کلمات حمایتی قدرتمند در صورت بیماری. روابط با عزیزان

دستورالعمل

برای حمایت از یکی از نزدیکانتان در طول یک بیماری، اول از همه باید این را روشن کنید که او همچنان برای شما عزیز و ضروری است. و حتی اگر بیماری برخی از برنامه های کاری شما را نقض کرده باشد، زندگی شخصی، سفرها، توضیح دهید که وضعیت او برای شما بار و باری نمی شود و مراقبت از او بخش مهمی از زندگی شما است.

کلمات محبت آمیز و تشویق کننده بگویید. زمان بیشتری را با یک فرد بیمار بگذرانید، با او صحبت کنید. اخبار و رویدادهایی را که در محل کار یا در طول روز اتفاق افتاده است به اشتراک بگذارید. درخواست مشاوره. بنابراین، تأکید می کنید که نگرش شما نسبت به عزیزتان به دلیل سالم یا بیمار بودن او تغییر نکرده است. هنوز نظر او را قدردانی و ارزش قائل هستید.

بیماران، حتی در حالت کما، قادر به تشخیص صدای بستگان هستند، و همچنین ممکن است احساسات خاصی را تجربه کنند. بنابراین، کلمات محبت آمیزی که به زبان می آورید تنها تأثیر مثبتی بر یک عزیز خواهد داشت. حتی اگر فکر می کنید صدایتان شنیده نمی شود صحبت کنید.

به فعالیتی فکر کنید که در طول بیماری به فردی که از او مراقبت می کنید لذت ببرد. شما فقط می توانید چند برنامه تلویزیونی را با هم تماشا کنید، یک کتاب بخوانید، به موسیقی گوش دهید. اگر کودک است، با او کاردستی انجام دهید، نقاشی بکشید، موزاییک بچینید. نکته اصلی حضور و مشارکت شماست. در شرایط بیماری، بسیاری احساس تنهایی می‌کنند، بنابراین یک فعالیت مشترک تنها چیزی است که می‌تواند برای فرد بیمار شادی و دلگرمی ایجاد کند.

سعی کنید بیمار را سرگرم کرده و از بیماری خود منحرف کنید. فضایی دنج در اتاقی که در آن قرار دارد ایجاد کنید. اگر اینجا بیمارستان است، وسایل خانه، عکس، کتاب را به آنجا بیاورید. می توانید مورد علاقه خود را از خانه بیاورید گیاه سرپوشیده. اگر بیمار در خانه است، بدون اینکه منتظر موقعیت خاصی باشید به او هدیه بدهید. اکثر بیماران سرطانی، افسرده هستند، تمایل به "تسلیم شدن" دارند. بنابراین، با این نوع مراقبت، ایمان را سرمشق خود قرار می دهید که او نیز مانند شما فردایی و در نتیجه آینده ای سالم دارد.

اگر بیماری عفونی نیست، دوستان را برای بازدید دعوت کنید. غذای مورد علاقه خود را آماده کنید. نوشیدن چای با دوستان یا همکاران ممکن است خلق و خوی شما را بهبود بخشد و به شما قدرت مبارزه با این بیماری را بدهد.

گاهی اوقات پیدا کردن کلماتی برای ابراز حمایت از یک عزیز دشوار است. اما بسیار مهم است که یکی از عزیزان، به خصوص در شرایط سخت، ایمان شما را به او احساس کند. گاهی اوقات فقط این ایمان کمک می کند تا از بسیاری از اشتباهات ناشی از میل به اثبات چیزی به دیگران جلوگیری کنید و گاهی اوقات کمک می کند تا دوباره روی پای خود بایستید و با قدرت دوباره زندگی کنید.

دستورالعمل

به قدرت کسی که دوستش دارید ایمان داشته باشید انسانو در موفقیت او نه در کلمات - این باید یک اعتقاد درونی باشد. همیشه عزیزتان را در نظر بگیرید انسانبهترین در دنیا. این الهام بخش و الهام بخش اعتماد به نفس است. تاکید کنید، مدام یادآوری کنید بهترین کیفیت هامحبوب انسان، خود نقاط قوتبه خصوص اگر فردی به دلایلی احساس ناامنی کند.

عادت انتقاد و شک و تردید را از خود دور کنید. اگر می خواهید در مورد برخی عواقب هشدار دهید یا احساسات خود را بیان کنید، پس فقط احساسات و ترس های خود را و فقط از طرف خود بیان کنید. از "I-Setements" استفاده کنید، بگویید "من نگران عواقب آن هستم" به جای "شما همیشه خود را درگیر چیزی می کنید".

مثبت فکر کنید، صمیمانه آرزوی موفقیت در تمام تلاش های عزیز خود کنید. بیشتر اوقات کلمات تأیید و حمایت، درک و پذیرش خود را به او بگویید. اگر فردی عمیقاً نگران است، بیشتر به او گوش دهید. اغلب اتفاق می افتد که با صحبت کردن، فرد راحت تر و سریع تر به تصمیم می رسد، در غلبه بر تجربیات و شک های دردناک گام هایی رو به جلو برمی دارد.

در خانه فضایی از حسن نیت و صلح ایجاد کنید. خانه در واقع قلعه ای است که احساس امنیت را برای انسان به ارمغان می آورد، قدرت و اعتماد به نفس می بخشد. پر کردن آن با مثبت، آسایش، آرامش و درک، زمینه مساعدی را برای حمایت اخلاقی و روانی از عزیزتان ایجاد خواهید کرد. انسان.

مقاله مرتبط

منابع:

• کلمات حمایتی عاشقانه

در زندگی همه انسانشرایطی وجود دارد که حمایت بستگان و دوستان مورد نیاز است. شما همیشه نمی توانید در مورد چیزی کمک کنید، اما فرصتی برای حمایت اخلاقی حتی در بحرانی ترین موارد وجود دارد. اگر می خواهید از یک دوست یا آشنا حمایت کنید کلمهو، از شانس، مطلقاً چیزی به ذهن نمی رسد، با دقت بخوانید. ممکن است اطلاعاتی را در دفترچه راهنما پیدا کنید که برای شما مفید باشد.

دستورالعمل

در هر شرایطی سعی کنید نگاه کنید نکات مثبت. گاهی اوقات یک فرد از تجربیات مداوم آنقدر ناراحت یا خسته است که جستجو می کند طرف های روشناو فقط قدرت ندارد سعی کنید خودتان چیز مثبتی پیدا کنید و دوستتان را شاد کنید. تبدیل یک داستان به یک شوخی ممکن است همیشه مناسب نباشد، بنابراین سعی کنید با دقت بیشتری شاد باشید، اما اینجاست که داستان غم انگیزمقدار مشخصی از خوش بینی شما می توانید. البته شرایطی در زندگی وجود دارد که هیچ چیز خوبی وجود ندارد و نمی تواند باشد. شما نباید در مرگ عزیزان یا یک بیماری جدی به دنبال لحظات مثبت باشید - فقط روحیه یک فرد را کاملاً خراب خواهید کرد و می توانید او را علیه خود برگردانید.

سعی کنید از کلیشه ها و کلمات از پیش آماده شده خودداری کنید. استاندارد "لطفا تسلیت مرا بپذیرید" اغلب بسیار متاثر و غیر طبیعی به نظر می رسد. علاوه بر این، در این عبارت مطلقاً هیچ چیز آرامش‌بخشی وجود ندارد، فقط بدبختی انسان را یادآوری می‌کند. بهتر است همین معنی را به عبارت دیگر بیان کنید، بگویید: "من بسیار متاسفم که این اتفاق افتاد." اگر اوضاع چندان غمگین نیست و در مورد مشکلات ساده زندگی است، حمایت کنید انسانکلمات گرم و سعی کنید از افکار ناراحت کننده منحرف شوید. گاهی اوقات شما فقط نیاز به گوش دادن دارید داستان خنده داراز زندگی یک دوست یا در مورد یک قدیمی دوران مدرسهتا روحم روشن شود

در شلوغی و شلوغی زندگی روزمره، موقعیت‌هایی پیش می‌آید که اقوام، افراد نزدیک یا دوستان ما نیاز به حمایت دارند، زیرا تجربیات عاطفی قوی را تجربه می‌کنند. آرزوی عادی و درست هر کسی در چنین موردی میل به کمک خواهد بود. اما در چنین لحظه حساسی مهم است که درست و موثر باشد. برای انجام این کار، باید بدانید که چگونه رفتار کنید تا در مواقع سخت به فرد آسیب نرسانید و واقعاً از او حمایت کنید.

• اجازه دهید و به ابراز احساسات کمک کنید. احساسات و عواطف قوی را نباید سرکوب کرد، کمک کنید تا همه چیز را انجام دهید تا فرد آنچه را در روح خود است بیان کند. فرقی نمی کند غم باشد یا شادی، رنجش یا ناامیدی. تا زمانی که همه احساسات به بیرون پرتاب نشوند، طرف مقابل شما احساس آرامش نمی کند و وضعیت او بهبود نمی یابد. گاهی اوقات یک فرد می تواند به سادگی به دنیای تجربیات خود عقب نشینی کند. او را تحریک کنید، او را عصبانی کنید، یا برعکس، با ظرافت گفتگو را شروع کنید و مراقب واکنش باشید.
• کمک خود را ارائه دهید. یک شبه برگرد آرامش خاطرو هماهنگی، هیچ کس نمی تواند، اما همه می توانند با اعمال واقعی کمک کنند. بنابراین، چیزی را ارائه دهید که می تواند شرایط وخیم یک فرد را کاهش دهد. مثلا نظافت خانه، تهیه غذا، رفتن به فروشگاه. سعی کنید به طور منظم کمک کنید تا مرحله دشوار غلبه کنید.
• سعی کن در اطراف باشی بر کسی پوشیده نیست که در چنین لحظاتی یک دوست بیشتر از همیشه به شما نیاز دارد. تا زمانی که می توانید با آنها بمانید. سعی کنید منبع رنج یا چیزهایی که ممکن است شما را به یاد آن بیاندازد را از بین ببرید. پیش پا افتاده حرف نزن عبارات رایجاز سریال "همه چیز قطعا خوب خواهد شد" یا "صبر کنید، زمان بهبود می یابد". فقط نشان دهید که این شخص برای شما بسیار مهم است، چگونه او را قدردانی، دوست دارید و به او احترام می گذارید.
• بگذارید شخص صحبت کند. تحمل و بردباری خود را نشان دهید و به همه آنچه که طرف مقابل می خواهد به شما بگوید گوش دهید. باور کنید شنونده درست و خوب بودن است هنر خاص. و علیرغم این واقعیت که او عمدتا صحبت خواهد کرد، واکنش شما باید مشارکت و درک کامل و همچنین حمایت را بیان کند.
• سعی کنید از افکار غم انگیز منحرف شوید. حداقل برای مدتی سعی کنید حواس شخص را از تجربیات یا افکاری که مانع بازگشت او می شود منحرف کنید زندگی معمولی. او را به قدم زدن در پارک، رفتن به سینما یا تئاتر، کافه دعوت کنید، در اینجا باید به سلیقه یک دوست تکیه کنید. با این حال، مناسب بودن را به خاطر بسپارید، اگر فردی در عزاداری او را به رویدادهای سرگرمی دعوت نمی کند.
• دادن توصیه درست. اگر توانستید لحظه تخلیه عاطفی و گوش دادن به تجربیات را در قالب مونولوگ با موفقیت پشت سر بگذارید، فرد به اندازه کافی گریه کرده و صحبت می کند. زمان توصیه فرا رسیده است، اما نه به صورت توصیه ای، بلکه به سادگی افکار خود را در مورد وضعیت فعلی و راه های برون رفت از آن به اشتراک بگذارید. در چنین لحظاتی، شما از مزیت هوشیاری ذهنی و توانایی استدلال معقول و بدون احساسات غیرضروری برخوردار هستید. با چنین رفتاری، نگرانی و نگرانی واقعی را نسبت به یک عزیز نشان می دهید. و اگر ناگهان در افکار یا اعمال خود اشتباه می کند، نمی تواند خود را جمع و جور کند، وقت آن است که به دقت در این مورد اشاره کند تا اشتباه نکند.
• بخشنده و تا حد امکان صبور باشید. در چنین لحظات سختی، نباید عصبانیت، تحریک پذیری، عصبی بودن یا خلق و خوی را نشان دهید. به این واقعیت فکر کنید که یک فرد در لحظات ناراحتی روحی، نگرانی، افکار منفی گاهی اوقات به سادگی قادر به کنترل خود و کنترل اوضاع نیست.
• در لحظه اقدام کنید در فرآیند ارتباط، شما خودتان خواهید فهمید که چه چیز دیگری می تواند به یک دوست کمک کند. هر فرد فردی است، روابط بین افراد نیز منحصر به فرد است و خود را به استانداردها یا الگوها وامی ندارد.

در روزهای سخت چه کلمات حمایتی می توان گفت؟

کلمات حمایتی در مواقع سختی که فرد در شرایط سختی قرار دارد حالت عاطفیبه اندازه اقدامات مهم هستند. روانشناسان می گویند که به نظر می رسد کلمات شما را با واقعیت مرتبط می کنند، اجازه نمی دهند در ورطه ناآرامی بیفتید. آنها این احساس را به شما می دهند که شما با مشکل تنها نیستید، کسی وجود دارد که می فهمد، حمایت می کند، تلخی تجربیات را به اشتراک می گذارد.

احتمالاً هیچ کلمه ای جهانی برای آرامش و حمایت برای همه مردم وجود ندارد، اما نگرش توجه و مراقبت به مشکلات همسایه به خودی خود یک پشتوانه شگفت انگیز است. فکر نکنید که این کلمات برای مخاطب مهم نیست، او متوجه آنها نمی شود و می تواند بدون آنها انجام دهد.

بهترین کلمات حمایتی صمیمانه خواهد بود که از قلب و روح سرچشمه می گیرد. اگر شما نیز تلخی، درد، نگرانی در مورد یکی از عزیزان خود را تجربه می کنید، نباید عبارات کلیشه ای بگویید. اغلب آنها نمی توانند دلداری دهند، بلکه برعکس، رنج را تشدید می کنند.

اگر حرف های شما از دل نمی آید، نمی دانید چگونه و چه بگویید، فقط سکوت کنید. باور کنید، اگر خود را مجبور به گفتن چیزی بدون صمیمیت و صراحت کنید، به طرز باورنکردنی احساس می شود و به عنوان دروغ تلقی می شود و نه بیشتر.

چگونه از یک فرد در هنگام بیماری حمایت کنیم؟

در زمان بیماری، هر فردی نیاز به مراقبت، توجه و حمایت عزیزان دارد. برای انجام این کار، مهم است که نشان دهید و روشن کنید که چقدر او را دوست دارید، چقدر برای او ارزش قائل هستید.

اگر بیماری برنامه های کاری، تفریحی یا زندگی شخصی شما را مختل کرده است، توضیح دهید که وضعیت او برای شما بار سنگینی نمی کند تا مراقبت از او اهمیت بیشتری پیدا کند.

اگر بیماری جدی نیست، فرد را به شکل طنز که منتظر او هستید، شاد کنید زود خوب شو. توافق کنید که پس از ترخیص به سراغ مورد علاقه خود یا فقط بروید مکان جالببه عنوان مثال، در یک کافه یا برای پیاده روی. کلماتی که یک همکار بیمار در محل کار گم شده است نیز پشتیبانی بزرگی است. سعی کنید تا حد امکان زمان بیشتری را با بیمار بگذرانید، اخبار را به او بگویید، نظر یا توصیه او را بپرسید.

با یک فعالیت یا تجارت مشترک که احساسات و شادی دلپذیری را برای بیمار به ارمغان بیاورد، مهم است که در زمان بیماری احساس تنهایی و غیرضروری نکنید.

همچنین می توانید حواس بیمار را از بیماری منحرف کنید و فضایی دنج را در اتاقی که در آن قرار دارد ایجاد کنید. اگر بیمارستان است، چیزهایی از خانه، عکس خانواده، کتاب، بالش های رنگارنگ یا گل مورد علاقه خود بیاورید. اگر در خانه هستید، فقط با نشان دادن مراقبت، یک هدیه خوب تهیه کنید.

اما چگونه می توان از فردی که از یک بیماری جدی رنج می برد حمایت کرد؟ در اینجا ارزش دارد که بیمار را با چیزهای کوچک خشنود کنیم و از او حمایت کنیم حال خوبو اجازه ندهید تسلیم شود. او باید بداند که فردا قطعاً خواهد آمد و بهتر خواهد شد. هر روز با آنها در مورد این واقعیت صحبت کنید که او درمان می شود، شاید نمونه هایی از افرادی را بگویید که با موفقیت با این بیماری کنار آمدند.

چگونه یک عزیز را در آغوش بگیریم؟

زمانی که همسر یا عزیز شما ناخوشایند است باید نگرش خاصی نشان دهید. اما حمایت در چنین شرایطی آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست، زیرا ممکن است نظر شما در مورد مشکل با تصور شریک زندگی شما متفاوت باشد.

می گویند برای مردان آسان تر است که بفهمند چگونه زنان را راحت کنند. این راز نیست که خانم ها با احساسات بیش از حد مشخص می شوند ، آنها نه تنها دوست دارند با جزئیات در مورد موقعیت ها صحبت کنند بلکه احساسات و تجربیات خود را نیز بیان کنند. در اینجا، یک مرد فقط باید با دقت و صمیمانه گوش کند. روانشناسان خاطرنشان می کنند که رایج ترین اشتباه جنس قوی تر این است که با تشخیص مشکل، بلافاصله به دنبال راه حل آن می گردند.

افسوس که چنین تاکتیک هایی اشتباه است، یک زن نیاز به ترحم و اطمینان دارد. و تنها پس از آن سعی کنید مشکل را حل کنید یا درک کنید که چگونه آن را به درستی انجام دهید. اغلب نیازی به اقدام واقعی نیست، فرصت صحبت کردن، درک این موضوع که آنها در هر لحظه آماده کمک به شما هستند برای یک زن مهم تر است.

اگر در یک زن و شوهر، لحظه دشواری در زندگی مرد فرا رسیده باشد، زن باید خرد و صبر به دست آورد. برخی از بچه ها مشکلات را به عنوان درس و تجربه جدید درک می کنند، در حالی که برخی دیگر آنها را به عنوان یک فروپاشی درک می کنند. در اینجا فقط یک قانون وجود دارد، سعی نکنید بیشتر از چیزی که محبوب شما آماده است بفهمید. گاهی اوقات حمایت یک مرد می تواند خود را به شکل نادیده گرفتن کامل مشکل نشان دهد، طوری رفتار کند که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است، سعی کنید با چیزهای کوچک راضی باشید.

تشخیص دشوار برای بسیاری مانند یک جمله به نظر می رسد. و همه افراد به تنهایی قادر به مقابله با سرطان نیستند. برای اطرافیانتان، ارتباط با بیماران سرطانی همیشه یک آزمون بزرگ است. چگونه با یک بیمار سرطانی به درستی صحبت کنیم، چگونه ارتباط برقرار کنیم تا باعث ناامیدی اضافی نشود، باعث پرخاشگری و ناامیدی نشود؟

بسیاری شروع به پاسخ پرخاشگری به پرخاشگری می کنند: به عنوان یک قاعده، هیچ چیز خوبی از این اتفاق نمی افتد و روابط فقط بدتر می شود. برای اینکه وضعیت یک بیمار سرطانی تشدید نشود، درک احساس او مهم است.

چگونه از فرد مبتلا به سرطان حمایت کنیم

برای روحیه دادن به بیمار اول از همه توضیح دهید که او قربانی نیست! این به فرد کمک می کند تا موقعیت فعال خود را در رابطه با زندگی حفظ کند. در آغاز، زمانی که یک فرد تازه متوجه بیماری خود می شود، قاعدتاً در حالت شوک قرار می گیرد. اکنون زمان آن فرا رسیده است که او را در حل مشکل «شمول» کنید و دست به کار نشوید و کاری انجام ندهید. البته کمی طول می کشد تا به ایده سرطان عادت کنید، اما هر چه زودتر شروع به همکاری کنید، بهتر است.

در لحظه ای که مرحله خشم و عصبانیت فرا می رسد، تکنیک های برون رفت از بحران عاطفی از همه بهتر است. ساده ترین راه این است که احساسات خود را روی کاغذ بنویسید. علاوه بر این، این را می توان هم به یک فرد بیمار و هم به کسی که در این لحظه سخت در کنار او بود توصیه کرد.
برای انجام این کار، هر روز از فرد بخواهید هر چیزی که او را نگران می کند، فقط در سه صفحه از یک دفترچه یادداشت کند. اگر قدرت نوشتن ندارید، بگذارید او دیکته کند. بگذارید هر چه در مورد وضعیت، در مورد بیماری خود فکر می کند، به کاغذ یا ضبط کننده بگوید! این تکنیک تسکین روانی قابل توجهی را به ارمغان می آورد و استرس عاطفی شدید را تسکین می دهد.

وقتی مرحله ایمان به معجزه فرا می رسد، مهم این است که بیمار راه اشتباه را طی نکند. البته ایمان مهم است اما به هیچ وجه نباید از درمان غافل شد. در مرحله افسردگی، افراد اغلب به درون خود منزوی می شوند، منزوی می شوند. در اینجا، از طرف اطرافیانتان، باید درک روشنی از اهمیت این که در اطرافتان است وجود داشته باشد.

کمک به بزرگسالان مبتلا به سرطان

وقتی برای کسی خیلی نزدیک، مثل مادر، بیماری پیش می آید، تحمل آن بسیار سخت است. نکته اصلی این است که خود را سرزنش نکنید و با مادر خود عصبانی نشوید. تقصیر تو یا او نیست که این اتفاق افتاده است. مهم این است که به موقع عمل کنید، نه اینکه تسلیم شوید. خوب، اگر سرنوشت به گونه ای رقم خورد که انسان را از این زندگی خارج کرد، سعی کنید این ضرر را استوار تحمل کنید. تمام درد و تلخی از دست دادن را احساس کنید. روزهای گذشتهنباید تحت الشعاع دعوا و نزاع قرار گیرد. ایجاد زمینه عاطفی مطلوب برای مراقبت از بیمار سرطانی بسیار مهم است.

حمایت از کودک سرطانی

اگر کودکی سرطان بیشتری داشته باشد، برای والدین و سایر بزرگسالان نزدیک به او دو برابر دشوار است. به نظر می رسد که از فهمیدن این که کودک در حال عذاب است، قلب می شکند. کودک به عنوان بخشی از والدین، بخشی از مادر و پدر تلقی می شود، بنابراین بسیاری از بزرگسالان سرطان شناسی کودک را به عنوان خود می پذیرند. البته لازم نیست این کار را انجام دهید. اول از همه، مادران نباید روی بدبختی خود تمرکز کنند، مهم است که مسئولیت را با پدر کودک تقسیم کنند.

در مورد رابطه با خود کودک، در اینجا مهم است که حضانت بیش از حد را رها کنید. بله، کودک بیمار است، اما اگر حالش خوب است، نیازی نیست که او را از انجام کاری که دوست دارد منع کنید، فعالیت های روزانه را محدود کنید. هنگامی که بیماری شکست خورد، پس از یک دوره توانبخشی، بهتر است کودک به فعالیت ها و وظایف روزمره خود بازگردد. مثلاً رفتن به مدرسه، برای بسیاری از بچه ها، ممنوعیت حضور در مدرسه به این معنی است که او مشکلی دارد، بیمار است. حفظ علاقه و شادی در زندگی در کودک نیز مهم است.

سخنان حمایت از یک فرد بیمار

به بیمار سرطانی چه بگوییم، چه کلمات تشویقی باید باشد تا دلش نسوزد؟ در بیشتر موارد، فرد مبتلا به سرطان سعی می کند از خود فرار کند، تا احساسات خود را سرکوب کند. بگذار حرف بزند، گریه کند، برایش خیلی مهم است!

• به او بفهمانید که شما آنجا هستید، جایی نمی روید و با او خواهید بود. به افراد نزدیک و عزیز داده می شود تا نه تنها در شادی، بلکه در غم و اندوه شریک شوند.
• مستقیماً به او بگویید که به او نیاز دارید، هر کاری که انجام می دهد برای شما بسیار مهم و مهمتر از همه ارزشمند است.
• با هم در مورد خود تجدید نظر کنید زندگی مشترکو/یا دوستی، بهترین لحظات را به خاطر بسپارید.
• سعی کنید به او توضیح دهید که این بیماری فقط پیچشی از سرنوشت است، هرچند تند، اما قابل غلبه!
• برخی از بیماران شروع به سوء استفاده از الکل می کنند، این در اختیار شماست که به آنها بگویید الکل راهی برای خروج از وضعیت نیست، نجات نیست و علاوه بر این، یک درمان نیست.

فیلم در مورد بیماران سرطانی

روانشناسان توصیه می کنند برای کاهش درجه ناامیدی در بیماران سرطانی می توانید فیلمی در مورد بیماران سرطانی تماشا کنید. مطلوب است که او باشد پایان خوب. بنابراین فردی که از انکولوژی رنج می برد، می تواند احساسات مثبت داشته باشد و برای مبارزه بیشتر با بیماری موذی قدرت پیدا کند.

ویدئو "برای کمک به بستگان و دوستان بیماران سرطانی"

(نحوه ارتباط با فرد مبتلا به سرطان)

A. ماهی قزل آلا

تو تنها نیستی

من ژنیا را در هنگام فرود ملاقات کردم. هر دو دانشجو بودیم، در یک خانه زندگی می کردیم و از کودکی همدیگر را می شناختیم. مادر ژنیا در بیمارستان بستری شد و در آنجا تشخیص داده شد که او به سرطان کلیه مبتلا است. ژنیا بسیار گیج و ناراضی به نظر می رسید. از او پرسیدم کی قرار است برای دیدن مادرش به بیمارستان برود؟ او پاسخ داد که دقیقاً همان جایی است که او می‌رود، اما به سادگی نمی‌دانست که به او چه خواهد گفت. می‌بینی، من واقعاً می‌خواهم او را ببینم، اما نمی‌دانم چگونه با او صحبت کنم. احساس می کنم به بن بست رسیده ام. من نیم ساعتی است که اینجا نشسته ام.»

این وضعیت احساساتی را توصیف می کند که بسیاری از ما وقتی متوجه می شویم که عزیزان یا دوستانمان به سرطان مبتلا هستند، تجربه می کنیم. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیار مهم است که بدانید شما تنها نیستید. به طور طبیعی، وقتی دوستان یا عزیزان ما از تشخیص خود مطلع می شوند، ما گم می شویم (حتی اگر بعداً معلوم شود که همه چیز آنقدرها که در ابتدا به نظر ما می رسید ترسناک نیست). ما فقط نمی دانیم چه بگوییم. یا به نظر ما چیزی هست که باید حتماً بگوییم; و این مطمئناً به دوست یا خویشاوند ما کمک می کند ، فقط ما نمی دانیم چه چیزی. هدف این راهنما این است که به شما کمک کند با این احساسات کنار بیایید و به عزیزان خود حمایت لازم را ارائه دهید. به بیان ساده، اگر می خواهید کمک کنید اما نمی دانید چگونه، پس این جزوه همان چیزی است که نیاز دارید.

اول از همه، باید درک کنید که هیچ فرمول یا عبارت جهانی وجود ندارد که در همه موارد و تحت هر شرایطی کار کند و برای همه غیر از شما شناخته شده باشد. مهمترین چیز تمایل شما به کمک است. خیلی اوقات ما نمی دانیم چه بگوییم فرد نزدیککه سرطان دارد با این حال، مهمترین چیز این نیست که چه می گوییم، بلکه این است که چگونه گوش می دهیم. این توانایی گوش دادن است که کلید اصلی برقراری ارتباط با دوست یا خویشاوند شماست. با یادگیری گوش دادن، خیلی بهتر می توانید به او کمک کنید. برای انجام این کار، باید درک کنید که چرا توانایی گوش دادن بسیار مهم است. در بخش های بعدی در این مورد صحبت خواهیم کرد.

با این حال، قبل از اینکه به مهارت های گوش دادن عملی بپردازیم، باید واکنشی را که خود کلمه برمی انگیزد، لمس کنیم. خرچنگ"در حال حاضر تشخیص سرطان بدون شک هم برای خود بیمار و هم برای بستگانش احساس انزوا از بقیه دنیا و سرنوشت را به دنبال دارد. علیرغم این که کافی است. تعداد زیادی ازبیماران سرطانی به طور کامل درمان می شوند و سال به سال آمار درمان پذیری به آرامی اما به طور پیوسته در حال افزایش است، کلمه "سرطان" هنوز به دلایل بسیاری بیش از بسیاری از تشخیص های دیگر فرد را فلج می کند. به همین دلیل این حمایت به ویژه مورد نیاز است.

چرا صحبت می کنیم و چرا گوش می دهیم؟

بنابراین، شما می‌خواهید کمک کنید، اما نمی‌دانید چگونه بهترین کار را انجام دهید. شاید برای شروع، ارزش درک این را داشته باشد که چرا به طور کلی صحبت می کنیم و گوش می دهیم.

1. گفتگو به عنوان راحت ترین راه برای برقراری ارتباط.

البته این تنها راه برقراری ارتباط نیست - لمس، بوسه، خنده، حتی فقط سکوت نیز وجود دارد. با این حال، این ارتباط کلامی است که بیشترین تأثیر را دارد. می تواند به وضوح معنای سایر انواع ارتباطات را که بسیار مهم هستند به ما منتقل کند.

2. گفتگو به عنوان راهی برای کاهش سطح استرس.

ما می توانیم طیف وسیعی از مشکلات را با صحبت کردن حل کنیم، که احتمالاً گفتار برای همین است. ما از گفتار هم برای توضیح حقایق حیاتی برای کودکان و هم برای گفتن جوک به یکدیگر یا تبادل اخبار استفاده می کنیم. با این حال، سخنرانی هدف دیگری دارد - ما به شنیدن آن نیاز داریم. مردم اغلب فقط نیاز به صحبت کردن دارند، به خصوص زمانی که همه چیز آنطور که آنها می خواهند پیش نمی رود. و این واقعاً به کاهش تا حدی استرس داخلی کمک می کند، "بخار را رها کنید". این به این معنی است که شما می توانید با یادگیری گوش دادن دقیق به آنچه که به شما می گویند به عزیز بیمار خود کمک کنید. و این به نوبه خود به این معنی است که شما می توانید کمک کنید، حتی اگر پاسخ های آماده ای برای سؤالات او نداشته باشید.

واقعیت این است که گوش دادن به خودی خود کمک می کند. در قسمت بعدی شما را با ABC گوش دادن آشنا می کنیم. مطالعه جالبی در آمریکا انجام شد که طی آن گروهی از افراد آموزش دیدند تکنیک های اساسیشنیدن پس از آن، چندین بیمار اراده خودتصمیم گرفتم با افراد این گروه ملاقات کنم و مشکلاتشان را به آنها بگویم. "شنوندگان" فقط می توانستند سرشان را تکان دهند و عباراتی مانند "بله"، "می فهمم"، "بله" را بیان کنند. دستورالعمل ها آنها را از پرسیدن هرگونه سوال از بیماران یا بحث در مورد مشکلات آنها منع می کرد. پس از یک ساعت، اکثر بیماران متقاعد شدند که تحت درمان بوده اند و بسیاری از آنها ابراز تمایل کردند که دوباره با این افراد ملاقات کنند و از آنها تشکر کنند.

بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که از شما انتظار نمی رود به سوالات پاسخ دهید: شما می توانید با گوش دادن به تمام این سوالات کمک کنید.

3. ما بیشتر نگران چیزی هستیم که درباره آن سکوت می کنیم.

خانواده و دوستان بیماران سرطانی اغلب بی‌میلی خود را برای گفتگو درباره اضطراب‌ها و ترس‌هایشان با آنها توضیح می‌دهند که این می‌تواند باعث ایجاد اضطرابی در بیماران شود که قبلاً نداشتند. یعنی در این مورد، شخص چیزی شبیه این استدلال می کند: "اگر از او بپرسم که آیا نگران پرتودرمانی است یا خیر، در این صورت شروع به نگرانی می کند حتی اگر تا زمانی که از او نپرسیدم به آن فکر نکرده باشد." در واقع این اتفاق نمی افتد. این به ویژه با نتایج مطالعات انجام شده در دهه 60 در انگلستان توسط روانشناسان در بین افراد بیمار لاعلاج تأیید شد. تحقیقات نشان داده است که صحبت با دوستان و خانواده منجر به ترس های جدیدی نمی شود. برعکس، اگر فرد فرصت صحبت در مورد آن را نداشته باشد، ترس افزایش می یابد. افرادی که کسی را ندارند که با او صحبت کنند بیشتر از اضطراب و افسردگی رنج می برند. مطالعات دیگر نشان داده است که افرادی که به شدت بیمار هستند با قطع صحبت مواجه می شوند و حتی بیشتر از این رنج می برند. به طور کلی، اگر فردی در مورد چیزی بسیار نگران است، به سادگی قادر به صحبت در مورد چیز دیگری نیست، یا این کار را از طریق زور انجام می دهد. شرم یکی از دلایلی است که باعث می شود انسان احساسات خود را پنهان کند. بسیاری از مظاهر اضطراب و ترس شرم دارند. آنها واقعاً می ترسند، اما در عین حال معتقدند که "نباید" بترسند و به همین دلیل از احساسات خود خجالت می کشند. شما واقعاً می توانید با گوش دادن به ترس ها و صحبت کردن در مورد آنها به یک عزیز کمک کنید. این نشان می دهد که شما احساسات او را درک کرده و می پذیرید. این به نوبه خود به او کمک می کند تا با شرم و ترس مقابله کند و به او اطمینان دهد که همیشه آماده صحبت با او هستید.

شروع گفتگو با فردی که به تازگی به او گفته شده سرطان دارد، بسیاری احساس ناراحتی و سردرگمی می کنند. به همین دلیل است که اکنون در مورد آنچه مانع از برقراری ارتباط سازنده می شود صحبت خواهیم کرد.

موانع گفتگو

شرایط خاصی وجود دارد که مانع از برقراری ارتباط آزادانه شما و دوست بیمارتان می شود:

در این مورد زیاد نگران نباشید: همیشه می توانید فرصتی برای گوش دادن و صحبت با یک فرد نزدیک خود بیابید بدون اینکه خدمات خود را به او تحمیل کنید. علاوه بر این، معمولاً می توانید بفهمید که آیا فردی تمایل دارد با شما صحبت کند یا خیر. برای این کار باید بر تکنیک های اصلی گوش دادن مسلط باشید.

چگونه شنونده خوبی شویم

به طور کلی، هنر گوش دادن شامل ارتباط در دو سطح فیزیکی و کلامی است. معمولاً شکست در ارتباطات با ناآگاهی از ساده ترین قوانین توضیح داده می شود.

1. به درستی بنشینید.

این مهم است زیرا شما به نوعی لحن را برای کل مکالمه تنظیم می کنید. راحت بنشینید؛ سعی کنید حالت خود را آرام نگه دارید (حتی اگر واقعاً احساس تنش کنید). به طرف مقابل خود بگویید که می خواهید مدتی را با او بگذرانید (مثلاً کت، کت یا بارانی خود را در بیاورید).

لازم است که چشمان شما با چشمان همسطح باشد، یعنی. نیاز به نشستن اگر در یک اتاق بیمارستان که معمولاً پیدا کردن صندلی یا صندلی در آن سخت است، به ملاقات یکی از عزیزان خود می روید، روی لبه تخت بنشینید.

سعی کنید تا حد امکان فضایی صمیمی ایجاد کنید، یعنی. سعی نکنید در مکان های عمومی صحبت کنید. اغلب ارتباطات دقیقاً به دلیل غفلت از چنین قوانین ساده ای با شکست مواجه می شود.

فاصله ای راحت با شخصی که با او صحبت می کنید حفظ کنید. معمولاً این فاصله حدود نیم متر است: اگر دورتر باشید، ارتباط خیلی رسمی می شود. اگر نزدیکتر باشد - ممکن است فرد احساس کند "در گوشه ای فشرده شده است"، به خصوص اگر در رختخواب دراز بکشد و نتواند دور شود. مطمئن شوید که هیچ مانع فیزیکی بین شما وجود ندارد (مانند میزها، میزهای خواب و غیره). اگر چیزی وجود دارد، بهتر است فوراً چیزی مانند این بگویید: "میدونی، صحبت کردن روی این میز خیلی راحت نیست، بیا، من آن را برای مدتی کنار می گذارم."

به مخاطب نگاه کنید - وقتی او شما را مورد خطاب قرار می دهد یا وقتی او را خطاب می کنید. این تماس چشمی است که به همکار می گوید که ارتباط کاملاً بین شما برقرار است. اگر در هر لحظه به خصوص دردناک یا دردناک نمی توانید به یکدیگر نگاه کنید، حداقل سعی کنید دست طرف مقابل را بگیرید یا او را لمس کنید.

2. دریابید که آیا دوست شما آماده صحبت است یا خیر.

ممکن است یکی از نزدیکان شما امروز اصلا حوصله صحبت کردن نداشته باشد. یا به دلایلی نمی خواهد با شما ارتباط برقرار کند. یا شاید او می خواهد در مورد چیزهای جزئی چت کند (مثلاً در مورد فیلم ها، در مورد رویدادهای اخیریا سایر فعالیت های روزانه). سعی کنید از این موضوع ناراحت نشوید. بر یک گفتگوی عمیق پافشاری نکنید، حتی اگر از درون برای آن آماده شده باشید. شما قبلاً با گوش دادن دقیق به همه چیزهایی که او می گوید به یک عزیز کمک خواهید کرد. یا اگر سکوت کرد فقط با او بمان. اگر مطمئن نیستید که طرف مقابل آماده صحبت است، می توانید بپرسید: "آیا می خواهید با هم صحبت کنیم؟" بهتر از این است که مستقیماً وارد بحث درباره تجربیات عمیق شخصی شوید (مانند «به من بگو چه احساسی داری»)، به خصوص اگر فرد خسته باشد یا فقط با شخص دیگری صحبت کند.

3. به طرف مقابل نشان دهید که به او گوش می دهید.

در طول مکالمه، شما باید دو کار را انجام دهید: اول، به آنچه گفته می شود گوش دهید و به آنچه باید پاسخ دهید فکر نکنید. و دوم اینکه به مخاطب نشان دهید که دارید به او گوش می دهید.

برای تبدیل شدن به یک شنونده خوب، باید به صحبت های طرف مقابل فکر کنید. در این زمان پاسخ خود را تکرار نکنید: در این حالت، به جای گوش دادن به آنچه که واقعاً می گوید، به آنچه که فرد احتمالاً می گوید فکر می کنید. همچنین باید یاد بگیرید که هنگام صحبت کردن، حرف او را قطع نکنید. اگر او چیزی گفت، منتظر مکث باشید و تنها پس از آن خودتان شروع به صحبت کنید.

اگر طرف صحبت شما را قطع کرد و گفت: "اما ..."، "من فکر می کنم ..."، و غیره، باید متوقف شوید و به او گوش دهید.

4. سعی کنید دوست یا خویشاوند بیمار خود را به صحبت دعوت کنید.

با قرار دادن دوست خود در گفتگو، واقعاً به او کمک می کنید تا آنچه را که در روحش نهفته است بیان کند. انجام این کار بسیار آسان است. سعی کنید فقط سر خود را تکان دهید یا چیزی مانند: "بله، بله"، "می فهمم"، "واقعا" بگویید. این به هیچ وجه سخت نیست، اما می تواند در لحظات حداکثر استرس کمک کند.

سعی کنید نشان دهید که به طرف مقابل گوش می دهید و می شنوید. برای انجام این کار، فقط 2 یا 3 کلمه از جمله آخر او را تکرار کنید (راهی بسیار راحت برای نشان دادن اینکه با دقت گوش می دهید).

شما همچنین می توانید آنچه را که شنیده اید بازگو کنید. این به شما کمک می کند بفهمید که چقدر همه چیز را خوب فهمیده اید و یک بار دیگر نشان دهید که با دقت گوش می دهید. (در چنین مواردی، استفاده از ساختارهایی مانند "منظور شما این است"، "اگر من شما را درست متوجه شده باشم، فکر می کنید" راحت است).

5. ارتباط غیرکلامی و سکوت را فراموش نکنید.

اگر دوست شما ساکت است، این معمولاً نشان می دهد که او به چیزی دردناک یا بسیار صمیمی فکر می کند. با هم سکوت کنید اگر شرایط اجازه می دهد، دست او را بگیرید و سپس نظر او را بپرسید. عجله نکن، حتی اگر به نظرت می رسد که سکوت تا ابد ادامه دارد.

این اتفاق می افتد که شما ساکت هستید، زیرا شما به سادگی "نمی دانید چه بگویید". باید اعتراف کرد که شرایطی وجود دارد که واقعاً چیزی برای گفتن وجود ندارد. در چنین مواردی نباید از سکوت ترسید; مهم این است که فقط با یک عزیز باشید. به یاد داشته باشید که لمس شما می تواند بسیار بیشتر از هر کلمه ای بیان کند.

گاهی اوقات ارتباط بدون کمک کلمات به طور غیرمنتظره می تواند چیزهای زیادی در مورد شخص مقابل به شما بگوید. به عنوان مثال، یکی از پزشکان چنین موردی را از عمل خود ارائه داد:

"به نحوی، در بین بیماران من یک زن مسن بسیار بی ارتباط و تحریک پذیر وجود داشت. هر چه سعی کردم نتوانستم او را به حرف زدن وادار کنم. یک بار در حین صحبت با او، دستم را کنار دستش گذاشتم. این کار را خیلی انجام دادم. با احتیاط چون اصلا مطمئن نبودم که این کمکی می کند.در کمال تعجب او بلافاصله دستم را گرفت و محکم فشار داد و تا پایان مکالمه رهایش نکرد.فضای ارتباط به طرز چشمگیری تغییر کرد و بلافاصله شروع به صحبت کرد. صمیمانه در مورد ترس خود از عمل در آینده و اینکه می ترسد سربار خانواده شود صحبت کنید. ارتباط بدون کمک کلمه در این مورد حاوی دعوت به صحبت بود. اگر این زن به ژست من واکنشی نشان نمی داد به سادگی دستم را برداشتند و این باعث رنجش هیچ یک از ما نمی شد.

6. از صحبت در مورد احساسات خود نترسید.

ممکن است چیزی شبیه این بگویید: "سخت است در مورد آن صحبت کنم"، "حوصله صحبت کردن در مورد آن را ندارم" یا حتی "نمی دانم چه بگویم."

با تصدیق احساساتی که برای هر دوی شما کاملاً آشکار است (حتی اگر آنها بیشتر از دوست شما باشند)، می توانید از این طریق فضا را سبک کنید و احساس ناخوشایندی را که همه ما هر از گاهی تجربه می کنیم، از بین ببرید. خیلی ساده است و راه موثرارتباط خود را صمیمانه تر کنید

7. بررسی کنید که چقدر مخاطب را درک کرده اید.

اگر فکر می کنید که طرف مقابل را به درستی درک کرده اید، می توانید این را با عباراتی مانند "شما نباید در مورد این موضوع هیجان زده شوید" یا "فکر می کنم این شما را واقعا عصبانی کرد" نشان دهید. چنین نظراتی می تواند تأییدی باشد که شما می توانید احساساتی را که دوستتان تجربه می کند درک کنید. اگر کاملاً متوجه نمی‌شوید که او چه می‌خواهد بگوید، می‌توانید این سؤال را بپرسید: "در مورد این چه احساسی دارید؟"، "در مورد این چه فکر می‌کنید؟"، "الان چه احساسی دارید؟". سوء تفاهم معمولاً در صورتی به وجود می آید که شما فرضی را داشته باشید که اشتباه باشد. در این صورت، می‌توانید از طرف مقابل بخواهید که به درک معنای آنچه گفته شد کمک کند (مثلاً مانند این: «لطفاً منظورتان را توضیح دهید»).

8. موضوع را عوض نکنید.

بگذار دوستت هرچه می خواهد بگوید، مثلاً چقدر احساس بدی دارد. این ممکن است باعث ناراحتی و عدم تعادل شما شود، اما باید تمام تلاش خود را برای گوش دادن به او انجام دهید. اگر کاملاً غیرقابل تحمل هستید و به سادگی نمی توانید این گفتگو را تحمل کنید، باید این را بگویید و پیشنهاد دهید بار دیگر دوباره به این موضوع برگردید (مثلاً می توانید بگویید: «می دانید، امروز برای من سخت است که در این مورد صحبت کنم؛ بیایید برگردیم. به این بعد"). ابتدا باید مخاطب را متقاعد کنید که علاقه او به این موضوع را درک کرده اید و سپس موضوع دیگری برای گفتگو پیدا کنید.

9. برای نصیحت کردن عجله نکنید.

به طور کلی، توصیه فقط باید در صورت درخواست ارائه شود. با این حال، ما در آن زندگی می کنیم دنیای پیچیدهو اغلب ما این کار را زمانی انجام می دهیم که هیچ کس از ما نپرسد. سعی کنید تا جایی که ممکن است در برابر وسوسه توصیه کردن مقاومت کنید، زیرا این کار به گفتگو پایان می دهد. اگر نمی توانید کمکی به آن نکنید، حداقل سعی کنید از عباراتی مانند: "آیا فکر می کنید ارزش امتحان کردن را دارد...؟" (اگر دیپلمات متولد شده باشید)؛ یا "یکی از دوستان من یک بار سعی کرد ...". این خیلی بهتر از این است که بگوییم: «اگر جای تو بودم...»؛ زیرا دوستت حتماً به تو پاسخ خواهد داد که تو هستی و او همان اوست. و آنجاست که ارتباط شما متوقف خواهد شد.

10. شوخ طبعی خود را فراموش نکنید.

بسیاری از مردم فکر می کنند که اگر فردی به شدت بیمار باشد یا در حال مرگ باشد، خندیدن غیرممکن است. با این حال، این شوخ طبعی است که به ما کمک می کند تا با ترس ها و ترس ها کنار بیاییم، زیرا به ما امکان می دهد از شدت تجارب بکاهیم و چیزها را به گونه ای از بیرون ببینیم. شوخ طبعی به افراد کمک می کند آنچه را تجربه کنند غیرممکن است. رایج ترین موضوعات جوک ها را به خاطر بسپارید: خیانت همسر، مادرشوهر، پزشکان، مستی، اعتیاد به مواد مخدر، رابطه جنسی، جنگ - به سختی می توان حداقل یکی از این موضوعات را به خودی خود خنده دار نامید. با این حال، برای قرن ها، مردم از خندیدن به داستان های زنا خوشحال بودند، اگرچه در واقعیت چنین موقعیت هایی معمولاً باعث ایجاد احساسات منفی می شوند. ما معمولاً خندیدن به چیزهایی که برخورد با آنها برایمان دشوار است، آسان است. با استفاده از شوخ طبعی از اهمیت چیزهایی که برایمان ناخوشایند هستند می کاهیم.

بنابراین، برای مثال، زنی که در اوایل دهه 40 خود بود، بستری شد که در طول دوره درمان، مجبور شد کاتتر را در آن نصب کند. مثانه. این زن در حالی که در بیمارستان بود، کیسه تخلیه را به عنوان کیف دستی حمل می کرد و می گفت که باید از نظر طراحی مدرن تر شود، زیرا. با سبک او مطابقت ندارد شاید چنین طنزی برای شما کمی عجیب به نظر برسد، اما در این مورد به یک زن کمک کرد تا با یک موقعیت بسیار ناخوشایند کنار بیاید و استقامت و تمایل خود را برای بالا رفتن از سلامت جسمی خود نشان دهد.

طنز واقعا به مردم کمک می کند موقعیت های دشوار. بنابراین، اگر دوست بیمار شما سعی در شوخی دارد، باید از او حمایت کنید، حتی اگر طنز به نظر شما تاریک باشد. با این حال، به او کمک می کند که ادامه دهد.

همه موارد بالا به این معنی نیست که حتماً باید با داستان های خنده دار و امثال اینها سعی کنید او را شاد کنید. - به احتمال زیاد فقط کار نمی کند. بهتر است از حس شوخ طبعی دوست خود پیروی کنید.

به طور خلاصه می توان گفت که وظیفه یک شنونده خوب درک هر چه بهتر احساساتی است که طرف مقابل تجربه می کند. البته دستیابی به سطح 100% درک غیرممکن است. اما هر چه سعی کنید نزدیک تر باشید، ارتباط شما موفق تر خواهد بود. هر چه تمایل شما برای درک احساسات دوستتان بیشتر باشد، کمک شما ارزشمندتر خواهد بود.

سعی کنید بفهمید دوستتان چه چیزی را ملاقات کرده است.

اگر سعی کنید حداقل تا حدی بفهمید که دوستتان با چه چیزهایی روبرو بوده، نگرانی ها یا ترس هایی که او نگران است، ممکن است برای شما راحت تر باشد. البته، با هر بیماری، ده ها، و نه صدها دلیل برای نگرانی وجود دارد. اما اگر تشخیص سرطان باشد، این ترس‌ها حتی بیشتر و سخت‌تر می‌شوند. برای سهولت در برقراری ارتباط با یکی از عزیزان بیمار، رایج ترین ترس ها را فهرست کرده ایم.

تهدید سلامتی

تا زمانی که از سلامت خوبی برخورداریم، خطر بیماری جدی برای ما دور و غیر واقعی به نظر می رسد، به طوری که تعداد کمی از ما به آن فکر می کنیم. وقتی این اتفاق برای ما می افتد، در حالت شوک و سردرگمی و گاهی در حالت عصبانیت یا ناامیدی قرار می گیریم.

تعلیق

تحمل عدم قطعیت از هر قطعیتی دشوارتر است. این طبیعی است، زیرا زندگی بدون دانستن اینکه چه اتفاقی برای شما می افتد و در آینده نزدیک چه انتظاری دارید بسیار دشوار است. شما می توانید به سادگی با صحبت کردن در مورد دردناک بودن عدم اطمینان به دوست خود کمک کنید.

جهل

در فرآیند تشخیص و درمان سرطان، به عنوان یک قاعده، بسیاری از متخصصان در زمینه های مختلف پزشکی درگیر هستند. بررسی ها و تحلیل های زیادی انجام می شود. اغلب، بیماران رفتار خود را در مورد آنچه اتفاق می افتد از دست می دهند. شما می توانید با گفتن اینکه هیچ کس قادر به درک تمام ظرافت ها نیست کمک کنید. علاوه بر این، ممکن است بتوانید به برخی از سوالات دوستان خود پاسخ دهید.

علائم فیزیکی

اگرچه در اینجا عمدتاً از علائم روانشناختی صحبت می کنیم، اما البته نمی توان تظاهرات جسمی بیماری را نادیده گرفت. در مراحل مختلف درمان، دوست شما ممکن است علائم فیزیکی متفاوتی (مانند درد یا حالت تهوع) را نشان دهد. اگر دوستتان بخواهد احساساتش را با شما در میان بگذارد، خجالت نکشید.

تظاهرات قابل مشاهده از روند درمان یا بیماری

هر آنچه در مورد علائم جسمی گفته شد در مورد آن صدق می کند تظاهرات قابل مشاهده بیماری انکولوژیکیا روند درمان آن، مانند، به عنوان مثال، ریزش مو به دلیل شیمی درمانی یا پرتودرمانی روی سر. می توانید به یکی از عزیزان کمک کنید تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. اگر زن است، به او کمک کنید تا یک کلاه گیس یا یک روسری زیبا انتخاب کند.

عایق

هر بیماری جدیاز جمله سرطان، گویی دیواری نامرئی بین یک فرد بیمار و بقیه افراد جامعه برپا می کند. می توانید با مراجعه مکرر و یادآوری تماس و بازدید به دوستان مشترک خود، این مانع را کاهش دهید.

ترس از مرگ

اکنون بسیاری از بیماران سرطانی با موفقیت درمان شده اند، اما با این وجود، یک نتیجه کشنده نیز محتمل است (این ترس حتی کسانی را که درمان شده اند نیز آزار می دهد). ترس از مرگ را نمی توان کاهش داد، اما می توانید به سادگی با دوست خود در مورد آن صحبت کنید.

به یاد داشته باشید که شما نمی توانید پاسخ همه سوالات را بدانید. ماموریت شما گوش دادن است البته همه موارد فوق تمام انواع تجربیات و ترس هایی را که بر دوست شما وارد شده است تمام نمی کند، اما حداقل به شما ایده ای در مورد آنها می دهد. همه این تجربیات و ترس ها کاملا طبیعی هستند. فقط زمانی می تواند غیرطبیعی باشد که کسی در مورد آنها بگوید. به همین دلیل حضور و حمایت شما بسیار ارزشمند است.

چگونه می توانید کمک کنید: راهنمای عملی

اغلب، دوستان و خانواده مشتاق کمک به یکی از عزیزان مبتلا به سرطان هستند، اما نمی دانند از کجا شروع کنند. بنابراین، در این بخشما شما را با یک طرح منطقی آشنا می کنیم که به دنبال آن می توانید خودتان تصمیم بگیرید که دقیقاً کجا به کمک شما بیشتر نیاز است و چگونه ارائه آن در عمل راحت تر است.

1. با خیال راحت خدمات خود را ارائه دهید.

اول از همه، باید دریابید که آیا آن شخص از شما می خواهد به او کمک کنید یا خیر. اگر از کمک شما ناراحت نیست، خدمات خود را به او پیشنهاد دهید. اولین جمله شما باید بسیار خاص باشد (نه فقط "وقتی به چیزی نیاز دارید به من اطلاع دهید"). علاوه بر این، باید روشن کنید که به نظارت بر وضعیت ادامه خواهید داد و در جایی که ممکن است نیاز باشد، کمک خود را ارائه خواهید کرد. طبیعتاً در مواردی که پدر یا مادر یک کودک بیمار یا همسر یک بیمار سرطانی هستید، نیازی به درخواست کمک شما نیست. با این حال، در بیشتر موارد دیگر، مهم است که ابتدا مطمئن شوید که کمک شما به طور کلی مطلوب است. سعی نکنید میزان مشارکت خود را پیش بینی کنید، زیرا گاهی اوقات پذیرش کمک از آشنایان یا همکاران دور آسان تر از اقوام نزدیک است. از اینکه متوجه می شوید که کمک شما در دسترس است، ناامید نشوید. این مرحلهلازم نیست. آن را خیلی شخصی نگیرید. اگر واقعاً می خواهید کمک کنید، با دقت به سایر اعضای خانواده بیمار نگاه کنید - شاید یکی از آنها به حمایت شما نیاز داشته باشد. پس از یک بار ارائه خدمات، فراموش نکنید که در آینده بدون منتظر درخواست های بیمار، کمک خاصی را ارائه دهید.

2. در جریان وضعیت فعلی باشید.

به طور طبیعی، اگر بتوانید وضعیت پزشکی دوست خود را بررسی کنید، راحت تر خواهید بود. این به هیچ وجه به این معنی نیست که لزوماً باید از همه جزئیات آگاه باشید - کافی است که اصول اولیه را بدانید. گاهی اوقات افراد از روی کنجکاوی و تا حدودی به دلیل تمایل به درک بهتر آنچه اتفاق می افتد، دریایی از اطلاعات جمع آوری می کنند که ربطی به وضعیت دوستان آنها ندارد.

3. نیازها را یادداشت کنید.

توجه داشته باشید که بیمار و اعضای خانواده او به چه چیزی نیاز دارند. البته، ما داریم صحبت می کنیمتنها یک تخمین تقریبی است، زیرا اغلب انجام پیش بینی حتی برای چند ماه آینده دشوار است. با این حال، ارزش آن را دارد که به آنچه دوست شما در حال حاضر نیاز دارد فکر کنید. البته نیازهای او بستگی به این دارد که این بیماری تا چه اندازه روی شیوه زندگی معمول او تأثیر می گذارد. اگر این تأثیر به اندازه کافی بزرگ است، می توانید چند سؤال از خود بپرسید:

• چه کسی در طول روز با او خواهد بود؟
• آیا او می تواند به تنهایی به توالت برود؟
• آیا او می تواند غذای خود را بپزد؟
• آیا او به هیچ دارو یا روشی نیاز دارد که بدون کمک نتواند مصرف کند؟

سوالات دیگر مربوط به اعضای خانواده بیمار است:

• اگر خانواده فرزندان کوچکتر داشته باشد سن مدرسه، آیا کسی می تواند آنها را به مدرسه و به خانه ببرد؟
• آیا همسر فرد بیمار از سلامت کافی برخوردار است یا نیاز به کمک دارد؟
• آیا محیط آپارتمان برای مراقبت از بیمار سخت مناسب است یا نیاز به بازسازی و ... دارید؟

با پاسخ به تمام این سوالات، شما لیست طولانینیازهای بیمار و خانواده او که البته همچنان ناقص خواهد بود. با این حال، اکنون جایی برای شروع دارید.

برای تکمیل این فهرست، یک روز را با یکی از دوستان خود بگذرانید و آنچه را که هنوز نیاز دارند را یادداشت کنید.

1. تصمیم بگیرید که چه کاری می توانید و می خواهید انجام دهید.

در چه کاری خوب هستید؟ شاید بتوانید برای یک دوست غذا درست کنید؟ همیشه خوب است که کسی برای شما غذای آماده بیاورد. شاید بتوانید برای تمام خانواده اش غذا درست کنید؟ یا می توانید در تمیز کردن خانه کمک کنید؟ یا آیا می توانید وسایل ساده توالت و حمام بسازید تا شیردهی را آسان تر کنید؟ اگر دوست شما در بیمارستان است، شاید شما با فرزندانش بنشینید و به همسرش این فرصت را بدهید که یک بار دیگر او را ملاقات کند؟ آیا می توانید فرزندان او را برای روز تعطیل به خانه خود ببرید تا همسران در کنار هم باشند؟ اگر نمی توانید در مورد هیچ یک از موارد بالا کمک کنید، شاید بتوانید به خانواده کمک کنید تا هزینه پرستاری را که برای چند ساعت در روزهای هفته به خانه می آید، پرداخت کند؟ یا شاید بتوانید به یافتن کاست های ویدئویی از فیلم های مورد علاقه دوست خود کمک کنید؟ یا کمک به تنظیم مجدد مبلمان در آپارتمان؟ یا مراقب گل هایی باشید که دوست شما پس از مرخص شدن از بیمارستان به آنها برخورد خواهد کرد؟

2. از کوچک شروع کنید.

دوباره فهرست خود را مرور کنید و فقط چند مورد را برای شروع پیشنهاد دهید: همه چیز را یکجا پیشنهاد نکنید. کاری را انتخاب کنید که انجام آن به تنهایی برای دوستتان دشوار است. بهتر است یک کار واقعی کوچک برای خود تعیین کنید و آن را با موفقیت به پایان برسانید تا اینکه به یکباره تعداد زیادی را هدف بگیرید و شکست بخورید. اگر کمی فکر کنید، مطمئناً می توانید چنین موردی را پیدا کنید. به عنوان مثال، یکی از آشنایان من، اجازه دهید او را سرگئی بنامیم، عادت به کوتاه کردن موهای کوتاه دارد و به همین دلیل تقریباً هر هفته به آرایشگاه مراجعه می کند. به نظر می رسد که این جزئیات جزئی، اما بخشی آشنا از سبک زندگی او بود. وقتی سرگئی به بیمارستان رسید، دوستش با استاد موافقت کرد که هفته ای یک بار در بیمارستان موهایش را کوتاه کند. شما نیز ممکن است جنبه ای از سبک زندگی دوست خود را بیابید که به کمک شما نیاز دارد - برای مثال، می تواند باغبانی، پختن شام، پیاده روی با کودکان و غیره باشد.

3. از اغراق بپرهیزید.

هدایای خیلی گران قیمت نسازید تا یک دوست را در موقعیت نامناسب قرار ندهید. نکته این است که اغلب هدایای گران قیمتبر اساس گناه هدیه دهنده است و بنابراین همین احساس را در هدیه گیرنده ایجاد می کند. به عبارت ساده، پیشنهادات شما باید با دوست و خانواده او توافق شود.

4. گوش دادن را یاد بگیرید.

شاید زمان شما با ارزش ترین هدیه ای باشد که می توانید به دوست خود بدهید. زمان منظمی را برای صحبت با او در نظر بگیرید و حتماً بخش تکنیک های اصلی گوش دادن را بخوانید. بهتر است حداقل 10 تا 15 دقیقه هر روز یا یک روز در میان با یک دوست بگذرانید تا 2 ساعت در ماه. هر چه مرتبتر بیایید بهتر است.

5. سعی نکنید همه کارها را به تنهایی انجام دهید.

از این واقعیت که قادر مطلق نیستید چشم پوشی نکنید. طبیعی است که شما بخواهید تا آنجا که ممکن است برای دوست خود انجام دهید و تمایل دارید که تحت تأثیر احساس عصبانیت ناشی از بی عدالتی وضعیت بیماری یک عزیز، همه چیز را یکباره به عهده بگیرید. با این حال، به یاد داشته باشید که اگر وظایف بزرگی را بر عهده بگیرید و شکست بخورید، به جای کمک به کنار آمدن با آنها، بر مشکلات دوست خود اضافه خواهید کرد. اگر یاد بگیرید خودتان را تنظیم کنید بسیار مفیدتر خواهید بود اهداف واقعیدر حالی که در مورد آنها با دوست خود بحث می کنید. برای انجام این کار، باید به طور واقع بینانه توانایی های خود را ارزیابی کنید و افراد دیگری را در جایی که خودتان قادر به کمک به آنها نیستید جذب کنید.

امیدواریم این فهرست به شما کمک کند در موقعیتی ناآشنا حرکت کنید و شما را از احساس درماندگی و سردرگمی نجات دهد. به یاد داشته باشید که هر یک از برنامه های شما باید با تغییر شرایط تغییر کند. به اندازه کافی انعطاف پذیر باشید و شروع کنید!

نتیجه

البته عادت کردن به این ایده که یکی از نزدیکان شما سرطان دارد بسیار دشوار است. با این حال می توانید در این شرایط از او حمایت کنید. به یاد داشته باشید که یک رویکرد عملی به شما کمک می کند تا با ترس مقابله کنید. شما می توانید به دوست خود کمک کنید تا وضعیت را متفاوت ببیند. برای انجام این کار، فقط باید به آنچه او را نگران می کند گوش دهید، به درک اطلاعات کمک کنید - این کمک ارزشمندی است که مردم می توانند به یکدیگر ارائه دهند.