Vasily Smolny anunță zogificarea totală a populației. Proiectul „Uscarea nebună”: recenzii, program de formare. Cum a trăit înainte de a deveni celebru
Visezi să slăbești și ai încercat deja totul? dietele existente, dar în afară de o dispoziție proastă și defecțiuni, nu ați realizat nimic? Poate că pur și simplu urmați metode greșite și treceți de la o extremă la alta. Popularul blogger, creatorul maratonului Instagram „Mad Drying” și Vasily Smolny știe să slăbească fără a-ți compromite sănătatea și își împărtășește experiența nu doar pe paginile sale de pe rețelele de socializare, ci și în cartea sa de debut „PP pentru TP. Nutriție adecvată pentru procesul de antrenament.”
La fel ca mulți, drumul lui Vasily Smolny către un stil de viață sănătos nu a fost ușor: în căutarea unei siluete excelente, bărbatul a încercat aproape orice - de la vegetarianism la diete cu proteine. Atunci Smolny și-a dat seama că doar o alimentație rațională, cu un echilibru de proteine, grăsimi și carbohidrați, va ajuta la obținerea unor rezultate excelente în timpul antrenamentului.
În 2015, Vasily a creat jocul de Instagram „Mad Drying”, care este incredibil de popular printre cei care visează să obțină un corp sculptat într-un timp scurt. Cu toate acestea, nu doar o figură în formă atrage participanții la proiect: pentru a-i motiva pe jucători, Smolny a dezvoltat un sistem de recompense pentru renunțarea la dulciuri și alte produse care se acumulează pe talie și pe laterale. ÎN fond de premiiîn mod tradițional include nu numai mari premii în bani, gadgeturi, dar și o mașină și chiar mărirea sânilor. Câștigătorul este cel care a îndeplinit calitativ toate sarcinile guru-ului stilului de viață sănătos și a demonstrat cele mai impresionante rezultate.
Până de curând, predicatorul stilului de viață sănătos și-a împărtășit cunoștințele doar pe paginile sale de pe rețelele de socializare. Cu toate acestea, în iunie a acestui an, editura Eksmo a lansat cartea de debut a lui Vasily Smolny „PP pentru TP. Nutriție adecvată pentru procesul de antrenament”, în care #madzozhnik vorbește despre ce trebuie să mănânci pentru a te simți bine și a nu te îngrășa și cum să te antrenezi. site-ul vă invită să vă familiarizați cu cele mai comune mituri despre un stil de viață sănătos și procesul de slăbire, pe care Vasily le dezmintă în cartea sa.
Mitul 1. Dieta
Nicio dietă nu funcționează singură, iar jumătate dintre ele pot distruge grav și definitiv sănătatea oricărei persoane. Ce este o dietă? Aceasta este o limitare. De ceva vreme te privezi de alimente dulci, sărate, prăjite, cu amidon. Și unii chiar reușesc să stea pe apă goală și se așteaptă ca acest lucru să-i transforme în supermodele (care, apropo, sunt viata reala arata infricosator). Gluma naturii este că corpul nostru are nevoie de totul în cantități mici.
Apropo, dacă elimini cu totul zahărul din dieta ta, organismul va începe să-l producă singur.
Ce se întâmplă în timpul unei diete? Îți părăsești brusc corpul fără tot ce s-a obișnuit. Corpul este în stare de șoc și nedumerire. Începe să se streseze. Acest lucru, apropo, eliberează în mod semnificativ hormoni în fluxul sanguin care sunt responsabili pentru acumularea de grăsime în zona abdominală - un loc dureros pentru sexul masculin. După aceasta, corpul se transformă într-un avar natural și, de îndată ce are loc slăbirea, greutatea ta este din nou cu tine și se adaugă activ la aceasta.
"banc de rezerve"
Corpul, fiind supus unui stres extrem, nu are nici cea mai mică idee despre când un alt capriciu va veni din nou în capul proprietarului său, așa că începe să se strângă pentru o zi ploioasă. Acest lucru este numit în mod popular „efectul yo-yo” - când kilogramele dispar, apoi se rotesc înapoi și chiar și cu creșterea în greutate.
Dacă vrei să arăți bine, trebuie să te înțelegi o dată pentru totdeauna: nu te poți limita la toate timp de câteva zile sau săptămâni, apoi să te întorci la a mânca prăjituri și carne de porc și a rămâne cu un corp normal. .
Dacă greutatea ta începe să crească, trebuie să-ți schimbi propriul sistem de nutriție (dacă vorbim doar de alimente). Da, uneori este util să te limitezi în ceva. Nimeni nu a anulat aceleași zile de post de câteva ori pe lună.
Mitul 2. După ora 18:00 - nu, nu!
Un lucru grozav pentru oricine vrea să omoare complet mușchii deja nu foarte vioi și voluminosi. Acest mit constă în faptul că, după ora 18:00, trebuie să puneți un lacăt pe frigider și să instalați o alarmă și să-i bateți pe cei care se apropie de el cu o bâtă tare, pentru care puteți avea o echipă de poliție separată în bucătărie.
Și după aceea, va veni grația universală: săgeata de pe cântar va cădea, iar dacă aveți cele electronice, atunci numerele vor începe să ticăie înapoi cu viteza unui cronometru pe o bombă dintr-un film de la Hollywood.
Principala atracție a acestui mit este că până la ora „X” poți mânca ce vrei, fără a te limita la nimic. Credința persistentă în eficacitatea metodei se bazează pe faptul că pur și simplu nu veți avea timp să mâncați suficient înainte de seară pentru a depăși aportul caloric. Dar fast-food-ul și dulciurile îți vor epuiza limita în două mese.
Doar câțiva se gândesc de ce nu poți mânca după 18. Adică trăsura se transformă într-un dovleac la miezul nopții, iar tractul digestiv se închide la ora 18:00?
Această cifră a fost calculată pe baza programului unei „lark” standard care se culcă la 21-22. Iar ideea inițială a fost că ar fi mai bine să opriți hamsterul cu 3-4 ore înainte de culcare.
Apropo, nu atât din cauza scăderii presupuse puternice a metabolismului pe timp de noapte (deși acesta este un fapt - când dormim, toate procesele au loc mai lent, inclusiv digestia), cât pentru că digerarea alimentelor în timp ce este pe jumătate adormit face ca organismul să fie oarecum imediat. inconfortabil din mai multe motive - până la greutate în stomac. Așadar, dacă ești o bufniță de noapte 100% și patul nu te-a văzut niciodată înainte de ora 3-4 dimineața, poți să iei cina la miezul nopții calm, fără nicio strângere de conștiință, fără să tresară de privirea de reproș a cântare.
O parte importantă a vieții umanitatea modernă – figura frumoasa. Pentru a încuraja o persoană să ducă un stil de viață sănătos, formatorii și nutriționiștii folosesc diverse tehnici. Un exemplu de persoană media care arată rezultatele pierderii personale în greutate poate fi un stimulent excelent. Dar pentru unii, acest lucru nu este suficient pentru a începe să lucreze asupra corpului lor.
Uneori trebuie să utilizați o metodă suplimentară de stimulare - recompensă materială pentru realizări. Vasily Smolny este încrezător că toate mijloacele sunt bune în promovarea unui stil de viață sănătos.
Oamenii vin la proiectul lui Vasily Smolny „Uscarea nebună” pentru schimbări reale. Privind participanții din sezoanele precedente și primind cadouri pentru succesele lor, oameni antrenament zilnicși cu o alimentație adecvată atinge înălțimi personale.
Un alt proiect, „I’ll Buy Your Fat”, a dovedit eficacitatea unei abordări extraordinare. Vasily Smolny a oprit oamenii pe stradă și i-a recompensat financiar pentru că au făcut exercițiile.
Vasily Smolny – specialist în stil de viață sănătos
Vasily Smolny nu a devenit imediat un „jock” carismatic și un popularizator al stilului de viață sănătos. În tinerețe, a lucrat ca barman și DJ, a lansat muzică sub nume propriu, a făcut turnee și a transmis la radio.
Într-o zi, Vasily și-a schimbat complet stilul de viață și s-a cufundat într-un stil de viață sănătos: a renunțat la alcool, la țigări, a fost vegan de câțiva ani și a slăbit 30 kg. El și-a arătat succesele în stilul de viață sănătos pentru ca toată lumea să le vadă și a câștigat rapid popularitate. Acum valoarea principală sănătatea umană – Vasily Smolny aduce în masă.
Un exemplu clar de lider de opinie, competiție de jocuri și recompensă financiară - acesta este genul de motivație pe care Vasily Smolny îl oferă în proiectele sale. Mai sunt în continuare multe proiecte noi și interesante, al căror obiectiv va rămâne același - promovarea unui stil de viață sănătos.
Vasily Smolny, antreprenor din Sankt Petersburg, celebru blogger, promotor al unui stil de viață sănătos, autorul proiectului „#Mad Drying”, la care persoanele care au plătit pentru a participa trebuie să-și îmbunătățească starea fizică prin exerciţiu şi alimentație adecvată. Vasily Smolny - exemplu strălucitor cum îți poți monetiza cu succes popularitatea pe rețelele sociale.
Vasily Smolny nu a fost întotdeauna un „jock” carismatic și un popularizator al unui stil de viață sănătos. S-a născut în Tadjikistan, unde slujea tatăl său la acea vreme. Și-a petrecut tinerețea la Orenburg. Apoi a fost o perioadă de formare la Samara. „Nu am unul educatie inalta– Sunt un tip complet nesocializat. Nu-mi pasă de cruste sau de munca stabilă. Poate de aceea gândesc mai liber decât mulți”, spune el despre educația sa.
A fost adus la Sankt Petersburg de o dragoste pe nume Iulia, care a devenit curând Iulia Smolny și a născut doi frați Smolny, care acum au patru și doi ani.
Vasily a devenit un „jock” cu doar câțiva ani în urmă. Înainte de asta, era un DJ slab, cu părul lung. „De la 16 ani, am lucrat în cluburi de noapte: am fost barman, administrator, DJ și altceva. Până la urmă, m-am hotărât pe DJ. În Sankt Petersburg s-a lansat muzică sub numele meu. Am avut turnee, emisiuni radio, ale mele program muzical pe Europe Plus.
Catharsis a avut loc în 2011: „Mi-am dat brusc seama că bețivul, fumatul, ticălosul care duce un stil de viață nesănătos sunt eu și că această chestiune trebuia schimbată.” Și a schimbat-o.
Renunțați la fumat și la băutură, am început un blog, am devenit vegan: „M-am lăsat de fumat, de băut alcool și tot felul de substanțe și am început să mănânc într-un anumit fel. Am urmat veganismul total de câțiva ani, dar am renunțat la el pentru că era o adevărată religie. Oamenii care devin vegani au probleme în cap.”
Vasily a descris succesele sale în stilul de viață sănătos pe blogul său și pe Instagram și a obținut destul de repede mii de abonați. Primul set de participanți a fost făcut în aprilie 2015 - acesta a fost un test. Vasily Smolny a oferit participanților „intrare” pentru 500 de ruble și un procent din suma totală a contribuțiilor câștigătorilor.
Vasily Smolny este inamic principal lenesi si cei cu dinte de dulce, maestru al ganterelor si predicator al unui stil de viata sanatos. M-a prins cu un ac mâncat sănătos, Gorizhop și Sisetryasov în toată frumoasa jumătate a RuNet. Cartea sa de debut a fost publicată la Editura Eksmo.
Vasily Smolny, creatorul proiectului „Uscarea nebună”, un exemplu de stil de viață corect, s-a născut în 1986, pe 13 februarie, în Tadjikistan.
Vasily nu a fost întotdeauna un bărbat chipeș, în formă și înfățișat. Înainte de crearea proiectului „Uscarea nebună”, a fost tip slab, Cu par lung, care și-a dedicat timpul de a fi DJ. Dar despre a noastră parametrii fizici Stilul de viață sănătos nu se aplică. Dar el vizitează regulat Sală de gimnastică, a renuntat la obiceiurile proaste si se mentine in forma sportiva.
Familia îl sprijină pe deplin pe Vasily. Membrii gospodăriei conduc imagine sănătoasă viata, mergi la sala.
Cum a trăit înainte de a deveni celebru
Tatăl băiatului era un militar și, prin urmare, familia Smolny a călătorit în mod constant urmând cariera militara senior Smolny. Și-a petrecut tinerețea în Orenburg, urmată de o perioadă de rezidență în Samara. Din educația primită, Vasily are doar informații despre absolvirea liceului.
Tânărul a venit la Sankt Petersburg după iubita sa Julia.
Din 2002, Vasily a lucrat pe scena cluburilor de DJ. Nu disprețuia să stea în spatele barului sau să îndeplinească funcțiile de administrator. Drept urmare, m-am hotărât și în cele din urmă am devenit DJ. Și-a lansat chiar și propria sa muzică. A făcut des turnee, a cântat la radio și a găzduit proiect propriu pe Europe-plus.
Într-o zi, privindu-se în oglindă, Vasili a văzut poza infricosatoare: se uita la el un prost care bea, fumegă. Apoi a venit ideea că toate acestea trebuie să se schimbe radical. M-am ocupat cu mine, renunță obiceiuri proaste, a mers la sală, a început să mănânce corect. A existat chiar și un moment de vegetarianism complet, dar această cultură nu a prins rădăcini în trupul lui Smolny.
Concomitent cu formarea noului Vasily, se menține un blog pe Instagram, unde sunt postate realizările tipului. Apar primii abonați.
Proiectul „Uscarea nebună” apare în 2016. Acesta este venitul direct al lui Smolny. Din moment ce introducerea proiectului a crescut numărul de abonați de la 5.000 la 117.000.
Maratoane plătite și gratuite sunt organizate în mod constant ca parte a programului de slăbire și de învățare a unei vieți sănătoase.
Ce face / pentru ce este cunoscut
Astăzi, sezonul 21 al proiectului „Uscarea nebună” este deja în derulare. Vasily Smolny nu se va opri. Lansează videoclipuri noi, ajută oamenii să câștige corp frumosși învață un stil de viață sănătos.
Relații/familie
Vasily este căsătorit. Soția lui este Iulia Smolnaya. Sunt doi copii Zakhar și Serafim. Familia îl susține pe tata și merge și la sală și mănâncă corect.
- vk.com/vasiliysmolniy — VKontakte
- instagram.com/vasiliysmolniy
Iulia Smolnaya, soția lui Vasily Smolny, faimosul organizator al primului joc de stil de viață sănătos din lume „Mad Sushka”, a sărbătorit primele zile ale noului an la Frau Klinik.
* De câțiva ani, cuplul Smolny își folosește exemplul pentru a motiva oamenii să treacă la un stil de viață sănătos și să includă sportul în viața lor.
Istoricul operațiunii
Astăzi, Yulia Smolnaya este o soție minunată și mamă a doi fii, un model pentru mulți, dar, ca toți oamenii, este, în primul rând, o femeie cu propriile avantaje și dezavantaje. Julia recunoaște că de mică visează să scape de pleoapele superioare căzute, ceea ce o făcea mereu să pară tristă și obosită.
„Efectul secolului dur este tocmai problema pe care a trebuit să o rezolvăm în acest caz”,– chirurg plastician, comentează situația profesorul S.N. Blokhin. „În consultare cu Yulia, s-a decis să se efectueze o blefaroplastie superioară clasică, care a făcut posibilă ca aspectul să fie deschis și mai expresiv, prin îndepărtarea excesului de țesut în suprafață, precum și prin formarea unui pliu al pleoapei superioare.”
La doar câteva ore după operație, efectuată sub anestezie generala, a postat Julia despre starea ei pozitivă pe Instagram. Yulia a remarcat, de asemenea, viteza mare a muncii chirurgului și absența umflăturilor și a hematoamelor. Acum, soția lui Vasily Smolny împărtășește de bunăvoie toate detaliile urmăritorilor ei pe pagina ei de Instagram, răspunzând la toate întrebările despre operațiune, costul și caracteristicile acesteia. De asemenea, nu ascunde faptul că în 2015 a suferit o altă operație - mamoplastie (operație la sân) după încheierea perioadei de alăptare.
Concluzie: fotografii „înainte” și „după”.
Datorită numărului tot mai mare de întrebări despre blefaroplastie, vă voi spune o viitoare poveste înainte de culcare despre ochii triști și pleoapele căzute cu un final fericit.
Într-un anumit regat, într-o anumită stare, trăia o fată. Fata era veselă, amuzantă și jucăușă. Cu toate acestea, este un lucru ciudat. Zi de zi, an de an, aceeași întrebare o bântuia pe fată. Fie prietenii și cunoștințele vor întreba degajat, fie abonații Instagram: „De ce ești tristă, fecioară frumoasă? De ce sunt ochii tăi plini de melancolie și moarte? Și apoi, într-o zi, fata s-a uitat la ochii ei triști în oglindă, a bătut cu piciorul, a ridicat din sprâncene și a hotărât că este timpul să plece la drum. ÎN Regatul Far Far Away către vrăjitor. Magicianul-vrăjitor și-a fluturat mâna ușoară și a transformat ochii fetei obosite în ochi mari. Fata a mulțumit bun vrăjitor, mi-a luat rămas bun în brațe și am pornit pe drumul de întoarcere. A trecut o zi, alta... o a cincea... În a 7-a zi fata s-a uitat în oglindă și a rămas uimită - nici o vânătaie, nici o zgârietură, doar ochi larg deschiși și un zâmbet de la ureche la ureche. Aici se termină basmele, iar cine a ascultat - bravo!
Ei bine, acum serios - au trecut aproape 2 ani de la blefaroplastia mea - zborul este normal. Mai exact perfect! Privirea este încă deschisă, ochii sunt închiși, nu merg spre frunte. Și cel mai important, știi ce? - Nu a mai rămas nici o urmă din cusături! Operația a fost efectuată de
