Britney spears ce sa întâmplat cu ea. Ce s-a întâmplat cu Britney Spears, Christina Aguilera și alte cântărețe pop de succes din anii 2000. Viața personală a lui Britney Spears

Atâta timp cât ne amintim de Britney Spears, iar anul acesta împlinește 37 de ani, prințesa pop încearcă să fie slabă și în formă. Și aproape întotdeauna ceva se pune în calea acestor planuri grozave. Acum, o altă dragoste neîmpărtășită duce la lăcomie și depresie, apoi problema custodiei copilului se transformă în probleme cu alcoolul, apoi un tată-tutor despotic își scufundă faimoasa fiicaîn melancolie, care, la rândul său, se transformă într-o reticență de a face sport și o dorință de a-și mânca problemele la McDonald's.

Dar în ultimele șase luni, vedeta a făcut imposibilul: a slăbit 10 kg și își menține cu încredere greutatea. Zilele trecute, cântăreața a postat o fotografie pe Instagramul ei în care se lăuda că s-a potrivit în pantaloni scurți vechi. „Nu sunt cele în care a cântat la vârsta de 16 ani cu piesa Baby One More Time?”, au întrebat apoi fanii. Într-adevăr, diva pop arată ca orice Aguilera ar invidia.

Picioare subțiri tonifiate, talie subțire, piele elastică - se pare că regina scenei a descoperit cu adevărat secretul tinereții și bea această tinctură dimineața.
cha, aparent, secretul slăbirii este altul: antrenamente intense, zilnice și o dietă strictă, redusă. Apropo, ea distribuie adesea videoclipuri de antrenament pe rețelele ei de socializare. Și judecând după ei, Britney Spears este cu adevărat o muncitoare din greu. Dar toate acestea Daily feat nu de dragul noului iubit al vedetei-model Sam Asgari. Britney ar trebui să fie un model de integritate și un exemplu stil de viata sanatos viata, pentru a nu pierde custodia a doi fii. Cert este că fostul soț al vedetei Kevin Federline a cerut o creștere a pensiei alimentare de la fosta lui soție. Britney a refuzat-o pe fosta doamnă, punându-l astfel pe Kevin jignit asupra ei. Potrivit avocaților săi, dacă Spears nu respectă condițiile, Federline va merge în instanță pentru a face apel la custodia celor doi copii comuni ai lor.

După cum a spus un prieten apropiat al lui Britney Spears, Adnan Ghalib, prințesa pop este foarte speriată, îi este frică să greșească și să-și piardă copiii, așa cum era acum 11 ani. De aceea vedeta își monitorizează cu atenție aspectul, muncește din greu și atât. timp liber se dedică lui Sean și Jayden.

www.kp.ru

Când Britney Spears a slăbit 12 kg, mulți au vrut să știe ce dietă a ajutat-o să realizeze astfel de schimbări, dar abia recent cântăreața a dezvăluit secretele armoniei ei. După schimbările uimitoare, mulți s-au interesat de modul în care Britney Spears a slăbit, pentru că acum aproape fiecare fată încearcă să lupte supraponderal, iar acest lucru nu este întotdeauna posibil.

În timpul celei de-a doua căsătorii cu Nick Cannon, Mariah Carey s-a îngrășat în 20 de kilograme și avea nevoie urgent să țină dietă și să-și recapete armonia de odinioară. Ei bine, să luăm un exemplu de la ea: Mariah Carey a slăbit – ceea ce înseamnă că restul „gogoșilor naturale” vor putea! Probabil că, după aceasta, Spears a decis că a pierde acele kilograme în plus nu este suficient pentru o vedetă care vrea să strălucească în costume de baie pe scenă și este timpul să cumpere un abonament la sala de fitness.

Publicul, desigur, nu a ratat incidentul și a remarcat că Britney și-a cumpărat o rochie prea mică. Christina a fost întotdeauna foarte slabă, dar apariția ei în public după nașterea fiului ei a șocat pe toată lumea. În ciuda remarcilor caustice, cântăreața a refuzat cu insistență să slăbească. Credeam că nu pot să mănânc ca Britney, pentru că orice dietă îmi este dificilă, îmi plac foarte mult dulciurile. Depresie, alcool, droguri, păr ras, exces de greutate - detractorii au spus că Spears nu va mai fi niciodată la fel.

Într-adevăr, să fii aproape la capăt, apoi să te unești și să-l întorci pe Britney în doar un an este un rezultat inspirant! Jennifer a reușit să se retragă și să revină la fosta ei silueta.
Jessica Simpson a început o luptă acerbă pentru fostul ei corp, pe care l-a arătat în urmă cu câțiva ani în micro pantaloni scurți. Ea a explicat acest lucru spunând că femeile nu ar trebui să fie conduse de opinie publica. Încă din copilărie, Janet Jackson s-a luptat cu supraponderabilitatea și a câștigat de fiecare dată Cântăreața a încercat mereu să rămână în limita a 54 kg, dar recent săgeata cântară a depășit 80 de kilograme! Sub îndrumarea unui consultant profesionist, cântăreața a slăbit, iar la următorul turneu corpul ei era aproape perfect. Este posibil să mănânci după ora șase seara, potrivit lui Dukan?

lemuriania.ru

Esența dietei Britney Spears

Primul lucru pe care vedeta l-a exclus complet din dieta ei a fost fast-food-ul cu care se obișnuise deja. Produsele semifabricate sunt de asemenea interzise. Dieta constă în mâncare de casă, la abur sau la cuptor. mancare prajita permis doar sub forma de omleta la micul dejun, care se prajeste in cateva picaturi de ulei de masline extravirgin.

Legumele cu amidon (adică cartofi, cartofi dulci sau dovleac) sunt strict limitate în dietă. Garnitura perfectă este orezul brun negru. Grăsimile animale sunt, de asemenea, reduse la minimum - nu pot fi consumate mai mult de 10 grame pe zi. Dar grăsimi vegetale, precum măsline, porumb sau ulei de susan, poate și trebuie adăugat la o varietate de feluri de mâncare (în special salate).

Conținutul total zilnic de calorii al dietei Britney Spears nu depășește 1200 kcal. În același timp, este necesar să respectați cu strictețe programul de masă: micul dejun până la ora 10:00, prânz - până la ora 15:00, cina - până la ora 19:00. Daca intre mese apare senzatia de foame, poti manca un mar verde, portocala sau kiwi. De asemenea, este important să bei 2-3 căni de ceai din plante și 3-5 pahare de apă minerală plată pe tot parcursul zilei.

Potrivit cântăreței, cel mai greu a fost să renunți la dulciurile obișnuite. În schimb, nutriționistul vedetei i-a creat delicii sănătoase cu nuci, fructe uscate, pudră de cacao și scorțișoară. De asemenea, i-a fost preparată înghețată din lapte degresat, vanilie naturală și pudră de stevie. Astfel de dulciuri au un minim de calorii, iar plăcerea de a le consuma este aceeași ca din simplele batoane de ciocolată.

Probă meniul Britney Spears pentru ziua respectivă

Mic dejun: omletă sau omletă cu două ouă, o bucată de pâine integrală cu brânză. O ceașcă de cafea slabă, fără lapte sau zahăr.
Masa de pranz: 150 de grame de creveți fierți cu suc de lămâie, salată verde și roșii.
Cină: muschi de vita la abur cu broccoli, ciuperci si fasole verde.
Gustare de după amiază: un măr verde și o ceașcă de ceai verde.
Cină: 200 de grame brânză de vaci fără grăsimi cu usturoi tocat, marar si o felie mica de paine neagra.

Rezultatul dietei

Dacă respectați cu strictețe toate regulile, atunci într-o lună puteți pierde până la 10 kilograme. Dacă includeți activitatea fizică în programul de slăbire, numărul de kilograme scăzute poate crește la 15 pe lună. Mai mult, cu cât excesul de greutate este mai mare, cu atât mai rapid va fi pierderea acesteia.

Avantajele și dezavantajele dietei

Avantajele incontestabile ale dietei Britney Spears includ o gamă largă de preparate permise. De fapt, exclus din meniu produse nocive, iar restul se poate consuma putin cate putin, fara a depasi limita zilnica de 1200 Kcal. Un alt avantaj este o pierdere mare în greutate pentru o relativă un timp scurt. Și în sfârșit, dieta a fost elaborată de un nutriționist cu experiență, ceea ce confirmă eficacitatea și siguranța acesteia.

În ceea ce privește dezavantajele, principalul este conținutul scăzut de calorii zilnic al dietei - doar 1200 Kcal, ceea ce este extrem de mic pentru un adult activ. În condițiile unui deficit caloric semnificativ constant, metabolismul încetinește, ceea ce în viitor, după revenirea la meniul obișnuit, poate duce la creșterea rapidă în greutate.

În plus, în condițiile unei astfel de diete cu calorii reduse, nu este recomandat să faci sport, deoarece organismul poate pur și simplu să nu poată face față stresului și să dea un eșec grav. Așadar, înainte de a folosi dieta Britney Spears, este recomandat să consultați un medic și să vă analizați cu atenție starea de sănătate.

starslim.ru

Relativ recent, publicul a fost șocat de modul în care Britney a slăbit, deoarece după ce a născut a luat mult în exces și pentru o lungă perioadă de timp era un fel de „buf”.

La apogeul popularității ei, Britney Spears a avut figură perfectăși a fost un model pentru multe fete. Totul s-a schimbat când s-a căsătorit cu Kevin Federline, care i-a devenit al doilea soț. În 2005, cântăreața a rămas însărcinată și și-a revenit foarte mult și pentru o perioadă foarte lungă de timp nu a putut scăpa de excesul de greutate.

După cum recunoaște Britney acum, ea nu a încercat cu adevărat să piardă în greutate, mâncând orice probleme cu fast-food și chifle, dar într-o zi propria ei reflectare în oglindă a devenit dezgustătoare pentru ea și a decis să se retragă.

După schimbările uimitoare, mulți s-au interesat de modul în care Britney Spears a slăbit, pentru că acum aproape fiecare fată încearcă să lupte cu excesul de greutate, iar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Desigur, cursurile obișnuite de dans au jucat un rol imens în a scăpa de kilograme, dar dieta pe care stătea cântăreața este, de asemenea, de o importanță mică.

Britney Spears: inaltime 163 cm, greutate 45 kg

În momentul de față, parametrii de înălțime și greutate ai lui Britney Spears sunt 163 cm și 45 kg, deși cel mai recent ultimul semn a variat între 57 și 60 kg.

Când Britney Spears a slăbit 12 kg, mulți au vrut să știe ce dietă a ajutat-o să realizeze astfel de schimbări, dar abia recent cântăreața a dezvăluit secretele armoniei ei.

Cântăreața nu mănâncă fructe dulci, legume cu amidon, dulciuri, zahăr, fast-food și limonadă, pentru că. aproape toate conțin carbohidrați rapizi, datorită cărora se formează pliuri de grăsime pe diferite părți ale corpului, iar metabolismul încetinește, de asemenea, semnificativ;
Britney Spears a slăbit mult din cauza faptului că limitează conținutul caloric al dietei la 1200 Kcal pe zi și mănâncă în principal orez brun, varză, avocado, morcovi, ouă, pește slab și carne. organismul începe să descompună celulele adipoase de la sine pentru a-și umple rezervele de energie;

Pentru pierderea în greutate, Britney Spears și-a calculat meniul în așa fel încât să conțină 40% carbohidrați complecși, 30% proteine și aceeași cantitate de grăsimi nesaturate: astfel se evită o deficiență de nutrienți și consecințe negative, care dau adesea alte diete;
Pentru cei care sunt interesați de modul în care Britney Spears a slăbit după naștere, este important să cunoască un detaliu important: alimentele cu carbohidrați (cereale, legume și fructe) trebuie consumate dimineața, iar alimentele proteice (fructe de mare, carne, pește, hrișcă, orez) în al doilea ;

Activitatea fizică este și ea de mare importanță: cântăreața însăși urmează cursurile de Pilates de mai multe ori pe săptămână, iar pentru a evita căderea pielii din cauza scăderii bruște în greutate, face băi cu petale de trandafir și, de asemenea, masaje.

tbf.su

Esența dietei Britney Spears, proprietăți utile, reguli principale, beneficii

Esența acestui tip de nutriție este că cântăreața evită să mănânce alimente care conțin carbohidrați complecși și zahăr rafinat. Acestea includ pastele, pâine și toate cele care se descompun în zahăr natural. Baza nutriției este legumele, fructele, peștele și carnea albă de pasăre.

Pentru pierdere în greutate cu succes si eficienta alimente dietetice trebuie respectate următoarele reguli de bază. Acestea sunt după cum urmează:

Înainte de utilizare, asigurați-vă că consultați un medic sau nutriționist;
O dietă ar trebui să conțină 40% carbohidrați, 30% proteine, 30% grăsimi;
Bea aproximativ doi litri de apă pe zi (de obicei fără gaz);
Numărul de mese - cinci (nici mai mult sau mai puțin);
Mâncați alimente în cantități mici, fracționat, mestecați bine, nu beți apă (puteți bea înainte de a mânca);

Excludeți strict - fast-food-urile, semipreparatele, prăjelile și grase, ingredientele alimentare bogate în lapte acru, făină, dulciuri, conserve, salinitate, miere, zahăr, băuturi carbogazoase, alcool, chipsuri, biscuiți și alte semi- produse terminate;
Refuza tot timpul obiceiuri proaste(inclusiv fumatul);
Concentrați-vă pe gătit preparate din produse care conțin multe fibre, precum și produse cu lapte acru cu conținut scăzut de calorii, fructe, legume, pește de mare, carne slabă, fructe de mare;
Dimineața, bea un pahar de apă caldă cu lămâie sau lămâie și cu treizeci de minute înainte de culcare, un pahar de chefir cu conținut scăzut de calorii, cu un procent de grăsime mai mic de 1% (pre-scoate din frigider, trebuie să fie la temperatura camerei );
Ultima masă nu mai târziu de ora șase seara (cu excepția chefirului, poate fi mai târziu);
Bea mai puțină cafea
Evitați alimentele și băuturile bogate în amidon o cantitate mare Sahara;
Conținut caloric zilnic 1000 - 1200 kcal (maximum o singură porție - 250);
Mai multe sucuri naturale (proaspete), decocturi, băuturi din plante, ceaiuri verzi, de fructe și de slăbit.

Acest tip de mâncare poate fi observat mult timp, chiar și trei luni. Principalul lucru este să consumați cantitatea necesară de produse care formează baza nutriției dietetice. Acestea includ: carne slabă, pește, ouă de pui sau prepeliță, cereale de orez, legume, fructe în cantitate mai mică.

De asemenea, datorită alimentației selectate corespunzător și respectării regulilor de bază, vă puteți îmbunătăți sănătatea și aspectul, și anume:

Sistemul digestiv va fi curățat de toxine și toxine;
Metabolismul se va accelera;
Îmbunătățește starea pielii, părului, unghiilor, tenului;
Corpul se va întineri;
După ce ați folosit dieta, vă veți simți ușor și confortabil;
Aportul de vitamine, microelemente și alte substanțe necesare pentru funcționarea normală a organelor și sistemelor va crește.

Varietăți ale dietei lui Britney Spears, caracteristici ale meniului de dietă

În ceea ce privește nutriția, Britney își mănâncă mesele principale de trei ori pe zi și mănâncă mese ușoare între ele (de două ori). Pentru o gustare, ea folosește ceva cu conținut scăzut de grăsimi și nu carbohidrați. Bea până la zece pahare apă curată, dimineata ceai verde fara adaos de zahar sau miere, precum si sucuri naturale de fructe.

Soiuri de alimente dietetice:

Dieta săptămânală de la Britney Spears. Cântăreața și-a împărțit dieta în cinci mese, pentru gustări folosește alimente ușoare - de obicei fructe, sucuri sau salate de legume cu vitamine. Vi se reamintește că trebuie să respectați principalele reguli și să nu schimbați esența nutriției. Într-o săptămână, poți slăbi de la 3 la 5 kilograme, dar trebuie să ții cont de greutatea, sexul, fiziologia corpului și starea fizică.
Meniu pentru saptamana.
Luni.
Mic dejun – pregătim o omletă din două ouă, dar nu poți folosi decât proteine, pâine prăjită din cereale integrale cu brânză hipocalorică, o ceașcă de ceai verde neîndulcit.
Prânz - jumătate de măr cu brânză de vaci (conținut scăzut de grăsimi nu mai mult de 1%).
Pranz - fiert piept de pui, salata de legume proaspete de sezon. Pentru desert, puteți alege căpșuni cu smântână (doar alegeți aceleași cu un conținut minim de grăsime).
Gustare - o banană.
Cina - vițel fiert, broccoli la abur. O ceașcă de ceai de plante fără zahăr.
Marţi.
Mic dejun - fierbeți două ouă de pui, dar puteți mânca doar proteine, pregătiți o salată de varză, verdeață și morcovi.
Prânz - o porție de brânză de vaci și o jumătate de grapefruit.
Pranz - carne de iepure fiarta cu o salata de castraveți proaspeți, roșii, ardei gras galben și brânză mozzarella.
După-amiază - grămadă struguri albi.
Cina - se fierbe conopida și carnea de vită.
Miercuri.
Mic dejun - o salata de rucola, rosii, castraveti, ridichi, busuioc cu oua de prepelita fierte (patru bucati), o cana de ceai.
Pranz - o salata de pere, mere, portocale si kiwi.
Pranz - curcan fiert cu fasole verde si mazare.
Gustare - un pahar de fructe de pădure.
Cina - tocană slabă de porc cu legume.
Joi.
Mic dejun - omletă din proteine (două), pâine prăjită din pâine cu cereale integrale, ceai neîndulcit (se poate folosi tei sau afine).
Prânz - o lingură de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, aceeași cantitate de iaurt hipocaloric fără aditivi, fructe mărunțite (puteți folosi ca salată sau faceți un amestec omogen din aceste ingrediente folosind un blender).
Prânz - carne dietetică de iepure gătită într-un aragaz lent în sos de smântână cu morcovi și ierburi.
Gustare - jumătate de pomelo.
Cina - un măr copt cu prune uscate, cozi și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Vineri.
Mic dejun - albus de ou fiert, o salata de legume tocate (ardei gras rosu, rosii, castraveti, ciuperci (pre-tocanita sau fiert), un pahar de suc de fructe (portocala siciliana sau mango).
Prânzul este o salată grecească.
Prânz - piept de rață cu piure de broccoli (gătiți mâncarea la băutură).
Gustare - o salată de ananas (proaspăt), mango, pomelo și câteva sâmburi de rodie.
Cina - piept de pui fiert cu legume proaspete (se poate consuma sub forma de salata).
Sâmbătă.
Mic dejun - omleta proteica de dimineata, conopida fiarta (poate fi fierta la abur), un pahar de suc de portocale fara zahar.
Prânz - orez-mere caserolă (gătiți într-un aragaz lent, acoperiți fundul cu mere feliate și acoperiți cu orez, neted, puteți adăuga lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau apă simplă fiartă).
Pranz - o salata de vitel, broccoli, rucola, rosii (se toarna zeama de lamaie sau sos de soia).
Gustare - un ciorchine de struguri albaștri.
Cina - somon gătit la băutură cu legume (toarnă totul cu puțină zeamă de lămâie, iar din condimente poți doar busuioc verde proaspăt).
Duminică.
Mic dejun - o salata de albus de ou fiert, branza rasa, rucola, ardei gras si castraveti verzi, paine prajita de secara cu cereale.
Prânz - fructe proaspete cu o lingură de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Pranz - peste de mare fiert cu legume proaspete.
Gustare - o banană.
Cina - salată cu fructe de mare (midii, căluți de mare, creveți) și salată verde, rucola, castraveți și lămâie.
Dieta Britney Spears timp de 10 zile. Această dietă este ușor diferită de tipul anterior de dietă. Dar foarte eficient și versatil. Nu te vei plictisi, vei fi mereu acolo bună dispoziție si plina. În ceea ce privește regulile și meniul, este necesar să se respecte cu strictețe, să se mănânce întotdeauna în același timp și să nu se schimbe regimul.
meniu exemplu timp de zece zile.
prima zi.
Mic dejun - o bucată de slănină cu conținut scăzut de grăsimi, la grătar sau coaptă la cuptor cu o salată de mozzarella și roșii.
Prânz - un pahar de suc de cireșe.
Prânz - friptură de pește de mare cu sos cremos pe o pernă de legume (gătiți din spanac și broccoli, fierbeți legumele inițial, apoi faceți un amestec omogen cu un blender sau robot de bucătărie).
Gustare - două mere cu vitamine.
Cina - tocană de legume și o ceașcă de ceai verde.
a 2-a zi.
Micul dejun - câteva roșii mici, castraveți și salată verde, fierte fileu de pui.
Prânzul este un pahar cu suc de mango.
Pranz - supa crema cu legume, dar fara cartofi.
Gustare - un pahar de zmeură.
Cina este o salată de creveți și legume verzi.
a 3-a zi.
Mic dejun - albus de ou fiert, salata de sfecla si branza.
Prânz - un suc de rodie.
Prânz - pește înăbușit cu conopidă, morcovi și verdeață, o bucată de pâine neagră mică.
Gustare - o portocală.
Cina - orez cu legume (germeni, fasole, mazăre, porumb).
a 4-a zi.
Mic dejun - un toast de paine cu cereale si branza dor albastra, o cana de ceai de lamaie neindulcit.
Prânzul este o salată de fructe cu o lingură de iaurt cu conținut scăzut de calorii.
Pranz - supa cu spanac si fara cartofi.
Gustare de după-amiază - salată, unde ingredientul principal va fi țelina.
Cina - carne de vita fiarta cu piure de linte.
a 5-a zi.
Mic dejun - cârnați fără grăsimi (două bucăți), roșii și castraveți. Un pahar de suc de ananas.
Prânz - smoothie de fructe (nu adăugați zahăr).
Prânz - se fierbe fileul de pui, apoi se fierbe puțin cu ciuperci și morcovi (se adaugă o lingură de smântână sau smântână, doar cu calorii minime).
Gustare - două smochine.
Cina - se prepara sos de portocale pentru piept de rata (abur), salata cu legume de sezon.
a 6-a zi.
Micul dejun - fiert ou, tocanita de fasole cu ciuperci in sos de rosii, o cana de ceai de plante.
Pranz - salata legume fierte cu excepția cartofilor.
Prânz - tocană slabă cu dovlecei și varză, un pahar de suc natural proaspăt (sfeclă, morcovi, mere).
Gustare - un grapefruit.
Cina - salata cu peste aburit si rosii proaspete, castraveti, ierburi, avocado.
a 7-a zi.
Mic dejun - o bacon la gratar, ouă fierte prepelita *doua bucati) si un pahar de suc de rosii.
Pranz - fructe coapte cu nuci la cuptor.
Prânz - friptură de porc și piure de legume (fierbe-le înainte).
Gustare - o portocală.
Cina - tocană de legume.
a 8-a zi.
Mic dejun - o caserolă de ouă, brânză tare și legume, un pahar de decoct din plante.
Pranz - doua clatite cu fructe de padure proaspete.
Pranz - file de pui la abur si piure de legume cu desert.
Gustare - două smochine.
Cină - cartofi fierți(două bucăți), salată de legume.
a 9-a zi.
Mic dejun - o porție de ouă, ciuperci și roșii.
Prânz - un desert de brânză de vaci, iaurt și cireșe (se mănâncă sub formă de salată sau se prepară un amestec).
Pranz - supa crema de somon, portie legume proaspete.
Gustare - două mandarine.
Cina - orez cu legume, un pahar de suc.
a 10-a zi.
Mic dejun - cereale pe apa cu fructe confiate si paine prajita cu branza, o ceasca de cafea.
Pranz - clatite cu dulceata.
Prânz - tocană cu legume.
Gustare - fructe coapte la cuptor.
Cina - gătiți file de pește cu legume.
Dieta lungă Britney Spears. Depinde de câte kilograme vrei să slăbești. Suma maximă zile de dietă - nu mai mult de trei luni. Trebuie combinat cu sportul. Atunci poți obține rezultate grozave.
Exemplu de o zi.
Mic dejun - patru albușuri (prefierbe), pâine prăjită cu brânză cheddar tare, un pahar de suc proaspăt.
Prânz - o salată de creveți, carne de crab, midii și legume verzi.
Prânz - supă de broccoli și spanac.
Gustare - o portocală și un pahar de chefir la temperatura camerei.
Cina - carne de vițel fiartă, brânză tare cu conținut scăzut de grăsimi, o salată de fasole, ierburi, ciuperci, roșii și ulei de măsline.

Cum să ieși din dieta Britney Spears

Dacă sănătatea, aspectul, caracteristicile fiziologice ale corpului sunt importante pentru tine, atunci trebuie să ai grijă cu strictețe de el. Ieșirea ar trebui să fie într-o dietă compusă în mod corespunzător, deoarece stilul tău de viață viitor depinde de asta. Nu te poți întoarce la vechea dietă. Pentru început, continuați să mâncați fracționat și în porții mici, încercați să mâncați întotdeauna în același timp. Conținut zilnic de calorii de la 1500 la 2000 kcal. Nu puteți mânca alimente grase și prăjite, produse semifabricate. Mai multe legume și fructe, supe și carne dietetică. Continuați să respectați regimul de băut.
Participați la sport, fitness, aerobic. Mergeți în mod regulat la GYM-urile. Acest lucru va oferi mai multă sofisticare și ușurare figurii. Încercați să alergați dimineața și să participați la cursuri de yoga de cinci ori pe săptămână. Fă un duș de contrast. Vizitați băi, saune, tratamente de masaj, saloane de înfrumusețare.

Dezavantajele dietei Britney Spears Contraindicațiile

Dezavantajul este că timpul de gătire este foarte lung, este necesar să urmați în mod constant dieta și să nu schimbați produsele.
Contraindicatii:

sarcina;
perioada de lactație;
Femeile în timpul menopauzei;
Modificări acute sau cronice ale organelor și sistemelor;
Copii și bătrâni;
Stare postoperatorie;
Perioada de tratament;
Modificări hormonale;
Tulburări neuro-psihologice;
Boli ale tractului digestiv și ale sistemului cardiovascular.

Britney Spears a luat cu asalt scena mondială în 1999, odată cu lansarea unui album numit după hitul ei omonim, Baby One More Time. Performanța expresivă și atractivitatea feminină a cântăreței de șaptesprezece ani i-au atras pe mulți. Apoi au fost primele locuri în topuri, victorii la premii muzicale, vânzări de milioane de dolari de albume, single-uri, bilete la spectacole. În total, Britney a lansat nouă albume, ultimul dintre care a fost lansat anul trecut. Ea continuă să filmeze videoclipuri și să interpreteze, dar fosta popularitate asurzitoare a dispărut, iar Spears nu s-a transformat dintr-o prințesă pop într-o regină pop.

Pe lângă cariera ei, Britney Spears este ocupată să crească fii - Sean în vârstă de doisprezece ani și Jayden în vârstă de unsprezece ani - de la fostul ei soț, dansatorul Kevin Federline. Divorțul de un soț infidel, obosit de faima ei și de prea mare atenție a celorlalți, cântăreața a trecut printr-o perioadă grea: au avut loc crize nervoase, petreceri neîngrădite și lupte cu paparazzii și tratament pentru dependențe dăunătoare. Din fericire, toate acestea sunt în trecut. În prezent, Spears se întâlnește cu modelul de modă Sam Asgari, în vârstă de 23 de ani.

Christina Aguilera

Christina Aguilera a apărut recent la American Music Awards cu o față „nouă”. Unii fani ai cântăreței au decis că îi place prea mult umpluturile și că devine din ce în ce mai puțin ca ea. Însăși Christina nu ascunde faptul că s-a luptat mult timp cu excesul de greutate după nașterea fiului ei, apoi s-a calmat și a declarat că o femeie nu trebuie să arate ca un adolescent zvelt. Și în spatele Christinei se află un divorț dificil - cu producătorul Jordan Bratman, de care a acuzat-o violență domesticăși abuz. De șapte ani, Aguilera trăiește într-o căsătorie civilă cu asistentul regizorului Matthew Rutler. Cuplul împarte o fiică, Summer.

Câștigător a șase premii Grammy și unul dintre cei mai mari sute de artiști ai tuturor timpurilor, potrivit Piatra de rulare(apropo, a devenit cea mai tânără reprezentantă și singura care are sub 30 de ani pe această listă), Christina este încă solicitată și de succes. Adevărat, hitul Genie in a Bottle, care a devenit o descoperire pentru ea în show-business, a fost lansat în urmă cu șaptesprezece ani, iar acum cântăreața rareori răsfăța fanii cu noi discuri. Ultimul album de studio al Christinei de până acum a fost lansat în 2012.

Nelly Furtado

Cariera Nelly Furtado a crescut la sfârșitul anilor 90. Hitul ei I "m Like A Bird (Nellie a câștigat un Grammy pentru ea la categoria Cel mai bun vocal pop feminin) a fost probabil auzit de toată lumea. Discurile și single-urile ei s-au vândut în peste patruzeci de milioane de exemplare în întreaga lume. Noul album The Ride a lansat cântăreața în Martie a acestui an pe propria ei etichetă și este diferit de ceea ce făcea înainte.

Nelly însăși a început să arate diferit și dintr-o fată cu clavicule proeminente s-a transformat într-o doamnă apetisantă. Cântăreața are o fiică, Nevis, de la muzicianul Jasper Gahania, numită după una dintre insulele din Caraibe unde a fost concepută. Anul trecut, Furtado a divorțat de designerul de sunet cubanez Demacio Castellón, după opt ani de căsnicie.

Roz

Pink a devenit popular la începutul anului 2000 după lansarea albumului Can "t Take Me Home. Al doilea disc, mai rock, Missundaztood, a avut succes în întreaga lume. A treia lucrare de studio a consolidat succesul cântăreței - pentru piesa Trouble she a primit un Grammy la nominalizarea „Cea mai bună melodie rock feminină”. În octombrie, după o pauză de cinci ani, Pink a lansat pentru fani mult așteptatul album Beautiful Trauma, care a plecat de pe primul loc în topurile Billboard 200. Așa că vedeta din anii 2000 nu-și pierde strânsoarea!

Multe dintre melodiile de pe album au fost inspirate de relatie dificila Roz cu soțul ei, pilotul de motociclete Carey Hart. În ciuda certuri violente, despărțiri și probleme de familie Sunt împreună de peste șaisprezece ani. Cuplul are o fiică de șase ani, Willow, și un fiu, Jameson, care s-a născut la sfârșitul anului trecut.

În 2010, Alisha Keys s-a căsătorit cu rapperul și producătorul Swizz Beatz, cu care are doi fii, Egipt în vârstă de șapte ani și Genesis, în vârstă de doi ani. Recent, ea a început să promoveze dragostea pentru natural frumusețe feminină: a abandonat complet machiajul și a încetat să-și împletească buclele luxuriante în împletituri strânse. Keys se opune dietei și tratarea femeilor ca obiecte sexuale. Într-unul dintre interviuri, cântăreața a spus că a ascultat degeaba producătorii de mulți ani, impunându-i standarde de frumusețe și atractivitate.

Foto: getty, globallookpress, instagram

Prințesa pop Britney Spears a mulțumit armata a numeroși fani cu un nou hit. Videoclipul piesei Make Me - creația ei comună cu rapperul G-Eazy - a trecut pragul celor șase milioane de vizualizări în doar două zile. Pe ecran, Britney apare într-o nouă imagine - o tânără frumusețe fatală.

PE ACEASTĂ TEMĂ

În comentarii, fanii observă că prințesa pop s-a dezvoltat vizibil, iar fața ei arată tonifiată și proaspătă. Și în același timp se întreabă:este rezultatul muncii grele asupra propriului aspect și corp, munca excelentă a unui artist de machiaj sau chirurgii plasticieni au contribuit la transformarea lui Britney?

Cunoscutul chirurg plastician rus Svetlana Pshonkina și-a exprimat părerea în această privință. Într-un interviu Zile.Ru ea a explicat:

"Am comparat fotografiile lui Britney - prezentate anterior pe internet cu cea actuală. Cel mai probabil, ea a suferit o a doua rinoplastie pentru a-și micșora vârful nasului. Există indicii că a existat un lifting la mijlocul feței. Nu există nazolabiale. pliuri care puteau fi observate înainte. Aparent, Britney a avut deja pleoape de plastic, cele inferioare - asta este sigur. Cel mai probabil, există o ridicare a sprâncenelor și a tâmplei. "

Rețineți că p Subiectul nemulțumirii cântăreței a fost întotdeauna atât propriul ei chip, cât și propriul corp.Pe când era încă minoră, tânăra Britney a suferit o mamoplastie. Pieptul i s-a părut insuficient de elastic, ceea ce a fost motivul intervenției chirurgicale repetate.Următoarea operație pentru diva pop a fost abdominoplastia (corecția abdominală). Cântăreața a făcut această procedură după nașterea copiilor. Ea s-a mutat și endoprotetice ale picioarelor, în urma cărora au devenit mai masive.

Toți cei care au acum peste 25 de ani își amintesc asta la sfârșitul anilor 90 cântăreață americană Britney Spears a fost la apogeul popularității sale, videoclipurile ei au fost redate pe toate canalele muzicale, iar fetele au încercat să-i imite stilul de școală nevinovată. Anii au trecut, Britney Spears s-a schimbat, iar la un moment dat în viața ei a existat un punct de cotitură când cântăreața și-a bărbierit brusc capul și a părut să zboare de pe bobine. Ea s-a comportat scandalos în public, a luat droguri și alcool, ceea ce a dus la faptul că a fost lipsită de drepturile părintești. Acum Britney și-a revenit deja și își continuă cariera și vă invităm să aruncați o privire asupra modului în care stilul ei s-a schimbat de-a lungul timpului.

1999

La începutul carierei sale, managerii lui Britney au exploatat cu sârguință imagini sexy: burta goala a fost coroana „cip” a vedetei atat in iesirile de seara cat si in clipuri.

Britney în pantaloni de birou și neglije. Ne este jenă să clarificăm dacă vedeta pop și-a uitat lenjeria acasă?

Apariția modestă neașteptată a lui Spears pentru acei ani: o rochie în culori pastelate în combinație cu o stolă albă împrospătează vedeta și îi face imaginea mai tandră.

2000

Decolteurile adânci se potrivesc lui Britney, dar iată o țesătură ciudată care arată ca un material ieftin pentru costum de birou, care cu siguranță aduce disonanță aspectului de seară.

Literal, totul este „frumos” aici: de la guge-eye culorileîn vârf, ceea ce pare că Britney s-a luptat pentru el în magazin cu un alt client și a smuls (sau mai bine zis, a smuls) un lucru nou pentru ea însăși.

O mulțime de franjuri care ar fi putut să atârne liniștit dintr-o cuvertură veche de pluș, ceva care arată ca niște sandale de lemn pe picioare și bijuterii turcoaz - acum cunoaștem rețeta eșecului modei.

2001

Se pare că prințesa pop chiar și-a dorit să arate tuturor noua ei lenjerie frumoasă. Îmi pare rău, Britney, dar nu ar trebui să o faci așa.

Ieșirea iconică a lui Britney și a fostului ei iubit Justin Timberlake. Se pare că în orice clipă cântăreața va scoate o chitară și va cânta muzică country, iar Spears va începe să danseze dansuri populare americane. Nu, nu așa ne-am imaginat total look-ul denimului!

Un alt peignoir, dar acum în rolul unui palton: Britney a umblat în lenjerie intimă chiar înainte să devină mainstream!

Gama bej cald i se potrivește în mod clar lui Spears, dar cizmele de cowboy înfiorătoare și paltoanele cu blană mată nu îți permit imediat să-l vezi.

2002

Toate fetele visează să devină prințese până la o anumită vârstă: Spears se pare că plănuia să devină o prințesă a fluturilor. Adevărat, ea a mărturisit acestei lumi puțin târziu.

Astăzi, să te uiți la acest look Britney îți poate da o lovitură, dar în anii 2000, asortarea blugilor și a pantalonilor cu o rochie era o tendință fierbinte.

Britney în imaginea unei dominatrice dure - ne oferim să facem un remake din „50 de nuanțe de gri”!

2003

Și din nou, o ținută care seamănă mai mult cu lenjeria intimă, și chiar în combinație cu cizme și fire sidefate. Stilistul vedetei era clar pe degetele de la picioare.

O altă tendință înfiorătoare a anilor 2000 - blugi largi cu o curea „glamour”, care a crescut fără milă fundul chiar și a celor mai subțiri fete.

S-ar părea că o rochie neagră este o ținută câștigătoare pentru orice situație. Dar Britney demonstrează cu ușurință că nu este așa: este suficient să adaugi mănuși negre și o pălărie dubioasă cu pastile pentru a strica irevocabil ținuta.

2006

În 2006, Britney se afla într-o stare de divorț de Kevin Federline, care a afectat toate domeniile vieții vedetei, inclusiv aspectul. De exemplu, cântăreața a preferat să atace mașina paparazzilor enervante în îmbrăcăminte sportivă confortabilă.

2007

În 2007, Britney și-a revenit puțin după o despărțire dureroasă, purtând o perucă, o rochie laconică și sandale contrastante. Imaginea ar fi destul de reușită dacă nu ar fi pălăria de paie nepotrivită.

2008

Un an mai târziu, Britney a revenit la muncă și a încântat fanii cu o apariție de succes și o apariție înfloritoare. Nu putem să nu remarcăm nu doar ținuta perfect asortată, ci și culoarea excelentă a părului!

2009

Negrul total nu este întotdeauna o idee bună. Mai ales dacă pui prea mult Fustă scurtă o dimensiune mai mică.

Din păcate, în ciuda unei serii de ieșiri reușite pe covorul roșu, în viață obișnuită Stilul lui Spears nu este deloc mulțumit: vedeta arată adesea de parcă și-a pus primul lucru care i-a venit la îndemână, iar peria de păr și-a pierdut cu mult timp în urmă.

Pantaloni scurti, crop top, uggs roz și un coc dezordonat... Britney, grăbește-te și schimbă-te!

2011

În ieșirile seculare, nu este complet fără eșecuri: această imagine ar fi putut avea succes dacă nu ar fi fost botinele, care au „tăiat” fără milă picioarele vedetei și i-au adăugat vizual kilogramele în plus.

Și din nou, nu este o alegere foarte bună de pantofi, dar suntem gata să iertăm această greșeală pentru o ținută bine aleasă, care ascundea cu competență defectele de siluetă.

2012

Culoarea roz aprins nu este în mod clar povestea lui Spears, iar stilul rochiei pare atât de incomod încât cântăreței îi este greu să se miște în ea.

Britney a decis să încerce un look elegant și o nouă lungime pentru ea. Experimentul este lăudabil, dar fără succes din cuvântul „complet”: rochia a adăugat nu numai volume vedetei, ci și ani.

Această lungime și modelul rochiei arată mult mai bine, dar partea superioară a rochiei pare că încearcă să scape de stăpâna ei.

O salopetă neagră plictisitoare, pantofi care arată ca niște sandale cu șosete negre și un breton subțire teribil - acest eșec a fost pur și simplu asurzitor!

2013

Un experiment neașteptat și de mare succes cu stilul: Britney merge atât cu rochia, cât și cu culoarea părului. Bravo!

În imaginile casual ale vedetei se conturează și o tendință pozitivă: cântăreața a început să apară mult mai des în clasicele elegante.

2014

Chiar și o rochie „goală” poate să nu fie vulgară: un exemplu grozav de la Britney și stiliștii ei. Și, în sfârșit, pompe în loc de pantofi cu „copită”!

2015

Look-urile de succes ale lui Britney sunt în mod tradițional urmate de un eșec grav: o rochie de zale de culoarea pielii surde a făcut ca silueta atletică a vedetei să fie complet lipsită de formă.

Stiliștii au mers, evident, prea departe cu decolteul și șuvițele colorate, dar, în general, stilul rochiei i se potrivește Spears. Și din nou, nu putem să nu remarcăm selecția excelentă de pantofi!

Pantofii vedetei sunt încă în regulă, dar rochia arată de parcă Britney i-a luat-o de la patinatoare și acum își va pune patinele și va merge pe gheață!

Nu cel mai bun, dar în general un aspect bun de zi cu zi, problema principala care au devenit cozile unei şcolari.

2016

2016 a început nu cu mult timp în urmă și până acum Britney nu a avut prea multe ieșiri, dar cu siguranță îi place atât părul ei (o tunsoare scurtă arată mult mai bine decât părul lung încâlcit), cât și ieșirile reușite de seară. Ține-o așa!

În urmă cu câteva săptămâni, Britney a lansat un nou album și a pozat pentru coperta britanicei Marie Claire, iar cu o lună înainte a cântat la ceremoniile Billboard și MTV VMA. Revenirea triumfală a principalului star pop din anii '90? Nu suntem siguri

2016 MTV VMA: Beyoncé sărbătorește victoria în compania unui număr record de astronauți, Alicia Keys merge pe covorul roșu fără machiaj, Drake primește un alt premiu pentru un Hotline Bling destul de enervant, Kim Kardashian, ca întotdeauna, este goală, iar soțul ei prezintă un alt clip- blockbuster Fade. S-ar părea că totul este la locul lui, dar ne-a mai scăpat un personaj. Britney Spears apare într-o rochie neagră Julien Macdonald - lacoică, moderat închisă, dar cu fante sexy în locurile potrivite.

Lansarea într-o nouă imagine, pe cât de modernă, pe atât de neobișnuită pentru rolul lui Britney, ar fi putut fi ignorată, dar cu câteva zile înainte aceasta a prezentat un nou album Glory. Acesta este primul album de lungă durată în trei ani de la Britney Jean - o scurtă pauză, dar nu pentru o vedetă ca Britney care a intrat în umbră.

La câteva zile după VMA, coperta numărului din octombrie al revistei britanice Marie Claire a fost difuzată online -odată cu eliminarea lui „Britney is back”, și chiar mai devreme au apărut știri despre filmarea unui biopic despre cântăreață. Și toate împreună dau cu adevărat impresia unei reveniri bine construite și reușite.

Biografia lui Britney ridică o întrebare - de ce este atât de comercial cântăreață de succes nu a dobândit niciodată influența pe care starurile pop o au acum. Ea nu a devenit o icoană ca Rihanna sau mai sus menționată Beyoncé. Șase dintre cele nouă albume de studio ale lui Spears au câștigat discul de platină în SUA, iar Glory a ajuns deja pe locul trei în Billboard Chart 200, depășind pe Drake, Frank Ocean și Beyoncé. Da, după standardele de astăzi, Britney nu este o vedetă pe Instagram: doar 12,8 milioane de abonați. Dar ea se luptă să-și recapete coroana de prințesă pop.

Povestea căderii lui Britney este poate cea mai dramatică din lumea muzicii pop din ultimii 20 de ani: nu există străini, factori externi sau soarta rea a sorții. De la îngerul cântăreț din serialul Disney The Mickey Mouse Club până la școlăria fierbinte din videoclipul Baby One More Time, această școală a devenit ciudatul preferat al Americii. Viața lui Britney, plină de paparazzi, nu a fost mai puțin fascinantă decât reality show-ul „Keeping up with the Kardashians”. Bărbierit cu chelie, spitalizări repetate, lupte cu fotografi, demonstrație a organelor genitale, luptă cu tribunalul din Los Angeles pentru proprii copii, neprezentare demonstrativă în instanță. Chiar și povestea lui Michael Jackson este mai plină de compasiune decât autodistrugerea intenționată a lui Britney.

Ascensiunea domnișoarei Spears a venit chiar la sfârșitul anilor 90: în 1999, ea și-a lansat albumul de debut Baby One More Time, care a aruncat în aer scena pop americană, iar după aceasta pe cea mondială. Era începutul anilor 2000: catastrofele financiare din deceniul precedent erau deja în urmă, iar criza din 2008 era încă prea departe. Anii 2000 au devenit cele mai fără chip dintre toate epocile din istoria modei: prost gust, sexualitate deliberată, lux și consum ridicol, consum, consum. Și în istoria muzicii: epoca chitarei rock a dispărut, experimentele cu electronica s-au epuizat în anii 80 și 90, vremea Britpop-ului a trecut și vremea indie-ului încă nu a venit. Trupele de băieți Backstreet Boys și „N Sync” au continuat tradiția succesului grupuri de fete ca fete condimente, iar starletele Spears și Christina Aguilera se potrivesc perfect în această imagine.

În anii primelor lansări ale lui Britney, scandalurile media erau mai probabil să o beneficieze. Despărțirea de Justin Timberlake în 2001 a fost percepută în presă ca o despărțire nevinovată de tineret - și a alimentat doar interesul pentru ambele vedete pop. Eclipsele de scurtă durată ale lui Britney, precum căsătoria ei cu vechiul prieten de școală Jason Alexander, care au durat exact 55 de ore, nu au făcut mare lucru să-i strice reputația.

Situația a început să se înrăutățească treptat când viața personală a lui Britney părea să devină stabilă. Căsătoria ei cu Kevin Federline s-a transformat în ruine în trei ani: Britney a fost privată de drepturile părintești și a fost, de asemenea, obligată să plătească pensie alimentară lunară - 20 de mii de dolari. În 2007-2008, situația a atins punctul culminant: ieșiri scandaloase în compania lui Paris Hilton și Lindsay Lohan, bărbierit public la chelie și supradoze de droguri.

Totuși, dacă luăm în considerare partea de jos a acestei povești, Britney nu este fierarul nenorocirii ei, ci victima. Și obiectul a numeroase manipulări - din partea mamei, Lynn, și din partea managerului. Aceste manipulări s-au încheiat cu faptul că toată lumea a pierdut controlul asupra lui Britney și, în același timp.

Copilăria lui Spears cu greu poate fi numită fericită sau, dimpotrivă, tragică: Oras mic Kentwood, Mississippi, o familie neremarcabilă - un tată băutor, o mamă isterică. Mama lui Britney este cea care îi datorează participarea la Mickey Mouse Club și alte succese. Lynn a încercat să-și promoveze fiica cât a putut de bine: cor, gimnastică, dans, numeroase concursuri de talente.

În timp, rolul de mentor trece de la mamă la managerul cântărețului Larry Rudolph. De asemenea, a fost implicat în promovarea „N Sync, Backstreet Boys și New Kids on the Block. Rudolph a fost cel care a transformat-o pe Britney în pop Lolita – felul în care a apărut în videoclipul Baby One More Time. O fată dulce și naivă fără rău. obiceiurile și boala vedetă era gata să funcționeze 20 de ore pe zi când era vorba de filmarea unui videoclip. Nimic de-a face cu Britney despre care a aflat lumea ani mai târziu. Early Spears a fost cu adevărat jenat când a citit în presă că a mărit-o. sânii - sau pur și simplu ar putea izbucni în lacrimi de emoție chiar la concert.

Artiștii de la mijlocul anilor 2000 care au început la același pol cu Britney fie au intrat în uitare astăzi, fie s-au ridicat la cote fără precedent. Justin Timberlake adună stadioane de fani, iar Beyoncé și Rihanna au mers mult mai departe. Acești cântăreți au devenit icoane, întruchiparea idealului feminin al epocii - sunt iubiți de rapperi, rockeri și de cei care nu le ascultă deloc muzica. Și nu este vorba despre colaborări cu mărci mari precum Rihanna cu Puma și Manolo Blahnik, nu despre campanii de publicitate scumpe precum Beyoncé cu H&M și nu despre succesul uimitor al turneelor și albumelor. Acești cântăreți au reușit să depășească categoriile muzicale și sociale: cu greu poți găsi o vedetă similară a show-business-ului a cărei influență asupra cultura mondială era atât de puternic. Pe fondul lor, chiar și popularitatea lui Kim Kardashian se estompează: ea, spre deosebire de Rihanna și Beyoncé, nu produce valori culturale reale.

De ce următoarea revenire a lui Britney nu o va conduce la un triumf la nivel de Beyoncé? În exterior, toate componentele succesului sunt evidente. Dar Spears încă pare un proiect al unui producător - și, din păcate, a reînviat. Ultima creștere majoră a activității ei a avut loc în 2008 - împreună cu lansarea albumului The Circus Starring Britney Spearsși un turneu pentru a-l susține, cel mai de succes din toată cariera cântăreței. În cei cinci ani de întrerupere completă a lui Britney, lumea din jur s-a schimbat dramatic, dar universul cântăreței pare să fi rămas același. Nu subestima VMA-urile lui Britney sau coperta Marie Claire. Cu câteva luni înainte de repornire, ea a apărut la ceremonia Billboard în lenjerie intimă și cizme peste genunchi din plasă. Și acesta nu este un singur eșec al stilistului Spears, ci un detaliu important. Spre deosebire de anii 2000, scena muzicală a anilor 2010 nu aparține producătorilor. Aparține unor indivizi puternici și întregi, care au un simț acut al timpului și iau decizii personal. pictograme pop noua formatie ei aleg ce să facă cu cariera lor, cum să arate pe covorul roșu și ce să spună într-un interviu. Și dacă Britney și echipa din spatele ei au uitat cum să simtă timpul, atunci, din păcate, Spears nu a fost niciodată o persoană puternică și întreagă.