Dans la modă pentru bărbați. Tipuri de dansuri moderne: moderne. Tipuri de dans modern: dans de sală

este o optiune ideala pentru mentinerea tonusului si binelui forma fizica pentru oricine omul modern. Nu este greu să le înveți - de regulă, pentru a stăpâni tehnica direcției alese și a începe să improvizezi, ar trebui să studiezi aproximativ șase luni. Mai mult, nu vei avea nevoie de un partener, ceea ce înseamnă că îți vei putea planifica antrenamentele fără să depinzi de nimeni și fără să te concentrezi pe nimeni.

Ce stiluri sunt dansurile moderne de club

Trebuie remarcat faptul că dansurile moderne de club includ multe stiluri și direcții. Și despre cele mai comune dintre ele vom vorbi mai jos.

Tendințele precum „Hip-hop” și „Funk” au fost populare de multă vreme. Aceste dansuri de club sunt executate pe o muzică dinamică și modernă, dar neagresivă, iar în ele mișcările scurte și ascuțite sunt combinate armonios cu cele netede și plastice.

Un stil specific care implică efectuarea intensivă a mișcărilor cu o amplitudine largă, precum și o varietate de viraje. De regulă, această direcție de dans implică că dansatorul se mișcă cu viteză mare și, prin urmare, este ideal pentru bătălii sau pentru a cânta pe scenă.

Aceasta este foarte direcția caracteristică, care se bazează pe mișcări largi care atrag atenția. Mai mult, talentul dansatorului și capacitatea sa de a improviza sunt extrem de importante pentru GO-GO.

Astfel de dansuri sunt interpretate pe o muzică electronică specifică și ele trăsături distinctive sunt condus, viteză mare, mișcări cu amplitudine mare.

Transă. Acest stil este oarecum similar cu cel precedent, cu toate acestea, pe lângă mișcările legate de direcția „Casa”, include și o varietate de valuri.

O regie foarte la modă, care în vremea noastră are mulți fani, este R&B. Astfel de dansuri sunt executate pe muzica potrivită, se disting prin dinamism și plasticitate. Și de aceea este luat în considerare R&B varianta ideala pentru iubitorii de discotecă.

bandă. Direcția luată în considerare este potrivită, în primul rând, pentru persoanele care doresc să învețe cum să-și simtă corpul. Mai mult, în marea majoritate a cazurilor, STRIP este aleasă de fete și include acest program o mare varietate de elemente de clasic și modern, precum și coregrafie de jazz.

Acesta este un dans destul de specific, în care puteți găsi elemente de locking, hip-hop, popping, precum și techno. Mai mult, direcția în cauză presupune efectuarea unor mișcări destul de complexe, dar cu o amplitudine mică.

stil latin. Inițial, acest stil nu a aparținut categoriei de dansuri de club. Cu toate acestea, în fiecare an câștigă din ce în ce mai multă popularitate - și nu este surprinzător, deoarece multe discocluburi moderne găzduiesc petreceri latino tematice.

Există și alte domenii ale dansului de club, care sunt mai puțin frecvente în timpul nostru. Așa că fiecare persoană care vrea să învețe să danseze frumos și modern, să-și stăpânească corpul la perfecțiune și să facă mereu o impresie de neșters asupra celorlalți, poate alege exact stilul care îi place cel mai mult.

Dansul modern constă dintr-un număr mare de tipuri și subspecii de mișcări de dans, prin urmare este considerat cea mai extinsă secțiune din arta coregrafică.

Include tipuri de dansuri precum dansuri de sală, jazz, modern, contemporan și alte tipuri puțin mai puțin populare de dans modern. Fiecare regie are propriile sale caracteristici, ceea ce face din dansul modern o direcție bogată și vibrantă în coregrafie.

Tipuri de dans modern: dans jazz

În ciuda numelui său, dansul modern nu este atât de tânăr în comparație cu alte tipuri. arta dansului. De exemplu, dansul jazz este cea mai „matură” subsecțiune această direcție, întrucât își are originea la sfârșitul secolului al XIX-lea.

Dansul jazz are propriile tendințe, care diferă atât în ​​tehnicile de dans, cât și în modul de interpretare. Este tap, funk, soul, broadway jazz jazz clasic, afro-jazz, street, freestyle și multe alte tipuri.

Cea mai tânără direcție a dansului jazz este suflet. A lui semn distinctiv ar putea fi luată în considerare un numar mare de diverse mișcări pe unitatea de ritm, care sunt efectuate cu întindere maximă în timp.

Cu toate acestea, cel mai izbitor tip de dans modern este jazz flash, care uimește prin complexitatea trucurilor de dans, virtuozitate și o cantitate mare tehnici de dans, ceea ce îl face similar cu.

S-a jucat dans jazz, în special street jazz rol importantîn dezvoltarea artei coregrafice moderne și a devenit precursorul dansurilor de o zi și al stilurilor de dans pentru tineret, cum ar fi boogie-woogie, break, rap, house. Probabil ai observat că numele dansurilor coincid cu cele comune.

Tipuri de dans modern: dans de sală

Dans de sală astăzi vedere independentă arta sportivă, care a fost formată dintr-un amestec de dans istoric și de zi cu zi, jazz, precum și dansuri sociale de o zi. În lumea dansului de astăzi dans de sală include programe latino-americane și europene.

Programul din America Latină include dansuri precum:

• Cha-cha-cha
• Samba
• Rumba
• paso doble
• Jive

Interpreți ai programului european de dans:

• Vals lent.
• vals vienez.
• Foxtrot lent.
• Pas rapid.
• Tango.

Aceste tipuri dans modern implică o mișcare frumoasă nu numai a corpului, ci și a feței. Acest lucru trădează și mai multă expresivitate și plină de viață dansul de sală.

************************************************************************

Tipuri de dansuri moderne: moderne

O caracteristică a acestui tip de dans modern este o abordare filozofică a mișcării și respingerea canoanelor dansului clasic. Această specie dansul se caracterizează prin relația dintre mișcările dansatorului și fundamentele formatoare de ritm, precum și căutarea unui al doilea, al treilea plan de acompaniament muzical.

************************************************************************

Tipuri de dans modern: dans contemporan

Un punct important in acest direcție modernă arta coregrafică este legătura dintre starea emoțională interioară a dansatorului cu însăși forma dansului. Dansul contemporan presupune utilizarea la maximum a resurselor interne cu ajutorul diverse tehnici precum dansul și contact improvizația, eliberarea.

************************************************************************

Cu toate acestea, multe tipuri de dansuri moderne, precum și, sunt foarte populare, atât în ​​rândul tinerilor, cât și în rândul persoanelor de vârstă matură. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece frumusețea virtuozității în interpretarea dansurilor de jazz, sinceritatea și armonia vals lent iar transferul de stare și de dispoziție în dansul contemporan nu este doar foarte impresionant, dar te face să te gândești și la amploarea acestei tendințe în arta coregrafică.

Dansul social modern nu este doar un act frumos, ci și un hobby, o activitate fizică utilă și o modalitate excelentă de a ne cunoaște. În această compilație, vrem să vă spunem despre nouă dintre cele mai populare dansuri sociale pe care oricine le poate învăța.

1. Leagăn

Swing-ul a apărut în sudul Statelor Unite în anii 1920, în timpul popularității jazz-ului - a fost adesea dansat pe compozițiile lui Louis Armstrong. La acea vreme, în America nu existau stiluri muzicale și de dans originale, iar jazzul, odată cu swing-ul care a apărut din el, a devenit primele manifestări ale culturii primordial americane. Pentru prima dată au început să danseze în Harlem, primul dans swing s-a numit Charleston și a fost interpretat fără partener - dansatorii și-au aruncat brusc picioarele cu călcâiele, ceea ce semăna dansuri traditionale popoare africane. Încetul cu încetul, Charlestonul s-a transformat direct în leagăn: figurile au devenit mai fine, au dansat în perechi - partenerul ținea mâinile partenerului.

Swing-ul dinamic și frumos se dansa în cluburi din toată țara și aproape fiecare oraș avea stilul său. Figurile și tehnica dansului s-au schimbat în timp, treptat au apărut noi direcții: lindy hop, bilboa, iar mult mai târziu - boogie-woogie și rock and roll.

Leagănul modern se caracterizează prin lovire foarte rapidă și lină, plasticitate ridicată și emoționalitate. Partenerul joacă un rol „conducător”, el conduce mișcările partenerului, căruia i se cere să fie sensibil și capabil să se adapteze partenerului. Dansul este construit în principal pe improvizație - libertatea de mișcare nu este limitată de aproape nimic, în afară de jazz ritmul muzical. Repetați swing-ul mai ales chiar înainte de competiție.

Există o școală de leagăn în aproape fiecare oras important pace. Există competiții internaționale în care cel mai des se desfășoară așa-numitul „leagăn de bal”. Se caracterizează prin mișcări clare, netede, interconectate și o compoziție de dans strălucitoare, ca în videoclipul de mai jos.

2. tango argentinian

tango argentinian a apărut pentru prima dată în Argentina și Uruguay la sfârșitul secolului al XIX-lea. În mod ciudat, se dansa în bordeluri și unități de jocuri de noroc unde bărbații își petreceau timpul căutând divertisment la prețuri accesibile, femei și romantism îndoielnic.

Obiceiurile din acea vreme erau destul de stricte, astfel încât femeile decente nu puteau nici măcar să permită unui partener să-și pună mâna pe spate - acest lucru era deja considerat condamnabil. Prin urmare, prostituatele au fost primele care au dansat tangoul. Tangoul a fost caracterizat de îmbrățișări strânse, picioare împletite, apucare, mângâiere și priviri de flirt, toate cu o nuanță flagrantă de obscenitate. Desigur, femeile nu dansau gratuit, iar în curând bărbații au început să se adună și să exerseze singuri.

Tango a câștigat o mare popularitate la aproape jumătate de secol de la începuturi. Tinerii le-au predat dans, deși mai puțin sincer, prietenelor și rudelor lor. Din America Latină, tangoul a venit în Europa, unde a căpătat un aspect modern.

Acum pasiunea, contactul apropiat al partenerilor, mișcările rapide sunt tipice pentru dans. Rolul principal este atribuit unei femei - toate figurile complexe, cum ar fi aruncarea picioarelor, întoarcerile și pașii cad în locul ei, partenerul în cea mai mare parte doar sprijină. Tangoul argentinian este popular în întreaga lume. Există o cantitate mare stiluri, dintre care cele mai comune sunt milonga, salon și liso. Improvizația joacă un rol foarte important în acest dans. Cu toate acestea, la competițiile internaționale desfășurate în toate părțile lumii, se crede că un cu adevărat frumos și dans profesionist trebuie repetat.

3. vals vienez

Spre deosebire de nume, valsul vienez nu a apărut deloc la Viena, ci în Germania și cu foarte mult timp în urmă - prima mențiune despre el datează din secolul al XII-lea. Se crede că atunci țăranii bavarezi au început să danseze un dans similar. Mai târziu, moda s-a mutat în Franța - apariția valsului este descrisă în ziarul parizian La Patrie în 1559. Dans frumos foarte curând a câștigat popularitate în rândul aristocrației - există gravuri și picturi care înfățișează cupluri care dansează valsul vienez, dintre care cel mai faimos este tânăra regina a Angliei, Elisabeta I, zboară deasupra podelei în brațele contelui de Lancaster.

Principala diferență dintre valsul vienez și valsul clasic este că este ceva mai dinamic, interpretat pe o muzică mai rapidă, deși mai lină. Ca toate valsurile, acest dans se execută în trei sferturi, adică sunt trei pași pe măsură. Bărbatul joacă un rol principal - servește ca suport și sprijin pentru partenerul său, al cărui spate în timpul dansului este ușor înclinat înapoi în formă. Valsul vienez este un dans lin, fără viraje și înclinări ascuțite - creează senzația că cuplul dansator pare să plutească deasupra solului.

Dansul nu este atât de ușor de executat, cel puțin pentru a învăța să-l dansezi frumos, vei avea nevoie de antrenament lung și plasticitate bună. Valsul vienez este inclus în primele cinci dansuri ale programului european, ceea ce spune multe.

4. Zouk

Zouk a apărut în Caraibe în anii 1980. Cuvântul "zouk" din limba creolă franceză este tradus ca "petrecere" - inițial zouk a fost dansat la petreceri și discoteci. Pe măsură ce dansul s-a dezvoltat, s-au deschis numeroase școli, au apărut noi direcții. În muzica pe care se dansează zouk-ul se pot distinge motive africane, braziliene, elemente de flamenco și alte tendințe muzicale. Zouk a câștigat cea mai mare popularitate în țările francofone.

Spre deosebire de majoritatea dansurilor latino-americane, nu există erotism deschis și mișcări dinamice ascuțite în zouk, este executat pentru a încetini muzica „dramatică”, dansatorii se mișcă lin și foarte plastic. Zouk se caracterizează prin tandrețe, umilință, ușoară tristețe și senzualitate. În principiu, este destul de simplu să-l dansezi, nu este necesară nicio pregătire specială și oricine poate participa la concurs prin simpla depunere a unei cereri. Desigur, o pereche de „maeștri” care se ocupă de zook în mod profesional vor câștiga, dar această direcție este accesibilă și începătorilor.

5. Merengue

Merengue, atât muzica, cât și dansul, provine din Republica Dominicană. Strămoșul merengue este dansul tumba, care nu este atât de comun - este foarte complex și nu este potrivit pentru scopul principal al dansurilor sociale - divertisment și comunicare. Merengue relativ simplu care nu necesită memorare și reproducere figuri complexe, s-a îndrăgostit rapid de tineri și a pătruns curând în majoritatea petrecerilor dominicane. Acum, merengue este cel mai popular în America Latină și SUA. Majoritatea interpreților locuiesc acolo.

Merengue este interpretat pe o muzică dinamică incendiară, unde principalul instrument de acompaniament este acordeonul. Contactul partenerilor la dans este minim - atât bărbații, cât și femeile își dansează „solo”, atingând rar și mai ales cu mâinile. Contactul apropiat cu corpul nu este tipic pentru merengue - ambii parteneri fac un număr mare de mișcări: rotația corpului, mișcarea umerilor într-un mod uluitor. ritm rapid, mișcări circulare ale șoldurilor.

Merengue este destul de ușor de învățat pe cont propriu - improvizația este tipică pentru dans și trebuie doar să poți rezista unui ritm frenetic. Ca și în cazul tuturor celorlalte dansuri din lista noastră, există concursuri pentru toată lumea în merengue. Desigur, va fi dificil să intri în competiții internaționale ca participant, dar la competițiile de amatori este foarte posibil să te distrezi și să înveți ceva de la alții. cupluri de dans.

6. Reggaeton

Reggaetonul a apărut pentru prima dată în Puerto Rico. Bazat pe nume, elemente de bază direcție muzicală iar dansul provine din muzica reggae. De-a lungul timpului, din reggae-ul clasic în reggaeton a rămas foarte puțin, dar se aud ecouri ale muzicii techno, rap, bombe, captivitate și hip-hop.

Acest dans este relativ tânăr - a fost dansat pentru prima dată în anii 1990 la discoteci și petreceri. Principalul lucru în reggaeton este un beat ritmic puternic, este extrem de ușor să treci la această muzică dinamică incendiară. Nici în acest dans nu există figuri obligatorii, dar sunt caracteristice rotația foarte rapidă a șoldurilor și a stomacului și mișcările umerilor într-un ritm nerealist, iar aceste mișcări sunt efectuate de ambii parteneri. O altă caracteristică a reggaetonului este provocarea sa - în mișcările partenerilor există o nuanță sexuală clară, provocare, pasiune.

Reggaetonul este deosebit de popular în Argentina, unde se organizează și se difuzează chiar competiții amicale.

7. Hustle

Hustle este o altă discotecă stilul de dans. A apărut pentru prima dată în Europa și America în anii 1960 și a câștigat imediat popularitate în rândul tinerilor, deoarece nu necesita pregătire specială, era simplu de executat și, în același timp, frumos și romantic. Aproape orice muzică este potrivită pentru agitație - este suficient să simți puțin ritmul și te poți învârti cu partenerul tău. Dansul a apărut în URSS la sfârșitul anilor 1980. Apropo, el este cel care apare în filmul „Femeia iubită a mecanicului Gavrilov”.

În agitație, spre deosebire de multe dintre dansurile de mai sus, nu există nimic provocator. Mișcările sale sunt doar un pas de șase numărători, în interior și în exterior ture unice și nu prea strâns contact între parteneri. În ciuda faptului că Hustle a fost inițial dans socialși a fost inventat ca o modalitate de a ne distra și de a ne cunoaște, în prezent se desfășoară competiții sportive pe el. Hustle are multe directii diferite, dar cel mai interesant este hustle jack-n-jill: un cuplu de la concurs merge la podea și dansează un dans improvizat pe muzică necunoscută de ei. Nivelul dansatorului este determinat de una dintre cele cinci clase - pentru a obține următoarea, trebuie să participați la concursuri și să câștigați premii.

8. Dansuri de set irlandeze

Dansul irlandez a început în secolul al XVIII-lea. Irlandezilor veseli le plăcea clasicul cadrila francez, perfect potrivit melodiilor lor populare. Cadrul s-a amestecat cu dansuri irlandeze precum mulineta, hornpipe și jig, iar rezultatul a fost ceva de neimaginat. În următoarele două secole s-a dansat peste tot: la sărbătorile satului, la nunți, în cârciumi. Treptat, dansurile set au înlocuit chiar și tradiționalul keili irlandez.

Cel mai uimitor lucru este că mișcările se fac în principal doar cu picioarele: tot felul de întoarceri și sărituri, pași de alunecare, suprapuneri și aruncări rapide ale picioarelor. În același timp, corpul rămâne calm și cu greu se mișcă, iar mâinile, de regulă, stau pe centură. Dansul irlandez este un amestec de mândrie, temperament fierbinte și răutate.

Acum, dansurile irlandeze stabilite nu mai sunt atât de populare - este puțin probabil să le întâlniți la discoteci - nu genul de muzică. Dar peste tot în lume, pe ele se țin multe campionate, dintre care cele mai mari sunt Campionatul All-Ireland, Campionatul Britanic, Campionatul Național American și Campionatul Mondial. Tot ce trebuie să înveți dans irlandez- capacitatea de a nu abate de la ritm și de a respira corect.

9. Rumba

Rumba a fost inventată, destul de ciudat, de sclavii africani care trăiau în America Latină. Propria lor cultură în anii sclaviei a fost strâns împletită cu cultura invadatorilor spanioli. Cuvântul „rumbo” în spaniolă înseamnă „distracție”. Inițial, dansul a fost cu adevărat dinamic, muzica a fost ca celebra melodie „Kukaracha”. Dar, de-a lungul timpului, rumba a fost împărțită în două direcții - direct rumba și cha-cha-cha.

Dansul se caracterizează prin mișcări fine, erotice și pași largi ai ambilor parteneri. Rumba este considerată un dans de sală. Principalul lucru aici este conținutul emoțional, erotismul ușor și drama. Muzica este lentă și lină. Uneori, rumba este chiar dansată la nunți ca primul dans al cuplului America Latină- dansul simbolizează responsabilitățile familiale și dragostea reverentă.

Desigur, nici rumba nu poți dansa în discoteci, dar acest dans este popular în toate lumea modernă. Aparține dansului de sală și este unul dintre cele cinci programe standard de dans latino-american.

Striptease, Strip plastic, Pillon

Striptease-ul este arta seducției... Este interesant pentru că este capabil să dezvăluie feminitatea, senzualitatea și sexualitatea unei dansatoare. Devenind la egalitate cu un bărbat, o femeie din timpul nostru uită din ce în ce mai mult să fie femeie. Dezbracarea împrospătează instinctele, rupe cătușele rigidității, te învață să exprimi sentimentele și emoțiile. Antrenamentul pe pilon, la rândul său, oferă o pregătire fizică uimitoare.

Dificultăți: abilități necesare gimnastică ritmică, întindere bună și o silueta frumoasă.

Top Break Dance, Dup Step, Popping, Electric Boogie

Dansatorii acestor genuri sunt adevarati „magi de dans”, proveniti din arta pantomimei. Ceea ce fac ei este uimitor! Nu degeaba, astăzi nu există nimeni mai cool decât breakers în dansul modern. În discursurile lor vedem cel mai inalt nivel control asupra corpului, elementelor cele mai complexe, atât de inimaginabile încât uneori chiar doare să privești. Emoție la limită de groază!

Dificultăți: pentru a obține cu adevărat ceva în breakdance, trebuie să te dedici. Și trebuie să fii extrem de atent, nu se face fără răni.

Go-Go, Waking, Vogue

Exact ceea ce ai nevoie pentru fashionistele care sunt înfometate de scenă! Cel mai înalt grad de postură și acțiune. Se joacă pe eleganța formelor și liniilor care dezvăluie frumusețea unui corp pe jumătate gol. Vogue și Waaking sunt „patos pentru albi”. Stilul Vogue se caracterizează prin ipostaze de model, imită mersul pe catwalk. Stilul de Waaking, care a luat multe de la Vogue, este dominat de mișcările mâinii (numele în sine se traduce prin „mâni fluturate”), au împrumutat multe mișcări de la blocare. Go-Go este un stil mai liber care le amestecă pe cele două precedente și adaugă elemente ale altor stiluri, cum ar fi banda. Acesta este cel mai mult stil popular cluburi de noapte de dans.

Dificultăți: sunt necesare date fizice excelente și pregătire morală pentru a juca pe scenă practic în lenjerie intimă.

Jazz modern, Dans contemporan

Interpretare modernă balet care păstrează tradiții estetice, dar oferă libertate și flexibilitate tehnicii, anulând standardele rigide ale clasicilor. Coregrafia se află în centrul acestor stiluri. Majoritatea mai sus institutii de invatamant sub dans contemporan prezinta Contemporan. Dar paradoxul este că acest gen este complet nepotrivit pentru dansul modern muzică dance. Aceasta este pur și simplu o tehnică de dans pe scenă.

Dificultăți: pentru a obține succesul în acest stil, trebuie să exersați încă din copilărie.

Clasic. Coregrafie

Cea mai înaltă formă „teatrală” de artă coregrafică, întruchiparea celor mai înalte idealuri estetice. Acesta este un dans exclusiv scenic, axat pe public. Se caracterizează prin standarde stricte și cerințe înalte pentru tehnicile de performanță, dintre care multe sunt realizate la limita capacităților umane. Din punct de vedere al complexității, elementele de balet pot fi comparate doar cu elementele de break dance.

Dificultăți: cursurile de balet profesional nu trec neobservate. Cerințele extrem de mari își lasă amprenta asupra formării corpului, mai ales că baletul trebuie practicat încă din copilărie, în timp ce corpul este încă suplu. Sunt posibile leziuni ale ligamentelor, tendoanelor, articulațiilor, grupelor musculare individuale supradezvoltate și multe altele.

Dansuri latino-americane, salsa, agitație

Aceste destinații sunt extrem de populare astăzi. Acesta nu este doar dans, este petrecere a timpului liber, comunicare, discoteci. Aceste stiluri reunesc oamenii: mișcări energice, pasionale, balansări incitante ale șoldurilor... Deși acestea sunt în mare parte dansuri în pereche, sunt organizate în așa fel încât să poți schimba cu ușurință partenerii și să faci noi cunoștințe. Și nu necesită pregătire specială, sunt destul de simplu de învățat.

Dificultate: activat stadiul inițial pentru iubitorii de complexitate nu este suficient, principalul lucru este să găsești un partener potrivit.

Break Dance de jos

Pauza de jos este o capodopera a modernitatii, la limita imposibilului, depasind limitele capacitatilor umane. A absorbit elementele și stilul culturii Hip-Hop, interpretate de muzica DubStep sau Hip-Hop. Esența tehnică a stilului este controlul „cuplului” în toate pozițiile posibile, adică. continua sa se roteasca cu schimbari de pozitie in orice puncte de sprijin, chiar si pe cap. Aceasta este cea mai complexă acrobație suprapusă pe ritmurile muzicii. Potrivit pentru dansatorii scunzi și îndesați.

Dificultăți: Extrem de dificil de a preveni rănirea

Flamenco

Folk dans spaniol cu costume tradiţionale obligatorii. Flamenco este deosebit de dramatic și atrage un public destul de matur. Acesta este un gen spectaculos și expresiv, plin de pasiune. El se caracterizează printr-o coregrafie specifică a mâinilor, bătaie activă a trilurilor de tip tap și pas luxos în fuste șic cu voloane într-o manieră țigănească.

Dificultăți: au nevoie de un simț acut al ritmului

Dansul Estului, Tribal

Arta seducției, dans erotic al Orientului (striptease antic). Se interpretează în costume specifice cu cântare sonore, ceea ce sporește muzicalitatea dansului, sincronizarea cu muzica. Dansul oriental este bogat în toate tehnici posibile pe plasticitate, ritm, abundă mici detalii si decoratiuni. Dansatorii cu adevărat profesioniști fascinează cu frumusețea curbelor unui corp semi-god și cu mișcările clare, fin desenate. Spre deosebire de alte stiluri, „dansatorii orientali” încântă prin expresivitate forme magnifice, capacitatea de a dezvălui profitabil trăsăturile figurii feminine.

Dificultăți: scuturare mică, vibrații, dăunătoare corpului feminin încă neformat.

Baza dansului modern, improvizația pentru ringul de dans

Baza dansului modern- format de dans pentru ringul de dans, potrivit pentru muzica de diferite genuri. Aceasta este o tehnică de dans universală care este combinată cu orice stil, tip și mod. Nu este necesară memorarea secvențelor și spectacolelor de dans, dansul este construit pe principiul unui constructor: există elemente și reguli de bază, cum se potrivesc. După ce ați studiat mai multe mișcări și ați învățat cum să le combinați între ele, puteți improviza sub muzica diferita, pentru asta sunt suficiente câteva luni de antrenament. Întregul dans se bazează pe ritm, plasticitate și coordonarea mișcărilor.

Dificultăți: pentru a obține frumusețe și ușurință în improvizație, este nevoie de timp pentru a restabili grupele musculare atrofiate.

Shuffle, House, ElectroDance, Tecktonik, C-walk

Stiluri active pentru tineretul expresiv: tehnici cu leagăne și sărituri pe muzică cu ritm direct. Extrem de consumator de energie, atrag multă atenție și necesită mult spațiu. Vei avea ghinion dacă te vei găsi lângă un astfel de dansator pe un ring de dans aglomerat, deoarece acest lucru nu se întâmplă des, dar aceste stiluri au devenit un hit la festivalurile de stradă! Aceste tehnici te excită - vrei doar să te alături și să începi să dansezi. Dar dansatorii nu sunt de ajuns de mult, pentru că. setul de mișcări nu este deosebit de mare și variat și toate sunt destul de energice.

Dificultăți: găsirea unui loc pentru a le îndeplini

R'n'B, Hip-Hop

Inițial, R'n'B este o cultură a funk, jazz și soul. De asemenea, ea a contribuit la apariția rock and roll-ului. În viitor, R'n'B și Hip-Hop au început să se amestece activ, pentru că. ambii fac parte din cultura afro-americană. Astăzi, R'n'B ca dans include orice tehnică posibilă, dar toate sunt interpretate într-o manieră deosebit de jalnică, în ținuta obligatorie ultra-modă. Cursurile de R'n'B sunt o soluție grozavă pentru cei care doresc să se „arată”. Acest stil dă încredere în sine, sentimentul propriei răcoare și sexualitate, este un leac pentru complexe și nesiguranță, de care tinerii le lipsesc atât de mult; de aceea este pur tendință de tineret.

Hip-hop-ul este însă o direcție serioasă, unde patosul este justificat de pregătirea cu adevărat cool a dansatorilor care nu neglijează breakdance-ul.

Dificultate: constantă presiunea psihologicăîn cadrul echipei, unde domnește spiritul de luptă și competiție.

sala de dans

Dans în pereche cu standarde coregrafice stricte. Dansatorii sunt complet atașați de partenerul lor, care este extrem de greu de înlocuit.
Defecte: accidentare, boli profesionale. Având în vedere că acesta este un dans profesionist pentru participarea la concursuri, plecarea unui partener implică aproape întotdeauna un colaps. cariera profesionala dansator.
Avantaje: dezvăluie pe deplin subiectul interacțiunii cu un partener. Cea mai înaltă formă de artă posibilă a dansului în pereche.

Bandă

Acesta este cel mai vechi și, în același timp, cel mai modern stil de dans. Este în continuă schimbare, pe măsură ce standardele de feminitate și masculinitate se schimbă. Îl poți dansa în moduri diferite, dar sensul nu se schimbă. Acesta este un dans care trezește interes sexual, permițându-ți să te bucuri de imaginea ta, de efectul pe care îl produci. Acesta este cel mai emoționant stil de dans, în care trăsăturile mișcărilor masculine și feminine sunt exprimate maxim. Există o linie foarte subțire între cele mai frumoase și cele mai dezgustătoare. Prin urmare, este pur și simplu necesară calificarea înaltă a coregrafului.

club de dans

Conceptul larg de „dans de club” include multe mișcări diverse stiluri. Ele pot fi executate sincron sau solo. Dansul de club de astăzi este împărțit în 2 direcții: pe muzică cu ritm direct și pe muzică cu ritm întrerupt. Ritmul drept este clasic Muzică electronică precum Disco House, Techno, Progressive. Un ritm rupt este un break beat, breaks, R'n'B, Hip-Hop.

Jazz-Modern

Născut la momentul relevanței dansului de sală, jazzul modern este o combinație de tehnici clasice, stiluri de street dance, improvizație jazz.

top break dance

O combinație a tuturor stilurilor „vechilor școli”, cum ar fi plasticul, toboganele, king-tat, robotul. Break Dancing este captivant, vibrant și plin de culoare. Din acest motiv, a devenit foarte popular. Break dance a apărut pentru prima dată în South Bronx (Big Up's to da Bronx!) în anii '70. La început a fost dansat pe stradă cutii de carton care a transformat trotuarul într-o scenă. Dansatorii de stradă se amestecau acrobație dansează cu arte marțiale și dans disco, iar fiecare interpret și-a creat propriul stil. Muzica curgea de la casetofone stereo portabile. Acum este o modalitate personală de a intra în formă și de a te distra!

du-te

O tehnică de dans care îți permite să atragi o mulțime de spectatori folosind tehnici artistice standard, mișcări largi și de amplitudine care captează atenția, curajul și jocul. Unul dintre elementele principale ale Go-Go este expresia sexualității și cantitatea minimă de îmbrăcăminte.

dans stradal

La începutul anilor '70, în SUA s-au format un număr mare de grupuri care dansau pe străzi, reîncarnându-se ulterior în cultură. A încorporat o formă populară plină cu elemente ale diferitelor stiluri de dans.

Scena, stilul de putere de dans sincronizat, care vă permite să lucrați la calitatea, rezistența. Sunt prezentate un număr mare de conexiuni sincrone ale mișcărilor populare și curaj.

Stil de dans puternic pentru scenă, unde mișcările sunt executate cu toată forța și cu viteză mare. Acest stil prezintă un număr mare de mișcări „large”, balansări, rotații și inversări.

Slide man (mersul pe Lună)

Tot felul de plimbări pe lună în toate direcțiile. Această tehnică este perfect combinată cu plasticul. Stilul se bazează pe moonwalks, care dau un efect iluzoriu de alunecare pe podea. Stilul include mai mult de 20 de tipuri de mers. Înotul sau alunecarea apoi semi este o iluzie creată cu picioarele tale. Acest lucru creează senzația că încerci să mergi într-o direcție, dar de fapt te miști într-o altă direcție. Exemplu clasic din acest efect este „Moonwalk” făcut celebru de Michael Jackson. Iluzia reală este un vechi truc de Mime.

Discotecă

Ca rezultat al „revoluției psihedelice” de la sfârșitul anilor ’60, s-a format o cultură a muzicii, a modei și a dansului. Manifestarea individualității cuiva în această formă este relevantă până în ziua de azi. Stilul disco a influențat multe alte stiluri care au apărut mai târziu.

R&B

A câștigat o mare popularitate în întreaga lume, datorită muzicii pe care este interpretată. Această direcție de dans la modă ajută nu numai la obținerea unei forme sportive excelente, ci oferă și o oportunitate de a arăta „acrobația” în cluburi. Stilul a evoluat de la „Hip-Hop”, a devenit mai divers și mai complex. Abrevierea „R&B” înseamnă „Rhythm and Blues”. De regulă, se dansează la nivel de improvizație.

Transă

Transa ca stilizare a tehnicii de dans, cu un caracter mai blând al mișcărilor bazate pe caracteristici specifice muzica transă electronică, a absorbit în mare parte mișcări pe care oricine le poate executa fără pregătire fizică specială. Acesta este un dans al sentimentelor profunde, nu întotdeauna clar pentru alții.

Dansul este unul dintre cele mai pline de satisfacții și în același timp feminin și sexy sport. Mai degrabă, acesta nu este nici măcar un sport, ci combinația sa minunată cu arta, pentru că dansurile sunt incredibil de frumoase, iar fiecare dintre tipurile lor este atractiv în felul său. Ai avut de gând să începi să dansezi? A sosit momentul să o facem. Ei bine, vă vom spune care dintre tipurile populare de dansuri sunt cele mai bune pentru silueta și sănătatea dumneavoastră.

1. Dansuri orientale (dansul buricului)

Este uimitor frumoasa ocupatie face posibilă dezvoltarea grației și plasticității, întărirea mușchilor presei și eliminarea centimetrilor în plus la talie. De asemenea, are un efect pozitiv asupra șoldurilor, ajută la îmbunătățire organe feminineși normalizează metabolismul. Și, desigur, acesta este unul dintre cele mai sexy tipuri de dans, care vă permite să păstrați tinerețea, frumusețea și încrederea în sine pentru o lungă perioadă de timp.

2. Dansul benzii

Strip-dance sau strip-plasticitatea nu sunt acele mișcări oarecum vulgare la pol pe care obișnuiam să înțelegem prin acest termen. Acesta este un sport foarte sexy, frumos și ritmat, care ajută la dezvoltarea flexibilității și plasticității, face liniile corpului expresive, arde toate caloriile suplimentare și întărește toate grupele musculare. Și, desigur, ei sunt cei care ne pot ajuta să dobândim slăbiciune, încredere în sine și să ne dezvăluim puterea feminină.

3. Flamenco

Flamenco este un dans foarte pasional și ritmat. Elimină în mod remarcabil tot ce nu este necesar în zona gâtului, brațelor, taliei, întărește șoldurile și gambele, face picioarele frumoase, zvelte și elastice. Cursurile de flamenco ajută, de asemenea, să devii mult mai grațios și mai elegant.

4. Hip-hop, breakdance și R "n" B

Aceste tipuri de dansuri sunt campioni în ceea ce privește numărul de calorii arse, ceea ce îți permite să faci față celui mai mic indiciu de centimetri și kilograme în plus, pentru a-ți simula propriile corp perfect, precum și dezvoltarea flexibilității, agilității, rezistenței și coordonării mișcărilor.

5. Dansuri latino-americane (salsa, cha-cha-cha, mamba, bachata, rumba, jive)

Aceste tipuri de dans sunt foarte frumoase, ceea ce le face populare. De asemenea, dau excelenta oportunitate pentru a forma figura visurilor tale, arde tot ce este de prisos, întărește mușchii feselor și picioarelor. Clase dansuri latino-americane afectează pozitiv activitatea inimii, normalizându-i ritmul.

6. Dansul de sală

Dansul de sală este mai puțin mobil decât tipurile de mai sus, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru domnișoarele care sunt încă neinstruite. Dar în frumusețe, puține specii se pot compara cu ele. Ele ajută la dobândirea unui mers grațios și grațios, a unei poziții perfecte și, desigur, a unui corp uluitor și a încrederii în propria irezistibilitate.

7. Dans irlandez

Dansurile irlandeze sunt destul de rapide, așa că ard multe calorii. În timpul orelor vor fi implicați toți mușchii, dar un accent deosebit va fi pus pe musculatura picioarelor, ceea ce este ideal pentru cei care vor să lucreze această zonă și să uite ce este celulita pentru totdeauna.

8. Atingeți

Acest tip de dans, care este foarte relevant astăzi, se descurcă perfect piele slăbităși grăsimea corporală, dezvoltând în același timp simțul ritmului și al auzului. De asemenea, întărește perfect mușchii picioarelor și feselor, pentru care îi mulțumesc în mod special.

Și, în sfârșit, încă câteva sfaturi pentru cei care decid să se alăture lumii uimitoare de dans:

Pentru a obține efectul dorit, trebuie să exersați cel puțin 1,5 ore de trei ori pe săptămână.

Cel mai bun moment pentru dans este dimineața sau după-amiaza.

Mănâncă o dietă sănătoasă pentru ca toate eforturile tale să nu fie în zadar.

Nu mâncați cu 1,5 ore înainte și după antrenament.

Bea suficientă apă. Puteți face acest lucru înainte, după și în timpul antrenamentului.

Îmbrăcămintea și încălțămintea trebuie să fie cât mai confortabile.

Este mai bine să vă abțineți de la exerciții fizice în timpul bolii, durerilor de cap, febrei și zilelor critice.