Filofobia - frica de a te îndrăgosti: cauze, simptome și metode de tratament. Frica de relații noi. Frica de relații pentru că ei cred că ți-ar putea distruge viața

Anxietatea de relație este o fobie care apare la persoanele sensibile sau ca urmare a unor traume din trecut. Frica de iubire are o anumită cauză fundamentală, fără a o elimina, pe care nu se va putea face față problemei.

Intimofobia - frica de relații apropiate

Tratamentul fobiilor include lucrul asupra gândirii și stimei de sine a individului: dacă o persoană are încredere în propria putere, nu se va teme de relații.

Esența unei fobii

Frica de a se îndrăgosti provoacă o reacție violentă la o persoană: este învins de frica de animale. Pe fundalul atacuri de panica Este mai ușor pentru o persoană să fugă și să se ascundă de o problemă. Frica de dragoste este periculoasă atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Tipul de frică depinde direct de vătămare (provocă o fobie). Victima fricii se teme de relații serioase sau trecătoare. Tot ce operează o persoană este frica.

Cauze

Filofobia este o frică de intimitate cauzată de o încălcare a adaptării sociale. O persoană este atrasă instinctiv să creeze o familie și să procreeze. Fără prea mult efort, bărbații și femeile intră în relații personale, se îndrăgostesc și sunt căsătoriți legal. Pentru persoanele sensibile (exces de receptive și sensibile), o astfel de uniune este înfricoșătoare.

În cele mai multe cazuri, problema are două cauze: un model de familie incorect pe care copilul l-a observat în copilărie sau traume din trecut (relații din trecut). Definiția filofobiei include orice teamă datorată posibilelor relații cu sexul opus.

Frica la femei

La femei, frica de relații apropiate apare cu simptome pronunțate. Victima fricii se retrage în sine, exprimă dezgust și dezgust față de bărbați. Motivele înstrăinării femeilor:

Violența trăită în copilărie. Un copil care crește în condiții nefavorabile suferă de un model de relație incorect. O fată se poate îndrăgosti în adolescență, dar nu poate avea încredere în partenerul ei. O femeie matură care a crescut într-o familie disfuncțională nu poate iubi sincer și pe deplin.
Experiență neplăcută. Pentru femei, eșecul este o traumă gravă. Să se îndrăgostească din nou, după dezamăgiri și trădări, este dificil pentru victima unei fobii. Îi este frică de repetarea situației; o asociere negativă prinde rădăcini în gândirea ei.
Temeri ascunse și fobii însoțitoare. Frica de relații puternice apare pe fondul anxietății sociale sau fricii de sărut. Oamenii care evită contactul fizic refuză în mod deliberat să se întâlnească și să se întâlnească. Nu le este greu să se îndrăgostească, dar nu pot menține o relație pe termen lung.
Stimă de sine scazută. Frica de intimitate se manifestă la persoanele cu pretenții scăzute față de partenerul lor. Femeia nu se poziţionează ca un partener demn de respect. Relațiile create sunt rapid distruse din cauza fricii.

Frica de intimitate este o fobie dureroasă pentru femei. Natura unei femei ca soție și mamă, fără o implementare adecvată, dăunează tuturor domeniilor vieții. Călăuzită de frică, o femeie se grăbește într-o viață de carieră sau de voluntar, dar eforturile nu aduc fericirea.

Complexele afectează percepția obiectivă și stima de sine. Dacă o fată nu este învățată să se iubească din copilărie, viata adulta nu-și poate iubi partenerul.

Fobie la bărbați

La bărbați lucrurile stau altfel: sexul puternic nu este obișnuit să arate slăbiciuni (reușesc să-și ascundă bine temerile). Cauzele fobiei sexului puternic:

Așteptări mari. Încă din copilărie, se organizează evenimente speciale cu bărbați activități educaționale: Li se învață responsabilitatea pentru cariera lor și viitoare familie. În viața adultă, solicitările excesive duc la refuzul de a-și asuma responsabilitatea.
Probleme în viața intimă. Problemele intime masculine devin cauza filofobiei. Un bărbat care nu a reușit ca amant în trecut nu va construi o relație.
Probleme ale planului material. Prioritățile bărbaților încep cu stabilitatea financiară - partenerul este un protector și un furnizor. Cu bărbați care nu se pot întreține singuri și nu vor să construiască relații cu femei demne, prin urmare, orice dificultăți materiale provoacă filofobie.
Dependenta. Celibarilor le este greu sa renunte la un stil de viata care aduce multe placeri.

Poți depăși o fobie doar luptând cu cauza principală a fricii. Dacă un bărbat este îngrijorat de situația și stabilitatea sa financiară, trebuie să-și împărtășească experiențele cu partenerul său.

Este mai dificil să te descurci cu burlacii pasionați. Le place stilul lor de viață, libertatea este o stare naturală și relaxată.

Frica de relații noi

Frica de relații noi se bazează pe frica de necunoscut. Începerea unei relații este înfricoșătoare atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Noile responsabilități sunt dificil de a face față persoanelor sensibile. Înainte de a decide să se căsătorească, astfel de oameni vor încerca să fugă de mai multe ori.

Este dificil pentru femeile care au trecut prin trădare să se deschidă față de sexul opus. Zona de confort este protectie buna care elimină durerea.

Carieriștii au probleme cu noile relații ei percep uniunea ca pe o amenințare și un obstacol. Înainte de o nouă relație, oamenii care nu au încredere în ei înșiși experimentează panică, le este frică să-și dezamăgească partenerul și sunt într-o stare constantă de stres.

Frica de relații serioase

Nu aveți nevoie de motive speciale pentru a vă teme de o relație serioasă. Frica de o relație serioasă este evitarea responsabilităților pentru care partenerii nu sunt pregătiți. Psihologia bărbaților ca cuceritori creează o teamă de intimitate cu o singură femeie (noutatea dispare).

Întâlnirea cu părinții tăi și planificarea unei nunți poate provoca panică. O persoană nu se poate controla: frica de relații îl împinge la acțiuni iraționale (încercări de a anula nunta, fuga). Pentru o relație serioasă ai nevoie de două personalități consacrate.

Întâlnirea părinților provoacă panică în rândul fobilor intimi

Frica de relații intime

Frica de intimitate se numește fobie intimă. Tulburările de acest tip includ fobiile vieții intime, frica de a atinge și de a săruta (filemafobia). Intimitatea este o încălcare a spațiului personal, o profanare a corpului. Dezgust de la viata sexuala apare după creșterea pe termen lung în familii religioase.

Pentru a intra într-o relație apropiată, un partener trebuie să depună eforturi pentru el însuși. Acest comportament este tipic pentru victimele violenței (după intimitate, o persoană își simte propria inferioritate, se simte demnă de pedeapsă).

Simptomele unei fobie

Frica de o relație cu un bărbat sau o femeie este exprimată în comportamentul partenerului: el intră în panică, mâinile încep să tremure și transpirația crește. După intimitate, victima unei fobie poate deveni sever deprimată. O persoană complexă are zeci de motive pentru a se despărți de sexul opus. Victimele justifică cu ușurință motivul singurătății.

Semne că există o problemă psihologică:

distanță și agresivitate;
autoizolare;
cerințe ridicate pentru un potențial partener;
apatie și depresie frecventă;
anxietate crescută în prezența sexului opus.

Problema sexului opus se intensifică în timp: în subconștient se formează o idee clară a durerii relațiilor, care este greu de schimbat fără ajutorul unui psihanalist.

Problema afectează percepția de sine a individului. În timp, o persoană începe să se învinovățească pentru incapacitatea sa de a începe o uniune. Complexele întăresc fobia.

Alienarea și apatia sunt simptome ale tulburării

Tratamentul fobiei

De la probleme la viata personala nu este nevoie sa faci o problema, presiunea celorlalti agraveaza starea pacientului. În primul rând, specialistul sfătuiește să scapi de teama de a dezamăgi așteptările celor dragi și rudelor. Poți depăși frica dacă înveți să accepți imperfecțiunile tale și ale partenerului tău. Tratamentul cuprinzător va ajuta să scăpați de filofobie: pacientul își crește stima de sine, învață să interacționeze cu potențialii parteneri fără așteptări false.

Auto-training-ul ajută foarte mult: acasă poți scăpa de gândirea greșită cu ajutorul afirmațiilor (fraze care trebuie repetate în fața oglinzii în fiecare zi). Pentru stabilitate emoțională, tratamentul este așteptat într-un cerc de persoane apropiate. Rudele te ajută să te accepți, să rezolvi problemele apărute în copilărie timpurie.

Înainte de a începe o nouă relație, nu trebuie să intrați în panică sau să etichetați o persoană.

Filofobia este tratată prin experiențe noi (pacientul învață să facă lucruri noi, își găsește un hobby, învață să perceapă lumea diferit). Cursurile de grup și întâlnirea cu oameni noi vă vor ajuta să vă depășiți fobia. O persoană își spune: „Acum sunt pregătit pentru tot ce îmi este rezervat”. Cheia maturității emoționale este capacitatea de a greși și de a ierta greșelile altora.

O serie nesfârșită de pasiuni, parteneri sexuali sau, dimpotrivă, izolare completă și o biografie curată a relațiilor. S-ar părea că două fenomene complet opuse, caracteristice radical oameni diferiti, dar au ceva în comun. Și acest ceva este frica de dragoste, frica de relații. Sau în limbajul experților - filofobia. Ca orice altă frică, acest sentiment apare din cauza unei previziuni negative a evoluției evenimentelor, uneori complet nefondate.

Motive pentru care să-ți fie frică să iubești

Temerile nefondate de trădare imaginară viitoare, pierderea libertății și a spațiului personal, dependența de partener obligă o persoană să-și interzică să arate tandrețe și sentimente sincere La sex opus. Dintre cele două rele, singurătatea pare să fie cea mai mică. Dar este? Și iubirea este rea? Pentru a ajunge la răspunsuri, merită să înțelegem motivele acestui fenomen ilogic, dar, din păcate, foarte frecvent.

Principalele motive pentru dezvoltarea tulburării fobice:

Copilărie. O persoană are prima experiență de relație în familia sa. Ca spectator, este introdus în acest concept uitându-se la părinții săi. Armonia dintre mamă și tată pune primul postulat într-un cap tânăr: a iubi este plăcut. Dacă atmosfera de acasă stârnește scandaluri, umilințe, violență fizică, adulter, copilul crește cu o imagine distorsionată a lumii. O familie incompletă își lasă și ea amprenta: mamele singure jignite, cu poziția lor de victimă, insuflă fiicelor lor o fobie a iubirii și a neîncrederii față de bărbați. La vârsta adultă, astfel de oameni văd pericol în întemeierea unei familii.
Prima iubire. Fluxul de emoții care te depășește pentru prima dată poate fi copleșitor. Sentimentele necunoscute anterior sunt amintite pentru toată viața. Și dacă relația se termină, atunci există riscul să-ți petreci o parte considerabilă a vieții, trecând prin afaceri scurte în căutarea „nu mai puțină diplomă”. Sau provoacă o separare dureroasă
Părinți supraprotectori. Scăpând din îmbrățișarea tenace a părinților săi, o persoană își protejează cu grijă granițele și libertatea. Când un suflet pereche iubitor și grijuliu apare în viața lui, mama lui iese în subconștient cu „cred” ei care nu tolerează obiecțiile. Un psiholog-hipnolog întâlnește astfel de proiecții inconștiente în practica sa. Nikita Valerievici Baturin. Clientul nu-și poate explica teama de iubire. În procesul de imersiune completă, apar amintiri din copilărie de control total de către părinți.
Tendința de a idealiza un partener. În tinerețe, avem tendința să ne idealizăm părinții, vedetele de cinema sau personajele din cărțile noastre preferate. Și ne fantezim că partenerul nostru va fi la fel de impecabil ca idolul de pe afiș. Cu toate acestea, atunci când se întorc de la filmări sau turnee, acești idoli își aruncă și șosetele, eructează zgomotos și uită să-și felicite soacra de ziua ei. Oameni ideali nu se întâmplă, nu merită să pierdeți timpul căutând sau antrenând o victimă care nu îndeplinește încă criteriile date.
Stimă de sine scazută. Teama de eșec în intimitate, într-o chestiune materială sau de a nu te potrivi cu partenerul tău te obligă să rupi relațiile sau să nu le începi deloc. Adesea, acesta este și un salut din copilărie, când critica, neglijarea și devalorizarea făceau parte din educație.
Pragmatism și uscăciune. Este imposibil să planifici sentimentele, la fel ca dezvoltarea relațiilor. Perfecționiștii nu rămân într-o relație din cauza tendinței lor de a-și optimiza și reface partenerul. Cererile nesfârșite și umflate vor anula chiar și cele mai puternice sentimente.
Abuz sexual, fizic sau emoțional. Nedezvoltat fapte tristeîn biografie duc la faptul că orice apropiere ridică teama ca istoria să se repete. Un potențial agresor este văzut în orice persoană care arată interes. Frica de a experimenta din nou această groază învinge perspectiva unei vieți fericite.
Experiențe negative din relațiile anterioare. După durerea provocată, trădarea trăită, frica de a iubi devine un fel de garanție că acest lucru nu se va mai întâmpla. Dar merită să punem pe toți sub aceeași perie?

Simptome de filofobie

După cum s-a dovedit, natura unei astfel de fobii, cum ar fi frica de dragoste, are multe fațete. Și se poate manifesta în moduri diferite.

Ar trebui să fii atent dacă ești deja stadiul inițial relațiile sunt distruse fără să știe și istoria se repetă. Mai mult, atâta timp cât contactul nu este împovărat cu nicio obligație, filofobul se simte foarte confortabil. Dacă evenimentele se desfășoară în direcția unei relații puternice și serioase, apare dorința de a „fuziona”. O astfel de evadare poate fi acoperită de o ceartă intenționată sau de o trădare totală. Această auto-amăgire vă permite să vă consolați cu faptul că „s-a întâmplat așa”.

Tulburările de somn, iritabilitatea și nervozitatea crescute, teama de a-ți pierde libertatea, temperamentul slab și proasta dispoziție dau motive de a suspecta o frică de iubire. Astfel de oameni tind să intre în relații nevrotice sau codedependente. Scopul este de a vă confirma convingerile negative și de a menține o stare inconfortabilă în timpul unei relații. Oamenii se bucură de victimizarea lor, simțindu-se triști, resentiți, neputincioși sau umiliți.

Sentimentul de nedreptate, împletit cu acuzarea de sine, provoacă complexul de agresiune caracteristic filofobilor. Ele sunt date prin: lipsa de copii, degradarea personală, sadismul domestic, obezitatea deliberată și desfigurarea aspectului cuiva (de la refuzul produselor cosmetice la tatuaje, arsuri deliberate).

Filofobii tind să dezvolte un aspect neplăcut și să manifeste agresivitate față de cei pe care îi plac. Primind semne de atenție și manifestări de iubire de la obiectele simpatiei lor, ei le alungă.

Tratamentul fricii de iubire

Această fobie provoacă un conflict între dorință și frica de iubire. O persoană vrea să rezolve această problemă, dar nici măcar nu știe cum se numește.

Primul pas în depășirea unei probleme este identificarea cauzelor. Sursa primară a fricii va indica ce cale să urmezi. Ar fi util aici colaborare cu un psiholog.
Trebuie să vă acordați dreptul de a greși fără a vă stabili așteptări mari. Fetele se privează de oportunitatea fericirii atunci când trăiesc mental toate etapele unei relații și își imaginează în avans rezultatul nereușit. Tipul încă mai cumpăra flori de la chioșc, dar ea își imagina deja cum nu vor funcționa lucrurile pentru ei și nu a venit la întâlnire. Învață să fii în momentul de față.
Lucrul la respectul de sine. Aceasta include auto-dezvoltarea constantă pentru a realiza valoarea și semnificația cuiva și procesarea paralelă a traumelor din copilărie cu un specialist, de exemplu, un psiholog-hipnolog.

Dragostea este cel mai faimos și minunat sentiment din lume. De la începutul timpurilor s-au scris poezii, ode, cântece și romane despre dragoste. Aproape fiecare persoană din lume s-a îndrăgostit de cineva cel puțin o dată.

Dar există un anumit tip de fobie în care unei persoane îi este frică să experimenteze acest sentiment de a se îndrăgosti. Și această frică se numește filofobie.

Cauzele și simptomele fobiei.

Îndrăgostirea apare brusc și spontan, „sărind de după colț ca un ucigaș”. Sentimentul nu este supus controlului; nimeni nu a fost vreodată în stare să te îndrăgostească.

Frica de a te îndrăgosti se bazează cel mai adesea pe teama de a simți din nou toate emoțiile.

Există mai multe cauze ale fobiei:

1. Relații trecute nereușite. Experiențele anterioare pot fi foarte amare: frângerea inimii, durerea, suferința, suferința emoțională. De fapt, filofobul se teme că de data aceasta nu va ieși nimic bun din asta și, mai devreme sau mai târziu, va trebui să simtă toate „deliciile” dezamăgirii.

2. Frica de a te dizolva într-un partener și de a-ți pierde propriul „eu”. Există cazuri în care unul dintre îndrăgostiți s-a dat complet celuilalt, conducându-se astfel la dependență de persoana iubită. Acest lucru distruge o persoană ca individ. Iar partenerul tău se poate sătura pur și simplu de devotamentul oarb.

3. Îngrijirea unuia dintre părinți. Dacă părinții divorțează pentru că unul dintre ei are un nou partener de viață, copilul poate percepe acest lucru ca pe un dezastru teribil, iar dragostea nu aduce altceva decât dezamăgire.

4. Comparație cu un partener din trecut. Dacă filofobul a idealizat relațiile din trecut, considerând „fostul” său un vis devenit realitate, atunci teama de a se îndrăgosti va sta tocmai în faptul că noul partener nu va îndeplini toate cerințele.

5. Cresterea incorecta. Părinții adesea, fără să-și dea seama, provoacă literalmente în copilul lor o antipatie pentru lucruri precum comunicarea cu sexul opus, dragostea și relațiile intime. Și dacă în adolescență se lovește primul sentiment, copilul este foarte rușinat de asta, se teme că părinții nu vor fi de acord, se retrage în sine și dobândește o fobie.

Simptomele filofobiei sunt oarecum diferite de alte fobii. Simptomele fricii de a te îndrăgosti nu includ genunchi tremurați, transpirație excesivă sau amețeli.

Simptomele sunt caracterizate după cum urmează:

1. Distrugerea relațiilor. De îndată ce un filofob se simte atașat de o persoană, el rupe imediat toate legăturile cu el. Este de remarcat faptul că filofobul comunică ușor arogant cu oameni pentru care are chiar și cele mai mici sentimente pozitive.

2. Indecizie. Persoanele care suferă de acest tip de fobie seamănă cu introvertiții timizi. Se înroșesc, mormăie, se mototolesc.

3. Complexul victimei. Filofobii se pot simți confortabil cu cineva care îi umilește, îi disprețuiește în toate felurile posibile și țipă constant.

Dacă filofobia este avansată, o persoană se poate desfigura în mod deliberat: provoacă mici tăieturi și cicatrici, femeile folosesc machiaj provocator, încearcă să câștige cât mai mult posibil.

Ceea ce este cel mai interesant este că un filofob poate trage atenția unei anumite persoane, dar de îndată ce o primește, el întrerupe imediat toate contactele.

Tratamentul filofobiei.

Persoanele care suferă de filofobie nu ar trebui să-și îndese frica înăuntru sau să încerce să o facă față singure. Cea mai bună cale de ieșire este să ceri ajutor de la un psiholog. Un specialist va analiza totul motive posibile apariția unei fobie și opțiuni pentru a o depăși.

De obicei, se folosește terapia vorbită, în timpul căreia medicul explică clar și clar cum să se comportă cu oamenii și că nu este nimic rău să-ți placă o altă persoană.

De asemenea, psihologul vă poate sfătui să petreceți mai mult timp în locuri aglomerate, să faceți noi cunoștințe, să vă întâlniți și să participați la unele evenimente. Conflict intern filofobi rezolvate prin vizionare filme romantice cu un final fericit.

Merită să înțelegeți și să acceptați că iubirea este o parte integrantă a „Eului” uman. Aproape toată lumea a fost într-o relație eșuată. Dar nu trebuie să te agăți de ei, este mai bine să mergi înainte cu speranță și credință în oameni. Filofobia împiedică construirea unor relații normale, adecvate între oameni și cel mai bine este să scapi de această frică înainte de a fi prea târziu.

Ți-e frică să nu te îndrăgostești? Sau te sperie gândul că cineva se îndrăgostește cu adevărat de tine? Eșecurile experimentate în dragoste descurajează deseori complet orice dorință de a intra într-o relație amoroasă de teamă să nu mai experimenteze dureri severe.

Dar dragostea este un lucru uimitor de puternic: poate fie să te transforme în murdărie, fie să-ți dea aripi. Dar dacă nu ești pregătit să încerci, să faci eforturi, atunci credința în iubire nu se va întoarce la tine. Dă-ți speranță, deschide-te către acest sentiment, permite-ți să iubești!

Cum poți să-ți găsești dragostea și să te îndrăgostești din nou fără teamă de durere și dezamăgire?

Imaginează-ți că dragostea este acceptabilă

Permite-ti sa te atasezi de partenerul tau, simti grija si caldura lui. Aceste senzații nu îți vor face nimic rău: sunt bune, corecte, pozitive. Și dacă îți arăți sentimentele, partenerul tău va fi mult mai calm și mai ușor de acționat, știind despre reciprocitate. Amintiți-vă că nu sunteți singuri în îngrijorarea dumneavoastră dacă relația voastră de dragoste este corectă.

Scoate-ți trecutul din cap

Când îți place cu adevărat pe cineva, dar fantomele relațiilor eșuate din trecut te sperie departe de un nou partener, spune-ți: „Acesta este diferit. Aceasta este o persoană diferită. Este o relație diferită.”

Amintește-ți că acum ești mai înțelept, mai stabil din punct de vedere emoțional. Învață din greșelile tale și mergi înainte, lăsând trecutul în urmă. Gândește pozitiv, crede în noua relație. Având această mentalitate, vă va aduce beneficii amândoi.

Dacă trecutul tot nu te lasă să pleci, încearcă să vorbești cu cineva apropiat sau mergi la un psiholog. Uneori, această abordare ajută la o mai bună înțelegere a imaginii temerilor tale.

Unii oameni nu se concentrează pe trecut, ci pe viitor. Întrebări constante „Dacă...”, „Dacă îmi pierd timpul?” Îți chinuiește capul și nu te lasă să iubești.

Îngrijorându-ne constant pentru viitor, ne irosim energia și nu trăim în prezent.

Amintiți-vă că timpul petrecut în construirea relațiilor nu este irosit, este întotdeauna valoros și ne învață.

Infrunta-ti frica

Ți-e frică să nu te pierzi pe tine, individualitatea ta? Dacă în trecut ai fost extrem de gelos sau criticat în mod constant, asta nu înseamnă că noua relație ar trebui să fie asemănătoare. Lasă trecutul în trecut. Și realizați că situația în care vă aflați acum este diferită - în ea, doi oameni sunt gata să aibă grijă unul de celălalt și să ia decizii mature împreună.

Este de remarcat faptul că atunci când ești prezent, ajută la construirea unor limite clare, dar prietenoase ale relațiilor la începutul formării lor. Spune-i partenerului tău că ai nevoie de intimitate, de timp pentru a fi singur, de capacitatea de a face lucrurile singur și că acest lucru nu îți va afecta deloc dragostea și relația.

Amintiți-vă, să vă îmbunătățiți constant și să fiți persoane cu drepturi depline este mult mai bine decât să fiți doar parte dintr-un cuplu. Într-o relație, ar trebui să aveți întotdeauna „aer și timp” pentru voi și amândoi ar trebui să înțelegeți că nu este nimic în neregulă cu asta.

Nu e nevoie să te grăbești

Nu te îndrăgostești la prima vedere sau atât de mult încât scântei îți zboară din ochi? Ești precaut și ai nevoie de timp? Amenda! Înțelegeți că acesta este un fapt pozitiv mai degrabă decât unul negativ.

Fă-ți timp și dezvoltă-ți relația cu calm. Fii înțelept, cinstit, direct și deschis cu partenerul tău.

Dragostea gătită încet este adesea puternică și respectuoasă.

În plus, este mai puțin traumatizantă din punct de vedere psihologic decât dragostea-fulger, când obiceiurile unei persoane pot deveni o surpriză completă pentru alta.

Nu renunța la interesele tale

A fi într-o relație de dragoste înseamnă a te sprijini unul pe celălalt, a nu te schimba sub influența partenerului tău și a nu încerca constant să schimbi ceva. Dar dacă apare o astfel de dorință: cu cât discutați mai devreme ce nu vă convine în relație sau ce ați dori să schimbați, cu atât mai bine.

Avertizează-ți partenerul despre particularitățile vieții tale: fie că este vorba despre excursia tradițională la baie pe 31 sau prezența unei alergii la o pisică, pescuitul obligatoriu de sâmbătă cu prietenii sau reticența de a avea copii.

Dar dacă tot poți schimba ceva și faci concesii, atunci în niciun caz nu trebuie să renunți la interesele care sunt cu adevărat importante pentru tine! Ambele cupluri vor rămâne nefericite. Dacă acest lucru vă împiedică să construiți o relație, repetați mantra de a fi deschiși, cinstiți și politicosi unul cu celălalt și începeți de la capăt.

Epilog

Dragostea are mai multe fațete. Dragostea nu este universală. Nu are limite clare. Fiecare are propria definiție a acestui sentiment. Cum te simți personal despre iubire? Poate ar trebui să-ți schimbi punctul de vedere, iar temerile tale vor dispărea de la sine?!

Dragostea te poate lua prin surprindere. Apare sub masca intereselor comune, conversații săptămânale la cârciumă. Ea nu trebuie să fie nebună. Poate fi atât de simplu sau cât de complex doriți.

Dar dragostea este, în primul rând, să comunici cu cineva care înseamnă mult pentru tine. Și când toate fricile sunt în spatele tău, poți să te deschizi față de sentimentele tale și să iubești cu adevărat, te poți bucura relații amoroase, în timp ce te cunoști nu numai pe tine, ci și pe partenerul tău.

Mult succes si dragoste pentru tine!

O persoană este concepută în așa fel încât mai devreme sau mai târziu să simtă nevoia să formeze relații cu sexul opus. Frica de relații în acest caz devine un obstacol direct. Principalul lucru este să nu ezitați să solicitați ajutorul profesioniștilor.

Statisticile arată că numărul persoanelor singure crește în fiecare an. Motivul pentru aceasta sunt setările mediu social. Locul de conducere printre ei este ocupat ferm de carieră și auto-realizarea personală. Familia a dispărut în fundal.

Filofobia - frica de iubire

Dilema sociala

În realitățile de astăzi, familia a devenit mai mult o pacoste decât o necesitate. Îndepărtează prea mult dintr-o astfel de „resursă valoroasă” precum spațiul personal și auto-dezvoltarea. Există o opinie populară că mai întâi trebuie să te „pui pe picioare” și abia apoi să începi să construiești relații serioase. Să nu ne certăm, există o logică într-o astfel de viziune asupra lumii, dar tocmai acest moment provoacă teama că o distracție plăcută va avea consecințe sub forma unei relații serioase care reprezintă o amenințare pentru planurile de viață.

O persoană încearcă prin toate mijloacele să întârzie aceste schimbări, rămânând pe o linie fină atunci când separarea va aduce un minim de suferință. Are iluzia că nu există unde să se grăbească, iar undeva în viitorul îndepărtat a doua jumătate a lui încă îl așteaptă.

Etapele fricii în relații

Cea mai mare frică de relații, după cum a arătat practica, este cauzată de etape precum:

Serios

Această etapă pare să impună importanță, obligându-te să-ți schimbi radical viața. De exemplu: începe viata impreuna, întâlnesc părinți sau chiar legitimează relații. O astfel de apropiere de „pericol” îi determină adesea pe oameni să comită acțiuni nepotrivite - anularea unei nunți, cerând diverse confirmări scrise ale iubirii eterne.

Nou

Necunoscutul i-a speriat întotdeauna pe oameni, iar teama de o nouă relație poate provoca cu ușurință stres. La urma urmei, nu vă cunoașteți încă obiceiurile și interesele celuilalt, vă este frică constant să nu faceți ceva greșit, să arăți diferit de ceea ce și-a imaginat partenerul tău în fanteziile sale. S-ar putea să-ți fie teamă că partenerul tău nu se potrivește așteptărilor tale. Pur și simplu, există o teamă de inadecvare. Pentru cuplurile tinere, prietenii ambelor părți joacă un rol important aici, cărora s-ar putea să nu le placă alegerea unui prieten. Cuplurile care au avut deja o experiență de relație dezastruoasă se tem și mai mult, pentru că frica de distrugere a relației îi domină din nou. O astfel de frică poate fi foarte diferită: prezența copiilor mici, reticența de a-și limita din nou libertatea.

Motivele sunt individuale pentru fiecare, dar consecințele pentru fiecare sunt frică agonizantă a fi indragostit.

Frica dureroasă de a iubi este o mare problemă

Închide

Astfel de relații sunt cel mai înspăimântătoare pentru oamenii care nu vor să-și asume niciun angajament. Din păcate, astfel de relații sunt aproape întotdeauna sortite eșecului. Când oamenii își dau seama că vine persoana iubita la granițele interzise, devin atât de panicați încât aleg fără să știe tactici care vor duce invariabil la prăbușirea relației. Este interesant de remarcat că ei vor pune vina pentru despărțire în întregime pe partenerul lor, distorsionând starea reală a lucrurilor în orice mod posibil din cauza propriei frici de relații.

intim

Această fobie se dezvoltă cel mai adesea în copilăria timpurie. Motivul poate fi părinții care sunt extrem de restrânși pe spectrul emoțional. Care nu i-a putut oferi copilului suficientă dragoste și căldură. Motive mai puțin frecvente sunt cele fizice: violența, boli ale organelor genitale, lipsă de experiență sau, dimpotrivă, propria experiență negativă, eșecuri frecvente sau ridicolizarea foștilor parteneri.

Intimofobia la bărbați și femei

În psihologie, conceptul de „intimofobie” reprezintă frica de relațiile apropiate. Și din cauza diferențelor de gen, acestea sunt diferite pentru bărbați și femei.

Intimofobia - frica de actul sexual

Violența în familie

Fete care au crescut în familii disfuncționale, unde tatăl și-a permis să fie excesiv de agresiv, presiunea psihologică, mai des decât altora, le este frică să înceapă o relație, proiectând mai departe experiența copilăriei relația ta adevărată. Le este frică să nu repete soarta rudelor lor, fiind în permanență într-o stare tensionată.

Nivel ridicat de responsabilitate

Bărbații își prețuiesc extrem de mult libertatea, iar orice încălcare a ei servește drept semnal de oprire pentru ei. La urma urmelor relatie serioasa cu o femeie duc inevitabil la întâlnirea cu părinții lor și la căsătorie.

Eșecuri din trecut

După ce a experimentat durerea despărțirii, după o despărțire, o femeie se va gândi de multe ori dacă are nevoie din nou de asta și, cel mai adesea, nu va mai dori să sufere și să se îndrăgostească.

Probleme intime

Bărbații percep astfel de vicisitudine mai dureros. Chiar și cele mai mici probleme în termeni intimi se dezvoltă într-un dezastru global, ucigând complet cea mai mică dorință de contact sexual și provocând cele mai teribile temeri masculine, de exemplu, impotența sexuală.

Secrete rușinoase

Toată lumea are niște schelete în dulap. Iar aceste secrete pot face o femeie de rușine, împiedicând-o să înceapă o relație, sau o pot menține într-o teamă constantă că, mai devreme sau mai târziu, totul va ieși la iveală.

Dificultăți financiare

Chiar și după cele mai conservatoare estimări, pt ultimele decenii lumea a suferit schimbări globale. Dar pentru bărbați, dorința de a se simți „principalul susținător al familiei” rămâne încă relevantă. Pierzând acest sentiment, încep să se simtă inferiori, incompetenți și încearcă să evite pe cât posibil relațiile pe termen lung.

Complex de inferioritate

Reprezentanții „sexului slab” sunt convinși că nu sunt suficient de sexy, deștepți sau frumoși. Înecându-se în incertitudine, ei o proiectează asupra oricărei relații posibile, condamnând-o astfel eșecului, temându-se constant să nu se ridice la nivelul partenerului lor și negăsind puterea de a învinge frica.

Pierderea independenței

Așa-zișii burlaci confirmați au mari dificultăți în a se decide să facă schimbări atât de drastice în viața lor. Pentru ei, a se învinge pe ei înșiși este ca și cum și-a bătut un cui în capacul propriului sicriu cu propriile mâini. Ei se lipsesc de toate plăcerile de a comunica cu alți oameni.

Lucrați la greșeli

Pentru a depăși temerile, trebuie să te înțelegi pe tine însuți, să studiezi problema și să găsești o modalitate de a o rezolva, dezvoltând un fel de apărare. Iată câteva dintre ele:

Găsiți virtuțile. Sub piatră mincinoasă apa nu curge. Aruncă-ți plânsul deoparte și începe să faci ceva. Ai grijă de aspectul tău, începe să mergi la piscină sau la sală, dezvoltă-te atât fizic, cât și psihic. Mergeți la expoziții, la teatru sau la cinema. Încercați să citiți mai mult, îmbogățiți-vă cercul social cu oameni extraordinari.
Problema familiei. Pentru a renunța la trauma psihologică primită din vina părinților tăi, trebuie să găsești puterea din tine și să încerci să-i ierți. În acest caz este singura cale de ieșire, altfel pur și simplu nu vei putea să mergi mai departe și să învingi frica de relații. Ura te va arde din interior până când, mai devreme sau mai târziu, te va distruge complet.
Divorțul nu este sfârșitul vieții. Nu te grăbi să te îngropi și să renunți la viață. Nimeni nu este imun la greșeli. Încercați să percepeți acest lucru nu ca pe o tragedie, ci ca pe un fel de experiență, deși nu cea mai plăcută, dar într-o oarecare măsură utilă. Începe mic: flirtează, zâmbește, flirtează, încearcă speed dating.
Flashback în trecut. Revenind constant în trecut, încetezi să trăiești în prezent și, de asemenea, te hrănești constant cu emoții negative, dând naștere la noi temeri. Încearcă să scapi de această povară, lasă-ți doar momente pozitive.

Reacția lui Philophobe la curte

Poți depăși fobia intimă doar oprind „a-ți ascunde capul în nisip”.

Când întâlnești pe cineva care îți place, nu te grăbi să prezici probleme, încearcă să vorbești despre frica ta, pentru că uneori încrederea vindecă.
Puteți depăși frica subconștientă dacă îi găsiți cauza principală și o analizați cu atenție.
Dacă nu puteți rezolva singur problema, faceți o programare la un specialist.

Frica de a te îndrăgosti

Psihologii îi numesc pe cei cu această fobie filofobi. Astfel de oameni se tem în mod inconștient să nu se îndrăgostească. Doar gândul la acest sentiment îi poate trimite într-o stare de panică sau depresie.

filofobii pot fi singuratici posomorâți sau viața de petrecere;
este posibil să nu aibă copii sau să fie părinți ai multor copii;
să fie îngrijit sau neîngrijit;
poate avea o siluetă minunată sau poate deveni obez;
au relații intime sau refuză complet sexul.

S-ar putea să fie atât de diferiți, dar ceea ce au în comun este incapacitatea și nedorința lor de a construi relații.

Cel mai adesea, filofobii nici măcar nu realizează gravitatea problemei. Ei încearcă să se înconjoare cu spațiul lor personal, în care se simt confortabil și în siguranță să fie singuri.

Și cu cât își protejează mai mult teritoriul de atacurile din exterior, cu atât filofobia și teama lor de a lăsa pe cineva înăuntru devin mai puternice în cele din urmă. Deschiderea sufletului și gândurilor lor către o altă persoană este extrem de dureros pentru ei.

Persoana se simte goală și nefericită. Comunicarea cu familia, prietenii și colegii de muncă nu aduce o ușurare din cauza lipsei de contact emoțional. Rar relații sexuale agravează situația, lăsând în urmă un sentiment de gol și lipsă de sens.

Rezultatul acestui comportament este auto-absorbția, singurătatea și pierderea oricărei speranțe de a ieși din acest cerc vicios.

Singurătatea printre filofobi este o întâmplare comună

Rădăcina răului

Să ne uităm la cele mai populare motive pentru frica de iubire.

Idealul de neatins de partener, format în copilărie. Cărți citite despre prinți și prințese frumoși, diverse romane istorice, filme cu final fericit, exemplu de tată și mamă. Toți acești factori creează cereri crescute pentru viitoarea a doua jumătate.
Formarea la copil a unei atitudini disprețuitoare față de sexul opus. Tot ce se întâmplă în familie în fața unui copil este depus în mintea lui. Și dacă relațiile de familie au fost nefavorabile, și cu atât mai mult dacă a existat violență, copilul mare va face tot posibilul pentru a evita să întemeieze o familie, proiectând fricile din copilărie asupra posibilelor sale relații apropiate.
Prima dragoste nefericită. În perioada adolescenței, toate relațiile sunt foarte emoționale, iar dacă primele impulsuri romantice sunt dezamăgitoare, acest lucru poate complica relațiile apropiate pe viață.
Experiență sexuală proastă. Violența fizică sau psihică, grosolănia în timpul primului act, nesocotirea față de partener - toți acești factori pot insufla o teamă insurmontabilă de relațiile apropiate atât femeilor, cât și bărbaților.
Divorț. Eșecul în căsătorie blochează adesea o persoană în propriile sentimente. Învinovățirea fostul soț sau el însuși în toate necazurile, persoana încetează să avanseze și oprește orice comunicare cu sexul opus, delectându-se cu durere și teamă de a repeta situația.
Pierderea unei persoane dragi. Această pierdere este ireparabilă, este mai dificil să supraviețuiești. O persoană dragă este așezată pe un piedestal, uitând de toate neajunsurile sale. Nu toată lumea reușește să depășească standardul.

Conștientizarea problemei este începutul luptei

Apariția fricii de iubire este facilitată de:

complex de inferioritate;
frica de a-și pierde independența;
instabilitatea psihicului uman;
incapacitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru deciziile și acțiunile cuiva;
refuzul de a-i pesa de cineva.

Distrugerea instituției căsătoriei și a familiei a contribuit în mare măsură la formarea unor cerințe sporite pe cealaltă jumătate în rândul bărbaților și femeilor și, în consecință, la formarea filofobiei, dar și rol important a jucat tranziția umanității la un stil de viață de consumator, dezvoltând o teamă de relații noi.

Metode de luptă

Cel mai adesea, astfel de schimbări în caracterul și comportamentul unei persoane nu trec neobservate de cei apropiați.

Consultație cu un psiholog

Astfel de mesageri includ:

Toate timp liber o persoană încearcă să petreacă timp singură sau nu este deloc acasă, preferând să fie într-o societate zgomotoasă;
încetează să aibă grijă de aspectul său sau îi acordă prea multă atenție;
își exprimă dorința de a avea o familie, dar nu ia nicio măsură în acest sens;
întâlnirea unui potențial partener se reduce la contacte sexuale scurte;
caracterul se deteriorează, apar iritabilitate, nervozitate și temperament;
somnul este perturbat;
starea de spirit scade.

Dacă cel puțin unele dintre semne se potrivesc cu starea ta, probabil că trebuie să lucrezi la schimbări în viața ta. Merită să înțelegeți toate avantajele și dezavantajele acestei situații. Cel mai probabil este frica:

pierde libertatea, autonomia și independența;
a fi dezamăgit de cel ales;
renunțați la obiceiurile pe termen lung;
pierde pe cineva drag.

Aceasta nu este întreaga listă de frici, în practică, există multe altele.

Concluzie

Conștientizarea prezenței fricii de iubire este primul pas către eliberare. Auto-antrenamentul pentru a crește stima de sine poate ajuta în acest sens. Este necesar să vă măriți cercul social și să schimbați mediul. Lucrul la aspectul tău va ajuta la creșterea stimei de sine. Există destul de multe opțiuni, dar este mai bine să solicitați ajutor de la specialiști.

Este foarte posibil să se vindece complet filofobia, principalul lucru este dorința pacientului însuși de a accepta tratamentul.