نام های رقص مدرن برای دختران چیست؟ رقص های مدرن - انواع تکنیک ها، فرم ها، سبک ها. استایل های دخترانه

رقص یکی از محبوب ترین راه ها برای بیان خود، خلق و خوی و احساسات است. علاوه بر این، رقص کمک زیادی می کند. وضعیت بدنی خوبی داشته باشید. از زمان های قدیم، مردم احساسات خود را از طریق حرکات بیان می کردند که سپس به سبک ها ترکیب می شدند. امروزه در دنیای رقصجهت ها و گرایش های زیادی وجود دارد. سبک های رقص معاصربسیار متنوع و به طور گسترده ای در بین طیف گسترده ای از آنها محبوب هستند گروه های سنی. برای یادگیری نحوه رقصیدن، مطلقاً لازم نیست که کودک باشید، این حکمت حتی توسط افراد مسن نیز قابل انجام است.

لیست سبک های رقص

توانایی رقص در این کشور بیشتر و بیشتر مورد تقاضا قرار می گیرد دنیای مدرن. رقص نه تنها مجموعه ای از حرکات است، بلکه گاهی نشانه تعلق به خرده فرهنگ خاصی است. سبک های رقص مدرن به هر کسی که به این هنر اهمیت می دهد فرصتی برای ابراز وجود می دهد. برای درک کل تنوع جهت ها، می توانید یک نوع ایجاد کنید که شامل محبوب ترین ژانرها:

• رقص هیپ هاپ(بسیار محبوب در بین جوانان، اجرا به تلاوت ریتمیک)؛
• رقص جاز(انرژی حرکات با موسیقی پر انرژی ترکیب می شود).
• سبک ها رقص شرقی (برای کسانی که عاشق حرکات صاف و زیبا هستند)؛
• رقص بالیوود(به همراه فیلم های رنگارنگ محبوب هندی ظاهر شد)؛
• رقص دیسکو(سبک رقص "بهاری" و بسیار ریتمیک)؛
• سبک های رقص خیابانی(به عنوان یک قاعده، آنها مجموعه حرکات واضحی ندارند، آنها برای بیان حال و هوای جوانان مدرن طراحی شده اند).

سبک رقص ووگ

در میان تعداد زیادیجهت رقص مدرن جایگاه ویژه ای را اشغال می کند. اعتقاد بر این است که ما ظاهر آن را مدیون خواننده مدونا هستیم که حرکات یکی از ویدیوهای خود را ارائه کرد. در حال حاضر مد فرصتی عالی برای حفظ فرم بدنی عالی است، همانطور که رقص شامل می شود عضلات بازو و پا. از جمله ویژگی های اصلی این جهت می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• همه حرکات مانند راه رفتن در یک راهپیمایی هستند (از این رو نام).
• تأکید ویژه بر حالات چهره (نوعی تقلید از مدل ها در نمایش های مد) است.
• ظالمانه رقص اغلب به عنوان راهی برای آرامش و فریب دادن استفاده می شود.

علاوه بر این، مد برای کسانی که رویای تمیز کردن را دارند عالی است چربی اضافی: حرکات رقص بازوها، پاها و عضلات شکم را درگیر می کند. همچنین بار روی باسن وجود دارد. این یک رقص بسیار سریع و پرانرژی است، بنابراین اگر تصمیم به انجام مد دارید، برای رقص جدی آماده باشید فعالیت بدنی. متأسفانه، پیدا کردن معلم در Vogue بسیار دشوار است، اما شما می توانید اصول اولیه را به تنهایی یاد بگیرید. کافی است صبر و حوصله به خرج دهید و چند دقیقه در روز را به کلاس ها اختصاص دهید. نکته قابل توجه این است که در این مسیر هم جنبش جوانان و هم مجموعه ای از حرکت ها برای سالمندان وجود دارد.

سبک رقص خانگی

سبک پویا رقص خانگی در دهه 80 قرن گذشته در شیکاگو ظاهر شد. در ابتدا، رقص با حرکات تند و تند مشخص شد، سپس حرکات بدن پلاستیکی بیشتر و بیشتر ظاهر شد. مانند موسیقی این سبک، خانه - رقص بسیار ریتمیک، پرانرژی و مثبت. برای کسانی که می خواهند در این هنر تسلط پیدا کنند، باید بدانید که تعدادی از عناصر مورد نیاز وجود دارد:

1. کیفیت یعنی بدن با ریتم خاصی تاب می خورد.
2. موج. ویژگی این عنصر این است که بدن بدون توجه به ریتم موسیقی حرکت می کند.
3. کار پا. یک عنصر بسیار مهم، زیرا پاها "چشمه"، گام ها، فشارها و چرخش های مختلف را انجام می دهند.

این ترکیب همه عناصر رقص است که یک رقص منحصر به فرد را ایجاد می کند سبک فردیرقصنده های خانگی حرفه ای همه کسانی که در این مسیر مشارکت دارند می دانند که مهمترین چیز در رقص خانگی این است که عنصر اصلی خود را پیدا کنید. بیشتر اوقات این کار با پا است. تمام جزئیات دیگر رقص در بالای رهبر ساخته شده است. برای یادگیری نحوه رقصیدن خانه، لازم نیست حرفه ای باشید. شما باید به تکنیک و بدن خود به خوبی تسلط داشته باشید. اجرای سبک خانه بسیار ساده است و حرکات شامل تمام گروه های عضلانی می شود. بنابراین، این رقص برای کسانی که به فرم بدنی خود اهمیت می دهند عالی است.

سبک رقص فانک جاز

ده سال گذشته در جهان محبوبیت پیدا می کند. این سبک با حرکات تند و انعطاف پذیری در اجرای آنها مشخص می شود. این جهت از هیپ هاپ و وگ به وجود آمد. رقص جاز فانک به طور فعال در تولید کلیپ استفاده می شود مجریان معروفمثل بریتنی اسپیرز و بیانسه. برای کسانی که می خواهند یاد بگیرند که چگونه رقص فانک جاز را یاد بگیرند، باید قانون اصلی را به خاطر بسپارند: اگر اشتباهی در رقص انجام شود، باید به گونه ای ضرب و شتم شود. برای ساختن یک عنصر مستقل. طراحان رقصی که در تولیدات جاز-فانک نقش دارند ادعا می کنند که همه می توانند رقصیدن را "مانند کلیپ ها" یاد بگیرند. جاز فانک - رقص زنانه. به عنوان یک قاعده، توسط گروهی از دختران اجرا می شود، اما اخیراً تعداد بیشتری از پسران به آن روی می آورند استودیوهای رقصمی خواهم یاد بگیرم چگونه رقص جاز-فانک را یاد بگیرم. برای یادگیری نحوه نواختن جاز فانک، باید چند عنصر ضروری را به خاطر بسپارید:

• حرکات بازوها و پاها باید ریتمیک و همزمان باشد.
• تمام احساسات ناشی از رقص در چهره رقصندگان بیان می شود - حالات چهره نقش اصلی را ایفا می کند.
• ترکیب حرکات باید تا حد امکان اصلی و غیر قابل پیش بینی باشد.

جاز فانک در لس آنجلس سرچشمه گرفت، اما توسعه فعالرقص دریافت شده در اروپا

سبک رقص جایی که غنیمت تکان می خورد

در میان سبک های رقص مدرن، رقص غنیمتی بسیار محبوب است. یک جهت بسیار سکسی از رقص که در آن حرکات غنیمتی نقش اصلی را ایفا می کند. این رقص علاوه بر اینکه دخترانی که در هنر رقص غنیمت تسلط دارند همیشه جلب توجه می کنند برای تمرین عضلات باسن و شکم بسیار مفید است. همچنین گردش خون را در لگن بهبود می بخشد و زنان را از تعدادی از مشکلات زنان خلاص می کند. علاوه بر این، رقص غنیمت بسیار آسان است، زیرا بر اساس دو حرکت است:

1. غلتیدن باسن - غلتیدن با باسن. در این عنصر، نرمی حرکت اهمیت ویژه ای دارد. شما باید یاد بگیرید که چگونه با باسن خود "هشت" صاف بکشید.
2. Booty Shake - آرامش و تنش عضلات گلوتئال. وظیفه اصلی این است که یاد بگیرید چگونه آن را نه به طور ناگهانی، بلکه به تدریج و به آرامی انجام دهید.

برای رقصیدن رقص غنیمت، نیازی به کمک گرفتن از یک طراح رقص حرفه ای ندارید، تمایل شما به یادگیری کافی است. و البته لباسی که در آن می رقصید بسیار مهم است. این باید شورت بسیار کوتاه باشد که مانع حرکات شما نشود و باسن شما را برجسته کند.

سبک رقص کرامپ

در میان گرایش های مدرن در رقص، جایگاه ویژه ای را اشغال می کند. در ابتدا، این رقص اعتراضی علیه خشونت در محله یهودی نشین ایالات متحده بود. یک دلقک محلی مخصوصاً به مناطق "سیاه" آمد و رقص هایی را در خیابان اجرا کرد که در آن حرکاتی را در جهت های مختلف مخلوط کرد. با این حال ، او این کار را به قدری آتش زا انجام داد که خیلی زود پیروانی - نوجوانان محلی - پیدا کرد. تنها ویژگی واجب کرامپ، نقاشی چهره دلقک بود. اما به تدریج این عنصر منسوخ شده است. اکنون کرامپ در بین جوانان بسیار محبوب است. از جمله خصوصیات اصلی کرامپ می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ریتم؛
• انرژی؛
• تکانشگری؛
• مقداری پرخاشگری

یکی از ویژگی های متمایز کرامپ مدرن تماس فیزیکی با شریک زندگی است، نوعی مبارزه رقص. یعنی یک رقص تماسی است که نه تنها به دانش تکنیک نیاز دارد، بلکه به آن نیز نیاز دارد توانایی کار در گروه. در عین حال، کرامپ یک بچه خیابان است، بنابراین شرکا اغلب با یکدیگر ناآشنا هستند. به عنوان مثال، نبردهای رقص در ایالات متحده، گاهی اوقات آنقدر عظیم می شوند که شبیه یک مبارزه به نظر می رسند. اما در واقع کرامپ یک راه عالی برای آرامش و خلاص شدن از شر احساسات منفی است.

یک گزینه ایده آل برای حفظ لحن و خوب است فرم فیزیکیبرای هر فرد مدرن یادگیری آنها دشوار نیست - به عنوان یک قاعده، برای تسلط بر تکنیک جهت انتخاب شده و شروع به بداهه نوازی، باید حدود شش ماه مطالعه کنید. علاوه بر این، شما نیازی به یک شریک نخواهید داشت، به این معنی که می توانید بدون وابستگی به کسی و بدون تمرکز روی هیچ کس، تمرینات خود را برنامه ریزی کنید.

رقص های باشگاهی مدرن چه سبک هایی هستند

لازم به ذکر است که رقص های باشگاهی مدرن شامل سبک ها و جهت گیری های بسیاری است. و در زیر در مورد رایج ترین آنها صحبت خواهیم کرد.

ترندهایی مانند "هیپ هاپ" و "فانک" برای مدت طولانی محبوب بوده اند. این رقص های باشگاهی با موسیقی پویا و مدرن، اما غیر تهاجمی اجرا می شود و در آنها حرکات تند کوتاه به طور هماهنگ با حرکات صاف و پلاستیکی ترکیب می شود.

سبک خاصی که شامل اجرای فشرده حرکات با دامنه وسیع و همچنین انواع چرخش است. به عنوان یک قاعده، این جهت رقص حاکی از آن است که رقصنده با سرعت بالا حرکت می کند، و بنابراین برای نبردها یا اجرای روی صحنه ایده آل است.

این خیلی جهت مشخصه، که مبتنی بر حرکات گسترده ای است که جلب توجه می کند. علاوه بر این، هنر رقصنده و توانایی او در بداهه نوازی برای GO-GO بسیار مهم است.

چنین رقص هایی تحت یک خاص انجام می شود موسیقی الکترونیکی، و آنها ویژگی های متمایز کنندهدرایو، سرعت بالا، حرکات با دامنه زیاد هستند.

ترنس این سبک تا حدودی شبیه به سبک قبلی است، با این حال، علاوه بر حرکات مربوط به جهت "خانه"، شامل انواع امواج نیز می شود.

یک مسیر بسیار شیک که در زمان ما طرفداران زیادی دارد، R&B است. چنین رقص هایی با موسیقی مناسب اجرا می شوند، آنها با پویایی و انعطاف پذیری متمایز می شوند. و به همین دلیل R&B مورد توجه قرار گرفته است گزینه ایده آلبرای دوستداران دیسکو

نوار جهت مورد بررسی، اول از همه، برای افرادی مناسب است که می خواهند یاد بگیرند که چگونه بدن خود را احساس کنند. علاوه بر این، در اکثریت قریب به اتفاق موارد، STRIP توسط دختران انتخاب می شود و شامل می شود این برنامهطیف گسترده ای از عناصر کلاسیک و مدرن، و همچنین رقص جاز.

این یک رقص نسبتاً خاص است که در آن می توانید عناصر قفل، هیپ هاپ، پاپ و همچنین تکنو را پیدا کنید. علاوه بر این، جهت مورد بحث حاکی از انجام حرکات نسبتاً پیچیده است، اما با دامنه کمی.

سبک لاتین. در ابتدا، این سبک به این دسته تعلق نداشت رقص کلوپ. با این حال، هر سال محبوبیت بیشتری به دست می آورد - و جای تعجب نیست، زیرا بسیاری از کلوپ های دیسکو مدرن میزبان مهمانی های لاتین هستند.

زمینه های دیگری از رقص کلوپ وجود دارد که در زمان ما کمتر رایج است. بنابراین هر فردی که می خواهد یاد بگیرد چگونه زیبا و مدرن برقصد، به بدن خود تسلط کامل داشته باشد و همیشه تأثیری غیرقابل حذف بر روی دیگران بگذارد، می تواند دقیقاً سبکی را که بیشتر دوست دارد انتخاب کند.

بنابراین شما تصمیم گرفتید که رقصیدن را شروع کنید، اما نمی دانید کدام سبک را انتخاب کنید؟شما به استودیو آمدید، لیستی از نام‌های ناآشنا مانند Go-Go، Stretching، Waaking و مانند آن را دیدید که توسط مدیر به شما پیشنهاد شده بود و ترسیدید؟ نترس! این لیست است جهت های مختلفرقصیدن و برای اینکه بفهمید چه چیزی برای شما مناسب است، پیشنهاد می کنیم این مقاله را بخوانید.

برای شروع، اجازه دهید تعریف کنیم چه چیزی باعث شد به رقصیدن فکر کنید؟آیا در یک دیسکو عاشق پسری شده اید که عالی حرکت می کند و از نزدیک شدن به او خجالت می کشید؟ یا تصمیم گرفت دوست پسرش را با توانایی های جدیدش غافلگیر کند که با او تنها مانده است؟ یا بار دیگر در آینه نگاه کردید، ناگهان به این نتیجه رسیدید که چربی اضافی روی باسن خود دارید؟ یا شاید فقط می خواهید بعد از کار استراحت کنید و روز خود را متنوع کنید؟ همه اینها مشخص می کند که برای چه هدفی به استودیوی رقص می آیید. و از اینکه دست و پا چلفتی به نظر برسید نترسید - شما برای یادگیری به کلاس می روید!

محبوب ترین در بین دختران امروزی جهتی است که Go-Go نامیده می شود. این رقصی است که دختران روی صحنه باشگاه می رقصند و برای کمک به بازدیدکنندگان خسته بیرون می آیند. با کمال تعجب، Go-go 50 سال است که وجود دارد. او از کالیفرنیا به عنوان جایگزینی برای استریپتیز نزد ما آمد. این رقص با هدف رهایی و توسعه اعتماد به نفس است. به سختی می توان گفت که این نوعی سبک مستقل است، بلکه ترکیبی از گرایش های مدرن (استریپ، جاز، لاتین، رقص اروتیک و غیره) به زیبایی ترکیبی از حرکات را با هم ترکیب کرده و آنها را به درستی وصل کنید. چنین آموزش هایی در یک استودیوی رقص به شما اعتماد به نفس در حرکات، روحیه عاطفی مناسب و مثبت درونی زیادی می دهد. در باشگاه، شما می توانید بلافاصله از جمعیت جدا شوید و توجه حتی بی تفاوت ترین مرد را به خود جلب کنید.

لیدی میکس یا لیدی استایل برای کسانی مناسب است که می خواهند چندین سبک رقص را همزمان یاد بگیرند، اما فرصت حضور در همه آنها را ندارند. البته، همانطور که می گویند، در اینجا غیرممکن است که "عمیق" هر سبک را به طور جداگانه بشناسیم، اما در به طور کلیشما بر عناصر رقص اروتیک، جاز، رگیتون، هاوس، سالسا و حتی R'n'B تسلط خواهید داشت. شما حرکات مختلفی را یاد خواهید گرفت و مهم نیست که در کجا و در چه لباسی خود را پیدا کنید (خواه یک مهمانی شرکتی سکولار باشد، پارتییا "پارتی رپر")، می توانید دیگران را شگفت زده کنید.

رقص اروتیک. به معنای واقعی کلمه از همان درس اول خواهید فهمید که حتی به توانایی های خود مشکوک نبوده اید! معلوم می شود که می دانید چگونه اینقدر اروتیک حرکت کنید. و حالا مثل قبل مبتذل به نظر نمی رسد. می توانید بدون ترس از شکستن پای خود با کفش پاشنه دار به کلاس های رقص اروتیک بیایید. در اینجا شما یاد خواهید گرفت که به صورت پلاستیکی، انعطاف پذیر، برازنده، زنانه و در عین حال با اطمینان و آزاد حرکت کنید. پاشنه به شما کمک می کند تا هماهنگی در حرکات را توسعه دهید. مردان نمی توانند شما را بدون توجه رها کنند. مهمتر از همه، زیاد غافل نشوید!

همچنین انواع مختلفی از رقص اروتیک وجود دارد: رقص نواری - با هدف توسعه انعطاف پذیری، انعطاف پذیری و توانایی نشان دادن جذابیت بدن زن. رقص استریپ اسرار یک استریپتیز زیبا را آشکار خواهد کرد. سبک فرعی دیگر - رقص لپ - رقص روی صندلی (به معنای واقعی کلمه "روی زانوهای شما") برای یک تماشاگر اجرا می شود. می تواند فقط یک رقص نفسانی با حداکثر تماس با بیننده باشد یا با تاب خوردن تیز پاها یا واژگونی صندلی (البته در غیاب بیننده) بسیار تماشایی اجرا شود. Poledance، یا نام آشناتر برای رقص میله، نیز از سبک رقص اروتیک متولد شده است. با دیدن حداقل یک بار یک Poledance که بصورت حرفه ای انجام شده است، تعداد کمی از مردم بی تفاوت می مانند. بسیاری از دختران می‌خواهند «بتوانند همین کار را انجام دهند». اما در واقع، «رقص میله ای» اصلاً به رقص نسبت داده نمی شود. بلکه بیشتر است ژیمناستیکبا موسیقی هیجان انگیز اجرا شد Real Poledance کار زیادی با تمرینات ورزشی (می توان گفت قدرتی) و کشش آکروباتیک است. اگر آموزش رقص داشته باشید خوب است. Poledance برای کسانی مناسب است که حوصله شبیه سازها را ندارند سالن ورزشو به نظر می رسد تناسب اندام ساده به اندازه کافی مؤثر نیست. می توانید مطمئن باشید: همه گروه های عضلانی روی قطب می چرخند.

و اگر هنوز چیزی بین تناسب اندام و رقص را ترجیح می دهید، به Stretching بیایید. در این راستا اکثرکشش خود به زمان نیاز دارد - ایستادن مستقل، نشستن، دراز کشیدن و به صورت جفت. حرکات کششی کمک می کند تا ماهیچه ها را به یک لحن سالم برسانید - تنش و درد را کاهش می دهد، وضعیت صحیح بدن را افزایش می دهد، استقامت بدنی را افزایش می دهد، یاد می گیرید که چگونه به درستی تنفس را تنظیم کنید و مقداری وزن کم کنید. انتخاب معلم در اینجا مهم است - او باید به اندازه کافی حرفه ای آماده باشد. شوخی های سلامتی بد هستند. و از همه مهمتر، کلاس های کششی سطح آموزش رقص را افزایش می دهد و پس از آن هر عنصری وجود دارد رقص های مختلفبه راحتی در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

رقص مدرن یا به عبارت درست تر، رقص مدرن یک رقص واقعاً مدرن است که تاریخچه ای چند صد ساله دارد و به ناحق فراموش شده است. این رقص کاملا متفاوت از بقیه است. یک نفر فقط باید به چند کلاس بیاید، و او شما را از سر تا پا جذب می کند. آنچه در اینجا مهم است هدفی است که شما برای آن به رقص می روید. اگر دختر شلوغی هستید و دائماً در استرس روحی و روانی هستید، مدرن به شما کمک می کند تا استرس را از بین ببرید و افکار را خاموش کنید. رقص به شما این امکان را می دهد که شلوغی دنیای اطراف خود را فراموش کنید، بدن خود و احساس جاذبه را درک کنید، به طور کامل با موسیقی دلپذیر استراحت کنید. مدرن شامل نبود کفش و رایگان ترین لباس است. در اولین درس، ممکن است حتی مجبور نباشید برقصید - فقط شروع به غوطه ور شدن در دنیای مدرن می کنید و سعی می کنید مکانیسم های نیروهای محرک در طبیعت و بدن انسان را درک کنید. حرکات مدرنیته مبتنی بر اینرسی ممکن است در ابتدا عجیب و پوچ به نظر برسند، اما به تدریج دیگر از بازتولید آنها ترسی نخواهید داشت، آزادی درونی، سبکی را احساس خواهید کرد، مرزهای خود را گسترش می دهید، که همچنین در آن دخالت می کند. زندگی روزمره. در رقص مدرن نه تنها از نظر بیرونی، بلکه از درون نیز آرامش دارید. مدرن به یک معنا ترکیبی از رقص و مدیتیشن است. تکنیک در مدرن نقش مهمی را ایفا می کند، اما مانند سایر رقص ها. در اینجا او به بیان احساساتی کمک می کند که فقط التماس می کنند که در یک ترکیب رقص به سبک آرت نوو ریخته شوند. احساس خواهید کرد که عناصر رقص کافی برای پرواز در فضا ندارید و از معلم می خواهید که اسرار مدرنیته را بیش از پیش فاش کند.

انفرادی لاتین. تعداد کمی از مردم می توانند ثابت بایستند و ریتم های آتش زا را بشنوند رقص های آمریکای لاتینسامبا، رومبا، سالسا، مامبا، چاچا چا، باچاتا یا جیوه باشد. حداقل یک لبخند بر لب و افکار مثبت همه "شنوندگان" را متحد می کند. در یک غروب غم انگیز پاییزی، وقتی می خواهید بخوابید، سرتان درد می کند و گربه ها در روح شما خراش می کنند، سعی کنید خود را مجبور کنید حداقل به یک کلاس لاتین بروید و متوجه نخواهید شد که چگونه حتی عمیق ترین افسردگی از بین می رود. شما نه تنها چیزهای مثبت زیادی دریافت خواهید کرد، بلکه به زبان بدن خاصی نیز مسلط خواهید شد، آزادی یک ریتم تحریک کننده، لطف، زنانگی و انرژی را احساس خواهید کرد. می توانید با دامن لاستیک و کفش پاشنه بلند به کلاس بیایید.

رقص شکم شاید یکی از آن رقص هایی باشد که از زمان های قدیم وجود داشته است. او تا به امروز توانسته است سبک های رقص را در خود ترکیب کند. کشورهای مختلفشرق طرفداران رقص های باشگاهی، شاید در ابتدا ممکن است حرکات مشخصه رقص شکم را غیرعادی بدانند. به طور خاص، برای گرفتن دست، نظارت بر وضعیت، توانایی ترکیب حرکات شانه ها و باسن و البته تکان دادن معده (در واقع حدود ده نوع تکان دادن وجود دارد) به مقداری تلاش فیزیکی و ذهنی نیاز دارد. اما رقص شکم به دلیلی اختراع شد، زیرا تأثیر مفیدی بر سلامت بدن زن دارد. هیکل ایده آل (واقعاً زن) را مدل می کند، تنفس و دستگاه دهلیزی را آموزش می دهد، عضلات شکم را پمپ می کند، دیافراگم را توسعه می دهد، شکل می گیرد. باسن زیبا، مفاصل را بار نمی کند. تبدیل شود زن واقعیو شما می توانید خود را در کلاس های رقص شکم نشان دهید. اگر منتخب شما لیاقت شما را دارد و می خواهید میل جنسی را در او به حداکثر برسانید - برای او رقص شکمی برقصید!

پی جی رقص (برو برو)

Pj-dance (go-go) - هنر بداهه نوازی. حرکت، انرژی، پویایی موسیقی باشگاه - اینها حرکات واضح بدن، تغییرات صاف، انعطاف پذیری پویا بدن است. این جهت برای فعال و شیک، ترکیبی از مرتبط ترین سبک های رقص باشگاهی است.

Pj-dance (go-go) - شامل طیف وسیعی از حرکات است: از حرکات سریع و کوتاه تا حرکات دامنه صاف و گسترده با تثبیت واضح و به دنبال آن امواج. چرخاندن لگن و کار قفسه سینهدر رقص آن را بسیار جذاب و سکسی می کند. حرکات سریع، زیبا، اغلب در حال تغییر - همه اینها Pj-dance است.

داشتن تکنیک Pj-dance (go-go) به شما این امکان را می دهد که بدون فکر کردن به سبک و استفاده از تکنیک های مختلف بسته به تمپو و ماهیت موسیقی و همچنین روحیه خود به راحتی و آزادانه برقصید.

رقص خانمرقصی برای زنانی است که می خواهند انعطاف پذیری داشته باشند، به حرکات خود جنسیت اضافه کنند و فقط در هر مهمانی احساس اعتماد به نفس کنند. فقط با بازی با هر لهجه، هر مکث، می توانید به یک رقص واقعا زیبا برسید. با تسلط بر هنر معاشقه رقص، جذابیت و راحتی خود را افزایش می دهید.

کلاس‌ها بر جنبه‌های جنسی ابراز وجود شما در موسیقی تصنیف بهترین اجراکنندگان جهانی این ژانر متمرکز است. نبود ضرب های شکسته در آهنگ ها، سرعت متوسط ​​و کند آهنگ ها، تاکید در رقص بر ملودی ها، نه ریتم ها.

این سبک‌ها به شما این امکان را می‌دهند که زیبایی بدن را به روشی کاملاً متفاوت از حرکت با ریتم‌های متمایز، اصرار و گاهی حتی خشن جریان اصلی رقص R&B بیان کنید.

سبک سکسی یک انتخاب عالی برای کسانی است که وقار بدن خود را می دانند و با رقصیدن از نگاه های تحسین آمیز جمعیت خجالت نمی کشند.

خانه / خانه- یکی از جهت های موسیقی و رقص مدرن. خانه تقریبا در تمام باشگاه های مرسوم، مد روز است. تعریف سبک رقص بسیار آسان است - این همان چیزی است که آنها با موسیقی هاوس می رقصند. آنچه در موسیقی است در رقص منعکس می شود - سرعت بالا، ریتم، درایو. اینها حرکات پویا بدن، خروج مشخصه دست ها به ریتم موسیقی است. حرکات گسترده و پرانرژی به کاهش کوتاه و سپس شتاب بخشی از هاوس انجام می شود.

خانه رقص، شما بدن خود را تابع موسیقی می کنید، خود را در دنیای ریتم و حرکت غیرقابل توصیف غوطه ور می کنید.

کرامپ | کرامپ

کرامپ رقصی است که ریشه آن برگرفته از هیپ هاپ و بریک دنس است.

کرامپ انرژی و قدرت است. حرکات تند و سرعت غیر واقعی در کرامپ زیاد است. هنرمندانی مانند میسی الیوت، برادران شیمیایی، بلک نخود چشمیبا استفاده از کرامپینگ در ویدیوهای خود، این رقص را در سراسر جهان معروف کردند.

کرامپ یکی از شیک ترین و شیک ترین رقص های اروپاست.

یک جهت کاملا جدید رقص ترجمه شده از از زبان انگلیسی، ("در نوک پا یا روی انگشتان پا").

نام خود گویای آن است.Tip-toy نوعی ترکیبی از کلاسیک های فنی و بداهه نوازی آزاد است. بدون محدودیت با قوانین نظم و انضباط کمربند، نوع اسباب بازی با سهولت و خودانگیختگی متمایز می شود. صداقت و حساسیت، انگیزه و الهام از همه ویژگی های مناسباین سبک. جایی که احساسات وجود دارد، عقل عقب نشینی می کند، که قوانین سفت و سخت و نظم سخت رقص کلاسیک را نرم می کند. در عین حال، سبک در اجرا همان ظرافت و زیبایی شناسی باقی می ماند.

این جهت به طور خاص برای افرادی ایجاد شده است که می خواهند یاد بگیرند که چگونه رقصند نه تنها برای اینکه در یک مهمانی یا یک دیسکو در یک کلوپ شبانه اعتماد به نفس داشته باشند، بلکه زمانی که به بخشی از زندگی تبدیل شود، فرصتی برای قطع ارتباط از روال روزانه است. از زندگی روزمره، فقط برای مدت کوتاهی در جهان غوطه ور شوید. خیالات خود را.

بیان عواطف و احساسات از طریق رقص نه تنها روح شما را آزاد می کند، بلکه شما را به وضوح شفا می دهد. بدن سالمیک تجمل نیست، بلکه یک ضرورت است، زیرا عشق شما به خودتان است.

نوک اسباب‌بازی تبدیل به مجسمه‌ساز شما می‌شود - تمام خطوط را درست می‌کند، به فرم‌ها ظاهری کشیده، اسپرت، خاصیت ارتجاعی عضلات، حالت پشت بدن می‌دهد. و فقط انعطاف و استقامت، انعطاف پذیری و لطف به بدن شما.

کد لباس: تی شرت سبک یا تاپ اسپرت، شلوار لی، ساق بلند (چک، شلوار، شورت کشدار)

کفش: بالرین

تکتونیکی | تکتونیک | الکترو رقص

تکتونیک / تکتونیک نه تنها محبوب ترین نوع رقص مدرن است که به عنوان الکترودنس نیز شناخته می شود، بلکه یک سبک زندگی برای جوانان است، فرصتی برای آنها برای نشان دادن درک خود از دنیای اطراف.

این رقص حاوی عناصر هیپ هاپ، قفل، پاپ، تکنو است و به سه سبک "سرگیجه"، "راه شیری" و "هارد استایل" تقسیم می شود.

رقصیدن به سبک تکتونیک جنبه های جدیدی از قابلیت های بدن شما را آشکار می کند، به شما این امکان را می دهد که خود را بهبود ببخشید، سبکی را در کل بدن خود بیابید و در زمین رقص احساس کنید که بهترین هستید!

برای اینکه همیشه در بالای موج رقص باشید و اعتماد به نفس خود را در زمین رقص باشگاه احساس کنید، فقط باید یاد بگیرید که چگونه بر حرکات این رقص مسلط شوید.

جاز فانک

جاز فانک یک "فشار" عالی از بهترین حرکات سبک های مختلف رقص است."

سبک خیره کننده جدید Jazz-Funk شما را در هر پیست رقصی متمایز می کند. تاریخچه آن نسبتاً اخیراً آغاز شده است ، اما امروزه این مسیر یکی از زیباترین و پویاترین ها نامیده می شود.

آموزش Jazz-Funk در استودیو Kvadrat از امروز در دسترس است! چیزهای زیادی در این رقص جالب متمرکز شده است: اشتیاق، آتش، حرکات تند و صاف، احساسات، درخشش در چشم. به همین دلیل است که او رقصندگان بیشتری را برای مطالعه این سبک جذب می کند.

این نیاز به آمادگی بدنی خوب و توانایی تسلیم شدن کامل به رقص دارد، بدون توجه به آنچه در اطراف اتفاق می افتد. حتی امروزه، این سبک به طور فعال برای اجرای کنسرت های بریتنی اسپیرز، بیانسه، جانت جکسون و دیگران استفاده می شود. هنرمندان محبوب. علیرغم این واقعیت که Jazz-Funk تکنیک هایی را از سبک های مختلف رقص مدرن در زیر بال خود جمع آوری کرده است، این سبک چهره خاص خود را دارد - این یک صحنه سازی باز از بدن است.

تاب (بوگی-ووگی)

Boogie-woogie را می توان به عنوان یک تفسیر اروپایی از تاب دید.

در سال های پس از جنگ، در دوره محبوبیت موسیقی بوگی ووگی، اروپایی ها شاهد رقصیدن سربازان ارتش متفقین آمریکا بودند. فیلم های هالیوود آن زمان نیز نقش خود را ایفا کردند. افسوس که سالن های رقص عظیم به تدریج به گذشته فروکش کردند، کلوپ های کوچک با فضای کوچکی برای رقص ظاهر شدند، گروه های بزرگ جای خود را به گروه های کوچکی از نوازندگان دادند که قبلاً تقریباً راک اند رول اجرا می کردند. بر این اساس، خود رقص تغییر کرده است.

او کمی جمع و جورتر شد، شریک و شریک رقصیدند دوست نزدیکتربه یکی از دوستان، حرکات پرانرژی و تحریک‌کننده‌تر شد، پر از چرخش‌ها و پیروت‌ها، چیزی که ما آن را "رانندگی در پاها" می‌نامیم ظاهر شد. رقصنده ها به معنای واقعی کلمه چوب شور درست کردند و از ریتم های جدید پیروی کردند. هر چیزی که در تاب به عنوان یک رقص ذاتی بود حفظ شده است.

کلاس های بوگی ووگی اغلب دارای موسیقی پیش راک اند رول و راک اند رول خوب قدیمی هستند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه با اطمینان شریک خود را رهبری کنید و از شریک زندگی خود پیروی کنید، در رقص بداهه بداهه کنید، ترفندها و لیفت های جالب، اما ساده و در دسترس را انجام دهید، اگر قبلا فقط راک اند رول را دوست داشتید، اکنون می توانید با رقصیدن آن کلاس نشان دهید.

ما به حس سبک شما احترام می گذاریم و فقط آن را در جهت درست هدایت می کنیم.

D "n" B Dance (درام و بیس گام) یا D "n" B step x-outing - رقص خیابانی، یکی از ویژگی های خرده فرهنگ جوانان درام و بیس، در موسیقی سبک DnB، اغلب در چنین اجرا می شود. گردهمایی ها (گردهمایی های غیررسمی یا D "n" B-parties)، مبارزات (مسابقات رقص، از نبرد انگلیسی - نبرد)، و در کلوپ های درام اند باس. سبک رقص D "n" B عناصر شکست و هیپ هاپ را جذب کرد. رقص D "n" B در کفش های کتانی راحت یا کفش های کتانی با کفی صاف و اغلب شلوار جین یا شلواری که حرکات را محدود نمی کند اجرا می شود.

حرکات رقص DnB:

تاکید اصلی در اجرای رقص D "n" B بر حرکت پاها است ("جنین" با پاها): تکنیک متناوب "انگشت - پاشنه، پنجه - پاشنه" (به اصطلاح پایه، پایه). ) تکنیک چرخش به سمت جلو، به پهلوها، روش چرخش پاها به صورت ضربدری و نیم چرخش روی پاشنه پا، روی پنجه پا، گاهی اوقات در هوا، تکنیک چرخش 180، 360 یا گاهی اوقات بیشتر (سخت ترین)

چندین سبک فرعی درام و بیس وجود دارد:

1) مدرسه قدیمی

تمام سبک های دیگر از سبک اول مشتق شده اند و در واقع، توسعه آنها هستند

در حال حاضر، محبوبیت رقص DnB آنقدر افزایش یافته است که هر کسی می تواند آن را یاد بگیرد: مدارس رقصبه طور فزاینده ای آن را به عنوان یکی از گرایش های مد در برنامه های آموزشی خود گنجانده اند. بیشتر و بیشتر مردم در کلوپ ها با درام اند باس می رقصند.

مدارس رقص DnB:

اگر به سبک رقص درام علاقه مند هستید، خوشحالیم که لیستی از آموزشگاه های رقص آموزش dnb را به شما ارائه دهیم. همه مدارس DnB در پایین زیر متن موجود هستند.

در صورتی که برای یادگیری نحوه رقصیدن DnB وقت ندارید، می توانید با تماشای درس های ویدئویی درام باس یاد بگیرید. همراه با پورتال ما نه تنها بیشتر در مورد درام ها یاد خواهید گرفت، بلکه درک کاملی از این حرکت رقص خواهید داشت.

کریپ پیاده روی (سی راه رفتن, راه رفتن) - سبکی از رقص خیابانی مدرن، با تمرکز بر روی پاهای بداهه مجرب. در اوایل دهه 80 به عنوان یک رقص نمادین در جنوب مرکزی لس آنجلس شروع به توسعه کرد و به زودی در اواخر دهه 90 به یکی از پایه های اصلی هیپ هاپ تبدیل شد. امروزه این رقص به عنوان پیاده روی دلقک ها شناخته می شود.

تاریخچه سی واک:

C-Walkتاریخ خود را در اوایل دهه 70 قرن بیستم در کامپتون، حومه فقیر نشین لس آنجلس آغاز کرد و تحت شعارهای رپر اجرا شد.

اوایل دهه 80 در جنوب مرکزی لس آنجلس کریپ پیاده رویشروع به توسعه به عنوان یک رقص نمادین باند کریپس کرد و به همین دلیل نام خود را گرفت. در ابتدا، اعضای باند خیابانی JoeShow Riots از حرکات پای ماهرانه برای به تصویر کشیدن نام خود یا دادن علائم باند برای شروع اعضای جدید باند استفاده می کردند. آنها با پاهای خود نام گروه مقابل Bloods را نوشتند و روی آن خط زدند و از این طریق برتری خود را نشان دادند. پس از آن، گروه Bloods نیز شروع به استفاده از پاها به عنوان مرحله پاسخ برای انجام برخی حرکات کردند.

حرکات رقص سی واک:

سبک اصلی است کریپ پیاده روی. تمام تغییرات دیگر از آن سرچشمه می گیرد. Crip Walk خیلی سریع نیست، تمام توجه در اینجا باید روی درستی حرکات متمرکز شود که می تواند تکرار شود.

در روزهای اولیه، C-Walk به طور انحصاری توسط باندهای لس آنجلس برای دادن سیگنال های هشدار در هنگام سرقت یا برای شروع به اعضای باند استفاده می شد. رقص در بسیاری از مدارس ممنوع شد.

AT سال های گذشته C-Walk انواع دیگری از رقص مانند Clown Walk و تعبیر خود Bloods به نام Blood Walk یا B-Walk را ایجاد کرد. Clown Walk برای جدا کردن سبک رقص از رقص باند کریپس ایجاد شد.

بسیاری از مردم Crip Walk و Clown Walk را اشتباه می گیرند، زیرا هر دو با حرف C شروع می شوند و به اختصار C-Walk نامیده می شوند.

دلقک واک- رقصی که معمولاً سریعتر است. حرکات اصلی آن مانند کریپ واک است: Shuffle (shuffle)، V. اما در Clown Walk، حرکات به صورت بداهه انجام می شود.

تفاوت اصلی بین Clown Walking و Crip Walking این است که نشانه های راهزن و سایر حرکات را برای قرار دادن تعلق خود به یک گروه یا گروه دیگر به تصویر نمی کشد. Clown Walk یک رقص اقتباس شده با فرهنگ هیپ هاپ است.

برخی از آن‌ها شامل پیاده‌روی دلقک و سایر سبک‌های رقص مانند پاپ زدن و تکان دادن هستند تا آن را تماشایی‌تر کنند. حرکات Clown Walk بر اساس یک ضرب موسیقی است. پیاده روی دلقک همیشه بداهه است، رقصنده باید بدون برنامه ریزی برای ترتیب مراحل به راحتی نگاه کند. Clown Walk مجموعه حرکات خاصی ندارد، یک رقص اصلی است.

جهت دیگر Crown Walk ترکیبی از Crip و Clown Walking است. این ضرب و شتم است کریپ پیاده رویبه علاوه کلون واک حرکت می کند. این شبیه به Crip Walk است - نسبت به Clown Walk از سرعت و عمل کمتری برخوردار است. بسیاری از مردم کراون واک را به عنوان یک سبک منحصر به فرد ترجیح می دهند.

مدارس رقص سی واک:

اگر به سبک رقص Sea-Wolf علاقه دارید و تمایل دارید برای یادگیری این سبک در مدرسه رقص بروید، پیشنهاد می کنیم لیست آموزشگاه های موجود را در این مقاله مشاهده کنید.

اما اگر چنین اتفاقی افتاد که به دلایلی نمی توانید انجام دهید آموزش پیاده روی، من پیشنهاد می کنم نگاه کنید آموزش تصویری در سی واک. ویدیوهای موجود در پایین صفحه هستند.

اجداد باستانی ما برای بیان عواطف و احساساتی که بر آنها چیره شده، انتظارات و امیدها، از رقص های آیینی موزون استفاده می کردند. همانطور که انسان رشد می کند و محیط اجتماعی، در اطراف او ، رقص های مختلف بیشتر و بیشتر ظاهر شد ، پیچیده تر و پالایش شد. امروزه حتی کارشناسان نمی توانند نام انواع رقص ها را - که همه آنها برای قرن ها توسط مردم انجام می شود - مشخص کنند. با این حال، فرهنگ رقص، با گذشت قرن ها، به طور فعال در حال توسعه است. بر اساس عامیانه و کلاسیک، سبک ها و روندهای جدید و مدرن ظاهر می شود.

آن چیست؟

قبل از بررسی انواع رقص ها، بیایید روشن کنیم که واقعا چیست؟ کوتاه ترین و پیچیده ترین هنرها که در آن بدن انسانو از امکانات پلاستیکی آن برای ایجاد یک تصویر منحصر به فرد استفاده می شود - این یک رقص است.

بدون شخصیت هنرمند و موسیقی غیر ممکن است. مجری، با شروع از محتوای اثر موسیقی، "تصویر" رقص را می سازد و بینش و ادراک حسی خود را در حرکت مجسم می کند. این عمل می تواند به عنوان یک راه استفاده شود ارتباط اجتماعیو بیان خود، یک رشته ورزشی رقابتی و بخشی از یک فرقه مذهبی، و همچنین یک هنر نمونه که دائما در حال تغییر و تحول است. تمام سبک ها و فرم های جدید در آن ظاهر می شود، انواع متفاوترقص هایی که تنوع آنها حتی متخصصان را در بن بست قرار می دهد.

تاریخچه ظهور

اولین رقص های مردم تشریفاتی بود که توسط آنها به امید شکار موفق یا برداشت فراوان، شفای بیماران یا پیروزی در جنگ انجام می شد. با گذشت زمان حرکات موزون تعمیم یافت که سرآغاز شکل گیری هنر قومی بود که هر یک از مردمان ویژگی ها و سنت های خاص خود را دارند.

همه انواع مراحل رقص از انواع اصلی سرچشمه می گیرد حرکات انسان- دویدن، راه رفتن، پریدن، تاب خوردن و چرخش. با گذشت زمان، انواع زیر خانگی (برای خود)، و همچنین برای نمایش - فرقه و صحنه ظاهر شد.

جهت های اصلی

در میان انواع مختلف سبک های رقصو مسیرها را می توان موارد زیر نامید، محبوب ترین و شناخته شده ترین:

در این مقاله، ما با جزئیات بیشتری در نظر خواهیم گرفت که چه نوع رقص هایی در مدرن هستند

آغاز و اواسط قرن بیستم

چنین تقسیم بندی به دو مرحله تصادفی نیست. به گفته بسیاری از نوازندگان ابتدای قرن گذشته، رقص به عنوان یک شکل هنری باید واقعیت جدیدی را منعکس کند و به قوانین مدارس باله قدیمی "یخ زده" در زمان پایبند نباشد. در این زمان، چنین جهت‌های رقصی به وجود می‌آیند که امروزه همچنان محبوب هستند، مانند:

1. رقص رایگان.
2. نوین.
3. بوتو
4. معاصر (Contempo).
5. جاز مدرن.

بگذارید با جزئیات بیشتری در مورد هر یک از آنها صحبت کنیم، زیرا آنها تأثیر زیادی در شکل گیری و توسعه بسیاری از سبک ها و روندهای هنر رقص مدرن داشتند.

رقص رایگان

اول از همه، این یک جهان بینی خاص از مجری است که تحت تأثیر ایده های نیچه شکل گرفته است. مجری، با انکار قوانین متعارف رقص باله، به دنبال ترکیب رقص و زندگی واقعی، خود را به عنوان یک روح رهایی از خلاقیت نشان می دهد. بر اساس سبک آزاد بود که گرایش هایی مانند مدرن و بوتو، جاز-مدرن و معاصر متولد و توسعه یافتند.

نوین

این جهت رقص که در ابتدای قرن تأسیس شد، امروزه بسیار محبوب است و یکی از پیشروها در مکتب رقص غربی است.

درست مانند آزاد، او هر گونه هنجارهای باله را انکار می کند و تلاش می کند تا روی صحنه تجسم یابد اشکال گوناگونبا استفاده از روش های جدید و اصلی با پری معنایی، طیف گسترده ای از حرکات، پرش های بلند و انعطاف پذیری، ژست های "شکسته" و حرکات غیرمعمول برای رقص باله، پیچش های مختلف مشخص می شود.

رقص معاصر

کاملاً منطقی است که بگوییم چنین سبک های محبوب در اواخر قرن 19 و اوایل قرن 20 مانند رقص رایگانو مدرن، به عنوان مبنایی برای شکل گیری چنین جهتی به عنوان معاصر (contempo) خدمت کرد. این یکی به رقصنده، از طریق سبک های مختلف رقص، پیشنهاد می کند تا تمام احساسات و منابع درونی خود را تا حد امکان به طور کامل در بداهه پردازی نشان دهد.

جاز مدرن

ویژگی اصلی این جهت ترکیبی از ریتم ها و انرژی بداهه نوازی جاز، هماهنگی و کار با بدن و نفس یک مجری مدرن و همچنین حرکات ذاتی کلاسیک است. مدرسه باله. بنابراین، بدن یک رقصنده جاز مدرن تبدیل به دیگری می شود ساز موسیقی، ملودی را از طریق انعطاف پذیری بدن خود نشان می دهد.

بوتو

این یکی از جوان ترین تکنیک های رقص است که در دهه پنجاه قرن بیستم در ژاپن ظاهر شد. بوتو، علیرغم وجود نسبتا طولانی خود، امروزه برای مردم باقی مانده است جهان غربسخت ترین درک بر مبنای فرهنگی، فلسفی، دینی و ارزش های زیبایی شناختیسرزمین طلوع خورشید. این رقص به دنبال نشان دادن خاکی بودن زندگی روزمره است. آدم عادیو همچنین درک و نشان دادن بدن و قابلیت های آن در مکان و زمان.

رقص مدرن اواخر قرن بیستم و اوایل قرن بیست و یکم

کل انواع رقص های معاصر را می توان به طور مشروط به دو گروه بزرگ تقسیم کرد:

• خیابان؛
• باشگاه.

رقص خیابانی

هیپ هاپ و کرامپ، پاپ و قفل، بریک دنس و سی واک - همه اینها نام انواع رقص ها هستند، نه در صحنه ها و در استودیوهای رقص، بلکه در خیابان ها و حیاط های کلان شهرها، دیسکوها "متولد" شده اند. و باشگاه ها

اکثر آنها بر اساس هیپ هاپ ساخته شده اند. نوازنده با هیچ فرمی محدود نمی شود و می تواند جسورانه بداهه نوازی و آزمایش کند، الگوی منحصر به فرد و منحصر به فردی از حرکات ایجاد کند و همچنین با سایر رقصندگان و مردم تعامل داشته باشد. به شکل "خالص" ، آنها بسیار نادر هستند و در بیشتر موارد در کلوپ ها و نه در خیابان ها اجرا می شوند ، به همین دلیل است که اغلب در دسته باشگاه قرار می گیرند. در اینجا محبوب ترین و رایج ترین مقاصد ذکر شده است:

• سبک جدید (NewStyle).
• کرامپ مخفف Kingdom Radially Uplifted Mighty Praise است که به معنای «امپراتوری قدرت مطلق ستایش معنوی» است.
• قفل کردن.
• ترکیدن.
• L.A.Style.
• Crip walk (C-walk).
• ترمزگیری.
• هیپ هاپ (هیپ هاپ).

این ترکیبی معتدل، روشن و باورنکردنی از سبک های مختلف مدرن است که به شما امکان می دهد خود را در حرکت بیان کنید. همه، همانطور که می گویند، "با شنیدن" نام انواع رقص ها در این جهت:

• رقص تکتونیکی یا الکترو.
• خانه (خانه).
• جامپ استایل (jumpstyle).
• شوفل ملبورن (آشفتگی).
• Waacking (بیداری).
• برو برو (باشگاه برو).
• رقص مربع (رقص مربع).
• DnBstep.
• Ragga (ragga) و بسیاری دیگر.

فهرست کردن انواع رقص ها غیرممکن است. فهرست اسامی سبک ها و روندهای مدرن به طور مداوم در حال تغییر و تکمیل است. امروزه رقص نه تنها یک هنر پلاستیکی، بلکه یک ورزش نسبتاً رایج است.

ورزش رقص

اگر در زمان های قدیم رقص فقط به عنوان یک هنر تلقی می شد، پس پیچیدگی الزامات فنی و رقص برای اجرا منجر به نیاز به شکل فیزیکی عالی افرادی شد که این کار را انجام می دهند. امروز رقص های ورزشیاول از همه، سالن های رقص هستند. ویژگی آنها اجرای مجموعه ای از حرکات و فیگورهای اجباری خاص توسط شرکای یک موسیقی از پیش تعیین شده است. ارزیابی شده در مسابقات شامل سه بخش اجباری، اصلی و رایگان است.

با گذشت زمان، سبک ها و گرایش های جدید موسیقی و رقص ظاهر می شوند. و اکنون چنین است نماهای مدرنرقص های ورزشی مانند شکستن یا قفل کردن، جامپ استایل یا رقص با میله (رقص میله ای) طرفداران بیشتری را از گروه های سنی مختلف جذب می کنند. برای شرکت در مسابقات در این مناطق، ورزشکاران نه تنها به تمرینات رقص عالی، بلکه به تمرینات بدنی نیز نیاز دارند. برای کسانی که به دنبال برنده شدن در مسابقات بین المللی نیستند، اما سعی می کنند بدن خود را خوش فرم نگه دارند، می توان کلاس های تناسب اندام در تکنیک های مختلف رقص را توصیه کرد. تورک، کفش های پاشنه بلند، گو-گو، پلاستیک نواری، رقص شکم، زومبا، آر اند بی سکسی، راگا، رقص غنیمتی - اینها در رقص های زیبا بیشترین درخواست را دارند. دختران نه تنها با فرصتی برای اصلاح شکل، بلکه برای بهبود انعطاف پذیری و افزایش عزت نفس خود جذب آنها می شوند.