi cu zi a acestui termen, este capacitatea de a empatiza. În termeni psihologici, empatia este capacitatea unei persoane de a înțelege emoțiile altuia. Prin urmare, cu cât o persoană este mai dezvoltată această calitate, cu atât mai puțin vizibilă este congruența cu o altă persoană sau, dimpotrivă, absența acesteia. Astfel, putem concluziona că congruența este o stare umană care este vizibilă pentru toată lumea, dar amploarea acestei viziuni este diferită.

Congruență în afaceri

Congruența este foarte calitate importantă pentru un antreprenor. În cele mai multe cazuri, o persoană trebuie să comunice cu partenerii săi și să-i convingă de ceva. Mai exact, în acest caz nu vom vorbi despre parteneri, ci despre competitori. Bărbatul este nervos. Se va reflecta acest lucru bine asupra lui? În principiu, congruența este nu atât absența anxietății, cât capacitatea de a te accepta cu toate emoțiile care chinuiesc sufletul la un moment dat.

Congruența în acest caz are loc dacă o persoană a putut să-și transforme entuziasmul în avantajul său. Cu toate acestea, poate exista și o lipsă completă de emoție. În acest caz, persoana se simte liberă să negocieze. Aceasta poate fi numită și congruență. În afaceri, importanța acestei calități este foarte importantă nu numai pentru bunăstarea mentală, ci și pentru succes. La urma urmei, congruența nu este numai stare de spirit, dar și cum arată o persoană.

Congruență în vorbirea în public

În principiu, congruența este o calitate care va fi utilă în toate cazurile când trebuie să convingi oamenii de ceva. ȘI performanță publică nu fac excepție. Oricât de rău ar fi fost considerat Hitler, el nu ar fi obținut niciodată succesul oratorie, dacă nu ar fi congruent.

La urma urmei, sarcina lui este să convingă oamenii că Germania are cu adevărat un viitor promițător. Și fără un comportament congruent nu l-ar fi crezut niciodată. De acord, este destul de dificil să crezi o persoană care spune ceva nesigur despre măreția rasei ariene.

Congruență în viața personală

Artiștilor pick-up le place să folosească cuvântul „congruență”. Da, și atitudinea față de acești oameni este ambiguă, dar în ceea ce privește unele puncte teoretice, au dreptate. Congruența are o foarte influență mare de persoană la întâlnirea cu sexul opus. La urma urmei, dacă o persoană este încrezătoare că va reuși în planurile sale, atunci poate că este și ceva.

Dacă un tip este încrezător că o fată îl va iubi, atunci probabilitatea unui rezultat pozitiv din mărturisirea lui va crește semnificativ. La urma urmei, subconștientul unei tinere reprezentante va prinde cu siguranță congruența și va gândi ceva de genul: „Da, din moment ce se comportă atât de încrezător, atunci poate că femeile îl plac cu adevărat!”

Și după aceasta, fata poate dezvolta un sentiment de turmă, după care va începe cu adevărat să-i placă tipul. Cât despre acest instinct, uneori noi înșine nu observăm influența pe care o are asupra noastră. Și unul dintre stimulenții săi este congruența unei persoane semnificative.

Congruență în relații

În relațiile dintre oameni în general, congruența este un mijloc de a crea o atmosferă de conversație. Când o persoană este tensionată și închisă, starea sa poate fi transmisă și interlocutorului său. Prin urmare, este foarte important să dobândești abilități de comunicare pentru a învăța cum să interacționezi corect cu oamenii. În contextul relațiilor interpersonale, congruența este deschidere. Probabil că ai observat asta oameni deschisi altora te plac mai mult și este mai ușor să comunici cu ei.

Cum să devii congruent?

De aceea, primul pas pentru a deveni congruenți este comunicarea cu astfel de oameni și imitarea lor sub acest aspect. Dar, în același timp, nu uita de personalitatea ta, deoarece congruența înseamnă să te accepți pe tine însuți și să nu încerci să imite pe cineva. Nu este nimic în neregulă cu el atâta timp cât este făcut cu moderație. Dacă o persoană începe să-i imite pe alții în cele mai mici detalii, atunci aceasta este deja o problemă. Dar poți și chiar trebuie să joci punctele principale pentru a învăța ceva.

Congruență în alte științe

Conceptul pe care îl luăm în considerare nu este doar psihologic. Există, de exemplu, congruență în geometrie. Ce este? În această știință, congruent poate fi numit un obiect care, atunci când este suprapus altuia, coincide complet cu acesta în toate privințele, dar în același timp este situat într-un loc complet diferit.

Congruența suprafețelor articulare în medicină este atunci când forma articulațiilor de contact coincide complet. După cum vedem, în orice caz, indiferent de știință, congruența este un sinonim pentru conformare. Pe baza acestui fapt, putem concluziona că cuvânt dat poate fi folosit în discursul dumneavoastră ca instrument verbal universal.

concluzii

Ne-am dat seama ce este congruența și unde poate fi folosită. Este important de înțeles că gama de domenii în care poate fi utilă este mult mai largă decât cele prezentate aici. Puteți determina în mod independent unde mai poate fi util acest concept. Dar un lucru este clar: doar o personalitate congruentă poate fi considerată armonioasă și plăcută în comunicare.

Congruenţă– (lat. congruens, -ntis - proporțional, adecvat), în psihologie: o stare de integritate; primirea de informații veridice; acţiuni coordonate care decurg verbal şi nonverbal. O persoană congruentă este o persoană sinceră care nu este prinsă în minciuni. De exemplu, atunci când comunicăm, putem observa corespondența dintre starea externă și realitatea internă. Acest concept de congruență a fost introdus de Carl Rogers. Un exemplu de incongruență poate fi pretenția sau înșelăciunea. Se confundă cu ipocrizia și duplicitatea.

Teoria congruenței

Persoana care este incongruentă poate nici măcar să nu fie conștientă de asta. Acest lucru se întâmplă în momente de furie, stres sau confuzie. Persoana, în acel moment, chiar așa crede. Și o observăm, dar nu-i acordăm atenție mare atentie, înțelegem și iertăm. Dar se întâmplă ca o persoană să încerce în mod deliberat să înșele, să își îmbrace un fel de mască. Apoi începem să-l tratăm diferit.

Congruență în comunicare

Cu o persoană congruentă vrei să menții comunicarea, ai relatie de afaceri. Aproape întotdeauna suntem încrezători în veridicitatea cuvintelor sale. Nu avem nicio îndoială cu privire la nesinceritatea lui. Amintește-ți atitudinea ta față de un copil mic.

Când aveți de-a face cu persoane suspecte, acordați întotdeauna atenție indicatorilor externi. Destul de des, escrocii se dau pe ei înșiși într-un mod non-verbal. Comparați cu ceea ce auziți și atunci veți fi atent și concentrat. Drept urmare, ei nu sunt înșelați. Principiul congruenței este să fii sincer, atât cu tine, cât și cu ceilalți. Oamenii din jurul meu simt nesinceritatea. Acest lucru trebuie înțeles. În orice profesie, oamenii congruenți sunt foarte apreciați.

Congruență în comunicare

În fiecare zi, pentru a ne îmbunătăți, trebuie să ne dezvoltăm. Dacă o persoană congruentă neglijentă continuă să se ceartă în apartamentul său și pe stradă, nu va obține niciodată succesul. Pentru că în fiecare acțiune ne arătăm. Așa cum este acasă și în familia noastră, așa este și la serviciu și cu prietenii. Încearcă să te dezvolți în tine obicei bun. Și astfel, unul câte unul, dezvoltați-i pe alții, înlocuindu-le pe cele rele.

A te educa este necesar pentru comunicare. Fii sincer și îngrijit. Ei fac compromisuri cu astfel de oameni, te cuceresc și te interesează.

A fi congruent nu este dificil. Totul începe mic. Dacă vrei să obții asta de la alții, începe cu tine: