آرزوهای بعد از عمل در نثر. چگونه در شرایط سخت از یک فرد حمایت کنیم؟ توصیه های روانشناسی و حکمت دنیوی

من تمایل خواننده این مقاله را برای یافتن کلمات حمایتی جهانی برای شخص دیگری درک می کنم. خوب، من سعی خواهم کرد آنها را بنویسم، یا بهتر است بگویم، چند توصیه در مورد چگونگی پیدا کردن آنها بنویسم. در عین حال، شروع این مقاله برای چند نفر ممکن است چندان جالب و بی اهمیت به نظر برسد. در این مورد، پیشنهاد می کنم چند پاراگراف را نادیده بگیرید تا بخوانید و آنچه را که به دنبال آن هستند بیابید. برای خودم، این میل را ترک می کنم که ابتدا مکانیسمی را که میل یا ناتوانی در حمایت از افراد دیگر شکل می گیرد، شرح دهم.

هرکسی که در محیط و فضای کم توجهی و گرمی و مراقبت و سخنان دلگرم کننده بزرگ شده باشد، نمی تواند توجه و عنایت کند، در مواقع سخت با کلمات از انسان حمایت کند. این اغلب اتفاق می افتد، اما نه همیشه.

استثنائات نادری وجود دارد که در آن شخص، بدون داشتن تجربه حمایت از افراد دیگر، تلاش می کند تا کمبود کیفیت شخصیت را در خود جبران کند. چگونه این اتفاق می افتد؟ او توجه بزرگبه اتفاقاتی که در روابطش با مردم می افتد توجه می کند، چگونه با آنها ارتباط برقرار می کند، نیازهای دیگری را در نظر می گیرد و به تدریج با تغییر رفتار خود با دیگران، رفتار خود را به حالت مطلوب بازسازی می کند. با گذشت زمان، این تجربه قوام می‌یابد و به یک سبک طبیعی ارتباط تبدیل می‌شود.

در مواقع بحرانی یا، فردی با سبک ارتباطی جدید، می تواند کنترل خود را از دست داده و به سبک ارتباطی قبلی بازگردد، با نادیده گرفتن، سرکوب، طرف مقابل. نوعی "تاب" می تواند یک فرد را در تمام زندگی اش تحت الشعاع قرار دهد و احساس گناه نسبت به خود برای چنین شکست هایی نیز می تواند کل زندگی او را تحت الشعاع قرار دهد.

با توجه به مشاهداتم از تجربه کاری، متوجه شدم که مردم هرگز به من نگفتند که در کودکی از اسباب بازی ها، چیزها و سایر شادی های مادی محروم بودند. در عین حال، همیشه با داستان هایی برخورد می کنم که در آن مردم از اینکه چگونه از گرما و حمایت محروم شده اند صحبت می کنند. این به من این ایده را داد که مراقبت از والدین است، گرماو حمایت، در رشد روان انسان اساسی است.

فقط غذا دادن به کودک، لباس پوشیدن برای آب و هوا، حمام کردن و پیاده روی با او کافی نیست. همچنین یک حوزه عاطفی وجود دارد که برای رضایت از طریق کلمات همدردی، حمایت کلامی، تماس بدنی (در آغوش گرفتن، نوازش، لمس کردن)، تشخیص حق عقیده و ... تلاش می کند. چشم پوشی حوزه احساسیدر تربیت کودک به معنای محروم کردن کودک از فرصت رشد کامل است.

یک سال و نیم پیش شاهد گفتگوی مردانی بودم که یکی از آنها گفت: ما خودمان بچه ها را از خود دور می کنیم و علایق و خواسته های آنها را نادیده می گیریم، از تجلی احساسات کوتاهی می کنیم و بعد تعجب می کنیم که چرا بچه ها با ما اینقدر سرد رفتار می کنند.. من و دوستم، اینها به ظاهر کلمات سادهباعث شد فکر کنم

کلمات حمایتی در مواقع سخت یا در لحظات انتخاب زندگیبرای کسی که در وضعیت عاطفی سختی قرار دارد بسیار مهم هستند. به نظر می رسد که کلمات حمایتی اجازه نمی دهد که به ورطه سقوط کنید و این احساس را به شما می دهد که "من با مشکلم تنها نیستم، کسی هست که مرا درک می کند و احساسات مرا با من در میان می گذارد."

نمی‌دانم چه حرف‌های حمایتی برای همه مردم جهان‌شمول است، اما این که یک نفر به دغدغه‌ها و مشکلات دیگری توجه کند، خودش خیلی حمایت‌کننده است. نیازی نیست فکر کنید که آنها برای شخص دیگری مهم نیستند و او به راحتی می تواند بدون آنها کار کند. اگر در این مقاله به دنبال کلمات حمایتی جهانی هستید که می خواهید به شخص دیگری بگویید، پس من موارد زیر را می نویسم: آنچه را که احساس می کنید صادقانه بگویید. اگر برای شخص دیگری احساس درد، شادی، اضطراب می کنید ( می دانید، داستان شما به نوعی با غم و اندوه طنین انداز می شود، و من درک می کنم که اکنون چقدر برای شما سخت است. آیا راهی هست که بتوانم از شما حمایت کنم؟، گاهی اوقات بهتر است در مورد آن صحبت کنیم تا - "نگران نباش، همه چیز می گذرد" ... چنین کلماتی دلداری نمی دهند و گاهی اوقات فقط حساسیت را تشدید می کنند. از این گذشته ، شخص نمی داند که "گذر" یا "نگذرد" ، زیرا اکنون برای او دشوار است.

به خودتان بگویید چه احساسی دارید - این خیلی کمک می کند! تجربه مشترک، به اشتراک گذاشتن احساسات، بسیار بیشتر از کلمات تسلی دهنده پیش پا افتاده و بدون صداقت کمک کننده است. اگر احساسات صمیمانه ای وجود نداشته باشد، من فکر می کنم اگر فرد به سادگی ساکت باشد، راحت تر خواهد بود، زیرا کلمات اجباری و بدون صداقت توسط شخص دیگری به عنوان نادرست احساس می شود. به هر حال، هیچ کس شما را مجبور نمی کند که مثلاً وقتی دوستی مشکلی دارد، لزوماً چیزی بگویید.

لازم نیست فقط در لحظات سخت از شخص دیگری حمایت کنید، بلکه در لحظات شادی که موفق به راه اندازی یا تکمیل یک تجارت مهم می شود نیز لازم نیست. حمایت از یک شخص فقط در مواقع سخت، به طور غیرارادی احساس یک رابطه یک طرفه را ایجاد می کند (برای من، فقط زمانی مهم است که دوره های سختی در زندگی خود داشته باشید).

اگر می خواهید با کلمات از شخص دیگری حمایت کنید، اما نمی دانید چه بگویید، این سوال را از خود بپرسید - "اگر من هم همین وضعیت را داشتم، دوست داشتم چه کلمات حمایتی را بشنوم"؟ بنویسشون روی برگه. اگر چندین گزینه وجود دارد، چه چیزی - بسیار عالی - گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد. سپس، به احساسات خود گوش دهید و آنچه را که بیشتر شما را "گیر" می کند، انتخاب کنید.

افرادی هستند که عمداً به دلایل مادی خود، سخنان حمایتی نمی گویند. موردی از روی عمل به ذهن می رسد که در آن زنی می گوید شوهرش از علایق و خواسته های او حمایت نمی کند.

—گاهی اوقات او فقط با ارضای نیازهای من مخالفت می کند و شرایط خود را تعیین می کند..
— من این احساس را دارم که اگر او از شما در ایده ها، علایق شما حمایت می کرد، حتی می توانید کوه ها را جابجا کنید.، - گفتم.
— بله، اما وقتی او من را از انجام کاری منع می کند، نمی خواهم درگیری ایجاد کنم و دیگر نمی خواهم.
— من همچنین احساس می کنم که او به سادگی می ترسد که شما مستقل شوید، زیرا برای او مفید است که شما به او وابسته باشید - او اینگونه احساس می کند که خودش است. من هم این احساس را دارم که او نیازهایش را به هزینه شما برآورده می کند.
— آره.

من با افرادی ملاقات کردم که گفتن کلمات حمایت کننده برای آنها آنقدر دشوار است که ترجیح می دهند سکوت کنند یا حتی بیهوده بگویند. آنها نه تنها نمی توانند در مورد حمایت صحبت کنند، بلکه هنوز هم موفق می شوند روش های مختلفبرای خودت از دیگران مطالبه کن این حد تکبر نیست، یک ویژگی شخصیتی است که مبتنی بر رابطه والدین و فرزند است که به عنوان نهایت تکبر تلقی می شود.

هنوز افرادی هستند که برای جلب حمایت، شناخت، حداکثر تلاش را می کنند. آنها سعی می کنند خوب باشند، انتظارات یک نفر را برآورده کنند (گاهی اوقات خیال پردازی شده)، مناسب به نظر برسند (و در مورد من چه فکری می کنند)، تا نیاز به شناخت را برآورده کنند. در عین حال، وقتی حمایت، شناسایی، توجه دریافت می کنند، طوری رفتار می کنند که گویی هیچکس به آنها علاقه نشان نداده است. به نظر می رسد که آنها برای همیشه از نظر عاطفی "گرسنه" باقی می مانند، نمی توانند آنچه را که نیاز دارند بپذیرند، و آنچه را با دقت سعی می کنند از افراد دیگر در یک رابطه بدست آورند. اما این داستان دیگری است…

سخنان تشویق کننده مراسم تشییع جنازه

چندین بار در تشییع جنازه اقوام و دوستان، آشنایان و نه چندان زیاد شرکت کردم و به جرات می توانم بگویم که سخنان حمایتی در مراسم تشییع، هر چقدر هم که متناقض به نظر برسد، زائد است. در عین حال، حمایت و کمک در سازماندهی مراسم تشییع جنازه، حمایت مادی یا فقط نزدیک بودن بسیار مهم است. من فکر می کنم که هیچ کلمه حمایتی جهانی وجود ندارد که بتواند کسی را که در حال تجربه آسیب از دست دادن است آرام کند.

در نگاه اول، حمایت از یک فرد در شرایط سخت یا همدردی با او در مواقع ضروری، هیچ چیز دشواری نیست. و با این حال، برای بسیاری از مردم یافتن کلمات مناسب در شرایطی که بیشتر به آنها نیاز است، بسیار دشوار است. چگونه در مواقع سخت از یک فرد حمایت کنیم و چه بگوییم؟ هیچ "دستور العمل" جهانی وجود ندارد. و با این حال، می توانید یاد بگیرید که بفهمید کدام کلمات در چه موقعیت هایی مرتبط هستند. این به شما امکان می دهد دقیقاً حمایتی را که یک فرد بیشتر به آن نیاز دارد، پیدا کنید.

ایمان و اعتماد

به طور کلی، افراد در زندگی بسیار کم صحبت می کنند و عباراتی مانند "من به تو ایمان دارم" یا "من به تو اعتماد دارم" می شنوند. علاوه بر این، روانشناسان بر این باورند که عدم ابراز مستقیم احساسات و حمایت است که افراد را به عقب نشینی و "رفتن به درون خود" سوق می دهد. به همین دلیل بسیار مهم است که از گفتن چنین کلماتی به شخص خجالت نکشید. البته، مطلوب است که آنها را صادقانه صحبت کنید، اما حتی اگر شک دارید، چنین حمایتی بسیار مفید خواهد بود.

همچنین بحث ایمان و توکل را با هم اشتباه نگیرید. در مورد اول ما داریم صحبت می کنیمبلکه در مورد اینکه چگونه والدین به فرزند خود ، زن - به شوهرش و غیره اعتقاد دارند. اما اعتماد، بلکه برای دوستان، رفقا، همکاران و کسانی که نیاز دارند نگرش شما را نسبت به آنها بدانند، مرتبط است. بنابراین، هنگامی که اقوام، دوستان یا آشنایان شما هر مشکل یا مشکلی دارند، فقط بگویید که به آنها اعتقاد دارید. به عنوان یک قاعده، گاهی اوقات چنین گام کوچکی برای پشتیبانی کافی است.

حیف نیست

اغلب می توانید کسانی را ملاقات کنید که به دلیل ناتوانی در همدردی یا سوء تفاهم کامل از کلمات خود شروع به ابراز ترحم می کنند. شایان ذکر است که ترحم به کسی و ابراز همدردی یا پشیمانی مفاهیمی کاملاً متفاوت هستند. در بیشتر موارد، ترحم کسی را تسلی یا حمایت نمی کند. بلکه این گونه سخنان انسان را بیش از پیش منزوی می کند و احساس بی نیازی می کند. جای تعجب نیست که حیف است که یکی از مخرب ترین احساسات به حساب می آید.
بنابراین، حتی اگر با یک فرد بسیار بیمار صحبت می کنید و سعی می کنید از او حمایت کنید، ابراز ترحم نکنید. در عوض، سعی کنید لبخند بزنید و روحیه خوبی ایجاد کنید.

تسلیت

در بیشتر موارد، مردم سخت ترین زمان را برای یافتن کلمات مناسب در مورد مرگ و دفن دارند. چگونه از شخصی که به تازگی یکی از اعضای خانواده یا دوست خود را از دست داده است، در حالی که غم و اندوه بی حد و حصری را تجربه می کند، حمایت می کنید؟ بسیاری از مردم بر این باورند که کلمات در چنین شرایطی کاملا غیر ضروری هستند، اما اغلب اینطور نیست. بهتر است آنچه را که فکر می کنید بگویید. مردم همیشه صداقت را احساس می کنند و آن را متقابل می کنند.

حتی اگر در چنین شرایطی یافتن کلمات مناسب برایتان دشوار است، سعی کنید هر کمکی که می توانید ارائه دهید. نشان دهید که در غم شریک هستید و آماده حمایت از شخص هستید.

اغلب، حمایت ارتباط زیادی با الهام دارد. کافی است چند کلمه لازم را بیان کنید تا فرد نه تنها به خود ایمان بیاورد، بلکه قدرت غلبه بر مشکلات را نیز پیدا کند. اغلب، این نوع حمایت در خانواده ها توزیع می شود. برای مثال، وقتی زن یا شوهری تصمیم به تغییر شغل می‌گیرد و شروع به شک می‌کند که آیا می‌توانند شغل مناسبی پیدا کنند، هیچ چیز بهتر از حمایت نیست. ایمان از همه مردم عزیزمی تواند هر شخصی را الهام بخشد، اما ارزش درک این را دارد که باید بیان شود، نه اینکه در خود نگه داشته شود. همه مردم قادر به درک و "خواندن" نیستند، حتی افرادی که سال ها با آنها زندگی کرده اند، بنابراین، در موقعیت های مناسب، مهم است که هر چیزی را که فکر می کنید بگویید.

بی دلیل نیست، اکثر افراد خلاق اگر منبع الهام داشته باشند می توانند بارها و بارها عملکرد و آرزوی خود را افزایش دهند. در غیر این صورت حتی کاری را که همیشه انجام داده اند را بدون سختی زیاد انجام نخواهند داد. علاوه بر این، فرد خلاقبه دور از همیشه حتی کلمات لازم است، کافی است با حضور یا توجه از او حمایت کنید.

حمایت از افسردگی

رایج ترین موقعیت هایی که افراد نیاز به حمایت دارند، بدخلقی، افسردگی و مشکلات مختلف است. در چنین مواقعی است که سخنان یک دوست، دوست دختر، اقوام یا حتی همکاران کار می تواند فرد را از ورطه ناامیدی "بیرون بکشد" و او را به زندگی بازگرداند. روانشناسان همیشه تاکید می کنند که مردم موجوداتی اجتماعی هستند، بنابراین تمایل به کنار آمدن مداوم با مشکلات به تنهایی، اگرچه می تواند شخصیت و اراده را تربیت کند، اما هرگز باعث نمی شود که در شادی و هماهنگی زندگی کنید.

اتفاقات بد در زندگی همه می افتد. شخصی از نظر ظاهری با آرامش از مرگ جان سالم به در می برد، اما برای کسی، توبیخ در محل کار یا امتحان ناموفق در موسسه به یک فاجعه واقعی تبدیل می شود. در مواقع بحرانی، مشارکت دیگران می‌تواند باعث اطمینان و کمک به باور دوباره به خود شود. در مواقع سخت چه کلمات حمایتی می توان گفت؟ آیا همه اطرافیان شما ارزش همدردی با آنها را دارند؟

چه زمانی می توانید در تجارت دیگران فضولی کنید؟

نسبت به مشکلات یک عزیز بی تفاوت بمانید، دوست صمیمییا یکی از اقوام حداقل غیر متمدن. حتی اگر اتفاقی که افتاده برای شما یک چیز بی اهمیت به نظر می رسد، باید به "قربانی" فرصت دهید تا صحبت کند. سعی کنید مقداری بدهید مشاوره مفیدبرای حل یک مشکل موجود یا به سادگی ابراز همدردی کنید. آیا در مواقع سخت برای یک آشنای معمولی یا یک دوست معمولی به کلمات حمایتی خود نیاز دارید؟ آی تی مسئله ی جنجالی. بسیاری از مردم وقتی از مرگ شوهر "ماشا از اداره همسایه در محل کار" مطلع می شوند احساس خجالت می کنند و نمی دانند چگونه به درستی پاسخ دهند. تسلیت رسمی خود به شخصی که با شما در همان ساختمان اداری کار می کند همیشه شایسته نیست. اما اگر در مورد یک همکلاسی در مؤسسه صحبت می کنیم که مرتباً با او برای قهوه ملاقات می کنید و در مورد چیزهای جزئی چت می کنید ، نادیده گرفتن آنچه اتفاق افتاده از قبل بی ادبانه است. مناسب ترین کار در این شرایط این است که به طور خلاصه تسلیت یا پشیمانی خود را ابراز کنید و کمک کنید.

به یک عزیز چه بگوییم؟

گاهی به نظرمان می رسد که دوستانمان را بهتر از خودمان می شناسیم و درک می کنیم. اما اتفاقی می افتد و اصلاً مشخص نیست که یک دوست در مواقع سخت چه حمایتی باید داشته باشد. اگر فردی حوصله حرف زدن دارد حتما این فرصت را به او بدهید. سعی کنید جایی بازنشسته شوید که کسی نتواند صدای شما را بشنود. اذیت نکن سوالات اضافی، اما فقط گوش کنید و با تمام ظاهر خود علاقه نشان دهید. اما همه مردم عادت ندارند مشکلات خود را به اشتراک بگذارند. اگر دوست شما از این دسته است، و ابتدا صحبتی را شروع نمی کند، بهتر است به او اجازه دهید آرام باشد و خود را به سوال مشغول نکنید. نباید نصیحت وسواسی کرد، اما گفتن اینکه در چنین شرایطی چگونه رفتار می کنید جایز است.

چگونه یک دوست را توانبخشی کنیم؟

برخی از مشکلات قابل حل است. با دیگران، فقط آشتی باقی می ماند. در مورد اول، وظیفه عزیز- به دوست خود کمک کنید تا آرام شود و سریع اقدام کند. در حالت نوع دوم، تنها راهی که می توانید کمک کنید این است که سعی کنید حواس رفیق خود را منحرف کنید. مهمترین چیز این است که استراتژی مناسب را انتخاب کنید. اگر دوست شما عزیزی را در تصادف داشته باشد، بعید است که بخواهد برای تفریح ​​به باشگاه برود. اما بازدید با هم از بیمارستان، قدم زدن با هم برای یک گفتگوی آرام، موضوعی کاملاً متفاوت است. البته حمایت یک دوست دختر در مواقع سخت دلالت بر آن دارد کمک واقعی. در صورت امکان پیشنهاد کنید مدتی با هم زندگی کنید، برخی از کارهای خانه را به عهده بگیرید و به مصدوم خواب و استراحت شبانه خوبی بدهید.

وقتی عزیزتان دچار مشکل می شود چه می کنید؟

حمایت از یک عزیز بسیار دشوار است. مهم است که به یاد داشته باشید که دیدگاه شما نسبت به مشکل ممکن است به طور اساسی با درک شریک زندگی شما از موقعیت متفاوت باشد. خیلی برای مردان راحت ترزنان خود را درک کنند، تا برعکس. جنس منصفانه احساساتی است ، بسیاری از خانم ها دوست دارند نه تنها آنچه را که اتفاق افتاده به تفصیل توصیف کنند بلکه در مورد احساسات خود نیز صحبت کنند. مرد فقط باید گوش کند. اشتباه رایجی که بسیاری از شوهران مرتکب می شوند: تنها پس از اطلاع از مشکل، شروع به جستجوی راه حل می کنند. دقیقا تاکتیک درستی نیست. یک زن ابتدا باید ترحم کند و اطمینان دهد. و تنها پس از آن می توانید برای حل مشکل تلاش کنید. کاملاً ممکن است که نیازی به اقدامات واقعی نباشد، اما کافی است در مواقع سخت کلمات حمایتی را بیابید و عشق و تمایل آنها را برای کمک به آنها یادآوری کنید.

چگونه به یک مرد محبوب کمک کنیم تا از رگه تاریک جان سالم به در ببرد؟

اگر در یک زن و شوهر مشکلاتی با نماینده جنس قوی تر اتفاق بیفتد ، یک زن باید خرد به دست آورد. برای برخی از مردان، مشکلات تنها درس جدیدی هستند، در حالی که برای برخی دیگر، هر شکستی پایان دنیاست. قانون اصلی مانند هنگام برقراری ارتباط با هر شخص دیگری است. شما نمی توانید بیشتر از آنچه که طرف مقابلتان می خواهد به شما بگوید، تلاش کنید. حمایت از یک عزیز در مواقع سخت نیز می تواند بر اساس بی توجهی کامل به مشکل باشد. ارزش دارد طوری رفتار کنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است و سعی کنید همسرتان را با چیزهای کوچک خشنود کنید. برخی از مردان نیاز به تشویق دارند. مناسب است که بگوییم با تشکر از نقاط قوتشخصیت، آنها قادر به تغییر و تنظیم همه چیز خواهند بود. مهمترین چیز پرهیز از انتقاد است. حتی اگر شرایط فعلی به دلیل اشتباه و کوتاهی همسرتان پیش آمده باشد، نباید این موضوع را به او یادآوری کنید. کافی است بگوییم که قطعاً همه چیز همانطور که بود یا حتی بهتر خواهد بود.

چگونه از بیمار دلجویی کنیم؟

مشکلات سلامتی جدی ترین هستند. جای تعجب نیست که می گویند شما می توانید همه چیز بخرید به جز طول عمر و رفاه خود. چه کلمات حمایتی از یک فرد بیمار واقعا کمک می کند؟ اگر بیماری جدی نیست، سعی کنید همکار خود را شاد کنید و به شوخی تماس بگیرید بازیابی سریع. یادآوری آنچه پس از ترخیص از بیمارستان در انتظار بیمار است مفید خواهد بود. قول بده با هم بریم پیش بعضیا مکان جالبیا یک پیاده روی که مدت ها منتظرش بودید. همچنین بیمار را تشویق می کند که حضور او برای همه کافی نیست.

در مورد کسانی که به شدت بیمار هستند چطور؟

اگر بیماری به اندازه کافی جدی است، لازم است بیمار را با هر چیز کوچک خشنود کنید و سعی کنید روحیه خوب او را حفظ کنید. روزانه اجازه دهید این واقعیت را تعیین کنیم که یک درمان ممکن است. در مورد افرادی که با موفقیت بر این بیماری غلبه کرده اند بگویید و سعی کنید یکی از آنها را حتی به صورت مجازی با یکی از آنها آشنا کنید.

آیا والدین باید حمایت شوند؟

پیدا کردن کلمات حمایت کننده برای یک عزیز همیشه آسان نیست. اگر والدینتان مشکل دارند چگونه رفتار کنید؟ بین اقوام بسیار نزدیک، نباید رازی وجود داشته باشد. اما برای والدین، ما در هر سنی کودک می‌مانیم و به همین دلیل برایشان سخت است که از مشکلات خود صحبت کنند و به ضعف‌های خود اعتراف کنند. کلمات باید با دقت انتخاب شوند. هر چه می گویید نباید اقتدار والدین را زیر سوال ببرد. بهترین تاکتیک مراقبت و مشارکت معمول خواهد بود. توجه خود را نشان دهید و به احتمال زیاد، مادر یا پدر نه تنها همه چیز را می گویند، بلکه حتی ممکن است کمک یا مشاوره بخواهند. اگر فردی افسرده است و به دنبال یافتن راهی برای خروج از این وضعیت نیست، باید به او کمک کنید تا به روشی مثبت تر تنظیم شود. چیزی را امتحان کنید که حواس والدینتان را پرت کند یا فقط با یادآوری گذشته صحبت کنید. مهمترین چیز این است که وحشت نکنید و برای انجام کار عجله نکنید، پس از رسیدن به آرامش، می توانید به وضعیت فعلی فکر کنید و بهترین راه را برای حل این مشکل بیابید.

چگونه می توانید به فرزندتان کمک کنید تا با مشکلات مقابله کند؟

در زندگی ما حوادث مختلفی اتفاق می افتد - شادی یا غم انگیز. اگر مردم از طریق آنها به یکدیگر کمک نمی کردند، بیرون آمدن از چنین تجربه عاطفی عمیقی بسیار سخت تر می شد. ممکن است همیشه نتوانیم کلمات مناسبی برای ابراز همدردی یا شفقت خود پیدا کنیم، اما این در توان ماست که فقط آنجا باشیم. و این حضور بیش از هر عبارت آماده ای خواهد گفت.

کلمات حمایتی در یک لحظه سخت برای یک دوست دختر و دوست بسیار مهم هستند. آنها برای همه شناخته شده اند - "متاسفم" ، "من همدردی می کنم" ، "همه چیز خوب خواهد شد" ، "با گذشت زمان درد می گذرد" ، "زمان بهبود می یابد" و غیره. فقط باید به یاد داشته باشید که هیچ کلمه ای به تنهایی نمی تواند به فرد کمک کند، آرام کند. مهم است که سخنان همدردی و حمایت با مشارکت صمیمانه شما پشتیبانی شود.

اگر غم اتفاق افتاد

اگر نمی توانید شخصاً از شخص حمایت کنید، این کار را از طریق تلفن انجام دهید. فقط تماس بگیرید، کلمات حمایت و همدردی را بیان کنید. این همیشه بسیار مهم است. مهمتر از همه، صادقانه صحبت کنید، بپرسید که آیا می توانید در مورد چیزی کمک کنید؟ سعی کنید واضح اما آرام صحبت کنید. فردی که از لحاظ عاطفی افسرده است و غم و اندوه را تجربه می کند، همیشه نمی تواند واقعیت را به اندازه کافی ارزیابی کند.

به یاد داشته باشید که این خود کلمات نیستند که برای یک شخص مهم هستند، بلکه تمایل خالصانه شما برای کمک به او هستند. حتی تنها بودن با یک فرد در شرایط سخت بسیار مهم است. اگر می خواهید به نوعی به شخصی آرامش دهید، به این فکر کنید که شخصاً چه چیزی به شما کمک می کند؟ در چنین شرایطی چه نوع سخنان مشارکتی، دلجویی به شما کمک می کند.

خوب، به عنوان مثال، اگر زنی که 20 سال متاهل بوده تنها بماند، از زمانی که شوهرش به دیگری رفته است، او نه تنها به سخنان حمایتی نیاز دارد، بلکه به یک برنامه خاص برای خروج شایسته از خلقت نیاز دارد. وضعیت زندگی. در اینجا بعید است که کلمات کمک کنند: "شما باید آرام باشید، همه چیز فراموش می شود، همه چیز می گذرد."

بهتر است به او بگویید که او یک زن جذاب و کاملا جوان است. آنچه را که باید رها نکنید، بلکه باید خود را مرتب کنید، به زندگی ادامه دهید، روابط جدید بسازید، ایجاد کنید خانواده جدید. در واقع، در 45 سالگی، زندگی تازه شروع شده است، بچه ها بزرگ شده اند و بالاخره می توانید زمانی را به خود اختصاص دهید. به او یک سفر خرید مشترک پیشنهاد دهید، با یک آرایشگر ثبت نام کنید.

اگر خانواده دوست یا دوست دختر شما غمگین است، یکی از بستگان او، افراد نزدیک به او فوت کرده است، تا جایی که ممکن است نزدیک باشید، در سازماندهی مراسم تشییع جنازه کمک کنید. اگر فردی ناامیدی عمیق را تجربه می کند، نمی تواند واقعیت را به اندازه کافی درک کند، تعدادی سؤال در مورد سازماندهی مراسم عزاداری که نیاز به رسیدگی فوری دارند، در برابر او قرار دهید. بگویید که عزیزان شما به او نیاز دارند، آنها نیز به کمک او نیاز دارند.

کلمات حمایتی در مواقع سخت بسیار مهم هستند. اما لازم نیست منتظر اتفاق بدی باشید. فقط به دوست خود بگویید که شما همیشه با او خواهید ماند، مهم نیست چه اتفاقی می افتد. این کلمات ساده در حافظه شما می ماند، دوستی شما را تقویت می کند.

چگونه از یک عزیز حمایت کنیم اگر شکست ها آزاردهنده هستند؟

همانطور که می دانید، زندگی چیز پیچیده ای است، نه تنها از پیروزی ها و شادی ها، بلکه از ناامیدی ها نیز تشکیل شده است. بنابراین، اگر فرد مورد علاقه شما یک خط بازنده دارد، باید از او حمایت کنید، به او کمک کنید تا از این سختی جان سالم به در ببرد طول عمر. نکته اصلی این است که گم نشوید. اما برای پیدا کردن کلمات درستاین فقط همیشه اتفاق نمی افتد.

در چنین شرایطی چه باید کرد - همدردی کنید، کلمات تشویق کننده پیدا کنید یا فقط در سکوت کنار خود بنشینید؟ از این گذشته، افرادی که در شرایط سخت و شدید احساسی قرار دارند، می توانند به مشارکت شما واکنش متفاوتی نشان دهند. اگر این در مورد مردان نیز صدق می کند، بهتر است فوراً جلوه ترحم را کنار بگذارید.

ترحم روابط را مسموم می کند

البته انسان واقعاً می خواهد متاسف شود. اما باید درک کنید که ترحم مخرب است، به خصوص وقتی صحبت از جنس قوی تر باشد. ترحم وقار را پایین می آورد. و با وعده های زیاد، می تواند فرد را آرام کند، نه اینکه او را وادار به عمل کند. او به دنبال راهی برای خروج از وضعیت، مبارزه با شرایط منفی پیش آمده دست می کشد. بهتر است به او بگویید که هر چیزی که اتفاق افتاده مشکلی نیست، که با هم می توانید با همه چیز کنار بیایید. بگویید که به او، توانایی هایش ایمان دارید و مطمئن باشید که او قطعا موفق خواهد شد.

تسلیم نشو، اقدام کن

برای اینکه عزیزتان را از حالت منفی بیرون بیاورید، به طوری که او تسلیم نشود، بلکه شروع به عمل کند، خودتان باید آنچه را که می گویید باور کنید. با ایمان به قدرت او، بدون عبارات و توضیحات طولانی می توانید عزیز خود را از حالت بی حوصلگی بیرون بیاورید، او را وادار به انجام کاری کنید.

به او بگویید که اگر مشکل پیش آمده حجیم و چند مرحله ای است، برای ایجاد راه حل مورد نظر، بهتر است آن را به قسمت های کوچک تقسیم کنید و سپس هر کدام را به ترتیب حل کنید و به تدریج همه آن را از بین ببرید.

همچنین هرگز کاری برای او انجام ندهید. او باید خودش را باور کند و خودش تصمیم بگیرد. شما به راحتی می توانید با مشاوره او را راهنمایی کنید. شما نباید مرد را آرام کنید، بهتر است به او کمک کنید ویژگی های مردانه، نبوغ، اراده، قدرت خود را نشان دهد. بار مشکلات او را بر دوش خود نگیرید. در غیر این صورت هر بار این بار سنگین تر می شود. حل مشکلات او برای او یا پیشنهاد منفعلانه منتظر ماندن دوران سخت، خودت کم کم از معشوقت یک بازنده درست می کنی که وقتی ببینه فرصت هایی رو از دست داده به خاطرش ازت متنفر میشه.

اگر غم و اندوه یا اتفاق ناراحت کننده ای در زندگی عزیزتان رخ داد، فقط در کنار او باشید. گاهی اوقات، هیچ کلمه ای لازم نیست. صرف حضور شما در کنار او، یک بوسه، یک در آغوش گرفتن، می تواند بهتر از هر کلمه آرامش بخش عمل کند.

غیرممکن است که در یک دوره دشوار در زندگی یک عزیز بی تفاوت بمانید. هرکسی ممکن است در افسردگی طولانی مدت باشد، مهم است که به موقع پشتیبان شود و انواع کمک ها را ارائه دهد. روش ها باید مؤثر باشند و کلمات باید قانع کننده باشند، تنها در این صورت نتیجه حداکثر خواهد بود. اگر نتوانید کلماتی را پیدا کنید و با دیدن یک فرد رنج کشیده دچار گیجی شوید چه باید بکنید؟ نترسید و دستورالعمل ها را با دقت بخوانید.

8 روش موثر برای حمایت از یک فرد در شرایط سخت

نزدیک بودن
در چشم بمانید، تلفن خود را روشن نگه دارید و 24 ساعت شبانه روز برای یک دوست در آنجا باشید. یک شب بمانید، در صورت لزوم، همه چیز را به یک عزیز بدهید وقت آزاد. مهارت های شرلوک هلمز را نشان دهید و آشکار کنید دلیل واقعیتجربیات، و سپس سعی کنید آن را ریشه کن کنید.

عبارات حفظ شده ای را که فقط آن را بدتر می کند، به زبان نیاورید: «تو می توانی با آن کنار بیایی»، «زمان همه چیز را سر جای خودش قرار می دهد» و مواردی از این قبیل. روشن کنید که پشتیبان و پشتیبان هستید، بنابراین کمک همه جانبه خواهید کرد.

مانورهای حواس پرتی
حواس فرد را به هر طریق ممکن پرت کنید، حتی اگر مجبور باشید روی سر خود بایستید یا روی میز برقصید. اکنون مهم است که غم و اندوه را که به زودی به افسردگی طولانی تبدیل می شود، ریشه کن کنیم. تسهیل بازگشت یک دوست یا خویشاوند به زندگی معمولیحداقل برای چند ساعت در روز به یک پارک، یک سینما، یک نمایشگاه عکس یا مکانی که اصلاً مردمی در آن حضور ندارند، سفر کنید.

یک گزینه عالی می تواند گردهمایی های خانگی با پیتزا یا رول باشد، گزینه دیگری برای ظروف امکان پذیر است. روشن کن کمدی مدرن، اما نه با اثر ملودرام، صدا را زیاد کنید و در آن عمیق شوید. سعی کنید در مورد اعمال شخصیت ها نظر دهید و آنها را به روش خود تغییر دهید. درایت داشته باشید، دعوت کردن نامناسب است کلوپ شبانهجایی که همه در حال نوشیدن و تفریح ​​هستند. اگرچه ترجیحات خود را بهتر می دانید فرد بومی.

بیان احساسات
شما نمی توانید با عمیق نگه داشتن احساسات قوی با آنها مقابله کنید. مهم است که تمام دردها را از بین ببرید و شما به عنوان یک دوست باید در این امر کمک کنید. فرصتی برای نشان دادن ناامیدی، رنجش، ناامیدی و اندوهی که قلب را آزار می دهد فراهم کنید.

بهبود وضعیت عمومی، چه جسمی و چه روانی، تنها پس از بروز طوفانی از احساسات رخ می دهد. مواقعی وجود دارد که در چنین شرایطی فرد بسته می شود. با گفتگوی مناسب او را تحریک کنید، اما مراقب واکنش باشید و زیاده روی نکنید.

تمایل به صحبت کردن
توانایی گوش دادن به همان شیوه ای که هنر صحبت کردن ارزش دارد. به تمام حرف های حریف گوش کن، حرفش را قطع نکن. داستان می تواند طولانی باشد و چندین بار تکرار شود، اشکالی ندارد. اظهارات "شما قبلاً به (الف) گفتید" یا "تکرار را متوقف کنید!" نکنید. اگر یکی از دوستان این کار را انجام دهد، پس لازم است.

همه چیزهایی که گفته می شود و اتفاق می افتد را بدیهی فرض کنید، در صورت لزوم حمایت کنید، موافقت کنید. شما مجبور نیستید بنشینید و فکر کنید که چه کسی کار درست را انجام داده و چه کسی انجام نداده است، یا اینکه چرا این اتفاق افتاده است. خود را به استفاده از عبارات تک هجا «بله، البته»، «البته»، «می فهمم»، «دقیقا متوجه شدم» محدود کنید.

توصیه مفید
پس از گذراندن یک تخلیه عاطفی و ساعت ها مونولوگ، زمان صحبت شما فرا رسیده است. در این مرحلهافکار خود را در این یا آن مناسبت به اشتراک بگذارید، قانع کننده باشید و سخنان خود را زیر سوال نبرید. مثال های مشابهی از زندگی خود بیاورید و بگویید چگونه با غم و اندوه کنار آمدید (اگر قبلاً چنین اتفاقی افتاده بود).

موقعیت را با قرار دادن خود در موقعیت یک دوست شبیه سازی کنید. با داشتن ذهن سالم، شما یک مزیت غیرقابل انکار برای استفاده دارید. مراقبت و نگرانی واقعی را نشان دهید حالت عاطفی. شاید زمان آن فرا رسیده باشد که به آرامی با فرد درباره اعمال و فرضیات نادرست او استدلال کنید (اگر چنین است).

کمک
پیشنهاد کمک در اطراف آپارتمان، انجام نظافت و لباسشویی. بچه ها را از مدرسه بردارید، به فروشگاه بروید، قبض ها را بپردازید. با خرید یک بطری شراب خوب یک شام خوشمزه تهیه یا سفارش دهید. مطمئناً ایده ای در مورد ترجیحات طعم یک عزیز دارید، روی آن بازی کنید.

البته بازگرداندن تعادل سابق در یک لحظه امکان پذیر نخواهد بود، اما به وضوح اوضاع را راحت خواهید کرد. کمک کنید تا شرایط به حالت عادی برگردد و زندگی به حالت عادی بازگردد. مثل همیشه زمان می برد. این روش در بین همه آزمایش‌شده‌ها مؤثرترین روش در نظر گرفته می‌شود.

ارزیابی وضعیت
مهم این است که شدت وضعیت را درک کنیم، نه محکوم کردن یا سرزنش کردن. شاید یکی از عزیزان طغیان های غیر منطقی عصبانیت داشته باشد، پاسخ ندهید. یک طوفان ذهنی باعث می شود مردم به چیزها متفاوت نگاه کنند، زیاده روی و صبر نشان دهند.

آیا می بینید که چه چیزی در حال وقوع است؟ ساکت باشید، منتظر یک لحظه مناسب باشید تا آن را گزارش دهید. تحریک پذیری مداوم نیز رایج است، احساسات را با شوخی بگیرید و همه چیز را به شوخی تبدیل کنید. اگر متوجه شدید که خودتان هم اکنون در آستانه هستید، قدم بزنید و افکارتان را جمع کنید.

چند قدم جلوتر
به شهود خود گوش دهید، واکنش به اعمال و کلمات را تماشا کنید. با توجه به موقعیت قضاوت کنید و شاهد پیشرفت خواهید بود. از روش های قالب استفاده نکنید، اشک ها طبق برنامه جاری نمی شوند. دو قدم از دوست/خویشاوند جلوتر باشید، همیشه آماده باشید.

انسان یک فرد کاملاً فردی است. آنچه با یکی کار می کند با دیگری شکست می خورد. همدلی، توجه مداوم، مراقبت - این چیزی است که واقعاً مهم است!

همه افراد در طول بیماری به شانه محکمی از خویشاوندان نیاز دارند. تعدادی توصیه خاص برای این منظور تدوین شده است.

1. عشق خود را نشان دهید و روشن کنید که برای آن شخص ارزش قائل هستید.
2. ثابت کنید که این بیماری به هیچ وجه بر برنامه های شما تأثیری نداشته است، حتی اگر این درست نباشد. مهم است که تمام عشق و مراقبت را نشان دهید تا بیمار احساس نیاز کند.
3. پس از ترخیص با هم برنامه ریزی کنید تا اجرا شود. ترتیبی دهید که به سینما بروید یا از نوار مورد علاقه خود دیدن کنید، چندین گزینه برای گذراندن وقت با هم در نظر بگیرید.
4. برای کسانی که بیماری جدی ندارند، یک هدیه جالب به شکل کمیک بخرند که به بهبودی سریع اشاره دارد.
5. اگر همکار هستید، روزهای کاری خسته کننده را بدون دوستتان بیشتر تکرار کنید. اشتراک گذاری داستان های خنده داردر دوره غیبت رخ داده است.
6. تا جایی که امکان دارد به بیمارستان بیایید. اخبار را به اشتراک بگذارید، برای مشاوره / کمک با بیمار تماس بگیرید، نظر بخواهید.
7. تخته نرد، چکرز یا پوکر را به کلینیک بیاورید، یک دوست قرض بگیرید. همه می دانند که استراحت در رختخواب چقدر می تواند خسته کننده باشد. با هم خوش بگذرانید و اگر بیماری جدی نیست با هم شوخی کنید.
8. یک اتاق معمولی از بخش ایجاد کنید (تا جایی که ممکن است). وسایل شخصی را از خانه بیاورید، یک گلدان گل قرار دهید یا میز آشپزخانه را با یک سفره و کارد و چنگال معمولی بچینید. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، غذای مورد علاقه خود را همانطور که منبع آن است سفارش دهید روحیه خوبی داشته باشید. چه کسی غذاهای خوشمزه را دوست ندارد؟
9. چند فیلم را در لپ تاپ خود دانلود کنید یا بخرید کتاب الکترونیکیبرای روشن شدن روزهای خاکستریوقتی تنهاست صبور باشد
10. روش های فوق بیشتر برای افراد مبتلا به بیماری های خفیف موثر است، اما چگونه می توان از فردی که به شدت بیمار است حمایت کرد؟

هر روز آنجا باشید، تمام امور خود را کنار بگذارید و به وضوح بگویید که اکنون فقط سلامتی عزیزتان برای شما مهم است. چیزهای کوچک زیبا بخرید، با دستان خود هدایایی درست کنید و اسرار را فاش کنید. مشاوره بخواهید، روحیه دهید و اجازه ندهید بیمار دلش را از دست بدهد. اگر می خواهد در مورد بیماری صحبت کند، گفتگو را ادامه دهید و ملایم باشید.

عزیزانتان در مواقع ناامیدی، اندوه و ناراحتی عاطفی به شما نیاز دارند. فقط به شهود تکیه کنید، مطابق با موقعیت عمل کنید و زیاده روی کنید. به دنبال کلمات حمایتی مناسب باشید، کمک جامع ارائه دهید، استفاده کنید روش های موثرحواس پرتی. تمام عشق و مراقبتی را که می توانید نشان دهید، تا جایی که می توانید در اطراف باشید. شما عزیزانتان را خوب می شناسید، کمکشان کنید و خیری صد برابر خواهد شد!

ویدئو: کلمات حمایتی در مواقع سخت